七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒每日一练(2014.10.20)
【学习】提高记忆力的7个技巧,让学习更高效
提高记忆力的7个技巧，让学习更高效学习是一个与每个人的日常生活息息相关的重要活动。
然而，有时我们会发现自己在学习过程中遇到困难，无法有效地记住所学内容。
这不仅浪费了我们的时间和精力，也阻碍了我们的学习进步。
为了帮助我们提高记忆力，让学习更高效，以下是7个技巧，可供我们尝试和应用。
1. 创造有趣的联想和图像记忆是基于联想和关联的。
为了更好地记忆，我们可以尝试创造有趣的联想和图像来帮助我们记住所学的内容。
例如，如果我们想记住一个人的名字，可以将该名字与他们的外貌特征或一些独特的事物联系起来。
通过创造有趣的联想和图像，我们可以将抽象的概念转化为具体的形象，从而更容易记住。
2. 使用重复和复习重复和复习是巩固记忆的重要方法。
我们可以通过多次重复学习的方式，将学习内容在我们的大脑中反复强化。
此外，及时的复习也可以帮助我们巩固记忆。
在学习过程中，可以使用复习卡片或复习计划来提醒自己定期复习。
通过坚持重复和复习，我们可以更好地保持学习内容的记忆。
3. 创造有组织的大纲和笔记创造有组织的大纲和笔记是帮助我们整理和梳理学习内容的有效方式。
当我们将学习材料按照一定的逻辑结构进行组织时，可以更容易地理解和记住这些内容。
大纲可以作为我们学习的路线图，帮助我们将各个知识点连接起来。
同时，详细和清晰的笔记也可以成为我们复习时的良好参考。
4. 运动和休息运动和休息不仅对健康有益，而且对记忆和学习也有积极的影响。
研究表明，适度的运动可以改善大脑的认知功能，提高记忆力。
此外，合理的休息也可以帮助我们恢复疲劳，提高专注力和注意力。
因此，在学习过程中，我们应该合理安排运动和休息时间，以提高学习效果。
5. 多角度学习和多感官参与多角度学习和多感官参与是提高记忆力的有效方法。
当我们通过不同的感官通道来学习和记忆时，会将学习内容与我们的感觉和经验联系起来，从而更加深入地理解和记忆。
例如，我们可以通过阅读、听讲座、写作、绘画等方式来学习，以增加我们对学习内容的理解和记忆。
7次记忆法问题回答
7次记忆法为了更有效地学习和记忆知识，人们一直在寻求能够提升记忆力的方法。
以下是7个记忆法，它们都可以帮助你更好地记忆和掌握知识。
1. 复述法。
复述法是指将你学习的内容讲给别人听。
通过这种方式，你不仅会更好地记忆学习内容，还能够使所学知识更加深入人心。
在讲述过程中，可以将学到的知识进行分类、整理和概括，这样不仅可以更好地掌握知识要点，还可以将其记忆深刻。
2. 记忆宫殿法。
记忆宫殿法是一种经典的记忆术，它可以将你要记忆的内容想象成一个庞大的建筑，再通过走过这幢建筑的每一个房间，让自己逐步记忆所需掌握的知识。
通过这种方式，你可以将知识有机地组合起来，更好地记忆所需掌握的内容。
3. 联想法。
联想法是一种很常见的记忆方法，它是通过将你学习的内容与你已经掌握的知识或者生活经验联系起来，从而建立新的记忆。
通过这种方式，你可以极大地增强记忆效果。
4. 制定目标法。
制定目标法是通过明确自己要达到的学习目标和所需要完成的任务，从而帮助自己更好地记忆和掌握所需的知识。
在学习过程中，一定要根据自己的目标和任务要求来制定学习计划，并且不断地检查自己是否达到了所需的目标。
5. 序列记忆法。
序列记忆法是指通过将需要记忆的内容进行排列，形成一个有序的序列，从而使自己更好地记忆所需学习内容。
在使用这种记忆法时，可以将所需记忆的内容分成相互联系的几个部分，并将它们按照一定的方式排列起来，再通过反复练习来巩固记忆。
6. 重复记忆法。
重复记忆法是指不断地反复练习已经掌握或者正在学习的内容，以加深自己的记忆印象和巩固所学知识。
在使用这种方法时，可以将所学知识进行反复复习，以确保自己真正地掌握并牢记所需学习的内容。
7. 图像记忆法。
图像记忆法是指通过将所需记忆的内容变成具有视觉形象的图像，从而帮助自己更好地记忆所需掌握的知识。
在使用这种方法时，可以将所学知识与各种图像进行联系，从而让自己更加深刻地记忆所需掌握的内容。
总之，以上所列举的这些记忆法都是很好的方法，可以帮助你更好地记忆和掌握所需的知识。
七个增强记忆力的方法
七个增强记忆力的方法记忆力在我们的学习和生活中起着至关重要的作用。
无论是学习新知识、解决问题还是完成任务，都需要一个良好的记忆能力。
然而，许多人发现自己的记忆力不佳，经常会忘记一些重要的事情。
不用担心！本文将介绍七个科学有效的方法，帮助您增强记忆力。
一、分步记忆法分步记忆法是一种将信息划分为几个小步骤进行记忆的方法。
首先，将复杂的信息分解成几个简单的部分。
然后，逐步记忆每个部分，直到全面掌握整个信息。
这种方法可以帮助我们更好地理解和记忆复杂的知识。
二、使用归类记忆法归类记忆法是一种将相关的信息进行分类并进行记忆的方法。
例如，当学习一个新的单词表时，可以将单词按照词性或主题进行分类。
通过将相关的信息组织起来，可以更容易地记忆和回忆这些信息。
三、采用联想记忆法联想记忆法是一种通过将要记忆的信息与已知的事物进行联系来帮助记忆的方法。
例如，要记忆一个人的名字，可以将其与一个具体的形象或故事联系在一起。
这种方法利用了我们大脑对于形象和故事的记忆能力，使记忆更加生动有趣。
四、重复记忆法重复记忆法是一种通过不断地复习已学过的内容来加深记忆的方法。
人类的记忆是一个渐进的过程，通过多次的复习和回顾，可以将信息转化为长期记忆。
因此，建议在学习过程中多次重复记忆已学过的内容，以加强记忆效果。
五、睡眠对记忆的重要性睡眠对于记忆的重要性不可忽视。
良好的睡眠能够巩固和增强我们的记忆力。
研究表明，在学习新知识后的睡眠中，大脑会对这些信息进行加工和整理，从而促进记忆的形成和巩固。
因此，保持充足的睡眠对于增强记忆力至关重要。
六、身体锻炼与记忆力进行适度的身体锻炼可以增强记忆力。
身体活动可以促进血液循环，改善大脑的氧气供应，并刺激神经细胞的生长。
因此，经常进行体育锻炼对于改善记忆力有着积极的作用。
七、保持情绪愉快研究发现，情绪和记忆之间存在着密切的联系。
积极的情绪可以促进记忆的形成和提取，而负面情绪则会干扰记忆的过程。
保持愉快的心情，积极面对生活中的困难和挑战，对于增强记忆力非常有帮助。
快速记忆,提高学习效率!7个有效的记忆方法揭秘
快速记忆，提高学习效率！7个有效的记忆方法揭秘人类的记忆力是我们学习和生活中不可或缺的一部分。
然而，很多人都会遇到遗忘信息的困扰，无法有效地记住所学的知识。
幸运的是，有许多记忆方法可以帮助我们提高记忆力，加快学习效率。
在本文中，我将揭秘7个有效的记忆方法，帮助你快速记忆，提高学习效果。
1. 形象联想法形象联想法是一种利用形象化的图像和场景来帮助记忆的方法。
通过将要记忆的信息与一个鲜明而有趣的图像相关联，我们可以更容易地记住这些信息。
例如，如果你要记忆一本书的标题，你可以想象一只大象站在你的书上，这样你就可以轻松地记住这本书的名称。
2. 建立联系建立联系是一种通过将新的知识与我们已经了解的知识联系起来来提高记忆力的方法。
当我们将一个新的概念与我们已经熟悉的概念进行对比或类比时，我们更容易理解和记忆这个新的知识。
例如，如果你想记住一个陌生的单词，你可以将它与一个类似的单词进行对比，这样就更容易记住了。
3. 分块记忆分块记忆是一种将大块信息分成小块来记忆的方法。
当我们将大的信息块分解为小的子部分时，我们更容易记住每个子部分，并且更容易将它们整合到一起。
这种方法可以应用于记忆电话号码、长数字、地理信息等。
例如，你可以将一个电话号码分成三个部分，并使用意义相关的图像来记住每个部分。
4. 多通道记忆多通道记忆是一种利用多个感官通道来记忆信息的方法。
当我们同时使用多个感官通道（如视觉、听觉和触觉）来体验学习材料时，我们更容易记住这些信息。
例如，当你学习一个新单词时，你可以将它读出来，并将其写下来，同时也可以试着用它造句，这样你就可以通过多个感官通道来加强记忆。
5. 反复温习和复习反复温习和复习是一种通过不断重复来巩固记忆的方法。
当我们反复温习学习材料时，我们可以帮助我们巩固记忆，从而更好地掌握所学的知识。
然而，为了防止一成不变的死记硬背，我们可以采用不同的温习方式，如主动回忆、测试和与他人讨论等。
6. 创造记忆场景创造记忆场景是一种将要记忆的信息与一个具体的场景或故事联系起来的方法。
过目不忘记忆力训练帮助提高记忆力的训练方法
过目不忘记忆力训练帮助提高记忆力的训练方法人体的器官用则进，不用则退，增强记忆力的关键是多锻炼海马区的功能。
在日常生活中，不需要占用太多的时间，利用上下班途中、工作间隙或者参加不那么重要的会议时，你都可以尝试以下的方法来锻炼和强化短期记忆力：①瞬间记忆法在上下班途中，乘坐的公共交通工具上，透过车窗去解读快速移动的商铺招牌、广告牌上面的信息，并努力记忆;乘车时若坐在副驾驶座，快速记忆对面开来的车辆的车牌号码。
坚持这样的训练，可以缩短信息提取的时间，增强大脑活性度，提高自已的瞬间记忆力。
②图像记忆法科学家通过实验和解剖学得知，人脑擅长图像记忆，这种记忆能力同样可以通过训练加以提高。
“扑克记忆游戏“就是其中一个经典的训练方法。
以两张牌为例，将两张扑克牌重叠，正面朝下放置，抽出最上面的第一张牌，正面放在桌上，认真地记住牌面，并默念出来，如“红桃3”，然后将牌翻过去，背面朝上放一边;再抽出第二张牌，同样将正面翻开，记住牌面并默念，如“方块8”，然后把牌背面朝上，放在第一张牌的旁边。
下面就是要做的练习：依次复述“红桃3”、“方块8”并将这两张背面朝上的扑克牌翻开，核对结果。
只有两张牌的时候，没有难度，所有人应该都会答对。
训练的要点是：必须一张张增加扑克牌的数量。
如果能够达到轻松记忆10张牌的程度，你的大脑图像记忆能力就达到了最高水平。
③圆点训练法圆点训练法能大大提高你的右脑记忆能力。
训练方法：先从每次只关注一个格子开始，将空格中的圆点数量记住。
不是让你去数圆点数，而是有效地使用右脑，像照相机那样，用一秒钟，把格子中圆点的摆放位置咔嚓照下来，之后通过回忆再数出圆点数量，填写在下方空格里。
其实在我小的时候就发现自已很擅长用这样的方法来记忆，先记住整体图像，再慢慢回忆里面的内容，而且效果还真不错。
将上图打印出来，你也可以利用开会、坐车、午休前的时间进行训练，持之以恒，一定会提高你的短期记忆能力。
助于增强记忆力孩子的食物1.蛋类众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。
关于快速记忆法_七种常用记忆方法
关于快速记忆法_七种常用记忆方法记忆是人类认知力的重要组成部分，每个人都希望能够提高自己的记忆力。
为了帮助人们更好地记忆和学习，许多记忆方法被提出并广泛应用。
本文将介绍常见的七种快速记忆法，包括联想法、串连法、写作法、故事法、抽象化法、重复法和分组法。
第二种快速记忆法是串连法。
串连法是通过将需要记忆的内容进行分解，然后通过逻辑关系将其串连起来，形成一个整体的记忆图像。
例如，要记住一篇文章的主要内容，可以先将其分成几个关键点，然后运用逻辑关系将它们串联起来。
这样一来，记忆的过程就会更加有序和连贯。
第三种快速记忆法是写作法。
写作法是通过将需要记忆的内容以书面的方式进行表达，从而提高记忆效果。
例如，当你在学习一个新的单词时，可以尝试写下它的拼写、音标、含义和用法等相关信息，这样一来，你会更容易记住这个单词。
第五种快速记忆法是抽象化法。
抽象化法是通过将需要记忆的内容进行抽象和概括，从而提高记忆效果。
例如，当你在学习一个复杂的概念时，可以尝试找到一个简单的图像或者比喻来代表它，这样一来，你会更容易理解和记住这个概念。
第六种快速记忆法是重复法。
重复法是通过不断地重复记忆内容，增加记忆的次数和频率，从而提高记忆效果。
例如，当你在学习一个新的单词时，可以反复地读、写和背诵它，这样一来，你会更容易记住这个单词。
第七种快速记忆法是分组法。
分组法是通过将需要记忆的内容进行分组，形成一个组织架构，从而提高记忆效果。
例如，当你在学习一个长篇的文章时，可以将相关的内容进行分类和分组，然后记住每个组的关键点，这样一来，你会更容易理解和记忆整篇文章。
总之，记忆方法可以帮助人们更好地记忆和学习。
无论使用哪种方法，关键在于找到适合自己的记忆方式，借助心理和认知的规律来提高记忆效果。
希望本文介绍的七种常见的记忆方法能够对读者有所帮助，提升他们的记忆力和学习效果。
七种高效记忆训练方法
七种高效记忆训练方法高效的记忆训练方法对于提高学习效率和记忆力具有重要意义。
下面介绍七种高效的记忆训练方法。
1.画图法：将需要记忆的信息用图像的形式呈现出来。
因为大脑对图像的记忆能力要强于文字，通过将信息转化为图片，可以更容易地记住和回忆起相关的知识。
2.分组法：将需要记忆的信息分组，按照一定的逻辑关系进行分类。
这样可以增强记忆的连贯性和逻辑性，使得信息更容易被记住和理解。
3.反复诵读法：反复诵读是记忆的一种有效方式。
通过不断重复信息，可以巩固记忆并提高长期记忆的能力。
可以适当进行声音的模仿和变化，以增加注意的持久性和记忆的印象深度。
6.制作关键词：将需要记忆的信息提炼出关键词，并将其制作成一张索引卡片或便签。
通过反复查看和思考这些关键词，可以快速回忆起相关的知识。
除了以上的记忆训练方法，还有一些其他的技巧可以帮助提高记忆效果：-注意力集中：在学习或记忆过程中，保持专注和集中注意力，排除干扰因素。
只有在注意力集中的情况下，大脑才能更好地吸收和储存信息。
-良好的休息：给大脑提供充足的休息时间，以帮助记忆的巩固和提升。
睡眠对于记忆的重要性不容忽视，合理的睡眠可以促进记忆的整合和强化。
-多种感官参与：通过多种感官参与学习和记忆，例如触摸、听力、视觉等，可以增强记忆的多样性和刺激效果。
-健康生活方式：保持良好的饮食习惯、适量的运动和合理的心理压力，有助于提高大脑的记忆力和工作效率。
通过使用这些高效的记忆训练方法和技巧，可以提高学习效率和记忆能力，使得知识更加深入和牢固。
记忆是学习的基石，只有掌握了高效的记忆训练方法，才能更好地应对各种学习挑战。
七大记忆法
七大记忆法记忆是人类智慧的基石，而记忆法则是提高记忆力的有效工具。
在众多的记忆法中，有七种方法被广泛运用并被誉为“七大记忆法”。
本文将分别介绍这七种方法及其运用原理，帮助读者提升记忆能力。
一、联想法联想法是最常用的记忆方法之一。
它通过将记忆内容与已知信息或形象进行联系，以增强记忆效果。
例如，要记忆一个人的名字，可以将其与某个形象联想在一起，如将“李明”与“太阳升起的明亮”联想，这样就能更容易记住这个名字。
二、编码法编码法是将要记忆的内容转化为特定的编码形式，以便更容易记忆。
例如，将一串数字转换为字母，如将“1234”转换为“abcd”，这样就能更容易记忆这串数字。
三、重复法重复法是最简单也是最基本的记忆方法之一。
它通过反复记忆同一内容，以加深印象并增强记忆效果。
例如，要记忆一个长串的数字，可以反复背诵，每次背诵时逐渐增加记忆的长度，直到能够完整记住为止。
四、分组法分组法是将要记忆的内容按照一定的规则进行分组，以便更容易记忆。
例如，要记忆一串乱序的数字，可以将其按照一定的顺序进行分组，如每两个数字为一组，这样就能更容易记忆这串数字。
五、空间法空间法是将要记忆的内容与特定的空间位置进行关联，以增强记忆效果。
例如，要记忆一段文字，可以将每个关键词放置在不同的空间位置上，然后依次在脑海中将这些位置串联起来，这样就能更容易记忆这段文字。
六、故事法故事法是通过编写一个有趣的故事，将要记忆的内容融入其中，以增强记忆效果。
例如，要记忆一组人名和对应的职业，可以编写一个有趣的故事，将这些人名和职业融入其中，这样就能更容易记忆这组信息。
七、图像法图像法是将要记忆的内容转化为图像，以增强记忆效果。
例如，要记忆一组事物的顺序，可以将每个事物与一个图像联系起来，然后将这些图像按照特定的顺序排列，这样就能更容易记忆这组顺序。
以上就是七大记忆法的简要介绍。
每种方法都有其独特的应用场景和特点，读者可以根据自己的需求和记忆习惯选择适合自己的记忆方法。
七种提高记忆力的简单方法
七种提高记忆力的简单方法看过的东西，时常忘记，很多时候，我们总是在不断地重复学习之中，费时费力。
那么我们该如何提高记忆力呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!提高记忆力的方法1大脑经过一晚的睡眠，就像刚充满电的手机一样，身体状态和感觉处于一个比较好的状态。
这个时候，去记忆的效果也是最好的。
提高记忆力的方法2睡觉前记忆的效果也非常好，因为晚上学完以后，马上就睡觉了，外界对大脑的后向的干扰就少。
这两个时间去记忆和学习的效果会比平时其他的时间要好很多。
所以一定要好好把握。
提高记忆力的方法3身体的状态也会影响记忆的效果，比如注意力不集中，过度劳累，紧张等情绪都会影响记忆的效果。
记忆之前要让自己处于一种比较平和舒适的状态。
通风，明亮的光照，适当的轻音乐，或者事先做一些冥想都是不错的选择，目的是让自己的大脑进入到更加高效的阿尔法波状态。
提高记忆力的方法4要知道死记硬背，只会让孩子对学习失去兴趣!歌德曾说过“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。
”这句话正好说中了孩子的记忆特点——兴趣。
建议家长最好不要“命令”孩子去死记硬背一个知识点，而是让孩子在玩中学、玩中记。
可以训练孩子记忆力的游戏很多，比如维导图法、联想记忆法、图形记忆法等等。
提高记忆力的方法5小孩子在幼年时期，大脑发育还不完整，需要充足的睡眠来成长，不规则的睡眠会阻碍孩子们大脑的发育，影响记忆力。
给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，保证充足睡眠，这样做不仅能提高孩子的记忆力，还能养成孩子良好的睡眠习惯。
提高记忆力的方法6均衡的饮食对记忆力有很大影响。
因为我们人体的运转都是靠从饮食中摄取营养，不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。
因此，家长们需要给孩子养成一个良好的饮食习惯。
另外，家长可以让孩子多吃有利于记忆力提高的食物，如富含锌、磷脂、不饱和脂肪酸的核桃、芝麻、瘦肉等。
提高记忆力的方法7DHA俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，是大脑和视网膜重要的构成成分，能辅助改善记忆力。
7种能快速记忆内容的策略
7种能快速记忆内容的策略关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。
现代人类对记忆的研究仍在继续，尽管当今的科学技术已经有了长足的发展。
运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧，可以使之更好地服务于人类的工作、生活、学习中。
一、讨论有利于记忆大概许多人都有这样的经验：读初中和高中的时候，考试的前几天，几个好朋友集中到某个同学的家里，吵吵嚷嚷地讨论习题集。
由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为什么会是这样的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。
在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案栏里去验证是否正确。
若是错了，由大家讨论出错处，把它纠正过来。
确实，这样一来，每个人的长处和短处都可以得到很好的发扬和弥补。
一个人很难理解的问题，这时就能比较顺利地解决。
大家就同一个问题思考、发表意见，因而能很清楚地了解和记住解决问题以前的过程。
在这个过程中，互相启发，有时会出现意想不到的灵感，从而发现和理解问题的本质。
靠自己一个人从书本上得到的知识，即使原封不动地都记下来，结果也是有限的。
做提纲、出声读、多次反复阅读固然很必要，但是两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。
从这个意义上看，有组织的讲习会、读书会等等.对验证知识是很有效的。
参加的人数以两个人或三四个人为最合适。
二、巧记教科书中的资料读教科书时，我们的注意力应集中在哪里?这个问题颇值得关心。
这种学习和日常信息的学习有两点不同。
第一点差别在于如何集中注意力。
读教科书必须全神贯注，不能分散注意力。
除非本来就对教科书兴趣极浓厚，否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对它的专注力。
第二点差别是从教科书中找出有关的资料相当困难。
决定教科书中哪些资料应该记忆很重要。
我们有时候得读完一整段，甚至一章才能知道哪些资料是重要的，哪些是无关紧要的。
有效地找出相关资料的第一步是增进专注力。
人都好奇，容易被新奇的事吸引，甚至还会主动寻找新奇的刺激。
高中生学习成绩提升的七个记忆方法
高中生学习成绩提升的七个记忆方法一、理解并解释概念记忆是学习过程中至关重要的一部分。
对于高中生而言，他们需要掌握大量的知识点，因此记忆能力的提升对于他们的学习成绩至关重要。
以下是七个有助于高中生提升记忆力的方法。
二、重视复习复习是记忆的关键。
高中生应该合理安排时间进行复习，避免临时抱佛脚。
复习的过程中，可以采用不同的方式，如制作复习卡片、组织小组讨论等，以加深记忆。
三、使用联想法联想法是一种有效的记忆方法。
高中生可以尝试将学习的知识和已知的事物联系起来，以帮助记忆。
例如，将一个生物概念与一个场景或故事联系起来，这样会使记忆更加深入和持久。
四、多角度学习高中生应该从不同的角度学习同一个知识点。
他们可以阅读教科书、参考其他资料、观看视频等。
这有助于加深对知识的理解，并提高记忆力。
五、运用记忆技巧高中生可以尝试一些记忆技巧，如构建图表、使用首字母缩写、编制故事等。
这些技巧可以帮助他们记忆大量的信息，并提高记忆效率。
六、进行间隔重复间隔重复是一种有效的记忆方法。
高中生可以将学习的内容划分成几个小部分，并在不同的时间间隔内进行复习。
这种方法可以加强记忆，并使信息更易于回想。
七、积极参与课堂积极参与课堂讨论和活动是提升记忆力的有效途径。
通过与老师和同学的互动，高中生可以更深入地理解和记忆学习内容。
结论：通过采用上述七个方法，高中生可以提高他们的记忆力，从而在学习中取得更好的成绩。
然而，记忆只是学习的一部分，高中生还应该注重理解、应用和归纳等能力的培养，以全面提升他们的学习水平。
7种高效的快速记忆法
7种高效的快速记忆法快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。
高效的快速记忆法1、写出你的问题当我们执行复杂的任务时，我们会依靠自己的“工作记忆“，这是对信息进行暂时加工和贮存的能量有限的记忆系统。
一种有效的工作记忆有助于学习、计划、推理等其他方面。
通过书面表达情感是间接增加工作记忆容量的方法之一。
你每个月分几次花20分钟坐下来，写写发生在你身上的伤心事，心理学家目前还没不知道是什么原因，但这种方法确实有显著的效果。
2、亲近大自然大自然对人类产生神奇的效果，这我们一直都知道，但心理学家目前还不知道大自然起作用的原因。
大自然的神奇效果之一是改善记忆。
在一项记忆研究中显示，人在植物园散步比去繁华的街道步行，能提高20%左右。
你甚至足不出门，也可以在家使用这个方法，看一些大自然的图片，虽然效果不够明显，但也能产生有利的影响。
3、大声地说出来这无疑是改善记忆中最简单的方法:如果你想记住某些东西，尤其是与其相关的详细内容,就大声说出来吧!在一项研究发现，大声说出来能提高10%的单词记忆,哪怕只是张开嘴巴。
一个相对小的增益,来源于在一个更微小的成本。
4、冥想改善记忆冥想一向被认为能改善大脑的认知功能，其中包括记忆。
但冥想需要花费时间，对不对?还有漫长艰苦的练习时间?也许，NO!在最近的一项研究中，参与者每天分四次，每次花20分钟冥想，结果显示他们的工作记忆和其他认知功能有所提高。
5、预知你的行为问问自己在过去的记忆中，是否会记住对你的生活产生深刻的影响。
增强记忆力的七种方法技巧
增强记忆力的七种方法技巧推荐文章提升脑力记忆力的技巧有哪些热度：提高头脑记忆力有哪些有效技巧热度：提升脑力记忆力技巧有哪些热度：增强记忆的技巧方法有哪些热度：提高记忆力技巧有哪些改善记忆食物有哪些热度：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映，记忆不好，对人的发展是有很大影响的。
下面是由店铺给大家带来关于增强记忆力的方法，希望对大家有帮助!增强记忆力的方法1.树立信心，心情平静树立信心，心情平静是增强记忆力的首要前提。
树立信心会使头脑更加灵活，增强人的记忆力。
就像学一项技术一样，假如你总觉得“我肯定能学好它”，那么，只要认真学习，不断努力，你一定会学好的。
心情平静的人则更容易记住来自外部的信息。
比如，把石子往碧波荡漾的湖水投掷，荡起的波纹会很快消失;但如果把石子往平静如镜的湖水中投掷，荡起的波纹则不会很快消失。
同样的情况也会出现在人类的脑海里，当你心情平静的时候，你的大脑皮层就会安静下来，这时，外界传递给大脑的信息就会被牢牢记住。
2.消除身体疲劳身体疲劳会很明显地降低脑细胞的活动能力，使记忆力也随着这种降低而减弱。
要想提高你的记忆力，就必须经常调整自己的身心状况，使身体处于放松状态，使脑细胞处于活跃状态。
心理学家经过试验证明，在记忆新的事物时，每记忆20分钟以后休息5分钟，效果大大超过连续记忆。
生活中经常会遇到这样的情况，前一天怎么也解不开的问题，第二天稍加思考，问题就迎刃而解了。
可见，消除身体疲劳对增强记忆力来说非常重要。
3.好的方法，经常刺激假如你通过长期的观察和实践，能够找到一个好的记忆方法，你的记忆效率将会显著提高。
记忆的方法有很多种，因人而异。
有的人边散步边学习，就能牢牢地记住所学内容;有的人边看电视边学习，也能记忆得更好。
对你而言，最有效的记忆方法是什么呢?一定要好好运用和发挥它。
经常对脑细胞进行刺激，可以提高记忆的生命力，使它变得更加敏锐。
很多科学实践也表明：要想使我们的脑细胞永远灵活，关键要经常给予它刺激。
七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒每日一练(2014.10.22)
七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒每日一练(2014.10.22)一、单项选择题（每题的备选项中，只有1个最符合题意）1、公民、法人或者其他组织依法取得的行政许可，下列说法错误的是（）A．行政机关可以依法变更或者撤回已经生效的行政许可B．行政机关不得擅自改变已经生效的行政许可C．法律、法规规定依照法定条件和程序可以转让D．行政机关可以随时撤销2、70公民、法人或者其他组织对行政机关实施行政许可，享有什么权利。
（）A．陈述权、申辩权B．申请仲裁权C．经济补偿权D．民事诉讼权3、行政机关提供（）文本，不得收费。
（）A．行政许可决定书B．行政许可证书C．行政许可申请书格式D．行政许可申请书4、作出许可决定的行政机关不依法履行监督职责或者监督不力，造成严重后果的，由其上级行政机关或者（）责令改正A．权力机关B．监察机关C．检察机关D．司法机关5、行政机关在其法定职权范围内，依照法律、法规、规章的规定，可以委托___实施行政许可：( )A．其他行政机关B．其他国家机关C．有关企业、事业组织D．具有管理公共事务职能的社会团体6、除可以当场作出行政许可决定的外，行政机关应当自受理行政许可申请之日起（）日内作出行政许可决定。
A．15日B．10日C．20日D．5日7、行政机关对申请人提出的行政许可申请的处理，说法不正确的是：（）A．销售某种商品已经不需要行政许可，但赵某不知，仍然向工商局提出行政许可申请，工商局应即时告知王某不受理B．张某向民政局提出行政许可申请，但是该行政许可属于公安机关的职权，于是民政局即时作出了不受理的决定，并告知李某向公安机关提出申请C．马某向工商提出的申请材料有错误，但可以当场更正，工商局于是允许马某当场更正D．田某向专利局申请专利时，提交的说明书不符合法定形式规定，但是专利局并未当场告知也未在5日内告知王某需要补正的内容，则赵某应当重新提出申请8、70公民、法人或者其他组织对行政机关实施行政许可，享有什么权利。
这7个助记法助你快速记忆考试知识点
这7个助记法助你快速记忆考试知识点1.首字母缩写法首字母缩写法是一种常用的助记法，可以帮助你快速记忆大量的知识点。
通过将每个单词的首字母组合在一起形成一个缩写词，可以减少学习的负担，并提高记忆效果。
例如，在生物学中，我们可以使用DNA来表示脱氧核糖核酸。
这种方法尤其适用于需要记忆大量术语和定义的科目。
2.关键词联想法关键词联想法是一种将知识点与日常生活中的事物联系起来的方法。
通过找到与所需记忆的内容相关的关键词，并将其与容易记忆的事物进行联想，可以帮助你更容易地记住知识点。
例如，如果你在学习化学元素周期表，你可以将锌(Zn)与锌屋顶联系起来，这样每当你看到锌的符号时，你就能够迅速记起与之相关的内容。
3.记忆宫殿法记忆宫殿法是一种利用空间记忆特性来帮助记忆的方法。
你可以想象一个你熟悉的地方，例如家中的房间或学校的教室，并将需要记忆的知识点与这些地方的不同部分联系起来。
当你需要回想起这些知识点时，你只需想象自己在这个地方，然后逐个回忆其中存储的知识。
4.图像联想法图像联想法是一种通过将信息转化为图像来帮助记忆的方法。
你可以将需要记忆的内容转化为有趣而生动的图像，并将其与所学的知识点关联起来。
例如，如果你需要记忆地理上的重要城市，你可以将每个城市想象成一个具体形状的建筑物，这样每当你回想起这些建筑物时，就会联想到相应的城市。
5.排序法排序法是一种将知识点按照一定顺序排列的方法，帮助记忆和组织信息。
通过将知识点按照时间、重要性或其他逻辑顺序进行排列，你可以更容易地理解和记住这些知识点。
这对于需要记住一系列事件、步骤或观点的学科尤为有效。
6.网络图法网络图法是一种通过绘制知识点之间的关系来帮助记忆的方法。
你可以使用箭头、线条和关键词来表示不同知识点之间的连接，并通过观察这些图形来回想起相关的知识。
这对于需要记忆大量概念和它们之间相互作用的学科非常有用。
7.递进关系法递进关系法是一种将知识点按照递进顺序进行组织和记忆的方法。
大脑记忆的20种方法
大脑记忆的20种方法推荐文章记忆在大脑哪里产生热度：大脑记忆力训练原理和方法有哪些热度：大脑储存记忆容量有多大热度：大脑的记忆过程是怎样的热度：上班族如何提高大脑记忆力热度：在生活和工作中，我们往往会遇到做事丢三落四或者固执己见人，这其实是由于注意力不够集中或者过于集中引的。
大脑记忆力差要怎么办？有哪些方法可以提高大脑记忆？下面就让店铺给你介绍一下20种提高大脑记忆的训练方法，希望能有利于你的记忆。
大脑记忆提升方法1、腹式呼吸小腹凹进，同时吐气，争取坚持10秒;在用5秒吸气。
Ps：腹式呼吸在瑜伽，道教，佛教和各种气功的练习中都有，这是一种和我们平时呼吸动作刚好相反(吸气鼓肚子)，节奏相对缓慢的深呼吸。
采用这种方法坚持5分钟以上，血清素系统进入活跃状态，α(阿尔法)波开始出现，人也渐渐进入注意力集中的状态，持续20分钟以上最为理想。
大脑记忆提升方法2、看朝阳，沐浴阳光促使血清素分泌，稳定带状回，促进B类型人集中注意力促使去甲肾上腺系统，多巴胺神经系统，促进A类人集中注意力Ps：关于理解问题，A类和B类应该是缺乏不同种类的“物质”造成的，而非两个极端(即，非：注意涣散<=平衡状态=>过于集中，在这种模型中补充一种“物质”将导致另一种注意力难以集中的问题，同时补充两种不同类型的物质，就无法改变现状)也就是说两种注意力难集中是由分别缺少两组不完全相同的物质造成的，而不是因为某组物质的“缺乏”或“过剩”引起的大脑记忆提升方法3、晨浴，脸部按摩，涂抹面霜，洗脸，刷牙，吃早餐通过对皮肤的刺激，刺激唤醒肾上腺神经系统，同时利用发作用激发血清素神经系统通过有节律的咀嚼也可刺激血清素神经系统在实施这些刺激时必须沉住气，尽可能延长所用时间大脑记忆提升方法4、正确的站立行走每天步行一段距离(1万步左右，可以走4000步，叫上其他活动基本就够了)行走对血清素神经系统，去甲肾上腺状腺素神经系统，多巴胺神经系统都有刺激作用为保持一天良好的开端，可在起床3小时内步行30~40分钟大脑记忆提升方法5、有节奏的拍打大腿人在焦躁不安时会有类似抖动腿部的小动作，心情不平稳的时候会走来走去，这看似是无意的行为，实际上是大脑为集中注意力产生的本能要求，一些有节律的活动会使人镇定(抖腿太快反而会增加焦虑) 拍打，不行可以帮助A类人集中注意力大脑记忆提升方法6、转动眼球比如顶着屏幕中心，头部不动顺时针看屏幕四个角，两圈，在逆时针看两圈，可以结合拍打操和呼吸法消除心理障碍和减轻精神压力(创伤)这一种被称作“EMDR”(E ye Movement Desensitization and Reprocessing)的治疗法(这和真正的EMDR有出入，真正的EMDR需要专业人士操作)大脑记忆提升方法7、后上方模拟俯瞰“只把注意力集中到可以看见的事务上，并非真正的集中”不论足球中的“战术眼”还是武术界被称为“心眼”的能力，总体来说是能从第三者(第三人称)的视角来感觉，观察(自己和周边事物)。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒每日一练(2014.10.20)一、单项选择题（每题的备选项中，只有1个最符合题意）1、下列哪种情况下，执法人员小王无须回避？（）A．执法相对人是小王的堂兄B．执法相对人欠小王3000元钱至今未还C．执法相对人是小王的邻居D．执法相对人是小王的女朋友2、行政执法监督的内容包括（）。
A．省人民政府所在地的市和经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章和其他规范性文件的合法性B．组织实施法律、法规、规章和其他规范性文件的工作情况C．具体行政行为的合法性与适当性D．以上均包含3、各级财政机关在审核行政赔偿义务机关要求核拨国家赔偿费用或者要求返还已经上交财政的财产的申请时，发现该赔偿义务机关因（）造成国家赔偿的，或者超出国家赔偿法规定的范围和标准赔偿的，应当将有关材料报送本级人民政府，由政府法制工作机构依法进行审查，并提出该赔偿义务机关应当自行承担的国家赔偿费用的意见，报政府同意后，由财政机关执行。
（）A．故意B．过失C．重大过失D．故意或重大过失4、下列行为符合行政执法人员行为规范:（）A．行政执法人员有影响工作的不良嗜好B．私分罚没的违法所得或者非法财物C．向行政相对人索要财物D．拒绝行政管理相对人的不合法要求5、县级以上人民政府所属工作部门制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起（）日内报本级人民政府备案。
A． 10B． 20C． 30D． 406、上级人民政府发现下级人民政府，各级人民政府发现所属工作部门的规章和其他规范性文件违背法律、法规、规章的，应当予以( )。
A．备案B．退回C．撤销、改变或责令改正D．改变,但不能撤销7、县级以上人民政府制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起（）内报上一级人民政府备案。
A． 60日B． 90 日C． 30 日D． 15 日8、县级以上人民政府所属工作部门制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起（）日内报本级人民政府备案。
A． 10B． 20C． 30D． 409、下列不属于《江苏省行政执法监督办法》监督的内容是（）A．经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章的合法性B．省人民政府所在地的市制定的规章的合法性C．省地方性法规的合法性D．省人民政府所在地的市制定的其他规范性文件的合法性10、下列哪些行为符合行政执法人员行为规范（）A．越权干预他人的行政执法活动B．截留、私分或者变相私分罚款和没收的违法所得或者非法财物C．接受与行政执法工作相关的吃请D．拒绝行政管理相对人的不合法要求11、县级以上人民政府所属工作部门制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起10日内报( )备案。
A．上一级人民政府B．省级人民政府C．本级人民政府D．省人大12、行政执法人员行使自由裁量权（）A．区别对待管理相对人B．符合法律目的C．考虑不相关的因素D．采取效率最高的手段和措施13、不属于行政程序的原则包括（）A．程序法定原则B．加强管理与效益与成本相协调原则C．效率原则D．程序公正原则14、下列哪些行为不符合行政执法人员行为规范（）A．主动出示行政执法证件，表明行政执法身份B．说明调查和检查的事项C．依法告知作出行政决定的事实、理由和依据以及相应的法律救济途径D．一人独立进行调查和检查15、下列哪些行为符合行政执法人员行为规范（）A．越权干预他人的行政执法活动B．截留、私分或者变相私分罚款和没收的违法所得或者非法财物C．接受与行政执法工作相关的吃请D．拒绝行政管理相对人的不合法要求16、下列不属于《江苏省行政执法监督办法》监督的内容是（）A．经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章的合法性B．省人民政府所在地的市制定的规章的合法性C．省地方性法规的合法性D．省人民政府所在地的市制定的其他规范性文件的合法性17、《江苏省行政执法监督办法》所指其他规范性文件是指（）A．法律B．行政法规C．具有普遍约束力的决定、命令和行政措施D．决定、命令18、下列不属于《江苏省行政执法监督办法》监督的内容是（）A．经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章的合法性B．省人民政府所在地的市制定的规章的合法性C．省地方性法规的合法性D．省人民政府所在地的市制定的其他规范性文件的合法性19、行政执法监督的内容包括（）。
A．省人民政府所在地的市和经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章和其他规范性文件的合法性B．组织实施法律、法规、规章和其他规范性文件的工作情况C．具体行政行为的合法性与适当性D．以上均包含20、在行政执法过程中，依法不属于应当保密内容的是（）A．国家秘密B．商业秘密C．个人隐私D．处罚依据21、行政执法监督的内容包括（）。
A．省人民政府所在地的市和经国务院批准的较大的市的人民政府制定的规章和其他规范性文件的合法性B．组织实施法律、法规、规章和其他规范性文件的工作情况C．具体行政行为的合法性与适当性D．以上均包含22、各级人民政府及其所属工作部门发现所依据的法律、法规、规章、其他规范性文件之间有抵触或者矛盾的,则（）。
A．及时向本级或者上一级人民政府报告B．无须报告C．应当予以撤销D．应当予以改变23、县级以上人民政府所属工作部门制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起（）日内报本级人民政府备案。
A． 10B． 20C． 3024、各级人民政府及其所属工作部门作出的重大行政处罚决定，应当在决定作出后的（）日内，报上一级或者本级人民政府备案。
A． 30B． 45C． 20D． 1525、县级以上人民政府（）本行政区域内的行政执法监督工作。
县级以上（）具体负责行政执法监督工作。
A．指导；人民政府B．领导；人民政府C．领导；人民政府法制工作机构D．指导；人民政府法制工作机构26、上级人民政府发现下级人民政府，各级人民政府发现所属工作部门的规章和其他规范性文件违背法律、法规、规章的，应当予以( )。
A．备案B．退回C．撤销、改变或责令改正D．改变,但不能撤销27、各级人民政府所属工作部门对本部门负责执行的新颁布的法律、法规、规章和其他规范性文件，应当在施行期满一周年后的（）日内，将实施情况报本级人民政府。
A．20B．30C．60D．9028、县级以上人民政府所属工作部门制定的其他规范性文件，应当在发布施行之日起10日内报( )备案。
A．上一级人民政府B．省级人民政府C．本级人民政府D．省人大29、下列说法中不符合行政执法人员行为规范的是（）A．行政执法人员不得拒绝行政管理相对人的合法要求B．为了与相对人搞好关系, 接受与行政执法工作相关的吃请C．不得以行政处罚代替刑事处罚D．行政执法人员违法行使行政执法职权的，应当依法承担行政执法责任30、下列行为符合行政执法人员执法行为规范:（）A．工商局局长秦某将没收的非法财物据为己有B．林某偷税已被行政处罚两次后又再次偷税，税务员李某再次给予其行政处罚C．陈某不回避与其有利害关系的案件D．工商执法人员王某与陈某执法时主动出示行政执法证件。
31、上级人民政府发现下级人民政府，各级人民政府发现所属工作部门的规章和其他规范性文件违背法律、法规、规章的，不应当（）。
A．撤销C．责令改正D．行政诉讼32、行政执法人员在进行调查和检查时必须由（）共同进行。
A． 2人B． 3人C． 4人D． 5人33、县级以上人民政府所属工作部门（包括法律、法规、规章授权的组织）对行政执法权限有矛盾或争议的，由（）根据法律、法规、规章的规定和本地的实际情况，予以确认。
A．上级人民政府B．本级人民政府C．本级人大D．本级人大常委会34、上级人民政府发现下级人民政府，各级人民政府发现所属工作部门的规章和其他规范性文件违背法律、法规、规章的，不应当（）。
A．撤销B．改变C．责令改正D．行政诉讼35、县级以上人民政府所属工作部门（包括法律、法规、规章授权的组织）对行政执法权限有矛盾或争议的，由（）根据法律、法规、规章的规定和本地的实际情况，予以确认。
A．上级人民政府B．本级人民政府C．本级人大D．本级人大常委会36、关于行政执法人员的执法活动,下列说法不正确的是:( )A．进行调查和检查必须两人以上共同进行B．主动出示行政执法证件, 表明行政执法身份C．执行公务着装整洁，仪表端庄，语言文明D．紧急情况下可以不履行法定程序37、行政执法人员行使自由裁量权不应当：（）A．在法律规定的限度内B．考虑不相关因素因素C．符合法律的宗旨D．体现公平原则38、下列说法中不符合行政执法人员行为规范的是（）A．行政执法人员不得拒绝行政管理相对人的合法要求B．为了与相对人搞好关系, 接受与行政执法工作相关的吃请C．不得以行政处罚代替刑事处罚D．行政执法人员违法行使行政执法职权的，应当依法承担行政执法责任39、下列哪种情况下，执法人员小王无须回避？（）A．执法相对人是小王的堂兄B．执法相对人欠小王3000元钱至今未还C．执法相对人是小王的邻居D．执法相对人是小王的女朋友40、各级财政机关在审核行政赔偿义务机关要求核拨国家赔偿费用或者要求返还已经上交财政的财产的申请时，发现该赔偿义务机关因（）造成国家赔偿的，或者超出国家赔偿法规定的范围和标准赔偿的，应当将有关材料报送本级人民政府，由政府法制工作机构依法进行审查，并提出该赔偿义务机关应当自行承担的国家赔偿费用的意见，报政府同意后，由财政机关执行。
（）A．故意B．过失C．重大过失D．故意或重大过失41、各级人民政府及其所属工作部门发现所依据的法律、法规、规章、其他规范性文件之间有抵触或者矛盾的,则（）。
A．及时向本级或者上一级人民政府报告B．无须报告C．应当予以撤销D．应当予以改变42、下列哪些情况下，执法人员张某可以不回避：（）A．执法相对人是其妻弟B．执法相对人曾与其多次因个人恩怨发生口角、打斗C．执法相对人是小王的老师的朋友D．执法相对人是小王的叔叔43、下列哪些行为不符合行政执法人员行为规范（）A．主动出示行政执法证件，表明行政执法身份B．说明调查和检查的事项C．依法告知作出行政决定的事实、理由和依据以及相应的法律救济途径D．一人独立进行调查和检查44、各级财政机关在审核行政赔偿义务机关要求核拨国家赔偿费用或者要求返还已经上交财政的财产的申请时，发现该赔偿义务机关因（）造成国家赔偿的，或者超出国家赔偿法规定的范围和标准赔偿的，应当将有关材料报送本级人民政府，由政府法制工作机构依法进行审查，并提出该赔偿义务机关应当自行承担的国家赔偿费用的意见，报政府同意后，由财政机关执行。
（）A．故意B．过失C．重大过失D．故意或重大过失45、《江苏省行政执法监督办法》所指其他规范性文件是指（）A．法律B．行政法规C．具有普遍约束力的决定、命令和行政措施D．决定、命令46、我国行政执法人员可以依照简易程序进行活动，其特点在于（）A．可以口头做出处罚决定B．可以当场做出处罚决定C．可以不表明身份D．可以不告知当事人陈述申辩权利47、我国行政执法人员可以依照简易程序进行活动，其特点在于（）A．可以口头做出处罚决定B．可以当场做出处罚决定C．可以不表明身份D．可以不说明处罚依据48、上级人民政府发现下级人民政府，各级人民政府发现所属工作部门的规章和其他规范性文件违背法律、法规、规章的，不应当（）。