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体育科学:健美操体操考试试题及答案(三)

体育科学:健美操体操考试试题及答案(三)

体育科学:健美操体操考试试题及答案(三)1、单选竞技健美操的音乐速度为()A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上正确答案:D2、填空题徒手体操,轻器械体操动作创编的(江南博哥)基础是()。

正确答案:单人徒手操动作3、填空题竞技健美操特定动作包括()、()、()、()、()、()、()、()和()类。

正确答案:支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿、平衡4、单选主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的()。

A.艺术性B.节奏性C.广泛性D.灵活性正确答案:A5、单选健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用()。

A.降低B.保持C.促进D.改善正确答案:C6、单选在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫()。

A、摆B、摆动C、摆荡D、回环正确答案:B7、单选竞技健美操以什么为目的()。

A.表演B.竞技C.健身D.参与正确答案:B8、单选健美操运动对呼吸系统的机能有所()A.降低B.保持C.改善D.增强正确答案:C9、问答题为什么锻炼前要做准备活动?正确答案:(1)心理准备(2)身体准备(3)预防运动损伤10、单选某运动员直立于双杠中间,其肩轴平行于器械轴称为()A.正立B.后正立C.前正立D.内正立正确答案:D11、问答题健美操与健康有什么关系?正确答案:1、健美操锻炼的生理负荷2、健美操锻炼的自我监督体系3、科学的健美操锻炼方法4、健美操的运动处方12、填空题艺术体操编排的四个要素是(),(),空间和时间。

正确答案:动作;音乐13、单选健美操运动后应休息多少分钟以上再进食()A.15B.30C.45D.60正确答案:B14、填空题在基本体操的教学中示示范的方法有()示范、()示范、()示范、()示范。

正确答案:常速;慢速;分解;完整15、单选两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为什么()A.倒挂膝B.单挂膝C.单纯悬垂D.混合悬垂正确答案:D16、问答题简述健美操的科学锻炼方法。

小学防溺水安全知识竞赛试题

小学防溺水安全知识竞赛试题

小学防溺水安全知识竞赛试题1.游泳是一项十分有益的体育锻炼,为了保证安全,应该做到: [单选题] *A. 想去哪游就去哪游B.下水前,一定要做好充分的热身准备(正确答案)C.可以去水深的地方游泳,比较刺激2.下水前试试水温,谨防抽筋等。

游泳的水温最适宜的是()。

* [单选题] *A.18摄氏度B.25摄氏度C.28摄氏度(正确答案)3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有()相陪,不可单独游泳。

* [单选题] *A.同伴B.会游泳的成人(正确答案)C.家长4.当发现有人落水时,以下哪种做法正确?() * [单选题] *A.大声呼救,向周边人求助B.打110、120C.如有漂浮物就及时扔给落水者D.以上都对(正确答案)5.游泳前一定要做好()运动。

* [单选题] *A.呼吸B.剧烈C.热身(正确答案)6.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿、或过度()时,不要游泳。

* [单选题] *A.兴奋B.疲劳(正确答案)C.忧伤7.抢救溺水者时不正确的做法() * [单选题] *A.尽量从后面接近B.溺水者浮在水面时,可以向他抛投木板、竹竿等C.不管不顾,马上跳下去救人(正确答案)8.游泳的时候如果小腿或脚部抽筋,可以采取什么样的措施? * [单选题] *A.用力蹬腿、做跳跃运动(正确答案)B.静止不动C.用力挣扎9.如遇人溺水,怎么做? * [单选题] *A.和其他伙伴手拉着手去拉落水者B.可以不管C.没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救(正确答案)10.为什么我们不能偷偷去野外玩水呢? * [单选题] *A.野外玩水,容易发生溺水B.野外人少,溺水后很难被营救C.以上都是(正确答案)11.身体不适不要去游泳。

最容易发生昏迷、(),危及生命。

* [单选题] *A.晕倒B.抽筋(正确答案)C.呕吐12.下水前观察游泳处的环境,若有(),则不能在此游泳。

* [单选题] *A.危险警告(正确答案)B.青山绿水C.安全标志13.游泳前要先适应水温 [单选题] *对(正确答案)错14.同学叫我去河边游泳,说那边很好玩,而且去过好几次都没事,我就去了 [单选题] *对错(正确答案)15.游泳时,首先要看有无安全保障 [单选题] *对(正确答案)错16.发现伙伴溺水,勇敢下水施救 [单选题] *对错(正确答案)17.当发生溺水时,可以将手臂上举乱扑动 [单选题] *对。

体育课热身游戏大全个

体育课热身游戏大全个

体育课热身小游戏1、“篮球与乒乓球”方法:游戏者围成圈。

游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。

第二人应接着说:“乒乓球!” 同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。

如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进行游戏。

2、“队列练习”。

方法:游戏者围成圈。

游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“立正!”同时做稍息的样子。

第二人应接着说:“稍息!” 同时做成立正的样子。

第三人应接着说:“向左转!” 同时做向右转。

第四人接着说:“向右转” 同时做向左转。

如此交替进行。

如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①讲话与动作必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

3、“指部位”。

方法:游戏者用食指指着自己的鼻尖。

游戏开始,游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向错误的部位。

七个口令中只要有一个口令言行一致。

则为失败,失败者必须为大家表演一个节目。

规则:动作必须到位清楚,否则为失败。

4、以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.5、方法:学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出"几人一组"的口令后,几人迅速将手瓣在一起,多余的学生为失败。

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动,旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。

本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏,帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。

2. 项目一:人脉追踪游戏规则:参与者分成小组,每个小组的成员互相交换名字,并试图记住对方的名字。

然后,每个人都需要找到自己的名字,并站在正确的位置上。

这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。

3. 项目二:蜘蛛网游戏规则:在一个大空地上,参与者分成小组,每个小组之间拉起一张大网。

然后,每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格,而不触碰到网格。

这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。

4. 项目三:瞬间冻结游戏规则:参与者分成小组,每个小组选择一位“瞬间冻结”者。

当指定的信号响起时,所有参与者必须立即停止移动,像冻结一样保持不动。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。

这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。

5. 项目四:象棋大师游戏规则:参与者分成小组,每个小组选择一位代表参加象棋比赛。

比赛开始后,每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。

这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。

6. 项目五:拼图竞赛游戏规则:参与者分成小组,每个小组被分配一张拼图。

每个小组的成员需要合作完成拼图,最先完成的小组获胜。

这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。

7. 项目六:数学大挑战游戏规则:参与者分成小组,每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。

这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。

8. 项目七:人际网游戏规则:参与者分成小组,每个小组的成员需要互相连接起来,形成一个人际网。

这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。

学生热身运动八个步骤_概述及解释说明

学生热身运动八个步骤_概述及解释说明

学生热身运动八个步骤概述及解释说明1. 引言:1.1 概述:学生热身运动是指在进行体育活动、课堂学习或其他身体需求之前,通过一系列准备动作来使身体和心理逐渐进入高效状态的过程。

这些热身动作可以提高血液循环、增加肌肉灵活性、预防运动损伤,同时也有助于增强心理集中和专注力。

1.2 文章结构:本文将分为五个主要部分来介绍学生热身运动的八个步骤。

首先,我们会讨论热身运动的重要性,包括身体准备、心理准备以及防止运动伤害等方面。

接下来,我们会详细概述学生热身运动的八个步骤,并对每个步骤进行解释说明。

然后,我们将对这些步骤进行解释说明,包括各个步骤的重要性以及具体方法和技巧。

最后,文章将以结论部分总结热身运动的步骤,并强调学生参与热身运动的必要性。

我们还将呼吁学生坚持并正确认识热身运动的价值。

1.3 目的:本文的目的是为学生提供一个清晰明了的指南,帮助他们了解学生热身运动的重要性和正确的操作步骤。

通过学习和应用这些知识,学生可以更好地准备自己参与体育活动或其他需要身体机能发挥的场合,从而提高自己在各个方面的表现水平。

此外,我们还希望通过鼓励学生长期坚持并正确认识热身运动,帮助他们树立健康生活方式的意识,并最大程度地预防运动损伤和促进身心健康。

2. 热身运动的重要性2.1 身体准备热身运动在进行任何形式的体育活动之前都至关重要。

通过热身运动,学生可以促进血液循环并提高肌肉温度。

这有助于准备身体进行更剧烈的活动,防止因突然活动引起的肌肉拉伤和其他损伤。

热身运动还能帮助身体适应活动中需要用到的特定肌肉群。

2.2 心理准备不仅仅是为了迈出第一步,热身运动还对心理状态的调整非常重要。

它可以帮助学生集中注意力、放松紧张情绪,并建立积极自信的心态。

通过做好心理准备,学生可以更好地投入到后续的学习或竞技活动中。

2.3 防止运动伤害缺乏适当的热身运动可能会导致许多不同类型的运动伤害。

例如,没有进行足够的伸展和暖身活动可能会导致肌肉扭伤、关节问题或韧带拉伤等。

体育课热身游戏汇编25个

体育课热身游戏汇编25个

体育课热身小游戏1、“篮球与乒乓球”方法:游戏者围成圈。

游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。

第二人应接着说:“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。

如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①必须讲话与手势同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进行游戏。

2、“队列练习”。

方法:游戏者围成圈。

游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“立正!”同时做稍息的样子。

第二人应接着说:“稍息!”同时做成立正的样子。

第三人应接着说:“向左转!”同时做向右转。

第四人接着说:“向右转”同时做向左转。

如此交替进行。

如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。

然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①讲话与动作必须同时进行。

②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

3、“指部位”。

方法:游戏者用食指指着自己的鼻尖。

游戏开始,游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向错误的部位。

七个口令中只要有一个口令言行一致。

则为失败,失败者必须为大家表演一个节目。

规则:动作必须到位清楚,否则为失败。

4、以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 5、方法:学生沿圆圈慢跑,在跑动中,教师发出"几人一组"的口令后,几人迅速将手瓣在一起,多余的学生为失败。

英文热身chant 集锦

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Warm-up :1、One two three fourone two three four ,clap your hands (1 2 3 4,拍拍手)two two three four,stomp your feet(2 2 3 4 ,跺跺脚)three two three four,nod your head,(3 2 3 4 ,点点头)four two three four,hands on knees.(4 2 3 4 ,小手放到膝盖上)2、Let’s countone two ,tie your shoe (伸出手指数数,作系鞋带状)Three four ,touch the floor(伸出手指,蹲下摸地面)Five six ,stir and mix (伸出另一只手数数,作搅拌状)Nine ten ,count again (双手反过来再数一遍)One two three four five six seven eight nine ten (一只手指,一只手指的再数一遍) 3、Clap stomp snap bumpclap clap clap (拍拍手)Stomp stomp stomp (跺跺脚)Snap snap snap (打响指)Bump bump bump (打击膝盖)4、Shake your body(1)shake your shoulders,shua shua shua (上下抖动肩膀)Shake your hands ,clap clap clap (甩甩手,拍三下)Shake your hip ,pia pia pia (扭扭屁股,打三下)Shake your feet ,dong dong dong (抖抖脚,跺三下)5.Shake your body(2)Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)Shake shake down (胳膊和手全部向下摇摆)Shake shake shake shake (摇一摇,摇一摇)Let’s turn around (转一圈)Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)Shake shake down (胳膊和手全部向下摇摆)Shake shake shake shake (摇一摇,摇一摇)Let’s sing a song (做出唱歌的样子)6、Finger playone finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua (两只手各出示一只手指,变成一个牙刷的样子,在嘴边上下刷动)Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump(两只手各出示两只手指,转一下,变成一个兔子的样子,上下跳)Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha(两只手各出示三只手指,转一下,变成一个叉子的样子,上下叉动)Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow(两只手各出示四只手指,转一下,变成一个猫的样子,在嘴边划动)Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw(两只手各出示五只手指,转一下,变成一个老虎的样子,两只手举起来假装扑向孩子)7、HelloHello ,hello ,how are you (左摆手,右摆手,双手头上打开)Fine ,fine,thank thank you (依次伸左右大拇指,拱手感谢)Hello ,hello ,how are you (左摆手,右摆手,双手头上打开)No no ,just so so (双手胸前摆手后体前交叉低头摇晃身体做不好意思状)8、Oh rabbitOh rabbit ,oh rabbit (双手做兔耳朵学兔跳两下)red red eyes (双手OK眼前晃三下)Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua (双手向前开合五次)Oh rabbit ,oh rabbit (同上)long long ears (双手兔耳朵往上伸三次)Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu (左右手交换做聆听状)Oh rabbit ,oh rabbit(同上)Short short tail (右手放臀后)Oh pia, oh pia, oh pia pia pia(轻拍屁股五下)9、WolfKnock konck knock (敲门三下)Who is it (手放耳边听)It’s mummy (捏鼻子装妈妈的声音)Open the door (双手打开门)Come in please (招手)Oh ,no (双手胸前摆手)Big bad wolf (打狼)Go out (双手推狼出去)Big bad wolf (打狼)10、daddy mummy (曲调同‘对面的女还看过来’)Daddy mummy ,look at me ((左摆手,右摆手,双手OK眼前晃一下)Look at me ,good baby (双手OK眼前晃一下,依次伸左右手大拇指)Daddy mummy look at me (同上)Clap your hands, follow me (拍手,指自己)11、follow meFollow follow follow me (双手从左往右拍手四下)Hands up ,hands down (双手头上举晃腕,向下晃腕)Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)Stand up sit down (起立,坐下)Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)Let’ s turn around (转一圈)Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)Let’s sing a song (手拿话筒做唱歌状)Oh lei ,oh lei ,oh lei (双手头上晃两下)Go go go (左手叉腰,右手握拳上举三次,同时跺脚三下)12、one two three four fivePoint up point down (双手食指上指,下指)Show me one (双手半握拳胸前绕动后出示1)Jump up jump down (学兔上下跳)Show me two (双手半握拳胸前绕动后出示2)Look up look down (双手OK在眼前上下看)Show me three(双手半握拳胸前绕动后出示3)Stand up sit down (起立坐下)Show me four (双手半握拳胸前绕动后出示4)Hands up hands down (双手上举放下)Show me five (双手半握拳胸前绕动后出示5)One two three four five (依次出手指表示1、2、3、4、5后砍头)13、up and downUp up touch your head (单手依次上举然后摸头)Down down touch your toes (单手依次向下摸脚)Up and down (双手齐上下)Touch your hips (摸屁股)Turn around (转一圈)Touch the ground (摸地)Yeah ! (双手上举欢呼)14、come onCome on ,come on (单手依次招手)Join me join me (单手依次半握拳于胸前)Let’s play a ball(左手拍球状)Let’s play a ball (右手拍球状)Ok ? ok ?(双手OK晃)Yeah ! yeah ! yeah !(双手上举欢呼)15、Nod your headNod your head ,yes yes yes (点三下头)Shake your head , no no no (摇头)Raise youe hand ,one two three (举右手伸手指示1、2、3)Put down your hand, one two three(放下右手伸手指示1、2、3)Look at me ,look at him ,chua chua chua (双手OK指自己,指任一男小朋友,前伸手三下)Look at her ,chua chua chua (指任一女小朋友)Clap your hands pia pia pia (拍手三下)Very good ,ha ha ha (双手胸前绕圈,放嘴边大笑)Two big eyes chua chua chua (双手做望远镜状前伸手三下)Two big ears wu wu wu ,wu wu wu (双手放耳边倾听)One small nose ,eng eng eng (单手指鼻子,学小猪拱三下)One little mouth , bo bo bo (指嘴,啵三下)16、水果单词oranges,oranges,酸又酸;mangoes。

心理课热身活动

心理课热身活动

心理课热身活动在心理课上,热身活动有着至关重要的作用。

通过精心设计的热身活动,教师可以激发学生的学习兴趣,提高他们的参与度和专注力,同时促进同学之间的交流和情感连接。

本次和大家分享的课件,是这两年收集一些不错的热身活动,里面有规则和适用的主题,可直接使用。

1. 提升参与度心理课热身活动可以有效提升学生的参与度,让他们积极参与到课堂中来。

例如,教师可以安排一些简单有趣的游戏或互动环节,吸引学生的注意力,让他们更快地进入学习状态。

例如:进行班级了解的可以用这个主题2. 促进交流热身活动可以成为学生之间交流的桥梁,打破课堂冷场和尴尬的氛围。

例如,教师可以安排一些需要合作完成的热身活动,让学生分组进行。

3. 提升专注度心理课热身活动可以提高学生的专注度,帮助他们更好地理解和掌握心理健康知识。

例如,教师可以安排一些有针对性的热身活动,如大脑风暴、小组讨论等,激发学生的思维,让他们更加专注于课堂内容。

4. 培养思考力心理课热身活动可以培养学生的思考能力,引导他们深入讨论和思考心理健康相关问题。

例如,教师可以安排一些开放性的热身活动,如角色扮演、情景模拟等,让学生在实际操作中思考、分析和解决问题。

5. 增强情感连接心理课热身活动可以增强学生之间的情感连接,建立更加融洽的班级氛围。

例如,教师可以安排一些互助性的热身活动,如心理训练、团队建设等,让学生感受到彼此的关爱和支持。

6. 激发好奇心心理课热身活动可以激发同学们的好奇心,让他们对心理健康有着更深入的理解和认识。

例如教师可以在热身活动中引入一些有趣的心理实验、心理学现象等,让学生感受到心理学的魅力,激发他们的求知欲。

营造积极氛围心理课热身活动营造积极的氛围,让同学们感受到心理健康的重要性。

例如,教师可以安排一些快乐、有趣的热身活动,如舞蹈、音乐等;。

二十七个经典热身游戏

二十七个经典热身游戏

二十七个经典暖身活动一、大树与松鼠说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。

活动方法:1.事先分组,三人一组。

二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

2.辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。

3.辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。

4.辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。

二、Seven Up活动程序:1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。

2.使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。

3.进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。

活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。

三、猜猜我是谁说明:使初步认识的队员再次彼此认识。

道具:不透明的幕布一条规则:1.参加的人员分成两边2.依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3.训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下4.第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。

5.第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊一、二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。

幼儿园八节热身操详细步骤

幼儿园八节热身操详细步骤

幼儿园八节热身操详细步骤
1、平衡健步:
站立,右腿先抬起,顺时针摆动,左腿顺时针跟踪摆动,依次交替运动,左脚5次,右脚5次,总共10次;
2、交叉伸展:
站立,双脚分开,交叉右手伸向左踝,左手伸向右踝,握住大腿,紧贴膝盖,持续3~5秒,左右交替,每边做5次;
3、伸膝萨克斯:
站立,双脚分开,双腿弯曲,右膝略微伸展,身体向右侧倾斜,微屈,双手放在胯部,支撑身体,持续3~5秒,左右交替,每边做5次;
4、上下飞鸟:
双膝略微弯曲,在誉放开,双手放在膝盖旁边,抬起膝盖,上下交替挥动,一边持续3~5秒,左右交替,每边做5次;
5、空中跳跃:
站立,两只脚蹬地,双腿及身体伸直,最大可能空中跳起,落地后,蹬起,双腿中间也可以尝试,往前,往后拉伸,一边持续5次,左右交替,每边做5次;
6、马步运动:
双腿分开,先以右脚蹬地,向左侧跳跃,左脚蹬地,右脚拉出,两脚同时着地,每一招持续3~5秒,左右交替,每边做5次;
7、抓抓拍拍:
站立,两只手拳掌抓抓,同时往前移动,两肩后移,抓抓,拍拍,收住拳掌,双肩向后移动,持续3~5秒,左右交替,每边做5次;
8、头部偏侧:
站立,双脚分开,双腿微微弯曲,头部向右侧旋转,肩部向后伸展,保持3~5秒,左右交替,每边做5次。

课前简单热身组合教案

课前简单热身组合教案

课前简单热身组合教案一、教学目标1. 让学生了解热身的重要性,掌握热身的基本方法。

2. 培养学生的身体协调能力和灵活性。

3. 培养学生的团队合作意识。

二、教学重点与难点1. 教学重点:热身的基本方法和动作。

2. 教学难点:引导学生正确掌握热身动作的技巧。

三、教学准备1. 教师准备:熟悉热身动作,掌握热身的基本原则。

2. 学生准备:穿着舒适的运动服,做好热身前的准备活动。

四、教学过程1. 热身活动一:跑步a. 教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法。

b. 学生跟随教师一起进行跑步热身,每次持续5分钟。

c. 提醒学生注意呼吸和姿势,保持舒适的状态。

2. 热身活动二:拉伸a. 教师示范拉伸动作,包括颈部、肩部、手臂、腰部、大腿和小腿的拉伸。

b. 学生跟随教师一起进行拉伸热身,每个部位持续15秒,共计3分钟。

c. 提醒学生在拉伸时要轻柔,不要过度用力。

3. 热身活动三:基本动作a. 教师示范基本动作,包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐和平板支撑。

b. 学生跟随教师一起进行基本动作热身,每个动作持续30秒,共计5分钟。

c. 提醒学生要注意动作的标准和呼吸的配合。

4. 热身活动四:团队合作a. 将学生分成小组,每个小组选择一个热身动作,进行表演。

b. 其他小组成员观摩并评价,然后轮流表演。

c. 教师指导学生在团队合作中互相配合,提高热身效果。

五、教学总结通过本节课的教学,学生了解了热身的重要性,掌握了热身的基本方法和动作。

同时,通过团队合作的形式,培养了学生的团队合作意识。

希望学生能够在以后的训练和比赛中,认真对待热身环节,保护好自己的身体,提高训练和比赛的效果。

心理健康课热身活动内容

心理健康课热身活动内容

心理健康课热身活动内容
心理健康课程的热身活动有助于学生更好地参与课程,并增加学习的兴趣。

热身活动可以帮助学生更好地参与有意义的活动,并开展思维活动。

热身活动可以提高记忆力,增强课堂气氛,激发学生的学习兴趣,帮助学生更好地理解课程内容,培养学生的创新能力和合作精神。

热身活动的种类繁多,可以按照不同的目的而定。

一般而言,热身活动可以分为较短的活动和较长的活动两类。

简短的活动,如问答游戏、脱口秀、歌曲游戏、图片分享等,可以用来增进课堂气氛,唤起学生的学习热情。

更长的活动,如角色扮演、小组分析、讨论会、研讨会及报告等,可以用来增强理论相关性,推动学习活动。

心理健康课程的热身活动可以按学生的不同年龄段、学习能力和兴趣进行定制。

在制定热身活动时,教师应该充分考虑学生的水平和他们的综合发展,并尝试以有趣的方式激发学生的学习兴趣。

针对儿童和青少年,可以采用娱乐性的活动,如各种游戏玩法、唱歌、跳舞、绘画等,以唤醒学生的热情和创造力。

至于大学生,则可采用更深入的活动,如讨论会、研讨会和报告,以增强学生的思考能力和学习能力,并且在活动中引导学生思考课程内容,进行思维拓展和反思总结。

热身活动对于心理健康课程来说至关重要,它不仅可以激发学生的学习兴趣和开发创造力,还可以更好地引导学生的学习。

精心设计的热身活动可以为学生提供一个良好的学习气氛,帮助他们更好地了
解课程内容,掌握知识,培养他们的创造力和协作精神,实现更高效更有价值的学习。

中级健身教练测评单选题练习题库

中级健身教练测评单选题练习题库

中级健身教练测评单选题练习题库姓名:________ 成绩:________1.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为()A、对心率的监控B、对血压的监控C、对呼吸的监控D、对血糖的监控2.不能伸展三角肌后束的动作是()A、肩关节屈B、肩关节水平屈C、肩胛骨下回旋D、肩关节骨旋3.对于金字塔练习法描述有误的为()A、先确定个人1RM的重量B、依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量C、每组重量逐渐加重D、每组次数逐渐增加4.下列对必须氨基酸描述正确的是()A、对于成年人必须氨基酸有8种B、必须氨基酸可以从食物中获取,但自身也能够合成C、非必须氨基酸和必须氨基酸一样都不能自身合成,要从食物中摄取D、蔬菜水果中含有大量的必须氨基酸5.在做胸前下推动作的还原阶段,对抗肌是()A、肱二头肌B、三角肌C、肱三头肌D、前臂肌6.两次背肌抗阻训练间隔时间为()A、1-2天B、2-3天C、3-4天D、4天以上7.以下胸肌说法正确的是()A、肩胛骨固定时,胸小肌收缩可降肋,助呼气B、肩胛骨固定时,前锯肌下部肌纤维收缩可助提肋,助深呼吸C、胸小肌属于胸固有肌,收缩时可使肩胛骨前伸D、胸大肌收缩时可助深呼气8.下列选项中()需限制活动A.腰部劳损B.颈部劳损C.痛风D.腰椎间盘突出9.用力呼吸说法错误的是()A.吸气呼气均为主动过程B.吸气为主动过程呼气为被动过程C.呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与D.吸气时吸气肌收缩活动加强辅助吸气肌也参与10.与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是()A.哑铃下蹲B.坐姿腿举C.箭步蹲D.蛙跳11.以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()A.站姿哑铃夹肘肩外旋B.站姿哑铃肩外展C.拉力器夹肘肩外旋D.拉力器夹肘肩内旋12.下列食物中富含维生素D的是()A.奶制品B.鱼肝油C.蔬菜D.水果13.前臂前群肌的作用是()A.伸腕和旋后B.屈腕和旋后C.旋前和屈D.旋后和屈腕14.呼吸运动说法错误的是()A.膈肌收缩时能扩大胸廓的上下及前后径B.肋间外肌收缩可扩大胸廓左右径C.平静吸气时肺容量的增大使肺内压下降D.平静呼气时肺容量的缩小使肺内压增大15.髋关节伸和膝关节屈可以伸展到()A.腘绳肌B.股四头肌C.臀大肌D.竖脊肌16.需要采用正反握的动作是()A.哑铃卧推B.杠铃卧推C.硬拉D.杠铃弯举17.下列选项中,()不是整理活动目的A.使心率缓慢降低B.避免出现头晕、恶心等不良症状C.减轻机体疲劳程度D.降低肌肉的粘滞性18.客户在坐姿弹力带臂弯举练习时,关于肌肉工作类型描述正确的是()A.肘关节屈时肘肌做向心收缩B.肘关节伸时肱二头肌做向心收缩C.肘关节屈时肱三头肌做向心收缩D.肘关节屈时肱肌做向心收缩19.加强内收肌群的柔韧性,制定运动计划的依据是()A.臀中肌臀小肌柔韧性差B.加大髋关节屈的功能C.客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的副度D.客户想在跳舞中很轻松做出纵跳动作20.髋关节属于()A.鞍状关节B.球窝关节C.滑车关节D.椭圆关节21.腹肌中能起到维持腹压作用的是()A.腹外斜肌B.腹内斜肌C.腹横肌D.腹直肌22.客户想缓解肩颈不适症状,应进行()的抗阻训练A.肩胛下肌B.冈下肌C.前锯肌D.大圆肌23.瑜伽练习,把人体肌肉的()发挥到极限A.弹性B.伸展性C.粘滞性D.灵活性24.关于制定运动计划步骤的描述有误的是()A.首先进行身体健康状况调查和评价B.在身体健康状况调查和评价的基础上进行健康体适能测试和评价C.通过身体健康状况调查和评价的结果制定运动计划D.通过身体健康状况调查和评价和健康体适能测试和评价获取制定运动计划所必需的全面资料和信息25.以下说法错误的是()A.躯干和下肢的伸肌则强于屈肌B.身体的前侧为屈肌,后侧为伸肌C.所有矢状轴外侧为外展肌,内侧为内收肌D.所有垂直轴前外侧为内旋肌,后外侧为外旋肌26.由骶骨和髂骨构成的关节为()A.骶髂关节B.耻骨联合C.髋关节D.骨盆27.制定增强体适能和增进健康为目的健身计划的基本依据是()A.医学体检B.家族病史C.健康状况评价D.个人运动经历28.下列人群中,在开始中等强度运动前,可以不需要预先医学检查或体适能测试的是()A.健康的青年人B.产后恢复的女性C.糖尿病患D.有高血压家族病史,但自身没有症状的人29.下列肌肉中呼气肌为()A.腹直肌B.胸大肌C.胸小肌D.腹横肌30.下列不属于骨的功能是()A.支持身体B.提供营养C.造血D.保护内脏器官31.能做环转运动的关节有()B.膝关节C.肩关节D.指间关节32.主要分布在四肢,收缩时可以引起大幅度运动的肌肉为()A.扁肌B.长肌C.轮匝肌D.短肌33.对感觉神经末梢描述有误的是()A.是感觉神经元周围突的终末部分B.感觉神经末梢与其他结构共同构成感受器C.将外界刺激转化为神经冲动,传向中枢,产生感觉D.按其分布和功能分为内外感受器34.双侧腹直肌伸展的练习中,可使脊柱()A.屈B.伸C.侧屈D.回旋35.拉伤风险最大的练习动作时()A.弹振式压腿B.PNF伸拉大腿后侧C.坐姿体前屈D.静态伸拉胸大肌36.下列属于呼气肌的是()A.肋间外肌B.胸小肌C.腹外斜肌D.斜方肌37.抗阻力训练的动作设计依据是()A.目标肌肉C.阻力方向D.收缩形式38.伸展单侧腹直肌可以采用()A.头部应当尽量后仰B.吸气提助C.躯干侧屈D.躯干充分后仰39.体重较大、膝关节较薄弱者最安全的练习是()A.跑步机B.台阶练习器C.椭圆运动机D.固定自行车40.下列肌肉运动单位较小的是()A、前踞肌B、菱形肌C、腹直肌D、咀嚼肌41.锻炼者的()可以帮助健身教练制订适当的身体运动计划及对锻炼者进行相关知识教育的具体内容A、个人信息B、健身经历C、家族病史信息D、健身目的42.若要加强肩关节的ROM,下列()伸展性需要加强A、前踞肌B、菱形肌C、大圆肌D、胸小肌43.下列有氧运动项目中对关节压力最小的是()A、踏板操C、慢跑D、固定自行车44.血液中的糖是指()A、葡萄糖B、蔗糖C、乳糖D、寡糖45.半仰卧起坐的目标肌肉为()A、腹外斜肌B、腹直肌C、腹内斜肌D、髂腰肌46.长期缺铁会导致()A、低烧B、贫血C、感冒D、腹胀47.上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是()A、俯身飞鸟B、开肘划船C、直立划船D、窄握下拉48.下列选项中,()不是整理活动的目的A、使心率缓慢降低B、避免出现头晕、恶心等不良症状C、减轻机体疲劳程度D、降低肌肉的粘滞性49.下列属于不规则骨的是()A、肩胛骨B、髋骨D、腕骨50.按营养价值,蛋白质的分类为()A.完全蛋白,半完全蛋白,不完全蛋白B.单纯蛋白质,结合蛋白质C.纤维状蛋白,球状蛋白D.简单蛋白,复合蛋白51.不属于分析型人的性格特征的是()A、组织性强B、衡量利弊C、逻辑性强D、爱冒险52.下列()收缩可以使足关节背屈的是。

11到14岁青少年热身阶段的安排原则

11到14岁青少年热身阶段的安排原则

11到14岁青少年热身阶段的安排原则在11到14岁这个年龄段,青少年的身体正处于快速成长和发展阶段,因此在进行任何体育活动或锻炼之前,热身阶段的重要性不言而喻。

以下是为11到14岁青少年设计的热身阶段安排原则:1. 逐渐增加运动强度和时间:热身阶段应逐渐增加运动强度和时间,使身体逐渐进入运动状态,避免一开始就进行高强度的运动。

这可以包括从轻松的步行或慢跑开始,然后逐渐增加速度和强度。

2. 活动全身肌肉:在热身阶段,应活动全身肌肉,包括大肌肉群和小肌肉群。

这可以通过一些基本的全身活动来实现,例如摇摆手臂、转动脖子、做深蹲等。

3. 重视关节活动:在热身阶段,重视关节活动非常重要,特别是对于一些容易受伤的关节,如膝盖、脚踝、手腕等。

可以通过一些基本的关节活动动作来活动这些关节,例如弯曲和伸展关节等。

4. 保持心率稳定:在热身阶段,保持心率稳定是非常重要的。

可以通过控制呼吸和逐渐增加运动强度来帮助保持心率稳定。

5. 注重呼吸调整:呼吸对于身体的氧气供应和疲劳程度都有直接的影响。

在热身阶段,注重呼吸调整可以帮助身体更好地应对运动过程中的需求。

6. 充分准备:热身阶段的时间和强度应该根据个人的身体状况和运动需求来决定。

对于青少年来说,通常建议热身阶段的时间为10到15分钟,但可以根据需要进行调整。

7. 避免过度疲劳:在热身阶段,避免过度疲劳是非常重要的。

过度疲劳可能会导致身体受伤或影响后续的运动表现。

8. 合理安排休息:在热身阶段,合理安排休息可以帮助身体更好地恢复和准备接下来的运动。

可以在热身阶段中安排一些轻度的活动或休息时间,以避免身体过度疲劳。

总之,为11到14岁青少年设计的热身阶段应该遵循逐渐增加运动强度和时间、活动全身肌肉、重视关节活动、保持心率稳定、注重呼吸调整、充分准备、避免过度疲劳和合理安排休息等原则。

这样可以有效地帮助青少年进入运动状态,保护他们的身体健康并提高运动表现。

体育课热身教案

体育课热身教案

体育课热身教案体育课热身教案一、教学目标1.通过热身活动,让学生全身肌肉得到适当拉伸和锻炼,以准备进行更加剧烈的体育运动。

2.培养学生的协调性和灵活性,增强身体的柔韧性和耐力。

3.激发学生学习体育的兴趣,提高学生的参与度和积极性。

二、教学重点与难点1.正确的热身动作和方法。

2.掌握合理的热身时间和强度。

三、教学准备1.音乐播放设备。

2.场地清理整齐,杂物清除。

四、教学过程1.引入(5分钟)倒计时音乐播放,学生开始轻松活动,放松肌肉。

2.热身活动(15分钟)(1)头部运动教师示范,要求学生做头部的各种运动,如上下左右摇晃、转动等,每种动作重复10次。

(2)颈部运动教师示范,要求学生做颈部的各种运动,如左右旋转、前后弯曲、顺时针和逆时针方向摆动等,每种动作重复10次。

(3)肩部运动教师示范,要求学生做肩部的各种运动,如前后摆动、旋转等,每种动作重复10次。

(4)手臂运动教师示范,要求学生做手臂的各种运动,如上下摆动、前后伸展等,每种动作重复10次。

(5)腰部运动教师示范,要求学生做腰部的各种运动,如前后弯曲、左右摆动等,每种动作重复10次。

(6)腿部运动教师示范,要求学生做腿部的各种运动,如蹲起、弓箭步等,每种动作重复10次。

(7)全身拉伸教师示范,要求学生做全身的拉伸运动,如前后伸展、左右摆动等,每种动作重复10次。

3.小结与反思(5分钟)教师对学生的表现进行总结和点评,并鼓励学生在接下来的体育课上保持积极的态度和参与度。

五、教学扩展1.随着学生技能的提高,可逐渐增加热身活动的难度和强度。

2.增加更多的热身体操和游戏,如呼啦圈、跳绳等,使热身活动更具趣味性和挑战性。

六、板书设计体育课热身教案七、教学反思通过本次热身活动,学生的身体得到了良好的拉伸和锻炼,为接下来的体育运动做好了准备。

学生积极参与,配合教师的指导,运动效果良好。

教师在教学过程中注重示范和指导,使学生正确掌握热身动作和方法。

整个教学过程进行顺利,达到了预期的教学目标。

智慧树知到《健美操运动》章节测试答案

智慧树知到《健美操运动》章节测试答案

智慧树知到《健美操运动》章节测试答案智慧树知到《健美操运动》章节测试答案第1章单元测试1、健美操源于英文原名”Aerobics”,意为()答案:“有氧运动”2、基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒,共()节61个八拍,分为热身、基本动作和放松三个部分。

答案:103、本套基础有氧健身操是通过一系列的动作,依次对身体各部位进行中低强度的()。

答案:有氧练习4、如果是有一定运动基础的人都会知道,在运动之前的()非常重要!答案:热身5、剧烈运动后应该马上停止运动,其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程,防止突然停止运动所产生的身体不适感。

答案:错第2章单元测试1、在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸,不要屏气,应该采用口腔呼吸或者胸式呼吸。

答案:错2、踏板操基本动作分为那三类?()答案:换脚、不换脚、竖板三类3、在踏板基本步伐体系中,不换脚类的动作摆放位置为()答案:横板4、不换脚类的动作BASIC,完成该动作需要()拍答案:25、换脚类的动作ONE KNEE,完成该动作需要()拍答案:4第3章单元测试1、我们都知道人体的脂肪是没有形态的,如果你想要获得完美的形体必须通过塑造()的形态来获得。

答案:肌肉2、弹力带按长、短、厚、薄分为很多种,选择弹力带之前一定要先试一试,根据自己的身体基础选择适合自己的。

通常弹力带越薄,阻力越大。

()答案:错3、在弹力带训练中很容易出现错误动作,我们俗称“折腕”。

这是错误动作一定要及时纠正,否则不但会影响练习效果更会导致腕关节受伤。

我们可以选择()答案:注意动作要领、带上运动护腕、选择合适阻力的弹力带4、人体的肌肉也是按照“用进废退”的自然法则来生长的,所以在训练中我们要格外注意身体两侧()发展的原则。

答案:均衡5、运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠,这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。

()答案:对第4章单元测试1、清晨起床后马上喝一杯()可以及时的补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看来饱满有弹性。

c级足球教案优质6篇

c级足球教案优质6篇

c级足球教案优质6篇一个科学的教案能够帮助教师更好地满足不同学生的学习需求,因材施教,教案中的课后延伸活动能够鼓励学生在课外继续探索和学习,本店铺今天就为您带来了c级足球教案优质6篇,相信一定会对你有所帮助。

c级足球教案篇1课程目标1.初步认识脚内侧触球的部位。

2.尝试用脚内侧运球,发展动作的协调性和灵敏性。

3.喜欢足球活动,体验足球游戏及团队合作带来的乐趣。

课程准备足球13个、队服12件、标志盘标志桶等障碍物若干、足球筐、音乐、贴画小星星若干。

课程过程(一)开始部分1.跑步进场,足球导入,激发兴趣教师:你们看,老师给你们带来什么?(幼儿:足球)教师:对啦,想不想和球宝宝一起玩游戏?(幼儿:想)教师:那就准备吧!2.热身运动教师:我们一起来运动一下,你想动动哪里呢?(头部、跳跃运动、踩球运动、腿部运动、踝关节运动)教师:好,我们一起玩一玩球!(幼儿自由探索球的玩法)(二)基本部分1.探索触球的部位教师:刚才你们都是怎么玩球的?你们会用脚哪里踢球呢?(幼儿:各种脚的部位踢球)2.认识脚内侧教师:你们都知道脚内侧在哪吗?找到脚内侧的小朋友将你手上的小星星贴在两只脚的内侧。

贴好的小朋友相互检查一下看看贴的对不对,都贴对了吗?教师:今天呀,我们用小星星踢球,你们会吗?想不想学一学!3.学习并练习原地脚内侧轻轻踢球的动作教师:想学,那就准备好!教师:一只脚站稳,一只脚向后抬起,用你的小星星部位轻轻地亲吻一下你的球宝宝,来,你们也试一试!我们一起来亲吻三下!球宝宝说另一只脚还没亲呢,我们再来换另一只脚上小星星亲吻球宝宝,这一次想亲几下?我们亲吻五下,一起来数!4.学习并练习脚内侧用力踢球的动作教师:球宝宝说力度有点小,能不能用点力给它一个大大的吻!教师:谁来试一试给它一个大大的吻?我们一起来!我来将球踩住,你来给球宝宝一个大大的吻!(数数)我也想给球宝宝一个大大的吻,我们交换一下!教师:你们想不想试一试?先请小男生将球放进筐中,然后请小男生找到一个小女生作为自己的好朋友大家一起到宽敞的地方试一试用小星星给球宝宝大大的吻!5.练习两人面对面脚内侧踢球(1)第一次尝试练习教师:球宝宝想考考你们,你们能不能距离远一点,用小星星将球宝宝发射给你的好朋友,当球发射过来的时候,另一个小朋友要用脚踩住,然后再用小星星部位发射过去,听明白了吗?请你们一起来试一试吧!(2)分享展示,再次练习教师:刚才小朋友们和你的好朋友用脚内侧踢球时,我发现球宝宝都是东倒西歪的,谁可以直直的发射给你的好朋友,你来试一试!教师:他发射的棒不棒,你们再去试一试吧!(3)教师小结教师:这次有没有射准啊,给自己鼓鼓掌!你们球技太高超了!6.情境游戏:球宝宝去旅行(1)交待游戏规则教师:春天到了,球宝宝想去春游了,可是它要翻山越岭,绕过重重的障碍才能到达目的地,你们能做到吗?现在我们分成红黄蓝粉四队,等老师的口哨声一响,第一个队员先运球宝宝过障碍,到达目的地后下一个队员再出发,我们比一比哪一队的速度最快!准备好了吗?(2)幼儿比赛游戏(3)教师小结教师:终于球宝宝都到达目的地啦,真棒,给自己鼓鼓掌!三、结束部分1.播放音乐做放松运动。

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  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
// 输出C++基本内置数据类型主要特征的函数模板
// 包括基本数据类型的C++保留字名称、内部名称、最小取值、最大取值、存储长度(以字节为单位)
// 对于float、double、long double,最小取值、最大取值用指数形式表示,且以绝对值表示
// 调用方法例子: print<char>(string("char"));
//***************************************************************************************
// 修订日期: 2013-03-27
// 学 校: 新疆农业大学
// 学 院: 计算机与信息工程学院
print<uint8_t>(string("uint8_t"));
print<short>(string("short"));
print<int16_t>(string("int16_t"));
print<unsigned short>(string("unsigned short"));
const unsigned short w = 24; // 输出列宽度,实际内小于此值是,右面用空格补足
//***************************************************************************************
printPtrSize<unsigned char>(string("unsigned char"));
printPtrSize<unsigned int8_t>(string("unsigned int8_t"));
printPtrSize<uint8_t>(string("uint8_t"));
// 该程序主要用于展示C++基本数据类型及指向这些数据类型的指针所拥有的各种特性,
// 作者预计在不同的平台(CPU体系结构、操作系统、 C++编译器版本)运行结果会不同,
// 甚至在某些平台上无法编译,比如GCC 3.2就不识别uint8_t、uint16_t等,
// 这也是开发可移植软件要注意的一个重要方面。
printPtrSize<bool>(string("bool"));
printPtrSize<char>(string("char"));
printPtrSize<signed char>(string("signed char"));
printPtrSize<int8_t>(string("int8_t"));
print<unsigned int64_t>(string("unsigned int64_t"));
print<uint64_t>(string("uint64_t"));
print<unsigned long long>(string("unsigned long long"));
type_name=="int8_t" || type_name=="unsigned int8_t" || type_name=="uint8_t"){
// C++标准输出流对char类型按字符对待,必须强制转换为整型
cout << setw(width) << (int)numeric_limits<type>::min();
cout << setw(width) << typeid(typePtr).name();
cout << spePtr);
cout << setw(width) << sizeof(type) << endl;
}
int main() {
//***************************************************************************************
template <typename T> void print(const string type_name)
{
typedef T type;
cout << left << setw(w) << "Type Full Name" << \
setw(w) << "Pointer Internal Name" <<\
setw(w) << "Pointer Size" << "Size of Data" <<endl;
template <typename T> void printPtrSize(const string type_name)
{
typedef T type;
typedef T *typePtr;
unsigned short width = w;
cout << left << setw(width) << type_name;
<< "Minimum"<< setw(w) << "Maximum"\
<< setw(w) << "Size of Byte" <<endl;
print<bool>(string("bool"));
print<char>(string("char"));
cout << setw(width) << (int)numeric_limits<type>::max();
}
else{
cout << setw(width) << numeric_limits<type>::min();
cout << setw(width) << numeric_limits<type>::max();
print<long>(string("long"));
print<int64_t>(string("int64_t"));
print<long long>(string("long long"));
print<unsigned long>(string("unsigned long"));
}
cout << setw(width) << sizeof(type) << endl;
}
//***************************************************************************************
// 输出C++基本内置数据类型指针主要特征的函数模板
print<signed char>(string("signed char"));
print<int8_t>(string("int8_t"));
print<unsigned char>(string("unsigned char"));
print<unsigned int8_t>(string("unsigned int8_t"));
//***************************************************************************************
#include <iostream> // 不要用iostream.h ,会出现好多问题
#include <typeinfo>
#include <stdint.h> // int8_t等
#pragma pack(1) // 将C++内存对齐模式设定为1字节对齐
using namespace std; // cout,endl等
//
// 其它说明:
// 该源代码文件本身以包含BOM的UTF-8方式存储的,在较低版本的GCC上可能无法通过编译,
// 请尝试去除文件开头的前三个BOM标记字节再编译,命令如下:
// g++ -x c++ <(xxd -g 1 -s 3 sizeof.cpp | xxd -g 1 -s -3 -r) -o sizeof
// 包括基本数据类型的C++保留字名称、指针的内部名称、指针本身的存储长度(以字节为单位)、
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