第四章 意识与注意
普通心理学第四章注意
注意在日常生活的作用
注意在日常生活中起着至关重要的作用。它帮助我们过滤无关信息、集中精力、解决问题、提高工作效率和学 习成果。
注意的种类和分类
注意有不同的种类和分类方式。根据注意的特点和注意对象的不同，可以将注意分为外部注意和内部注意等不 同类型。
外部注意和内部注意的区别
外部注意指的是我们关注和集中在外部环境中的信息，而内部注意是指我们关注和集中在内心的思绪和感受上。
普通心理学第四章注意
注意是我们在日常生活中所经历的一个常见现象。它是我们大脑对外是指人的大脑有意义地选择关注和集中心理活动在特定的信息上，将其 与其他无关的信息区分开来。它具有有限性、选择性和集中性的特点。
注意与感知、认知的关系
注意与感知和认知是密切相关的。感知是注意的先决条件，而认知则需要注 意的引导来进行信息的获取和处理。
注意难度和注意疲劳
注意的任务难度和持续时间可能会导致注意疲劳。高难度和长时间的任务可 能会降低注意的质量和效果。
注意力的发展和变化
注意力在个体的发展过程中会经历一系列变化。从婴儿期到成年期，注意力 的发展与神经系统和个体经验密切相关。
心理学基础 4第四章 注意
二、注意的神经机制
(三）边缘系统和大脑皮层的功能
作用： 调节皮层的紧张性，对新旧刺激作出选择
轻度受损 “注意神经元” 严重损伤
高度分心 精神错乱和虚构，意识 的组织性和选择性丧失
二、注意的神经机制
(三）边缘系统和大脑皮层的功能 大脑皮层： 产生注意的最高部位 作用： 不仅对皮层下组织起调节、控制的作用，而且是主 动地调节行动、对信息进行选择的重要器官
二、分类
（二）选择性注意、持续性注意和分配性注意
2.持续性注意（sustained attention） 注意动摇的原因：
注意动摇是由于感觉器官的局部适应，使对 物体的感受性交替而短暂地下降；
有机体的一系列机能活动都具有节律性，注 意动摇是由这种节律性活动引起的。
二、分类
（二）选择性注意、持续性注意和分配性注意
第四章
注意
武 萌 新乡医学院心理学系 基础心理学教研室
授课大纲
注意的概述
注意的认知-神经机制
第一节 注意的概述
基本概念
分类
注意的含义 注意与意识的关系 注意的外部表现 注意的功能
不随意注意、随意 注意和随意后注意 选择性注意、持续 性注意和分配性注 意
一、基本概念
（一）注意的含义
注意（attention）： 是心理活动或意识对一定对象的指向与集中 特点:
一、注意的认知理论
（一）注意的选择功能
2.衰减理论 特瑞斯曼 主要观点： 当信息通过过滤装置时，不被注意或非 追随的信息只是在强度上减弱了，而不是完 全消失。 不同的刺激也都有着不同的激活阈限， 对人有重要意义的刺激激活阈限较低，容易 被激活，如果这些刺激出现在非追随的感觉 通道，就容易被人接受。
意识与注意力 注意力是意识的关键
意识与注意力注意力是意识的关键意识与注意力注意力是意识的关键意识和注意力是我们日常生活中不可或缺的心理过程。
在我们进行认知和感知活动时，注意力能够帮助我们集中精力和资源，以应对环境中的刺激和任务。
本文将探讨意识与注意力之间的关系，以及注意力在我们的日常生活中的重要性。
一、意识与注意力的定义和关系意识是指人类获得并感知外界或内在信息的能力。
它是我们对自身和外部世界的觉知和知觉。
意识包括我们的思维、感觉、情绪和意图等内容。
而注意力是指我们有意识地将心理资源集中在某个对象或活动上的能力。
它是意识选择的产物，能够帮助我们更有效地处理信息和完成任务。
注意力的选择性和集中性使得我们能够过滤掉不必要的刺激，提高对重要信息的处理效率。
意识和注意力之间存在着紧密的联系。
我们的意识活动往往需要通过注意力来进行调控。
当我们需要解决问题、完成任务或面对挑战时，注意力能够帮助我们将有限的认知资源集中在关键的信息和活动上，提高我们的表现和成就。
二、注意力的类型和特点1. 分散注意力：分散注意力是指我们能够同时关注多个任务或刺激，但对每个任务或刺激的关注程度较低。
这种类型的注意力适用于一些需要快速反应和多任务处理的情境，如开车时需要注意路况、车速以及周围的其他车辆和行人。
2. 专注注意力：专注注意力是指我们将心理资源集中在一个具体的任务或刺激上，并将其他干扰因素排除在外。
这种类型的注意力适用于需要长时间投入和深度思考的情境，如学习、写作和解决复杂问题。
3. 选择性注意力：选择性注意力是指我们主动地选择关注某些刺激或任务，而忽略其他无关的刺激或任务。
这种类型的注意力能够帮助我们过滤掉信息中的噪音，提高对重要信息的感知和理解。
4. 持久注意力：持久注意力是指我们能够长时间地保持对某个任务或刺激的持续关注。
这种类型的注意力对于需要长时间的注意力投入和集中的任务非常重要，如运动员在比赛中的专注和坚持。
三、注意力的重要性注意力在我们的日常生活中具有重要的作用，它影响着我们的认知表现和工作效率。
意识与注意
注意只是心理活动或意识活动的一个特点，是心理过程的一种状态，注意不是一种心理过程。
二、注意的种类
（一）不随意注意：没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意，又叫无意注意
（二）随意注意：有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫有意注意。它是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象；
意识与注意
一、意识：在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知； 它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评价；意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节 的作用。
二、无意识
并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下；无意识是相对于意识而言的；指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程；既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。
（三）随意后注意：一种既有目的，又无须意志努力的注意，又叫有意后注意，它一般是在有意注意的基础上发展起来的。
注意广度
在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量，又叫注意的范围； 注意的范围受制于刺激的特点和任务的难度等多种因素，
简单的任务下注意的广度大约是7±2，即5～9个；互不关联的外文字母的注意广度是4～6个。
（一）睡眠
大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14～30赫兹，波幅较小的β波；大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8～13赫兹，波幅稍大的α波； 在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的Δ波。
睡眠的四阶段 快速眼动阶段
（二）梦
梦是一种正常的生理和心理现象。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，进而会影响到健康； 弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦，他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。弗洛伊德把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。
心理学导论复习重点之 意识和注意_毙考题
心理学导论复习重点之意识和注意第四章意识和注意一、意识与无意识(一)意识的含义意识：是指人所持有的反映现实的高形式，是人对现实的一种有意识有组织的反映，也就是说意识是人的心理，是人自觉的，有目的高级心理部分。
无意识：是个体未曾察觉到的心理活动过程，是相对于意识而言的意识是心理的过程和属性。
就心理状态而言，意识意味着清醒、警觉、觉察、注意等。
就心理内容而言，意识包括可用语言报告出的一些东西，如对幸福的体验、对周围环境的知觉、对往事的回忆等。
在行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反。
例如，早晨起床后，一个人在选择穿哪一件衣服时，是受意识支配的，而穿衣服的动作本身通常是自动化的，不受意识的控制。
在更高的哲学水平上，意识是一种与物质相对立的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。
综上，意识是一种觉知，是一种高级心理机能，是一种心理状态。
无意识又称潜意识，是相对于意识而言的，它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程。
常见的无意识现象有以下几种：1.无意识行为：有时人的行为，特别是那些已经自动化了的行为，不受意识的控制。
例如，在骑自行车时，一个人可以毫无困难地思考其他的问题，或与别人交谈，没有意识到自己是如何维持车的平衡的。
2.对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察到对他们产生了影响的事件，而实际上，这些事情对他们的行为产生了或大或小的影响。
3.盲视：由于脑损伤引起的无意识觉察。
(二)意识的分类意识从无意识到意识，可以分为不同的层次或水平。
它还存在着一般性的变化，如觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。
(三)意识的功能意识具有能动性，它不仅被动地觉察和感知信息，而且对个体的身心起着调节的作用。
意识以三种重要方式帮助人们把握由感官所接触到的纷繁世界的意义。
其一，通过限制人们的注意，减少不断涌入的刺激能量;其二，使人们依据知觉组织规律，把连续不断的经验划分为客体(空间模式)和事件(时间模式);其三，使人们能利用过去记忆对现时输入信息做佳判断和行为。
意识和注意
▪ 这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时候自然醒，这时的睡 眠是代表你身体的真实需要，也找到最适合你的睡眠节律。
2.自我催眠
自我催眠的目的是帮助人放松，入静，使大脑进入自然 的睡眠状态。此时，由于集中了心智，对睡眠的焦虑自然减 轻，转移了人对失眠的关注。
充足的睡眠对维持健康很重要。研究表明，睡眠剥夺对人的各项身体机能 会产生一些重要的影响。长期睡眠剥夺可能是导致糖尿病、肥胖症以及 其他一些威胁到生命的医学病症的原因之一。
梦是睡眠的必要部分，REM睡眠能够巩固白天习得的信息。这就是为什么 在考前通宵学习效率不高的原因所在。
失眠：个体入睡困难或保持睡眠状态的困难。常见于处在紧张 、焦虑、抑郁中的个体。
你正在听讲，教室的门突然被人打开，哐当 一声门响，你不由得看了一眼……
终于到你喜欢的一门课了，你认真听讲，目 不斜视、心不二用……
在大街上，一位老太太一边走路还在一边织 毛衣…..
▪ 按照目的性和需要意志努力的程度，注 意可分为：
无意注意
有意注意
有意后注意
有意后注意：
是一种既有目的， 又无须意志努力
的注意。
无意注意：
没有预定目的， 不需要意志努力 就维持的注意。
有意注意：
有预定目的，需要付 出一定意志努力才能
维持的注意。
下面图形中， 你先注意到的是哪个圆？
最能引起你注意的是图中的哪一张笑脸？
无意注意
▪ 产生的原因
客观原因：强度、对比、运动、变化、新异性 主观原因：知识经验、需要、兴趣、情绪状态、
期待等
▪ 无意注意规律在教学中的应用
运动心理学课件4第四章注意
第一节 注意方式与比赛任务的关系
二、注意对运动活动的影响
➢ 特质注意和状态注意
✓ 特质注意：在运动活动中，注意特征是人格特质的一部分，是相对稳 定的，不易变化的，在不同情境中的表现具有一致性。
✓ 状态注意：注意特征依赖于具体情境，是不断变化的，可以调节的注 意。
第一节 注意方式与比赛任务的关系
二、注意对运动活动的影响
主要内容
第一节 注意方式与比赛任务的关系 第二节 运动员注意分配的特点 第三节 警觉、警戒与心理不应期对运动注意的作用
第一节 注意方式与比赛任务的关系
一、注意方式的分类
➢ 注意(attention)是心理活动或意识对一定对象的选择、指向和集中 (彭聃龄，2004)。
➢ 体育运动中不同的运动项目需要运动员不同的注意方式。
第三节 警觉、警戒与心理不应期对运 动注意的作用
一、警觉和警戒的作用
➢ 注意作为个体的一个警觉或警戒状态，与心理准备和个体的觉醒 水平有着密切的联系。
➢ 维肯斯(Wickens, 1984)指出，警戒对比赛成绩的影响有两方面：
✓ 一方面是在高失误率或慢速检测情况下，操作者很难长时间保持警戒； ✓ 另一方面警戒能力在运动开始的30分钟内开始大幅度下降，疲劳和失
第一节 注意方式与比赛任务的关系
一、注意方式的分类
➢ 注意方式理论(attention styles theory)
✓ 奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与操作成绩关系的理论。 ✓ 注意的结构包括两个维度，即注意范围和注意方向。
注意范围(attention range, attention span)：是指在瞬间能清楚地把握 的对象的数量，由非常狭窄到非常广阔。 注意方向(attention direction)：是指人正在关注外部的环境信息(如对 手的移动、教练的手势)还是内部的身心情况(如自己的心跳、情绪)。
心理学-意识与注意
心理学-意识与注意(总分：115.00，做题时间：90分钟)一、名词解释(总题数：10，分数：30.00)1.意识（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(心理学上的意识有两层含义。
一种是把它当作心理的同义词使用。
第二种含义指的是人类所独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知(awareness)。
)解析：2.注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。
它有两个明显的特点，即指向性与集中性。
)解析：3.随意后注意（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(随意后注意是注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式。
它同时具有不随意注意和随意注意的某些特征。
它和自觉的目的、任务联系在一起，在这方面，它类似于随意注意；但它不需要意志的努力，在这方面，它又类似于不随意注意。
随意后注意既服从当前的任务要求，又可以节省意志的努力，有利于完成长期的、持续的任务。
)解析：4.生物节律（分数：3.00）__________________________________________________________________________________________ 正确答案：(生物节律(biological rhythm)指动物和人的行为和心理活动的周期性变化。
意志与注意
第四章意识与注意【教学目标】1、掌握意识的概念。
2、掌握注意的概念及其规律。
2、了解有关注意的理论。
3、学会积极培养良好的注意品质。
【教学重点】1、意识的概念。
2、注意的概念3、注意的品质及其培养。
【教学手段】讲授法、讨论法【教学时数】2学时第一节意识概述一、意识的概念意识概念本身很复杂，它可以从不同的角度进行理解：（1）意识是一种觉知。
在这个意义上，意识意味着“观察者”觉察到了某种“对象”或“事物”，例如：同学刚修整的新发型，你的好朋友对你的文章的评价，从MP3传来的优美音乐等等。
你觉察到这些外部事物的存在，说明你意识到了它们。
同样，人也能觉察到某些内部状态，如疲劳、眩晕、焦虑、舒服或者饥饿等。
人还能觉察到时间的延续性和空间布局等。
（2）意识是一种高级的心理官能。
在这个意义上，意识对个体的身心系统起着统合、管理和调控的作用。
这就像在机器人或人工智能这样复杂的信息加工系统中，通常需要一些特定的功能对系统进行控制和调节，这种控制和调节对系统的正常运行与保持一定的功效有重要作用。
换句话说，意识不只是对信息的被动觉察和感知，它还具有能动性和调节作用。
（3）意识是一种心理状态。
它可以分为不同的层次或水平，如从无意识到意识到注意，是一个连续体。
另外意识还存在一般性变化，如觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。
二、意识的基本特征人类意识作为反映客观现实的最高形式，概括起来具有以下三个基本特征：（1）意识的觉知性觉知性是人类意识的最基本特征。
它指人对外部刺激和自身内部心理事件的了解，表现为人不仅能意识到客观事物的存在，其中包括自然现象和社会现象，而且也能意识到自身的存在，自身同客观事物的复杂的关系以及自己的心理活动和行为等。
（2）意识的能动性能动性是人类意识的另一个基本特征。
它是指人的意识能动地反映客观世界和改造世界的能力和作用。
概括地说，意识的能动性表现在下列三个方面。
意识活动的目的性和计划性：人在反映客观现实时不是消极被动的，而总是根据社会实践的需要，带着一定的主观倾向和要求，抱着一定的目的和动机。
心理学：意识和注意
无意注意
无意注意是没有预定目的、不需 要意志努力的注意。无意注意又 称不随意注意，是由刺激物本身 的特点直接引起的。
有意注意
有意注意是有预定目的、需要意 志努力的注意。有意注意又称随 意注意，是人所特有的有意识的 、有目的的、有计划的注意。
04 意识与注意的关系
注意在意识中的作用
注意是意识的核心机制
指向性
注意的指向性是指心理活动有选 择地反映一定的对象，而离开其
他对象。
集中性
注意的集中性是指心理活动停留在 被选择的对象上的强度或紧张度， 它使心理活动离开一切无关的事物， 并且抑制多余的活动。
稳定性
注意的稳定性是指心理活动在一定 时间内保持在某个对象或某种活动 上，也叫注意的持久性。
注意的种类
注意选择性地处理信息，使我们能够集中注意力于特定的刺激或 任务，从而影响我们的感知、记忆和思维。
注意引导信息处理
注意帮助我们过滤无关的信息，将有限的认知资源用于处理重要的 信息，提高我们的认知效率。
注意与决策和行动
注意不仅影响我们的认知过程，还与决策和行动密切相关。通过注 意，我们能够做出决策并指导我们的行为。
意识。
它研究群体动力学、社会认知、 社会影响和刻板印象等主题，以 及如何通过社会干预来促进积极
的社会变革。
社会心理学还关注社会和文化背 景下的意识问题，探究不同文化 和社会制度对个体意识和行为的
影响。
03 注意的心理学研究
注意的定义
01
心理活动对一定对象的指向和集中
注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思
帮助他们提高自我认知和自我调节能力。
应对焦虑和抑郁
02
通过改变对负面思维和记忆的注意力分配，心理咨询师可以帮
普心第讲 意识和注意
普心第讲：意识和注意在人类进化的过程中，意识和注意力是至关重要的两个心理功能。
对于我们现代社会的生存和发展也至关重要。
本文将介绍意识和注意力的定义、特点、影响和提升方法。
意识意识是指人类对自己、周围环境、内外部事件、自我能力和行动的感知、认知和理解。
它是人类与外部世界的交互所必需的一种心理状态。
意识的特点是具有综合性、连续性、选择性和主观性。
它可以通过行为、语言、眼动等方式来测量和评估。
意识的影响很大，包括了我们对自己和外部世界的认知、情绪和行为。
意识的发展与早期经历、教育、文化、社会经验以及遗传等都有关系。
注意力注意力是指人们的一种心理过程，是心理能力的重要表现之一。
它是指我们有意识地选择和集中关注某物或某些物，以快速、准确、全面地捕捉所需信息的能力。
注意力的特点是可转移性、容量性、选择性和稳定性。
同样可以通过各种测量工具来获取数据。
注意力不仅在日常活动中起到了重要作用，也是人们成长和发展的重要因素。
随着现代社会的快节奏发展，人们更加需要提高自己的注意力。
如何提高意识和注意力培养健康的生活习惯健康的生活习惯对意识和注意力的提升至关重要。
保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动可以大大提高人们的身体和心理健康。
这些生活习惯对于大脑的正常运作和发育都有很大的帮助。
提高自我认知提高自我认知可以帮助人们更好地理解自己的需求和优势，从而更好地发挥自己的潜力。
这需要通过反思和自省来增强自我认知能力。
可以尝试写日记、思考自己的行为和情绪来帮助提高自我认知。
练习冥想和放松技巧冥想和放松技巧是提高意识和注意力的有效方法。
这些技巧可以减少焦虑、增强自我意识和专注力。
建议每天练习15分钟以上的冥想或深度放松练习。
提高自己的思维能力改变思维方式可以提高人们的意识和注意力。
可以尝试通过不同的方式解决问题、了解新事物，从而拓展自己的思维容量。
例如可以玩一些益智游戏、阅读不同类型的书籍以及交流和学习新的技巧。
意识和注意力对于我们的生活具有至关重要的作用。
4-意识与注意
• 早期研究
– 哈密顿（Hamilton,1859） – 耶文斯（W.S.Jevons,1871）
• 用速示器做实验：1/10秒时间内成人注 意的平均广度
–黑色圆点：8-9个； –没有联系的外文字母：4-6个； –几何图形：3-4个； –没有内在联系的汉字：3-4个。
• 影响注意范围的因素 –知觉对象的特点
注意分散(分心) 心理活动离开当 前应当完成的任 务而被无关刺激 所吸引。
中学禁止女教师穿黑丝
影响因素 无关刺激的干扰或单调刺激的长期作用 有时微弱的附加刺激可以加强注意
2.3.2 注意的广度(注意的范围)
• 含义
–指在同一时间内能清晰把握注意对象的数 量（同时广度） –一个人能把握的在时间上连续出现的刺激 物的数量（继时广度，P56）
•促进脑功能发育 •巩固记忆 •促进体力与精力的恢复 •促进生长，延缓衰老 •增强免疫功能 •保护中枢神经系统
3.1.3 缺乏睡眠或剥夺睡眠的危害
•压制对抗疾病的免疫系统 •损伤记忆 •慢性睡眠缺乏还可以改变新陈代谢和 荷尔蒙的功能，过早老化，产生肥胖、 高血压和记忆缺失问题 •睡眠缺乏让人变得急躁、易怒、反应 迟钝、身体能力降低和学业成绩下降
很多人认为，梦只是一瞬间的事。事实上在 你做梦时，你觉得有多长它就有多长。梦的 持续时间和你感觉的时间是一致的。
（3）身外之事能否成为梦的一部分？
能。当志愿者处于快速眼动睡眠时，如果将 水洒到他的身上，在醒来后他会报告说梦到 了水。
（4）梦能预示未来吗？
也许能，不过没有证据支持这一观点。
2.3 注意的特征 2.3.1 注意的稳定性(注意的持久性)
• 含义
–指人的心理活动持久地保持在一定事物 或活动上的特性
《普通心理学(第3版)》第四章 意识
24
一般而言，白日梦以一种十分直接的方式反映了我 们的喜好、恐惧和焦虑。
对于大多数人来说，幻想或白日梦总是与积极的情 绪适应、低攻击性、高度的灵活性或创造性联系在 一起的。
第三节 注意
24
一、什么是注意?
注意（attention）是心理活动或意识对一定对象
的指向和集中。
注意与意识
不同年龄人的平均睡眠时间
10
不同物种的睡眠时间
11
2、睡眠的四个阶段
12
睡眠的阶段
13
一夜的睡眠
14
3、睡眠的功能
15
慢波睡眠的功能：
恢复理论：使大脑和身体得到休整和恢复 生态学理论：减少能量消耗和避免受伤害，让我们在夜晚保持安
静
快速眼动睡眠的功能：
修正脑中的神经联系，对我们学习、巩固记忆、从 大脑中消除不必要的记忆或其它混乱的内心活动有重要 作用。
大声重复该耳 听到的内容
shadowing
将被检测的内 容
Non-shadowing
持续性注意
32
是指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活 动上，也叫注意的稳定性。
注意的动摇：注意在短暂时间内的起伏波动。
分配性注意
33
是个体在同一时间内对两种或两种以上的刺激 进行注意，或将注意分配到不同的活动中。
引起和保持随意注意的条件
30
明确活动的目的和任务 培养间接兴趣 合理组织有关活动 丰富自己的知识经验 设法排除无关刺激的干扰 加强意志锻炼
三、选择性注意、持续性注意与分配性注意 31
选择性注意是个体在同时呈现的两种或两种以上
的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。 ➢ 双耳分听实验
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第四章意识与注意练习题
一、名词解释
1、意识
2、注意：
3、有意注意：
4、随意后注意：
5、无意注意：
6、注意的稳定性：
7、注意的分配：
8、注意的转移：
9、注意的范围；
二、填空
1、由于注意的程度不同，意识可分为________、________、________、________。
2、清醒状态是意识的常规状态，此外还有_____、_____、_____、_____、_____等意识变换状态。
3、人类睡眠过程包括两个时相：______和______。
4、______与______是常见的两种睡眠失常，前者表现为难以进入或保持睡眠状态，后者则相反。
5、做梦是睡眠时脑的正常活动，做梦一般发生在________阶段。
6、催眠状态下，受试者心理上将出现__________________、__________________、_________________、_________________、_________________等特征。
7、______是经由冥想或静坐达到的一种意识状态，身体放松，意识明晰，可对身心锻炼和戒烟戒毒有一定帮助。
8、根据注意指向的对象不同可把注意分为________和________。
9、根据产生和保持注意时的目的性和意志努力不同，将注意分为________、________、________。
10、注意具有四个品质：_____________、_____________、______________、______________。
11、注意的两个特点是：______、______。
12、注意不是独立的________，而是一切心理活动的________。
三、判断题
1、注意是一种独立的心理过程。
（）
2、注意伴随着心理过程的始终。
（）
3、间接兴趣是引起无意注意的重要原因。
（）
4、注意起伏是一种分心现象。
（）
5、无意注意、有意注意和有意后注意三者在各种活动中是可以相互转化的。
（）
6、手、脑、眼、耳、口并用，注意就容易集中和维持。
（）
7、注意的分配是注意的涣散即分心。
（）
四、选择题
1、注意的两个基本特点是（）。
A、指向性
B、集中性
C、紧张性
D、选择性
2、注意是一种（）。
A、心理过程
B、个性特点
C、共同特征
D、心理状态
3、注意是人的心理活动对一定对象的（）。
A、指向和集中
B、观察和思考
C、分配与稳定
D、需要与态度
4、注意的指向性与下列选项中哪种功能相联系？（）
A、维持或保持
B、调节与监督
C、选择功能
D、预见功能
5、突然敲门声，打断教师讲课分散了学生的注意力，属下列哪种注意现象？（）
A、无意注意
B、有意注意
C、有意后注意
6、有预定目的，有意志努力的注意是（）。
A、有意注意
B、无意注意
C、有意后注意
D、不随意注意
7、有预定目的，不需意志努力的注意是（）。
A、有意注意
B、无意注意
C、有意后注意
D、不随意注意
8、直接兴趣是引起下列哪种注意的重要原因？（）
A、有意注意
B、无意注意
C、有意后注意
D、随意注意
9、间接兴趣是引起下列哪种注意的重要原因/（）
A、有意注意
B、无意注意
C、有意后注意
D、不随意注意
10、下列哪种选项不属于注意品质特征？（）
A、注意的范围
B、注意的稳定
C、注意的敏捷
D、注意的分配
11、如果客体较复杂，任务又多，则注意的范围就（）。
A、较广
B、狭窄
C、不变
D、极广
12、注意的稳定性是注意在下列哪种选项上的特征？（）
A、广度
B、强度
C、时间
D、空间
13、注意的稳定性是指在较长时间内，人能把注意力保持集中到下列哪种选项上的特征？（）
A、同一对象
B、同一范围
C、同一活动
D、同一对象或同一活动
14、和注意稳定性相反的不良注意品质是（）。
A、注意的转移
B、注意的分配
C、注意的分散
D、注意的范围
15、工人操作机器时，眼、耳、手并用是（）。
A、注意的分散
B、注意的分配
C、注意的转移
D、注意的动摇
16、下列哪种职业的人注意范围要狭窄（）。
A、电话接线员
B、汽车驾驶员
C、足球裁判员
D、绣花女工
17、心理实验表明：人在进行双手协调操作时，还能进行计数活动，这是哪种特征？（）
A、注意的分散
B、注意的分配
C、注意的转移
D、注意的范围
18、平时人们所说的“一心二用”是（）。
A、不肯可能的
B、不良品质
C、无条件的
D、有条件的
19、注意的转移与人的神经活动的什么特征相关？（）
A、强度
B、兴奋性
C、灵活性
D、平衡性
20、报纸上的“寻人启事”写成“寻丫启事”易引起人们的注意是利用刺激物的（）。
A、强度
B、新颖性
C、活动性
D、变通性
21、注意分配的重要条件之一是一种活动必须达到怎样的程度？（）
A、熟练
B、迁移
C、稳定
D、兴奋
22、“万绿丛中一点红”容易被注意是利用刺激物的（）。
A、强度
B、对比
C、变化
D、活动
23、考试时集中注意于试题所获得的意识就是（）。
A、焦点意识
B、边缘意识
C、无意识
D、潜意识
24、23亿光年的星球我们看不到。
这是一种（）。
A、焦点意识
B、边缘意识
C、无意识
D、潜意识
25、我们努力把注意放在自己的血压所获得的意识属于（）。
A、焦点意识
B、边缘意识
C、无意识
D、潜意识
26、在一架飞行着的飞机上驾驶员镇静地操纵着仪器，同时和地面上的指挥中心进行交流。
这是一种（）意识状态。
A、清醒
B、白日梦
C、入静
D、做梦
27、有个小学生上课时幻想着到野外游玩，教师讲得课都听不见了。
这是一种（）意识状态。
A、觉醒
B、白日梦
C、入静
D、睡眠
28、面临考试等原因引起个人心理危机就会造成失眠，这是一种（）。
A、情境性失眠
B、失律性失眠
C、药物性失眠
D、假性失眠
29、一般成人入睡后，需经过（）分钟的慢波睡眠后进入第一次快波睡眠。
A、90___100
B、70___120
C、70___90
D、60___90
30、一种类似睡眠而实际并非睡眠的意识恍惚状态是（）。
A、白日梦
B、入静
C、做梦
D、催眠
31、与清醒接近的一种意识变换状态是（）。
A、白日梦
B、入静
C、做梦
D、催眠
五、问答题
1、意识状态有哪些转换形式？
2、小学生的注意有哪些特点？
3、如何将注意规律运用到整个教学过程中？
4、引起无意注意和有意注意的条件有哪些？
六、事例分析题
1、教师讲着讲着课，一只小鸟飞进教室，同学们把目光都投向小鸟，教师的讲课内容一点也没听见。
请分析一下这是什么原因造成的？
2、我们刚参加了一场激烈的足球赛，就上新课，上课时怎么也听不进去，为什么？
3、刚入学的小学生在学习写字时，注意了字的笔划就忘了写字的姿势，写字时东倒西歪。
为什么？。