中里巴人新浪博客 前列腺 腰痛 肠胃病
中里巴人《求医不如求已》全集3-1
中里巴人《求医不如求已》全集3-1第26节：自己才是药师佛(1)难受问：我每天都会利用去洗手间的机会敲敲胆经、胃经，中午吃饭也常常吃些海鱼、虾、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有点少。
近一个月来，已经有好几次晚上睡觉热醒，被子盖不住，口渴，每次醒来都是一两点钟，而且醒后就睡得很浅了。
白天还常感觉眼睛周围很热，看电脑很容易疲劳，心脏部位发紧。
使劲按摩劳宫和内关后，感觉稍微轻松一点。
去看了中医，开了杞菊地黄丸，吃了后觉得大便很粘腻，晚上睡眠还是很不好。
今天凌晨一点醒来，白天精神还可以，但是前胸心脏部位很难受。
我该怎么办呢？Jnc答：这是有些肝肾阴虚火旺，睡前可按摩心包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定要仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴。
具体方法参看《胆经--排解积虑的通道》一文。
眼睛不舒服，可改用石斛夜光丸。
若心悸、心烦、口渴，也可服用些加味逍遥丸。
这种现象是气血上升阶段，临时造成体内各脏腑不平衡，多数是肝血增多引起肝工作增多，是好现象。
实在不行也可以吃些西药的安眠药临时睡两天好觉。
第三章自己才是药师佛人体气血总量在不同情况下是相对恒定的。
按照生存的需要，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸；就像一棵大树，要先长树根、树干，再长枝叶。
脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。
1. 健康的杀手（体内三浊、体外两害）就在我们眼前有人向我讨要治病的秘方，我指给他装秘方的匣子，再把开锁的钥匙给他。
他却把钥匙还给我，再向我讨要治病的秘方。
我只好将他请进客厅，奉献一杯香茶了！所谓"三浊"是指：浊气、浊水、宿便。
所谓"两害"是指：不良的生活习惯、不健康的心理状态。
（其治疗原理后文详述）虽然俗务繁多，但博客是每天必上的，我知道，那里有许多等待我的朋友，他们都等着我一起结伴去看美丽的风景呢！似乎大家都把我当成了向导，这种被依托、被信任的感觉既让我激动又令我惶恐。
推腹法，除病必尽（中里巴人）-揉脐法-山药社区—中里巴人官方网站-求医不如求己中医经络养生
推腹法，除病必尽（中里巴人）-揉脐法-山药社区—中里巴人官方网站-求医不如求己中医经络养生感觉中里巴人老师这篇文章特别好，就转载过来和大家一起分享了。
--阿强===================================================您只要推对了，一个礼拜就能见效。
但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。
所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
......................................................................................俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。
什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。
为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。
推腹我也天天做，怎么还没见效？正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！所以，练推腹法时知道推什么很重要。
有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。
就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。
推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。
我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。
男人看过来，影响前列腺健康的恶习，你犯了吗
男人看过来，影响前列腺健康的恶习，你犯了吗发布时间：2021-11-17T07:42:14.696Z 来源：《中国医学人文》2021年7月7期作者：宋杰[导读]宋杰（成都金沙医院；四川成都610072）前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官。
由前列腺组织和肌组织构成。
前列腺只有男性才有，被认为是男性的“生命腺”，不论是对于分泌系统还是生殖系统都很重要。
前列腺的位置比较特殊，它的周围是尿道，具有直接促进排尿和排精的作用，如果前列腺出现问题那么排尿和排精就会受到影响。
从临床患者的情况来看，很多男性的前列腺功能都不是很好，甚至出现了炎症，也就是平时被我们熟知的前列腺炎。
当出现前列腺炎时，身体很多地方会出现异常表现比如常见的尿道现象尿急、尿频、尿不尽等，随着前列腺炎的继续发展还可能出现尿血等现象，严重危害身体健康。
就目前的情况来讲，前列腺炎想要恢复是有一定难度的，这是因为前列腺被一层脂质包膜所包裹，血液不能正常通行，因此单纯的药物治疗并不能通过血液运输到达病灶处，自然起不到治疗效果，或者是药物治疗的效果微乎其微，只有采用一些物理灌注方式或者微波才能产生较好的治疗效果。
同时日常生活中的调节也对前列腺炎的恢复很有帮助。
什么是前列腺炎？前列腺炎是指前列腺病源体感染或非感染因素导致的前列腺炎症反应，从而引起全身或局部症状，临床上以局部区域的疼痛不适、排尿异常出现尿道分泌物等为主要表现。
前列腺炎的发病机制尚不完全清楚，多表现为综合性疾病，目前将前列腺分为四种类型，临床特点如下：（1）I型。
急性细菌性前列腺炎。
这是一种由微生物引起的急性感染，患者常表现为突发的发热，伴有尿道感染症状；（2）II型。
慢性细菌性前列腺炎。
这是一种明确的细菌性感染，病程长，有反复发作的尿道感染症状；（3）III型。
慢性非细菌性前列腺炎。
这是一种临床常见的前列腺类型，表现为盆腔疼痛或不适持续3个月以上，伴有排尿以及性生活不适等症状；IV型。
被妖魔化的前列腺，到底多“恐怖
被妖魔化的前列腺，到底多“恐怖说起前列腺癌，相信很多人都不会感到陌生。
近些年，随着男性健康意识的提高，前列腺癌也逐渐进入人们的视野。
而在这其中，男性一生中的两大“危险因素”——前列腺增生和前列腺癌，就成为了很多人心中难以言说的痛。
在日常生活中，很多男性可能会因为前列腺增生而引起一系列的不适症状，或是尿频、尿急、尿痛等排尿异常，或是出现小腹坠胀不适、阴囊潮湿等症状。
但事实上，被妖魔化的前列腺其实并不“恐怖”。
一、前列腺是男性重要的附属性腺前列腺位于膀胱的下方，包绕着尿道，它的外形呈梨形，前端的“头部”由皮肤与肌肉层所构成。
其位置较深，但位置相对固定，而且是非常敏感的器官。
前列腺与男性的生殖系统和泌尿系统密切相关，前列腺中含有大量的雄性激素，可参与调节男性体内的内分泌功能，对男性的性功能也有很大影响。
此外，前列腺还具有控制排尿、分泌前列腺液、调节性激素等作用。
而从解剖结构上来看，前列腺位于膀胱与尿道之间，其前侧为尿道，后壁为膀胱颈。
在膀胱颈的后方，有一个向前凸出的囊状结构——精阜。
在正常情况下，前列腺是处于一个稳定的状态之中，不会轻易发生病变。
但是当男性患有一些疾病时，前列腺就可能会出现增生、肥大、前列腺液排出受阻等情况。
二、前列腺增生前列腺增生是中老年男性高发的一种疾病。
主要是由于男性年龄增大后，体内雄性激素分泌减少，从而使前列腺组织细胞增生，而引起的一系列症状。
而当前列腺增生到一定程度时，就会导致其体积增大、排尿不畅等症状出现，进而可能会影响男性正常的生活与工作。
前列腺增生在初期并不会对人体造成太大的影响，但是随着病情的不断发展，患者就会出现一系列的临床症状。
如排尿异常、尿频、尿急、尿痛等症状。
而且随着病情的不断发展，还可能会导致肾功能损伤。
同时，由于前列腺增生与很多男性疾病有着密切的关系，因此当患者患有前列腺增生时，就可能会增加患上各种疾病的风险。
因此对于前列腺增生患者来说，积极地接受治疗是非常必要的。
中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位（2）
中里巴人健康大讲堂笔记和找穴位（2）/thread-62272-1-1.html31、高血压——常揉尺泽穴。
32、关节炎——练“跪膝法”。
33、老胃病——练“壁虎爬行”效果最好。
34、美白、祛斑——打通小周天的“叩首法”。
三五天做一次，每次一小节，每小节叩首15次。
35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头，每天最少300次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体打基础。
一梳头胆经的20多个经络就全部打通。
36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经——用头练书法（用头部练写字）。
37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法）。
38、补肝——“跪膝法”（坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液）。
39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把气引过来就没问题了。
40、减肥密法——“跪膝法”，三周见效。
41、脱发——“跪膝法”。
42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶水会重新有。
43、胃痛——按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏兔穴”，将胃经上的硬结揉散。
44、生气打咯——用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出来就不痛了。
45、弯腰时两肋疼痛——口服《加味逍遥丸》。
46、肝火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包经’，都是肝穴的要穴，“曲泉泄”肝火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经。
如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。
让痘痘根除。
47、各种皮肤病——按“曲池”穴，多按就会好。
48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛——肺与大肠经相表里，手敲大肠经（感冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用）。
49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”，咳嗽立止。
中年腰疼为何病
老 师 结合 了有氧 运 动 瑜伽 、普 拉 提 、健 身大 球 的各 种 动 作 ，从 头 到 脚 、 从里 到 外 ，每 天 一个 小 时 把 全 身 上 下 每 一 块 肌 肉 都 锻 练 到 。我 了解 到 筋骨 错 位 需要 锻 炼 复位 后 ，就 抱 着试 试 看 的态 度 开 始每 天中午 上健身课 。
一
的疼痛也开始缓解 ，惊喜之余我练 得更努 力了。
如今 我 的 腰酸 背 痛 已大有 改 善 ，偶 尔回到错位 ，我立刻做几个 动作 ，筋骨 就可 归位 。仰 卧睡觉现
在 已不再 是 问题 了 。 圈
疾 病 防 治
几 年 后 ， 当 背 痛 无 法 忍 受 时 ，我 才 去看 复 健科 。复健 师指 定 我 每 天 用 跑 步 机 、 扩 胸 拉 背 机 、抬 腿举 脚 机 各锻 炼 十分 钟 ， 再热 敷按摩 。坚 持 了一段 时间 ， 效 果不 理 想 。后 来有 位朋 友 介 绍 我 去看 中医正 骨 师 ，师傅 说 我 的 问题 是筋骨 错 位 ，用 推 拉揉 捏 的 方法 给 我 诊 治 ，有几 次 感觉 位 置 被 调 正 ，可是 不 小心 一动 ，喀 嚓
锻炼 ，结果练着练 着腰肌 劳损 的毛 病就好 了，后来拿到执照 成为健 身 老师 。她要求我以安全为先，按 自 己体能来决定动作的幅度 和强度 。 个小时的健身课中，我最喜欢 练 拿着哑铃甩臂的动作 ，上下甩动的 动作做完 ，立刻感到颈椎和肩膀的 酸痛减轻 ；左右甩后 ，让又硬又紧 的背部得到舒缓 。坚持几个 月的锻 炼 ，我原来弯腰时 ，双手只能碰到 膝盖处 ，现在双手可 以触地 ，背部
我的养生心得
得知 我 的情 况后 ，健 身 老师 说她 二十年前在 医院做护士 ，因过 度 劳累，腰肌 劳损 ，全身酸痛 ，最 后干 不了护 士，只好 辞职 回家 。后 来，为了保 持体型，开始在健 身房
老人要当心内脏性腰痛
老人要当心内脏性腰痛作者：秦德英来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第8期7 5岁的李大伯患有类风湿性关节炎多年，腰腿部就像天气预报一样，每逢天气变化，就酸痛得要命，后经过积极治疗，症状明显好转。
但是近一年来，腰腿酸痛的症状开始加重，李大伯以为是老毛病犯了，没有特别重视，按照以往医生所给的药物服用，并做推拿按摩，谁知道症状更加严重，连站立都没有力气。
家人连忙将他送到医院，经过一系列检查，确诊为“左上肺周围型肺癌肋骨、腰椎、骶髂关节转移”，病属晚期。
李大伯的情况实在让人惋惜，这一悲剧源于对腰痛的认识存在误区。
其实，腰痛并非完全是由腰疾引起，某些腰部邻近器官的疾病也可引起腰痛。
也就是说，腰痛只是一种外在表现形式，其内因和根源往往是某些内脏器官，如肾、胰、前列腺、子官等发生病变，都有可能引发腰痛，这就是所谓的“内脏性腰痛”。
泌尿系统疾患急性肾盂炎或慢性肾盂炎是常见的腰痛原因，表现为腰部酸痛或钝痛，重者出现剧痛，沿输尿管放射，以至会阴部疼痛。
泌尿系结石、结核、肿瘤等，也可引起腰痛。
胰腺疾患胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而来。
此外，胰腺包膜薄而不完善，一旦发生病变，特别是胰腺的炎症或肿瘤易波及附近的组织和器官。
胰腺癌患者，特别是胰腺体或胰尾肿瘤，常有顽固难忍的腰背痛，往往于坐位脊柱屈曲时减轻。
盆腔疾患对于女性来说，生殖系统的病变往往是引起腰痛的祸根。
患急性输卵管炎、子宫内膜炎、卵巢炎时，如治疗不及时、不得当、不彻底，则在盆腔内发生广泛粘连而致腰痛。
如果出现如子宫后倾等异常现象，支持它的韧带将受到过度的牵拉，部分神经受到压迫，可累及腰部，引起腰痛。
生育过多的女性，由于支持子宫周围的韧带松弛，无法将子宫保持在正常位置，导致子宫脱垂，就会引起腰痛。
患生殖器肿瘤时，当肿瘤过大或是向阔韧带生长时，由于韧带牵拉而致腰痛，特别是肿瘤发生蒂扭转或癌症已侵及宫旁组织及韧带时，会引起剧烈疼痛。
对于男性来说，慢性精囊炎、前列腺肥大或前列腺肿瘤等，都可引起腰部疼痛，主要表现在腰骶部，并伴有会阴部不适感、尿道灼热感及尿频等症状。
找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理-山药社区-中里巴人官方论坛-求医...
找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理-山药社区-中里巴人官方论坛-求医...山药社区 - 中里巴人官方论坛 - 求医不如求己|中医|经络|养生标题: 找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理[打印本页]作者: hadhad1 时间: 2009-2-25 10:51 标题: 找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理在中医看来，除了外伤和恶性传染病以外，一切病症都是身体内部失衡的某种外在表现。
因此，要想有针对性地进行调理，首先是要了解自己的体质特点和脏腑虚实，找到病根所在。
表面症状就像是屋里乱窜的老鼠，就算你东一榔头西一棒子，侥幸抓到一只，可如果找不到老鼠窝，鼠祸继续为害是必然的。
一个国家无论出了什么样的问题，也逃不出这几大类：农业，工商业，军队司法，文教卫生等；同理，身体出的问题，也跳不出五脏六腑的范围。
强调一下，千万别把西医解剖意义上的器官等同于中医的五脏六腑。
举个例子，西医的肾脏就是肾，而中医的肾的概念要广泛得多，涉及涵盖了生殖系统，泌尿系统，骨，骨髓，脑，体内激素，牙齿，头发等部分。
下面的几篇文章，列出了主要脏腑状况的自我判断方法，以便大家查找。
找到了自己的病根所在，不用别人告诉你，调理的方案自然就浮出水面了.[本帖最后由 hadhad1 于 2009-3-25 09:16 编辑]作者: hadhad1 时间: 2009-2-25 10:51肝胆篇1.从油脂的角度观察。
我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。
在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。
比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。
比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。
《求医不如求己》第二版中里巴人治腰痛
《求医不如求己》第二版中里巴人治腰痛
中里巴人治腰痛
“我认为选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。
”
“膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，”这些俞穴各自通着各自的脏腑，因此，咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就检查厥阴俞。
治疗这些俞穴效果如何呢？可以说，越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。
“承山穴可治疗痛经和痔疮。
”
“金门穴治疗急性腰痛（两周以内）。
”
“点委中穴、灸膀胱俞就能让鼻子通气。
”
“按摩委中穴通常能减轻腰30%的疼痛。
”
“慢性腰痛点5分钟飞扬穴比按摩后背一小时都好。
”
“飞扬穴、金门穴治疗的腰痛主要是针对腰脊两边肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，）则效果较差。
”
“点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。
”
“急性腰扭伤可选择委中、申脉、金门（膀胱经）、复溜、太溪（肾经）穴、那个穴痛就多按那个，按到不痛为止。
腰部伤处不要按摩。
”
附膀胱经图。
40.前列腺男人心中的痛（三）
40.前列腺男人心中的痛（三）40.前列腺男人心中的痛（三）8时10分、9时服药、9时25分便出黑色焦油状便，有黏液丝，便后肛痒痛，不敢用手纸揩试。
9时55分便出黑色黏偏软烂便，有黏液丝，11时30分便出黑褐色软烂便，有黏液丝，11时50分便出黑褐色溏鸡屎状便，有黏液丝，便后肛门火烧火燎地痛。
11时55分服药，前列腺——肛内有坠压感。
患病后前列腺灌注，龟头每日用药洗，8个多月的抗生素治疗，3年来中药未断，有毒的中药，例如：雄黄、白矾、朱砂、蝎、蜈蚣之类未曾少服，再加上病毒、细菌肆虐、药毒及病毒皆在极深处，神仙医治亦颇费时日。
13时25分泻出黑色溏鸡屎便，便后肛痛，不敢用手纸碰，便中有黏液。
14时25分服药，全腹胀、阴囊、会阴坠胀，前列腺压力较大，全身无力困倦。
15时便出黑色溏鸡屎便，有黏液丝，手纸上沾有一丝血丝。
15时50分便出一条褐色便，肛门火辣疼，会阴部也辣痛，前列腺内压较大。
18时15分排出黑褐色便。
17时40分、19时服药、21时便出黑褐色黏液便，便后肛痛，上半身发热。
9月16日晨起后前列腺及腹股沟痛，全身有麻感，排泄黑褐色黏液便。
8时30分服药，9时便出黑色便，便形细。
9时30分服药，11时30分便出黑色便，有黏液。
12时、14时20分服药，16时10分便出黑褐色硬便，手纸上有黏液丝。
17时10分服药、17时15分泻出黑褐色水便，19时便出黑褐色黏液便，肛痒痛。
19时30分服药，17时至19时腹胀，19时22分屁多，腹胀减轻，但腰骶重硬明显。
21时55分服药，睡前有发热现象，但并不是很热，00时50分便出褐色黏液，便后肛痛。
9月17日夜间发热因此开窗睡，未盖被，至黎明才盖被，足见病毒辐射炽盛，整夜全身发热，发烧感，热均在皮里肉外。
晨起后，感到前列腺压力不甚大，8时20分便出黑褐色溏鸡屎便。
8时25分、9时25分服药，10时35分便出黑褐色硬软便，便末屁顶出1厘米见方的黑褐色焦油状物，此物极黏，粘大便池，便后肛痒。
慢性前列腺炎克星——太溪、复溜
慢性前列腺炎克星——太溪、复溜
慢性前列腺炎克星——太溪、复溜
我曾是无菌性慢性前列腺炎患者，在实施经络疗法之前，看了很多中西医，花了不少钱，但都是吃药有效，停药复发，很是恼人。
接触《求医不如求己》后，按照中里巴人老师的方法，天天按摩太溪、复溜及脚底膀胱反射区、性腺反射区、下半身淋巴发射区，按摩当天停药，至今未服过药，症状已基本消除，以前的尿频尿急、会阴憋账、尿无力分叉等症状都不见了，以前最怕出差，最怕找厕所的尴尬事没有了，生活恢复正常，真的好开心。
中巴里人——病例73-161
中巴里人——病例73-161膀胱经大药房73、治包括近视在内的任何眼疾——按揉睛明穴，按一下松一下，每天做9次就会起作用。
74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。
75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。
76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——揉天柱穴。
77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的相应位置，在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。
78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”，位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎。
此穴是专门治疗生殖系统疾病的，各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的毛病等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效果。
79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏通了。
80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。
81、平时腰痛——压委中穴效果特别明显。
82、腰胀痛——不要拔罐子，会越拔越重，要揉“委阳”穴最管用。
83、降血压——按揉委中穴。
84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。
85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴。
86、治慢性腰痛（腰肌劳损）立竿见影——揉飞扬穴。
87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——从飞扬穴一直推到昆仑穴。
88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”（顾各思义，就是使人的筋脉伸展开来）。
此穴在脚踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。
89、脑鸣——按揉束骨穴最管用。
膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，用大拇指沿着外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。
90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足通骨这一段膀胱经（用拇指推）。
小肠经——人体健康的晴雨表【中里巴人】
小肠经——人体健康的晴雨表【中里巴人】天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。
但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。
医院通常诊为颈椎病。
其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。
您观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是您平常出现症状的部位。
有人说，心脏供血不足，为何会影响小肠经恢复呢？这其实是中医特有的一个概念--表里关系。
心与小肠相表里，这种关系通过经络的通道联系起来。
如果心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。
有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意惴测的（当然总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了。
所以他并没有什么高明的，更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了。
现在咱们就揭开迷底：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。
再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，是抵御不住外界风寒的侵袭的。
如果此时，睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，您就会落枕。
其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了。
有的人不从事电脑桌前或会计的工作，肢体总是在运动之中，那么他们心脏供血不足的情况，又怎么考察呢？有一个很简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋儿”，在小的时候，打闹玩耍，经常会碰到它，总会过电般一麻到手。
这条“麻筋儿”就是小肠经的线路，您现在用拳头打一下这“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。
如果一麻到底，证明您心脏供血的能力还是不错的。
如果只痛不麻，那您的心脏已经存在供血不足的情况了。
中里巴人：敲带脉
中里巴人：敲带脉敲带脉中里巴人前两天，有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。
我赶紧过去寻宝，是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的女士发出的帖子，她介绍说：“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!”我看了这个帖子，感到很兴奋--又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。
其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。
如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。
因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。
取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。
人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位‘带脉’、（与经同名也叫‘带脉’）五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
慢性病可以这样去治（求人不如求己一一一中里巴人）-健康生活-军魂网-
慢性病可以这样去治（求人不如求己一一一中里巴人）-健康生活-军魂网-慢性病可以这样去治人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。
当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。
1. 孝敬父母的最好礼物面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助，不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。
'若要了时当下了，若觅了时无了时'，记住这句话，马上行动！我相信很多人小时候都有一个愿望，那就是长大成人后一定要让父母过上好日子。
转眼，我们已经人到中年，结婚生子，我们的双亲也都是白发苍苍、步履蹒跚，能有多少父母真正享受到了快乐幸福的晚年呢？很多人因为病而早早地离开了人世，让子女没有机会去尽孝。
我们或许事业成功，或许声名显赫，但如果没有让父母亲眼看见这一切而为我们欣喜，那将是我们心底永远的悲凉。
若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗？为了这一切，我们一定要为父母准备最好的礼物--那就是为他们提供健康长寿的方法。
人到老年最担心的疾病有：老年痴呆、高血压诱发的脑血管疾病、低血压、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聋眼花、便秘、失眠等。
现就针对这几条，为老人们挑选几个防患之法。
我曾经在一个老年干部活动站进行过几次健康养生的讲座。
当时，我手把手教给他们一些简单的方法。
他们太需要这些了，每个人都仔细地记着笔记，听得极其认真，生怕漏掉一个字。
每次讲完课都没人舍得离开，而是围着我问这问那，让我觉得我们的父母对于健康是那么地渴望，也是那么地无助！在我教给他们的健身法里面，反响最大的是金鸡独立，他们都非常喜爱这个简单而特效的方法。
许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上2分钟。
前列腺突然加重,竟是肠癌在作祟
龙源期刊网 前列腺突然加重，竟是肠癌在作祟作者：郭宏伟来源：《保健与生活》2003年第02期李大节患前列腺炎有好多年了。
平时他吃点“前列康”之类的药，小便还勉勉强强能解出来，可是最近，他感觉到他的前列腺炎加重了，换了好几种药，都不见效，每次解小便总淋漓不尽，十分痛苦。
无奈之中，他只好上医院向医生求救。
医生给他做了前列腺日超检查，发现前列腺与先前大小无异，不至于有如此严重的前列腺炎症状。
于是医生就询问了他近期的大便情况。
当李大爷诉说，最近大便也不好，老是想解但解不出时，医生连忙给他做了肛门指检。
肛门指检的结果是，李大节的直肠里有一个肿块!它的位置刚好在前列腺的后方，当直肠充满大便时，它就顶住了前列腺，使排尿更加困难，所以造成了前列腺炎加重的假象。
几天后，医生在纤维肠镜下对李大节直肠里的肿块进行取样活检，结果证实李大节患了直肠癌。
还好发现不算太晚，可以进行手术治疗。
直肠癌是大肠癌最常见的一种，它大体类型上有三种，即肿块型、溃疡型和浸润型。
本文中的李大节的直肠癌就属于肿块型，它也称菜花型，向肠腔内生长突出，四周浸润生长较少，预后相对较佳。
患者大多因为排便不适、大便带血、慢性肠梗阻等症状来就诊。
排便不适是由于癌肿直接刺激直肠所致，表现为便意频繁、排便次数增多、便不尽感等；大便带血则是癌肿表面破溃所致，一般为鲜血，量不多，同时有粘液排出，合并感染时则有脓血便，大便次数也增多；慢性肠梗阻是癌肿阻塞肠腔所致，可有腹胀、腹痛，大便困难，大便变细等症状。
直肠癌引起排尿异常可见于两种情况，一种是像本文中的李大爷一样曾患有前列腺炎的老年人，他们的直肠一旦出现癌肿，肿块就会同阻塞的粪便一道压迫已经肥大或者发炎的前列腺，使得排尿更加困难，仿佛是前列腺炎“加重”了。
另一种情况，见于前列腺正常的患者，他们的前列腺与直肠之间的空间相对较大，只有当肿块巨大，或者肿块向周围的器官和组织转移和侵犯时，才会引起尿痛、尿频等症状，所以容易误以为是尿道感染。
中里巴人博客里的一个网友回帖——有关癌症治疗，很神奇
中里巴人博客里的一个网友回帖——有关癌症治疗，很神奇“前几天给小何打电话，她的情况竟大好了，我激动极了，多少年没有这么激动过了，几乎是彻夜未眠。
在三个多月以前，她被确诊为卵巢癌晚期，癌细胞已扩散到全身，伴肺部病变、咳嗽不止、腹积水……，原来一百二十斤的体重，已瘦得皮包骨头，就剩下八十来斤。
因为已经无法手术，所以直接化疗。
可她化疗反应又极严重，按她自己的话讲——“生不如死”，头发也脱光了。
最后医院也是束手无策，让办理出院手续，意思是“回家等死吧”。
小何到家后状态依然不好，全身没劲儿动不了、大小便都得在床上解决、不能平躺、不能随便吃喝，因为隔天就得去医院抽一次腹水，抽完后更是虚弱不堪、……我自己由于一直身体比较弱，所以非常关注保健知识，看过的关于健康方面的书不计其数，于是我让她务必买来中里老师的《求医不如求己》和马悦凌老师的《不生病的智慧》（因为这是少有的让我看后深受感动的书），并安慰小何：肿瘤并不可怕，那只是从身体里跑出来向你报信儿的哨兵，告诉你身体有堵塞和失衡，所以不要把它当成敌人，否则身体还会执著地不断派哨兵来向你通报。
要积极解决的是身体的问题而不是哨兵的问题。
小何的家人很快为她买到书，她看后如获至宝，立即行动并抓到了“重点”——打通任督二脉和膀胱经，同时配合马悦凌老师的饮食理念——避寒凉。
她让姐姐找来家中的木锤，锤子头儿上包块布，每天为她敲任督和膀胱经，外加揉腹，并坚持天天泡脚。
奇迹发生了：小何的身体一天天迅速的好了起来，长肉了，有劲了，咳嗽、腹水、各种不适逐一消失，头上长出了又浓又密的黑发，十个手指的月牙也一个个地全长出来了！不到两个月的实践，身体又健壮如初，现在已经能每天出去散步，敲敲打打的事全部可以自理了！她的姐姐当初为她辞了职专门照顾她，现在也重新工作了。
一个好朋友就这样死而复生，叫我怎能不欣喜若狂，怎能不激动！以前我经常打电话关心她，这阵子相反了，小何倒是经常来电话教育我了。
我由于看的书太多，知识过于“渊博”，众多知识中难免有相互矛盾之处，谁是真理？因此一旦落实到行动上我经常是顾虑重重，前怕狼后怕虎。
前列腺小故事一则
前列腺小故事一则
从前，有一个小村庄，这里的人们过着平静而和谐的生活。
村庄里有一位老者，名叫张大爷。
他年过七旬，但身体依然硬朗，精神矍铄。
张大爷有个特点，那就是他每天都会早早起床，到田野里散步，呼吸新鲜空气。
有一天，张大爷感到排尿有些困难，尿线变得细小无力，有时候甚至出现排尿中断的现象。
他并没有太在意，以为是年纪大了的正常现象。
然而，随着时间的推移，症状越来越严重，甚至出现了尿频、尿急、尿痛的情况。
张大爷的家人发现了他的异样，劝他去看医生。
经过一系列的检查，医生告诉张大爷，他患上了良性前列腺增生。
这是一种常见的男性疾病，通常在老年男性中发病。
听了医生的诊断，张大爷并没有太过惊慌，而是决定积极接受治疗。
治疗过程中，张大爷非常配合医生的治疗方案，按时服药，调整饮食和生活习惯。
他还加入了一个前列腺疾病患者互助小组，和其他病友分享经验，互相鼓励。
在家人和医生的关爱与支持下，张大爷的心态变得积极乐观，病情也逐渐好转。
经过一段时间的治疗和调整，张大爷的症状得到了明显的改善。
排尿变得顺畅多了，尿频尿急尿痛的情况也消失了。
他的生活质量得到了极大的提高，重新找回了健康和快乐。
这个故事告诉我们，前列腺疾病虽然常见，但并不可怕。
只要我们保持积极的心态，配合医生的治疗方案，调整生活习惯，就一定能
够战胜疾病，重获健康和快乐。
让我们一起关爱前列腺健康，共创美好未来！。
前列腺痛—— 一种易被忽视的慢性腰痛
前列腺痛——一种易被忽视的慢性腰痛
张林
【期刊名称】《中国中医基础医学杂志》
【年(卷),期】1998(0)S1
【摘要】腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛。
中医学认为主因外感（寒湿、湿痰、风寒、风热、风湿），内伤（肾虚、脾湿、肝郁、瘀血）。
前列腺痛是中医男科常见疾病，其典型症状是持久性尿频、尿急、排尿困难、会阴部疼痛不适，多因素体阴虚、嗜酒纵欲，水不涵木、相火妄动。
或肝肾不足...
【总页数】3页(P144-146)
【关键词】腰痛;前列腺炎;中医药治疗
【作者】张林
【作者单位】四川省绵阳市中医院
【正文语种】中文
【中图分类】R277.573.3
【相关文献】
1.加味前列腺方治疗慢性细菌性前列腺炎后遗症状与前列腺痛观察／刘汉昌…／／中国医学文摘 [J],
2.加味前列腺方治疗慢性细菌性前列腺炎后遗症状与前列腺痛观察 [J], 刘汉昌;熊共鹏
3.加味前列腺方治疗慢性细菌性前列腺后遗症状与前列腺痛临床观察 [J], 刘汉昌;
高金龙
4.慢性前列腺炎/盆腔疼痛综合征不同于非细菌性前列腺炎和前列腺痛 [J],
5.一种易被忽视的方法--倍角折半的另一种方法 [J], 梅礼珍
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主持人:女孩子控制不住嘴是很正常的事情。
中里巴人:有很多人有这种情况，食欲好，又能吃，吃完了还挺高兴的，这真是一种口福，我们真是应该提倡，对身心就是一种愉悦，有时身心除了可以满足肠胃，还可以满足心情，这是一件很好的事情。关键是什么呢？我们如何把这些气血调顺，有好
中里巴人:是药三分毒是这样，最开始说这个三分毒是什么意思呢？是因为它有三分毒才称其为药，要没有毒，可以说是食品了。而且什么在治病呢？是三分毒在治病。
主持人:以毒攻毒。
中里巴人:比如你是虚寒的东西，这个药是偏热的，热的把寒驱去，比如你是热，这时这个药就真正成为毒素了。本来这个毒是消除你身体的毒素，吃这个药就好了。如果吃错了，相反了，就会加
内生的气主要是息怒忧思悲恐惊，我们日常的情绪，比如正常而发，该生气而生气了，宣泄出去，该悲伤我哭泣了，就很好，这是保护自己的一种本能。
主持人:我打断您一下，怪不得现在经常会说，女孩子生病可能会比男人要少一些，因为女孩子一般受到不公平的事情，或者是特别伤心的事会哭，会通过眼泪发泄。但是很多男人觉得男儿有泪不轻弹，就憋着，其实对他的身体是不好的。
主持人:哦，是这样，其实也不是说一定不让大家吃药，而是你一定要选是中药都是归经的，比如柴胡是归肝经的，舒肝解郁，都是为了打通经络，药的目的也是为了打通经络，只不过是从脏腑里面打通。
主持人:但是我有一个疑问，因为我们可能平时吃西药比较多，好多人觉得中药很麻烦，还要熬，很麻烦，但是他们会说是药三分毒，如果我们碰到这种情况了，该怎么办呢？
主持人:这是不是也是您刚才说的经络不通，会有这方面的原因？您看她因为上面太热了，但是因为经络不通，所以新鲜的血液到不了脚的这个地方，不知道我讲的对不对？
中里巴人:你讲的是有道理的。
（主持人笑）
如何让身体的气血下到脚上去是有一些方法，我给它起一个名字叫“引血下行三部曲”。第一步，必须让肠胃有新鲜的气血。为什么我们会得什么肠胃炎，是因为肠胃的新鲜气血不足了，里边被好多浊气、浊水和宿便占据了位置，这时容易造成消化不良。这时我们先需要用第一步的方法，就是推腹。把肚中的浊气、浊水、宿便推下去，这样新鲜的气血才能进来，相当于浊水不去，鲜血不进，就是沉水不尽，鲜血不生。脏东西倒出去，好东西才能进去，因为好多人吃补的东西就长疙瘩，这是因为浊的东西没有出去。这时需要用推腹的方法，把里边的脏东西推下去，其实推腹方法很简单，就是从心窝开始推到肚脐眼以下。
主持人:今天见到您跟我想象中真的太不一样了，一个是养生专家，再一个对中医特别有研究的老师，年龄应该稍微大一点。可是没想到这么年轻，看您的皮肤、气色也特别好，相信您在养生方面对自己也要求特别严格吧？
中里巴人:没有特别注意养生，我生活还是比较随意的。
中里巴人:起这个名字，本身来讲比较随意。开始起的时候没有想什么，因为源于两首古曲，战国时期有两首古曲，一首是下里巴人，一首是阳春白雪。阳春白雪属于宫廷音乐，比较深奥难懂，下里巴人比较通俗易懂，咱们起这中里巴人就是为了有一个雅俗共赏。
主持人:咱们取了一个中间位置。其实我觉得您虽然给自己的名字取了一个中间位置，是不是在中医的理论上面，也有一点儿什么中和，这点我不太懂，还得向您多多请教一下。
中里巴人:长期压抑自己对身体是非常有害的，因为你压抑一种情绪就会产生相应生理上的一种病症。一种情绪，一种不良的思想对应着一种生理上的症状，只是有时候这种生理症状我们可以暂时，身体抵抗力比较强，可以暂时压制住。但是当你身体虚弱的时候，这种病症就会以身体的形式情绪表现出来。所以身体和情绪是直接相关的。中医讲百病从气生，就是说情绪才是真正的病源，比如跟邻居吵架，当时肚子疼了，这时知道我肚子疼的原因是因为跟邻居吵架，过一会儿如果你不解决，会顺着经络伤到头了，你会知道跟邻居吵架头还疼了，都是知道因为生气引起的。但是过两天如果顺着经络又走到手腕子了，也许过两三天以后手腕子疼了，你会不知道是因为跟邻居吵架。所以慢性治病，专门治疗腕子疼是解决不了的，要找到根源，很多根源就是百病从气生，从生气、忧虑、恐惧、悲伤这些不调的情绪开始。
中里巴人:中医主要讲究平衡。
主持人:平衡？
中里巴人:对，身体达到一个平衡了。我们身体里可能会出现一些不同的不舒服的症状很多，有时你要针对这个症状去消除，好像老也消除不完。这个症状压制下去了，这个症状又出来了。按中医的理论讲，我们不用考虑过多的这些症状
重病情。
主持人:您还有一个养生的理念，是“百病从气起”。我不太理解，能
不能也给我或者是我们现在正在收看这期节目的新浪网的网友解释一下。
中里巴人:百病从气生，中医来讲分的比较细一点，分两个部分，一个是外气，外来的。一个是内生的。外来的就是风寒暑湿燥火，外界的气候。气候怎么能伤人呢？主要原因是气候和我们的体质不相投。比如你是虚寒性体质，外界的风寒对你来讲就是致病因素。如果你是一个热性体制，风寒对你来说不但不是致病因素，尤其是你在冰天雪地里还是神清气爽。所以，致病因素也是因你的体质不同。这就是外来的。
多时候是我们上边的火气很大，有的人都上起好多疙瘩，吃点辣的起好多疙瘩，但是脚是冰凉的，上热下寒。这时候你要去医院去看，为了去除你的疙瘩，大夫说
你是上火了，让你吃点苦寒的东西让你去去火，但同时你是脚冰凉，我到底是热性还是寒性，分不清楚。其实上边热，下边寒，你只需要把上边的热引到下边去，把血引到下边去。血总是热的，如果脚冰凉是因为脚上缺少新鲜的气血，如果新鲜的气血能够到脚上去了，脚肯定是热的。所以，关键是我们需要把气血引到脚上去。上边的火也降下来了，能量也没有浪费掉，被引到脚上去了。
主持人:帮助消化？
中里巴人:多吃一点大山楂丸。吃肉多了没关系，其实我们有很多人愿意吃肉，但是不敢吃。其实吃也没有问题，准备点大山楂丸，吃完肉吃一丸大山楂丸这个问题就解决了，很简单。
主持人:在今天节目一开始，中里巴人老师就给大家讲了这样一个小妙招，其实我知道您写了一本书叫《求医不如求己》，这本书一直以来在图书的销售排行榜上一直居高不下。所以，也特别想先请您来介绍一下自己，给自己做一个简单的自我介绍好不好？
，而只考虑什么呢？把身体调平衡了。
身体一旦很健壮、很健康了，疾病自然也就消除了，也就是一句话，关注疾病不如关注健康。
主持人:防患于未然。
中里巴人:对。
主持人:还有一个问题我特别想跟您说一下，我经常会听到我爸爸、妈妈跟我说通则不痛，痛则不通，这是不是也是中医的一个理论。我今天在这儿实在是太漏怯了，实在想向您多学一点东西。
主持人:我觉得您不光是一位养生专家，还是一位心理专家。在这里也跟大家说一下，今天在我们演播室也来到了热心的网友，他们也想跟您进行面对面的沟通。我们来听听这位网友想问您什么。
网友:看中里巴人老师的书，现在好多职业女性有一个问题，就像您提到的寒弱体质，有时应酬，喜欢吃点辣、凉，吃完了以后再一着凉，我自己本身就是，用您的取缔法之后感觉确实好多了，每天用您的方法打几个喷嚏确实好多了。另外肠胃还会出毛病，肠胃炎引发发烧，像这种情况，但是有时自己控制不住自己的嘴，这种情况您有什么办法？
主持人:特别想问您一下，当您遇到一些烦心事或者是感觉到自己有压力的时候，会通过什么方式改变这些情况呢？
中里巴人:我通常这么说吧，我倒是没有什么非常高的境界，因为我也是会生气。但是我通常不是真正生气，因为我是这么想的，我是用一个观念来把这个东西给解开。因为我觉得他对我嚷嚷，他真是不是在对我嚷嚷，只是我暂时妨碍了他，也许换到您在我这个位置坐，他也会对您嚷嚷。他对的不是我这个人，而是对的我这个位置，因为我站在这个位置正好挡了他的路，妨碍他。当时我父亲老说这么一句话，他说如果你觉得别人妨碍了你，那就是你现在正在妨碍别人。所以，既然他要是对我宣泄，我觉得我是带着一种分析，为什么要对我这么说呢？是不是我的哪里有问题，我觉得没有什么对和错，只是大家站的角度不同而已。基于这种考虑，我一般是不爱生气的，我也没有什么非得压抑下去。
中里巴人:有病吃药应该是很正常的，有病吃药。但是我们吃什么药？药到底起到一个什么效果？药其实也是为了激活你身体自愈的潜能，你身体的潜能激活了，把症状消除。药只是消除症状。所以，我们在吃药的过程中，如果这个药能起起我的潜能，这是对症。如果药不能激起我的潜能，反而把我的潜能给压抑下去，这个药就有问题。所以，我们不能乱吃药就是这个意思。这个药应该是能够激发我们的潜能，最后达到的目的不是药在起了作用，而是它激发我们的潜能，我们的身体最终强壮起来，把疾病赶走了。
主持人:看来大家还是要多多调解一下自己的心情。也特别想请教您的是，比如现在在新浪工作，IT界的从业者压力非常大，当遇到压力的时候该如何给自己解压或者是释放自己呢？
中里巴人:给自己解压方法非常多，尤其是年轻人，到迪厅蹦蹦迪非常好，把心里的压抑之气通过出汗、宣泄、唱歌都发泄出去了，还有爬爬山，因为登山之后心胸就会开阔，宣泄出去，看看电影，尤其是看比较感人的。
主持人:悲情的。
中里巴人:满场全
哭的那种，有时真是一哭解千愁。为什么好多经典电影我们老是百看不厌？原因就是它能让我们宣泄我们的情绪，我们的
情绪长期地被压抑，必须得找一个宣泄的出口。你看咱们现在的白领，除了工作本身的压力之外，还有一个老板对他的压力，有时老板批评我了，尤其年轻人现在逆反心理非常强，不愿意被批评，逆反心理一强，没有发泄，压抑时间长了，肯定会变成生理上的一种疾病。这时候你到医院里可能查不出真正的原因，给你总结一个亚健康就完了，其实就是情绪没有宣泄。你要看电影的时候，借着电影的悲情把情绪宣泄出去，所以叫一哭解千愁。
中里巴人:我是最不愿意介绍自己（笑）。
是这样的，咱们也是算是虚度了40年了，基本上没有什么成绩。
主持人:您有40岁吗？
中里巴人:今年40岁了。去年的时候偶然写成了一本书，《求医不如求己》，没想到得到了广大朋友的一些支持和鼓励，我在此也是向那些支持我的朋友表示有种的感谢。
主持人:我特别想问一下，刚才我的同事也在问我，他说中里巴人老师为什么您要起这样一个名字呢？