心脑血管疾病预防
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六、春节期间谨防心脑血管急症
第五、生活节奏打乱,过度劳累,睡眠差,漏服药物等,
这些因素都可能埋下突发心脑血管疾病的隐患。
六、春节期间谨防心脑血管急症
综合以上原因,心脑血管疾病患者应该提高警惕,做到 以下几点: 1、 保持平常心,情绪平稳; 2、 注意室内通风换气,外出时注意保暖;
3、 生活规律,适度运动,保证充足的睡眠;
三、心脑血管疾病的特点
1、隐 蔽性
病情不发作时,大多患者无任何征兆。做常规血脂、血压 等检测,亦可显示正常,这给患者的麻痹大意提供了思想 基础。
2、突 发性
心脑血管疾病常突然发作,很多发生脑梗、心梗的患者, 都是突然发生的,可以是躺在家里的床上,也可以是上厕 所、散步的时候,让患者防不胜防。
三、心脑血管疾病的特点
动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之
以恒。医学专家研究证明:从事紧张工作和脑力劳动的 人得病机会较多,而从事体力劳动和经常锻炼的人患病 较少。
四、心脑血管疾病的预防
2.改善生活环境:提高ห้องสมุดไป่ตู้气质量,据统计吸烟可增大患 心脑血管疾病的概率,远离吸烟人群,防治二手烟。 3.防止栓塞:血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、 痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保
四、心脑血管疾病的预防
(四) 定期体检 45岁以上中年人、肥胖者、有“三高”家族史者、经常 参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象, 应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。
五、心脑血管疾病的治疗
关键在于:早期发现、早期诊断、早期治疗
心脑血管疾病的临床症状突出,诊断容易,最关键的也是最 容易的是早期治疗问题,其难度主要是来自患者本人,因本 病患病率高,人们习以为常,不少病程长,病情重的患者, 都是早期重视不够,失去了早期治疗的机会,使病情日渐加 重,长期不愈,甚至造成残疾、死亡等
易诱发心脑血管疾病;因受凉引起的感冒、感染等也可导致
心脑血管病加重。
六、春节期间谨防心脑血管急症
第二、情绪激动。会引起机体交感神经兴奋,从而导致 心率加快、血压升高,出现心绞痛症状或短暂性脑缺血发作
(TIA),甚至心梗或脑梗。
六、春节期间谨防心脑血管急症
第三、频繁吸烟及过度饮酒。吸烟对于人体是有百害而 无一利的,对心脑血管的危害尤其严重。对于饮酒,饮酒量
六、春节期间谨防心脑血管急症
调查发现每年春节期间在各大医院急诊就诊的患者中, 心脑血管疾病都占有很高的比例,这也提示广大患者及家人
应该提高意识,加强保护,防患于未然。
之所以心脑血管疾病会在春节期间出现发病高峰期,其 原因是多方面的。
六、春节期间谨防心脑血管急症
第一、与寒冷刺激有关。每年12月至2月是一年中最冷的 时期,特别是北方,寒冷促使人体血管收缩,导致血压升高,
体健康,能够预防心脑血管疾病。
4、减少脂肪和胆固醇的摄取量 尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、 蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼), 以及油炸食品。
四、心脑血管疾病的预防
(三)科学生活
1.加强体育运动:每天坚持运动1小时,活动时心
率小于等于170-年龄,或以身体微汗,不感到疲劳,运
四、心脑血管疾病的预防
(二)合理膳食
随着中国人民生活水平的提高,居民的生活质量不断改
善。但是有许多人的饮食并不科学,以为大鱼大肉就是
生活质量的提高,其实不然。人的健康状况不同,饮食
也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
四、心脑血管疾病的预防
1、增加纤维膳食:膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的
4、 饮食有节,宜清淡;
心血管疾病,主要有:冠心病、心肌梗死等。
一、心脑血管疾病包括哪些疾病
发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病,主 要有:脑出血、脑血栓、脑栓塞等。
二、心脑血管疾病的病因
1、 高血压
心脑血管 疾病的病 因
2、
血液粘稠
3、
吸烟
一、高血压
1.长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变 硬、管腔变细,当血压骤升时,脑血管容易破 裂发生脑出血; 2.或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大 小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉瘤破裂而 造成脑出血; 3.或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮 细胞受到损伤,血小板易在损伤处聚集,又容 易形成脑血栓,引发脑血管疾病。
三、吸烟
吸烟者比不吸烟者心脑血管疾病发病率高 的多,脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。 烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,继而 引起血管收缩、血压升高、心率增快,还可以 促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液粘 滞。同时烟草还可损伤血管内皮细胞导致胆固 醇沉积、斑块形成,甚至血栓形成。国外一项 长达30年的随访研究显示,不论男性还是女性, 重度吸烟者的死亡率及心血管疾病的发病率均 显著高于非吸烟者。吸烟越多,危害越大。
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心脑血管疾病预防
心脑血管预防知识讲座
一、心脑血管疾病包括哪些疾病 二、心脑血管疾病的病因
目
三、心脑血管疾病的特点
录
四、心脑血管疾病的预防 五、心脑血管疾病的治疗
六、春节期间谨防心脑血管急症
一、心脑血管疾病包括哪些疾病
心脑血管疾病包括哪些疾病 心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病
的统称,其中发生在心脏动脉血管的疾病称为
二、血液粘稠
现代生活节奏紧张,家庭、事业的压力越 来越大,人们的情绪也愈来愈不稳定;同时, 过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运 动,加之生活环境的污染,这些因素直接导致 人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血 粘度迅速升高,造成心脑供血不足,如果不及 时预防、调理,将会引发高血压、冠心病、脑 血栓等心脑血管疾病。
3、直 接致死
脑梗、心梗发生时,都是血管被堵死,切断了大脑、心脏
的供血供氧,如抢救不及时,常导致患者直接死亡。
4、必 须及时 抢救
心脑血管疾病患者病情发作后,必须及时抢救;但临床资 料显示约50%的患者死于送往医院抢救的途中。
四、心脑血管疾病的预防
(一) 积极治疗相关疾病 1.高血脂、高血压是导致心脑血管疾病的主要原因,心 脑血管疾病是高血压后期的危急表现。 2.积极治疗影响血脂代谢的有关疾病如糖尿病
过大会导致血压升高、血管收缩、血尿酸升高等不良后果,
因此,不建议有心脑血管疾病的患者在节假日期间大量饮酒。
六、春节期间谨防心脑血管急症
第四、暴饮暴食、高脂饮食。春节期间享受各种美食是 我国的传统习惯,脂肪摄入量也相应增加。首先,对于冠心 病患者,不宜饱食,饱食可增加心脏负担,诱发心绞痛。对 于冠心病合并心衰者,应特别注意控制液体摄入量(包括饮 水、粥、汤等),大量液体摄入可诱发心衰。过多摄入高脂 饮食,可导致血胆固醇水平的增加,其危害众所周知。
暖。
4.患者不宜晨练:因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制 状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增 高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
四、心脑血管疾病的预防
5.合理安排生活,保证足够的睡眠时间。避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁, 这些因素可能使脂质代谢紊乱。 6.戒除烟酒等不良嗜好:长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢, 使血脂升高。
作用(胆固醇如果高出正常范围,可以诱发血栓形成,
增加冠心病和中风的发病危险),膳食纤维含量丰富的
食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、
水果等。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香 菇、木耳、芹菜等。
四、心脑血管疾病的预防
2、多吃鱼和鱼油:鱼油具有明显的调节血脂功能, 能够预防动脉硬化。 3、多吃豆制品:大豆里面富含多种人体所必须的磷 脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人