拉丁舞学习：桑巴舞的介绍
传统拉美舞蹈名称
传统拉美舞蹈名称
以下是几种常见的传统拉美舞蹈名称：
1. 伦巴舞（Rumba）：起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
2. 恰恰恰舞（Cha-Cha-Cha）：起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟30小节左右。
恰恰恰舞的音乐轻快，舞态风趣，步伐利落。
3. 桑巴舞（Samba）：起源于巴西，音乐为2/4拍或4/4拍，速度每分钟200小节左右。
桑巴舞的音乐欢快热烈，舞态富有动感和力度。
4. 萨尔萨舞（Salsa）：起源于古巴，音乐为2/4拍或4/4拍，速度每分钟120小节左右。
萨尔萨舞的音乐热情洋溢，舞步多变，适合即兴发挥。
5. 弗拉门戈舞（Flamenco）：起源于西班牙，音乐为3/4拍或6/8拍，速度每分钟60-80小节左右。
弗拉门戈舞的音乐情感丰富，舞态热烈奔放，步伐华丽多变。
以上是一些常见的传统拉美舞蹈名称，每种舞蹈都有其独特的风格和特点，希望对您有所帮助。
拉丁舞五个舞种风格特点的介绍
拉丁舞五个舞种风格特点的介绍拉丁舞是一种富有激情与活力的舞蹈，源于拉丁美洲的音乐与文化。
它被广泛认为是一种迷人而具有挑战性的舞蹈形式，其独特的风格和特点使其成为许多人钟爱的舞蹈。
在拉丁舞中，有许多不同的舞种，每一种都有着自己独特的风格和魅力。
在本文中，我们将介绍拉丁舞的五种舞种及其风格特点。
第一种舞种是桑巴（Samba）。
桑巴是巴西最具代表性的舞蹈之一，它充满了激情和活力。
桑巴舞以快速的节奏和复杂的步伐著称，舞者通常配有华丽的巴西服装和羽毛头饰。
桑巴舞的步伐充满了跳跃和旋转的动作，体现了巴西文化中的欢乐和活力。
第二种舞种是恰恰恰（Cha-Cha-Cha）。
恰恰恰舞是一种轻快而有节奏感的舞蹈，源于古巴。
舞者在恰恰恰中演绎了浪漫而欢快的舞步，强调了臀部的摇摆和脚步的快速转动。
恰恰恰舞通常配有拉丁音乐，给人一种明快而欢乐的感觉。
第三种舞种是伦巴（Rumba）。
伦巴舞源于古巴，它是一种充满了激情和表达力的舞蹈形式。
伦巴舞以缓慢而感性的舞步为特点，舞者通常表达出爱情和情感的故事。
伦巴舞中的身体动作充满了柔和的细腻感，给人一种充满诱惑和吸引力的感觉。
第四种舞种是牛仔舞（Paso Doble）。
牛仔舞是一种西班牙风格的拉丁舞，它具有强烈的冲突和激烈的对抗性。
牛仔舞中的男女舞者分别扮演斗牛士和斗牛士的角色，通过舞蹈来展现他们之间的对抗和较量。
牛仔舞的动作独特而张力十足，给人一种英勇和激情的感觉。
最后一种舞种是桑巴舞（Salsa）。
桑巴舞是一种源于古巴的热情舞蹈，融合了非洲和加勒比海地区的音乐与舞蹈元素。
桑巴舞以快节奏和复杂的步伐为特点，舞者通常在伴奏的音乐中表演出令人眼花缭乱的舞姿。
桑巴舞的动作充满了活力和张力，给人一种充满活力和热情的感觉。
综上所述，拉丁舞的五个舞种都具有各自独特的风格和特点。
桑巴、恰恰恰、伦巴、牛仔舞和桑巴舞都展现了拉丁舞所特有的激情和活力，同时又融合了不同的文化元素和舞蹈技巧。
从快节奏的桑巴舞到缓慢感性的伦巴舞，每一种舞蹈都有其独特的魅力和吸引力。
拉丁舞赏析
拉丁舞赏析拉丁舞赏析拉丁舞又称体育舞，有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
（一）伦巴伦巴被称为爱情之舞。
源于16世纪非洲的黑人歌舞的的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴。
舞曲节奏为4/4拍。
它的风格和动律特点可归纳为稳中摆、柔中韧、快中慢。
用四拍走三步，节奏为快快慢快。
步一拍一步，慢步两拍一步。
臀部是走三步摆三下。
它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。
实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。
这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
从梁思源与张卓妮的伦巴舞蹈《甜蜜蜜》中可看出它的特点是比较浪漫，衣服穿着较有挑逗性，舞姿迷人，性感热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，动作的挑逗性很强，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
仔细欣赏舞蹈不难发现里面一些拥抱、爱抚、挑逗的动作，旋转的动作很多。
（二）恰恰恰恰恰舞蹈起源于古巴，最初的形态起源于模仿企鹅的走路的.形态，非常具有趣味性。
舞步素材吸收了伦巴舞步的素材，音乐每小节是4拍，但是却要走五步，在每个小节的最后一拍也就是第四拍和第一拍之间会有一个半拍的重音，所以第四拍、半拍、第一拍就形成了恰恰恰的三个重音，总的来说恰恰恰舞蹈会给人带来欢快、愉悦的感觉。
在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
欣赏了梁思源、张卓妮的恰恰恰舞蹈，动作轻盈。
曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。
舞姿充满热情的没有严肃味道，并加有断音奏法，能够制造出"顽皮般"的气氛给观众（三）桑巴舞桑巴舞被称为巴西的国舞，起源于非洲，原是一种肚皮舞，以上下抖动腹部，摇摆臀部为主要特征。
这是一种集体性的交谊舞蹈。
舞步简单，双脚前移后退，身体倾斜，前后摇摆，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
拉丁舞的五大分类介绍
拉丁舞的五大分类介绍拉丁舞的五大分类介绍拉丁舞的风格多种多样，旋律也是跟随着人的心情而悦动着，下面是店铺为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞的五大分类介绍，希望可以帮助到大家！拉丁舞的五大分类1、拉丁舞的五大分类：伦巴（Rumba）伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。
每个数字站一拍。
速度每分钟27小节左右。
伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。
古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。
伦巴的舞步秉承了这一特点。
2、拉丁舞的五大分类：恰恰（Chacha）恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。
节奏是two，three，chacha，one。
每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。
恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！3、拉丁舞的五大分类：桑巴舞（Samba）桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！4、拉丁舞的五大分类：斗牛舞（Paso doble）斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟小节左右。
斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
5、拉丁舞的五大分类：牛仔舞（Jive）牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。
拉丁舞的注意事项1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。
应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
4、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。
5、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。
拉丁舞桑巴教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解桑巴舞的基本特点、风格和起源。
2. 培养学生对拉丁舞桑巴的兴趣和热爱。
3. 通过学习桑巴舞的基本步和动作，提高学生的舞蹈技能。
4. 培养学生的团队协作能力和音乐节奏感。
二、教学重、难点1. 重点：掌握桑巴舞的基本步和动作，了解桑巴舞的风格特点。
2. 难点：协调身体各部位动作，保持舞步的流畅性和节奏感。
三、教材分析桑巴舞是一种源于巴西的拉丁舞，具有热情奔放、节奏感强的特点。
桑巴舞的基本步包括：向左W、向右W、桑巴滑步、桑巴Bounce等。
在教学过程中，要注重学生的基本步训练，同时培养学生的音乐节奏感。
四、教学过程（一）导入1. 教师播放桑巴舞音乐，让学生欣赏并感受桑巴舞的节奏和风格。
2. 教师简要介绍桑巴舞的起源和特点。
（二）基本步教学1. 教师示范桑巴舞的基本步，包括向左W、向右W、桑巴滑步、桑巴Bounce等。
2. 学生跟随教师学习基本步，教师巡回指导，纠正动作。
（三）组合动作教学1. 教师将基本步组合成桑巴舞小组合，让学生跟学。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
（四）音乐节奏感培养1. 教师播放桑巴舞音乐，让学生边听边跳。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，提高音乐节奏感。
（五）总结与评价1. 教师总结本节课所学内容，强调重、难点。
2. 学生进行自我评价，教师给予点评。
五、课后作业1. 学生回家后，继续练习所学的基本步和组合动作。
2. 家长协助学生观看桑巴舞教学视频，提高舞蹈技能。
六、教学反思1. 教师要及时关注学生的学习进度，针对学生的不足进行个别辅导。
2. 注重培养学生的团队协作能力和音乐节奏感，提高舞蹈水平。
3. 结合学生的兴趣和特点，不断丰富教学内容，提高教学质量。
拉丁不同舞种的风格特点
拉丁不同舞种的风格特点拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式，包括了许多具有特色的舞蹈类型。
每种拉丁舞都有自己独特的风格和特点，下面我们将会介绍一些常见的拉丁舞种和它们的风格特点。
1.桑巴（Samba）桑巴是巴西最具代表性的舞蹈之一、它结合了非洲和巴西土著音乐和舞蹈的元素。
桑巴舞动感十足，快节奏且富有激情，舞者要以非常快速的步伐进行舞蹈，并且表现出高度的活力和灵活性。
桑巴强调臀部的摇摆和转动，舞者通常会穿上华丽的服饰，以展示他们的独特跳舞技巧。
2.恰恰（Cha-cha-cha）恰恰源自古巴，于20世纪50年代在拉丁美洲和世界范围内流行起来。
恰恰以其快速的音乐和流畅的步伐而闻名，舞者通常以一种轻快的步伐来舞动，同时做出一系列快速而流畅的呼吸般的动作。
舞者的脚步、手臂和身体移动都要与音乐的节奏相协调。
舞者追求恰恰舞的感染力和舞台表演性，以表达出自己的情感。
3.狐步（Paso Doble）4.伦巴（Rumba）伦巴是一种源自古巴的舞蹈形式，具有浪漫的情感。
它通常被称为"嘉宾之舞"，因为它是拉丁舞中最慢的一种。
伦巴舞要求舞者展示出舞动的感情，通过腰部和臀部的线条和动作表达出温柔、柔和的情感。
舞者通常以缓慢的速度舞动，并通过骨盆的运动来增强舞蹈的感染力。
5.牛仔舞（Country Western）牛仔舞起源于美国，结合了拉丁舞和美国乡村音乐的元素。
这种舞蹈通常有很多编排和合作的要求，要求舞者以相互合作的方式进行舞蹈。
牛仔舞的特点是动作简洁而有力，舞者经常进行伴随人体零件之间快速的换向动作，包括旋转和扔动。
以上只是一些常见的拉丁舞种和它们的风格特点，每种拉丁舞都有自己独特的风格和动作。
拉丁舞融合了各种文化和音乐元素，具有丰富多样的形式和表现方式，形成了一个充满活力和热情的舞蹈形式。
无论是观看还是参与拉丁舞，都能感受到舞蹈的活力和快乐，带给人们美好的舞蹈体验。
拉丁舞(桑巴)中的音乐节奏
拉丁舞（桑巴）中的音乐节奏1.拉丁舞（桑巴）的音乐特点桑巴舞最初的起源是在非洲，据说“桑巴”一词的来源是以非洲安哥拉第二大的部族基姆本社语中的“森巴”为原型演变而来的。
“桑巴”最开始是在安哥拉非常流行的一种舞蹈动作，是一种比较慷慨激昂的肚皮舞，后来由于贩卖黑人奴隶的日益兴起，才开始进行大范围的传播。
在16世纪的30年代到19世纪的50年代，这三百多年的时间里，来自葡萄牙的殖民者将黑奴从安哥拉以及非洲的其他地方贩卖到巴西，人数多达1200多万，黑奴在被贩卖的过程中长期被关押在甲板下，为了度过枯燥无聊的时间，聪明的黑奴想到对酒桶和铁锅进行敲打从而产生节拍，伴随着敲打的节奏跳舞。
到了19世纪末，奴隶制被废除，巴西的黑人们获得了解放，他们把具有浓郁的非洲风格的舞蹈和传统的非洲打击乐器带回了巴西，因此诞生了我们现在所知道的热情狂放的桑巴舞。
桑巴作为拉丁舞的一个分支，以热烈欢快的节奏和摇曳的舞姿为特点，音乐的节拍以2/4拍或者3/4拍为主，有丰富的切分音，强烈的节奏感，在全脚掌垫步的交替之间完成舞步，极强的韵律感配合跨部的前后摆动，犹如热带的椰林一般摇曳多姿。
2.拉丁舞（桑巴）和音乐节奏之间的关系体育舞蹈中的节奏是经过了规范和美化之后的艺术节奏。
节奏是完成体育舞蹈动作的最基本和最简单的形式，体育舞蹈的动作是伴随着节奏的发展和延续在向前进行的。
节奏对于任何舞蹈来说都是非常重要的，桑巴也不例外，熟练地掌握了正确的音乐节奏才能够驾驭好每一种舞蹈。
桑巴舞中的前进步在通常情况下都是呈脚掌平伏状态，但是偶尔有例外的情况时也会出现脚跟平伏，比如在快踢步和右转步中男士的第一步和左转步中女士的第四步。
在卷曲步中，女士通常主要是使用脚掌着地，少数情况下出现轻微的脚跟接触到地面。
当采用1/4拍的节拍型时，脚下的步法根据所需要跳的步伐来确定，包括“脚掌”，“脚尖”以及“脚尖内旁”等，当采用1/2拍的节拍型时，脚下的步法依然根据所需要跳的步伐来确定，包括“脚掌”，“脚掌平伏”以及“脚尖内旁”等，由此可见，丰富的节奏变化是桑巴的主要特点。
拉丁舞桑巴的基本步
拉丁舞桑巴的基本步
拉丁舞桑巴是一种非常热情和活跃的舞蹈，它起源于巴西，因其快速的鼓点和流畅的舞步而闻名于世界。
它的基本步骤包括：
1. 普通步（Samba Walk）：双脚轮流向前迈一步，轻轻地踏脚尖，然后将重心转移到迈步的脚上。
2. 球步（Samba Ball Change）：先抬起脚后跟，再将其放在地面上，然后快速移动另一只脚来完成步骤。
3. 转向步（Samba Turn）：向右或向左转身，并配合鼓点完成步骤。
4. 前后步（Samba Whisk）：先将一脚横过另一脚，然后将重心转移到这只脚上，另一只脚则向后踏出一步。
这些步骤可以自由组合，以适应不同的歌曲和舞蹈风格。
一旦掌握了这些基本步骤，您就可以在热情洋溢的音乐声中展示自己的舞蹈才华啦！。
舞蹈风格知识：拉丁美洲风情——探寻巴西桑巴、古巴莫伊托等舞蹈的魅力
舞蹈风格知识：拉丁美洲风情——探寻巴西桑巴、古巴莫伊托等舞蹈的魅力拉丁美洲是一个充满热情和激情的地方，充满了奇特的舞蹈和音乐。
其中最为著名的就是桑巴和莫伊托，这两种舞蹈都具有极强的拉美文化特色，极具感染力和魅力。
巴西桑巴巴西桑巴被认为是巴西最具代表性的音乐和舞蹈之一。
它运用了非常独特的音乐节奏和舞蹈动作，展现了巴西文化的多样性和活力。
巴西桑巴起源于19世纪末期的里约热内卢嘉年华。
在嘉年华期间，巴西人民会聚集在一起，跳着节奏明快的音乐，展现自己的身手和魅力。
桑巴舞曲中的手鼓、铃鼓和大鼓是桑巴音乐的基本乐器。
音乐节奏明快、热情洋溢的桑巴乐曲和高难度的舞蹈动作，让人们不禁热血沸腾，热情澎湃。
巴西桑巴舞蹈的特点是极强的动感和节奏感，舞者需要时刻保持自己的节奏，需要技巧、速度和力量表现出自己的舞蹈魅力。
古巴莫伊托莫伊托舞又称“莫伊托拉丁舞”，起源于古巴，是一种非常流动和激动人心的舞蹈形式。
莫伊托舞曲中的手鼓、架子鼓、木琴和铃铛是莫伊托音乐的基本乐器。
莫伊托起源于古巴的哈瓦那市，是古巴传统音乐的代表之一。
莫伊托音乐和舞蹈非常具有拉美文化特色，包含了爵士、索恩、拉丁音乐和非洲音乐等多种元素。
莫伊托舞蹈的动作非常灵活、流畅，舞者需要大量运用臀部和肢体的摆动性动作来表现舞蹈的热情和激情。
莫伊托舞蹈也需要舞者体力和音乐节奏感的表现，难度较大，但是让人看起来非常兴奋和感染力。
总结巴西桑巴和古巴莫伊托是拉美文化的代表，展现了拉美文化的多样性和活力。
这些舞蹈不仅具有极强的节奏感和动感，更能够让人感受到拉美文化的深厚底蕴和热情激情。
我们可以通过欣赏和学习这些舞蹈，更好地了解和传播拉美文化。
桑巴舞曲
桑巴舞曲桑巴舞是一种源自巴西的独特舞蹈和节奏音乐风格，追溯至19世纪。
它充满了激情、活力和节奏感，是巴西文化的象征之一。
桑巴舞曲作为桑巴舞的音乐伴奏，也成为了一种受广大人群喜爱的乐曲类型。
本文将重点介绍桑巴舞曲的特点和魅力。
桑巴舞曲的特点之一是其强烈的节奏感。
它的音乐节奏快速、热情洋溢，充满了巴西民间音乐的原始力量。
每首桑巴舞曲都会有明快的鼓点、强烈的贝斯线和充满活力的打击乐器声音，让人不由自主地跟随着节奏扭动身体。
桑巴舞曲还有着独特的旋律和和声结构。
它通常采用简单明快的旋律，但却在和声上追求复杂的变化。
这种对旋律简单并且注重和声的处理方式，使得每首桑巴舞曲都能给人以轻松愉悦的感觉，同时又充满了变化和挑战。
桑巴舞曲的舞蹈特点也是其魅力所在。
桑巴舞有着多元文化的影响，它结合了巴西原住民、非洲奴隶和欧洲移民的舞蹈元素。
桑巴舞在每一次震荡中流淌着巴西人的血液，它是一种表达人们情感的方式。
舞者在舞蹈中展示出自由、激情、自信和灵活度，每一次舞动都能带给观众沸腾的热情。
桑巴舞曲的演奏形式多种多样。
它可以由单独的打击乐器或合奏乐团演奏。
常见的乐器有巴西鼓、手鼓、铁琴等。
演奏者们通过与舞者的互动，将音乐的热情和活力传达到观众那里。
桑巴舞曲的演奏形式有很强的即兴性，乐器演奏者可以根据舞者的舞动随时调整自己的节奏和音量。
桑巴舞曲是桑巴舞的灵魂和核心，它不仅仅是一种音乐风格，更是一种饱含情感和文化的艺术形式。
无论是在巴西的桑巴嘉年华上，还是在世界各地的舞台上，桑巴舞曲总能吸引着观众的关注和热爱。
它带给人们无限的欢乐和振奋，并且在跳动的节奏中展现出生命的活力和力量。
桑巴舞曲的魅力在于它极富情感和动感的表达。
它不仅仅是一种舞蹈和音乐，更是集结了巴西人民传统与现代、原始与波普的文化融合。
桑巴舞曲通过其独特的韵律和动感，将人们带入一个狂欢的世界，以此来舒缓压力、释放情感和放飞自我。
无论你是舞者还是观众，桑巴舞曲都会让你不禁随着节奏扭动起来，享受其中的快乐和激情。
拉丁舞学习：狂欢节与桑巴舞
巴西狂欢节CARNAVAL，⾳译嘉年华节，起源于中世纪的欧洲，在信奉天主教的意⼤利，西班⽛、法国、葡萄⽛等国最为盛⾏。
巴西狂欢节于每年复活节前的四旬斋前三天举⾏；在狂欢节中，⼈们不分种族肤⾊、男⼥⽼幼、不分朝野官民、贫富贵贱、都载歌载舞、尽情宣泄，举国上下都沉浸在欢乐的⽓氛中。
桑巴舞从16世纪起，起源于⾮洲海岸。
桑巴舞随⿊奴传到巴西，它吸收了葡萄⽛和印地安⼈的舞蹈以及⾳乐艺术的风格，演变成巴西的桑巴舞。
桑巴舞紧张、欢快、热烈、活泼，舞蹈者的每⼀块肌⾁都在抖动，因⽽不同于⼀班的轻歌曼舞。
19世纪末，巴西共和国成⽴以后，狂欢节形式与内容有了较⼤的变化，欢快的桑巴舞逐渐成为节⽇的主⾓。
从1910年起，巴西的⾳乐家们每年都要为狂欢节创作新的狂欢进⾏曲、桑巴舞抒情歌曲，以及戏谑取闹的歌曲等。
⽬前，狂欢节主要舞曲有：进⾏曲、桑巴曲、⼩进⾏曲、钟击曲﹝⾮洲打击乐曲﹞、情节桑巴曲﹝根据神话、童话或传说改编的舞曲﹞，以及佛列奥曲﹝舞者灵巧地弯曲⼤腿并猛烈腾踢﹞但是，⼈们习惯上把各种舞都统称为桑巴舞。
现在，巴西狂欢节已离不开桑巴舞，桑巴舞已成为狂欢节的代⾔词。
⽤巴西⼈的话说：“桑巴舞已渗透到巴西⼈的⾎液中，没有桑巴舞，就不存在狂欢节”。
拉丁舞蹈基础：桑巴
桑巴源于巴西，是⼀种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。
为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。
桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。
现在很多健⾝房中也兴起⼀种叫拉丁健⾝操的项⽬，这种运动⽅式已经不是某种单纯的拉丁舞，⽽是利⽤了很多拉丁元素组合⽽成，经过简化和操化⽽形成了⼀种综合性很强的运动概念。
⽐如说桑巴、恰恰、曼波都⼴泛地运⽤到这种课程当中，让⼤家可以在那热情奔放的⾳乐中同时享受到⾝⼼的愉悦。
动作分解：左、右扫步。
1左脚左侧迈步，髋关节由右向左划⼋字，左⼿向左侧打开伸直，右⼿划⼀弧形扣肘从脸侧划下。
2右脚后侧点地的同时放髋下压，右⼿向后摆打开伸直，左⼿划⼀弧形扣肘从脸侧划下。
3同1相反⽅向。
4同2相反⽅向。
拉丁舞教程：Samba舞介绍
拉丁舞教程：Samba舞介绍
跳桑巴舞，对巴西人来说是轻而易举的事情，似乎是与生俱来的一种技巧，热情似火的桑巴女郎更是享誉世界。
在巴西里约热内卢和圣保罗两市每年都举行有组织、有计划的桑巴舞表演。
表演在专门为观赏桑巴舞表演的桑巴大道上举行。
从16世纪起，起源于非洲西海岸的桑巴舞传到巴西，在吸收了葡萄牙和印第安人舞蹈、音乐的艺术风格之后，演变成巴西的桑巴舞。
桑巴舞是巴西音乐的集大成者，其舞蹈紧张、热烈、欢乐、活泼，舞蹈者的每一块肌肉都在抖动。
19世纪末，巴西成立共和国，狂欢节的形式和内容有了较大变化，桑巴舞逐渐成为节日的主角。
现在，巴西的狂欢节已经离不开桑巴舞，桑巴舞也成了巴西狂欢节的代名词。
巴西的桑巴舞源自非洲，艺术家们揉合了在巴西流行的各种舞蹈之长，发展成为进行式的队列桑巴舞，这种舞步法简单，变化少，但特别讲究胯和臀部的扭动。
桑巴音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱.。
森巴舞(Samba)介绍
森巴舞(Samba)介绍【基本内容】桑巴舞被称为巴西的“国舞”。
在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法：人不分男女老幼，平时跳，节假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵达旦地跳。
每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，跳将起来，如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。
桑巴舞起源于非洲。
“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴”演变而来。
“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。
顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。
这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播。
从１６世纪３０年代到１９世纪中叶的３００多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴１２００万。
在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。
因此，他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。
这样，殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。
据考证，桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亚州首府萨尔瓦多一带。
这里是葡萄牙人最早在巴西登陆殖民的地方。
他们在这里办有大量种植园和采矿场。
被贩卖到种植园里和采矿场的黑奴，在繁重的劳动之余，以跳这种家乡舞苦中作乐。
在以后的几个世纪中，来自非洲的黑奴及其后裔同来自欧洲各地的白人接触增多，同土着的印第安人逐渐融合。
这样，他们的舞蹈也就逐渐吸收了来自欧洲的波希米亚的波尔卡舞、来自古巴的哈巴涅拉舞和巴西当地流行的马克西克歇舞的一些因素，逐渐形成现代的桑巴舞。
据记载，２０世纪初，是巴伊亚州的妇女们将这种舞蹈带到当时的巴西首都里约热内卢。
从此，这种舞蹈开始从沿海流向内地，从贫民窟流向上层社会，从黑人、黑白混血的“穆拉塔人”传播到白人中间。
同时，一直以西班牙六弦吉他和尤克里里四弦琴为主伴奏的乐器，逐渐被里约热内卢贫民窟中的铜鼓、大锣、钹等打击乐器所取代。
桑巴舞教学分解
桑巴舞教学分解桑巴舞，源于巴西的民间舞蹈，以其热情奔放的舞姿和动感的节奏而著称。
桑巴舞具有丰富的步伐、节奏和风格，是舞蹈教学中一个极好的选择。
本文将通过四个方面对桑巴舞教学进行分解，以期为读者提供有益的参考。
一、桑巴舞的简介桑巴舞是一种源于巴西的民间舞蹈，与非洲舞蹈和欧洲舞蹈都有深厚的渊源。
它最初是在奴隶制时期由黑人奴隶带到巴西的，经过与当地文化和音乐融合，逐渐发展成为巴西最具代表性的民间舞蹈。
桑巴舞以其热情奔放的舞姿、动感的节奏和即兴的特点而著称，是全球广泛流行的舞蹈形式之一。
二、桑巴舞的步伐教学桑巴舞的步伐丰富多变，是构成桑巴舞独特风格的重要元素。
在教学桑巴舞步伐时，应从基础步伐入手，逐步提升难度。
以下是一些常见的桑巴舞步伐：1.桑巴走步：以左脚为例，左脚向前一步，右脚随之紧跟一步，然后左脚撤回一步，完成一个循环。
此步伐可变化出多种形式，如左右交叉步、转体步等。
2.桑巴侧行步：以左脚为例，左脚向左侧迈出一步，右脚随之向左前方迈出一步，身体随之向左倾斜。
此步伐可配合手部动作进行练习。
3.桑巴旋转：以中心脚为例，中心脚原地旋转一圈或多圈，同时双臂张开保持平衡。
此动作可变化出多种形式，如单脚旋转、交叉旋转等。
4.桑巴跳跃：跳跃时需保持身体平衡，双脚同时离地，在空中保持一定高度后落地。
跳跃时可配合双手动作进行练习。
5.桑巴踢腿：以左脚为例，左腿向前踢出，同时右手向前伸出配合节奏。
踢腿时需保持身体平衡，不可倾斜。
此动作可变化出多种形式，如高低踢腿、转身踢腿等。
在教学步伐时，应注意以下几点：首先，要强调基本步伐的准确性，遵循规范的动作要求；其次，加强学生的节奏感训练，使其能够准确掌握音乐节奏；最后，通过不断的练习和实践，培养学生的身体协调性和灵活性。
三、桑巴舞的节奏教学桑巴舞的节奏鲜明有力，是构成桑巴舞独特魅力的重要因素之一。
在进行桑巴舞节奏教学时，应从基础节奏入手，引导学生掌握正确的节奏感。
以下是一些常见的桑巴舞节奏型：1.二拍子节奏型：这种节奏型是桑巴舞中最基础的节奏型之一。
桑巴舞的基础要点
桑巴舞的基础要点基础班准备上桑巴课，重温了一下桑巴的基础，概括几个要点如下，希望能对大家的学习有所帮助。
1、弹动（或跃动）。
这是桑巴舞区别于其他拉丁舞种最重要的特点。
通过膝盖和脚踝柔韧的力量，产生重心的弹动。
2、臀部的向后转动或扭动。
同时上身产生反向扭动。
具体：臀部向后转，同时胸腔向后，同一侧的肩胛骨和手臂向前。
类似于恰恰伦巴。
3、臀部的左右摆动。
或者叫高低胯。
具体：臀部的一侧处于最高位置而另一侧处于最低，处于高位的一侧的肩胛骨向臀部靠近产生压缩，而另一侧的肋部产生拉伸。
类似于恰恰伦巴。
4、臀部的前置和收缩。
这是桑巴舞区别于其他舞种的非常重要的另外一个特点。
桑巴舞的某些身体位置，臀部比正常位置更向前放置；在某些动作的运动中，在臀部前置的前提下，收缩肚脐处的肌肉（类似于向里短吸气念“啊”），产生收缩，胸腔与臀部靠近。
5、节奏与节拍。
桑巴舞的音乐节拍为2/4拍。
它的基础步有很多不同的节拍值。
有1a2（3/4、1/4、1拍），如基本前后移动(Basic Movement)、左右扫步(Whisks to R&L)、博塔佛戈(Bota Fogos)等；有1n2（2/4、2/4、1拍），如原地桑巴步（Stationary Samba Walks）；有1a2a3a4（3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍），如沃尔塔（V olta）；有SQQQQQQ（1、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍），如碎移步（快踢步Corta Jaca），有SQQSQQ（1、1/2、1/2、1、1/2、1/2拍），如闭式摇摆步（Closed rocks），右滚转步（Natural Roll）；有SSQQS（1、1、1/2、1/2、1拍），如十字军行进步、绳辫步（Plait）；有1、2、3（3/4、2/4、3/4），如分散式跑步（Promenade runs）等。
附：12月俱乐部基础班桑巴教学计划。
国标拉丁舞桑巴入门
国标拉丁舞桑巴入门1：基本知识桑巴SAMBA舞是一种行进型舞蹈，在舞蹈的过程中，沿着舞程线绕场行进。
桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。
桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作，是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的，在 1 a 2 的桑巴所有动作中，膝关节和踝关节支持着大部分的重心。
桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地，脚跟抬起不着地。
桑巴舞的风格特点，可以归纳为：步法上有弹跳性，体态上有摇曳感。
步法上的弹跳性，既跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。
如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。
体态上的摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿态，有点模仿棕榈树随风摆荡，摇曳生姿，具有热带地区土风舞的鲜明风格。
初学者学习桑巴舞，必须练好原地的反弹动作，先做平均节奏的双膝同时弹动，再做桑巴舞的带特性节奏的1 a 2 的单足练习，即第一步屈膝1，第二步伸直a，第三步屈膝3。
我发现很多人跟老师学桑巴舞的时候，只是模仿老师的动作，很多老师对舞步的要领讲解的不多，那么学员只是机械的模仿，不懂要领知识，尽管刻苦练习，却很难有所进步，甚至很多人的跳法很不正确。
下面我就以桑巴别步为例讲解一下，这些要领，一般老师不会讲的那么细，一般的舞蹈书上也只是一带而过，所以，对于初学桑巴的朋友，好好学习，千万别错过。
2：桑巴别步桑巴别步是桑巴舞中非常重要的动作，在练习过程中要解决反弹节奏的准确性，足部和身体协调等一系列问题，所以初学者必须反复练习，熟练掌握。
桑巴舞有很多种节奏型，最常用的一种就是1 a 2 这种节奏型，其中1占四分之三拍，a占四分之一拍，2占一拍，整个基本动作是两拍。
一般老师教学生桑巴别步的时候，用的是1 a 2 这种数拍方法wan a tu，对于初学者，最好是采用另外一种数拍方法，这种数拍方法就是1 & a 2,在原来的1和a之间又加进了一个数拍音，这样把动作进一步分解，对初学者掌握舞步的要领是非常有帮助的。
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拉丁舞学习：桑巴舞的介绍
桑巴舞被称为巴西的"国舞"。
在拉美这个的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法：人不分男女老幼，平时跳，节假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵达旦地跳。
每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，跳将起来，如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。
桑巴舞起源于非洲。
"桑巴"一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。
"森巴"原是一种激昂的肚皮舞。
顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。
这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播。
从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。
在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。
因此，他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。
这样，殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无
意中带到拉丁美洲。
据考证，桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亚州首府萨尔瓦多一带。
这里是葡萄牙人最早在巴西登陆殖民的地方。
他们在这里办有大量种植园和采矿场。
被贩卖到种植园里和采矿场的黑奴，在繁重的劳动之余，以跳这种家乡舞苦中作乐。
在以后的几个世纪中，来自非洲的黑奴及其后裔同来自欧洲各地的白人接触增多，同土著的印第安人逐渐融合。
这样，他们的舞蹈也就逐渐吸收了来自欧洲的波希米亚的波尔卡舞、来自古巴的哈巴涅拉舞和巴西当地流行的马克西克歇舞的一些因素，逐渐形成现代的桑巴舞。
据记载，20世纪初，是巴伊亚州的妇女们将这种舞蹈带到当时的巴西首都里约热内卢。
从此，这种舞蹈开始从沿海流向内地，从贫民窟流向上层社会，从黑人、黑白混血的"穆拉塔人"传播到白人中间。
同时，一直以西班牙六弦吉他和尤克里里四弦琴为主伴奏的乐器，逐渐被里约热内卢贫民窟中的铜鼓、大锣、钹??等打击乐器所取代。
1928年，巴西的第一座桑巴舞学校"让人去说闲话"在里约热内卢建立。
1932年，巴西举行首次情人节桑巴舞游行观摩比赛，受到人们的欢迎和好评。
从此，现代桑巴舞很快就风靡巴西全国。
桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。
这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。
这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退，身体侧倾，前后摇摆。
男女舞者成对原地或绕舞厅相伴而舞，也可分开来各跳各自的舞步。
男舞者钟情于脚下各种灵巧的动作，两脚飞速移动或旋转。
女舞者则以上身的抖动以及腹部与臀部扭
动为主。
桑巴舞可在舞厅和舞台上演出，而更多则是在露天的广场和大街上集体表演。
舞者围成圆圈或排成双行，边唱边舞。
舞者狂放不羁，动作幅度很大，节奏强烈，给人以激情似火的感觉。
而大鼓、铜鼓、手鼓等打击乐器同时并作，高亢激越，声浪滚滚，更烘托出一种紧张炽热、烈火扑面的气氛。
在这种气氛达到高潮之时，乐声往往又戛然而止，高难的舞蹈动感一下子冷凝为万般皆寂的雕塑似的静态。
动与静的瞬间变化，大起大落的惊人和谐，制造出一种特有的惊喜感与震撼美。