外企中年白领女性的心理压力及其应对策略
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及 家 庭 责 任 ， 扮 演 多重 角 色 。 在 人 生 需要
非本土的具有西 方教育背景 和工作经验
的外国雇员竞争 ，在更多外资 企业管理 层本土化的今天 ，他 们需要更 多的能量 和积 累 ， 以更加勤勉的工作作 风来 打拼。 （） ２ 工作 负重引发身体及 心理疾病 。 外企 白领上班时 打起 十二分精神 ，下班 后加 班是 常事 ，积极 表现 自己的工 作能
外 这 一 阶 段 的 中年 人 对 自 己也 有 着 自我
发展 和 自我完善 的心理 要求 。各方 面的 压力在 中年外企 白领女 性身上尤其 明显
国女性的 自我实现 与成功意识也经 历着 深刻的变化和发展 。现代 的女性对 自我 在社会 中所扮演 的角 色提 出了越来越 高 的要求 ，从 经济和生 活独 立到在职业 生
要期望在工作 方面获得成就感 、 满足感 ， 她们在工作要 求高 、快节奏 的工作 中要 投入更多精力 和时间 ，以防止被淘汰和 追求进一步发展 ； 另一方 面 ， 在生活的角 色 中也有着 追求 生活 品质 的 良好愿 望 ，
由于 收 入 相 对 比较 高 ，她 们 在 物 质 和 生
涯 的发 展 都 扩 展 着 更 广 泛 的 意 义 。在 这
一
力 ，更要 勇于承担本 职工作 以外 的任务
是追求发 展必不可少 的。 即使下班后 和 节假 日也 很难不想工作 ，工作和家庭 中 的角色模糊和干扰非常普遍 。 了发展 ， 为
和集 中。 一方 面， 社会 和家庭赋 予她们很 高期 望和 要求， 们 自我评 价 的心理需 她
求
来 ， 后才是更 高 目标 ； 一方 面 ， 于 然 另 对
高层本土雇员来 说 ，他们不仅 要与 中国 员工竞争 ， 要寻求更 高的发展 ， 还需要和
领 ，特别是进 入 中年 的女性外 企 白领 占
更 多 比重 。
３家庭压 力 ． 已进 中更多 的工作 责任
到 日益 壮 大 的过 程 。根 据 数 据 显 示 ， １９ 在 ９ ９年 就 有 大约 四万 人 左 右 在 各 种 外 资 企 业 、 国代 表 机 构 和 中外 合 资 的 机 构 中工 作 。这 一 外 人 群被 公认 工作 压 力 大， 工作 中 面 临 东 西方 文化 的冲 突， 工作 环 境 相 对 多元 化 ， 生存 压 力也 更 大 。 外 企 中年 白领 女 性 由 于 自身特 点 ， 而 承 受 着 更 大 的压 力 。本 文 对 外 企 中年 白领 女 性 的 心 理 压 力 来 源 进行 归 因 ， 在 此 基 础 上 提 出个 人 和 组 织 的 应 对 策 略 。 并
２ １ ． （ 第 ５ 期） ０ ０２ 总 ８
… ●… … … … 一 … ● … … … … … … … … … 一 ＿ ｌ＿ ＿ ＿ ＿ － ● … … … … … … … … … … … ＿ … 一 … … … … … 一 … 一 … 一 …
牛 澍
摘 要 ： 革 开 放 以 来 ， 来 越 多的 外 资 企 业在 华投 资 和 建 立代 表 处 。 企 白领 作 为 一 个 特 殊 的 群体 已经 经历 了从 无到 有 ， 少 改 越 外 由
自 １６ ９０年 以 来 ， 国 女 性 就 业 比例 我
就稳居世界 首位（ 国际统计年鉴 ，０ Ｏ 。 ２ ０ ） 随着社会 的发展 和进 步 ，社会性 别意识 形态 中女性更多 地被家庭职责所期 待的
意识文 化现象 经历 着颠 覆性 的变化 ， 中
各 阶段 中， 中年 是各 方面压 力最 大 的时 期， 家庭生活 中正所谓上有老 下有小 ， 另
活品质上要求也相 对高 ，希望家 庭生活
美 满 ， 子 女 教 育 上 ， 加 重 视 亲 力 亲 为 在 更
２夕 企 工作 环 境 下 的工 作 压 力 ．
而不求 助于老一辈 。亲子关系也是外 企 中年 白领 女性 的一个 重要 的压 力来 源 。 这使得他们 在时间 、 精力上 ， 在工作和家
机 遇 和 发展 的 同 时 也 不 可 避 免 地 面 临各
种挑 战和压 力。外企 中年 白领女性这一 人群 同时具 有以上特点 ，她们 要在外企
的环境 中生存 ，受到 的心理压 力的 冲击
也相对更严重。
现亚健康 和各 种职业病 ；长期 的身体和
精神 的超负荷 运转 还 导致职 业倦 怠 ， 近 期 有 报 道说 由于 一 些高 级 白领压 力 过 大 ，平时又没有空 闲时间休假 而干脆辞
职旅游来 缓解压力 和放 松身心 。这 种 由
于身 心 疲 惫 而 产 生 的 比 较 极 端 的行 为屡
见不鲜 。
展。在更多的外企机构 中， 不发展就不能
庭 两 方 面难 于 分 配 和 调 和 ，有 的 人 长 时
间 处 于 紧 张 状 态 。由于 工 作 压 力 大 ， 些 一
（） １生存压力大 。中国的外企 白领生 存于高绩效文化 、东 西方文化理念 充分 碰撞 、 竞争机制激烈的复杂的环境 。生存 在这样环境 中的白领要求 生存更要求 发
关键 词 ： 企 中年 白领 女 性 ； 理 压 力 ； 外 心 应对 策略
一
、
外企 中年 白领 女 性 的
想 升迁 和发 展 的第 一 步是 如 何 生存 下
作 性 质 的群 体 明 显 居 多 。 而 女 性 外 企 白
心 理 压 力 形 成 的原 因及 表 现
形 式
１ 社会历史的发展及社会角色的要 ．
工作之余还要 进一步充 电 ， ＭＢ 读 Ａ和进
阶更高学位 教育也很普遍 。感 觉工作压 力大 的外企 白领经常地感 到压力无法排 解 ， 而经历焦 虑 、 劳 、 从 疲 抑郁 及各 种心 理疾病 ； 体健康方 面 ， 多外 企 白领 出 身 大
社 会 背 景 下 ，现 代 的 职 业 女 性 在 面 临
非本土的具有西 方教育背景 和工作经验
的外国雇员竞争 ，在更多外资 企业管理 层本土化的今天 ，他 们需要更 多的能量 和积 累 ， 以更加勤勉的工作作 风来 打拼。 （） ２ 工作 负重引发身体及 心理疾病 。 外企 白领上班时 打起 十二分精神 ，下班 后加 班是 常事 ，积极 表现 自己的工 作能
外 这 一 阶 段 的 中年 人 对 自 己也 有 着 自我
发展 和 自我完善 的心理 要求 。各方 面的 压力在 中年外企 白领女 性身上尤其 明显
国女性的 自我实现 与成功意识也经 历着 深刻的变化和发展 。现代 的女性对 自我 在社会 中所扮演 的角 色提 出了越来越 高 的要求 ，从 经济和生 活独 立到在职业 生
要期望在工作 方面获得成就感 、 满足感 ， 她们在工作要 求高 、快节奏 的工作 中要 投入更多精力 和时间 ，以防止被淘汰和 追求进一步发展 ； 另一方 面 ， 在生活的角 色 中也有着 追求 生活 品质 的 良好愿 望 ，
由于 收 入 相 对 比较 高 ，她 们 在 物 质 和 生
涯 的发 展 都 扩 展 着 更 广 泛 的 意 义 。在 这
一
力 ，更要 勇于承担本 职工作 以外 的任务
是追求发 展必不可少 的。 即使下班后 和 节假 日也 很难不想工作 ，工作和家庭 中 的角色模糊和干扰非常普遍 。 了发展 ， 为
和集 中。 一方 面， 社会 和家庭赋 予她们很 高期 望和 要求， 们 自我评 价 的心理需 她
求
来 ， 后才是更 高 目标 ； 一方 面 ， 于 然 另 对
高层本土雇员来 说 ，他们不仅 要与 中国 员工竞争 ， 要寻求更 高的发展 ， 还需要和
领 ，特别是进 入 中年 的女性外 企 白领 占
更 多 比重 。
３家庭压 力 ． 已进 中更多 的工作 责任
到 日益 壮 大 的过 程 。根 据 数 据 显 示 ， １９ 在 ９ ９年 就 有 大约 四万 人 左 右 在 各 种 外 资 企 业 、 国代 表 机 构 和 中外 合 资 的 机 构 中工 作 。这 一 外 人 群被 公认 工作 压 力 大， 工作 中 面 临 东 西方 文化 的冲 突， 工作 环 境 相 对 多元 化 ， 生存 压 力也 更 大 。 外 企 中年 白领 女 性 由 于 自身特 点 ， 而 承 受 着 更 大 的压 力 。本 文 对 外 企 中年 白领 女 性 的 心 理 压 力 来 源 进行 归 因 ， 在 此 基 础 上 提 出个 人 和 组 织 的 应 对 策 略 。 并
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摘 要 ： 革 开 放 以 来 ， 来 越 多的 外 资 企 业在 华投 资 和 建 立代 表 处 。 企 白领 作 为 一 个 特 殊 的 群体 已经 经历 了从 无到 有 ， 少 改 越 外 由
自 １６ ９０年 以 来 ， 国 女 性 就 业 比例 我
就稳居世界 首位（ 国际统计年鉴 ，０ Ｏ 。 ２ ０ ） 随着社会 的发展 和进 步 ，社会性 别意识 形态 中女性更多 地被家庭职责所期 待的
意识文 化现象 经历 着颠 覆性 的变化 ， 中
各 阶段 中， 中年 是各 方面压 力最 大 的时 期， 家庭生活 中正所谓上有老 下有小 ， 另
活品质上要求也相 对高 ，希望家 庭生活
美 满 ， 子 女 教 育 上 ， 加 重 视 亲 力 亲 为 在 更
２夕 企 工作 环 境 下 的工 作 压 力 ．
而不求 助于老一辈 。亲子关系也是外 企 中年 白领 女性 的一个 重要 的压 力来 源 。 这使得他们 在时间 、 精力上 ， 在工作和家
机 遇 和 发展 的 同 时 也 不 可 避 免 地 面 临各
种挑 战和压 力。外企 中年 白领女性这一 人群 同时具 有以上特点 ，她们 要在外企
的环境 中生存 ，受到 的心理压 力的 冲击
也相对更严重。
现亚健康 和各 种职业病 ；长期 的身体和
精神 的超负荷 运转 还 导致职 业倦 怠 ， 近 期 有 报 道说 由于 一 些高 级 白领压 力 过 大 ，平时又没有空 闲时间休假 而干脆辞
职旅游来 缓解压力 和放 松身心 。这 种 由
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（） １生存压力大 。中国的外企 白领生 存于高绩效文化 、东 西方文化理念 充分 碰撞 、 竞争机制激烈的复杂的环境 。生存 在这样环境 中的白领要求 生存更要求 发
关键 词 ： 企 中年 白领 女 性 ； 理 压 力 ； 外 心 应对 策略
一
、
外企 中年 白领 女 性 的
想 升迁 和发 展 的第 一 步是 如 何 生存 下
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心 理 压 力 形 成 的原 因及 表 现
形 式
１ 社会历史的发展及社会角色的要 ．
工作之余还要 进一步充 电 ， ＭＢ 读 Ａ和进
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社 会 背 景 下 ，现 代 的 职 业 女 性 在 面 临