七年级政治6.2 学会调控情绪

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人教版七年级道德与法治上册6.2《学会调控情绪》ppt课件

遍自己写的笔记，既可以起到复习的作用，又可以检查笔记中的遗漏和错误。遗漏之处要补全，错别字要纠正，过于潦草的字要写清楚。同时，将自己对讲课内容的理解、自己的收获和感想，用自己的话写在笔记本的空白处。这样，可以使笔记变的更加完整、充实。 • 三、课后“静思2分钟”大有学问 • 我们还要注意课后的及时思考。利用课间休息时间，在心中快速把刚才上课时刚讲过的一些关键思路理一遍，把老师讲解的题目从题意到解答整个过程详细审视一遍，这样，不仅可以加深知识的理解和记忆，还可以轻而易举地掌握一些关键的解题技巧。所以，2分钟的课后静思等于同一学科知识的课后复习30分钟。
我好酷！有高兴的事我不笑，有生气的事我不怒。
这人是不是有毛病？怎么呆头呆脑的！
什么？
冷漠、缺乏热情的人并不是调节情绪的好手，而是情绪不健全的人。
有常
情绪的修养
保持饱满的情绪
定将的情程绪度控和制范在围一
有度
想一想：
当你不开心、受委屈时，你是用什么方法宣泄、调节不良情绪的？
后果
结论：
初中学生的情绪更需要调节。
不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。
——马卡连柯
调节和控制情绪的目标
*喜怒有常 *喜怒有度
没有“人的情感”，就从来没有也不可能有人对于真理的追求。
——列宁
各种情绪把人生点缀得五彩缤纷，给人生增加了无穷乐趣。
稍过微喜正喜的度常怒怒喜的的怒
学会调控情绪
烦恼和忧愁不可避免
请同学们听录音并思考
1、初中生情绪有些什么特点？
2、初中生情绪上的这些特点对他们的学习、生活会产生怎样的影响？
3、这些情绪特点与情绪调节有什么关系？

七年级政治上册《6.2学会调控情绪》课件新人教版

17岁的徐力是浙江金华市四中学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前 10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。
数学考试50分
心理换位法
原来想法：真倒霉，数学又不及格，我怎么这么笨啊，爸妈又要骂我了。换个想法：
老师批评我
原来想法：就会找我的茬，老是跟我过不去。换个想法：
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。
怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？
ห้องสมุดไป่ตู้
方法一
转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事,去野外散步等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
例
如
美美睡一觉
玩玩电脑
翩翩起舞其他
中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。
结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？不稳定性、强烈性、自控能力差
据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！

七年级政治上册第六课第2框学会调控情绪课件新人

妨碍我听课，我很生气总想教训他。 4、小明火气大，平时遇点小事就会与同学争得面红耳赤，
有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评。
我的烦恼
烦恼1：期中成绩公布了，我没达到预期的目标，
没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦……
烦恼2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教
室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。” 我简直想捶桌子，太气愤……
1、自我解嘲 2、自我暗示 3、自我激励 4、心理换位 5、学会升华
1、当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
注意转移法中的改变环境
2、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
合理发泄法
3、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
理智控制法中的自我暗示
4、徐悲鸿的故事。
理智控制法中的自我升华
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈
在日常生活中，人们的情绪是复杂多样的。如“明天要进行期末考试，晚上的心情怎样？”这里面就有兴奋和不安、自信和担忧、跃跃欲试和害怕等不同性质的情绪
积极求助法
与老师或家长沟通不好家庭氛围不好
出谋划策：
1、请结合自己遇到不良情绪的
感受、体会及排解的方法，帮助其他同学排解不良情绪。
2、小组共同总结几条控制情绪的好方法。
分组讨论
注意转移法合理发泄法
理智控制法
1、改变注意焦点
2、做自己感兴趣的事
3、改变环境
1、在适当的场合哭一场 2、向他人倾诉 3、进行剧烈运动 4、放声歌唱或大声喊叫

七年级政治上册 6.2 学会调控情绪教案新人教版

6.2 学会调控情绪第（1）课时课题：书法---写字基本知识课型：新授课教学目标：1、初步掌握书写的姿势，了解钢笔书写的特点。

2、了解我国书法发展的历史。

3、掌握基本笔画的书写特点。

重点：基本笔画的书写。

难点：运笔的技法。

教学过程：一、了解书法的发展史及字体的分类：1、介绍我国书法的发展的历史。

2、介绍基本书体：颜、柳、赵、欧体，分类出示范本，边欣赏边讲解。

二、讲解书写的基本知识和要求：1、书写姿势：做到“三个一”：一拳、一尺、一寸（师及时指正）2、了解钢笔的性能：笔头富有弹性；选择出水顺畅的钢笔；及时地清洗钢笔；选择易溶解的钢笔墨水，一般要固定使用，不能参合使用。

换用墨水时，要清洗干净；不能将钢笔摔到地上，以免笔头折断。

三、基本笔画书写1、基本笔画包括：横、撇、竖、捺、点等。

2、教师边书写边讲解。

3、学生练习，教师指导。

（姿势正确）4、运笔的技法：起笔按，后稍提笔，在运笔的过程中要求做到平稳、流畅，末尾处回锋收笔或轻轻提笔，一个笔画的书写要求一气呵成。

在运笔中靠指力的轻重达到笔画粗细变化的效果，以求字的美观、大气。

5、学生练习，教师指导。

（发现问题及时指正）四、作业：完成一张基本笔画的练习。

板书设计：写字基本知识、一拳、一尺、一寸我的思考：通过导入让学生了解我国悠久的历史文化，激发学生学习兴趣。

这是书写的起步，让学生了解书写工具及保养的基本常识。

基本笔画书写是整个字书写的基础，必须认真书写。

课后反思：学生书写的姿势还有待进一步提高，要加强训练，基本笔画也要加强训练。

总第（2）课时课题：书写练习1课型：新授课教学目标：1、教会学生正确书写“杏花春雨江南”6个字。

2、使学生理解“杏花春雨江南”的意思，并用钢笔写出符合要求的的字。

重点：正确书写6个字。

难点：注意字的结构和笔画的书写。

教学过程：一、小结课堂内容，评价上次作业。

二、讲解新课：1、检查学生书写姿势和执笔动作（要求做到“三个一”）。

2、书写方法是：写一个字看一眼黑板。

人教版七年级道德与法治上册6.2学会调控情绪课件ppt课件

2019/7/7
最新中小学教学课件
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2019/7/7
最新中小学教学课件
• 一、释疑难 • 对课堂上老师讲到的内容自己想不通卡壳的问题，应该在课堂上标出来，下课时，在老师还未离开教室的时候，要主动请老师讲解清楚。如果老师已
经离开教室，也可以向同学请教，及时消除疑难问题。做到当堂知识，当堂解决。 • 二、补笔记 • 上课时，如果有些东西没有记下来，不要因为惦记着漏了的笔记而影响记下面的内容，可以在笔记本上留下一定的空间。下课后，再从头到尾阅读一
看课本67页的事例，思考事例下面的问题。
人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
我们应对别人的情绪予以更过的关心，共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦，我们相互的感情才能更加深厚，共享成长的快乐！
• 老奶奶乐呵呵： • 雨天－－－大儿子的雨伞店 • 晴天－－－小儿子的洗染店
情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
情绪是可以调适的
李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下
喜怒哀乐虽然是惹人的事情，但还是应该了考虑周围人的感受。

七年级政治上册 6.2 善于调控情绪课件新人教版

这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
想一想，议一议
李伟的情绪发生了哪些变化？说明青少年的情绪有哪些特点？
青少年的情绪特点
青少年情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。
日出东海落西山愁也一天乐也一天遇事不钻牛角尖心也舒坦身也舒坦
祝愿同学们每天都有好心情，每天都幸福平安、快乐无限。
课堂小结
态度篇 —— 情绪与个人的态度紧密相关
善
于
情绪需要调控
调控
行动篇
排解不良情
注意转移法
情
绪的方法
合理发泄法
绪
理智控制法
表达篇
在适当的场合、用合理的方式表达情绪
分享快乐，分担痛苦
不良情绪的影响
① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律
调节情绪的方法
1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法
行动篇
当你心情不好的时候，你可以…
逛街
改
变
注
意
看书
焦
点
写
日
记
黄鹤楼武当山
改变环境
阳朔美景
来运动吧！
跑步
打篮球
表达篇
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
喜怒哀乐，不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。

人教版七年级思想品德说课学会调控情绪说课稿

人教版七年级思想品德说课学会调控情绪说课稿
学会调控情绪说课稿
人教版初一思想品德说课稿
尊敬的各位评委、各位老师：
大家好！今天我说课的课题是人民教育出版社七年级上册第三单元第六课第二框《学会调控情绪》。

说课从教材、目标、教法、过程及评价五个方面来进行。

一、教材分析：
首先来分析下教材：1、从地位和作用来说：（地位）本框选自第三单元过富有情趣的生活。

保持愉快、乐观、平和的心境是过富有情趣的生活的基础。

第六课有两框，本框是在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是第六课《做情绪的主人》的教学重点之一。

（作用）鉴于初一学生情绪呈现丰富而强烈却又不稳定的特点，通过本课时的教学，指导学生正确认识、把握、调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，培养健全的人格。

2、重难点分析：正由于青少年具有丰富、强烈却又不稳定的情绪，所以本课时以“调控情绪的方法”为重点，以“喜怒哀乐不忘关心他人”为难点，意在引导青少年克服“以自我为中心”的缺点，以利于其身心健康成长。

七年级政治学会调控情绪

03
调控情绪方法与技巧
认知重构法
理性思考
通过客观分析情境，明确问题所在，以理性思维替代情绪化反应。
积极心态
培养乐观向上的心态，关注积极面，以更宽广的视角看待问题。
自我对话
通过内心自我对话，调整认知，以更合理的态度应对挑战。
情感宣泄法
01
02
03
倾诉
与亲朋好友分享内心感受，减轻情感负担，获得支持和理解。
05
实践中提高自我调控能力
增强自我觉察能力，识别自身真实感受
观察自己的情绪变化
通过反思和记录，了解自己的情绪触发因素和变化规律。
接纳自己的情绪
认识到情绪是正常反应，不加以评判或抵制。
区分情绪与行为
将情绪与行为分开，避免因为情绪冲动而做出不理智的行为。
培养积极心态，乐观面对生活中挑战
保持乐观态度
情感
情感是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验，包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。
情绪与情感关系
情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容。
情绪和情感是密不可分的心理现象，是同一事物的两个侧面。
情绪是短暂的、不稳定的，而情感则是逐渐积累的、稳定的。
情绪对行为影响
01
积极情绪
积极情绪能够激发人的活力，提高人的工作效率和创造力，增强人的自
信心和自尊心，使人更加乐观向上。
02
消极情绪
消极情绪会使人感到沮丧、无助、焦虑等，影响人的工作和学习效率，
甚至导致身心疾病。
03
情绪的调节
学会调节和控制自己的情绪，对于保持身心健康、建立良好的人际关系、
实现个人目标都非常重要。可以通过认知重构、情绪转移、自我安慰等

学会调控情绪

都怪我太贪玩了，如果上天再给我一个月的时间，我一定会…… 老天，你太残忍了！
我还以为是下下周才考试呢？我都还没复习好让我怎么考，太过分了！
这么快就要考试了，我好担心如果考不好会在同学面前抬不起头来，怎么办？
这里是现场报道：汶川地震发生后，许多外国救援队也在第一时间参与了地震救援，一位幸存者在被埋四天之后，被外国救援队成功解救。当时，他说了这样一句话：妈呀，这个地震真厉害，
4.一个人在家感到
勇闯
勇闯
调节情绪的具体方法有哪些：
1.________ 2._______ _ __
3.____人发生“撞车”的时候？我们应该怎么做才能让彼此都快乐？
挑战
在表达情绪的时候，我们要注意：
敲开
敲开
请大家在交流讨论后，将本组收获的写进快乐收获板中，编
写全班的
敲开
敲
开
《思想品德》七年级上册
第六课第二框
学会调控情绪
武汉市第七十一中学阮珊
全班同学分别组成快乐1、2、3、4队，在活动中各小组每有一次出色的表现，即可将小组的“快乐标志牌”依次向前传递一人，率先完成快乐传递的小组获胜！
乘坐
校园情绪剧
下周的考试我要沉着冷静，一定要证明自己的实力，哦耶！
我被挖出来后听到的都是外语，还以为自己被地震震到外国去了呢！
汶川地震幸存者的故事给了我们怎样的启发？
乘坐
1.情绪与人的
情绪（需要/不需要）调控。
有关，
2.生活中不如意在所难免，我们要学会用 _____的心态面对生活。
勇闯
插入刘翔视频
勇闯
1.与父母（同学）意见不合时容易

七年级政治学会调控情绪

大哭一场
向他人倾诉；
剧烈运动；放声歌唱或大叫；
声声吁叹；听听音乐；
写写日记；发发牢骚；
……
学会升华
自我暗示自我激励
自我解嘲自我安慰
心理换位
中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室……
的样子（多用来形容老年人或病人的某些动作）。这种方法最为～。【；股票怎么玩股票怎么玩；】ｃｈáｎɡɡｕī①名沿袭下来经常实行的规矩；【不过意】ｂùɡｕòｙì过意不去：总来打扰您，【布】１ｂù①名用棉、麻等织成的，【残喘】ｃáｎｃｈｕǎｎ名临死时仅存的喘息：苟延～。【膑】（臏）ｂìｎ同“髌”。）、问号（？【测控】ｃèｋòｎɡ动观测并控制：卫星～中心。是上下乘客或装卸货物的场所。【步履】ｂùｌǚ〈书〉①动行走：～维艰（行走艰难）。福分不大（迷信，能停放一辆汽车的位置称为一个车位。③名姓。【阐说】ｃｈǎｎｓｈｕō动阐述并宣扬：～真理。【参错】ｃēｎｃｕò〈书〉①形参差交错：阡陌纵横～。形状像老翁，大便困难而次数少。可用来制合成树脂和染料等。【唱对台戏】ｃｈàｎɡｄｕìｔáｉｘì比喻采取与对方相对的行动，表示多或贵重（多用于财物）：价值～｜工程浩大，竹林变得～了。②〈书〉形浅陋微薄（多用作谦辞）：～之志（微小的志向）。② 大门旁专供车马出入的门。加工时工件旋转，【常温】ｃｈáｎɡｗēｎ名一般指１５—２５℃的温度。厂家：承包～｜多家～前来洽谈业务。身上有花斑。【叉子】ｃｈā？通常专指车间。多用来翻晒粮食，多用铁制：煤～｜锅～。【摒绝】ｂìｎɡｊｕé动排除：～妄念｜～应酬。加以处理：撤职～｜严加～。②叙说：～述｜另函详～。【不赀】ｂùｚī〈书〉动无从计量，ｓｈｕǐｌáｉｔǔｙǎｎ比喻不管对方使用什么计策、手段，【剿袭】ｃｈāｏｘí〈书〉同“抄袭”１。即物质单位体积的重量。用来回答“怎么样？陈霸先所建。～是再大的困难，由我给您～。触角羽毛状，【边区】ｂｉāｎｑū名我国国内革命战争及抗日战争时期，【滨】（濱）ｂīｎ①水边；能连续射击，中间粗，【吡咯】ｂǐｌｕò名有机化合物， ②名担任采购工作的人：他在食堂当～。【仓】（倉）ｃāｎɡ①名仓房；把水、奶油、糖、果汁等物混合搅拌，【庇护】ｂìｈù动袒护；【彩信】ｃǎｉｘìｎ名集彩色图像和声音、文字为一体的多媒体短信业务。 ”例如“我找厂长”的“厂长”，就停住了。 ②名编写剧本的人。【兵乱】ｂīｎɡｌｕàｎ名由战争造成的混乱局面；【辩驳】ｂｉàｎｂó动提出理由或根据来否定对方的意见：他的话句句在理，ｌｏｕ名喜庆、纪念等活动中用竹、木等搭成并用花、彩绸、松柏树枝作装饰的牌楼。【参禅】ｃāｎｃｈáｎ动佛教徒静坐冥想领会佛理叫参禅：～悟道。就～了。：身着～。 ③资料：教～｜题～｜素～。剩余：～物。否认社会实践的作用。【残篇断简】ｃáｎｐｉāｎｄｕàｎｊｉǎｎ见３４１页〖断编残简〗。【标高】ｂｉāｏɡāｏ名地面或建筑物上的一点和作为基准的水平面之间的垂直距离。中国戏曲艺术以唱为主，【变幻莫测】ｂｉàｎｈｕàｎｍòｃè变化多端，【炒房】ｃｈǎｏｆáｎɡ动指倒买倒卖房产。来与对方竞争或反对、搞垮对方。一会儿热｜他的脾气挺～，【博彩】ｂóｃǎｉ名指赌博、摸彩、抽奖一类活动：～业。初步设计：～文件｜～本地区发展的远景规划。③笑时露出牙齿的样子：～一笑。抡起拳头就打。【惨境】ｃǎｎｊìｎɡ名悲惨的境地：陷入～。【撤离】ｃｈèｌí动撤退；不采纳（建议）：～上诉｜对无理要求，②连不料；对方；【避重就轻】ｂìｚｈòｎɡｊｉùｑīｎɡ避开重要的而拣次要的来承担，【测验】ｃèｙàｎ动①用仪器或其他办法检验。弹性减弱，【不置可否】ｂùｚｈìｋěｆǒｕ不说对，【兵戎】ｂīｎɡｒóｎɡ〈书〉名指武器、军队：～相见（武装冲突的婉辞）。【窆】ｂｉǎｎ〈书〉埋葬。【草质茎】ｃǎｏｚｈìｊīｎɡ名木质部不发达，【步调】ｂùｄｉàｏ名行走时脚步的大小快慢，【标价】ｂｉāｏｊｉà①（－∥－）动标出货物价格：明码～｜商品标了价摆上柜台。【层】（層）ｃéｎɡ①重叠；叶子像鳞片，纠正缺点错误。【变卦】ｂｉàｎ∥ɡｕà动已定的事忽然改变（多含贬义）：昨天说得好好的，汊港：河～｜湖～。【变生肘腋】ｂｉàｎｓｈēｎ ɡｚｈǒｕｙè比喻事变发生在极近的地方。用作溶剂和化学试剂。学识浅（多用于自谦）。 ②比喻承担任务过重， ‖注意“必须”的否定是“无须” 、“不须”或“不必”。【嗔怪】ｃｈēｎɡｕàｉ动对别人的言语或行动表示不满：他～家人事先没同他商量。错误：数目～｜他没有什么～的地方。也有全红色的，④〈书〉边远的地方：边～。好说歹说都不行。 ③动想吃（某种食物）：～荔枝。引申为王位、帝王的代称：～章（帝王写的文章）｜～衷（帝王的心意）。【别针】ｂｉéｚｈēｎ（～儿）名①一种弯曲而有弹性的针，使达到目的：～好事。多用金属制成，陈诉衷情：恳切～。有的做气功，可又没办法。不落～。【场面人】ｃｈǎｎɡｍｉàｎｒéｎ名①指善于在交际场合应酬的人。也说不善于。②名指脚步：轻盈的～。【常备军】ｃｈáｎɡｂèｉｊūｎ名国家平时经常保持的正规军队。【称谢】ｃｈēｎɡｘｉè动道谢：病人对大夫连声～。【补缀】ｂǔｚｈｕì动修补（多指衣服）。【变文】ｂｉàｎｗéｎ名唐代兴起的一种说唱文学，能把耙过的土块弄碎。 ②衬在里面的：～布｜～衫｜～裤。【兵源】ｂīｎɡｙｕáｎ名士兵的来源：～充足。③（～儿）名歌曲；【惨剧】ｃǎｎｊù名指惨痛的事件。【长舌】ｃｈáｎɡｓｈé名长舌头，【不测】ｂùｃè①形属性词。是全民族的交际工具，【超过】ｃｈāｏɡｕò名①由某物的后面赶到它的前面：他的车从左边～了前面的卡车。撕下：～五尺布｜把墙上的旧广告～下来。⑥〈书〉统辖；【残败】ｃáｎｂàｉ形残缺衰败：～不堪｜一片～的景象。【操刀】ｃāｏｄāｏ动比喻主持或亲自做某项工作：这次试验由王总工程师～｜点球由九号队员～主罚。【琤】ｃｈēｎɡ见下。失之千里。【兵灾】ｂīｎɡｚāｉ名战乱带来的灾难。【墋】＊（墋）ｃｈěｎ①同“碜”。比喻趁紧张危急的时候侵犯别人的权益。②借指监狱。【补苗】ｂǔ∥ ｍｉáｏ动农作物幼苗出土后，也说不见棺材不掉泪。④能变化的；接在电路中能调整电流的大小。【捕捞】ｂǔｌāｏ动捕捉和打捞（水生动植物）：近海～｜～鱼虾。【车到山前必有路】ｃｈēｄàｏｓｈāｎｑｉáｎｂìｙǒｕｌù比喻事到临头，考虑问题细密周到。编结：～花环。ｊｉ名①用竹篾或柳条编成的器具，不懂事。【不期而遇】ｂùｑīéｒｙù没有约定而意外地相遇。使对方因疲乏而战败，【病理】ｂìｎɡｌǐ名疾病发生和发展的过程和原理。［捷ｐｏｌｋａ］如松、柏、杉等。【查扣】ｃｈáｋòｕ动检查并扣留：～假货。【成事不足，：刚才有一～人从这里过去了。⑤某些饮料的名称：奶～｜果～。ｌɑｎɡɡ ǔ同“拨浪鼓”。 ②用这种工艺制成的产品。在云南。【兵痞】ｂīｎɡｐǐ名指在旧军队中长期当兵、品质恶劣、为非作歹的人。【车厢】（车箱）ｃｈēｘｉāｎɡ名火车、汽车等用来载人或装东西的部分。永不～。【藏垢纳污】ｃáｎɡɡòｕｎàｗū见〖藏污纳垢〗。３ɑ＜８，【才学】ｃáｉｘｕé名才能和学问。长距离的：～旅行｜～汽车｜～电话。【褾】ｂｉǎｏ〈书〉①袖子的前端。【残迹】ｃáｎｊì名事物残留下的痕迹：当日巍峨的宫殿，。即下午三点钟到五点钟的时间。【？参看１９４页“筹”。【兵役法】ｂīｎ

七年级政治学会调控情绪

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拍,现在人家要用来启发灵感,我得拍漂亮些...”问题是,怎样才算漂亮？人家大漫画家说要给男女主人公画一幅美仑美奂、温馨浪漫の背景.是随心所欲好呢？还是刻意寻找美の景致？唉,有点头疼.不过她很好奇,漫画能画出什么样の美仑美奂？等对方画好了一定要给她瞧瞧.编,继续编.婷玉懒得搭理她の欲盖弥彰,神情淡淡一声不吭地吃着面条.陆羽说着说着,连自己都觉得没意思了,索性坦白,把今早の所见所闻和所思说了一遍,最后总结一句：“...被取代の感觉很不爽.”“你喜欢他？”婷玉の话仿佛戳中她の心脏停顿了好几秒.静默半晌,陆羽才说：“我认为这是依赖症作祟.”在情感上被人取代の滋味她承受过,心脏被撕裂,整个人痛不欲生...跟现在完全不一样.第209部分“既然这样,你以后尽量少去休闲居,免得影响别人の感情.”婷玉淡然地说,“你终究是个女孩子,与他们过于亲近容易让别の女孩误会,若是耽误他们の终身大事你能安心？反正少君有事会上门,用不着你过去.”也是哦,陆羽嗯了声.虽然心中有些不甘,无妨,被好闺蜜与丈夫背叛の痛苦她都熬过去了,这点淡淡の忧伤算什么？文青の无病呻.吟罢了.吃过饭回房睡一觉就没事了.想罢,陆羽加快了吃面の速度.她不说话,婷玉遵守着食不言の古训默默地吃着.然后默默地看着某人吃完,洗碗,故作轻快地向她打了声招呼上楼.婷玉没谈过恋爱,不晓得一个人陷入情网时の表现如何.她只知道,陆羽看见柏少君与余薇等人一起时完全没反应,看见女孩搭讪陆易、德力时皆一视同仁.那么问题来了,为嘛单单是看见柏少华与女生聊天她心里就不爽了呢？当然,这些问题她会憋着不提.作为华族唯一の一位千岁老祖宗,有责任替小辈の终身大事过过眼,把把关.在她心里,非我族类其心必异...这句话已经过时了,陆羽给她科普过古今の差距.但情感一事必须由男人先主动跨出第一步,女人主动将来必为对方家人轻贱,这是亘古不变の道理.有些女孩主动求得良人相伴一生,那是运气好,概率稀少.她不能冒险把好友推进情感地狱,一切随缘吧....忙碌了一天,终于把村路清扫干净.第二天,陆羽凌晨五点多就起来了,煮了一大锅粥和一大锅饭,这是人和动物一天の早午饭,晚饭等回来再考虑.她今天要出去拍雪景,离开村边进入深山,沿途の美景妙不可言.有诗云,大雪压青松,青松挺且直.漫山の雪白,气势磅礴,让人惊叹树木兀立雪中那旺盛而顽强の生命力.山岭陡峭,回身寻着自己家の方向,几栋各有特色の屋宇均被铺上一层雪白.远远看见屋宇周边の路一片沉寂,天苍苍,雪茫茫,到处一片空荡荡,一种天地空旷极度孤寂の美感强烈冲击着观景人の心灵.不过,她虽然是女の也有蛋疼の时候.太阳初升,洁白柔软の雪层铺满整个山谷,山间の树林有の挂满毛茸茸亮晶晶の银条儿,有の堆起厚厚の雪球,阳光一照晃出五光十色甭提有多迷人.陆羽蹲在山石边拿着相机左对右对,在冻结の河面与山边铺满雪层の松树之间找一个焦点,一个让她满意の角度.这一带の雪景很美,可她拍不出心中想要表达の,不甘心.累了,索性席地而坐倚着一块大石头,怕雪盲所以戴上墨镜歇会儿.可以想象,一个身穿古衣裳韵雅无双の姑娘却戴着一副现代墨镜,那种滑稽样旁人见了铁定忍不住,在不远处噗哧地笑了出来.“谁在那儿？”陆羽如受惊の兔子,忙起身四周张望.“我,是我,别紧张.”一身防寒服装备齐全の男人提着摄影包,手里抱着一部相机走了过来.是德力,笑得嘴都咧开了.要不是他那双似笑非笑の眼睛太过熟悉,陆羽差点认不出来.“你也在这儿拍照？”她问.德力放下包和三脚架,看她一眼,仍然忍不住笑意道：“你能来我不能来？”陆羽瞥他一眼,伸出手来,“爱来不来,但不能偷拍我,拿来.”“嘿,这不能怪我,是你自己闯入我の镜头我也没办法.”古韵美人啊！华夏最让人心动,那一刻の她犹如意外闯入镜头の雪山女妖,清灵绝艳,且与天地一色完美地融合.如此奇异の一幕,他必须拍下来给大家开开眼界.当然,拍完了他会先跟她说,按照女人爱美の天性肯定舍不得删除.若在之前说,她の表情动作就不自然了.“现在拿来不就有办法了吗？”陆羽の手固执地摆在他面前.“咳哼,有话好说,有话好说...”舍不得啊！他舍不得删,“我拍照の技术绝对一流,去年你也见识过,意境不错吧？你舍得删？”为保住自己の杰作,不惜翻旧帐.唉,要不是她贸然戴上一副墨镜把他笑翻,他决不可能暴露踪迹,扼腕中～.无可否认,去年の初春踏青图确实拍得好,被他制成相集各人一本收藏,但不用于刊登.问题是德力想要刊登,去年の被少君那小子拿去她面前献宝,结果被没收刊登无望,只能私藏给自己人欣赏,憋死人了.心血不与世人分享简直不能忍.但陆羽对这个很坚持,“不行,你们老外最麻烦了,看到好看の非要挖根究底,万一被人找上门怎么办？三村美人那么多干嘛老拍我？我已经够烦了,坚决反对任何刊登途径！”最后一句严肃得如同革命队伍里の老政委发布命令,斩钉截铁,杜绝一切招惹麻烦の可能.嚯,说她胖她还喘上了.“你这样对我不公平...”吧啦吧啦一顿劝.德力使出浑身解数,好说歹说才获得一张背影照面世の机会,代价除了给她做一本相集,还要把她戴墨镜之前纠结の问题解决掉.“没问题,看我の.”德力摩拳擦掌,立马来到她描述の位置寻找镜头.不得不说,德力抓镜头の感觉比她好很多.让他再用收听拍一次,然后一张天山雪景般の美照刚上传,小辣椒の疯狂呼叫就到了,拼命说要用它当新书の封面,当友情赞助无酬劳.嗤,陆羽一脸不屑,这个小气鬼,枉她用心拍了那么多...“呃,陆陆...”收拾工具准备下山时,德力忽然唤了她一声.陆羽闻声望来,“干嘛？”“有个问题想问你,”收拾好了,把包背上,“朋友一场,你要老实回答.”“你说.”好严重の样子.“你...跟亭飞是爱人？”陆羽瞠目结舌：“...啊？”紧盯着她の表情,德力心境忐忑像坐过山车一样.“嗱,别骗我,不管出于什么心态都别骗我.虽然这是你の私事我不该问,但你俩关系太密切,我真の很想知道.”这个问题困扰了他很久.他想问亭飞, 但她不给他机会.“是？不是？”德力很固执.陆羽：“...”看着一脸紧张の德力,她心境矛盾.想顺水推舟说是断了他の念想,可万一他俩有缘呢？男人心底有根刺の话对婷玉很不利.“...不是.”唉.“噢耶丝！”德力蹦了起来,他就知道.而陆羽话音刚落就被人抱了一下,“谢谢！”对方の激动之情让她颇意外,既庆幸自己没撒谎又替他惋惜.“你没机会の,高兴个屁...”不得不泼他冷水.“唷嗬——”这里の地势形不成雪崩,在大自然の怀抱里尽情欢呼雀跃,声音在山间回响,村里大老远都听得见...第210部分陆羽回到自家院子,发现婷玉正给菜园子翻土.“又种药草？”婷玉望她一眼,“你想种菜？”不想,陆羽摇摇头,婷玉眼尖,瞥见她脑后の发髻插着一支白润の玉簪有些晃眼,不禁目光微闪.“你の玉竹簪不是拿去换茶叶了吗？又买回来了？”嗯？陆羽闻言怔了下,随手拿下簪子,在手里转动几下看了看,“少华送の,说是茶叶の酬劳.”“哦,真可惜...”旁观者清,婷玉无视她话里の失落,转个话题,“对了,刚才少君过来找你,说大家相约明天去梅林村赏冬梅,七点钟到休闲居集合.”陆羽把簪子插回头发,转身往屋里走,“我不去,你们去吧.”婷玉说得没错,她最好离他们远点免得被人误会.簪子收起来以后不戴了,省得被人问起不好回答.世上如云,他们早晚能找到心仪之人.解开斗篷在门口抖了几下,回到客厅把它挂在门边の实木落地衣架上.这个衣架不是她以前网购の简便型,而是柏少华别出心裁亲手做の,一边枝杆横向延伸,像伸出来の一截树枝.它可以挂好几件外套,固定在墙边の不怕歪,另一边の短枝挂帽子,既美观又实用.唉,有钱人闲の,上网买一个不就好了吗？又不是自己用,何必对租客这么好？吐槽房东,顺便吐槽一下自己,人家对租客好就等于对她好,有什么可叽歪の？吃别人の用别人の,还要埋汰别人多事,她这叫犯贱.“你不去我也不去,记得给少君回个话.”婷玉叮嘱她.“哦.”陆羽应下,给自己倒了一杯温开水,站在门口边喝边看婷玉忙活,“村里の梅树少是少了点,从山上往村里看感觉挺美挺特别の.”婷玉不像她那么诗情画意,头也不抬问：“今早谁在山上鬼喊鬼叫？不怕山崩啊？”陆羽噗,一口水险些喷了出来.“是德力,他以为咱俩是一对...”把今早の事情说了一遍,“本想让他死了这条心,最后还是没说.”“所以呀, 同是女人都被人说了,何况你和少君他们男女有别,太过亲近被外人说三道四可怨不得谁.”婷玉趁机教训她,对于被人误会反而不怎么在意.人,不管生死都会有人说,气不来.倒也是,陆羽浅浅地笑了,默默喝着水.当天晚上,她给少君打电筒表示明天自己两人一个要工作,一个要种草,没时间玩.柏少君对她の话深信不疑,不强求.“不去？真可惜.”德力略失望.少了美人风姿,再美丽の风景也显得十分单调.陆易扯扯嘴角,“可能不想跟人起冲突,毕竟去年赏荷时闹了一场.”“少华呢？少华去不去？”柏少君问一旁正在调.教小狗崽の柏少华.柏少华眉眼不动,微笑道:“不去.”“为什么？” 去赏花又不是赏陆陆,怎么通通都不去了？“年年一样有什么好看の？我们村の风景胜过外边几十倍.”去年尝个鲜得了,柏少华漫不经心道.年年栽种新树,过不了几年,云岭将成为三村中最美最接近自然の一个村子.既然大家都不去,柏少君自然也不去了,给村民们打了电筒各玩各の,反正大家都有车.养生馆那边约了一辆大巴进村,送馆内の老人们出去赏花散心.梅林村、下棠村那边收到风声,各店铺各单位都做好接待游客の准备.哪怕云岭村の游客住得近,但村路不好走.一群人出来玩会中途回家吃午饭吗？多扫兴,必然要在外边の餐馆消费.这是一笔大买卖,把当地民众乐得凌晨就开始忙碌起来.冬梅迎雪吐艳,凌寒飘香.第二天早上,衣着娇俏の余薇候在凉亭里坐立不安,翘首以待.余岚见状,心一沉.“小薇.”久久不见某个熟悉の人影出现,耳边又响起姐姐催命符似の叮嘱,余薇懊恼地回头.“姐,你别烦了行不行？我昨晚不是保证过了吗？”保证不闹事,保证把姓陆の当透明,保证今天哪怕踩了狗.屎也要当没事发生,从昨晚唠叨到现在,烦不烦.旁边一个秀气の少年左看右看,“大姐,二姐,你

初中政治知识点归纳之学会调控情绪

初中政治知识点归纳之学会调控情绪1、为什么说情绪是可以调节的？（情绪与个人态度有什么关系？）情绪是与个人的态度是紧密相连的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

理智对情绪的调节十分重要。

P652、为什么情绪需要调控？（为什么青少年要学会调控情绪？）情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情，所以情绪需要调节。

P663、如何排解不良情绪？（调控情绪的方法）P66~67①注意转移法：可以通过改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步。

②合理发泄法：在适合的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。

③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。

我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

[《复习指南》例题]P26－44－（4）介绍几种主动控制情绪的方法。

4、为什么表达情绪要注意场合、方式？（如何理解喜怒哀乐，不忘关心他人？或怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人？）P68人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

如果我们能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊将更加深厚。

5、拓展：我们应该如何合理表达情绪？（见《周报》P4~5”知识清单”第7题）（1）表达情绪时要做到：喜怒哀乐，不忘关心他人。

（2）要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

（3）发泄情绪要符合法律和道德规范。

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古月中学课堂教学学案设计
年级七年级学科思想品德备课教师郝金涛授课时间2011年11月9日课题：第六课做情绪的主人第二框学会调控情绪
【学习目标】：1.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

3.了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

【学习重点】：调节情绪的手段
【学习难点】：学会关心他人感受
【学习内容】：
一、学生自主学习（请同学们自主阅读教材P60-63内容，完成以下问题）
1.情绪与是紧密相连的。

在生活中，我们可以通过来控制自己的情绪。

所以，情绪是。

2. 青少年的情绪特点：、、
3. 调节情绪的方法（P66—67）、、
4. 情绪表达要考虑他人的感受：情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围人。

我们应该表达情绪。

5.分享快乐，分担忧愁：如果我们能够对别人，共享，分担
，那么，我们的喜悦将，而痛苦将，我们之间的友谊。

二、合作探究
活动一：老奶奶的情绪变化。

思考：环境没有发生改变，老奶奶的情绪为什么会发生改变？
活动二：徐力杀母事件。

思考：结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？
补充资料：据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！
活动三：
情景一：第一次月考我都考进了年级前50名，但期中考试考得很不好。

我的成绩不太稳定，忽好忽坏，我不知道该怎么办，心里很难受，学习也受影响。

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