体育教育训练学 隔网持拍对抗性项目运动员自备比赛器械的

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如何进行运动员的科学选材

如何进行运动员的科学选材

一、如何进行运动员的科学选材运动员选材是一个科学而系统的过程,运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据,教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求,将那些具有从事某些运动特殊天赋的少年儿童选拔出来,并给予科学的训练,使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。

因此,运动员选材必须根据不同运动员的专项特征,以那些遗传度较高的指标作为选材依据,才能使运动员选材科学化。

(一)耐力性顶群的选材从生理学角度分析,该项群属于大、中强度的肌肉活动,供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增.无氧供能比例递减,能量总消耗递增,ATP -CP供能系统所占比例甚小。

(二)表现难美性项群的选材表现难美性项群的比赛要求运动员在三维空间中交替进行难度极大的动力性和静力性肌肉工作,同时要表现出具有强烈吸引力的人体美和运动美。

它的多数选材指标均有专门规定的范围,高于上限和低于下限都不符合要求。

这一项群的选材侧重于形态和素质。

对机能要求相对不高。

(三)表现形态选材1.身体形态选材中等身高以上,肌肉发达,胸部和肩带较粗壮,肩宽、手臂长。

男子射箭运动员身高170厘米以上,女子身高165厘米以上。

射击运动员的身高要求可降低一些。

2.身体素质选材力量是该项群运动员最重要的身体素质。

要求运动员臂力大、握力大,以保证高质量完成瞄准和击发动作,腿部力量要大,同时一具有较好的力量耐力,以保证长时间维持身体姿势的稳定。

3.身体机能选材要求内脏系统健康,具有良好的有氧代谢能力及稳定的神经类型。

此外,对该项群运动员的心理素质要求很高。

(四)隔同对抗性项群的选材1.身体形态选材2.身体素质选材 3.身体机能选材(五)速度力量性项群的选材速度力量性项群主要包括短冲、跳跃、投掷和举重四组项目,它们的突出特点是要求运动员在短暂的时间内,最大限度地发挥出体能潜力。

该项群的生理特点是肌肉活动的强度大,大脑皮层兴奋过程占优势,并以无氧供能为主要供能形式,这些都是体能选材的依据。

对乒乓球长胶打法发展趋势的研究(1)

对乒乓球长胶打法发展趋势的研究(1)

安体育学院未参与本次教学实验的三名资深艺术体操教师,通过打分的方式,对受试者的学习情况进行评价。

分析结果如下:2.2.2.1实验后徒手动作运动技能迁移效果的比较分析波浪是艺术体操徒手动作中最具代表性的、典型的动作,也是与其它运动项目最主要的区别之处。

青年波浪操包含了手臂波浪、躯干波浪和全身波浪,可使全身得到锻炼,可发展身体的柔韧、灵敏及协调的运动能力,是艺术体操徒手动作中必不可少的学习内容。

【见表1】从表1可以看出,实验组与对照组学生在经过60学时的艺术体操学习之后,两组进行徒手操成套动作考核的结果为:实验组的平均成绩为80.9,方差为4.72;对照组的平均成绩为77.5,方差为4.81。

经过配对T检验得出P=0.00<0.05,证明两组之间存在显性著差异。

由于实验组的青年姿态波浪技术成绩明显优于对照组,说明健美操运动技能有助于艺术体操动作的学习。

2.2.2.2实验后器械动作运动技能迁移效果的比较分析圈的运动形式丰富多彩,动作多种多样,幅度大,动力性强,具有较强的表演和锻炼价值。

通过对圈的各种动作的速度、力度和圈面变化的练习,可以提高练习者的灵敏、协调和力量素质。

青年圈操包括各种摆动、绕环、绕“8”字、旋转、滚动、跳过、抛接等动作,能全面的评价学生运用硬器械的能力。

【见表2】从表2可以看出,实验组与对照组学生在经过60学时的艺术体操学习之后,两组进行器械成套动作的考核的结果为:实验组的平均成绩为80.3,方差为5.07;对照组的平均成绩为76.0,方差为6.19。

经过配对T检验得出P=0.00<0.05,证明两组之间存在显著性差异。

由于实验组的青年球操技术成绩明显优于对照组,说明健美操运动技能有助于学生器械动作的学习。

3.结论与建议3.1结论通过学生问卷的比较分析,艺术体操徒手成套动作、器械成套动作的期末技术考核,可以看出实验组学生的成绩明显优于对照组学生的成绩。

证明,健美操专项学生的运动技能迁移效果显著。

体育教育考试 选择题 47题

体育教育考试 选择题 47题

1. 在篮球比赛中,下列哪项行为被视为犯规?A. 跳投B. 带球走步C. 传球给队友D. 防守对手2. 足球比赛中,球员在禁区内手球会怎样?A. 警告B. 点球C. 任意球D. 界外球3. 田径比赛中,100米短跑的起跑姿势是?A. 站立式B. 蹲踞式C. 坐式D. 侧卧式4. 乒乓球比赛中,发球时必须先触及哪一侧的球台?A. 对方一侧B. 自己一侧C. 中间网D. 任意一侧5. 游泳比赛中,自由泳的正确呼吸方式是?A. 每次划手呼吸一次B. 每次踢腿呼吸一次C. 不呼吸D. 每两次划手呼吸一次6. 体操比赛中,跳马项目的助跑距离是多少?A. 25米B. 30米C. 35米D. 40米7. 排球比赛中,球员在发球前可以站在哪里?A. 底线外B. 底线内C. 中线D. 任意位置8. 网球比赛中,双打的发球顺序是怎样的?A. 每次发球轮流B. 固定一人发球C. 任意选择D. 按比分轮流9. 羽毛球比赛中,单打和双打的场地大小有何不同?A. 单打场地更大B. 双打场地更大C. 大小相同D. 不确定10. 田径比赛中,400米跑道的标准长度是多少?A. 400米B. 450米C. 500米D. 550米11. 篮球比赛中,罚球线距离篮筐的距离是多少?A. 4米B. 5米C. 6米D. 7米12. 足球比赛中,角球区的半径是多少?A. 1米B. 1.5米C. 2米D. 2.5米13. 田径比赛中,跳远项目的起跳板距离沙坑的距离是多少?A. 1米B. 2米C. 3米D. 4米14. 乒乓球比赛中,球拍的标准重量是多少?A. 150克B. 200克C. 250克D. 300克15. 游泳比赛中,蛙泳的腿部动作是怎样的?A. 蹬腿B. 划腿C. 踢腿D. 夹腿16. 体操比赛中,高低杠项目中,低杠的高度是多少?A. 1米B. 1.5米C. 2米D. 2.5米17. 排球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定18. 网球比赛中,发球时球必须落在哪个区域内?A. 对方发球区B. 自己发球区C. 任意区域D. 中间区域19. 羽毛球比赛中,发球时球必须落在哪个区域内?A. 对方发球区B. 自己发球区C. 任意区域D. 中间区域20. 田径比赛中,标枪项目的投掷距离是多少?A. 50米B. 60米C. 70米D. 80米21. 篮球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定22. 足球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定23. 田径比赛中,铅球项目的投掷距离是多少?A. 10米B. 15米C. 20米D. 25米24. 乒乓球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定25. 游泳比赛中,仰泳的头部姿势是怎样的?A. 头部朝上B. 头部朝下C. 头部侧向D. 头部任意26. 体操比赛中,平衡木项目的高度是多少?A. 1米B. 1.5米C. 2米D. 2.5米27. 排球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定28. 网球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定29. 羽毛球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定30. 田径比赛中,铁饼项目的投掷距离是多少?A. 30米B. 40米C. 50米D. 60米31. 篮球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定32. 足球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定33. 田径比赛中,链球项目的投掷距离是多少?A. 40米B. 50米C. 60米D. 70米34. 乒乓球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定35. 游泳比赛中,蝶泳的腿部动作是怎样的?A. 蹬腿B. 划腿C. 踢腿D. 夹腿36. 体操比赛中,吊环项目的高度是多少?A. 1米B. 1.5米C. 2米D. 2.5米37. 排球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定38. 网球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定39. 羽毛球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定40. 田径比赛中,跳高项目的起跳姿势是怎样的?A. 背跃式B. 俯卧式C. 站立式D. 蹲踞式41. 篮球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定42. 足球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定43. 田径比赛中,撑杆跳项目的起跳姿势是怎样的?A. 背跃式B. 俯卧式C. 站立式D. 蹲踞式44. 乒乓球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定45. 游泳比赛中,自由泳的腿部动作是怎样的?A. 蹬腿B. 划腿C. 踢腿D. 夹腿46. 体操比赛中,鞍马项目的高度是多少?A. 1米B. 1.5米C. 2米D. 2.5米47. 排球比赛中,球员在比赛中可以触网吗?A. 可以B. 不可以C. 视情况而定D. 不确定答案:1. B2. B3. B4. B5. A6. C7. A8. A9. B10. A11. B12. B13. C14. B15. D16. C17. B18. A19. A20. C21. B22. B23. C24. B25. A26. C27. B28. B29. B30. C31. B32. B33. C34. B35. D36. C37. B38. B39. B40. A41. B42. B43. A44. B45. C46. C47. B。

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共三套)

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共三套)

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(共三套)2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(一)一、判断题1、早晨运动,如果太阳还没有出来,最好不要在树林里活动,因为此时植物还未进行光合作用,排出的二氧化碳较多。

(√)2、上午是进行激烈运动的最适宜时间,因为上午头脑最清醒,精力最充沛。

(×)3、各人的最高心率直接测量比较困难,一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

(×)4、决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

(√)5、在运动锻炼身体的过程中,用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。

(×)6、为一般人增强体质进行负重锻炼,应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。

(√)7、静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。

(×)8、耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法,强度在中等水平。

(√)9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。

(√)10、健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

(×)11、体育锻炼是维持加强生命活动,延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

(√)12、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

(×)13、自然力锻炼不适合老年人。

(×)14、格斗性体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

(√)15、每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合,大运动量负荷每周2-3次为宜。

(×)16、下午课外活动可进行较剧烈的运动,运动量以不过分疲劳,不影响晚上的活动为宜。

(√)17、锻炼效果的好差,与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。

(√)18、体育锻炼时,机体负荷量过大,不仅不能增强体质,反而还会损害健康。

(√)19、人体结构和机能的变化,都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

(×)20、人体对内、外环境变化的适应,是一个缓慢的由质变到量变的过程。

隔网对抗性项群竞赛规则发展演变的共性特征_共性

隔网对抗性项群竞赛规则发展演变的共性特征_共性

隔网对抗性项群竞赛规则发展演变的共性特征_共性摘要:运动竞赛规则是指导和保证比赛顺利进行的基础,不同项目的运动竞赛规则呈现出不同的发展趋向。

然而,同一项群项目的竞赛规则又有一定的共性发展特征。

通过对近些年规则的研究发现,隔网对抗性项群竞赛规则在比赛保证公正性、调整发球限制、实施赛制改革、增加比赛观赏性等方面表现出共同的发展趋势。

关键词:隔网对抗性项群;竞赛规则;发展趋势中图分类号:G845.04文献标识码:A文章编号:1007-3612(2011)06-0128-03The Generality Characteristics of Rules’Development of Net Sports EventsDU Li-qun,LIU Shu-ying(P.E. College, University of Jiangxi Finance & Economics, Nanchang 330013, Jiangxi China)Abstract:Sport rules are the bases for guiding and ensuring of sport competition. Developing tendency of different sports events’rules is different. However, it also has some similarity for the same sports events. After researching the competition rules, it finds that the development of the competition rules shows same tendency in the aspects of ensuring the fairness of the competition, adjustingthe serve limitation, reforming of competition system and increasing the appreciation of the competition.Key words: net sports events; competition rules; developing tendency技战能主导类隔网对抗性项群主要包括乒乓球、羽毛球、网球和排球,这些项目的共同特点是中间都有一个网隔开、比赛无时间限制、以使球落在一方场地或球台为判断胜负的标准、除排球外都借助于一定的器械击球等。

部编版六年级下册体育单元复习资料

部编版六年级下册体育单元复习资料

部编版六年级下册体育单元复习资料一、竞技性项目1. 田径运动:田径项目包括跑、跳、投三个大类,如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。

重点掌握各项目的基本规则和技巧。

田径运动:田径项目包括跑、跳、投三个大类,如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。

重点掌握各项目的基本规则和技巧。

2. 篮球:篮球是一项流行的团队性竞技运动。

研究篮球的基本动作,包括传球、接球、运球、投篮等。

理解篮球比赛规则以及团队合作的重要性。

篮球:篮球是一项流行的团队性竞技运动。

学习篮球的基本动作,包括传球、接球、运球、投篮等。

理解篮球比赛规则以及团队合作的重要性。

3. 足球:足球是全世界最受欢迎的球类运动之一。

研究足球的基本动作,如传球、射门、运球、防守等。

了解足球比赛的规则和战术。

足球:足球是全世界最受欢迎的球类运动之一。

学习足球的基本动作,如传球、射门、运球、防守等。

了解足球比赛的规则和战术。

4. 乒乓球:乒乓球是一项轻松、快速的球类运动。

研究乒乓球的基本技巧,如握拍、击球、发球、接发球等。

了解比赛规则以及健康的乒乓球惯。

乒乓球:乒乓球是一项轻松、快速的球类运动。

学习乒乓球的基本技巧,如握拍、击球、发球、接发球等。

了解比赛规则以及健康的乒乓球习惯。

二、体操1. 有氧体操:有氧体操是通过舞蹈、操纵运动和呼吸控制来增强心肺功能的一种运动。

研究有氧体操的基本动作和节奏感,培养良好的体魄和健康意识。

有氧体操:有氧体操是通过舞蹈、操纵运动和呼吸控制来增强心肺功能的一种运动。

学习有氧体操的基本动作和节奏感,培养良好的体魄和健康意识。

2. 软式体操:软式体操是一种轻柔、优美的运动。

研究软式体操的基本动作和技巧,掌握正确的姿势和动作流程。

提高柔韧性和协调性。

软式体操:软式体操是一种轻柔、优美的运动。

学习软式体操的基本动作和技巧,掌握正确的姿势和动作流程。

提高柔韧性和协调性。

3. 器械体操:器械体操是利用器械进行展示和表演的一种运动。

研究器械体操的基本动作和技巧,如平衡木、跳马、高低杠等。

(完整版)北师大版四年级体育下册知识点归纳整理

(完整版)北师大版四年级体育下册知识点归纳整理

(完整版)北师大版四年级体育下册知识点
归纳整理
知识点一:运动技能
- 跑步技巧:正确站姿、平稳呼吸、自然摆臂、合理踏频
- 站跳技巧:起跳前蹲下,双臂向上甩动,腿部用力弹起
- 投掷技巧:通过扭腰摆臂,投掷运动器械
知识点二:体育器械
- 推土车:正确站姿、握杆方式、用力方向
- 跳远器:尽量取得前势、利用脚尖发力
- 击剑器:正确握剑姿势、划剑动作的基本要领
知识点三:体育比赛
- 竞走比赛:步幅和步频的协调、正确的腿部和腰部动作
- 接力比赛:正确的接力棒传递、短跑起跑的姿势和技巧
- 足球比赛:传球、射门、防守的基本技术要领
知识点四:体育规则与常识
- 游泳规则:游泳姿势、呼吸方法、游泳用具的正确使用
- 篮球规则:运球、运球变向、传球、投篮的基本规则和技巧
- 跳绳规则:正确握绳姿势、参与跳绳比赛的规则和技巧
知识点五:身体的保护
- 保护腰背:正确用力、坐姿正确、弯腰不要过用力
- 保护眼睛:正确用眼、眼睛保健方法、预防近视
- 保护听力:正确用耳、预防噪音伤害
知识点六:健康生活惯
- 合理饮食:均衡营养、定时定量、禁忌食物
- 规律作息:按时作息、充足休息、保证睡眠质量
- 锻炼身体:积极参与体育运动、坚持锻炼的好处
以上是北师大版四年级体育下册的知识点归纳整理,希望能对
你的学习有所帮助。

如需更详细的内容,请参考教材或向老师询问。

七年级体育上册必背知识点

七年级体育上册必背知识点

七年级体育上册必背知识点体育是中小学阶段的必修课程之一,而在七年级体育上册中,有一些必背的知识点对于学生的学习和成绩提升至关重要。

下面就让我们来一起了解这些必背的知识点。

一、田径1.100米比赛是田径比赛中的重要项目之一,要求选手在直线距离为100米的跑道上完成比赛,比赛过程中需要注意起跑技巧、加速度和冲刺的步法。

2.铅球比赛是田径比赛中的重要项目之一,比赛过程中选手需要完成多个步骤,包括站姿、荷铅、转体和掷铅等动作。

3.110米栏比赛是田径比赛中的重要项目之一,比赛过程中选手需要完成一组跳跃和跨栏的动作,适当的掌握节奏和速度非常重要。

二、体操1.体操大体分为自由体操和器械体操两种,其中自由体操是指选手根据自己的兴趣和特长完成各种高难度动作的类型,而器械体操则需要选手在不同的器械上完成不同的动作。

2.体操比赛中选手需要注意身体的协调性和柔韧性,灵活的运用膝盖、腰部和手部等身体部位,完成各种难度不同的动作。

三、篮球1.篮球是一项有赛制规则和技术要求的运动,比赛时需要遵守比赛规则,包括犯规、得分和进攻等方面的要求。

2.篮球比赛中选手需要掌握基本的运球、投篮和防守技巧,适当的使用队友和场地等因素,有效地完成比赛的目标。

四、足球1.足球比赛需要遵守比赛规则,包括犯规、越位和进攻等方面的要求。

2.足球比赛中选手需要具备良好的体能和敏捷度,掌握正确的传球、带球和射门技巧,足球比赛的胜利往往取决于球员精准的踢球和配合默契度。

五、游泳1.游泳比赛中要求选手在水中独立完成一定距离的游泳项目,比赛过程中需要注意呼吸、姿势和速度的掌握。

2.游泳比赛中选手需要掌握不同的游泳姿势,包括自由泳、蛙泳和仰泳等姿势,而在游泳泳道上的弧线游泳也是一项常用的技巧。

六、羽毛球1.羽毛球比赛需要遵守比赛规则,包括场地、发球和出界等方面要求。

2.羽毛球比赛中选手需要具备良好的反应速度和身体协调性,掌握正确的发球和击球技巧,同时也需要灵活运用防守和进攻等策略来获得比赛胜利。

2023年高考体育必背运动项目分类汇总

2023年高考体育必背运动项目分类汇总

2023年高考体育必背运动项目分类汇总
羽毛球
1. 规定场地大小,网高、杆高、线的规格。

2. 击球动作、得分规则。

3. 战术技巧:正手、反手、侧身等基本动作;发球、接发球技巧;进攻、防守等战术技巧。

游泳
1. 游姿技巧、出发动作、转身技巧等基本动作。

2. 常见游泳项目的技术要求和裁判标准。

3. 防溺水与救生、游泳能力测定方法。

田径
1. 常见田赛和径赛项目的比赛规则和技术要求。

2. 器材的认识和使用方法,如径赛起跑器、铅球、标枪等器材。

3. 训练方法:徒手练、器械练、基本训练等。

乒乓球
1. 规定场地大小、球的大小、重量和弹性等。

2. 击球技巧和得分规则。

3. 战术技巧:正手、反手、组合拍、发球、接发球、防守、进
攻等等。

篮球
1. 熟悉篮球基本动作、身体协调、速度、节奏、站位、传接球
和得失分规则。

2. 战术理论和技术、球员位置特点和任务。

3. 常见的进攻路线和防守路线,以及如何破解对方的战术。

足球
1. 掌握足球的基本技能和比赛规则。

2. 能够认识足球比赛的重要性和意义,了解足球的趣味和乐趣。

3. 了解足球文化,包括人类历史上足球的发展、足球的种类和流派、足球明星及其事迹等等。

以上是2023年高考体育必背运动项目分类汇总,考生可结合自己的实际情况进行备考。

高中二年级体育体育项目的基本技能与战术

高中二年级体育体育项目的基本技能与战术

高中二年级体育体育项目的基本技能与战术体育在高中阶段的教育中扮演着重要的角色,它不仅能够培养学生的身体素质,还能够培养学生的合作精神和团队意识。

在高中二年级的体育课程中,学生将会接触到各种体育项目,掌握这些项目的基本技能和战术将会对他们的体育发展产生积极的影响。

本文将介绍高中二年级常见的体育项目,包括篮球、足球、乒乓球和田径项目,并探讨这些项目的基本技能和战术。

一、篮球篮球是一项集体配合和个人能力的体育项目。

在高中二年级,学生需要掌握篮球的基本技能,包括传球、投篮、运球和防守等。

传球是篮球比赛中非常重要的技能,学生需要学会如何准确地传球给队友,以促进球队的进攻效果。

投篮是得分的重要方法,学生需要掌握投篮的技巧和正确的出手姿势。

此外,运球和防守也是学生需要专注研究和训练的方面,运球技巧的熟练和防守策略的灵活运用将会使学生在比赛中更具竞争力。

二、足球足球是一项协作性极高的团队项目,它能够培养学生的团队协作和沟通能力。

在高中二年级,学生需要掌握足球的基本技能,包括传球、射门、盘带和防守等。

传球是足球比赛中非常重要的技能之一,学生需要学会如何通过准确的传球来建立起球队的进攻战术。

射门是得分的关键方法,学生需要掌握射门的力量和角度的控制。

盘带和防守是学生需要不断锻炼和提高的技能,盘带技术的娴熟和防守策略的合理运用将会使学生在比赛中具有更好的表现。

三、乒乓球乒乓球是一项技术性较强的体育项目,它需要学生具备灵活的手腕和良好的反应能力。

在高中二年级,学生需要掌握乒乓球的基本技能,包括发球、接发球、推球和短球等。

发球是乒乓球比赛中的先手动作,学生需要学会如何通过改变发球的角度和力量来制造困扰对手的机会。

接发球是学生需要不断强化的关键技能,通过准确的接发球来打破对手的节奏和战术。

推球和短球是乒乓球比赛中常用的技术,学生需要掌握这两个技能的执行要领和变化。

四、田径项目田径项目是一项以个人能力为主的体育项目,它能够培养学生的毅力和自律精神。

八年级《球类运动的装备要求》教案、教学设计

八年级《球类运动的装备要求》教案、教学设计
三、学重难点和教学设想
(一)教学重点
1.让学生掌握球类运动的基本装备及其正确使用方法。
2.培养学生根据自身特点选择合适球类运动装备的能力。
3.提高学生对运动安全的认识,养成正确的运动习惯。
(二)教学难点
1.球类运动装备的材质、型号与运动表现之间的关系。
2.学生对运动装备重要性的认识,尤其在预防运动损伤方面的作用。
2.教师巡回指导,纠正学生在装备使用方面的错误,强调运动安全。
(五)总结归纳
1.教师引导学生回顾本节课所学内容,总结球类运动装备的要求及选择方法。
2.学生分享学习心得,交流在实践过程中发现的问题及解决办法。
3.教师强调球类运动装备在提高运动表现和预防运动损伤中的重要性,鼓励学生在日常生活中关注运动安全,养成良好的运动习惯。
3.强调个人防护装备的重要性,如护腕、护膝、护踝等,并示范正确使用方法。
4.分析球类运动场地、器材的基本要求,提高学生在实际运动中的安全意识和自我保护能力。
(三)学生小组讨论
1.教师将学生分成小组,每组选择一种球类运动,讨论以下问题:
a.该运动需要哪些基本装备?
b.如何选择合适的装备材质和型号?
c.个人防护装备在该运动中有哪些作用?
八年级《球类运动的装备要求》教案、教学设计
一、教学目标
(一)知识与技能
1.了解篮球、足球、排球等常见球类运动的基本装备,如运动服、运动鞋、球、球拍等。
2.掌握球类运动中个人防护装备的正确使用方法,如护腕、护膝、护踝等。
3.了解不同材质和型号的球类运动装备对运动表现的影响,学会选择适合自己的装备。
4.理解球类运动场地、器材的基本要求,提高学生在实际运动中的安全意识和自我保护能力。

器械训练比赛方案

器械训练比赛方案

器械训练比赛方案器材选择在进行器械训练比赛时,选择适合比赛项目的器材非常重要。

以下是常见的器械训练比赛器材:•哑铃•杠铃•跑步机•倒立机器•瑜伽球•核心训练器•腹肌轮训练方案1.哑铃比赛项目在哑铃比赛项目中,选手需要完成一系列的动作,例如:深蹲、俯卧撑等。

以下是哑铃训练方案:•每周3次,每次20分钟•第一天:深蹲、卧推、侧平板支撑•第二天:俯卧撑、引体向上、哑铃臂屈伸•第三天:哑铃硬拉、哑铃划船、哑铃飞鸟2.杠铃比赛项目在杠铃比赛项目中,选手需要完成一系列的动作,例如:硬拉、深蹲等。

以下是杠铃训练方案:•每周3次,每次20分钟•第一天:硬拉、深蹲、卧推•第二天:划船、飞鸟、引体向上•第三天:杠铃臂屈伸、杠铃侧平举、杠铃屈腕3.跑步机比赛项目在跑步机比赛项目中,选手需要完成一定时间的跑步。

以下是跑步机训练方案:•每周3次,每次30分钟•第一天:平路跑步•第二天:上坡跑步•第三天:间歇训练(快慢交替跑步)4.倒立机器比赛项目在倒立机器比赛项目中,选手需要完成一定时间的倒立训练。

以下是倒立机器训练方案:•每周3次,每次20分钟•第一天:长时间倒立训练•第二天:倒立冲刺训练(切换倒立与站立状态)•第三天:倒立平衡训练(控制身体姿态)5.瑜伽球比赛项目在瑜伽球比赛项目中,选手需要完成一定时间的平衡训练。

以下是瑜伽球训练方案:•每周3次,每次30分钟•第一天:平衡训练(瑜伽球平衡、臀桥训练)•第二天:瑜伽球腹部训练(仰卧举腿、平板支撑)•第三天:背部训练(超人训练、俯卧撑)6.核心训练器比赛项目在核心训练器比赛项目中,选手需要完成一定时间的腹肌训练。

以下是核心训练器训练方案:•每周3次,每次20分钟•第一天:卷腹训练、左右侧平板支撑、仰卧起坐•第二天:腹肌撕裂训练、俯身后仰•第三天:反向拱桥、卷腹破百训练注意事项•在进行器械训练前,必须进行热身活动,以免造成身体损伤•在进行器械训练时,一定要注意动作的正确性•在选择器材时,要选择符合自己身体条件的器材•选择合适的重量进行训练,不要贪图快速提升重量造成身体损伤•在器械训练后,要进行适量的拉伸放松身体以上是器械训练比赛方案,希望能够帮助到大家,祝愿大家在比赛中取得好成绩!。

田径类运动的装备要求-华东师大版八年级教案

田径类运动的装备要求-华东师大版八年级教案

田径类运动的装备要求前言田径运动作为一项全面的体育运动,涵盖了各种各样的体能要求和运动项目。

不同的项目需要不同的身体素质和装备要求。

本文将以华东师大版八年级教案为蓝本,讲解田径类运动的装备要求。

空中飞人——跳高、跳远跳高跳高作为田径运动中的高度竞技项目,需要选手具备很强的肌肉爆发力和协调能力。

跳高运动中对装备要求包括:•跑鞋:轻便的跑鞋,具有较好的抓地力和舒适性,可以让选手获得更好的起跳效果;•弹力跳板:选手可以以跳板为起点完成跳远,最好跳板的弹性要好,可以让选手得到更好的反弹力。

跳远跳远是田径运动中的难度系数较高的项目,需要选手具备很好的爆发力和速度感。

跳远运动中装备要求包括:•跑鞋:跑鞋需要选用轻质的运动鞋,具有较好的抓地力和支撑力,可以让选手在起跑时获得更好的推动效果;•弹力跳板:在跳远项目中,需要选手从跳板上起跳,因此跳板接头需要缓慢改变距离和高度,以保证选手获得更高的弹跳能力。

站立领跑——短跑、中长跑短跑短跑是田径运动中的速度竞技项目,需要选手具备很好的肌肉爆发力和速度感。

短跑运动中对装备要求包括:•网鞋:由于短跑需要选手具有较快的起跑速度,在此基础上,网鞋可以让选手获得更好的支撑和抓地力;•紧身裤:紧身裤可以放松选手的肌肉,加强选手的肌肉爆发能力,让选手在短跑项目中获得更好的成绩。

中长跑中长跑是田径运动中较为考验耐力和毅力的项目,需要选手具有很高的心肺功能和耐力。

中长跑项目中对装备要求包括:•跑鞋:选用舒适性较好,且可以透气的跑鞋,可以让选手在长时间的奔跑中获得更好的支撑和抓地力;•跑步服:跑步服需要选择透气性好、材料轻薄的运动服,可以让选手在奔跑中感到更加舒适和灵活。

大力士——铅球、铁饼铅球铅球是田径运动中的力量竞技项目,需要选手具备很高的爆发力和力量。

铅球项目中对装备要求包括:•手套:手套需要适合选手的手型,有抓力和能防止铅球从手指滑落。

手套能对选手的手部提供保护,降低摩擦和挫伤;•鞋子:鞋子需要具有较好的抓地力和支撑力,可以让选手在转体时获得更好的支撑力,并减少滑步出界的风险。

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西安体育学院学报
JOURNAL OF XI'AN PHYSICAL EDUCATION UNIVERSITY
第 32 卷 第 2 期 2015 年 3 月 Vol. 32 No. 2 Mar. 2015 241 - 251
体育教育训练学
*
隔网持拍对抗性项目运动员自备比赛器械的冗余参赛
王效红,石 岩
( 山西大学 体育学院,太原 030006)
1. 2 乒乓球运动员赛前对自备比赛器械的冗余 1. 2. 1 乒乓球运动员对球拍配置的选择
乒乓球 拍 都 是 由 运 动 员 亲 手 粘 的,最 能 体 现 “自备”比 赛 器 械 的 特 点。 运 动 员 首 先 要 了 解 乒 乓 球拍各组成部分的物理特性及力学性能等,才能更 好地与自己的技术特点相结合来选择球拍的配置。 一支乒乓球拍由底板、胶皮、海绵和粘合剂构成。
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第 32 卷
西安体育学院学报
第2 期
冗余 ( Competitive Apparatus Redundancy) 是指利用 多余的器械来保证运动员顺利参赛的可靠性; 器械 冗余度则是指赛前进行器械准备时要从保障运动员 顺利参赛方面考虑多余的一个量。
隔网持拍对抗性项目中乒乓球、网球、羽毛球 3 个项目属于自备比赛器械项目,其中乒乓球和羽毛 球属于中国的传统优势项目,网球则是中国潜优势 项目之一[6]。对乒乓球、网球、羽毛球 3 个项目高水 平运动员( 一级及一级以上) 和二级运动员进行了 问卷调查,对部分健将级运动员、专家进行了访谈。 通过对这些优势和潜优势项目自备比赛器械的冗余 参赛进行研究,期望能为同类或类似项目运动员参 赛提供一定的理论参考和实践指导。
底板的选择可能会因击球方式的不同而有所差 异[8]: ( 1) 弧圈方式,如欲以加大出球弧度为技术手 段达到打出旋转和前冲的效果,选用表层较软的高 模量底板较为合适,反之,如欲减小弧度打出速度, 近台、远台分别选择表层较硬的中模量和高模量底 板较为合适; ( 2) 拍击方式选用表层较软的中高模 量和中高密度底板较相宜; ( 3) 推挡方式选择表层 较硬的中低模量和高密度底板较合适; ( 4) 搓切方 式适合选用表层硬度低、中低模量、低密度的底板; ( 5) 削球方式,如想削出的球旋转而弧线低平,选用 表层较软、模量较低的低密度底板较合适,但如欲加 强远台的速度和力量,底板的模量则得适量增高,密 度得适度加大。 1. 2. 1. 2 胶皮
* 收稿日期: 2014-08-21; 修回日期: 2014-10-09 基金项目: 国家体育总局重点研究领域攻关课题( 2013B029) 作者简介: 王效红( 1975-) ,女,山西运城人,讲师,博士生,研究方向为运动训练学; 石 岩( 1966-) ,男,山西汾阳人,教授,博士,博士生 导师,研究方向为体育心理学与竞技参赛学。
Athletes' Redundancy Participation in the Racket Games with Self - providing Competitive Apparatus
WANG Xiao-hong,SHI Yan
( PE School,Shanxi University,Taiyuan 030006,China) Abstract: This paper investigated and studied the racket games athletes participating redundantly with self - providing competitive apparatus,the results show: ( 1) Among the racket games,the self - providing competitive apparatus of table tennis athletes are mostly dual - redundancy,the self - providing competitive apparatus of tennis and badminton athletes are mostly multi - redundancy. ( 2) The probability of using the competitive apparatus the athletes bring and factors in replacing the competitive apparatus show that the athlete at a higher level has an acuter sense of the apparatus. ( 3) To achieve true redundancy participation with self - providing competitive apparatus,the racket games athletes need choose their own racket configuration based on the characteristics of the athletes,the rackets and spare parts,including the material,parameters and performance of the rackets and the athletes'own habits. As for the elite athletes ,their apparatus are basically“private customized”,the athletes need determine the number of competitive apparatus to bring by weighing the decisive factors in redundancy of apparatus,the athletes need have training to adapt to the alternative rackets before a competition. Key words: racket games; self - providing competitive apparatus; participating redundantly
1 乒乓球运动员自备比赛器械的冗余参赛
1. 1 乒乓球运动员自备比赛器械的冗余现状 乒乓球项目的自备器械及备件主要是指球拍和
胶皮。由表 1 可见,2 名健将级运动员参加全运会、 城运会、省运会、市运会均带了 2 支球拍,其中 1 名 健将级运动员准备了 3 块胶皮,另外 1 名健将级运 动员只在参加全运会时准备的胶皮多于 5 块,其它 运动会均准备了 3 块胶皮。2 名健将级运动员表示 多数比赛中只用了 1 支球拍,参赛以来分别曾用过 1 块和 2 块备用胶皮。
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人次
2 2 2 2 4 1 5 1 1; 1 2 2 2 4 1 2; 1 1 2 9; 1 1; 1 5; 1
数目
2 2 2 2 2 3 2 2 > 5; 3 3 3 3 2 5 2; 4 4 1 1; 2 1; 2 1; 2
乒乓球运动员准备 2 支球拍和 2 块胶皮的占多 数。单从数据的集中趋势,可以看作球拍和胶皮多 为双冗余。根据访谈资料,乒乓球拍和胶皮的准备 是属于同质性准备。乒乓球项目常有主拍和副拍之 分,主拍是指运动员比赛中经常用的球拍,副拍则是 指作为备用的球拍。主、副拍的配置一般是一样的, 属于同质性准备。
摘 要: 采用访谈法、问卷调查法和数理统计法对隔网持拍对抗性项目运动员自备比赛器械冗余参赛问题进行了调
研,结果表明: ( 1) 隔网持拍对抗性项目中,乒乓球运动员的自备比赛器械多为双冗余,网球和羽毛球运动员的自备
比赛器械多为多冗余; ( 2) 隔网持拍对抗性项目运动员对自备比赛器械使用概率的高低之分、赛中换用器械因素的
目,赛前对所备的球拍进行适应性训练以缩小主拍和备用拍之间“器械感”的差距。
关键词: 隔网持拍对抗性项目; 自备比赛器械; 冗余参赛
文章编号: 1001-747Ⅹ( 2015) 02-0241-11
文献标识码: A
中图分类号: G846. 25
DOI: 10. 16063 / j. cnki. issn1001-747x. 2015. 02. 021
10 名一级运动员中,有 4 人参加全运会时,都 准备了 2 支球拍、2 块胶皮; 1 人参加城运会时,带了 3 支球拍、5 块胶皮; 5 人参加省运会时均带了 2 支 球拍,其中有 2 人准备了 2 块胶皮,1 人准备了 4 块 胶皮; 1 人参加市运会带了 2 支球拍、4 块胶皮。9 名一级运动员表示多数比赛中也只用到了 1 支球 拍,1 名运动员表示用到了 2 支球拍; 10 名一级运动 员中,有 5 人曾用过 1 块备用胶皮,2 人曾用过 2 块 备用胶皮。
所备乒乓球拍
所备胶皮
所用乒乓球拍 所用胶皮
表 1 乒乓球高水平运动员参加不同规模运动会时自备比赛器械情况( n = 12)
技术等级 健将
一级
健将
一级
健将 一级 健将 一级
运动会名称
全运会 城运会 省运会 市运会 全运会 城运会 省运会 市运会 全运会 城运会 省运会 市运会 全运会 城运会 省运会 市运会
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第 32 卷
王效红,等: 隔网持拍对抗性项目运动员自备比赛器械的冗余参赛
第2 期
1. 2. 1. 1 底板的物理力学性能及其选择 许明山依据材料力学原理、乒乓球运动规律,认
为影响底板作用的主要性能指标有密度、弹性模量、 比模量底板常见的结构有纯木夹层构造、单层 纯木构造、木材与高性能材料复合构造[7]。根据对 乒乓球健将级运动员的访谈资料,省队运动员一般 都是自费购买底板,大多是纯木夹层或单层纯木构 造。国家队队员底板多是“私人定制”,多是木材与 高性能材料复合构造。
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