冬季宝宝营养粥做法大全(精)
冬季养生粥食谱大全
冬季养生粥食谱大全黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。
适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
苹果粥苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥这个粥的原料需要菊花30克，粳米100克，然后再将准备好的菊花煎汤成粥，然后再取汁加米煮成粥，一直到熬成浓浓的粥为止。
菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥枸杞30克，粳米100克，加水适量。
同煮成粥。
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。
中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
1、清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。
适用于因湿热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
营养粥的做法大全
营养粥的做法大全50种养生粥做法大全，让你感受不一样的粥味。
请收藏转发，慢慢学习！米粥香甜爽滑。
当它与其他新鲜的食物配料一起烹饪时，它可以在不影响其自身香味的情况下融入新鲜和甜味。
几乎是世界上的正品。
1、皮蛋瘦肉粥已保存用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。
做法：1.先用水把米洗几遍，然后加水5cm以内，煮12分钟。
2.将肉丝清洗干净，去血水，控干水分，加盐和姜，腌制8分钟。
3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。
4.加入皮蛋、盐、鸡精，继续煮3分钟。
5、最后放入葱花即可。
2、紫薯山药粥紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖1、山药/紫薯去皮，切滚刀块2、大米放入电饭锅，加适量水3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时3、止咳川贝雪梨梨粥做法：1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用2、雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可4、南瓜粥材料：南瓜，大米，冰糖做法：1、南瓜去皮切块2、洗干净大米加入适量的清水烧开后3、加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可5、鲜菇鸡肉粥1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片；4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。
6、紫菜虾米粥大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精 / 香油1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎3、葱姜蒜放入油锅爆香4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可6、咸蛋黄烤鸭粥1、大米糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1) ；2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁；6、开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花；7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!7、虾粥材料：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根做法：1.把虾削皮，把肉留着备用。
适合宝宝喝的7款营养粥
适合宝宝喝的7款营养粥适合宝宝喝的7款营养粥宝宝营养粥1：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
注：煮稀饭时米和配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。
制法：1、将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
2、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。
特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有充足的热量和维生素B、维生素B、铁、钙等营养素；健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。
宝宝营养粥2：淮山栗子粥材料：栗子8粒、淮山15克、粳米80克、白砂糖2克做法：1、栗子洗净去皮，淮山提前用水泡20分钟。
2、粳米淘洗干净，加入淮山煮成粥。
3、再加入栗子一起煮熟，最后加入白砂糖调味。
4、食用时，将淮山去除即可。
营养提示：适合2岁以上宝宝。
栗子有益气健脾，厚补胃肠的作用，但一次不可食用过多。
宝宝营养粥3：花生海鲜米仁粥原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量；葱、姜、米醋少许，汤骨100克。
制法：1、将花生仁洗净煮酥后，碾成小颗粒；海参去肠，洗净切成小粒；目鱼与虾仁洗净、切丁；米仁与粳米分别漂洗备用。
2、在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨（斩断），烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。
3、取出汤骨和葱姜，放入米仁旺火烧开后，改小火煮；米仁开花后，加入粳米一并熬成粥。
4、加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。
特点：鲜香独特，润滑糯口，适合1岁半以上幼儿食用。
营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，钙质尤其丰富，花生中的维生素E和卵磷脂充足，有增智益脑的作用，而且还具有养血润肺、去燥除湿等功效，为幼儿补钙营养粥。
营养粥类早餐食谱大全
营养粥类早餐食谱大全冬季气候干燥，能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。
以下是店铺为你整理的营养粥类早餐食谱大全，希望能帮到你。
1、山药枸杞粥原料：白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯做法：(1)白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
(2)锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
功效：补血明目，增强抵抗力;促进食欲、有效消除疲劳。
体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
2、糯米山药粥原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯做法：(1)糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
(2)山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
(3)最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
3、状元及第粥原料：猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克，大米适量，油条1根。
姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许。
做法：(1)猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚洗净备用，油条切段，猪肉、猪肝、猪腰切丁备用，大米淘洗干净。
(2)取一深锅加入可盖过粉肠及猪肚的水量煮至滚，放入猪肚、粉肠及姜片、葱丝煮约1小时至软后捞起沥干，粉肠切段、猪肚切细条状备用。
(3)大米加水烧开后，改用小火慢煲。
放入盐及其余材料(油条除外)煮开后，食前加入油条段、香菜、葱花即可。
功效：猪肉具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。
可以供阴虚不足、头晕、贫血、营养不良者及妇女产后乳汁缺乏者食用。
4、皮蛋瘦肉米粥原料：大米2杯，皮蛋2个，瘦肉150克，葱花、香菜各少许，盐1茶匙，酱油、淀粉各少许做法：(1)大米洗净，加水8杯煮成粥，皮蛋去壳、切片，瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉，待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。
(2)加盐调味，并撒入葱花和香菜，即可盛出食用。
5、海米菠菜粥原料：海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵，盐适量做法：(1)粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
【强力推荐】3~6岁宝宝美味营养粥十则
【强力推荐】3~6岁宝宝美味营养粥十则一、红薯鸡蛋粥将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
粘稠时放入蛋黄，搅匀。
二、栗子粥原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯做法：将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。
婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
三、营养保健粥原料：大米小半碗，苹果(或梨)半个，百合四五片，鲜大枣三个做法：前一天晚上将大米淘洗好，或做粥前至少两个小时把米泡好。
把泡好的大米放在粥锅里，加适量的水，把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内，把百合和大枣洗净直接放入，煮两个小时即可。
特点：百合润肺去火，大枣益气，提高免疫力，苹果味甜，一起煮出的粥宝宝爱吃，梨清肺，当宝宝偶尔咳嗽时，不妨给煮梨粥。
适合六个月以上宝宝。
四、山药粥山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。
两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。
有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。
每日两餐间隔服食。
原料：山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。
制作：将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。
锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。
粳米要先于山药入锅，以利熟烂。
特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。
五、梨汁粥材料：梨3—5个，白米50克，冰糖适量。
做法：梨洗净切碎。
取汁去渣，与白米、冰糖同入沙锅内，加水煮为稀粥。
本品粥有生津润燥，清热止咳之效。
主治热病津伤，口渴心烦，小心疳热、风热咳嗽等症，婴儿6个月以上可食用本粥。
六、扁豆花粥材料：白扁豆花10—15克。
白米60克。
做法：先把白米兑水煮成稀粥。
待州将熟时，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。
此粥有健脾祛暑之功效，特别9个月以上婴儿在夏天食用。
宝宝营养粥大全
②第二天发好后，将这些材料倒入锅中，加入适量的水(以刚好漫过材料为宜)煮熟。
③加入玉米面、黑芝麻粉、燕麦，煮熟后加入冰糖、枸杞、核桃仁，搅匀后晾至温和即可食用。
绿豆薄荷粥的做法
原料：绿10克，白糖适量。
做法：①先将绿豆洗净，放入锅内，加水。
②将锅置火上，煮至绿豆开裂酥烂，趁粥滚热时，将洗净的薄荷叶放入，加盖。随后放糖，拌匀。
瘦肉皮蛋粥的做法
原料：猪肉15克，松花蛋1个，葱花2克，酱油2克，花椒粉2克，盐4克，鸡精少许，大米100克，冷水5杯。
做法：猪肉切碎，松花蛋切丁，锅中放油，油热后将猪肉丁放入，炒至变色，放入花椒粉、葱、酱油、盐，炒出香味，倒入冷水，水开后放入大米，待米变得黏软后，把松花蛋放进去，撒入葱花，鸡精即可出锅。
粥是老少皆宜的食物形式，对于宝宝来说吃粥易于消化同时可以有效的补充水分。另外粥里的红枣、绿豆、芝麻等都是很好的营养品可以均衡宝宝的饮食营养需求。宝宝营养粥的做法大全：
百合冰糖银耳粥的做法
原料：银耳10克，百合20克，红枣5枚，花生米30克，枸杞5克，核桃仁10克，玉米面20克，黑芝麻粉半大匙，燕麦60克，冰糖适量。
②锅中放两大匙油，先爆葱、姜末至香，加入水8杯以及洗好的大米，煮至米稠；等粥滚热时，加入腌好的牛肉片，以盐、味精调味；淋上蛋液，煮滚后马上起锅。
③将粥盛于碗内，撒上香菜、油条段后，趁热拌食。
注意：粥类食品一般供应早、晚餐。
鱼香粥的做法
原料：大米3/4杯，鱼肉4两，葱、盐各1小匙，味精1/2小匙，葱末3大匙、芹菜末3大匙。
做法：①鱼肉去骨、刺，切成片状。
②锅中放5杯水，放入洗好的大米煮成稠状，加入鱼片再煮片刻，以盐、味精调味，撒上葱末及芹菜末即可。应趁热喝。
育儿知识：宝宝喜吃的7款营养粥
育儿知识：宝宝喜吃的7 款营养粥1. 牛奶粥。
原料：大米50 克，奶粉 3 调羹。
做法：将大米淘洗干净，用水泡 1 小时，放入锅中熬成粥。
服食时盛出 1 碗粥，加入 3 调羹奶粉，搅拌均匀即可。
2. 蛋黄粥。
原料：鸡蛋 1 个，大米50 克。
做法:.将大米淘洗干净，用水泡 1 小时，放入锅中以文火熬煮成粥。
将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3. 青菜肉糜粥。
原料：大米50 克，青菜20 克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）做法：大米洗净，用水泡1~2 小时,放入锅内，加高汤，熬煮半小时。
将青菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。
将瘦肉洗净切成薄片，加少许食盐放入锅中，水开后再煮10 分钟，取出切成肉糜。
将肉糜和青菜加入煮好的粥中即可服食。
4. 海鲜粥。
原料：大米50 克，鲜虾仁20 克，芹菜末少许。
做法：在大米中加入高汤，以小火熬成粥。
将虾仁蒸熟切成小粒，放入粥内，加入少许食盐，熬煮5 分钟。
将芹菜末加入粥内即可。
5. 猪肝泥粥。
原料：猪肝适量，大米50 克。
做法：大米加入高汤，以小火人，更需要熬煮成粥。
取猪肝少许切片，加少许食盐和料酒炒熟，去腥调味，放入搅拌机打成泥状，拌入粥中继续煮 5 分钟即可。
6. 鱼粥。
原料：大米150 克，鳞鱼（或其它多肉少刺的鱼） 1 条。
做法：在米中加入高汤，以小火熬成粥。
鱼整条蒸熟去骨，挑岀适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许食盐，熬煮 5 分钟即可。
7. 鸡肝胡萝卜粥。
原料：鸡肝 2 个，胡萝卜10 克，大米50 克，食盐少许。
做法：在饭中加入高汤，以小火熬煮成粥。
将鸡肝及胡萝卜洗净，蒸熟捣成泥状，加入粥内，加食盐煮熟即可。
宝宝稀饭食谱大全 稀饭也能吃得营养健康
宝宝稀饭食谱大全稀饭也能吃得营养健康宝宝稀饭是初生婴儿的最爱，也是它们最主要的食物来源。
稀饭的食材选择和制作方法可以影响幼儿的成长和发育。
因此，我们需要掌握一些营养健康的养生食谱，为孩子提供最好的食物营养。
以下是一些宝宝稀饭食谱，这些食谱精选了高营养的食材，从绿色蔬菜到富含蛋白和脂肪的奶类和肉类，都为宝宝提供充足的能量和营养。
一、绿色蔬菜稀饭绿色蔬菜是宝宝成长所需的重要营养物质来源，含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素。
材料：绿色蔬菜（白菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等）、糯米、清水做法：1. 将洗好的糯米浸泡两小时。
2. 把糯米和蔬菜放入热水中煮软，放入适量清水搅拌至状似糊状。
3. 将煮熟的稀饭取出，适当冷却后喂给宝宝。
功效分析：这道菜富含维生素和抗氧化剂，有助于提高宝宝的免疫力。
二、燕麦粥燕麦是一种含有多种营养物质（如维生素B、矿物质和纤维素）的超级食品，有助于改善宝宝的胃肠道健康。
材料：燕麦、水、蓝莓做法：1. 把燕麦混合水后放入锅中煮开，然后用小火煮30分钟，直至燕麦变软。
2. 加入蓝莓，搅拌均匀。
3. 取出煮熟后的稀饭，适当冷却后给宝宝食用。
功效分析：这种食物含有既有钙质，维生素B、C和纤维素等多种营养成分，有助于宝宝的身体发育和增强免疫力。
三、鸡肉玉米糊这道食物含有统合的营养成分，适合于比较健康的宝宝。
材料：鸡肉、蔬菜、玉米粉做法：1. 先把鸡肉洗净，剁成小块后放入锅中煮熟。
2. 把煮熟的鸡肉捣碎。
3. 把蔬菜洗净，剁成小块。
4. 加入适量的母乳和适量的开水。
5. 加入玉米粉，搅拌均匀。
6. 将食物烹饪15分钟，然后取出适当天然的食物增强味道，并适当休息。
功效分析：这种稀饭富含蛋白质和动物脂肪，有助于宝宝的身体发育和提高免疫力。
总结宝宝成长的过程中，合理的饮食营养是很重要的。
选择合适的稀饭食谱，有助于提高宝宝的身体免疫力，支持宝宝的生长发育。
希望这些稀饭食谱对您和宝宝的生活有所帮助。
宝宝稀饭的做法集
宝宝稀饭的做法集宝宝稀饭的做法大全集稀饭是宝宝接触主食期间的一个过渡食物，很多妈妈都会给宝宝做稀饭，今天给大家推荐几道经典的稀饭做法。
胡萝卜青菜肉末粥原料：胡萝卜(20~50克)、青菜(2~3颗，25~50克)、猪肉(10~20克)、大米、麻油+亚麻籽油(3~5克)做法：1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用;2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。
3、将适量的大米(25~50克，根据实际情况调整)淘洗干净后，放入小电饭煲或小点的锅里，加入适量的水，然后开始煮。
4、等水开后，加入胡萝卜，肉泥，继续加热10~15分钟。
5、等即将出锅时，加入青菜叶，再加热1~2分钟。
6、出锅前，滴几滴麻油+亚麻籽油。
胡萝卜山药粥原料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g，盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量。
做法：1、胡萝卜，山药切块。
排骨过水，去味去血水2、烧好热水入生姜备用。
放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋。
3、大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右，待气消后，开盖。
4、入山药，胡萝卜炖煮15分钟。
5、取山药胡萝卜捣烂，白米稀饭一小碗，加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀。
南瓜枸杞粥原料：大米，南瓜。
做法：1、大米，南瓜切丁，南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟。
2、用勺子把南瓜尽量压碎4.大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开。
3、转小火继续煮至大米开花，加入南瓜泥搅拌均匀。
4、再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛。
金银花瘦肉粥原料：糯米50g，猪瘦肉40g，金银花叶30g，金银花5g，油适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，鲜抽适量，葱适量。
做法：1.、准备食才金银花洗净.糯米洗净，浸泡40分钟.猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒腌一下。
2、取砂锅，放适量水煮开，把金银花，叶，放开水煮10分钟，捞出。
3、把糯米放入，大火煮开，小火40分钟4.放点植物油。
4、放下瘦肉，大火煮开，小火8分钟。
5、放盐，鲜抽，鸡精放些葱花即可。
一岁宝宝30种粥的做法
一岁宝宝30种粥的做法1. 清蒸南瓜米粥：将南瓜切块，蒸熟后加入煮熟的米饭，搅拌均匀。
2. 三文鱼粥：将三文鱼切成小块，加入蔬菜和米饭，煮熟后搅拌成粥。
3. 红枣核桃粥：将红枣和核桃研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
4. 山药鸡肉粥：将山药和鸡肉切成小块，加入米饭中煮成粥。
5. 紫薯红豆粥：将紫薯和红豆煮熟，加入煮熟的米饭搅拌成粥。
6. 西兰花鸡肉粥：将西兰花和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
7. 花生燕麦粥：将花生和燕麦研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
8. 白菜猪肉粥：将白菜和猪肉切碎，加入米饭中煮成粥。
9. 胡萝卜豆腐粥：将胡萝卜和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
10. 葵花籽鱼肉粥：将葵花籽和鱼肉切碎，加入米饭中煮成粥。
11. 核桃莲子粥：将核桃和莲子研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
12. 南瓜蔬菜粥：将南瓜和蔬菜切碎，加入米饭中煮成粥。
13. 杏仁红豆粥：将杏仁和红豆研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
14. 土豆牛肉粥：将土豆和牛肉切碎，加入米饭中煮成粥。
15. 大米蒸蛋粥：将大米和蒸蛋一起煮熟，搅拌成粥。
16. 菠菜豆腐粥：将菠菜和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
17. 苹果燕麦粥：将苹果和燕麦研磨成泥状，加入米饭中煮成粥。
18. 鳗鱼山药粥：将鳗鱼和山药切碎，加入米饭中煮成粥。
19. 紫薯豆腐粥：将紫薯和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
20. 花生鸡肉粥：将花生和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
21. 西兰花豆腐粥：将西兰花和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
22. 莲子红豆粥：将莲子和红豆煮熟，加入煮熟的米饭搅拌成粥。
23. 鸡肉白菜粥：将鸡肉和白菜切碎，加入米饭中煮成粥。
24. 玉米鳗鱼粥：将玉米和鳗鱼切碎，加入米饭中煮成粥。
25. 柠檬燕麦粥：将柠檬和燕麦研磨成粉末，加入米饭中煮成粥。
26. 胡萝卜鸡肉粥：将胡萝卜和鸡肉切碎，加入米饭中煮成粥。
27. 甜玉米豆腐粥：将甜玉米和豆腐切碎，加入米饭中煮成粥。
28. 菠菜猪肉粥：将菠菜和猪肉切碎，加入米饭中煮成粥。
儿童营养粥的做法大全
儿童营养粥的做法大全营养粥的制作比较简单、营养丰富还容易消化，并且可以搭配各种有益的食材，对儿童来说是一种很有好处的食物，并且粥可以有效的防止喉咙干燥、润肠通便，还有增强食欲、补充水分防止便秘的功效。
下面为大家介绍一些儿童营养粥的做法。
★一.鸡肝胡萝卜粥做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。
鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
★二.美味素菜粥制作方法： 1、将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。
2、将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。
3、将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。
营养成分：日本豆腐口感滑嫩，钙质丰富，是宝宝辅食的理想材料。
★三.蛋黄酸奶粥做法：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄并捣碎。
将大米洗净放入锅内加水置火上煮粥。
煮至七成熟时，将捣碎的蛋黄和肉汤倒入锅内用小火煮，并不时地搅动，呈稀糊状时便可取出冷却。
食用时将酸奶倒入锅中搅匀。
★四.菠菜南瓜小米粥做法：第一步：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。
慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌第二步：南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用第三步：煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。
可适量再加水。
第四步：慢火煮至南瓜变软熟透。
最后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。
★五.什锦蔬菜粥做法：第一步：在锅中加入水和大米，姜片。
慢火煮沸第二步：芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净，切成小块儿第三步：煮到大约30分钟的时候，加入蔬菜第四步：继续慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软。
加盐调味。
撒上葱花即可。
立冬儿童养生食谱
立冬儿童养生食谱1. 红豆山药粥材料：红豆、山药、糯米、冰糖做法：将红豆浸泡后与糯米一同煮熟，山药去皮切丁。
将煮熟的红豆和糯米加入适量水中，加入山药丁，再加入适量的冰糖慢慢煮至浓稠即可食用。
2. 葱姜鲈鱼片材料：新鲜鲈鱼、葱姜、盐、生抽、清水做法：将鲈鱼片洗净备用。
锅中放入适量清水，加入葱姜片一同烧开，放入鲈鱼片煮熟，捞出备用。
另起锅倒入适量的生抽和盐，加入少量清水，煮开后放入煮熟的鲈鱼片，快速翻炒均匀即可。
3. 蔬菜炒年糕材料：韩国年糕、胡萝卜、西兰花、豆芽、鸡蛋、盐、生抽做法：将年糕切成适当大小。
胡萝卜切丝，西兰花切小朵，豆芽洗净。
锅中烧开水，将年糕煮熟，捞出备用。
另起锅倒入少许油，炒熟鸡蛋，加入胡萝卜丝炒熟。
将煮熟的年糕、西兰花和豆芽一同放入锅中，加入适量的盐和生抽炒熟即可。
4. 蜜汁苹果片材料：苹果、蜂蜜做法：将苹果去皮切成薄片。
锅中加入适量清水，放入苹果片煮至变软。
捞出苹果片，放入碗中，加入适量的蜂蜜拌匀即可食用。
5. 核桃黑米粥材料：黑米、核桃、红枣、蜂蜜做法：将黑米浸泡后与核桃一同煮熟，红枣洗净备用。
将煮熟的黑米和核桃加入适量水中，加入红枣，再加入适量的蜂蜜煮至粥状即可食用。
6. 番茄蛋花汤材料：番茄、鸡蛋、清水、盐做法：将番茄切块备用。
锅中加入适量清水烧开，放入番茄块，煮至番茄熟软。
打入鸡蛋，再加入适量的盐搅拌均匀，煮开后即可食用。
7. 青菜豆腐汤材料：鲜豆腐、青菜、清水、盐做法：将豆腐切块，青菜洗净备用。
锅中加入适量清水，烧开后放入豆腐块，煮至豆腐变软。
加入青菜煮至熟软后，加入适量的盐调味即可食用。
这些儿童养生食谱适合立冬季节的饮食，不但美味可口，而且有益于儿童的身体健康。
可以根据实际情况适量调整配料和调味，让孩子们在寒冷的冬天也能享受健康的味蕾享受。
孩子秋冬季养生食谱
孩子秋冬季养生食谱1. 芝麻糊：- 材料：黑芝麻100克，红糖适量，牛奶适量。
- 做法：将黑芝麻炒香，研磨成细粉；加入适量红糖、牛奶，搅拌均匀即可。
- 功效：补血养颜。
2. 核桃粥：- 材料：糯米200克，核桃仁适量，白糖适量。
- 做法：将糯米煮成粥，加入适量核桃仁和白糖，再煮一会儿即可。
- 功效：滋阴润燥，益肾补脑。
3. 水果沙拉：- 材料：苹果、橙子、葡萄等水果适量，蜂蜜适量。
- 做法：将水果切成适当大小的块状，加入适量蜂蜜拌匀即可。
- 功效：补充维生素，增强免疫力。
4. 红枣糯米羹：- 材料：糯米100克，红枣适量，蜂蜜适量。
- 做法：将糯米煮熟，加入适量红枣和蜂蜜，煮成粥状即可。
- 功效：补中益气，健脾养胃。
5. 鸡蛋蔬菜汤：- 材料：鸡蛋1个，胡萝卜、洋葱、青豆等蔬菜适量，盐适量。
- 做法：将蔬菜切丁，加入适量水煮开，放入打散的鸡蛋，煮几分钟后加盐调味即可。
- 功效：补充蛋白质，增强抵抗力。
6. 木耳山药粥：- 材料：糯米100克，木耳适量，山药适量。
- 做法：将糯米煮成粥，加入适量木耳和山药，再煮一会儿即可。
- 功效：补肾养胃，润肺止咳。
7. 莲子百合汤：- 材料：莲子适量，百合适量，冰糖适量。
- 做法：将莲子和百合煮开，加入适量冰糖，再煮一会儿即可。
- 功效：养心安神，润肺生津。
8. 紫薯红豆汤：- 材料：紫薯适量，红豆适量，冰糖适量。
- 做法：将紫薯和红豆煮开，加入适量冰糖，再煮一会儿即可。
- 功效：补血养颜，美容养颜。
9. 蔬菜煮面：- 材料：面条适量，青菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜适量，盐适量。
- 做法：将蔬菜切丝，面条煮熟后加入锅中，再加入蔬菜丝煮熟，加盐调味即可。
- 功效：补充碳水化合物，增加能量。
10. 鲜蘑炖鸡汤：- 材料：鸡脆骨适量，鲜蘑适量，枸杞适量。
- 做法：将鸡脆骨和鲜蘑煲煮片刻，加入适量枸杞，再炖煮一段时间即可。
- 功效：补血养气，健脾益肾。
厨房美食菜谱：宝宝营养粥,豆浆机可以这样用的做法
厨房美食菜谱：宝宝营养粥，豆浆机可以这
样用的做法
宝宝没有开盐，也可以放点儿童酱油提味宝宝还小所以每隔一两个星期，我都会给宝宝加一次肉，怕消化不了就熬成粥了。
食材
主料：
香米0适量
步骤
1.精肉洗净切小块
2.香米洗净备用
3.新鲜核桃一个
4.萝卜番茄切丁
5.精肉放水煮熟
6.萝卜番茄核桃精肉(放凉的以后的）香菜放点水打成泥
7.效果不错哦
8.所有食材放入豆浆机，启动米糊模式，大约20分钟听到滴滴声就好了
9.营养又好喝，也可以放点儿童酱油奥
小贴士：用料理机打泥的时候放点水打的会更细腻。
宝宝营养粥食谱 让宝宝健康成长
宝宝营养粥食谱让宝宝健康成长
宝宝在成长过程中，要很注重营养的补充，宝宝吃什么健康营养呢?这是每个妈妈的疑惑，今天小编给妈妈们介绍几道宝宝健康营养的粥品，让宝宝爱上吃饭，健康成长，妈妈们赶紧学起来!
宝宝营养粥食谱1：奶酪粥
原料：
洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克
做法：
洋葱切丁，炒至透明;锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状;再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。
宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥
原料：
薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量
做法：
薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸;然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可。
宝宝营养粥食谱3：鲜奶玉米糊
原料：
速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒少许、鲜奶1杯
做法：
所有水果洗净、去皮、去籽，切小丁;玉米片放碗中，准放入水果丁;加入热奶即可。
宝宝营养粥食谱4：羊肝胡萝卜粥
原料：
羊肝50克、胡萝卜30克、大米30克;蒜、葱、姜、盐各适量
做法：
羊肝去筋、洗净、刮成茸;胡萝卜蒸熟、去皮、碾成泥;热油爆蒜蓉，倒肝泥略炒;将大米熬成粥，加胡萝卜泥焖15～20分钟，再加肝泥、盐、葱花即可。
宝宝营养粥食谱5：蛋黄粥
原料：
鸡蛋1个、大米50克、水4杯
做法：
大米洗净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥;鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
给宝宝做20种好粥的方法
给宝宝做20种好粥的方法1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥；2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可；4、菜肉粥：在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。
纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味；5、核桃粥：核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮；6、芝麻粥：芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮；7、红豆粥：红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；8、枣泥粥：红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；9、小米粥：小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。
做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮；漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了（要想省事，还是可以打磨过后再熬）；10、红薯粥：红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎；11、山药粥：山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎；12、南瓜粥：南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎13、玉米粥：甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过（吃的时候可加入少许虾皮粉）；14、干贝粥：干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎；15、胡萝卜肉糜粥：胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬；16、白萝卜排骨粥：先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可；17、鸡肝泥粥：新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可；18、鱼肉碎菜粥：鱼肉用水煮熟去骨用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮；19、鸡汤蘑菇粥：用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始；20、麦片粥：买来未添加任何辅料的快熟麦片，用搅拌机再打磨一下，用肉汤或者瘦肉糜来煮（加一点虾皮粉味道更好），煮到软烂，再加入碎菜同煮。
儿童营养粥(太子粥)
爱喝粥的请收藏，50种养生粥做法大全，让你每天感受不同口味的粥
50种养生粥做法大全，让你感受不同口味的粥，请收藏转发慢慢学！
白粥本就清甜细滑，参加其它鲜美食材一起煮，即可融入鲜甘旨道，又不影响其本身的清香，几乎是人世臻品。
30、儿童营养粥(太子粥）
用料：稻花香米50g；黑米10g；绿豆10g；薏仁米10g；荞麦10g；红小豆10g；瓜子仁适量；冰糖适量；
儿童营养粥(太子粥）健康营养就是喜欢它的做法：
这是所用的原料哦稻花香米黑米绿豆薏仁米红小豆荞麦瓜子仁冰糖
接下来吧原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可加水煮粥了哦粘稠点的水比例高压锅（1:5）普通锅（1:8）平常点的水比例高压锅（1:6）普通锅（1:10）
盖上锅盖，用大火烧开后，改为小火慢炖
当粥熬熟后，在保温上10-20分钟
这样就可以出锅喝粥了哦。
小孩秋冬养生食谱大全
小孩秋冬养生食谱大全1. 香菇鸡肉粥材料：香菇、鸡肉、大米、姜片、盐做法：将香菇和鸡肉切成小块，大米洗净备用。
将大米、香菇、姜片和适量的水放入煲中煮沸，然后改小火煮20分钟。
再将鸡肉块放入煲中，继续煮10分钟至鸡肉熟烂，加入适量的盐调味即可。
2. 核桃红枣糊材料：核桃仁、红枣、蜂蜜做法：将核桃仁用水煮熟至软，捞出备用。
将红枣洗净去核，与核桃仁一起放入榨汁机中打成糊状。
将糊状物加入适量的蜂蜜拌匀，即可食用。
3. 青菜豆腐汤材料：豆腐、青菜、黄豆芽、盐、鸡精做法：将豆腐切成小块，青菜洗净切段。
将锅中加入适量的水煮沸，放入豆腐块、青菜段和黄豆芽，煮5分钟。
最后加入盐和鸡精调味，即可享用。
4. 红糖姜茶材料：红糖、生姜、水做法：将生姜切片备用。
取一锅加入适量水，放入红糖和姜片，用小火煮沸。
继续煮10分钟，将姜片捞出，喝热适量的红糖姜茶即可。
5. 香蕉燕麦粥材料：香蕉、燕麦片、牛奶、蜂蜜做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的水煮沸。
煮至燕麦变软，加入适量的牛奶继续煮沸。
将香蕉切成小块，加入锅中煮2分钟。
最后加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。
6. 枸杞炖瘦肉材料：瘦肉、枸杞、红枣、姜片、盐做法：将瘦肉切小块，红枣洗净去核备用。
将瘦肉、红枣、枸杞和姜片放入煲中，加入适量的水煮沸。
改小火炖煮40分钟至瘦肉烂熟，加入盐调味即可。
7. 菠菜豆腐羹材料：菠菜、豆腐、虾皮、盐做法：将菠菜洗净切段，豆腐切块。
将锅中加入适量水煮沸，放入菠菜段和豆腐块煮5分钟。
再放入虾皮煮1分钟，最后加盐调味即可。
8. 蜂蜜柚子茶材料：柚子、蜂蜜、水做法：将柚子洗净切片备用。
取一锅加入适量水，放入柚子片用小火煮沸。
煮沸后改大火继续煮15分钟，将柚子片捞出。
最后加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀后可饮用。
9. 花生牛奶糊材料：花生、牛奶、白糖做法：将花生洗净，加入适量水中煮熟。
捞出后去皮备用。
将煮熟的花生用榨汁机打成花生酱状。
取一锅中加入适量的牛奶，放入花生酱和白糖，用小火煮沸并搅拌均匀，即可食用。
秋冬季大班育儿知识
秋冬季大班育儿知识：给孩子煲这几种粥，滋补养身01、补血健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料：小米、红枣、红糖。
做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
02、养肝明目：菠菜猪肝粥功效：补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。
不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
03、补脾止泻：山药瘦肉粥功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
04、风寒感冒：葱白粳米粥功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。
05、滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。
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冬季宝宝营养粥做法大全你百度不到的宝妈秘籍宝宝辅食不是为了吃饱,而是为了吃得有营养宝宝瘦不拉几、面黄枯瘦很丢脸有木有养个白白胖胖的小孩倍儿有面子!每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦!在添加辅食之前,宝妈要注意以下几点:1、母乳是宝宝最好的口粮,最好坚持到自然离乳2、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担3、半岁后再添加蛋黄,1岁后再添加蛋白4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏6个月宝宝辅食❤苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用用料:苹果1个、米粉若干做法:1、苹果洗干净切块、去核2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后的苹果研磨成泥4、冲泡好米粉5、将苹果泥、米粉搅拌即可❤香蕉米糊营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减做法:1、香蕉切断,捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌❤香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。
用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法:1、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可❤牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法:1、将大米用凉水泡软,后熬成粥2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可❤枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效用料:红枣3颗、米粉适量1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀7个月宝宝辅食❤紫薯紫米粥营养价值:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。
用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。
所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力4、取出盛碗即可。
温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔❤山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。
有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。
用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺做法:1、大米、小米洗净2、山药去皮切片3、山药和大米小米一起同煮4、胡萝卜去皮捣成泥5、加入山药、大米、小米同煮❤胡萝卜银鳕鱼粥营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等用料:1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥2、大米洗净煮成粥3、胡萝卜银鳕鱼粥完成❤双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
用料:红枣若干、大米小米若干1、红枣去核、蒸熟2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥3、将枣泥倒入粥中即可。
❤芝麻核桃红枣粥营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺做法:1、大小米淘净2、枣去核,和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用搅拌机搅拌成泥5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分钟即可❤黄鱼泥青菜粥营养价值:鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干做法:1、大米熬粥2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可❤土豆胡萝卜肉泥粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒做法:1、胡萝卜切丝和粥同煲2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可8个月宝宝辅食❤鸡肉土豆油菜粥营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉用料:大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块做法:1、大米、小米洗净加水煮粘稠2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用4、土豆取出,压成泥5、油菜焯烫、切碎6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥❤排骨青菜粥营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小做法:1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可❤香菇瘦肉粥营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力用料:鲜香菇两个、肉末、大米做法:1、香菇洗净切沫,肉切沫备用2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时❤胡萝卜肉松青菜粥营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干做法:1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉3、大米洗净熬成粥4、生菜洗净切碎,放入大米粥中❤3色2米粥营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品做法:1、将大米和小米煲成粥2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂3、煮熟后加入粥里搅拌❤玉米南瓜红薯粥营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根做法:1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥2、红薯和南瓜刨成丝3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用9个月宝宝辅食❤西兰花牛骨髓清粥营养价值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵做法:1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟2、取出棒骨段,剔出中间骨髓3、米粒下锅煮熟至粘稠4、西兰花焯烫装饰四周❤芹菜鸡汤粥营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素用料:大米、芹菜、鸡肉做法:1、鸡汤提前炖好2、芹菜叶子部位切末备用3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可❤豌豆豆腐虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法:1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮2、豆腐洗净,用勺压碎3、虾去皮去虾线切成丁4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了6个月-1岁宝宝辅食❤西兰花三文鱼猪肝粥营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干做法:1、西兰花、金针菇过水后切碎2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可❤什锦咸粥营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油 1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油 2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅❤黑桑椹粥营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效用料：大米小米各 2 份、黑桑椹一把（单位：1 份约奶粉勺一勺）做法： 1、大小米洗净，熬粥 2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟❤山药莲子粥营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干做法： 1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。
❤肉末茄泥粥营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡用料：茄子、瘦肉、大米做法：腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可❤瘦肉鱼肉干贝粥营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的 3 倍用料：瘦肉、青菜、干贝、大米做法： 1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎 2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮 3、用 bb 锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可。