案例展耐久跑
体育课教学案例耐久跑
体育课教学案例耐久跑体育课教学案例：耐久跑一、教学目标：1.了解耐久跑的概念和意义；2.掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；3.提高运动员的耐力和心肺功能；4.培养学生的毅力和坚持不懈的精神。
二、教学步骤：1.导入：通过展示一张耐久跑比赛的图片，激发学生对耐久跑的兴趣，并引导他们讨论耐久跑的定义和目的。
2.介绍耐久跑的概念：通过简要的讲解，告诉学生耐久跑是一种长距离、持续时间较长的有氧运动，强调其对心肺功能的锻炼和毅力的培养作用。
3.示范正确的跑步姿势和呼吸方法：教师通过自身示范并结合视频实例展示正确的跑步姿势和呼吸方法，帮助学生正确理解。
4.学生练习：学生按照教师示范的跑步姿势和呼吸方法，进行相应的练习。
教师可以逐个进行指导和纠正，确保每个学生掌握正确的动作。
5.进行初步的耐力训练：在室内或操场上设置一个适当的跑步路线，要求学生按照自身的情况，选择一个较适合的跑步速度进行耐力训练。
教师可以通过计时器记录学生的跑步时间和距离，以方便后续的评估。
6.回顾和总结：教师与学生一起回顾本节课所学的内容，并进行总结。
重点强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，以及耐久跑对身体健康的好处。
7.作业布置：要求学生在家继续进行耐力训练，并记录下每次训练的时间和距离。
下节课前将作业汇总提交。
三、教学重点和难点分析：1.教学重点：-耐久跑的概念和意义；-正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.教学难点：-如何使学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；-如何激发学生的兴趣和积极性，增强他们的耐力。
四、教学评估方法：1.教师观察学生的跑步姿势和呼吸方法是否正确，及时进行指导和纠正；2.对学生的耐力和心肺功能进行评估：通过记录学生的跑步时间和距离，与上节课的结果进行对比，评估学生的进步。
五、课后延伸活动：1.组织学生参加校内的耐久跑比赛，通过比赛的形式激发学生的积极性，提高他们的参与度和竞争意识。
2.引导学生了解更多的耐久跑技巧和训练方法，在家里或学校团队中进行更有针对性的训练。
耐久跑教学案例分析
耐久跑教学案例分析泸溪县达岚中学黄亚芳案例背景：耐久跑教学对教师及学生来说都是不会积极主动地去从事这项教材学习的。
教师对这项教材的教学也比较头痛。
近年来从全国中学生体质测试来看，耐力素质下降幅度最大，这一原因的产生，有家庭教育的因素，也有应试教育的影响，还有教材的枯燥，更有教师教法的的单一等许多客观因素，但最主要的是学生主观能动性存在重大问题。
因此如何调动学生的积极性，激发学生学习热情就成了老师摆在耐久跑教学中的关键问题。
案例描述：2010年九年级耐久跑单元教学第一课时。
本节课采用了合作、探讨、情景教学模式进行教学的，使学生学有所得，学友乐趣。
上课铃声响起，同学们快、静、齐的在操场上集合。
当我宣布本课内容耐久跑时，场面一片哗然，唉声、叹气声、议论声等层出不穷啊，课堂气氛非常低落。
这时我的一声哨响，拉回了学生们的注意力。
我说：“不要听到耐久跑课就吓的这样，今天的耐久跑课我们这样完成，请同学们注意听。
”关注的目光注视着你，我把学习方案向学生们进行讲解。
接着我给全班40名学生分成了四个小组，每组十人并选出小组长，然后进行了准备活动的练习。
准备后动结束后开始了基本部分的学习。
这次耐久跑教学都采用比赛的形式进行。
第一轮我先采用变换领头人跑的方式进行耐久跑。
我这样对学生要求：在等距离两百米跑道上分两组完成（时间记成绩），而且队形不变的跑回终点。
各组听明白了吗？明白！同学们有些跃跃欲试了。
接着讲解了变换领头人跑的方法。
各组预备,我下达了比赛的口令，先两个小组在组长的带领下进入了跑道，当我发出跑的号令后，只见两条长龙在各自的跑道上飞奔起来，接着各组长也分别发出信号，由排尾的同学由外侧快速地跑到本组的排头继续领跑，信号再发出时本组排尾又快速跑到排头，以此类推。
只见几条长龙此起彼伏，你追我赶，场面好不热闹。
第一轮比赛结束，我宣布了获胜小组，这时就看见有的组为取得胜利兴高采烈，愉快的议论着，有的为失败而沮丧者，相互埋怨，谁谁谁就怨你，太慢了。
小学体育“耐久跑”教学案例
小学体育“耐久跑”教学案例作者：王正武来源：《教育·教学科研》2021年第02期小学体育课当中，学生的身心发展状况分为三个水平。
“耐久跑”却是贯穿小学每个年级段的教学内容。
疫情之下更需要增加体能训练，心肺功能训练等的内容来加强学生的抵抗力。
文章聚焦四年级小学生“耐久跑”练习出现的问题，进而提出可行的解决策略。
一、案例背景复课开学后，体育课上我也制定了许多应急预案和疫情常态化条件下的实施方案，在把握上课运动强度上和循序渐进原则上，结合音乐开展低强度、低密度、低活动范围的健身类项目。
然而，在小学复学一段时间后，四年级的一堂400米跑练习课上，教师根据跑道数量组织学生分成六个小组，每小组7～8人。
练习中发现大多数学生身体体态变形，跑起来步伐沉重，呼吸混乱，课堂结束后还有5人来不及练习……总之，加之前期学生居家时间较长致使学生体质和心肺功能下降和课堂教学枯燥单一等原因，导致学生体育课练习“耐久跑”兴趣缺缺，更多学生害怕和抗拒此项训练。
二、案例介绍（一）学习内容小学四年级《耐久跑》。
（二）学习目标1.通过本次课的学习使学生了解到耐久跑与耐力素质的重要性。
2.学会并掌握正确的呼吸、途中跑等动作技术，发展耐力素质与奔跑能力。
3.通过“耐久跑”的学习，学生提高心肺系统的机能、意志品质和责任意识。
（三）教学设计教师用音乐贯穿整堂课营造轻松愉悦氛围，通过分解练习，逐步过渡到整体练习，再以游戏点燃课堂。
让学生练习“单脚交换跳”“原地摆臂”纠正身姿，在合作游戏中调整“呼吸节奏”发展身体素质，让专业且枯燥的教学内容变得轻松而有趣。
（四）片段介绍首先，热身部分，教师以跳绳为媒介练习耐久跑，通过练习跳短绳（单脚交换跳）来培养学生步伐均匀，动作轻松。
其次，在基本部分开始，为了满足不同身体素质学生的需要，安排了自选距离的“限时跑”，学生可以根据自己的身体情况，选择不同的路线任务，能力强的学生选择相对较长的线路，能力较差的学生选择较短的路线，从而达到“自主选择，健康锻炼”的目的；教师还选取了节奏感较强的音乐，增加练习兴趣的同时，便于学生通过音乐的动感来掌握跑的节奏，学会体力的合理分配。
耐久跑案例分析
耐久跑教学案例分析王伟民（金坛市第二中学 213200）2009年9月29日上午第四节课，体育教研组全体成员齐聚学校体育场，进行组内教学研讨活动，徐丽光老师为大家展示了一节七年级耐久跑课堂教学，徐老师在教学中折射出许多优点，值得大家学习。
一.指导思想徐老师能根据新课程标准的理念和以学生为主体的理念，以“互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛，依据七年级学生的身体、心理特点，积极调动学生自主互动、积极参与，探讨并寻求跑的路线和跑的方法，教会学生定时跑与定距跑，以及如何克服“极点”的方法，帮助学生树立信心并乐于参与锻炼。
二.教学目标徐老师设计了通过障碍跑、自主跑的体验与练习，让学生乐于参与练习，积极体现自我；并通过徒手跑与手持器械跑结合练习，让学生正确掌握呼吸方法和跑动技术，并主动参与课堂练习，发展体能，将耐久跑技术与习惯融入到生活中去；以及在练习中，注重练习形式的变换，培养学生团结协作能力和创新能力，并能敢于展现自我和养成吃苦耐劳的精神。
三.课堂教学回顾在课前的交流中，我初步了解到徐老师主要是设计一些跑的形式，借助场地器材的变化来调节耐久跑给学生产生的单调枯燥的感觉，以期达到学生较轻松快乐地完成耐久跑任务。
徐老师在教学目标中提到“本课主目标：社会适应”，“将耐久跑技术和习惯融入到生活中去”。
当时由于没有时间思考，我带着疑问走进课堂，观察这些目标的达成情况。
徐老师在场地上摆放了许多标志物，并标识出了路线，让我对这节课如何有效组织很期待。
课的开始部分徐老师展现了他扎实的基本功，声音洪亮，口令清晰，有男教师阳光、健康的形象，给我留下十分美好的印象。
热身跑时徐老师带领学生一路纵队慢跑熟悉场地，可能学生人数多，标志物较密集，学生跑的比较拘禁。
随后老师带领学生做热身操，我和其他老师都对徐老师的示范动作赞不绝口，他的动作协调优美，有很好的健美操基础。
但我认为动作设计太复杂，与本课任务相关性不强，只需要简单易模仿的动作就可以了。
耐久跑优秀教学案例高中体育与健康人教版必修全一册
（三）学生小组讨论
1.教师提出具有启发性的讨论话题，如“如何有效地提高耐久跑能力？”“在耐久跑训练中，如何保持良好的心态？”等，引导学生进行深入探讨。
2.学生分组讨论，鼓励每个成员积极发表自己的观点，共同探讨问题的解决方案。
3.教师巡回指导，参与学生的讨论，给予及时的点拨和帮助，确保讨论的质量和效果。
3.突出学生主体地位：本案例高度重视学生的主体地位，通过小组合作、讨论等方式，引导学生主动参与教学过程，培养学生的自主学习能力和团队合作精神。
4.注重情感态度与价值观的培养：在教学过程中，教师不仅关注学生的知识和技能掌握，还注重培养学生的情感态度与价值观。通过耐久跑教学，使学生形成积极向上的体育精神，养成良好的锻炼习惯。
五、案例亮点
1.创新的教学方法：本案例在教学过程中，巧妙地运用了情景创设、问题导向、小组合作等教学方法，使耐久跑教学变得生动有趣，充分激发了学生的学习兴趣和积极性。
2.个性化的教学设计：针对不同学生的体能和技能水平，本案例采用了分层教学法，合理制定教学目标和训练计划，让每个学生都能在课堂上得到有效的锻炼和提高。
1.教师布置针对性的作业，使学生巩固所学知识，提高学生的知识运用能力。
2.作业包括理论知识的学习、实践操作的练习等，注重学生的全面发展。
3.要求学生撰写学习心得，鼓励学生分享自己在耐久跑学习过程中的收获和感悟。
4.教师及时批改作业，给予学生反馈，指导学生改进学习方法，提高学习效果。
本章节通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳和作业小结五个部分，详细阐述了耐久跑教学的内容与过程，注重学生的实践操作和团队合作，充分体现了人性化的教学理念，为学生的全面发展和终身锻炼奠定基础。
耐久跑案例分析
体育教学案例分析（耐久跑）面对学生身体素质各项指标普遍下降，参与运动积极性不高的情况，让我们在一线教学的体育老师感受最深。
新课改提出以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。
针对这些情况，迫使我们一线体育老师在教学过程中要不断去创新，去开拓，去引导学生更加主动参与到我们的课堂。
耐久跑，在学生心中是一个比较排斥的项目，而教学手段比较单一，不灵活，学生的参与度、学习兴趣不高。
本次课采用有点类似游戏的方法，让学生自主，合作的训练方式，同时加强学生的团队意识，集体荣誉等，让学生在快乐的氛围里学习新知识，体验到另一种学习的乐趣。
案例描述：课的开始为了增加学生的参与兴趣，我采用了韵律操进行热身。
伴随欢快的音乐，学生跟随老师做有节奏的韵律操。
第一关：挑战自我（图形跑）让学生在没有学习新知识的前提下感受跑步带来的身体感受，提高学生学习的兴趣和求知欲。
在此过程，设计了矩形跑、对角线跑、蛇形跑、螺旋跑。
第二关：感受新知教师讲解耐久跑的呼吸方法（两步一呼、两步一吸）以及耐久跑的摆臂动作。
教师采用不同的示范面，通过语言、肢体加上学生对比的形式传授新知识。
小测试为学生演示过程，通过演示给予评价，同时也起到巩固新知识的过程。
第三关：突破极限（龙头接龙尾）通过游戏强化练习，进一步掌握耐久跑的呼吸方法。
此环节设计相应的评价方式，根据呼吸的节奏、摆臂动作的准确性和脚步的轻便进行一定的评价。
第四关：合作创新此阶段要求学生们互相合作、互相帮助，只有发挥小组的集体作用才能很好的完成本阶段的任务。
小组内利用有限的器材摆出最多的图形，然后跑出更多的路线，在规定时间内哪组跑出的路线最多哪组就为获胜组。
反思与分析：新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
本案例以游戏为主线进行耐久跑的教学，第一关，挑战自我的图形跑，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位；第二关，感受新知的教学，教师转变讲解方式，通过学生的演示对比，引导学生发现问题，从而解决问题，转变了学生的学习方式，让学生在轻松愉快的环境中学习新知识；第四关，合作创新过程中，教师拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。
体育课耐久跑案例
体育课耐久跑案例：——学生给我上的一堂课有幸参加了一次支教学校体育调教观摩课评比活动。
内容是耐久跑。
第一次课时，让大家玩钻山洞的游戏。
所谓的钻山洞，是把学生排成四路纵队(按规定40人，男女各两路20人。
)紧靠在一起，然后每人都两脚分开形成一个“山洞”，听到信号后，最后一个开始爬出“山洞”立即站在最前面，然后依次爬完。
之所以选这个游戏是因为考虑到整节课都在跑，下肢活动较多，也比较枯燥，用钻山洞，是想调节一下，上下肢并用，并且可以活跃一下气氛。
这个游戏我在以前的课上及训练中玩过，气氛热烈，效果非常好。
并且象姚明、王治郅等大牌球星也照样玩得不亦乐乎。
当我向大家讲完规则和要求后，学生的表情并没象我期待的那样，相反，有几个女生的眼神中流露出不情愿的表情。
在我看来，他们是怕脏、怕累、怕不雅观。
于是，我就大讲作为青少年，作为高中学生应该多吃苦，不怕脏和累，多多磨练自己，不要太娇气……在我的“教育”下，大家开始玩，男生还不错，女生有几个推推搡搡，但碍于我苦口婆心地教育，最终还是钻了，但我明显感到她们情非所愿。
这节课就在这样的气氛中草草收场。
是哪里出问题了?我自己问自己，还是找学生聊聊。
正在这时，有两个女生找到我。
生：老师，能不能不用这个游戏。
师：为什么?你能说出原因为什么吗?生：我不钻别人，也不想被人钻。
说完泪从眼眶里流了出来，我感觉到事态的严重性，就说：“那么你们有什么好方法，既能调节气氛又能使上肢得到活动?”先前的那个女生一听，先是一怔，后又露出喜悦的神情。
说：“老师能不能变一下，两排人面对面手搭肩膀形成个山洞，女生和男生比赛，男生可以让我们一段距离。
”我一听，喜上眉梢，不假思索就说;“好哇!”学生也来了精神：“这样的话，我们都愿钻。
”我趁热打铁：“现在刚刚放学，你俩儿多叫几个同学到操场去我想给大家聊聊天，可以吗?”就像一阵风，一下子来了几个学生。
大家坐在简易的看台上，先是我回答同学们感兴趣的问题，家乡在哪里?会不会下雪?喜不喜欢f4?大学的情景如何?中山好玩吗?诸如此类;特别是我发现大家听得是那么专注，发言是那么随意。
初一年级耐久跑教学案例
初一年级耐久跑教学案例教学目标：1.培养学生热爱运动的意识，倡导健康的生活方式。
2.提高学生的耐力和持久力，并增强他们的肌肉力量。
3.让学生了解耐久跑的基本知识和技能，培养他们的跑步技巧。
教学准备：1.耐久跑场地：操场或运动场都可以。
2.计时器或手表来计算学生跑步的时间。
3.线绳或标志物来划定跑步的距离。
4.音乐播放器和跑步音乐。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）为了唤起学生对耐久跑的兴趣，我会采用导入的方式引起他们的注意。
我会准备一段激励性的视频或音频，展示一些运动员在比赛中奋力跑步的场景。
然后，我会和学生们一起讨论这些运动员的表现，问他们对于耐久跑的了解和看法。
第二步：知识讲解（10分钟）在知识讲解环节，我会向学生介绍耐久跑的基本知识和技巧。
我会解释什么是耐久跑，以及为什么练习耐久跑有助于培养他们的体力和健康。
我还会向他们展示正确的跑步姿势和呼吸技巧。
另外，我还会向他们介绍一些著名的运动员，他们在耐久跑项目中取得的成绩和荣誉。
第三步：示范（10分钟）在示范环节，我会示范正确的跑步姿势，包括身体的姿势、手臂的摆动和腿部的运动。
我会告诉学生们如何正确地跑步，并鼓励他们模仿我的动作。
我还会示范呼吸技巧，如何控制呼吸来提高耐力。
第四步：练习（20分钟）在练习环节，我会设置一个特定的跑步距离，并提醒学生们注意自己的呼吸和姿势。
学生们将按照自己的速度跑步，我的任务是记录他们的时间。
我会提供正面鼓励和指导，鼓励他们保持坚持和专注的态度，直到完成整个距离。
为了增加学生们的兴趣，同时我会播放跑步音乐，让他们感受到音乐的节奏和力量。
第五步：讨论和总结（15分钟）在讨论和总结环节，我会与学生们一起讨论他们的体验和感受。
我会鼓励他们分享他们的跑步成果和困难。
然后，我会解释如何通过锻炼和坚持提高耐力和持久力。
最后，我会总结本节课的内容，并提醒学生们在日常生活中多运动，保持良好的体魄。
第六步：作业（5分钟）为了巩固今天的课程，我会布置一个作业，让学生们在家或课外继续练习耐久跑。
六年级《耐久跑400米考核》优秀教学案例
（五）作业小结
1.布置作业：让学生结合课堂所学，制定一份个人耐久跑训练计划，包括训练目标、训练内容、时间安排等。
2.要求学生在课后进行实践，记录训练过程中的心得体会，为下一节课的分享做好准备。
3.鼓励学生积极参与学校的体育活动，将所学知识运用到实际中，提高自己的运动成绩。
（二）过程与方法
1.采用分组教学、个别辅导等多样化的教学手段，因材施教，满足不同学生的学习需求。
2.结合比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂氛围。
3.引导学生在实践中不断总结经验，掌握适合自己的耐久跑方法。
4.定期进行测试，及时了解学生的学习进度，调整教学策略。
5.鼓励学生相互交流、合作，培养团队精神和协作能力。
5.反思与评价，促进自我提升
本案例强调反思与评价的重要性，引导学生课后进行自我反思，总结训练经验。同时，实施多元化评价方式，全面评估学生的运动技能、学习态度和团队精神。这种教学策略有助于培养学生自我认识、自我监控和自我提升的能力，为他们的终身学习奠定基础。
4.定期组织小组展示和评价，让学生在相互学习、相互借鉴中不断进步。
（四）反思与评价
1.引导学生在课后进行自我反思，总结耐久跑训练中的经验和不足，为下一阶段的学习制定合理计划。
2.教师定期进行教学评价，了解学生的学习进度，调整教学策略。
3.实施多元化评价方式，如学生自评、互评、教师评价等，全面评估学生的运动技能、学习态度和团队精神。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握耐久跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等，提高400米跑的运动成绩。
2.培养学生正确的呼吸方法和节奏感，使其在耐久跑过程中能够合理分配体力，提高运动效果。
王海英 耐力跑案例分析
利用“男追女”进行速度耐力训练王海英教材分析：耐久跑项目是中学生比较反感的体育运动，比较难上，调动学生的积极性也很不容易，而且从去年开始长跑项目已经成为体育中考的必考项目，我现在任教的是初中二年级的体育教学，这个阶段的孩子正处在青春期发育期，男生这个阶段身体的各种素质在逐渐提高，精力充沛，很乐于进行身体方面的练习，但是大部分女生由于青春期的影响，已经不再像以前那样活蹦乱跳，积极参与剧烈的体育锻炼了，这里既有生理的原因，也有心理的原因，只要课堂内容涉及到耐久跑等类似练习的时候，总有一些学生下意识的找各种理由来拒绝参加，即使参加也仅仅是敷衍一下，没有按照老师的要求来完成，这个问题大多数体育老师都会遇到。
案例过程：这节体育课我安排的主要内容是完成2个300米快速跑，虽然运动量不是很大，但是如果能按照我的要求全力完成这个2个300米，其强度是比较大的，如何能让学生尽全力呢？刚开始上课，我向学生宣布课的内容及安排，这时有部分男生就觉得很好，一共只有600米，简单，也有部分女生也觉得距离不长，但当我向他们说明要求要尽全力跑完2个300米，他们也没有太多的不情愿，就是不停地问我：能不能一次跑完600米？他们的想法很清楚，就是距离不长，马马虎虎慢跑600米就结束。
我说不行，必须是2个300米。
于是常规的热身慢跑和准备操之后，我安排学生进行第一次的300米，手上我拿着秒表计时，学生看见我开秒表，哨音一响，都争先恐后地冲了出去，很快：36，37，38……，最快的男同学45秒就完成了，气喘吁吁地到达了终点，有一些同学到达终点甚至站立不稳了，女生最快的也跑进56秒，我让他们进行休息5分钟以后，准备再进行第二个300米，这时很多学生都痛苦地向我示意，他们跑不动了，不想再跑了，第二个300米的全力冲刺跑是真正提高他们的速度耐力，其效果远远高于第一个300米跑。
如何能解决这个问题呢？为了能让他们从心里接受并主动愿意参加第二个300米，我让他们按照自己的成绩自由组合，男女生各自组成4组，必须按照第一次跑成绩来组合，速度最快的6人一组，按照成绩依次组成4组，而且宣布这次跑的规矩：1、起点女生在男生起跑线前面40米； 2、成绩最好的一组男生必须追上最好的一组女生；3、对女生要求：可以被男生追上，但不可以让所有后面的男生追上；对男生的要求：必须至少追上一位女生。
小学耐久跑案例分析
小学耐久跑案例分析耐久跑练习单调、枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。
而目前的大部分学生生活优越，极少甚至没有经过艰苦磨练，缺乏吃苦精神，对耐久跑没有兴趣，畏难情绪严重。
要取得耐久跑项目考试合格和体育达标，仅靠身高和体壮是不能的，必须经过一定时间的锻炼，且注重科学有效的锻炼才能奏效。
在教学中，教师很重视耐久跑能力的培养，不最求中长跑的战术细节;在耐久跑教材的安排上，教师也重视和加强提高一般耐力的内容，采用了跑走交替等手段，提高了学生跑的能力，改善了呼吸系统和血液循环系统的机能。
在教学内容的安排和选择上，做到了有计划、有针对性地对学生身体和心理进行全面的训练，同时结合体育基础知识和体育理论内容的教学，提高了须生的体育文化修养，帮助学生掌握更多的体育锻炼方法和手段，培养了学生的体育兴趣和自觉运用体育理论知道体育实践的能力，为继续进行体育学习和终身体育锻炼奠定基础。
本课一“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，以学生为主题，把激发学生的体育兴趣作为前提，以提高学生的身体、心理素质为目标，培养了学生积极思考、团结协作的精神，构建自主参与、合作探究的学习方式，营造了轻松、愉悦、开放的学习氛围，能结合学生的特点来组织安排教学。
通过游戏方式实现耐久跑的教学，将耐久跑的练习方法由单调枯燥的“跑圈”变成为形式多样、具有浓厚趣味性的游戏活动，既锻炼了学生的耐力素质，完成了教学目标，有消除了学生对耐久跑的抵触情绪，激发了学生的锻炼热情。
从本节课选择的几个游戏内容来看，效果不错，能吸引学生参与，但也有不足的地方，即教具数量太多，准备工作比较复杂。
一、案例背景体育运动千变万化，各有各的特点和乐趣，当人们尝试创编了一个新的动作，品尝了一种新动作的体验时，就会感到新奇，同时也兴致勃勃，进一步体验到运动的乐趣，获得创造成功的满足感。
耐久跑作为体育教学内容之一，也是体育教材中不可缺少的典型项目，通过耐久跑练习对改善学生的内脏器官机能，增强学生体质具有积极的作用，同时可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。
耐久跑赛课教案及反思1
《耐久跑》教学目标运动参与：学生能主动积极的参与到情景教学耐久跑任务中，体会完成任务的成功感。
运动技能：通过本次课的练习，初步掌握突破极点的技能与方法（加大摆臂、加深呼吸、用顽强的意志力去克服）。
身体健康：通过耐久跑的练习，发展学生的心肺功能和耐力素质。
心理健康与社会适应：通过耐久跑的学习，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神。
重点：克服极点坚持跑完全程难点：呼吸与跑步节奏协调一致、合理分配体力教学过程教师活动学生活动设计意图课堂常规1、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、强调安全、安排见习生。
1、学生成四列横队站立2、体委整队、报告人数3、学生认真听讲。
课堂常规的练习，体现整个团队的精、气、神引出本次课的难点：呼吸与跑步节奏协调一致。
3.2教师分发地图这个环节结束后引出本次课的重点：极点的解决方法（加大摆臂、加深呼吸、太高大腿向前迈、用意志力去克服等）重点：克服极点，并总结的方法克服极点。
送物资6.2组织学生完成物资运送提醒学生注意体力的分配，用顽强的意志力去克服困难完成任务。
6.2、根据地图将物质运送到指定地点让学生在体会极点突破极点后的感觉，发展学生的心肺功能和耐力素质欢庆胜利1、组织学生在四个场地进行软式排球比赛2、将每个组分成人数均等的两队3、观察各组的比赛情况。
1、认真听取教师的要求2、进行软式排球的比赛这节课主要是下肢练习，搭配上肢练习来均衡学生上下肢力量和练习学生身体的协调性。
课后反思1、本次课不在采用单调乏味的练习方法，而是以四川地区发生强降雨、泥石流来构建情景，让学生融入情景中把自己当成一名抢险救灾的救灾队员；在结合简单的定向越野知识来激发学生参与的激情。
把原本枯燥乏味的训练课变成了任务环环相扣的抢险救灾。
2、整堂课利用情景语言过渡，让学生置身于整个情景中，每一次的练习都是完成新的情景任务。
如：任务一、复习以前的内容。
任务二、挺进灾区时体会极点时是怎么样的感受，并找出解决方法。
初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案
初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案崇寿初级中学张烈新一、教学说明本课例体现实践性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的自主学习，激化学生对耐久跑的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提高耐久跑的能力，培养克服困难，挑战自我的品质。
二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力的训练手段。
通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，了解了短跑和中长跑技术上面的区别。
同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。
在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。
2、学生情况分析这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的要，但是耐久跑也是部分同学的通病，有一定的恐惧感。
另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。
所以，同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。
3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高耐久跑技技术，体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。
3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生耐久跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。
三、教学重点、难点1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、如何引导与组织学生来达到这种效果。
四、教学手段与方法1、集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。
教学案例(9) “花 样” 耐 久 跑
“花样”耐久跑一、案例背景耐久跑是一项测试学生心肺耐力水平的重要项目，在初中阶段它一般距离设定为1200—1500米左右，或运动的持续时间为4—5分钟。
因为运动时间长，所需的氧气量大，导致所负的氧债也大，肌肉中的乳酸堆积也比较多。
在极点将出现的阶段，很多同学难以坚持下去，因而对耐久跑产生非常的恐惧甚至厌恶，这影响了学生的心肺耐力水平的提升。
本人一直尝试能否用其他方式代替，或结合学生平时感兴趣的项目来完成“耐力跑”这个项目，以达到锻炼的效果。
二、案例的过程设置项目：篮球行进间运球、足球运球、跳绳等能持续运动的项目要求：1，双脚不能停止运动，有同时腾空阶段2，时间4分钟或绕操场3圈生：老师，听说今天体育课我们耐久跑？师：是的生：老师，下次跑吧唉，真没劲，又要累死了……。
望着学生一张张恐惧而又厌恶的脸，心想：看样子，耐久跑练习的方法改革势在必行了。
师：同学们，看到老师准备的器材了吗？生：哇！有篮球哎！还有足球哪，今天能够好好的玩玩了……。
师：今天这节课，老师让你们在老师准备的器材了挑一件你最喜欢的玩，但是有几点要求……，你们有没有信心完成？生：有！当我宣布完内容后，学生纷纷跑向器材筐挑选了自己最喜爱的器材，满怀期待的站在我前面。
师：不错，那让我们预备“开始！”霎时，整个操场都沸腾了，有的篮球运球、有的足球运球、有的足球对传、有的跑着跳绳、有的花样跳绳……，五花八门、琳琅满目，每个学生都在全身性的投入，沉浸在自己的游戏中。
老师在一旁鼓励，表扬、督促或与学生一起练习。
作为初中生，他们已具备了一定的知识技能，思维创新水平也有了一定的发展。
在老师的主导下，只要给他们一定的空间与时间，他们会有效地完成教学目标。
“时间到”随着一声哨音学生们都恋恋不舍的集合地点。
“大家玩的开心不开心？”“开心！”“老师看到不但玩的很开心，有些还玩的非常有创意，真是天才。
我们请这几位同学来表演一下，好吗？掌声欢迎！”在热烈的掌声下，几位同学实行了精彩的表演。
小学体育《2年级耐久跑》教学案例
小学体育课教学案例——2年级耐久跑课程案例背景：耐久跑运动是小学体育教学的重要课程，同学们可以通过耐久跑的运动方式和方法，提升自身的身体素质，并加强意志力的锻炼。
小学生因为年纪小，免疫力较差。
在换季或者流行感冒的季节容易受到影响，尤其是在新冠疫情的阶段，耐久跑运动可以大大增强学生的免疫力。
由于现阶段学生的普遍现象，不能吃苦，娇生惯养，容易轻易放弃，意志力薄弱。
本次课程案例，利用场景教学训练的比赛模式，将比较新颖的定向越野运动引入课堂，以小组为单位进行任务式的比赛，从而让学生体验游戏的快乐，小组互帮互助协作完成任务，并总结技巧和经验。
案例描述：在耐久跑的课程案例中，我把的定向运动的方式方法贯穿到课堂当中，将班级学生为八个比赛小组，每个组都会有十二张任务卡片，上面是各标志点位，需要同学们按任务卡上的顺序进行探索寻找，并且要有一定的速度，以团队的形式完成任务，花费时间最少的小组获胜。
比赛前提前布好场地，在学校操场的四周围分布了十二个标识点，听到起跑信号后，各组按照各自任务卡上的任务依次跑向十二个标识点，跑到各个点位进行打卡记录。
比赛过程中，加油声、呐喊声此起彼伏，每组都在讨论声中、呐喊声中进行着，还研究着的比赛战术与方式。
第一场耐久跑结束以后，有的同学赢得比赛兴高采烈，有的同学却因为输掉比赛郁郁寡欢，特别是有一个小组其中一位同学因为体质偏弱，跑步过程中因掉队，最终影响了整个小组的成绩，被同组的同学责怪，而失去想要继续参加比赛的信心。
这时我走过去，将同学们组织在一起，并让小组学生讨论思考你们是怎么获胜的给大家分享一下经验，有的小组失败了，如果还有一次机会，你们要怎么努力才会获胜呢？同学们讨论的氛围非常热烈，实践效果特别好。
有的同学进行了反思总结：觉得找点要迅速，然后控制好速度，不要一会儿快一会儿慢，这样会消耗很多体力。
还有的同学说：要团结协作，打卡速度就会变快。
我又说道：这位同学说得很对，团结协作是很重要的，而且还要想办法帮助本组基础比较弱的同学一起来完成任务，并不是因为她掉队了，我们就放弃她了，我们要一起进步，一起克服困难。
耐久跑工作案例
一、创设生活情境，让学生置身愉悦环境。
在课堂教学一开始，我就创设游戏情境，让学生置身于一种愉快的易于接受的学习气氛中。整个课堂教学在孩子们快乐地游戏中拉开了序幕，此时课堂一下就变得情趣万千，充满勃勃生机，学生充分发挥想象尝试着活动起来。
二、激发学生亲身体验，游戏贯穿体育课堂教学始终。
在教学中要重视激发学生的情感体验，让游戏伴随着孩子们学习与活动是体育新课标的一种理念，体育课的教学过程是学生实践、游戏、达到锻炼身体愉悦身心的过程。他们在玩中学、玩中练、玩中体验着体育课的童趣、情趣以及体育课独有的乐趣之所在。
培养学生团结协作、勇于进取的精神。
教师指导学生，让学生体验到运动的乐趣和魅力
教师组织学生听音乐进行放松活动
教师总体评价
学生组织队形，随音乐跟教师做放松练习，也可以自编自创动作练习放松。
发展个性，培养创新意识，培养自主创新的能力
全面放松身体，达到精神和肢体的放松。
七、教学评价设计
学生体会动作，总结要领的积极性。
提示动作要作要领，引导学生充分发挥创新能力。
讲述游戏方法和要求。指挥学生进行比赛。在比赛中纠正学生跑的姿势，提高跑的能力。
各小组针对情境中将会出现的困难险阻，讨论-设计-完成准备活动
根据要求练习，大胆创新，发挥个性，自主练习，达到热身目的
积极认真地去活动
三、“声中有动，动中有声”让学生主动参与学习。
让音乐走入体育课堂，使之成为学生在体育活动中的伴奏带，让体育课做到“声中有动，动中有声”，彻底改变体育课枯燥的身体训练气氛，让学生主动参与学习。相信当旋律和节奏承载着绚烂多彩的诗情画意进入体育课堂时，激发起了强烈的体育表现欲、创造欲。会有更多的梦想破茧而出，在热爱生活的道路上迎风飞扬。培养学生的创新精神和实践能力是素质教育的重点。一个人创造才能的形成和发展，有赖于教育的作用和影响
“耐久跑”体育教学案例分析
“耐久跑”体育教学案例分析“耐久跑”体育教学案例分析一、指导思想根据新课程标准的理念和以学生为主体的理念，以“互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛，依据学生的身体、心理特点，积极调动学生自主互动、积极参与，探讨并寻求跑的路线和跑的方法，教会学生耐久跑呼吸的方法和节奏，以及掌握弯道跑的动作要领，帮助学生树立信心并乐于参与锻炼。
整个设计思路我总结了三句话，“跑与走的结合;学练与游戏的结合;实践与探究结合”二、背景在发展学生耐力素质的体育教学中，采用“定时跑”或者是“定量跑”的方法，相当的一部分学生会用各种手段去“偷懒”;采用“追逐跑”的方法，一些学生又要找各种的借口不去参加练习;如果把教学方法创新一下，采用游戏教学，学生还是会有“换汤不换药”的感觉而产生厌烦心理。
总之，都不能很好的完成耐久跑教学的教学任务、进而达到全面发展学生的耐力素质的教学目的。
为了能够更好地面向全体学生，使所有学生的耐力素质水平能有一定程度的提高，教学中我进行了探索。
三、教学片段将全班学生分成若干个小组(按照耐力素质水平的高低和学生性别均衡搭配的原则来分组)，每组都安排一个小组长负责。
课前我准备了与学生组数相同的“路线图”，并为本课内容定义为“越野寻宝”。
各小组长每人抽到一张“路线图”，要求各小组成员在共同研究和探索的基础上，通过2至3次的实践找到寻到宝物的最合理，最省时、省力的方法(路线)。
并要求本组及各组成员间要互相监督，做到全员参与。
任务下达后，意想不到的是，这样一来，学生们的讨论异常激烈，学生们的奔跑更是热火朝天，就连那些小胖子们和部分平时的“困难生”也都是争先恐后，谁也不甘示弱。
通过2至3次的实践后，每组都找到了完成任务的最佳方法，尽管个个都汗流浃背、气喘吁吁，但每位学生的脸上流露的却是甜蜜的微笑，个个都成就感十足。
(接下来是各小组间的经验交流，通过这个环节达到共同学习、共同提高的目的。
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案例展示
【案例信息】
案例名称：人教版（水平四）初中三年级《耐久跑教学之如何有效提高 800 米的成绩》
授课教师：郑勤
【教学设计】
指导思想与理论依据
本课贯彻《体育健康课程标准》，以发展学生为本，坚持“健康第一”的指导思想，全面发展身体素质，严格遵循学生身心发展规律，精心设计，合理安排教材，以学习内容为主线贯穿课的始终，强烈激发学生的学习兴趣，营造一个和谐、自然的学习氛围，让学生自主探究，在快乐的实践活动中学习本领。
教学背景分析
一、教学内容分析：
体育教学中的耐久跑运动，是一项挖掘身体极限的项目，比较累，是中学生不太愿意学习和锻炼的内容 , 但它对提高人体耐受力和心肺功能有着积极的作用 , 它也是最不受场
地限制的运动项目 , 是一项易学易练方便有效的健身方法。
因此 , 教学中要确定不同的目标 , 并引导学生疲劳时身体要服从意志继续保持速度，以获得挑战极限，战胜自我的满足感，激发学生的学习兴趣。
我在教学中发现至少有三分之一的女生因耐力水平不足 , 大大降低了参加体育运动的积极性 , 使她们的体重加重 , 尤其是高年级女生。
初三女生不论是从年龄特点，还是训练基础，以及中考的任务要求几方面看，更需加强速度耐力和力量耐力。
本次教学课上，主要引导学生学会用“数据”评价自己的运动能力和体力，设定适合自己的练习目标，感知 800 米运动技术与战术的重要性，激发学生学习的兴趣，培养学生耐久跑运动的专长和良好的身体素质以及坚韧不拔的优良品格。
二、学生情况：
（一）心理特点：
1. 有利的心理特点：学生为初三年级女生班，由于初三年级中考有 30 分达标任务，学生上体育课时不论主动还是被动都能够参加练习。
2. 不利的心理特点：体育教学中的中长跑运动，是一项挖掘身体极限的项目，比较累，是中学生不太愿意学习和锻炼的内容 , 所以有压力，有包袱，有畏难情绪，抑制了中枢神经的兴奋性，影响现有水平的发挥。
学生为中考 30 分而练，缺乏激情，没有把体育锻炼与身体健康联系起来。
（二）身体素质特点：
1. 优势：这些初三学生已有一定的体育锻炼基础，能够比较快地接受技术动作。
2. 不足：学生运动技术水平不能支持他们完成练习目标。
表现为腿部力量不足，髋关节不能积极前送，正确技术动力定型没有形成，最容易出现后蹬与前摆动腿之间的夹角小，动作拉不开，限制动作幅度，加之肌肉快速收缩感觉差，影响了动作频率。
这就是说，学生的步长和步频都达不到要求。
到初三这个阶段，需要提高成绩就必须在提高力量耐力和速度素质的同时，不断改进技术，才能跑得省力又能发挥速度。
（三）思维特点：
1. 初中三年级学生具有一定的认知、探索能力和分析问题的能力，他们能够根据教师的引导，自己发现问题、思考问题、解决问题。
2. 初中三年级学生言语表达能力、概括事物特点和规律的能力有明显提高。
可以相互鼓励协作，有将教师教授的锻炼方法结合自己的目标变通运用的能力。
三、教学方式：
采用分组不轮换的教学方式
四、教学手段：
本节课我设计的流程是这样的：导入阶段——激发兴趣阶段——启发探究阶段——技能练习阶段——放松身心阶段——评价小结阶段。
整个教学过程由体验感知到理性认识，充分
调动学生主动性 , 营造自主练习的学练氛围。
在教学过程中充分发挥教师的主导和学生的主体作用，使学生在教师的提示和引导下进行分析、比较、体会，从而得出比较明确的答案。
从根本上使学生理解技术、解决本课的重点和难点。
1 ．引导法：提出问题，让学生自己思考，自己体会，得出问题答案，从而引出动作的技术要领及重点、难点，使学生印象深刻，容易理解。
2 ．启发式教学：利用语言提示，启发学生继续思考、尝试，从而达到解决问题的目的。
3 ．讲解示范法：在体育课中，讲解示范是基础。
教师利用正确的语言讲解及规范的示范动作授与学生动作技术，满足学生的求知欲望。
4 ．分层次教学法：将学生按现有水平分层次分组进行练习，这样既能多照顾基础较弱的学生，也能让完成技术出色的学生有事可做，鼓励她们挑战更高目标，消除他们不认真对待的态度。
5 ．图解法：利用图解的方式使学生更清楚练习原理和目标，提高学生的理解能力。
五、技术准备：
图版： 2 张秒表：四块夹子： 7 个铅笔： 7 只学习卡片 :7 套
教学目标 ( 内容框架 )。