2011年第2期第2版

通州健康教育通州区健康教育所编 2011年第2期第2版影响孩子身高的9种因素1.遗传因素：家族性矮身材，即父母身高偏矮；2.出生时为宫内发育迟缓、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%～15%的孩子，两岁后不能追赶到正常身高曲线；3.青春发育前每年长高不足5厘米；4.与同龄孩子比较身高较矮;5.性发育过早或过迟发育；6.肥胖儿；7.臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢；8.曾服用或长期服用增高、增强免疫、糖皮质激素或补肾益气的部分中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。

9.甲状腺功能减低症患儿，一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下，但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。

如果有上述9种因素存在，而且发现孩子长得较矮，家长应及时带孩子到医院或妇幼保健部门就座咨询。

癫痫未必是终生顽疾癫痫，俗称“羊痫风”，发作时突然跌倒，意识丧失，常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。

持续数十秒或数分钟后痉挛发作自然停止，进入昏睡状态。

醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏，对发作过程不能回忆。

由于世俗偏见带来的羞耻感，因为癫痫而带来的精神压力，严重影响了患者及家人的身心健康。

其实癫痫病并不可怕，它不是精神病，也不是传染病。

社会和家庭应该给癫痫患者与周围同龄人自由接触的环境，对患者过分保护并不可取，以免给其造成心理阴影。

国内许多人对癫痫，存在许多认识和诊疗上的误区，认为癫痫是不治之症。

实际上，若是及时给予正规抗癫痫诊疗，大多数患者的癫痫发作，是可以完全控制的。

新诊断的癫痫患者，如果接受规范的抗癫痫药治疗，70~80%的患者发作是可以控制的，其中60~70%的患者经2~5年的治疗可以停药。

一旦发现疑似癫痫症状，应及早到专科医院就诊，以便获得合理治疗，提高治愈率。

如果活动性癫痫未能有效控制，建议到癫痫专科或神经科寻求指导，调整治疗方案，以期提高癫痫发作控制效果，减少反复发作，并能减少认知障碍和精神行为异常等合并症的发生。

发烧有时是孩子的朋友美国儿科医生协会出版的手册说，发烧有时是孩子的朋友，会让他们更健康，千万不要一见孩子体温升高就害怕。

婴幼儿发烧在38.5℃以下，精神状态很好，且不伴有其他症状，多数问题不大，可以采用物理降温；若物理降温收效不大，或发烧出现反复，且体温超过38.5℃，甚至39℃时，最好直接到医院寻求医治。

当孩子发烧时，家长首先要冷静下来，尽可能准确判断孩子发烧的病因。

如果是因为天气燥热、室温过高、衣被过厚或身体补充水分不足引起的发烧，可适当进行体表散热，如脱掉过多的衣物，尽量多补充水分，防止脱水，同时注意室温不要过高。

如果是因为感冒、气管或咽喉炎症等疾病导致的，体温只要不高于38.5℃，进行物理降温也就可以了。

应该说，这两种情况下，去医院与在家治疗的差别不大。

如果是接种疫苗后体温升高，则要尽快咨询相关医生。

在家护理孩子时，建议做好以下几点。

1.鼓励孩子多喝水，以避免因出汗过多，导致脱水。

对孩子来说，果汁、奶可能比水好，所以无论是母乳还是配方奶，都要尽量多喂一点。

2.物理降温。

相对较好的是温水浴，父母先用手测温，不能太烫，洗浴过程中，一定要防止孩子着凉。

虽然酒精擦浴也可帮助降温，但因为容易刺激孩子的皮肤，应慎重使用。

3.当孩子发烧特别难受时，可以在医生指导下，谨慎使用对儿童相对安全的药物，服药量必须视孩子的年龄、体重等情况而定。

4.如果孩子睡着了，不要为了吃药而把他叫醒，好好休息对他更重要。

5.如果经过上述措施，孩子体温没有下降，甚至发烧超过39℃时，就该去医院就诊。

老慢支防治始于童年提起慢性支气管炎，很多人的脑海里就会呈现出一个弯着腰、不停咳嗽的老人形象。

然而就是这个属“老”的常见病，它的防治应始于童年。

有调查表明，8岁以前的儿童，如果患过比较严重的下呼吸道感染，如肺炎等，成年后慢性支气管炎的发病率比没有感染过的孩子要高得多。

若想在中老年期远离慢性支气管炎带来的困扰，就要把预防工作提前到几十年前的童年期。

10岁以下的儿童由于免疫系统尚未发育完全，容易受到外界各种有害因素的侵袭，日积月累，就会患病。

专家表示，“老慢支”经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，因此预防才是关键。

专家建议家长应从各个方面着手，包括衣着、饮食甚至个性的培养，加强孩子的免疫功能，给孩子一个健康的体魄。

如果孩子患了较为严重的呼吸道感染性疾病，更要注意及时治疗，彻底根治，治疗的同时加强营养，促进身体康复。

要加强身体锻炼，增强肌体的抵抗力，每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环。

要注意饮食调养，要注意摄入高蛋白、高维生素饮食。

平时多食含维生素A类的食物，如胡萝卜等。

多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。

要合理调节室温，经常开窗，居室内要定时通风换气，温度、湿度应适宜，这是减少“老慢支”发病的重要措施。

要避免着凉，记住感冒是百病之源：有资料表明，80%以上的“老慢支”复发者是由感冒引起的。

做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。

吸烟者要尽早戒烟，吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎的发病率高许多倍。

戒烟后，病人的肺功能有较大改变。

戒烟还可以大减少儿童被动吸烟的机会，减少儿童患慢性支气管炎的机会。

食物要多样谷类为主膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配以谷类为主的膳食结构，既可提供充足的能量，又可避免摄入过多脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症十分有益。

蔬菜能量低，又可提供多种微量元素。

水果富含水分，是维生素C、胡萝卜素、B 族维生素、钾、钙和膳食纤维的重要来源。

水果和蔬菜是两类不同的食物，营养价值各有特点，不可相互替代。

薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。

富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。

常食奶类和豆制品奶类不仅可以提供优质蛋白质、维生素A和维生素B2，富含钙、磷、钾等矿物质，而且容易被人体吸收，是膳食钙质的极好来源。

饮奶可以增加钙的摄入量，对骨和牙齿的生长发育起到积极的促进作用，并增强防病抗病的能力。

建议每人每天饮奶300克。

如果喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适当症状，可以通过少量多次饮用或喝酸奶等措施来缓解症状。

每人每天摄入30～50克大豆及其制品。

大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，而且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。

炎夏季节要防儿童烫伤夏季天气炎热，人们皮肤暴露机会多，加之儿童好奇心强、自我保护的意识还较弱，回避反应又迟缓，意外烫伤明显增加。

预防烫伤，这些事爸爸妈妈一定要做到！1. 反复告诫宝宝发生烫伤的原因及后果，教育宝宝不要玩火(火柴、煤气等)，告诉他发生火灾时的正确自救方法。

2. 给宝宝洗澡、洗脸、洗脚时，一定要先放冷水，再倒热水调节到适温。

反之，光倒热水，再转身去取冷水时，宝宝会以为洗澡水放好了，马上进入盆中，造成烫伤。

3. 热水瓶、电饭锅、开水杯等不要放在宝宝能够直接或间接触及之处，有的父母以为不放在孩子直接能触及之处就安全了，其实不对。

如果放臵热容器的台面上有台布，宝宝蹒跚行走时，喜欢拉扯台布，结果热水自头顶泼下，造成烫伤。

4. 不要让宝宝独自面对热液(热汤、热粥、热奶等)，因为宝宝对周围事物很感兴趣，但手脚尚不灵活，容易碰翻热液，引起烫伤。

5. 带宝宝去新的环境，如亲属、同事家里，一定要注意热容器的摆放位臵，让宝宝玩耍时远离此处。

否则，宝宝在新环境中，极易碰翻热水瓶、热茶杯等物，造成烫伤。

6. 吃火锅时，如果用酒精做燃料，注意在火焰全部熄灭后，才能添加酒精，否则易发生烫伤；对于电火锅，要防止孩子玩耍时绊倒在电线上，拉动火锅，造成烫伤。

不要让宝宝自己去火锅里夹食，控制宝宝与火锅的距离。

万一宝宝烫伤后，应立即用自来水冲烫伤部位10分钟以上，直到疼痛减轻甚至消失。

因为刚烫伤时，热度还没有渗入内部，深部的组织还没有被烫死，越早冲洗，对组织的损伤就越浅，以后治疗起来也就比较快，不容易落疤。

如果烫伤部位在衣服里面，要及时脱掉衣服，来不及脱，就用剪刀剪开，不过要小心。

如果烫伤不严重，可以涂一些药膏，如湿润烧伤膏、京万红药膏等，但不要包扎起来，让创面裸露，与空气接触，可使创面保持干燥，并能加快创面复原。

如果烫伤较严重，应尽快去医院治疗。

孕期三阶段的不同饮食原则我们人为的把孕期分为三个阶段：早孕，中孕，晚孕，在每个时段都有不同的饮食原则。

早孕：早孕时一般有早孕反应，表现为恶心、呕吐、困倦、乏力等。

这个阶段胎儿正经历从受精卵到胚胎，在进行器官分化。

因此这个阶段爱吃什么就吃什么，不忌口。

吐也没关系，吐的少剩的多。

吃的时候适可而止，少吃多餐，吃得不难受就行，吃完后散散步，听听音乐，分散注意力。

一般一过三个月孕吐的反应自然就消失了。

中孕：中孕时一般胃口大开，食欲极佳。

在这个阶段胎儿在完善器官的分化，逐渐长出感觉器官，分出男女等等。

这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的摄入量，因为孩子最需要的主要成分是蛋白质，吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等，也要吃些坚果，因坚果含有人们需要的各种微量元素，还要吃些粗粮。

要少吃甜食，尤其面包、饼干、蛋糕、冰激凌、冰棍、饮料等，它们会转化为血糖大量存在于血管内，造成高血糖。

到孕6个月以后可以每天吃六顿饭，除了正常的一日三餐，上午10点、下午3点、晚上10点各加餐一次。

晚孕：随着孕周的加大，子宫越来越大，这时更要注意少吃多餐，每顿吃到不饿就可以了，吃得多就会难受，因为子宫底升高，挤压胃部，吃多时造成膈肌上升，压迫心脏会很不舒服。

要注意饮食均衡，多吃些优质蛋白、粗粮，水果适量。

要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这里得来。

还要注意纠正贫血，一方面要给孩子准备足够的血，给孩子运送足够的养料氧气，还要为分娩准备血液，以免分娩后出现贫血，影响产后恢复和母乳喂养。

孕妇饭后多散散步，有助于消化和把多余的糖分变成能量散发出去。

开心一刻⏹清早起来，公鸡把母鸡揍了一顿别人为其拉开，问母鸡：公鸡为何打你？母鸡说我也不知道便问公鸡，公鸡说：操它娘的，它今天早晨起来下了个鸭蛋！⏹猎人打猎，看树上有两只鸟，举枪打下一只，发现是只没毛的，正纳闷，另一只鸟飞下来大骂猎人：他*的，老子刚哄她把衣服脱光，你就把她打下来了。

⏹某饭店养只鹦鹉挂在门口，有客到就说："你好欢迎光临！"一常客想：我快点进看你有何反应.一天他"蹭"就跑进去了，鹦鹉说："他奶奶的！吓我一跳！"⏹一天母鸡飞上了屋顶，主人气愤的说“你下来，再不下来我把这里的公鸡全部宰了，叫你生不如死。