浅谈士兵军事体育训练损伤的心理原因及对策
浅谈造成军事体育训练损伤的原因及预防对策
２ 、准备活动不足或不做 准备活 动。准备 活动是体 育锻炼 的一个 重 要组成部分 ，特别是在进行 比较剧烈 的体育活动时 ，一定 要认真 做好准 备活动 。人体进人运动时 ，当神经系统 和内脏器官 的机 能没有充 分动员 起来 ，肌 肉温度没有提高 ，肌 肉韧带 的力量 、弹性 和伸展性都 不够 ，身
系到 部 队 的 稳 定 与 发 展 ，关 系到 部 队 正 规 化 建 设 水 平 ，也 关 系到 部 队 的凝 聚 力 和 战 斗 力 。 本 文 就 分 析 造 成 军 事 训 练损 伤 的 原 因来 进 一 步 提 出解 决 的 对 策 和 方法 。
关键词 ：军事体 育训练 ；训练损伤 ；身体 ；心理 ；客观 ；预 防 军事训练损伤是基层训练 的多发损伤 。各 国军 队在 身体训练 中都面 临着这个问题 ，文献表明 ，美军 １ ９ ７ ８年报告 ，１ ２周新 兵身 体训练损伤 发生率为 ３ ７ ％ ，整个部队军事体育训练损伤处发生率 为 ８ １ ％。新西 兰军 队 １ ９ ８ ４年报告 ，新兵身体训练损伤率高达 ８ ８ ． ５ ％ 。据 １ ９ ９ ５年，全军训 练伤防 治研究 中心调查表明，全军基础训练 （ 即身体训练）期间的损伤发生约率为 ２ ４ ． ７ １ ％因此，身俐 ｌ Ｉ 练的损伤已各国军队和基层部 队所重视。 军 事 训练 损伤 的 基 本情 况 及表 现 （ 一 ）根据军事训练损伤的调查和分析 ，根据损伤白 勺 ． 隋况可作如下分类： １ 、按 受伤组 织结 构和部位 分 ：骨与关 节损 伤 ：包括 骨折 、关 节扭 伤 、关节脱位 。软组织损伤 ：包括擦伤 、挫伤 、撕裂 、撕脱 伤。下腰部 损伤 ：包括急性腰 损伤 、慢性腰 肌劳损 、肌筋膜炎腰椎 间盘脱 出症 。肌 纤维 、肌腱及滑膜损伤性炎症 ：腱炎 、肌纤维组织炎 、滑囊及滑膜炎 。 ２ 、 训 练能力更新 丧失程 度分 ：轻度损 伤 ：受伤后有轻 度功能障碍 ， 需暂时减少患部活动 ，休 息 １ ～ ２天。中度损伤 ：受伤后有 明显 功能 障 碍 ，需停止患部练 习，休息 ３— ５ 天 。重 度损伤 ：受伤后 完全不 能参 加 训练 ，需住院治疗或休息 １周以上 。 （ 二 ）军事体育训练损 伤的发生特点有其内在的规律和外部的联系 ， 具有 “ 三多… ‘ 三少” 的特点 ｌ 、新兵发生多、老兵发生少。２ 、具有高难度和危险性 的业务技能训练 发生多，其他训练发生少。 ３ 、文化程度低的发生多，文化程度高的发生少。 从军兵种来看 ，步兵 训 练伤 发生 率最 高 ，为 ｌ ５ ． ８ ３ ％ ；炮 兵次 之 ， 为ｌ １ ． ８ ％坦克兵 第 三 ，为 ７ ． ０ ８ ％ 。其 中 ，基 础 身 体训 练伤 发 生 率 为 ８ ６ ． ２ ６ ％ ，军体技术训练损伤为 占９ ． ９ ２ ％；比赛训练损伤率为 ３ ． ８ ２ ％。从损 伤对象来 看 ，新 兵训 练 伤发生 率高 于老 兵 ，入 伍第 一年 新兵 损伤 率 为 ６ ０ ． ２ ％ ，分别高于第二年兵 （ ２ １ ． ４ ７ ％）和第 三年兵 （ １ ８ ． ３ ３ ％） 。从 损伤时 间来看 ，一年中以春季军训发生率最高。原因之一是由于基础身体训练安排 在春季 ，此时的训练难度和强度较大 ；二是新兵 刚入伍参加 训练 ，技术 不训练和身体素质较差 ，军训伤表现出随季节更替而降低 现象。一 日 损 伤发生率 以下午多发 ，占 ５ ２ ． ７ ％ ，上午占 ３ ９ ． ７ ％ ，夜训 只占 ７ ． ６ ％。 （ 三 ）军事体育训练损伤的的种类 １ 、运动中所发生的各种损伤称之运动损伤 。运动损 伤与运动项 目、 技术动作有着密切 的关 系。一般可分为 ：开放性损伤是指 伤后皮肤 或粘 膜 的完整性遭到破坏 ，伤 口 与外界相通 ， 急性损伤是指一 瞬 间直接 暴力 或 间接暴力所造 成 的损 伤。慢 性损 伤有 两种 ：一 是 由于训 练安 排 不合 理 ，使局部 过劳而积 累的劳损 ；二是 因急性 损伤处 理不当或治疗 不彻底 而转变为 陈旧性损伤 。２ 、不 同军事训练课 目的常见 损伤。 （ １ ）通 过障 碍训 练损 伤 ：通 过 ４ ０ ０米 障碍容易发生损伤 的环节 是 ：跳越矮墙 时收腿 不 到位 ，通过独木桥时多因身体 平衡 失控 ，从桥上跌 下摔伤 ；蹬跃 高 台 时往往因要领掌握不好 ，踏空后从两墙缝隙摔下致伤。（ ２ ）擒敌训练损 伤 ：擒敌是武警部队的一项特有的训练科 目，由于训练强 度大、对抗性 强 ，容易造成软组织及关节损伤。损伤可分为扭伤 、摔伤 、挫伤 、拉伤 及关节错位 或骨 折 等类 型 ，最 容 易发 生损 伤 的 部位 依 次是 ：肘 、腋 、 指 、膝 、及躁关节等处 ，肩 、髋关节也偶有发生 。 二 、造成军事体育训练损伤 的原 因 造成运动损伤 的原 因是复杂 的，也是多方 面的。根据国内外有关 运 动损伤 的资料分析 ，可 以分为身体方 面、心理方面 和客观方 面的原 因。 （ 一 ）军事体育训练损伤的身体原 因分析 １ 、体质弱 、身体 素质差 ；技术 水平低 ，动作不 熟练 。体 质是 人体
浅谈军事体育训练常见心理问题及调适
160神州教育浅谈军事体育训练常见心理问题及调适费世超空军工程大学信息与导航学院摘要：在现代军事教育改革中，军事体育训练与心理训练得到了逐步融合发展。
基于这种认识，本文对军事体育训练中的常见心理问题展开了分析，并结合这些问题提出了调适对策，从而为关注这一话题的人们提供参考。
关键词：军事体育训练；心理调适；心理高原；关键时刻紧张引言：在现代战争中，军队不再单单依靠武器装备和力量赢得战争，而是需要依靠高科技的较量和军人心理战的较量赢得胜利。
所以在军事体育训练中，还要关注学员容易出现心理问题，帮助学员及时完成心理调适，以确保学员能够克服心理压力较好的完成训练任务。
因此，还应加强对军事体育训练常见心理问题及调适问题的研究，以便取得更好的军事体育训练效果。
1军事体育训练常见心理问题1.1训练疲劳问题军事体育训练的强度较大，未能合理进行训练安排，以至于训练难度过高、科目过多和进度过快。
这些问题的存在，都容易导致学员产生训练疲劳，表现为协调性差、动作精确度低、精神麻痹、动作迟缓、感觉器官灵敏度低、紧张易怒、注意力不集中等。
所以，出现训练疲劳，将导致学员产生身心倦怠，对训练产生抵触心理，造成训练效率下降。
1.2心理高原问题在军事体育训练初期，学员往往能在短时间内掌握技能。
但发展至训练中期，学员就可能出现技能水平停滞不前的问题。
从心理学角度进行分析，这一现象为心理高原问题，即学员从内心设置了高原，认为自己无法达到更高的技能水平。
出现这一心理问题，一方面与长期高强度军事训练有关，另一方面则与训练者缺乏信心有关[1]。
在训练初期接受较多表扬后，学院可能产生自负、骄傲情绪，后期一遇到困难和挫折则会产生心理包袱，导致其难以应对。
1.3关键时刻紧张问题在军事体育训练中，学员可能一直表现良好，但是一到示范、阅兵或表演等关键时刻，学员就会出现心理紧张，导致最终发挥失常。
出现这一心理问题，与学员遇事过度紧张有关。
由于心理紧张，学员会出现思维混乱、注意力不集中、感觉不精确等问题，导致其无法实现动作的准确控制，因此会出现技术水平发挥失常的情况。
基层部队训练伤原因分析及预防对策研究
基层部队训练伤原因分析及预防对策研究《孙子兵法》中讲到：“军无百疾，是谓必胜”。
当前部队实战化训练中一些高难度、大强度或快节奏的险难课目占据较大比重，在官兵军事体技能得到有效锤炼的同时，训练伤的发生率呈现上升趋势，成为制约军事训练深入开展的“拦路虎”。
充分认清训练伤对军事训练和部队建设的影响和危害，认真分析训练伤发生的原因，研究梳理解决对策，做好训练伤预防工作，对于激发广大官兵练兵热情，不断提高军事训练质量和部队整体战斗力，有效履行职能使命具有十分重要的现实意义。
一、基层部队训练伤产生的原因引发训练伤原因很多，概括起来，主要有以下四个方面：一是防范意识淡化。
大部分单位对于人、车、枪弹、密和目标的安全管理比较关注，但对新时期训练任务加重和训练对象的身体及心理素质的新特点认识不够充分。
有的认为，部队这么多人，天天搞训练，出现几个训练伤属正常现象;有的认为，出现训练伤是训练严格的表现，是对训练负责任的表现;还有的认为训练伤客观存在，防不胜防，只能听之任之，被动承受。
尤其是近年来，未发生严重事故，有些干部防范训练事故的弦开始放松，有的对不断增多的一般性训练伤习以为常、见怪不怪，这是导致训练伤问题频发的思想根源。
二是组训能力较弱。
个别干部骨干不会组织训练，课目安排不合理，没有按照难易穿插、室内外搭配、体能技能结合、技术战术互补安排训练;不能坚持循序渐进的原则，随意增加难度、强度，盲目赶进度，引发了部分训练伤;有的对战士伤病情况不掌握、训练强度难度估计不足，身体活动不充分或带伤参训;有的训练前未充分准备活动，身体突然受到剧烈运动的扭拉而损伤，训练结束未做放松活动，使肌肉一直处于紧张状态，功能失常，留下隐患。
三是强度难度加大。
随着实战化训练力度加大，一些过去没有开展过的重难点课目展开了，一些原来取消的危险课目恢复了，一些不贴近实战化要求的防范措施取消了，面对高难、高强度训练，个别官兵仅凭一股热情，片面强调硬科目成绩，甚至搞超负荷训练或加班加点，忽视受训者的身体承受能力，从而导致训练损伤难以适应，造成训练伤多发。
浅谈军事体育训练常见心理问题及调适
浅谈军事体育训练常见心理问题及调适【摘要】本文主要围绕军事体育训练中常见的心理问题展开讨论，包括应对压力的方法、团队合作与沟通、意志力的训练以及心理调适技巧等方面。
在军事训练中，士兵往往会面临各种困难和挑战，需要有良好的心理素质来应对。
通过本文的介绍，读者可以了解到如何正确处理压力、提升团队合作能力、加强意志力训练以及掌握心理调适技巧。
这些内容对于提高士兵的战斗力和战斗素质至关重要。
在军事体育训练中，良好的心理素质不仅可以帮助士兵更好地完成任务，还能保障士兵的身心健康。
通过本文的学习，读者可以更加全面地了解军事体育训练中的心理问题，提升自身的心理素质水平。
【关键词】军事体育训练、心理问题、压力、团队合作、沟通、意志力、心理调适、训练方法、技巧、总结1. 引言1.1 概述军事体育训练是军人日常生活中不可或缺的一部分，旨在提高身体素质、战斗力和应对各种复杂环境的能力。
在训练过程中，军人常常会面临各种心理问题，如压力过大、个人意志薄弱、团队沟通不畅等。
这些心理问题如果得不到及时调适和解决，就会影响到训练效果和士兵们的战斗力。
如何有效地应对军事体育训练中常见的心理问题，提高士兵们的心理素质，一直是军事训练中的重要课题。
本文将从军事体育训练中常见的心理问题入手，探讨应对压力的方法、团队合作与沟通、意志力的训练以及心理调适技巧，旨在帮助军人们更好地面对训练中的心理挑战，提高他们的心理素质和战斗力。
通过这些方法和技巧的应用，相信士兵们在军事体育训练中将能够更加顺利地完成各项任务，为国家安全和军队建设贡献自己的力量。
2. 正文2.1 军事体育训练常见心理问题军事体育训练中常见的心理问题包括焦虑、紧张、自卑、抑郁、压力过大等。
这些心理问题会影响士兵的训练效果和战斗力，因此需要及时有效地进行调整和处理。
焦虑是一种常见的心理问题，士兵在训练前可能会因为考虑到训练任务的难度或自己的能力而产生焦虑情绪，导致训练效果下降。
军事体能训练中运动损伤发生的原因及对策
197当代体育军事体能训练中运动损伤发生的原因及对策吴松松虽然我国的军事体能训练体系已经得到了完善，但实际体能训练中依然避免不了运动损伤的发生，如果不及时处理则会影响学员们的身体素质，严重者还会打击学员积极性和意志力。
对此，本文对军事体能训练中运动损伤发生的原因及对策进行了详细分析。
1 运动损伤的类型及其原因1.1肌肉拉伤、擦伤及原因主要发生在引体向上、仰卧起坐及长跑等训练中，肌肉拉伤后会出现局部剧痛，肌肉还会因为紧张形成索条状硬块，其原因包括训练场地地面过硬、环境温度过低、湿度较大、自身体质较差、准备活动不充分、跑步等姿势不正确等。
擦伤包括表皮剥脱、翻卷等擦伤类型，其原因包括钝器摩擦、障碍物擦伤。
1.2关节韧带扭伤及原因实质上就是人体四肢的不同关节、躯体部软组织出现损伤，但未出现脱臼和骨折等情况，主要发生在手腕、脚腕及膝关节等部位，其原因包括地面过硬和不平整、下肢承的受应力增加等。
1.3挫伤及原因通常情况下，挫伤是钝性物体造成的软组织损伤。
军事体能训练中，摔跤和击打是非常常见的训练项目，在多元化的体育运动中，学员们或多或少都要参加一些强度较大的身体对抗训练项目，这一过程中因为不可避免会出现碰撞、踢打抑或是身体部位与训练器材发生摩擦等等都容易发生挫伤。
当挫伤发生后，一般都会出现皮下淤血、皮肤发绀等症状，偶尔会出现骨折以及脑震荡。
学生在参加剧烈运动时，极易发生挫伤。
特别是在参加周期性培训项目时，受训人员的地方组织结构很容易出现过度挤压、摩擦、长期拉长等现象，继而出现微损伤，长时间后造成挫伤。
1.4脱臼或骨折及原因在训练过程中，脱臼是一种很常见的关节脱位，主要由直接或间接的严重外力引起。
在许多军事体能训练中，训练强度都很高。
如果严重的外力对身体局部关节造成严重压力，就很容易造成关节面偏离正常位置的现象。
骨折是指骨结构在受到外界压力的影响下，出现完全或者部分骨折。
一般军事体能训练强度都很大，一定程度上会对关节局部造成严重的冲击。
军事训练损伤原因及对策
军 事 训练 伤 是 部 队 平 时 常见 的职 业性 损 伤 或 疾 病 ， 是 影 响 部 队 训 练 和 战 斗 力 的 直 接 因 素 。 军 事 训 练伤 的 发 生 ，影 响 了部 队 官 兵 对 训 练 的 积 极 性 ， 增 加 了 对 训 练伤 的 恐 惧 感 ， 产 生 了 恐 训 、 厌 训 、 怕 训 的 心 理 ， 一 定 程度 上 制 约 了 部 队 的整 体 发 展 。 因 此 ， 科 学 预 防 军 事 训 练 伤 病 对 维 护 部 队 官兵 在 军 事 训 练 中 的 安 全 与健 康 ，提 高训 练 质 量 ， 降 低 伤 残 率 ， 保 护 官 兵 爱 军 习 武 热 情 ， 增 强 部 队 战 斗 力 ， 切 实 履 行 武 警 部 队 的职 能具 有 十分 重 要 的现实 意 义 。 军事 惝 损 伤发 生 的原 因 发 生 训 练 损 伤 的 原 因 是 多 方 面 的 ， 有 生 理 与 身 体 因 素 、 技 术 因 素 、 心 理 因 素和 组训 因 素等 。 （ 一 ）生 理与 身 体 因素 １ 、身 体素 质 ： 身体 素 质包 括 力量 、速 度 、 耐 力 、 灵 敏 、 柔 韧 等 素 质 。 在 军 事 训 练 中 ， 有 些 教 练 员 急 于 求 成 ， 过 多 强 调 技 术 动 作 训 练 ， 而 忽 视 了 对 身 体 素 质 的提 高 ， 以 至 于 受 训者 对 于 有 些 动作 根 本 没有 能 力 完 成 或 勉 强 完 成 ， 超 出 机 体 负 荷 能 力 ， 对 运 动 组 织 造 成 伤 害 。 另 外 ， 入 伍 前 经 常 参 加 体 育 锻 炼 ， 肌 肉 力 量 、 身 体 耐 力 、 服 从 口 令 、 协 作 意 识 、 竞 争 精 神 方 面 较优 越 ，训 练 伤较 少 。 ２、 异 常 身 体 结 构 ： 这 里 主 要 讲 扁 平 足 与 训 练 伤 的 关 系 。 扁 平 足 可 导 致 疲 劳 性 骨 折 高 发 。 明 显 有 扁 平 足 的 人 一 般 在 入 伍 体 检 时 已 经 被 剔 除 ，但 部 队 中 隐 形 扁 平 足 症 者 有 很 多 。 这 些 人 在 训 练 强 度 较 低 时 正 常 ， 而 一 旦 训练 强度 过大 ，足 弓会 塌 陷，成 扁平 足样 ， 经 过 适 当 休 息 ， 又 恢 复 正 常 。 正 常 足 存 在 足 弓 ，在 跑 跳过 程 中具有 缓冲 效果 ，减 小地 面 对下 肢 的冲击 ，如 果存 在扁 平足 ，这 种缓 冲 效果 减弱 ，地 面对 下肢 冲击 力加 大 ，容 易造 成下肢 的疲劳性 骨折 。 ３ 、 不 良 嗜 好 ： 比如 吸 烟 可 降 低 骨 骼 矿 物质 密 度 ， 容 易 发 生 骨 折 。香 烟 的 烟 雾 可 抑 制 人 体 对 局 部 细 小 损 伤 的 修 复 。 我 们 在 进 行 军 事 训 练 过 程 中 ， 骨 骼 、肌 肉 会 出 现 细微 的 损 伤 ， 机体 会对 这 些 损伤 及 时 进 行 修 复 ，但 吸 烟 可抑 制 这 种修 复 ，使微 小 的 损伤 演 变成 严 重 的损 伤 。 ４、 过 度 疲 劳 ： 肌 肉 疲 劳 时 ， 肌 力 下 降 ， 收 缩 放 松 时 间 延 长 ， 速 度 减 慢 ， 由此 常 常 使对 抗肌 群 产 生 不 协 调 ， 丧 失 完 成 动 作 所 必 须 的 灵 活 性 和 速 度 ， 以致 造 成 失 手 摔 倒 等 现 象 ，发 生 各 种 性 质 损 伤 ； 神 经 疲 劳 时 反 应 容 易 迟 钝 ， 判 断 容 易 出错 ，动 作 协 调 性 就 会 遭 到 破 坏 ，此 时 如 果 再 进 行 具 有 一 定 难 度 的 技 术 动 作 训 练 往 往 就 会 力 不 从 心 ， 出现 意 外 ，造 成 损 伤 。实 际 上 由于 有 的 单 位 领 导 布 置 任 务 层 层 加 码 ，超 前 训 练 ，超 负 荷 训 练 ，使 体 质 差 的受 训 者 勉 强 跟 上训 练 ，往 往 因体 力 不佳 而 发生 损伤 。 （ 二 ）技 术 因素 １ 、准 备 活动 不 充 分 。适 当 的准 备活 动 可 以提 高 肌 肉 的温 度 ，克 服 人 体 的惰 性 ， 保 证 人 体 各 项 器 官进 入 最 佳 工 作 状 态 ，准
浅谈军事体育训练常见心理问题及调适
摘要军事体育训练是提高军队作战能力的重要手段，但同时常伴随着种种心理问题。
本文从军事体育训练中的常见心理问题、心理问题的危害和处理方法以及调适，探讨了如何解决军事体育训练中的心理问题，以保障训练效果和士兵身心健康。
引言军事体育训练是提高我军作战能力的重要手段之一。
然而，训练过程中存在着很多的心理问题。
这些问题不仅直接影响到士兵的训练效果，还可能对军队的战斗力产生持续的负面影响。
因此，了解和掌握常见的军事体育训练中出现的心理问题并及时解决，对于维护士兵的身心健康和提高训练效果具有重要意义。
军事体育训练中常见心理问题疑虑士兵对训练的一些问题存在疑虑，如“为什么要练这个动作？”、“这个训练有什么用处？”等。
疑虑会导致士兵产生不信任和不满，影响到其认真对待训练的态度和士气。
恐惧军事体育训练存在一定的危险性，如高空训练、潜水等，士兵可能会出现恐惧心理。
恐惧心理可能会导致士兵畏缩不前，甚至躲避训练，影响到训练效果。
疲劳训练长时间和身体负荷过大，会导致士兵产生疲劳。
疲劳不仅会降低身体的训练效果，还可能会影响到士兵的情绪和精神状态。
过度的疲劳可能会导致士兵的身体和心理健康问题。
压力军事体育训练对士兵的压力较大，尤其是在紧急情况下的训练更是如此。
压力可能会导致士兵焦虑、紧张，进而影响到训练效果。
心理问题的危害和处理方法心理问题的危害心理问题对士兵的身体和心理健康都会产生危害。
长期存在的心理问题会引起严重的后果，如产生焦虑、抑郁等心理疾病，并可能影响到士兵的生产力和学习能力。
处理方法针对军事体育训练中出现的心理问题，我们可以采取以下措施：1.加强宣传教育，宣传训练意义和效果，以增强士兵的训练信心；2.建立健全的心理咨询和治疗体系，及时发现和处理存在的问题；3.设计科学合理的训练计划，以减轻士兵的疲劳和压力；4.严格落实训练安全措施，保障士兵的安全。
调适为保障士兵身心健康和训练效果，我们需要对士兵进行合理的调适。
调适是指根据士兵的身体状况和训练需要，采取适当的方法，调整训练方案和内容，以达到保障训练效果和士兵身心健康的目的。
浅谈军事体育训练常见心理问题及调适
学术论坛科技创新导报 Science and Technology Innovation Herald215毛泽东曾在《论持久战》一文中指出：“力量对比不但是军力和经济力的对比，而且还是人力和人心的对比。
”很显然，人心的对比理所当然包括作战双方心理素质的较量。
未来战争对参战人员的心理素质提出了新的、更高的要求，要赢得未来战争的胜利，一项紧迫的任务就是提高参战人员的心理素质，确保参战人员能以过硬的心理素质迎接未来战争的挑战。
解放军四总部近期联合颁发的《军事体育训练改革发展纲要（2015-2020）》明确指出军事体育训练是提高军人生理和心理素质的基本途径，这就要求我们要更进一步认清军事体育训练中常见的心理问题并掌握其调适的一般方法。
1 训练疲劳及其调适训练疲劳是指训练过程中产生的疲劳现象。
在行为上表现为精神麻痹，训练动作的精确度下降，协调性降低，言语减少，动作迟缓，失眠多梦等；在心理上表现为倦怠，感觉器官（如:视觉、听觉等）敏感度降低，反应敏感度和辨别力降低，思维迟缓，紧张易怒，缺乏耐心和细心，同时精神涣散，注意力不集中，对训练产生厌倦情绪，工作效率下降等。
产生训练疲劳的原因很多。
如训练安排不合理，科目过多，强度过大，难度过高，进度太快，训练时间过长等导致睡眠不好，对训练失去兴趣和信心；训练者未形成合理的行为模式以及饮食结构不合理等。
面对复杂的训练环境，学会消除和预防疲劳是取得训练胜利的重要条件之一。
训练疲劳可以从以下几个方面调适。
1.1 树立适当的训练动机动机是引起个体行动的心理动力。
动机决定态度，态度影响情绪和意志，情绪和意志力的好坏进一步影响训练疲劳的产生和恢复。
训练动机太弱，训练效率低下；训练动机太强，心理生理都处于过分紧张状态，容易产生训练疲劳。
中等强度的训练动机不但不会使军人产生疲劳，而且会使训练效果达到最好。
1.2 保证充足而有效的睡眠充足的睡眠是保持个体生理心理功能正常发挥的前提。
睡眠缺乏可使人的警觉性下降，记忆力减退，注意涣散，情绪低落，增加疲劳感，进而导致训练效率下降。
探讨高职院校定向培养士官生运动损伤发生原因及对策
探讨高职院校定向培养士官生运动损伤发生原因及对策高职院校定向培养士官生是培养军队人才的重要途径，其学习内容涉及军事理论和实践科目，包括军事训练、体育训练等。
随着军事训练的加大和体育锻炼的增多，士官生运动损伤问题也逐渐凸显出来。
本文将从发生原因和对策两方面探讨高职院校定向培养士官生运动损伤问题。
一、运动损伤发生原因1.1 体质不足：部分士官生在入学前缺乏系统的体育锻炼和训练，导致体质较差，容易在军事训练和体育课程中受伤。
1.2 训练不当：一些士官生在军事训练和体育课程中因为操作不当，姿势不正确等原因导致运动损伤。
1.3 过度训练：为了提高军事素质和体能水平，部分士官生在训练时过于追求效果，忽视身体疲劳和休息，导致过度训练引发运动损伤。
1.4 环境因素：在军事训练和体育活动中，受到自然环境因素的影响，比如气候变化、场地条件等，也会增加士官生运动损伤的风险。
二、对策2.1 加强体育训练：高职院校应该在入学前对士官生进行全面的体质测试和评估，针对体质较差的士官生进行针对性的体育训练，提高其身体素质，降低运动损伤的风险。
2.2 完善训练体系：建立科学合理的军事训练和体育课程体系，注重训练方法和技术的规范化，加强对士官生的训练指导，提高他们的操作技能和运动技巧，减少运动损伤的发生。
2.3 合理安排训练计划：在军事训练和体育课程中，合理安排训练计划，充分考虑士官生的身体状况和生理特点，避免过度训练和长时间高强度训练，保障士官生的身体健康。
2.4 加强环境管理：在军事训练和体育活动中，加强对环境因素的监测和管理，提前做好气候预警和场地准备工作，保障士官生的安全和健康。
2.5 加强营养保障：科学合理地进行膳食指导，提供丰富多样的营养餐食，保障士官生的营养需求，提高身体素质，增强身体抵抗力，减少运动损伤的发生。
高职院校定向培养士官生运动损伤问题是一个需要引起重视的问题，需要学校和军方加强对士官生的体育训练、军事训练和环境管理，提高士官生的身体素质和运动技能，减少运动损伤的发生。
新兵训练伤发生原因及防治措施
新兵训练伤发生原因及防治措施第一篇：新兵训练伤发生原因及防治措施新兵训练伤发生原因及防治措施军事训练是和平时期部队工作的中心任务，是部队战斗力生成的根本途径。
新兵刚到部队，由于身体和心理素质不够成熟，随着训练强度和难度不断增加，如不注意防护，往往容易发生训练伤，所以，扎实做好训练伤的伤治工作是新训卫生工作的重点。
为此，笔者对近几年新兵军事训练伤发生的原因进行调查分析，调查发现，军事训练伤的发生固然有偶然因素，但与教育、管理、医学监督等预防措施不到位和训练不科学等因素密切相关。
军事训练是和平时期部队工作的中心任务，是部队战斗力生成的根本途径。
新兵刚到部队，由于身体和心理素质不够成熟，随着训练强度和难度不断增加，如不注意防护，往往容易发生训练伤，所以，扎实做好训练伤的伤治工作是新训卫生工作的重点。
为此，笔者对近几年新兵军事训练伤发生的原因进行调查分析，调查发现，军事训练伤的发生固然有偶然因素，但与教育、管理、医学监督等预防措施不到位和训练不科学等因素密切相关。
一、发生原因1、身体及心理素质较差:部分新兵年龄较小，骨骼发育尚不完全成熟，协调性不够，肌肉韧带力量薄弱，受到高速牵拉使易发生损伤；部分新兵心理和生理年龄都还不成熟；有的新兵入伍前很少或者没有进行过体育锻炼，短期内还不能适应部队的高强度、紧张的军事训练；有的新兵思想过度紧张，甚至对训练怀有恐惧心理，对高强度、高难度的训练课目没有足够的心理准备，导致动作难以做到位，使军事训练伤的危险性增加。
2、组训不科学:平时训练计划性不强，训练时间安排不合理，随意增加训练强度、难度或长时间进行单调性训练；遇到上级检查或考核时，临时突击集训，随意超时、超强度、超负荷训练，使部分士兵训练时的动作协调性与准确性降低，从而导致军事训练伤的发生。
3、带伤带病训练:由于基层新兵连队队部人员少，新兵骨干为了出成绩，提高政绩，营造军事训练的“热闹气氛”，经常让轻伤小病人员以及刚出院或半休、身体虚弱人员参加训练。
试析军事体育训练损伤的心理因素及应对策略
试析军事体育训练损伤的心理因素及应对策略发表时间：2016-06-24T10:51:27.910Z 来源：《航空军医》2016年第9期作者：袁一楠程文树[导读] 通过心理训练来培养其坚强意志，提高其抗挫折的能力，增强自信心。
石家庄机械化步兵学院【摘要】因为军事体能训练十分枯燥和单一，而且强度比较大，很容易出现疲劳状态，而且，在训练过程中，因为个体的心理素质也存在一定的差异，所以，必然会形成不同心理反应。
因为军人这一职业具有较大的风险与危险，所以，军人受到伤残困扰的情况是不可避免的。
如果无法正确对待伤病，很容易使其产生消极的心理反应，最终导致其心理障碍或者是行为失控。
因此，通过心理训练来培养其坚强意志，提高其抗挫折的能力，增强自信心。
【关键词】军事体育训练损伤；心理因素；应对策略一、军事体育训练损伤的心理因素分析（一）紧张心理虽然军事体育训练具有趣味性，但同样也具备危险性，特别对于新士兵，在训练初期大部分士兵都是情绪高昂的，而且具有较高的积极性。
但是，因为动作要领的掌握程度较低，所以，一旦出现危险或者是看到其他士兵受伤，就会导致部分士兵的情绪变得紧张与担心，最终难以控制个人情绪。
这样一来，在训练的过程中，精力就会不集中，且思维不灵活，出现偏差的几率会增加，最终使其在训练中受伤。
（二）恐惧怯场心理开展军事体育训练过程中，大部分士兵都是英勇顽强的，然而，在实际训练的过程中，并未所有人都能够做到勇敢无畏，部分士兵因为缺乏训练，所以，很难尽快地适应强度比较大的军事体育训练项目，而且，在目睹其他士兵受伤以后，会因为恐惧的心理而表现出担心害怕的情况[1]。
在实际的训练中无法主动地投入进去，导致其犹豫不决，反应也比较迟钝，无法集中注意力，所以，只要遇到比较复杂的技术动作，就很容易摔伤而受伤。
（三）反思后怕心理因为对于训练损伤痛苦的体验十分激烈，所以，神经会受到一定的刺激，部分士兵在训练中受伤以后，感受痛苦或者是看到战友受伤惨痛的教训而被威慑住，所以，在心理方面很害怕。
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练一直以来都是军人必修的课程之一，它不仅可以促进军人身体素质的提升，同时也能够增强其作战能力以及战斗力。
但是，在军事体育训练中，很多军人容易出现各种不同的伤病，这些伤病不仅会影响军人的身体健康，还会对其执行任务产生一定的负面影响。
那么，究竟哪些因素是导致军事体育训练中易出现伤病的呢？下面就来进行简单的分析。
一、体能水平不足军事体育训练是对军人体能的考验和锻炼。
如果军人的体能水平不足，那么在进行军事体育训练时，容易出现各种不同的伤病。
例如，运动过程中容易感到疲劳或者出现抽筋等现象，还可能因肌肉拉伤、关节扭伤等而导致伤病的发生。
二、训练负荷过大在进行军事体育训练时，如果训练负荷过大，那么容易给军人身体造成过大的负担。
例如，长时间地跑步、做俯卧撑等动作，会导致肌肉过度疲劳，从而引起肌肉酸痛、肌肉损伤等问题。
因此，在进行军事体育训练时，应当根据军人的身体素质和实际情况，合理制定训练计划，并逐步递增训练负荷，以避免出现伤病的情况。
三、缺乏保护措施在进行军事体育训练时，如果缺乏必要的保护措施，那么很容易导致军人受伤。
例如，在进行跑步或其他高强度运动时，应当穿戴合适的鞋子，以避免因为摩擦不当而导致足部受伤。
同时，还应当注意运动过程中的呼吸方式以及姿势，避免因为姿势不当而导致伤病的发生。
四、环境因素在进行军事体育训练时，环境因素也是导致伤病的一个重要因素。
例如，在高温或者寒冷的环境下进行训练，容易导致中暑或者冻伤。
同时，在路面不平整或者有障碍物的环境下进行步行或者跑步训练，也容易导致摔倒或者扭伤等伤病的发生。
综上所述，军事体育训练中易出现的伤病因素主要包括体能水平不足、训练负荷过大、缺乏保护措施以及环境因素等。
因此，在进行军事体育训练时，应当注重训练质量，合理制定训练计划，注意保护措施，以及根据环境实际情况进行合理的调整，以避免出现伤病的情况。
新兵训练伤原因及对策研究
新兵训练伤原因及对策研究摘要:新兵训练伤是军队训练中常见的问题，严重影响着新兵的身体健康和训练效果。
本研究旨在探讨新兵训练伤的原因，并提出相应的对策，以减少训练伤的发生率，提高新兵的训练效果。
关键词：新兵训练伤、原因、对策、训练效果部队对新兵的训练是培养合格士兵的重要环节，但由于训练强度大、时间紧、任务重等因素，新兵训练伤问题十分突出。
新兵训练伤不仅给新兵个体带来身体上的痛苦，还会影响整体训练效果和部队的战斗力。
因此，深入研究新兵训练伤的原因，并提出相应的对策，对于改善新兵训练状况，提高训练效果具有重要意义。
本研究的目的是探究新兵训练伤的原因，提出相应的对策，以减少训练伤的发生率，提高新兵的训练效果。
具体问题包括：新兵训练伤的主要原因是什么？新兵训练伤对训练效果有何影响？有哪些有效的对策可以减少新兵训练伤的发生？一、新兵训练的重要性以及挑战（一）培养基本技能新兵训练的首要目标是使新兵掌握军事基本技能，例如射击、战术、急救等。
这些技能对于保卫国家和完成军事任务至关重要。
只有通过系统的训练，新兵才能熟练掌握这些技能，并在实战中灵活运用。
（二）塑造纪律性新兵训练通过严格的纪律要求和规定，培养新兵的纪律性和服从能力。
纪律性是军队的基石，通过训练，让新兵逐渐养成严守纪律、服从命令的习惯，为日后的部队生涯打下坚实的基础。
（三）培养团队合作能力在新兵训练中，新兵需要与其他队员紧密合作，共同完成任务。
这培养了他们的团队合作能力和相互信任，为日后的战斗准备打下坚实基础。
通过团队合作的训练，新兵学会了协调与配合，提高了整体战斗力。
（四）提高心理素质新兵训练的严苛环境和高强度训练能够考验新兵的意志和耐力，提高他们的心理素质。
在训练中，新兵面临各种压力和困难，需要学会保持冷静、坚毅和适应各种环境。
这些心理素质对于在战场上面对压力和困难时的应对至关重要。
二、新兵训练的挑战（一）体能训练新兵训练通常要求新兵在短时间内提高体能水平，这对于一些身体条件较差或没有军事经验的新兵来说是一大挑战。
浅析军事体育训练损伤中学员的心理特点及其预防对策
156浅析军事体育训练损伤中学员的心理特点及其预防对策井晓光 航天工程大学摘要：军事体育训练在开展过程中具有一定程度的危险性及风险性，并且会使相应的训练学员不可避免的产生一定程度的训练损伤而相应的损伤。
就从心理角度而言，会对学员造成一定程度的影响。
由此，文章对军事体育训练在开展过程中其损伤对于学员的心理影响进行综合性的分析，并且对相应的心理特点进行综合性的探究。
同时，对相应的预防模式进行有效的探讨，希望能够使我国军事体育训练在开展过程中所具有的完善性能够得到大幅度的体现。
关键词：军事训练；体育训练；心理特点军事体育训练在开展过程中具有高度的枯燥性以及易疲劳等诸多特点，在训练过程中，其学员个体所拥有的心理素质往往具有高度的差异性，并且会产生具有高度差异性的心理反应，而相应的军事体育训练在开展过程中具有一定程度的危险性及风险性，不可避免的会使学员产生一定程度的训练损伤，如若无法对相应的伤病予以正确的对待，将使学员产生较为消极的心理反应，会出现冷漠、压抑、攻击以及厌世等诸多情绪，而由此会致使相应的学员出现心理障碍，并且出现行为失控。
由此，需要充分的注意对心理特点进行综合性的把握，并且强化相应的心理训练，使学员能够获得更加坚强的意志品质，能够拥有较为优质的抗挫折能力，使其自身的自信心以及敏捷反应能力得以大幅度的提升，以此增强军事体育训练所拥有的现实效果，并且使我国军事训练在开展过程中所具有的完善性特征得以大幅度的体现。
一、对军事体育训练中产生损伤的心理原因进行详细的分析（一）存在着恐惧怯场心理在军事体育训练过程中，大部分学员能够英勇顽强并且刻苦训练，发挥不怕流血流汗的精神。
然而，在训练过程中由于个体的差异仍然会有部分学员存在恐惧怯场的心理。
对于新学员而言，由于其自身缺乏相应的训练，因此在短时间内往往无法对强度较大的军体训练科目予以有效的适应，加之看到周边的其他学员存在受伤情况，因此会产生相应的恐惧胆怯心理，就情绪而言，表现为不敢出手担心恐惧，在训练过程中出现畏手畏脚等诸多情况。
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练是士兵们日常训练活动中的重要组成部分，它不仅有助于士兵们保持身体素质和战斗力，还能培养他们的勇气和团队合作精神。
在进行军事体育训练的过程中，往往会出现一些伤病因素，对士兵们的身体健康造成一定的影响。
本文将就诱导军事体育训练中易出现的伤病因素进行浅析，希望能引起大家的重视和关注。
一、训练强度过大军事体育训练中，为了提高士兵们的身体素质和战斗力，训练强度常常会被提高。
过大的训练强度会导致士兵们的身体超负荷，容易引发各种运动损伤和疲劳性伤病。
尤其是在长时间进行高强度的体能训练后，士兵们的肌肉和韧带容易出现疲劳和损伤，甚至出现严重的运动员综合征，影响到他们的训练效果和战斗力。
二、缺乏合理的热身和舒缓训练在军事体育训练中，很多时候士兵们为了追求训练效果，会忽视热身和舒缓训练的重要性。
而缺乏热身和舒缓训练会导致肌肉和韧带的拉伤和扭伤，也容易导致运动损伤和疲劳性伤病的发生。
合理的热身和舒缓训练不仅能有效预防士兵们在训练中的伤病，还能帮助他们更好地适应高强度的训练。
三、不合理的训练方法和技术动作在军事体育训练中，一些士兵为了追求训练效果，往往会采取不合理的训练方法和技术动作，这不仅会影响训练效果，还会引发各种运动损伤和疲劳性伤病。
一些士兵在进行体能训练时，经常采取不正确的姿势和动作，导致肌肉和韧带的受伤。
军事体育训练中应加强对士兵的训练方法和技术动作的指导和培训，提高他们的训练质量和安全性。
四、环境和装备问题在军事体育训练中，士兵们往往需要在复杂的环境和条件下进行训练，这容易导致一些环境因素和装备问题引发伤病。
在恶劣的天气条件下进行训练，容易引发感冒和呼吸系统疾病；而一些不合适的训练装备也容易引发运动损伤和疲劳性伤病。
在军事体育训练中应加强对士兵的环境和装备的保障和管理，确保他们在训练中的安全性和健康性。
五、缺乏身体健康管理和康复训练六、心理因素七、缺乏合理的营养和休息在军事体育训练中，士兵们的身体需要足够的营养和休息，来维持他们的身体健康和战斗力。
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨新兵基础训练阶段军训伤发生率较高，如何有效地降低新兵训练伤发生率，探索行之有效的防治对策，确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。
1 新兵军事训练伤常见原因及分析1.1 新兵自身因素入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。
而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。
入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。
1.2 部队行政管理（组训者）因素1.2.1 内容安排不合理训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。
随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。
1.2.2 准备活动不充分施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。
加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。
1.2.3 訓练强度过大这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。
短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。
1.2.4 军训伤防护教育少在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。
新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。
因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练是军人必备的基本技能之一，对于维护军人身体素质和作战能力至关重要。
在进行军事体育训练的过程中，军人们往往会面临一系列的伤病风险。
这些伤病因素既可能来自于训练环境和方法的不合理，也可能来自于军人自身的生理自身情况和心理状态。
本文将从训练环节、身体条件、心理压力等方面对军事体育训练中易出现的伤病因素进行浅析，以期为军事体育训练提供一些参考和建议。
一、训练环节1.训练计划过于密集军事体育训练的密集度往往是导致伤病的重要原因之一。
军人进行严格的体能训练，需要有适当的休息来进行恢复。
如果训练计划安排过于紧凑，没有给予足够的休息时间，那么军人们的体能可能无法迅速恢复，长期训练下去，容易导致身体疲劳和过度训练伤。
2.训练项目过于单一在军事体育训练中，如果训练项目过于单一，比如只重视长跑或者仅仅注重力量训练，那么身体的某些部位就会得不到全面的锻炼，容易出现肌肉失衡和过度疲劳。
军事体育训练应该注重多样性，包括有氧、无氧、力量、柔韧性等多个方面，以全面提高军人的身体素质。
二、身体条件1.体质差异军人的个体差异是一个不可忽视的因素。
有些军人可能天生体质较弱，比如运动能力较差、容易疲劳等，如果在军事体育训练中没有得到特殊的照顾和引导，容易发生各种运动伤害。
军事体育训练需要根据个体的身体条件量身定制训练计划，避免因为体质差异而导致伤病的发生。
2.缺乏适应期军人在进行军事体育训练的时候，有时会由于缺乏适应期而导致伤病的发生。
突然增加训练强度或者训练项目的改变，都可能让军人的身体无法迅速适应，从而引发各种运动损伤。
在训练开始之前应该逐步增加训练强度和项目，给军人足够的适应期，这样可以有效减少因为训练突变导致的伤病风险。
三、心理压力1.训练目标过高军人在进行军事体育训练时，常常要面临着高强度、高负荷的训练任务，为了达到这些任务目标，很容易在训练中“超负荷”运动，从而增加了各种运动损伤的风险。
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
军事体育训练是为了使士兵具备良好的体能素质和战斗力，但在训练过程中也容易出现各种伤病。
以下是一些常见的诱导军事体育训练中易出现的伤病因素的浅析：
1. 错误的训练方法：训练方法是否合理，是军事体育训练中最重要的一个因素。
采取不正确或不合适的训练方法，会增加训练的强度和难度，导致运动员的肌肉、骨骼和关节得不到休息和适应的时间，容易引起各种肌肉拉伤、骨折和关节损伤等。
2. 过度训练：过度训练是指运动员的训练强度过大、训练周期过长，以至于身体无法适应和恢复的状态。
过度训练会导致疲劳堆积，肌肉无法恢复，免疫力下降，容易引发各种慢性疲劳症状和免疫系统失调，进而导致伤病的发生。
3. 肌肉、韧带和关节不平衡：军事体育训练中，很多动作要求全身协调配合。
如果某个肌肉群体发展过强，而另外一些肌肉群体发展不足，或者韧带和关节的某一部分发展不足，会导致身体各部分之间的平衡失调，增加受伤的风险。
4. 营养不良：军事体育训练需要大量的能量支持，如果饮食不合理，无法摄入足够的营养物质，就会导致能量供应不足，造成疲劳和身体抵抗力下降，容易受到伤害。
5. 气候和环境因素：军事体育训练往往在各种恶劣的环境中进行，如高温、极寒、高海拔等。
这些气候和环境因素会对身体产生很大的影响，如中暑、冻伤、高原反应等，导致运动员受伤。
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浅谈士兵军事体育训练损伤的心理原因及对策
作者：安丽萍
来源：《速读·中旬》2015年第12期
摘要：军人职业的风险性和危险性，使军人不可避免地受到伤残的困扰。
本文分析了士兵在军事体育训练损伤的心理原因，提出了解决问题的方法，为部队军事体育训练提供粗浅参考。
关键词：士兵;训练;损伤
军事体能训练具有单一、枯燥、强度大、易疲劳等特点，在训练中由于个体心理素质的差异，会产生不同的心理反应。
军人职业的风险性和危险性，使军人不可避免地受到伤残的困扰。
若不能正确对待伤病，就会引起消极的心理反应，如攻击、轻生厌世、压抑、冷漠等，甚至导致心理障碍和行为失控。
通过心理训练，可以培养士兵坚强的意志品质，良好的抗挫折能力、强烈的自信心、敏捷的反应能力。
一、军事体育训练损伤的心理原因
（一）紧张心理
由于军事体育训练有一定的趣味性，但也存在一定的危险性在，尤其对新士兵而言，刚开始训练时多数士兵心情振奋，情绪高昂，积极性高，由于动作要领不能很好的掌握，一旦出现危险或看到别人受伤后，部分士兵情绪紧张、惊慌、担心，害怕自己受伤，因而控制不住自己的情绪。
训练往往精力不集中，思维不灵活，容易出现偏差，导致训练受伤。
（二）恐惧怯场心理
在军事体育训练中，许多士兵英勇顽强，训练刻苦，不怕流血流汗。
但是训练中并不是每个人都勇敢无畏，有的士兵，特别是新兵缺乏训练，一时不适应强度大的军体训练课目，加之看到别人受伤，因此有些恐惧胆怯，情绪上表现为恐惧、担心害怕，不敢出手，训练中不敢主动投入，畏首畏脚，恐惧怯场，因此，在训练中犹豫不决，反应迟钝，注意力不集中，一旦碰到复杂的技术动作就胆小害怕，一不留神就会摔伤或被踢中，导致受伤。
（三）消极避训心理
主要表现在训练到一定时期时，一些士兵训练的主动性和积极性下降，训练热情减退，想求得平平安安结束，训练中比较谨慎，不敢出手，或过于小心谨慎，注意力分配不够，忽略重要信息反馈，在训练中容易失手导致受伤。
（四）麻痹厌倦心理
在训练中，一些士兵自恃身体素质好，训练技术过硬，视训练为小儿科，思想容易麻痹轻敌，自我保护的自觉性降低，随着训练时间增长，身心疲劳加剧，产生厌烦情绪，有时急于求成，瞬间造成伤害事故。
（五）反思后怕心理
由于对训练受损伤的痛苦体验过于激烈，神经受刺激过深，一些士兵在训练过程中常常被受伤后的痛苦和战友受伤的惨痛教训所威慑，心理上感到十分害怕。
因此表现为训练斗志不坚，担心训练中重蹈覆辙，产生后怕心理。
有的甚至产生装病不训练的念头。
在这种心理的支配下，一些士兵对训练持观望态度，找机会溜号，实在躲不过，轮到自己上场时，只好硬着头皮，由于后怕心理作用，往往动作不到位，结果造成损伤。
（六）过分热情心理
一些士兵为了得到表扬，或为了显示自己的能耐，训练的热情很高，凭着一股蛮劲、猛劲训练，但由于动作技术掌握不熟练，训练中不加思考，不动脑筋，在技术较为复杂的项目训练中容易造成损伤。
（七）自我骄傲心理
这种心理一般表现在一些训练成绩较好的士兵中，由于他们的动作技术较好，多被教员指定为小教员或动作示范者，这样往往使他们对训练中的成绩与问题缺乏正确的分析，居功自傲，看不到自己的缺点，训练的组织纪律观念淡薄、作风散漫，甚至有的不服从指挥，往往造成受伤。
二、军事体育训练损伤的心理学对策
良好的身体素质是军人适应现代高技术战争的前提，随着我军军事体育训练科学化和现代化的深入，军事体育训练的强度、难度不断加大，为了避免训练中产生训练恐怖症、逆反训练症、抑郁症及危险行为等心理问题并由这些问题导致的训练损伤，我们应该从训练心理学的角度探讨预防军人在军事体育训练中出现训练损伤的心理学对策，从而提高军人的训练成绩和战斗力。
（一）从心理上重视训练过程
军事体育训练重在过程训练，因此对训练实行严格控制和管理，注意训练过程的科学性，在训练中开展心理卫生、心理健康教育，使受训者了解训练与心理的相互关系，训练心理作用与训练事故的预防办法，就能够有效地预防训练伤的发生。
（二）及时排除训练心理障碍
在军事体育训练过程中，一些士兵会受到上述心理因素的影响，进而发展为一定的训练心理障碍，严重影响训练效果，甚至造成训练损伤。
因此，为了避免出现这种情况，应该对有训练心理障碍的士兵给予及时有效的治疗和心理咨询、心理疏导，才能减少疾病的发生和发展。
（三）预防训练中产生的身心疾患
为了保障良好的训练效果，围绕士兵的训练，各级各部门都应该成立有关的心理机构，对在军事训练中发生的心理疾病和军人身心健康进行不定期的心理测试，并根据测试结果，进行身心疾病的治疗和预防。
这样，对减少发病将会起到一定的作用。
（四）强化军人心理训练
为了帮助士兵克服在军事体育训练中造成损伤的不良心理因素，应该进一步强化军人的心理训练，提高训练的心理素质。
从现代军事医学的观点看，人的军事、政治、业务和身体素质，只是战斗力的基础，没有良好的心理素质作支柱，军人的战斗力就难以得到充分发挥。
因此，为了提高军人在军事体育训练中的心理素质，首先要加强思想政治教育。
通过教育，使每个军人都具有高度的政治觉悟和完善的道德与意志品质，具有勇敢、果断、顽强、镇静、不怕牺牲和战斗必胜的信念。
其次要加强军事和专业技术训练。
军人产生恐惧的程度，与其掌握的军事、专业技术的熟练程度有关，军人掌握了过硬的军事和专业技能，就能够减轻或消除恐惧，增强战胜敌人的信心。
最后要加强军人的心理适应性训练。
从训练强度、难度和环境适应上，最大限度地接近于实践，培养军人良好的心理品德，使其心理和身体能适应战场上的复杂情况，从而减轻战场刺激因素对军人的影响。
参考文献：
[1]周为民.军人心理训练[M].军事译文出版社，2004.
[2]刘志宏.武警心理训练教材[M].中国人民武装警察部队司令部，2009.
作者简介：
安丽萍（1968.08～），女，河北石家庄人，武警警官学院政治法律系副教授。