论芭蕾舞教育对大学生心理疾病预防的特殊功效

论 芭 蕾 舞教 育 对 大 学 生 心 理 疾 病 预 防的 特 殊 功 效
姬 英 涛
（ 河 南科技 学院 ， 河南 新乡 ４ ５ ３ ０ ０ ３ ）
摘要 ： 本文针对 大学生的心理健康 问题 ， 以形体 芭蕾教 育为 出发点 ， 积 极探 索此种教 育方式在 大 学生心理健 康预 防方面的特 殊功 效。 目的是在 大学生的身心健康 ， 综合素质教 育层 次探 索 出教育 的新观念 、 新 思路 ， 以便促 进我 国舞蹈教 育事 业更好 的发展 ， 促进公 共 艺
术教 育事业更好展 开。 关键词 ： 形体 芭蕾； 大学 生； 心理健康
中图分类号 ： Ｇ ６ ４ ２ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： ２ ０ ９ ５ － ４ １ １ ５ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ３ — ２ ４ ４ 一 ｌ
随着 物质水平的不断提高 ， 人们 的生活节 奏 日益紧张 ， 人 际 关 系更加 复杂。在 当前充 满竞 争和 变化 的社 会 中 ， 大 学生 面 临 着越来越 多的压力 。因此 ， 如何缓解 大学生 的学习压力 ， 释放 大 学生 紧张焦虑的情绪 ， 强化意识 ， 重新认 识 自我 ， 消 除 自卑情 绪 ， 培养 具有健美的身体和 良好 的心理素质 的社会 综合性人 才就 成 为当今舞蹈教育 领域研 究 的重要 课题 ， 。恰 恰芭 蕾舞 以其 特 殊 的形体训 练教育方式 在改 善 大学生 的形 体 ， 增强 大学 生 的 自信 心， 重塑 自我等方 面发挥着意想不 到的特殊功效。 形体芭蕾及 其特征 形体 芭蕾与专业 芭蕾 有着 明显 的 区分 ， 本文 主要 探究 的 预 防大学 生的心理疾病 的芭蕾 主要指前 者 。形体 芭蕾 由芭 蕾延 伸 而来 ， 惯称 为形 体芭蕾 。专业 的芭 蕾训练是 很枯燥 的 ， 而形体 芭 蕾则以健身为 目的 ， 难度较低 ， 只是教会 你如何 将芭蕾 特有 的那 种优雅 内涵融会 到 自己的生活 方式 中。从 运动学 角度 讲 ， 芭 蕾 的“ 开、 蹦、 直” 三要素具 有收缩 肌 肉纤 维 的功能 ， 在 动静 结合 的 运动中有效地消耗多余脂 肪 ， 训 练后使 身材变得 更修 长。因此 ， 虽然也有体力上 的消耗 ， 也是做运 动 ， 但 它 的动作更强 调肌 肉的 耐力 、 身体 的柔 韧性 。运动强度不 是很大 ， 一般 人都 能接受 。因 此将这种特殊 的舞蹈 教学方式运用 于非舞蹈 专业 的高校 大学生 的舞蹈学 习中 ， 并在预 防大学 生的心理疾 病方 面发挥特 殊功效 。 下面就对这一特殊 的功效加 以具体分析 。 二 、形体 芭蕾对大学生心理 疾病 预防的特殊功效 导致大学生 心理 疾病的 因素是 多方 面的 ， 它来 自于 社会 、 生 活， 以及 大学 生 自身 等诸 多 方 面。在 面临 人 际交 往 ， 心理 压 力 时， 大学生 都可能会 遇 到 自己解 决不 了 的难 题 。而这些 问题 又 与大学生 的思想 、 心理 的发展 相 关 ， 形 成 复杂 的 思想 与 心理 问 题 。下面分析一 下形体芭蕾是如何 预防 和改善大学 生 的这些 心 理疾病 的。 １ ． 通过 形体芭蕾训练可调解 大学生因不 良的身体体 态导致 的 自卑情绪 大学生 中会有 很 多人 因为各 种 各样 的原 因 而产 生 自卑 心 理， 有些大学生会 因为 自己外 表长得 不漂亮 ， 身材不 苗条 等原 因 而感到 自卑 ， 缺乏 自信 ， 在生活 中不 能完 全的展现 自我 。 形体芭 蕾的站立 姿态 要求肩 部下 沉 ， 从 而突 出胸部 和 颈部 的美好 线 条 ； 要求腿部收紧腰部直 立， 以使 姿态 挺 拔 仪 态 端 庄 ……这个 简单 的动作 除 了美观 ， 对健 康和 减肥也 有直 接 的帮 助 。一些学 员 由于不 良习惯 给形 体造成 了伤害 ， 例如： 很 多人 喜 欢长时 间用 一侧肩膀背包 ， 结果使两个肩膀 发展得 不平衡 （ 一 肩 高一肩低 ） ； 再如 ， 很 多 人错 误 理解 “ 抬头 挺胸 ” 的 动作 ， 做 成 了 “ 塌腰撅臀”， 结果使得 腰肌 软弱无 力 、 腹部 日渐 突起 ， 而 且 由于 错误用 力极可能导致腰部 过早 老化 。芭 蕾 的站 姿则能让 你感 觉 长高了 ， 身线 看上去更柔美 。通过这样 的“ 内外兼修 ”， 形体 与气可 舒缓 大学 生 的心理 压力 ， 增 强 大学 生的 自信心 近年来 由于毕业 生人 数 的急 剧增加 ， 就业 压力 已成 为影 响 大学生心理健康 的 一个 重 要 方 面。 面对 着 如今 严 峻 的 就业 形 势， 大学生 的就业 压力 越来越 大 ， 而 承受能 力越来 越低 ， 由此导 致 的 自杀事件 在大学校园 中也频 频发生 。通过形体 芭蕾训 练可 舒缓大 学生 的心理 压力 ， 增 强其 自信心 ， 重新 认识 自我 ， 肯定 自 己、 相信 自己、 追 求 自我 、 积极 的实现 自我价值 。 ３ ． 通过形 体芭蕾训练有效舒缓 大学生 的紧张 、 焦虑情绪 随着大学 生生理成熟 ， 感情 也随之来 到大学 生 的生活 中 ， 但 是大学生能否 正确认识 和 处理 自己的情 感 问题 ， 已经 严重 影 响 到大学 生的心理健 康 。比如失 恋带 来 的痛苦 、 绝望、 抑郁、 空 虚 等等 ， 有 的精神萎靡 ， 甚至想 到轻 生 的念 头 。这些 都会使 大学 生 产生 消极情 绪 ， 严重影 响大学生 的心理健康 。 结束语 总而言之 ， 当芭蕾舞作为一门综合素质教育性艺术时 ， 它不仅 能带给人们美的享受 ， 更有利于人 的身心发展。正是这种 特性 ， 使 其成为高校素质教育的重要组成部分 ， 发挥对大学生诸多心理疾病 的预防功效。之所以能产生此种特殊治疗功效的关键 在于， 形体芭 蕾注重学生身体与心智并重 ， 语言与非语言并重 ， 从而启 动人性 的 健康潜能 ， 最终使学生身 心得到健康 发展。此 种教育方 式通过调 合、 参与、 引导和协作的方式来处理意识与潜意识 ， 语言与非语 言之 间的关 系， 调动人的内在动力 ， 调理应用 ， 从根本上改善人的心智行 为。有效舒缓大学生紧张， 焦虑的情绪 ， 减轻其压抑症 状， 使 自己变 得更加 自信 ， 从容地面对学业 ， 面对社会 ， 面对人生 。