浅析体育舞蹈的健身与审美价值
舞蹈论文体育舞蹈的健身及美学价值论文
体育舞蹈的健身及美学价值论文【摘要】体育舞蹈作为艺术类型的一种，它具有独特性，将体育与舞蹈进行了有机的融合，使其不仅具备了健身的功能，还拥有了美学的价值。
本文主要探讨了体育舞蹈的健身与美学价值，旨在推动体育舞蹈的发展，使其作用得到充分的发挥。
【关键词】体育舞蹈；健身；美学随着人们生活水平的提高，对现代锻炼方式的关注度日渐增强，体育舞蹈因其观赏性、艺术性及实用性，得到了现代人的普遍认可。
体育舞蹈种类繁多、动作规范、健身价值显著，同时，它通过表演中的形体、造型、音乐、服饰等，彰显了表现美，再者，它提升了人的气韵与气质，凸显了体育舞蹈的美学价值。
在素质教育改革日渐深入的背景下，体育舞蹈满足了学生锻炼身体的需求，同时也达到了美育的教学目标。
一、体育舞蹈的概况（一）类型体育舞蹈属于舞蹈形式的一种，它将体育与艺术进行了有机的融合，逐渐成为了体育运动项目的一种。
目前，体育舞蹈拥有10个舞种，主要有探戈、华乐兹、快步舞、恰恰、桑巴及斗牛舞等，每个舞种均拥有不同的舞曲、舞步及风格。
（二）特点随着体育舞蹈的发展，其自身所具备的特点日渐显著，主要表现在以下几方面：其一，丰富的内容，体育舞蹈的不同舞种为人们提供了丰富的运动形式，如：跳、步、甩、伏等，在此基础上，不同的锻炼人群可以根据自身的实际需求，选择适合的运动方式与练习内容，如：单人舞、双人舞及多人舞等。
体育舞蹈的限制条件较少，不受性别、年龄、职业等因素的影响，如果学习者长期坚持锻炼与练习，则会受益颇丰。
其二，专业的技巧，体育舞蹈拥有完整的舞蹈体系，它经过时间的洗礼，尤其是专业舞蹈协会对其整理后，其动作技术更加规范与标准，具体的动作技巧体现在脚法、步位、转度及方位等方面。
其三，全面的动作，体育舞蹈属于全身性运动，在练习过程中，人体的各个部位均有所参与，从而使其肢体更加协调与灵活，同时，它刺激了人体的各个系统，如：消化系统、心血管系统及呼吸系统等，进而凸显了其锻炼意义。
体育舞蹈的健身价值
体育舞蹈的健身价值体育舞蹈是健与美结合,体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译"现代舞"。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
体育舞蹈是一项健与美有机结合,集体育、音乐、舞蹈于一身,具有健身、竞技性质和兼有文化娱乐内涵的运动。
人类社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高目———体育舞蹈孕育而生。
体育舞蹈具有多方面的价值，通过对体育舞蹈价值的研究，增强人们对体育舞蹈的了解，更多的参与体育舞蹈，具有重要作用。
体育舞蹈作为一项新兴的体育运动,是艺术与运动的高度结合,在高校开设体育舞蹈,既是高校体育教学改革的需要,也是实现大学生健身价值、审美价值和社会价值的有力途径。
本文主要就体育舞蹈在高校开展的价值进行探讨,并从多个角度对体育舞蹈在高校开展的可行性进行分析。
2021体育舞蹈的健身价值、社会价值及美学价值范文1
2021体育舞蹈的健身价值、社会价值及美学价值范文 0引言。
体育舞蹈是一种人体运动的艺术，运用动作造型全面展示人体舞种的艺术风格是体育舞蹈运动重要的审美特征。
作为以人体运动为主要手段的体育舞蹈，它是通过各种人体动作，展示多彩多姿的生动形象，表现人的健康美、力量美、青春美和形体美。
因此，体育舞蹈也是一项“美”的运动。
各种舞种不同，表现的美也不尽相同，但是无可否认，体育舞蹈和美学是浑然一体不可分割的，体育舞蹈中体现的美感以及人们对她审美的需要势必将体育舞蹈的地位提升到了一定的艺术高度，成为了一种时尚、高雅而喜闻乐见的美的体育运动。
目前，中国已有近3 000 万体育舞蹈爱好者，其发展速度之迅猛，与体育舞蹈自身的价值是分不开的，下面本文就其健身价值、社会价值、美学价值进行具体探讨。
1体育舞蹈的健身价值。
1.1 健美体形。
有规律地参加体育舞蹈锻炼，适当进行体能训练，可以实现有效的“生物学”改造，使体形比较符合一定的美学标准。
比如：经常参加体育舞蹈的男士肩膀宽阔，有胸腹肌，后背结实，四肢发达，展现了阳刚之气；女士则胸部丰盈饱满，腰部纤柔细美，臀部圆润上翘，四肢匀称细长，展现了柔和之美。
有资料显示，坚持跳 90 min 的体育舞蹈，锻炼者的心率平均可以达到135 ~ 170 次 / min,男士总能量消耗可达 4 350 kJ,女士可达2 850 kJ,相当于消耗了 100 g 以上的人体脂肪。
总之，体育舞蹈不仅可以塑造优美的体形，起到减肥瘦身的作用，还可以在一定程度上矫正体形的缺陷，体育舞蹈过程中要求舞者挺胸抬头，保持身体的直立，可以纠正驼背、骨骼弯曲等体形问题，从而使身材更挺拔、修长。
1.2 强健身体。
生理学实验证明，长时间参与体育舞蹈锻炼的人，他的心肌比较发达，每次博输出量都有所增加，身体各组织能够得到充分的血液供应，代谢状态最好。
查阅有关资料得知，华尔兹最高平均心率为142.8次/min,恰恰舞最高平均心率 142. 5 次/min,探戈舞最高平均心率为 142. 6 次 / min,牛仔舞最高平均心率为 172.5 次/min,长期坚持体育舞蹈锻炼，健身效果十分明显。
体育舞蹈的锻炼价值及如何提高体育舞蹈水平
体育舞蹈的锻炼价值及如何提高体育舞蹈水平体育舞蹈是一种融音、体、美为一体的独特的运动形式, 是全面锻炼大学生的身体素质的最好的运动项目之一。
论其锻炼价值：首先，体育舞蹈的锻炼价值体育舞蹈对锻炼身体、增强体质, 促进身体全面发展, 提高人体的工作能力, 丰富人们的业余生活都是十分有益的。
其中尤以增强体质、增进健康为主要特点，体育舞蹈对肌肉、骨骼系统，心血管系统，神经系统，呼吸系统，消化系统以及其它内脏器官都有积极正面的影响。
另外，体育舞蹈还有利于培养正确的身体姿态、塑造健美的体型，建立自我审美观以及自信心。
其次，体育舞蹈还能够陶冶美的情操以及开发智力，对于在未来舞者不仅欣赏美, 还能够创造美、表现美具有长远的意义。
基于大学生的群众基础，在大学中推广体育舞蹈哈有利于推动全民健身运动的开展。
在关于体育舞蹈水平提高的问题上，首先，高校学生具有深厚的文化知识，但对于体育舞蹈却知之甚少，所以，应以实践为主，带动学生跳起来，激发对于体育舞蹈的兴趣，有利于后续教学的发展和提高。
其次，实践应该与理论相结合，在掌握一定的舞步基础之后，开展相应的理论课程，深入了解体育舞蹈的深刻内涵以及价值所在，在一定程度上对体育舞蹈形成一个较为系统的认识，同时也对于学生未来在体育舞蹈方面的长足发展具有不可或缺的重要意义。
体育舞蹈以它优美的动作、鲜明的节奏、欢快的音乐已然成为大学生极其感兴趣的体育运动项目之一，与社会所需求的快节奏生活契合度高，既有利于强身健体，又能够放松身心、陶冶情操，具有极高的锻炼价值。
110110969 邵莹英语师范1班。
体育舞蹈价值分析论文
体育舞蹈价值分析论文2000字体育舞蹈作为一项体育运动，近年来在中国受到了越来越多人的关注。
随着经济的发展和人们生活水平的提高，人们越来越重视身体健康和休闲娱乐，这也促进了体育舞蹈的发展。
本篇论文就探讨体育舞蹈的价值，并分析其在不同领域的应用。
一、体育舞蹈的价值1. 完善身体素质体育舞蹈是一项要求身体协调性、力量、柔韧性、以及平衡感等多方面身体素质的运动。
通过练习体育舞蹈，可以促进身体的发育和健康，形成优美的身体姿态，提高身体素质和协调性。
2. 培养良好的习惯体育舞蹈训练需要耐心和毅力，需要长时间的坚持和练习。
在一定程度上，体育舞蹈的练习可以培养人的毅力和耐心，让人养成坚持不懈的习惯。
3. 提高个人品味和审美水平体育舞蹈以舞蹈的美感为主要特色。
通过练习，可以提高个人的审美水平，培养良好的品味和欣赏能力。
4. 降低心理压力体育舞蹈有舒缓情绪、缓解压力的作用，可以改善情绪和调节心理压力。
5. 改善人际关系体育舞蹈需要团队协作和配合。
在团队协作中，可以提升人际沟通和团队精神，并且增强人际关系的协调性。
二、体育舞蹈在不同领域的应用1. 教育在教育领域中，体育舞蹈可以促进学生的身体发育、体育教育和身体素质教育。
2. 文化艺术在文化艺术领域中，体育舞蹈是中国优秀的传统文化之一。
通过推广和普及，可以让更多人了解和欣赏中国优秀传统文化。
3. 休闲娱乐在休闲娱乐领域中，体育舞蹈是一项非常适合全民娱乐的运动项目。
不仅可以锻炼身体，还可以缓解压力和改善人际关系，提高生活质量。
4. 职业比赛在职业比赛领域中，体育舞蹈是一项非常严格和要求高的运动项目。
通过参加比赛，可以提高自己的技能和水平，增强竞争意识和团队合作精神。
三、结论综上所述，体育舞蹈具有非常高的价值，可以在教育、文化艺术、休闲娱乐和职业比赛等领域得到应用。
希望未来有更多人能够关注体育舞蹈，推广和发展这项优秀的传统文化和体育运动。
女性视角的体育舞蹈的功用与价值
女性视角的体育舞蹈的功用与价值【摘要】体育舞蹈不仅仅是一种运动，更是一种艺术形式，女性视角下的体育舞蹈具有重要的意义与价值。
通过体育舞蹈可以提升身体素质与健康，帮助女性保持优美的身材和健康的身体。
体育舞蹈可以增强女性的自信与魅力，提升其在社交场合的表现和吸引力。
体育舞蹈也是一种减压放松的方式，能够提升女性的幸福感，同时促进人际交流与团队合作。
体育舞蹈传承着经典的同时也不断创新，体现了女性视角下的独特魅力与灵感。
女性视角下的体育舞蹈具有重要的价值，未来的发展方向将更加多元化与包容，为女性带来更多的健康与快乐。
【关键词】体育舞蹈、女性视角、功用、价值、身体素质、健康、自信、魅力、减压、放松、幸福感、人际交流、团队合作、传承、创新、发展方向、总结。
1. 引言1.1 体育舞蹈初探体育舞蹈是一种结合了运动和艺术的活动，通过音乐的节奏和舞步的编排，让人们在舞蹈中展现自己的身体素质和舞蹈技巧。
体育舞蹈可以分为多种类型，包括拉丁舞、探戈、芭蕾舞等，每种舞蹈都有其独特的风格和特点。
在体育舞蹈中，人们需要通过不断地练习和训练来提升身体的灵活性、耐力和协调性，以达到更高的舞蹈水平。
体育舞蹈不仅可以锻炼身体，提升身体素质，还可以培养人们的自我表达能力和舞台表演技巧。
通过舞蹈，人们可以释放压力，放松身心，享受舞蹈带来的愉悦和快乐。
体育舞蹈也是一种社交活动，可以促进人际交流和团队合作，让参与者建立起更加密切的人际关系。
体育舞蹈是一项十分有益的活动，不仅可以锻炼身体，提升健康水平，还可以培养自信心和魅力，增强个人社交能力。
在女性视角下，体育舞蹈更是具有重要的意义和价值。
在接下来的内容中，我们将探讨女性视角下体育舞蹈的功用与价值。
1.2 女性视角的重要性女性视角在体育舞蹈中的重要性不可忽视。
传统上，体育舞蹈往往被视为男性主导的运动领域，而女性的角色常常局限于舞者或观众。
随着社会的发展和女性地位的提升，女性在体育舞蹈中扮演的角色也逐渐受到重视。
体育舞蹈的美育价值及实现途径研究
体育舞蹈的美育价值及实现途径研究随着人们生活水平的提高，人们对身体健康和休闲娱乐的需求也越来越高。
体育舞蹈是一种能够同时满足身体健康和休闲娱乐需要的舞蹈形式，因此得到了广泛的推广和普及。
体育舞蹈具有重要的美育价值，主要表现在以下几个方面：1、促进身体素质的提高：体育舞蹈是一种相对较为轻松的运动形式，适合各个年龄段的人群参与。
通过长期的体育舞蹈训练，可以有效地提高身体素质，增强体质，并培养良好的体育习惯和意识。
2、丰富艺术教育：体育舞蹈是一门艺术，具有丰富的艺术表现形式和技巧。
通过学习和表演体育舞蹈，可以促进学生的艺术素养，提高审美能力和文化水平。
3、培养社交能力：体育舞蹈是一种社交性较强的活动，能够帮助人们建立社交网络和人际关系。
通过参与体育舞蹈活动，可以培养人们的社交能力和自信心，提高人际关系处理能力。
针对以上的美育价值，实现途径可以考虑以下几点：1、加强课程设置：体育舞蹈应该作为学校体育课程的重要内容之一，加大课程设置力度，并适当地增加体育舞蹈课时，使学生能够全面地接触和体验到这门艺术。
2、加强师资队伍建设：对于体育舞蹈教师的要求不仅要具备专业知识和技能，还要能够充分理解和传达艺术美感。
因此需要加强师资队伍建设，推广培训和交流，提高教师自身素质。
3、利用网络教学资源：通过互联网技术，可以开发出一些相关的网络课程和学习资源，以便学生能够随时随地学习和练习体育舞蹈，实现美育教育的普及和公平。
4、加强宣传推广：通过各种渠道，提高社会对体育舞蹈的认知度和关注度，加强宣传推广工作，争取更多的人参与体育舞蹈活动，共同推动美育事业的发展。
浅析体育舞蹈健身价值
当代教育实践与教学研究浅析体育舞蹈健身价值长江师范学院 王巧慧摘 要：体育舞蹈又称国际标准舞，是体育与艺术相结合的一种高雅的运动项目，拥有独特形体语言和艺术魅力， 具有较强的健身价值、观赏价值及技能主导类表现唯美性向群类的运动项目，深受人们喜爱。
从体育舞蹈 的风格特点进行深入挖掘，针对体育舞蹈各个方面的健身价值进行探讨，包括增强体质、塑造形体、改善 人际关系、调节心理平衡等，有一定价值。
关键词：体育舞蹈 风格特点 健身价值文章编号：ISSN2095-6711/Z01-2016-08-0226体育舞蹈又称国际标准舞，是体育与艺术相结合的一种高雅运动项目，是在特定节奏舞曲引导下，以人自身的形体动作为物质手段，通过充满生命活力的表演展现出的一种竞技性舞蹈。
它既以竞赛为目的，又具有健身性、娱乐性和表演观赏性，是一种老少皆宜，便于开展的，具有增强体质、塑造形体、改善人际关系、调节心理平衡功能的新型体育项目。
从生理学、心理学、社会学等方面对体育舞蹈的健身价值进行论述，以期更好地挖掘体育舞蹈健身价值功能，为全民健身提供实践指导和理论研究依据。
一、体育舞蹈的风格特点体育舞蹈是体育与艺术相结合，集动作美、服饰美、音乐美、形体美于一身，具有自娱性和表演观赏性的新兴竞技体育运动项目。
1.内容丰富，动作连贯变化多样，律动性强体育舞动学习的内容较多，分为两大系列，即摩登舞和拉丁舞。
在学习体育舞蹈时，要求在特定音乐节奏舞曲下，动作连贯，身体重心移动连贯，时而端庄典雅，时而顿挫磊落，时而婀娜柔媚，时而奔放激越等。
单双人移动相互协调的舞蹈、体育舞蹈风格各异，内容丰富，运动形式多样，因此不同的学习者可以根据不同需求选择适合自己的舞种，达到健身、健心的目标。
2.动作规范性强，动作优美，艺术性强体育舞蹈拥有和古典舞、芭蕾舞一样的舞蹈体系，在整个学习过程中，是通过脚踝控制移动，膝部发力，身体控制性的律动，而展现出来的舞蹈。
如果脚法错误，身体律动不正确，将会致使选手在比赛中失利，反之体育舞蹈选手如能掌握正确脚法，巧妙地利用松膝发力以及腰部和腿部的力量，在相对放松的状态下做出较大幅度的技术动作，会形成一种张弛有度、奔放激越的感觉，同时显现动作更加规范和具有较强的艺术性。
体育舞蹈的美感及培养方法分析
体育舞蹈的美感及培养方法分析一、体育舞蹈的美感特点1. 独特的舞蹈魅力体育舞蹈是一种结合了运动和舞蹈元素的综合表现形式，它有着独特的舞蹈魅力。
在体育舞蹈的表演中，舞者们通过优美的舞姿和动作，展现出身体的力量和柔美，从而吸引观众的眼球和情感。
体育舞蹈的动作要求精准、协调、有力，同时还要保持舞姿的优美和连贯，这种矛盾统一的表现形式，给人们留下深刻的印象。
2. 健康的艺术魅力体育舞蹈是一种健康的艺术表现形式，它不仅可以锻炼身体，培养体能，同时也可以提升人们的审美能力和艺术修养。
通过体育舞蹈的锻炼，人们可以改善身体的柔韧性、协调性和力量，提高身体的素质水平，同时也可以培养人们的审美情感和艺术鉴赏能力，使人们更加健康美丽。
3. 多样化的艺术表现体育舞蹈具有丰富多样的艺术表现形式，不同的舞蹈形式和风格都可以在体育舞蹈中找到对应的表现方式。
无论是古典舞、民族舞、现代舞还是街舞，都可以在体育舞蹈中得到表现和发展，从而呈现出多样化的美感和魅力。
这种多样化的艺术表现形式，使体育舞蹈成为了一种包容性很强的艺术形式，吸引了越来越多的人们的关注和喜爱。
二、体育舞蹈的培养方法分析1. 注重基本功训练体育舞蹈的培养首先要注重基本功训练，在力量、柔韧、协调、节奏等方面进行系统的训练，从而打下良好的基础。
在基本功训练中，要注重身体的柔韧性和力量的培养，同时还要培养舞者的协调性和节奏感，从而使舞者具备较强的表演能力和舞台表现力。
2. 重视技术动作训练在体育舞蹈的培养中，还要重视技术动作的训练，通过系统的训练和反复练习，使舞者的舞蹈动作得到进一步的完善和提高。
在技术动作的训练中，要注重动作的精准和规范，同时还要注意动作的连贯和流畅，从而使舞者的舞姿更加优美和动人。
3. 增强表演能力体育舞蹈的表演能力是非常重要的，培养舞者的表演能力需要综合考虑动作的技术、形态和情感等因素，通过舞台表演和演出训练，使舞者的表现能力得到进一步的提高。
在表演能力的培养中，要注重情感的表达和形态的塑造，同时还要培养舞者的舞台表现力和观众沟通能力。
体育舞蹈审美价值和健身价值艺术
体育舞蹈审美价值和健身价值艺术摘要：体育舞蹈具有很高的审美价值和健身价值，富有强烈的娱乐、竞技、表演色彩。
它以独特的艺术魅力深受人们的喜爱。
本文在阅历了大量文献及相关论文后总结前人对体育舞蹈美感的论述，综合了影响体育舞蹈的美感个人因素及综合因素，提出了培养体育舞蹈美感的方法。
阐述了体育舞蹈的美学特征，针对这些美学特征，使学生在体育舞蹈的学习和训练中获得绝妙的、完美的审美体验，促进高校体育舞蹈教学的不断发展。
关键词：体育舞蹈；美感；艺术1影响体育舞蹈美感的因素1.1个人因素1.1.1表现意识差学生在表演舞蹈时不能通过身体、面部表情、动作韵律和风格把与动作相符合的感情表达出来。
导致动作呆板生硬，没有感染力，既不能沉浸于自己所表演的舞蹈中，又不能与外界进行情感交流，最终体现不出舞蹈的艺术造诣和欣赏价值。
1.1.2技术水平差体育舞蹈动作技术时轻、时捷、时巧、时难、时美，充分显示出人体的动作技术，在学习舞蹈过程中，尽管有些学生的欣赏能力和表现欲望很强，但是缺乏基本的技术水平，从而导致动作不协调，表现力不充分。
最终展现不出舞蹈的美。
1.1.3音乐节奏差音乐是体育舞蹈的灵魂。
只有在搭配相适应风格的音乐舞蹈才能被完整的表现出来。
不同风格的舞蹈音乐可以调动人的不同情绪，流露出不一样的情感。
学生乐感差或节奏感弱，会造成舞蹈与音乐的配合不协调。
比如学生对体育舞蹈音乐的节拍强弱的感受能力差，会导致舞蹈动作不能很好的表达出音乐的风格特点以及主题背景，使音乐和舞蹈不能完整统一起来。
1.1.4自信心差自信是影响舞蹈的重要因素，在表演场上配上自信心能很好的将自己的情感表现出来，同时也会很大胆的将一些夸张的表情及动作在自己不注意的情况下流露出来。
然而很多学生没有自信心总认为自己跳的不好，不敢去表现。
原本练习中的延伸在表演或是竞赛中全部不到位，导致动作僵硬不协调，表情单一呆滞表现不出丰富的情感。
最终导致舞蹈的美感被埋没。
1.2综合性因素1.2.1动作——体育舞蹈最基本的元素动作时舞蹈中最重要的因素。
体育舞蹈健身健“心”价值
体育舞蹈健身健“心”价值摘要：体育舞蹈在人们增强体质和丰富精神生活方面都有十分积极的作用，不仅在人体心肺机能、人体神经系统功能、人体形态美塑造、人体身体素质增强几个方面具有健身作用，而且在陶冶情操、调节情绪、审美教育几个方面具有健“心”作用。
对于体育舞蹈参与者的身心健康发挥着积极的促进作用。
关键词：体育舞蹈；健身价值；健“心”价值一、前言体育舞蹈的前身是社交舞，原名为国际标准交际舞，是一种由男女双人或是多对男女组成的团队，在规定的音乐节奏范围内，运用身体动作技术、表情、韵味与技巧并结合艺术表现力来完成的具有规范性的体育运动项目。
体育舞蹈起源于公元10世纪以前，经历了原始舞、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际交际标准舞的6个发展阶段，是由古老的民间舞演变而来。
分为两大类型（标准舞和拉丁舞）共10个舞种。
标准舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、快步、狐步和探戈五个舞种，舞步动作流畅、舞姿端庄优美、轻柔洒脱飘逸，音乐起伏有序、节奏清晰，具有典雅、含蓄、稳重、端庄的风格和绅士风度，是体育舞蹈中的贵族；拉丁舞包括桑巴舞、伦巴、恰恰恰、牛仔舞、斗牛舞五个舞种，舞步动作充满激情，舞姿婀娜、豪放、粗狂，音乐节奏明快、强烈、欢快、活泼，充满浪漫、自由和洒脱的风格。
体育舞蹈是一项较为时尚的体育与艺术紧密结合的具有规范性的体育运动项目，其根本属性是竞技性，本体是舞蹈。
简单地说其表现工具是舞者的身体，是一种人体肢体动作的表演艺术，集动作美、形体美、音乐美、服装美于一身，是可以增强体质和陶冶情操的体育运动。
体育舞蹈又是一种集健身、健“心”、休闲、娱乐、社交、礼仪、竞技于一体，兼有舞蹈、音乐、艺术的一项时尚、新兴的多功能体育运动项目。
近年来在我国得到了迅速的普及和推广，它的身心健康价值也越来越明显地得以体现。
研究体育舞蹈的健身健“心”价值，对推进体育舞蹈的进一步开展提供有力的理论依据，为体育舞蹈的理论研究做出贡献。
二、体育舞蹈的健身价值1.有利于强身健体。
体育舞蹈的健身与美学价值研究
92《拳击与格斗》（下半月）2020年12月1前言体育舞蹈（Sports Dancing），又称国际标准舞(Ballroom Dancing)。
分两个项群，十个舞种。
其中标准舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格，至今已有上百年的演变历史。
它兼顾了体育与艺术各自的特点，并且做到了两者很好地结合。
近些年来在社会的影响越来越大，作为老少皆宜的运动项目，社会大众层面的传播越来越广，体育舞蹈的竞技赛事也在蓬勃的发展。
作为一种兼顾体育与艺术的运动项目，体育舞蹈具有舞蹈的属性，但是又不完全属于舞蹈，它的本体是舞蹈，根本属性是竞技性[1]。
随着人们生活水平的不断提高，休闲娱乐时间的增长而选择学习体育舞蹈的人群，大多数还是注重在舞蹈方面或者说是艺术性层面，以及健身性方面。
这与体育舞蹈项目本身具有的健身价值与美学价值是密不可分的。
2体育舞蹈的健身价值体育舞蹈在价值取向选择上的多向性，使其特征呈现出多元性的趋势[2]。
其体育运动的价值取向使得成为很好的健身工具。
2.1体育舞蹈健身价值的基础体育舞蹈动作的运行几乎需要身体所有大肌群参与工作，是全身性的运动。
体育舞蹈动作的完成需要全身各肌群协调运作，这使得人们在练习体育舞蹈的过程中既提升自己的舞蹈本身技术，又使自身得到了很好的锻炼；体育舞蹈的运行需要人体三大供能系统的共同参与，有氧运动与无氧运动混合的特点使体育舞蹈对身体的机能有了更全面的刺激。
2.2体育舞蹈健身价值的表现体育舞蹈对人体健康与身形塑造的价值是毋庸置疑的，体育舞蹈的长时间学习与练习能使舞者的各种生理指标和身体外在形态产生肉眼可见的变化，例如现在大众学习体育舞蹈中人数占比最多的青少年，通过体育舞蹈的学习和训练，可以纠正不良的身体姿态，增强体质，使身体机能及素质得到全面的提高[3]；对于中老年群体，较低强度的体育舞蹈练习能够延缓身体各机能衰老的速度，同时因为体育舞蹈的社交属性，对心理健康也有很好的提升作用。
女性视角的体育舞蹈的功用与价值
女性视角的体育舞蹈的功用与价值体育舞蹈，即以舞蹈为形式的体育项目，不仅能够锻炼身体，在提高柔韧性、协调性、灵活性等方面具有独特的功效，也能够增强女性的自信心、优雅风采，并促进女性的身心健康。
女性视角的体育舞蹈能够锻炼身体，提高身体素质。
舞蹈动作多样且要求优美，需要舞者具备良好的力量、柔韧性和协调性，经过长期的训练，女性能够逐渐提高她们的柔软与力量的平衡，在舞蹈动作中展现出女性特有的优雅与美感。
女性视角的体育舞蹈还能够提升女性的自信心与形象魅力。
体育舞蹈能够让女性们感受到身体与音乐的完美结合，让她们在舞台上展现自己的风采。
通过舞蹈，女性能够更好地认识自己，发掘和展示自己的潜力和特长，从而增加自己的自信心和自尊心。
在舞蹈中经常与人进行互动，在团队中协作能够提高女性的团队意识和合作能力，增强她们与他人的沟通技巧，培养出娴熟与大胆的表演能力。
女性视角的体育舞蹈还能够促进女性的身心健康。
通过舞蹈的训练，女性不仅能够锻炼身体，消耗能量，减肥塑身，还能够缓解工作或学习带来的压力，舒缓情绪，恢复精力。
舞蹈还能够提高女性的心肺功能，增强身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。
舞蹈还具有良好的美学效果，能够开阔女性的视野，提高审美情趣，丰富生活，并给予女性快乐与满足感。
女性视角的体育舞蹈还能够传递积极向上的价值观。
在体育舞蹈中，女性能够锻炼自己的毅力、坚持和自律精神，学会面对困难、挫折和失败，并且逐渐超越自我，不断追求完美与进步。
这种积极向上的价值观会对女性的日常生活产生积极的影响，使她们更加勇敢、坚定地面对生活中的挑战，追求自己的梦想。
女性视角的体育舞蹈不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能够增加女性的自信心、优雅风采，并促进女性的身心健康。
体育舞蹈所体现的价值观也能够引导女性积极向上地面对生活的种种挑战，提升女性的整体素质。
女性视角的体育舞蹈有着重要的功用与价值。
试论体育舞蹈的健身价值
试论体育舞蹈的健身价值姜渭（西安体育学院陕西西安710068）【摘要】本文从生理学、心理学、社会学等方面对体育舞蹈的健身价值进行了分析，指出体育舞蹈具有增强体质，塑造形体，改善人际关系，调节心理平衡，陶冶情操，提高艺术修养等健身与审美价值。
因此，应大力宣传和广泛开展体育舞蹈，为全民健身做出贡献。
【关键词】体育舞蹈；特点；健身价值体育舞蹈原名为国际标准舞，是以人自身的形体动作作为物质手段，通过充满生命活力的韵律，抒发人内心情感的身体活动，具有健身、竞技、消遣、娱乐、审美文化价值。
它内涵丰富，融艺术、体育、音乐、舞蹈、服饰于一体。
涉及范围广，包括舞蹈学、音乐学、心理学、力学、美学、服饰学和运动训练学等，是健与美相结合的运动项目之典范。
本文从生理学，心理学、社会学等方面对体育舞蹈的健身价值进行论述。
以期对推广体育舞蹈并为全民健身提供一定的理论依据。
一、体育舞蹈概述体育舞蹈按舞蹈风格和动作的技术结构可以分为摩登舞和拉丁舞两大类。
摩登舞包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、快步、狐步五个舞种。
拉丁舞包括桑巴舞、伦巴、恰恰恰、牛仔舞、斗牛舞五个舞种。
摩登舞动作流畅、典雅大方、雍容华贵，是体育舞蹈中的绅士和贵族；拉丁舞婀娜多姿、节奏明快、热情奔放，充满朝气和活力。
每个舞种均有各自的舞步、舞曲及风格。
二、体育舞蹈的特点体育舞蹈是一项集动作美、服饰美、音乐美、形体美于一身，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动，它的特点可以归纳为以下几点：1、动作连贯，舞步变化多样，内容丰富在体育舞蹈技能学习时，要求动作的连贯性，要求跟掌、掌跟过渡，同时身体重心的移动要连贯。
摩登舞中有时是双人移动，也有单人移动，这样的要求就构成了舞步变化多样，深受广大爱好者的青睐。
体育舞蹈包括十种不同风格的舞种，内容丰富，运动形式多样，所以不同的练习者可以根据不同的需求选择适合自己的舞种。
2、规范性强，动作优美，艺术性强体育舞蹈同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，是一个完整的舞蹈体系。
简述体育舞蹈的价值
简述体育舞蹈的价值体育舞蹈是一项兼具艺术性和运动性的活动，它融合了舞蹈和体育的元素，以优美的动作和协调的肢体表达来展示个体的身体素质和艺术才华。
体育舞蹈的价值不仅在于它对身体的锻炼，更在于它对个人和社会的积极影响。
体育舞蹈对个人的价值不可忽视。
通过参与体育舞蹈的训练和比赛，个人可以全面提升自己的身体素质。
舞蹈动作的要求使得参与者需要具备一定的柔韧性、协调性和力量，这对于身体的健康和形态塑造都有积极的影响。
此外，体育舞蹈还能培养个人的耐力和毅力，通过不断地练习和训练，个人可以提高自己的体能水平，增强意志力和自信心。
体育舞蹈对社会的价值也是不可忽视的。
体育舞蹈作为一项具有观赏性和竞技性的活动，可以为观众带来艺术上的享受和视觉上的盛宴。
观看体育舞蹈比赛不仅可以增加人们的娱乐活动，还可以提高人们的审美意识和艺术鉴赏能力。
此外，体育舞蹈作为一项普及度较高的活动，可以为社会提供各种各样的就业机会。
从教练员到演员，从舞台工作人员到舞蹈编导，体育舞蹈行业为社会创造了大量的就业机会，为经济发展做出了积极的贡献。
体育舞蹈对个人和社会的影响也体现在其对人们身心健康的促进上。
舞蹈的动作和音乐的节奏可以帮助人们释放压力，放松身心。
通过跳舞，人们可以忘却烦恼，减轻压力，提高心理健康。
此外，体育舞蹈还可以促进人际交往和团队合作能力的培养。
在舞蹈团队中，个人需要与他人协作，共同完成舞蹈动作的表演。
这不仅锻炼了个人的沟通能力和合作精神，还培养了个人的团队意识和集体荣誉感。
体育舞蹈对个人的艺术修养和综合素质的提升也有着重要的意义。
体育舞蹈是一门综合性的艺术，它要求参与者具备一定的音乐素养、舞蹈技巧和表演能力。
通过学习和参与体育舞蹈，个人可以提高自己的艺术修养，丰富自己的文化内涵。
同时，体育舞蹈还可以培养个人的创造力和表演能力，提高个人的综合素质。
体育舞蹈的价值体现在对个人和社会的多个方面。
它不仅可以提高个人的身体素质和艺术修养，还可以促进社会的发展和人们的身心健康。
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浅析体育舞蹈的健身与审美价值
作者：杨丽娟
来源：《文艺生活·中旬刊》2016年第05期
摘要：体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”，体育运动项目之一，分两个项群，十个舞种，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，每个舞种均有各自舞曲、舞步和风格，根据各个舞种的乐曲和动作要求，组编成成套动作。
体育舞蹈的产生，是历史发展的产物，它不但保留了交谊舞的艺术价值，还增加了健身的功能，同时在欣赏价值方面，也作出了杰出的贡献，它不但保持人们的身体健康，还能陶冶情操，促进人与人的沟通交流等，本文将对体育舞蹈的特点以及审美价值方面进行分析，以挖掘出体育舞蹈潜在的锻炼价值。
关键词：体育舞蹈；健身与审美
中图分类号：G834 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）14-0090-01
一、体育舞蹈的特点
（一）体育舞蹈的构成要素
体育舞蹈的构成离不开艺术元素、体育元素、文化元素。
体育舞蹈集音乐、舞蹈和独特服饰为一体，充满不可比拟的艺术魅力，其中不可代替的艺术元素使人们在体育舞蹈中充分享受视觉和精神的享受。
虽然体育舞蹈需要在激烈的对抗中竞争，与其他体育竞技项目不同的是，体育舞蹈以身体为媒介，通过舞蹈的形式向观众传达内心的情感，在这样的表演过程中，表演者和观众都能获得一种艺术性的审美体验。
艺术来源于生活，体育舞蹈一共分为两大类，各自包含五个舞种，每个舞种在世界各地域、各民族舞蹈由于受到不同地域和不同的民族社会历史形态以及生产劳作、风俗饮食习惯、生活环境等文化因素的差异影响，积淀了不用的舞蹈动作、表现形式，因而，形成了各具民族特色的舞蹈。
（二）体育舞蹈的特点
体育舞蹈的功能在于真善美的教育，教育人们追求纯净无瑕的精神世界，医治身心的创伤，陶冶情操，吸收美的真谛。
通过一段时间的舞蹈训练，形体会更加匀称，体态也会变得刚健、优美，改善自我身体条件。
体育舞蹈也可以作为一种训练方法，在美的旋律中进行生物学改造，挖掘人的潜能，因而，体育舞蹈极具其独特的欣赏性。
二、体育舞蹈的健身与审美价值
（一）生理学价值
体育舞蹈要求锻炼者在锻炼时，两膝弯曲，自然放松的同时，踝关节用力，这种锻炼要求针对骨骼、肌肉系统，从而使得肌肉、骨骼、关节等匀称发展，从而改善自身体态。
经常进行体育舞蹈的锻炼可以使肌肉纤维变粗，转运能量的能力增强，从而促进肌肉的新陈代谢，有利于动作的灵活性和准确性的发展，还可以使骨质增密，变得坚固。
（二）运动学价值
体育舞蹈的魅力是它不仅能够帮助爱美人士达到塑造完美身形的目的，而且通过舞蹈动作展现出各种形体的美。
舞蹈和音乐如影随形，体育舞蹈优美的音乐，给人带来身心的愉悦，减缓疲劳。
（三）心理学价值
体育舞蹈对锻炼者的身心发展有着明显的心理学价值，一方面，在舞蹈过程中，人的注意力因为是受指向性刺激制约的，注意力必须集中在优美的舞曲和按照音乐节奏抒发内心的情感上，注意力的转移使身体其他机体得到休息和调整；另一方面，体育舞蹈一定程度上具有调节人机关系的作用，因为体育五大是一项集体运动，讲求个人融入集体之中，从而起到协调人与人之间关系的协调。
（四）美学价值
在动作展现的过程中，锻炼者身心一统，在表现美的同时，弘扬美，净化人的心灵，使人的心情愉悦，从而人的精神面貌和气质都能得到改善。
（五）审美价值
体育舞蹈在表现过程中始终以塑造人体美、运动美、精神美为主要内容，它具有体育美育的功能，把人的内在美与外在美和谐统一地表现出来。
体育舞蹈把集于其一身的服饰美、形体美、音乐美、舞蹈美、动作美以最和谐的艺术性作用于体育舞蹈，发挥体育舞蹈迷人的魅力和生动的色彩，使人们充分感受到其无穷的生命力，美赋予体育舞蹈永恒的生命力。
三、结语
体育舞蹈作为一项广为流传，大众喜闻乐见的体育运动项目，在全民运动中的地位也越来越重要，这与它独特的魅力息息相关。
不管从何种角度去欣赏它，都不如亲身加入舞蹈活动中去，通过自己的动态感受，体会、理解和把握舞蹈美的本质内涵，体味自己身体运动过程中所迸发出的内在生命力，从而使身心得到最大的愉悦和满足。
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