青春期生理卫生
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
青春期生理卫生PPT(完整版)
排卵
3：男女•性征定的差异义更加明：显 成熟卵泡破裂，卵细胞及其周围
男性生殖器官
睾丸
的透明带，放射冠由卵巢排入腹膜腔的 女性生殖器
前庭大腺
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。
过程。 称为外生殖器。
• 卵巢：产生卵子和性激素。 • 输卵管：是受精的场所。 • 子宫：是受精卵着床，孕育胎儿或形成月
经的场所。 • 阴道：是性交的器官，也是月经血排除，胎
儿娩出的通道。
月经
• 月经 • 月经初潮 • 月经周期 • 月经持续时间及出血量 • 月经血的特点 • 月经期的症状 • 月经期的卫生
月经期的卫生
避孕方法
• 1：避孕套 • 2：口服避孕药 • 3：宫内节育器 • 4：安全期避孕法 • 5：体外排精法 • 6：人工流产
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青春期生理卫生
生理发育主要表现
• 1：身体外形的剧变：身高，体重，胸 围等。
• 2：内脏机能的健全：脑，心脏，肺。 • 3：男女性征的差异更加明显
性器官与第二性征
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。 第一性征：人类两性生殖器的差异称为第一性征。 第二性征：青春期开始后，随着性器官发育成熟而出
3：男女性征的差异更加明显
女性生殖器
前庭大腺
左右，由左右2个卵巢交替进行。 附属腺体 （ 前列腺）
输卵管：是受精的场所。 3：男女性征的差异更加明显
外生殖器
阴蒂
受精
着床
• 定义：受精卵形成后便开始了细胞分裂， 经过多次分裂增殖，形成胚胎组织，胚胎 组织侵入子宫内膜的过程。
女生青春期生理卫生知识讲座
雀斑也可爱
什么是雀斑呢
雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑 点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的 部位，往往6~7岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的 表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。
n雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆 积在皮肤的基底细胞里所致。 n雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、 内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆 品祛斑都难以达到根除的目的，所以没必要 进行药物治疗。
花椒等。
白头发并不是老年人的专属
营养状况 精神因素 疾病、药物和遗传
中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
(1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋 白质缺乏是少年白发的重要原因之一。
(2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。 比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼 及硬果食物等。
(3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核 桃、黑芝麻、何首乌等。
(2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏 器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等 会诱发痤疮。
(3)女性特有的生理周期。有些女性在 月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是 因为月经期激素分泌紊乱。
(4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
长痘痘的原因
外在因素
(1)清洁不当。如果清洁不净，会 导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛 孔的自由呼吸，从而产生痤疮。 (2)不正确的处理方式，如用手挤。 有些人长了粉刺后，乱挤压，殊 不知这会引起细菌感染的。 (3)用劣质化妆品，如两用粉饼、 粉底等。 (4)紫外线及某些化学物质的伤害。 (5)过食油腻、酸辣等刺激性食物 及甜食。
怎样防止雀斑加重呢
(1)做好防晒工作。女臻要避免日光照射，春夏季节外出时应戴 遮阳帽，涂防晒霜，不宜滥用外涂药物，麒免伤害皮肤。
青春期生理卫生教育(五年级女生一)
青春期生理卫生教育（五年级女生一）从诞生那一天起，你就一直在成长中。
同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个一样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。
青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的进程。
青春期何时开始？不同性别、不同的人，进入青春期的年龄不同。
平均年龄为：女同窗：１１～１２岁到１７～１８岁；男同窗：１３～１４岁到１８～２０岁。
女同窗比男同窗提前２年进入。
但女同窗８～１３岁之间、男同窗１０～１８岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。
青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想、情感（心理）上和身体（生理）上的各种转变。
咱们着重讲述的是青春期的生理转变。
青春期分三个阶段：１．初期：生长突增阶段，第二性征开始发育；２．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮；３．晚期：性腺发育大体成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体魄发育逐渐停止。
青春期自身发育主要表现：１．生长突增（女孩初期、男孩晚期）；２．第二性征出现；３．性功能逐渐成熟。
第一性征：指男、女生殖器的不同（外阴部位小便处的不同）。
第二性征：是指除生殖器之外的男、女特有的征象。
女性：音调细而高，乳房增大，骨盆加倍宽大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪加倍饱满，组成女性特有的体表外形（还有腋毛、阴毛等）；男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛（生殖器的周围长出的体毛）。
总之，青春期时，咱们的体形也发生很大的转变，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。
咱们的髋部变宽，体型更为饱满，富于曲线美。
外阴部和腋下开始长出小茸毛。
皮肤开始生产新的油脂，改变着咱们的体味。
当咱们的体外发生转变时，体内也一样发生着其他的转变。
青春是缓慢、逐渐地发生，持续数年。
青春期生理卫生健康教育
青春期生理卫生健康教育
《青春期生理卫生健康教育》
青春期是每个人生命中一个至关重要的阶段，不仅是身体和心理成长的关键时期，也是性健康和生理卫生教育的关键时期。
在这个阶段，青少年正经历着身体和心理的巨大变化，并且面临着各种生理和心理健康问题。
因此，进行青春期生理卫生健康教育至关重要。
生理卫生教育对于青少年的生长发育和性健康至关重要。
青春期是性特征发育的重要时期，因此在这个阶段需要进行相关的性教育，包括生理知识、性别意识、性行为健康等内容。
这些教育内容可以帮助青少年正确认识自己的身体、性别和性行为，避免不良的性行为和性健康问题的发生。
同时，青春期也是月经和性器官生理发育的时期，相关的生理卫生知识对于女性青少年尤为重要，可以帮助她们正确对待月经、保持生殖器官的卫生健康，预防妇科疾病。
因此，青春期生理卫生健康教育需要包括这些内容，为青少年提供正确、全面的生理卫生知识。
除了生理卫生知识，心理健康教育也是十分重要的一部分。
青春期是情绪波动、自我认知和自我价值感建立的重要时期，青少年面临着各种心理问题和挑战。
因此，进行心理健康教育，帮助青少年正确认识自己的情绪和心理状态，学会情绪管理和压力调适，预防心理健康问题的发生，对于青春期的青少年来说至关重要。
总之，《青春期生理卫生健康教育》是对青少年生理和心理健
康进行全面关怀的一种方式，它可以帮助青少年正确认识自己的身体和心理，避免不良行为和心理问题的发生，为他们健康成长和良好的性健康打下坚实的基础。
因此，家长、教师和社会都应该重视青春期生理卫生健康教育，为青少年提供全面的关爱和教育。
关于青少年生理卫生健康知识
关于青少年生理卫生健康知识1. 青少年生理卫生的基础青少年时期，身体的变化就像过山车一样惊险刺激。
有时候，你可能会觉得自己像是被神秘的“青春魔法”操控，什么都变了，什么都不一样了。
别担心，这其实是正常的！身体的这段“升级期”虽然让人有些摸不着头脑，但只要了解了一些基本的知识，你就能轻松应对。
首先，我们说说青春期。
青春期的到来标志着你从一个孩子变成了一个年轻的大人。
在这个时期，男孩和女孩的身体都会发生很多变化。
男孩们会发现自己长高了，声音变粗了，还可能会长胡子。
而女孩们则可能会经历月经初潮，这可是青春期的一部分，是你身体成熟的一个信号。
2. 如何应对月经初潮月经初潮对女孩来说，是一件既兴奋又紧张的事情。
你可能会觉得既陌生又尴尬。
其实，不用担心，这就是你成长的一部分。
月经周期大约是28天，这期间你会有几天时间会有月经流出。
刚开始的时候，可能不太规律，但这都是正常的。
保持良好的个人卫生，定期更换卫生巾或者棉条，可以让你在这几天里更加舒适。
而且，月经期间别忘了保持情绪的稳定。
虽然这个时候可能会有些小情绪波动，但记得给自己一些宽容，适当休息，保持心情愉快，才是最重要的。
如果有任何不适，可以向妈妈、老师或者医生寻求帮助。
3. 青少年男生的生理变化对于青少年男生来说，身体的变化也很显著。
除了身高猛涨，声音变粗，体毛增多，还有一点就是“遗精”。
说到这个话题，很多男生可能会有点脸红，但其实这也是青春期正常的一部分。
当你进入青春期时，体内的荷尔蒙水平会增加，这就会导致偶尔的“遗精”现象。
这并不是什么值得害怕的事情，只是你身体的一种自然反应。
此外，保持良好的个人卫生习惯也很重要。
青春期的男孩们要注意定期洗澡，保持身体干爽。
如果有任何不适的感觉，记得及时咨询医生。
身体的健康和卫生是非常重要的，千万不要忽视。
4. 饮食与运动的平衡青春期不仅是身体的变化期，也是饮食和运动非常关键的时期。
健康的饮食能帮助你在这段时期内保持最佳状态。
男孩青春期生理卫生知识
男孩青春期生理卫生知识男性的第二性征发育包括：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（）。
这些特征通常在青春期的中期出现，并在晚期逐渐成熟。
此外，男性的身高和体重也会在青春期快速增长，骨骼也会逐渐愈合。
3.生理卫生知识在青春期，男性需要特别注意个人卫生和保健。
保持身体清洁，每天洗澡，特别是注意清洗和阴囊。
避免过度使用香皂和洗液，以免刺激皮肤。
此外，男性还需要了解性健康知识，包括如何正确使用避孕措施和预防性传播疾病。
同时，要避免过度手淫，以免影响生殖健康。
总之，青春期是男性身体和心理发育的重要时期，需要特别关注个人卫生和保健，以及性健康知识的研究和应用。
During puberty。
XXX in their body。
including the growthof pubic hair。
armpit hair。
facial hair。
a deepening of the voice。
and the appearance of the Adam's apple。
The age at which XXX individuals。
but it typically starts around the age of 11.About 1-2years later。
XXX。
XXX around the age of 13 and completes its development by the age of 18.It is worth noting that 1/3 to 1/2 of boys may experience breast development。
with one nipple protruding and a hard XXX.XXX1.n of External GenitaliaXXX external genitalia of boys。
including the penis and scrotum。
青春期女生生理卫生课件
性意识觉醒
随着生理发育的成熟，青 春期女生开始对性产生兴 趣和好奇心，需要正确的 性教育和引导。
社会角色定位
家庭角色
青春期女生在家庭中逐渐 扮演更加重要的角色，如 承担家务、照顾弟妹等。
学校角色
在学校中，青春期女生可 能成为学生领袖、参加课 外活动等，培养自己的领 导能力和团队合作精神。
职业准备
青春期女生需要开始考虑 未来的职业规划，了解自 己的兴趣和能力，为未来 的就业做好准备。
调整作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
放松心情
在月经来潮前，尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
健康饮食
保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
常见妇科疾病预防与控制
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常见妇科疾病
包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 等。
注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤 ，避免使用过多的化学清洁剂
性健康与安全防护措施
避孕与性健康
了解避孕方法、性健康知识和预防性传播疾病的知识。
情感与关系管理
学会建立健康的人际关系，处理情感问题，避免不健康的性关系。
寻求帮助与支持
遇到性问题或困扰时，知道如何寻求帮助和支持，如家长、老师 或专业机构。
THANKS
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生活习惯
养成良好的生活习惯，如规律作息、减少熬夜、控制使用电子产品的时间等， 有助于促进身心健康。
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青春期女生性教育与自我 保护
性知识教育的重要性
促进性别平等
了解性知识有助于消除性别刻板 印象，促进性别平等和互相尊重。
提高自我保护意识
正确的性知识教育有助于女生认识 自身身体和情感变化，提高自我保 护意识。
青春期生理卫生
青春期生理卫生青春期是每个人成长过程中一个非常重要的阶段，伴随着身体和心理的发育变化。
在这个时期，保持良好的生理卫生非常重要，有助于维持身体的健康和促进个人的成长发展。
本文将介绍青春期生理卫生的重要性，以及一些建议和注意事项。
青春期生理卫生包括注意个人卫生、保持健康的饮食习惯、适度的锻炼和合理的休息等方面。
首先，个人卫生是非常重要的。
每天洗澡并保持皮肤干净，使用适当的洗护用品可帮助预防皮肤病和保持身体的清洁。
此外，勤洗手可阻止细菌和病毒的传播，从而减少生病的风险。
其次，健康的饮食习惯对青春期的发育至关重要。
可以选择多样的食物，包括蔬菜、水果、全麦食品和富含蛋白质的食物。
避免过多的糖分和加工食品，这些食物可能导致肥胖和其他健康问题。
青少年还需要足够的水分来保持身体的正常运行。
适度的锻炼也是青春期生理卫生的一部分。
进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以增强心肺功能，并有助于控制体重。
此外，还可以进行力量训练来增强肌肉。
然而，青少年要避免过度运动，以免引起运动损伤。
选择适合自己身体状况和兴趣的运动项目，并定期锻炼。
合理的休息对身体和大脑的发展也非常重要。
青少年通常需要每晚8-10小时的睡眠，以便身体和大脑得到充分的休息。
缺乏睡眠可能导致缺乏精力、注意力不集中和情绪不稳定等问题。
为了获得良好的睡眠，建议每天建立规律的睡眠时间，避免在睡前摄入咖啡因或其他刺激性物质。
此外，在青春期，保持心理卫生也同样重要。
青少年需要学习如何处理情绪和压力，以及建立良好的人际关系。
寻求家人和朋友的支持和倾诉，参加一些适合自己的兴趣和爱好的活动，有助于缓解压力和促进心理健康。
在青春期的过程中，还有一些特殊的生理卫生问题需要注意。
例如，女性应注意月经卫生，每天更换卫生巾或使用卫生棉条，并保持外阴的清洁。
男性则需要学会如何正确清洗阴茎，以预防感染。
总之，青春期是一个非常重要的发育阶段，在这个时期保持良好的生理卫生对健康发展至关重要。
青春期生理卫生知识讲座
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青春期心理变化
情绪波动
情绪波动是青春期常见的心理现象，由于荷尔蒙和情绪的波动， 青少年可能会出现易怒、焦虑、抑郁等情况。
家长和学校应关注青少年的情绪变化，提供支持和理解，帮助他 们学会调节情绪，保持心态平衡。
自我认知
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青春期是自我认知发展的重要阶 段，青少年开始思考自己的身份 、价值观和人生目标。
维生素A、C、D等对青少年的免疫力 和骨骼健康有重要作用，应保证摄入 足够的蔬菜、水果和动物性食物。
矿物质和微量元素
钙、铁、锌等矿物质和微量元素对青少年的 骨骼、血液和免疫系统发育至关重要，可通 过摄入绿叶蔬菜、坚果、全谷类食物等来补 充。
饮食习惯
定时定量
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于维持身体健康。
02
家长和学校应鼓励青少年探索自 己的兴趣和特长，培养他们的独 立思考和自主决策能力。
人际关系
青春期是社交需求增强的时期，青少 年与同龄人的交往变得更加密切。
家长和学校应引导青少年建立健康的 人际关系，培养他们的沟通技巧和团 队协作能力。
学习压力
青春期是学业压力逐渐增大的时期，青少年面临中考、高考 等重要考试。
多样化食物
摄入多种食物，保证营养全面均衡。
控制糖分和盐分摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
运动与健康
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适量运动
适当的运动有助于促进身 体发育和增强体质，建议 每天至少进行30分钟的中 等强度运动。
避免过度运动
过度运动可能导致身体疲 劳和受伤，应合理安排运 动时间和强度。
青春期常见问题与应对
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁是青春期常见的情绪问题，可能与荷尔 蒙变化、学习压力、人际关系等因素有关。
女生青春期生理卫生知识培训教案
女生青春期生理卫生知识培训教案概述本教案旨在向女生青春期阶段的学生传授相关生理卫生知识，帮助她们正确了解和管理自己的身体变化，提供必要的卫生保健指导。
通过本次培训，学生将能够掌握以下内容：1. 了解女生青春期的定义和时期；2. 认识女性生殖系统的结构和功能；3. 理解月经的基本知识；4. 研究维护个人卫生的重要性；5. 掌握正确的卫生惯和生活方式。
教学目标通过本次培训，学生将能够达到以下目标：1. 了解女生青春期的身体和情绪变化；2. 理解月经的发生机制和周期；3. 正确识别和管理月经不适症状；4. 养成良好的个人卫生惯；5. 掌握生活中的卫生保健知识。
教学内容与方法1. 女生青春期的定义和时期教学内容：- 青春期的定义和特征- 女生青春期的时期和持续时间教学方法：- 进行讲解，介绍青春期的定义和时期- 展示相关图片和图表，帮助学生理解青春期的变化2. 女性生殖系统的结构和功能教学内容：- 女性生殖器官的结构和名称- 生殖器官的功能和作用教学方法：- 使用模型或图示，向学生展示女性生殖器官的结构- 进行讲解，解释生殖器官的功能和作用3. 月经的基本知识教学内容：- 月经的定义和周期- 月经的发生机制和影响因素教学方法：- 进行讲解，介绍月经的定义和周期- 使用图表或动画，解释月经的发生机制和影响因素4. 维护个人卫生的重要性教学内容：- 个人卫生对健康的重要性- 维护个人卫生的方法和建议教学方法：- 进行讲解，强调个人卫生对健康的影响- 提供实际案例和示范，教授维护个人卫生的方法和建议5. 正确的卫生惯和生活方式教学内容：- 洗澡、洗手和保持环境卫生的正确方法- 饮食和运动对身体健康的影响教学方法：- 进行讲解，说明正确的洗澡、洗手和保持环境卫生的方法- 引导学生讨论饮食和运动对身体健康的重要性教学评估培训结束后，可以通过以下方式进行评估学生的研究成果：1. 小组讨论：让学生分成小组，就研究到的知识进行讨论和分享。
青少年生理卫生知识
青少年生理卫生知识青少年是一个重要的群体，他们正处于生理和心理发展的关键阶段。
了解和掌握正确的生理卫生知识对于青少年的健康成长至关重要。
下面将从发育特点、月经卫生、性教育等方面为大家详细介绍青少年生理卫生知识。
一、发育特点青春期是青少年生理发育的特殊时期，男生一般在12-17岁进入青春期，女生一般在10-16岁进入青春期。
在青春期，男生会经历嗓音变低、体毛生长、性器官发育等特点；女生则会经历乳房发育、月经初潮、性器官发育等特点。
这些生理变化是正常的，青少年要正确认识并接受自己的身体变化。
二、月经卫生对于女生而言，月经是一个重要的生理周期。
每个月，子宫会排出一层内膜，形成月经。
为了保持月经卫生，女生需定期更换卫生巾，保持外阴清洁，避免感染。
在月经期间，女生要避免寒冷刺激、饮食过于刺激等，保持情绪稳定，保持良好的生活习惯。
三、性教育性教育对于青少年的健康成长至关重要。
父母和学校应该向青少年传授正确的性知识，让他们了解性器官的结构和功能，了解性行为的后果，知晓避孕和安全性行为的重要性。
青少年要珍惜自己的身体，避免早恋、未婚性行为等危险行为，保持心理健康。
四、饮食健康青少年的饮食健康对于生理健康至关重要。
青少年处于生长发育期，需要大量的营养物质来支持身体的发育。
多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质和碳水化合物，远离油炸食物、甜食等对身体不利的食物。
保持规律作息，保证充足睡眠，对于青少年的生长发育也是非常重要的。
五、运动保健青少年要保持适量的运动，增强体质，锻炼身体。
适合青少年的运动项目有篮球、足球、羽毛球、游泳等，可以选择适合个人爱好和身体状况的运动方式。
运动可以促进血液循环、增强心肺功能，有利于青少年的身体健康。
六、心理健康青少年的心理健康同样重要。
在成长的过程中，青少年可能会遇到学业、人际关系等方面的问题，需要父母和老师的关心和支持。
要学会正确面对挫折和困难，保持乐观向上的心态，保持心理平衡。
如果有心理问题，可以及时向心理咨询师求助。
青春期生理卫生知识
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
身高突增是青春期的一个显著 特点，另外，神经系统以及心脏和 肺等器官的功能也明显增强。青春 期是一生中身体发育和智力发展的
黄金时期。这些是男孩女孩在
青春期都会有的Βιβλιοθήκη 化。与此同时，一些特别的变化也会发 生。
有了强烈的独立意识，
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶 然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。 于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。 一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不 觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然 不为所动。
在我们同学中有没有这种现象发生呢？
你对这种现象有何看法？
青春期的心理变化
1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
2.内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长 交流 3.性意识开始萌动。
知道是什么变化吗？
男孩出现遗精
认识遗精现象
进入青春期以后，有时在睡梦中 精液自尿道排出的现象。
由于精液是不断产生的，积存多 了，就会排出，这就是古人所说的精 满自溢。是一种正常的生理现象。
但是如果频繁遗精，就会伤害自 己的身体。
月经
男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？ 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化 老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。 有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依 不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 要做到心情舒畅，情绪稳定。 青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 青春期生理卫生知识PPT课件 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。 有差别：一般地说，女孩早于男孩， 2 你和本组同学的身高变化与图中数据完全一致吗？如果有出入，请分析因。 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。 赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。 5～9岁，男孩是10. 不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 有差别：一般地说，女孩早于男孩， 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 4 男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些？ 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
主题班会《女生青春期生理卫生知识》教学课件
女生青春期生理卫生知识生理篇心理篇警示寄语目 录页（一）生理篇1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。
来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。
一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。
女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
生理篇女孩子痛经的应对痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
注意经期卫生1.注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
2.勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。
洗澡采取沐浴。
注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
生 理篇注意经期保暖月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。
避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
生 理篇注意经期营养经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
2、女性的第二性征——乳房：乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。
从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。
青春期女孩生理卫生讲座ppt课件
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女生青春期
生理期卫生讲座
LECTURE ON MENSTRUAL HYGIENE
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月经初潮及经期护理
PART 01
身体的发育及保护
PART 02
心理发育及自我保护
PART 03
身体的发育及保护
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乳房保护
01
▏
内衣穿着不要过紧
不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩
02
▏
乳头应注意清洁
乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂
03
▏
选用适合的乳罩
青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中 乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂
月经的形成
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫 内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是 生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女 重要的生理现象，正常月经具有周期性及自 限性。一般月经期无特殊症状，但经期由于 盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会 出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛， 并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患 者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
保护好子宫
少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。
人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保 护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。