为什么明明体寒却容易上火？
人容易上火是什么原因
人容易上火是什么原因上火，是中医术语。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，为什么人容易上火，以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
人容易上火的原因1.老年女性易上火老年女性体质偏于阴虚有火者多见，而老年男性偏于阳虚气虚者多见，例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠，都是阴虚有火的表现。
因此更年期女性就该保护阴液，少吃肉食辛辣，注意营养均衡，这样自然会体重下降、血糖、血脂降低。
更年期与绝经有关，月经的有无与“天癸”的至与竭和血的盛衰有关，女子绝经提示天癸竭，所以容易出现阴虚火旺的表现，研究发现老年女性上火者多验证了这一理论。
2.食肉类或辛辣易上火研究发现上火的人喜食肉类或辛辣，这符合中医“膏梁之变，足生大丁”的理论，意思是经常吃大鱼大肉足以使人长疮疖之病，而不是说脚上长了个疗疮。
民间有“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”的说法，对于养生保健有一定的道理。
我们再来看一下出家修行的僧人，不仅不吃肉，不杀生，而且也不吃荤，《说文解字》解释荤，臭菜也。
佛教徒称葱、蒜等有特殊气味的菜为五荤，大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等，为什么戒荤腥，实际上就是为了不上火，不动欲，所以饮食清淡是降火的一大法门。
3.肥胖的人容易上火以前认为长得胖是富态，跟弥勒佛似的，现在研究表明裤带越长，寿命越短，司马迁写《史记》时也对一些当时所谓的神仙做了一些采访，估计是当时的寿星，《史记》上写到这些古代神仙的相貌是“列仙之俦，其形清癯”。
每个都很瘦，神仙长得不像汉钟离大腹便便的，所以还是苗条点好。
4.房颤早搏者易上火最后一个重大发现是早搏、房颤、心率快是上火的表现，可能上火者急躁、焦虑，交感神经兴奋性较高，从而容易发生心律失常。
上火的分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？
身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？每个人的体质不一样，身体状况也就大不相同，因此大家在养生或者是调理身体的时候，也要根据自己的体质选择适合自己的调理方式，有的人属于阳虚体质，而有的人属于阴虚体质，还有的人是属于混合体质的。
一般阳虚体质的人体内的阳气比较少，阴气比较重，这类人比较怕冷，就要着重补阳气，多吃温热的食物来改善这种阳虚体质，而阴虚体质的人一般容易出现上火的问题，可以多吃一些清热解毒的食物来平衡体内的湿热之气。
但是对于混合体质的人来说该怎么办？在现实生活中有很多是这种体质的人，明明身体怕冷却还容易上火，这种体质的人该如何调理？身体怕冷，却还容易上火，这是怎么回事？怎样调理？这种体质还是比较难调理的，如果把握不住的话，就会加重体内热性和寒性体质的症状，最常见的就是容易出现上热下寒的体质，手脚冰凉，但是却容易出现肝火旺盛，胃火突出的症状，若吃多了凉的食物，还容易出现宫寒痛经的问题，若长期拖着不调理，身体也会逐渐紊乱，诱发各种问题。
为什么会出现这种体质？从中医角度来讲，心主火，上半身属羊，胃主水，下半身属阴，心火会借助胃气而下降，而胃水则会借助心火而上升，从而使体内阴阳平衡，但是如果出现心火旺盛的情况，就会导致多余的热气上升就容易出现上火的现象，而当胃水不足时，就会导致肾脏精气流失，出现下寒的症状。
这样就会导致体内心火上升，胃水下降，就出现了水火不相容的现象，体内的阴阳就会失衡，身体就会表现出上热下寒的体质。
当身体出现这种现象时，在调理上到底是先去火还是先补充阳气？怎样做才能有效平衡体内的阴阳之气？其实当身体出现上热下寒的体质时，全身的血液循环也会受到影响，我们首先要做的就是要改善全身的血液循环，血液循环通畅时寒热之气才会相结合，体内的阴阳之气才会达到平衡状态，也能去除体内的虚火和寒火。
若能做好这三点，或许更有利于体内阴阳之气的平衡，也能改善上热下寒的症状睡前花椒水泡脚在睡觉之前要养成用热水泡脚的好习惯，既能放松身心，还能促进全身的血液循环，去除体内的湿寒之气，而用花椒水泡脚，去除体内湿寒之气的效果也会加倍也能促进体内寒气排出，虚火和寒火也能被尽快排除，更有利于平衡体内的阴阳之气。
女人体内寒气越重，越容易上火？艾灸三个穴位，或能将寒气逼出来
女人体内寒气越重，越容易上火？艾灸三个穴位，或能将寒气逼出来寒气，对于女性来讲是比湿气危害还要大的一种问题。
而女性体内的寒气越重，身体就越容易上火这句话或许很多人都不能理解。
其实寒气重的女性有一个很明显的特征就是会有阴虚的症状。
而阴虚的主要症状就是内里积热很重，这样就会导致身体很容易上火。
为什么女人的体内寒气越重，越容易上火呢？黄帝内经上讲，“热病者皆伤寒”，意思也就是说大部分的寒症和热都是有关系的，若是体内的寒邪之气过盛的话，而体内又有热量的话，那么就会导致体内的虚火上升，导致引起寒症。
所以说，女性在体内寒气过程的情况下，千万不要使用温热的疗法，这种疗法只会使得有虚火的人虚不受补。
大图模式那么，如何判断你是不是阴虚的体质呢？看有没有一下几种症状或能判断。
手脚发热像是若是经常感觉到手心脚心发热，并且还容易出汗，那就有可能是体内虚火旺盛导致的虚热。
而这种手脚发热的情况其实并不是什么好事，或是你体内虚火太旺导致的。
睡觉时盗汗睡觉的时候总是睡不好，而且一到半夜就会全身潮热出汗，心烦意乱的睡不着，无论春夏秋冬都这样。
也有可能是阴虚内热导致的这种情况的发生，所以说夜间若是经常睡觉时有盗汗的症状，也要引起重视。
经常牙龈出血、大便干燥大图模式像是人在体内火大的时候就会有牙龈出血，面色苍白以及大便干燥、小编颜色偏深的情况出现。
这也是阴虚体热的典型的症状。
这种情况的发生是比较典型的身体阴虚的情况，所以说也需要特别留意。
而体内寒气很重的女性通常会导致体内的经络不通等问题的发生，所以说，中医上常讲，体内的寒气若是逼不出来，怎么补或许都只会更加重体内的阴虚的症状。
所以说，艾灸就成了很有效的治疗寒症的方法。
艾灸时，常灸三个穴位，或能将寒气逼出来，改善阴虚的症状。
肺俞穴肺俞穴是位于背部靠近颈椎位置，脊柱两侧旁开1.5寸位置的一个穴位，这个学位的作用就是治疗潮热、盗汗、气喘等的问题。
所以说若是你经常虚火上升的话，就可以多艾灸这个穴位，能够有效疏通这个穴位的血液循环，帮助去除体内的虚火。
老中医：“上火”的根源是阳虚
那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其“上火”越顽固呢？生活中我们经常听到“上火”一词，凡是吃点热性的食物而出现脸上长痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛等等，皆认为是“上火”。
因为是“火”，就想当然地吃些清热降火的药。
于是药店里各种清热降火药卖得很好，甚至抗生素也成了去火的家庭备用药，一觉“上火”即服一两片，方便又省事。
在两广地区，喝凉茶更是成了人们去火的一大特色。
那么问题来了，那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其“上火”越顽固。
尤其是随着年龄的增长，有人稍微吃一点温热的食物都容易“上火”，难道是越老体内阳气越来越多了？甚至也有人吃冰淇淋也“上火”，越吃脸上痘痘越是疯长，难道冰淇淋也是热性的？我们以为的“上火”真的是火吗？1生活中我们理解的“上火”，其本意是体内有热气。
所以吃了某些含热气的食物就会咽喉疼痛、长痘痘、牙龈肿痛，这是因为食物中的热气进入体内，散发于外，表现出来的即是“上火”的症状。
所以，我们才会去用些清热降火的方法，以去除体内多余的热气。
可是，那些越去火越容易“上火”的现象该如何解释呢？吃寒性食物也会长痘痘的现象又怎么解释呢？若把“上火”看成是真的有火，肯定不是这么回事。
关于“上火”，我们肯定没有正确地理解它的含义，以至于普遍应用寒凉去火的方式也并没有真正让我们摆脱“上火”的困扰。
事实上，人们普遍认为的“上火”并不是实火，临床上我们常见的“上火”见于两种情况：或阴虚于下而阳根不固；或阳亏于内而相火外腾。
中医认为阴阳是相互依存，互为根本的。
当体内阴虚，则依附之阳相对亢盛而浮于上，所以表现出了“上火”；相火藏于肾水之中，肾水温升而能生木，相火只有下藏才能温肾，如果相火不安于位而上浮，即是失其位，表现为“上火”。
此两种原因导致的”上火”都为虚火，而非实火。
关于阴虚，我们可以理解为阴液的亏虚。
津液是人体阴液除了血液外的所有水液的总称。
女人身体越寒，越容易“上火”！
女人身体越寒，越容易“上火”！冬天虽然气候很冷，但女人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。
尤其是在我国北方，本身气候就非常干燥，再加上，OL们习惯熬夜，“上火”更是随时可能发生。
身体寒的人最易上火那么，为什么体寒很重，反而会引起“火”呢？《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的。
你真的上火了吗？阴虚内热实录！中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。
引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。
现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是“上火”。
其实，当你出现以下10种症状中的三种以上，您就是“阴虚内热”。
1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2、心中烦热、思冷饮、冷食。
3、口干、口苦、咽干、恶心。
4、睡眠不宁、盗汗、躁汗。
5、发热。
（高热、低热或体温不高皮肤有热感）6、出血。
（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
9、脉细数、比较虚。
10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
人体七大“撒气穴”，养生舒肝消脾气中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。
其中情绪问题大多来自工作和生活。
怕冷却又容易上火是什么体质，该如何调
怕冷却又容易上火是什么体质，该如何调有些人平素比较怕冷，容易感冒，但又经常出现上火的表现，稍微吃一点辛辣刺激的食物就出现牙龈肿痛，口舌生疮等症状。
这是什么原因呢？从中医体质学的角度而言，平素怕冷，容易感冒的情况，是属于阳气虚的寒性体质。
而经常出现上火，则又属于火热体质。
这一种阳虚的寒性体质与火热的体质在同一个人的身体上就是通常所说的外热内寒体质或上热下寒体质。
所谓外热（上热）其实是一种虚热，是一种阴精亏虚，虚火上炎的表现；而内寒（下寒）主要是身体内部（中、下焦）的阳气不足引起的虚寒内盛的表现，这种体质的根本原因其实是阴阳两虚。
阴虚则火旺，火性上火，火性漫延，故阴精亏虚所引起的热象多在外、在上。
阳虚则寒盛，寒性凝滞寒性下趋。
故人体阳气亏虚后所引起的寒凝表现多在内、在下。
临床上具体表现为一种本虚（阴阳两虚）标实（火热上炎之口舌生疮和寒邪内凝的腹痛怕冷等）的症状。
那么该如何调理这种“外热内寒”的体质呢？调理这种体质状态的方法是，阴阳双补，急则治标，缓则治本。
夏秋之季：养阴清热为主。
夏秋之季火热较甚，易耗伤阴精，此时宜进食一些养阴清润之品如阿胶、菊花、枸杞、西洋参，石斛等，还可多吃梨子、柿子等水果，喜欢喝茶的朋友以喝绿茶为主，或在医生的指导下服用六味地黄丸，阿胶补血冲剂、当归膏等。
从上而治以养阴清热为主，从下而治以温阳散寒为主。
这种体质的人表现为上热下寒，外热内寒，在进行调理的时候可采取补阴多从上着手，温阳多从中下着手。
例如从上治调理可适当进食梨子、菊花、枸杞、石斛等养阴清热。
同时用具有温热作用的敷贴、艾灸、热熨人体中下焦部位的关元、气海、丹田、肾俞等穴。
分别针对人体上下、内外不同的病机同步进行调理。
生活调养生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。
可尝试去火的食品，但也需对症。
为什么寒重反而会引起“火”呢？
为什么寒重反而会引起“火”呢？中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
《黄帝内经》里说寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热证、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
为什么寒重反而会引起“火”呢？这是因为，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，人体内水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、‘运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝脏属术，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。
如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就小可能十燥，就不会有火。
头面部也是最容易上火的部位。
因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，头部首先出现缺血，也．就是“缺水”了．如出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等症状。
再加上门腔、咽喉、鼻腔、耳朵义是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就下降，会出现各种不适，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。
由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反复发作，成为各种长期不愈的慢性病。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
现代人普遍贪凉，运动义少，造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑等。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火，疏通经络。
现在的人吃若人量的寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。
燥热会使人进一步贪凉，更加重了血管、经络的收缩、淤堵，就进入了恶性循环的状态。
中医教你肝火旺却体寒的人如何去火
中医教你肝火旺却体寒的人如何去火说到体寒和肝火旺，可以说已经是烂大街的两个名词。
尤其看中医的时候，这两个词的出镜率更是出奇的高。
今天小编就跟大家说一说，体寒肝火旺究竟是怎么一回事。
为什么寒重反而会引起“火”呢每个人都会有上火的经历，其实现在多数人都是“虚火”。
中医上讲，上火分为“实火”和“虚火”，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
很多人认为，体寒不属于上火的体质，其实体寒更容易引发上火。
因为身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，从而会造成肝火旺盛，引起上火。
体寒都有哪些症状轻度体寒症状：怕冷，手脚冰凉、容易感冒感冒恢复期长、生理期经痛严重、面色暗淡，无血色、易疲劳以及关节部位易酸痛；中度体寒症状：容易便秘、经常觉得肚子涨、皮肤干燥易干裂、口腔内易发炎和长口疮、生理期紊乱、脚后跟易干裂，脚部血液循环差；重度体寒症状：尿频尿液不易排出、下半身水肿严重、睡一夜手脚都仍冰冷、起床时手脚发麻、经常感到胃胀气、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神；祛寒湿的方法有哪些1、首推艾灸法艾灸最初主要是用于治疗寒症的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用病灶处，把寒湿排出去。
艾灸时，若灸出水来湿乎乎的，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。
俗话讲，寒湿一除，百病消！2、揉脐法腹部是寒湿比较容易聚集的地方，每天睡前揉一揉肚子，还有助于促进肠胃蠕动，促进人体的排毒。
3、拍打拉筋拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气，尤其是对于受寒湿引起的腰腿疼等病症有着非常好的效果。
结语：体内湿寒对健康还是有很大的影响，所以发现体内寒湿比较严重者，一定要及时的调理哦。
怕冷又易上火，先治体寒还是先祛火
怕冷又易上火，先治体寒还是先祛火每个人都有“上火”的经历。
一遇到口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、暗疮、眼睛红肿、嗓子疼、便秘等，不少人习惯性使用清热药、滋阴药这类寒凉药物来泻火、清火、降火，却发现去火效果并不好，反倒是加重了身体的各种寒凉：腿脚怕冷、舌苔发白、腹凉、腹泻、男性阴囊冰冷潮湿、女性痛经，小腹冷，白带清稀等。
出现如上这些情况，多半是「上热下寒」，通俗点说，就是又上火又怕冷，而这个火并非因“热”，很可能是寒证过久所致。
”“为什么明明体寒却容易上火？现代人普遍思虑过多，长期久坐，用脑过度，盗用元阳，把下面的元阳调上去了，气血都集中在脑部了，大脑属于很实的状态，下半身却消耗得越来越亏虚，能量瘀滞在上面，而阴寒之邪大量内生或外侵，瘀堵于下，脾胃升降就会出问题，湿气横在身体的中焦，堵塞道路，导致心火不降，就很容易上火。
而下焦湿寒加重，肾阴亏损，肾水不足，托不住上面的火，心火就只能往上任性流窜，左窜一下，右窜一下，所以上焦的热，口干口苦、眼睛干涩、头晕耳鸣、心烦易怒、失眠等都出来了，下焦的寒，则造成宫寒，月经不调，痛经，子宫肌瘤、卵巢囊肿，妇科炎症，前列腺增生等。
这种情况下，如果当作是热证来治，错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，只会让身体内的寒湿加重，造成的直接后果就是更伤肾伤脾，从而导致寒上加寒、虚上加虚，加重脾肾阳虚，各脏器功能下降，气血亏虚，越治火越大。
并没有把寒气排出去，而是把寒气逼到了身体的内部的脏腑，长期寒气积累，极寒生内热，又会造成虚热，表现出上火的症状。
“人体阴阳平衡的状态就是阳气在下部，阴在上部，上热下寒就是颠倒错乱了，上面为阳，下面为阴，阳不能下降，阴不能上升，火一直在上面，水一直在下面，水不能变成气，上面的气也不能在下面化成为水，就会出现上面很热，下面很冷。
上热下寒并不表明阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来，火气都浮在了上焦（心、肺、头面部），而下焦（肾、膀胱）却还是冰凉的；上下不沟通，中焦（脾胃）瘀堵，上焦的火气淤堵久了，便成了淤热，从头面部发出。
导致上火的原理是什么原理
导致上火的原理是什么原理上火是指人体内阳气过盛，阴气不足或者消化系统功能失调所致的一种症状。
人体的阴阳平衡是中医理论中的重要概念，阴阳失衡就会导致上火的症状出现。
导致上火的原理主要有以下几点：1. 饮食不节：饮食不节是导致上火的主要原因之一。
比如食用过于辛辣、油腻的食物，长期暴饮暴食，或是食用过多的发物食物，都会导致体内火气旺盛。
这些食物在进入人体后，会加重胃肠道的负担，导致脾胃功能失调，从而产生火气。
2. 情绪不稳：情绪不稳定也是导致上火的原因之一。
长期的情绪压抑、焦虑、愤怒等负面情绪会导致肝气郁结，肝火上升，从而影响到胃肠道的正常功能。
此外，过度劳累、长期的压力也会导致肝火亢盛，引发上火症状。
3. 长期熬夜：长期熬夜会影响人体的生物钟，导致体内阴阳失调，肝火上升。
睡眠不足会影响到身体的新陈代谢，增加身体内炎症因子的释放，从而引起上火的症状。
4. 寒热失调：气温的变化也会引起体内阴阳失调。
比如天气骤热或骤冷，忽冷忽热，会影响到体内阳气的消长，导致上火的症状出现。
5. 药物副作用：长期服用一些刺激性药物，比如抗生素、激素药物等，会破坏体内的阴阳平衡，导致上火症状的出现。
总的来说，导致上火的原理主要是因为人体内阴阳失衡，导致火气旺盛。
中医认为，上火是一种病理状态，主要表现为情绪不稳定、口干口渴、口腔溃疡、烦躁易怒、大便干燥等症状。
因此，对于上火症状，我们需要从饮食、作息、情绪等多个方面进行调整，以恢复体内的阴阳平衡。
要预防和治疗上火，首先需要调整饮食结构。
饮食要清淡，多吃清凉、滋阴的食物，比如蔬菜水果、绿豆汤、冬瓜汤等。
同时，要避免食用辛辣刺激、油腻燥烈的食物，少喝咖啡和浓茶，少吃煎炸食品。
良好的饮食习惯有助于调节体内的阴阳平衡，减少上火的发生。
其次，要保持情绪稳定，避免长期压抑、愤怒、焦虑等负面情绪。
可以通过适当的运动、休息、放松心情来调节情绪，保持身心健康。
另外，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
体质偏寒手脚冰凉，却又容易“上火”到底是为什么呢？
体质偏寒⼿脚冰凉，却⼜容易“上⽕”到底是为什么呢？有的⼈很怕冷，但怕冷的同时还容易“上⽕”，⽐如长⼝疮，嘴唇⼲裂等等，为什么会有如此⽭盾？⾸先要搞清什么是“上⽕”？“上⽕”是中医对⼀组病状的形容，这组病状要具备⾃然界“⽕”⼀样的性质：发热，发红，⽽且起病急促等，有点像西医说的急性炎症所具备的红、肿、热、痛的特点。
不仅如此，中医讲的“上⽕”还有虚⽕和实⽕之分。
实⽕多出现在肝⽕、胃⽕、肺⽕中，⽐如吃得太辣了上的⽕就是胃⽕，天⽓⼲燥，喝⽔少了上的⽕就是肺⽕。
虚⽕则多是因为阴虚⽔少导致的。
实⽕⼀般性质单纯，虚⽕的性质复杂，是因为阴虚了，本来平衡的阴阳就失衡了，阳⽓显得多出了⼀点，这样表现出的⽕就是虚⽕。
⽐如⼿脚⼼热，睡觉时出盗汗，⽽且多梦或者失眠，⽽且这个⼈偏瘦，这就可能是阴虚导致的虚⽕，这种情况在⽼年⼈，慢性病之中更常见，或者体质本⾝偏阴虚的也可以发⽣。
还有⼀种是上热下寒，寒热错杂，⽐如会有浑⾝怕冷，⽽且多是年事已⾼，体质总体是偏于阳虚，⽓虚的，但是出现了虚阳上浮的情况，主要表现就是嘴唇红⼲，吃点东西就长⼝疮，或者⽛齿发炎红肿，嗓⼦疼等。
遇到这种寒热错杂的情况，⽤去⽕的黄连和温阳的⾁桂，黄连6克配⾁桂1克，本质是引⽕下⾏，把虚⽕引到下体，这个配伍的剂量可以借鉴着⾃⼰煎药喝。
还有⼀个问题需要注意：如果⼀种⾷物或者药物，吃下去之后很快就出问题了，还要考虑有没有过敏的可能，现在发现，很多⼈的⼝疮其实就是对⾷物过敏，如果他本⾝⼜是阳虚体质，就很可能出现⼀边浑⾝怕冷，⼀边⼜总是“上⽕”的⽭盾。
如果确定是过敏，以后就要避免接触这种⾷物，之后逐渐地从⼩量开始吃，逐渐地使⾝体脱敏，⽽不能把这些问题统⼀归为“上⽕”。
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明明体寒，却为什么容易上火？体内寒气过重的10个症状，你有哪个
明明体寒，却为什么容易上⽕？体内寒⽓过重的10个症状，你有哪个只要活在这个世上，肯定会有过上⽕的经历，⽐如吃太多上⽕的⾷物，会使喉咙肿痛，⼤便⼲燥，还有的⼈本来肝⽕就旺盛，然后会诱使脾⽓过于急躁，内热严重。
中医上把⼈体内的⽕分为虚⽕和实⽕，失⽕需要⽤补的⽅法消除，实⽕可以⽤降⽕，清热的泻⽕⽅式。
如果是实⽕的话，解决起来就简单多了，不管是中医还是西医，很多降⽕、清热、消炎解毒的药，连吃三天肯定能把⽕灭掉，不过现在的⼈多半是患的虚⽕。
另⼀个问题⼜来了，现在体寒的⼈不在少数，但同时⾝体⼜有很严重的虚⽕，这怎么回事呢？⾝体寒⽓重的⼈⼀般都会有湿⽓重的症状，⼜寒⼜湿会损害脾胃和肾脏，直接导致肾阳和脾阳不⾜，肾⽓亏虚，这两个问题会使全⾝各个器官功能下降。
脾胃虚弱，消化能⼒也差，所吃的⾷物⽆法被充分消化，营养吸收不了，⾷物残渣经常残留在体内，时间长了，⾎液也会渐渐亏虚。
⼤量的寒邪⼊侵体内后，肾脏的阳⽓和肾⽕会越来越不⾜，肾脏守不住肾⽕，体内的肾⽕都会往头部跑，从⽽形成我们所说的虚⽕，⾝体越寒，虚⽕就会越旺。
如果患者把虚⽕当作实⽕来医治，使⽤错误的泻⽕、清⽕、降⽕⽅式，反⽽会使⾝体的寒⽓更重，寒上加寒，虚⽕更旺，越治⽕越⼤。
下⾯给⼤家列举出⾝体内寒⽓过重的表现脚踝处异常浮肿；膝关节、肘关节疼痛、肩颈胀痛，患有肩周炎、腰背酸痛等疾病；容易长湿疹，患有⽩癜风，⽜⽪癣；不管任何季节，⼿脚都是寒凉的；经常性的腹泻和腹痛；脸上容易长斑，爱冒痘；出汗冒出的汗液是凉的；有⼝臭，⾆苔会发⽩；咳嗽时咳出来的痰多为稀⽩状；⼝腔溃疡反复发作；想要降虚⽕，就得先去体内的湿寒，那如何去湿寒呢⾸先推荐的就是艾灸的⽅法艾灸被发明出来，主要就是⽤来治疗体内的寒症的，随后才逐渐发展为治疗⾝体其他疾病，因为艾条的热⼒和药效可以直接作⽤于患病处，通过把病灶处的湿寒⽓排出去，缓慢的疏通全⾝经络，才能药到病除。
艾灸的时候，若灸出⽔泡或者汗液，也从侧⾯证明⾝体内的寒湿⽓⽐较。
明明体寒怕冷，却容易上火？上热下寒的体质，如何引火归元？
明明体寒怕冷，却容易上火？上热下寒的体质，如何引火归元？有一种很奇怪的现象：自己明明怕冷，体寒体质，却反反复复出现口腔溃疡、口舌生疮、嗓子疼、长痘等上火的症状，这是怎么一回事？上火这个事吧，要是体质偏热的人总上火也就算了；如果是经常熬夜、吃油腻的食物导致上火，也说得过去。
为什么自己平时饮食比较健康，体质偏寒，还反反复复上火呢？今天就给你们讲讲这个问题。
上火是由寒引起的《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这里就给解释清楚了，如果身体寒邪过重，表现出来的就是热症、热病，也就是说上火实际上就是由寒引起的。
•上火，火在哪？反反复复的口腔溃疡、牙疼、流鼻血、冒痘、头晕耳鸣……•体寒，又寒在哪？阳气不足，形体易感知人不易察觉的寒气：怕冷，稍微吹了风就容易感冒，吃一点凉的就会拉肚子；同样的温度下，总别旁人穿得厚，还总是手脚冰凉；尿频；男子阳痿，女子宫寒小腹发冷/不孕。
出现这类情况的朋友，便是传说中神秘的「上热下寒」体质了。
这种人调理的时候就比较棘手，单纯温阳，就会导致上火问题更严重；单纯的清热解毒，就会导致腹泻、下肢冰凉等体寒问题的加重。
上热下寒是咋回事？中医认为，肾主水、心主火。
正常情况下，心火往下引，可以温暖下半身，肾水往上走，可以制约上焦的火、滋润上半身，这样一来，身体才有了阴阳循环。
上热下寒是怎么回事？说白了，就是心肾不交，下面的肾水没升上来，导致上面的火越烧越旺；上面的火没走下去温煦肾水，导致下半身越来越凉，人就会形成上热下寒体质。
是什么原因导致心肾不交呢？要么是心的问题，要么是肾的问题，要么是中间的问题：•肾阴、肾阳亏虚。
肾阴亏虚，肾水本身不足，往上走一半水就没了；而肾阳亏虚，阳气过于虚弱，没有足够的力量鼓动肾阴向上升腾，心火也得不到滋养。
•心阳偏亢，则虚火内扰。
•中焦堵了。
心肾相交的中点是脾胃，脾胃虚弱、湿气过重堵住中焦，心火和肾水自然无法下降和上升。
所以上热下寒的调理思路，是打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，上下对流了，寒热就平衡了。
为什么冬天天气冷,人反而容易上火呢-
为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢?
虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。
★为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢?
其实，道理很明白，一点就透。
因为，虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。
你想想，尤其是在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，人们“上火”的机会更是随时可能发
生。
千万不要小看“上火”症状。
它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
我们重视“火大”这个问题，将有助身体适时调养生息，维持人体阴阳平衡，减少冬季疾病的发生。
体寒的人频繁上火，怎么办？
体寒的人频繁上火，怎么办？中医把火分为实火和虚火两种。
一般体寒的人多是虚火。
体寒的人频繁上火是因为气血两虚，加上一些不好的生活习惯，比如晚睡，好吃寒凉的东西，不注意保暖什么的就导致你下半身无法御寒，经常手冷脚冷的然后浊气不能强制，就上浮，就会有容易上火等症状。
那么体寒的人频繁上火，怎么办？1.女子以血为主。
血少了，自然体寒，怕冷传统中医认为，体寒主要是因为肾阴虚，从而脾胃虚，脾胃是气血生化之源，因此脾胃虚可导致气血津液不足，从而使身体更加容易上火。
在日常生活中红枣是十分常见的，常被作为食补的材料。
早在中国的草药书籍《本经》中就记载到，红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。
而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
红枣作为最传统的补气血食材之一，被人们所广泛熟知。
所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血，即能生吃，又能煲汤喝，方便快捷。
打开UC浏览器查看更多精彩图片2.注意保暖，少食生冷之物体寒又频繁上火的人，应该时刻注意下半身的保暖，多活动身体，少吃寒凉、生冷的食物，单纯泻火是不行的，很容易表现为腹泻，也不能一味的补，因为通常是虚不受补，保持心情愉悦，作息规律，五谷杂粮要多食。
另外平时多注重身体锻炼，多补充微量元素和营养物质，以提高机体的免疫力。
打开UC浏览器查看更多精彩图片3.蔓越莓祛火气蔓越莓又有“红宝石”之称。
很多人认识蔓越莓是因为它可预防妇女常见的泌尿道感染问题。
殊不知，蔓越莓的降火效果也是非常好的。
市场中小编了解的蔓越莓含片---珍爱果宝家的就是降火的产品。
因为蔓越莓富含原花青素、类黄酮素和VC等抗氧化物质，可以预防由上火引起的口腔溃疡、嘴巴起泡，脸上冒痘等问题。
打开UC浏览器查看更多精彩图片4.泡脚泡脚既是养生的一种方式，更是祛湿气的一种方式，它能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
明明是寒性体质，为什么还会上火？解密上火的真正原理
明明是寒性体质，为什么还会上火？解密上火的真正原理明明是寒性体质，为什么还会上火？解密上火的真正原理每个人都有过所谓的“上火”，比如说什么长痘、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等等，然后很多人就以为自己是“火”太大了，可是往往很多人却发现自己明明容易手脚冰凉啊，不喜冷饮啊，舌体胖大啊，这些明明是寒性体质，为什么还会上火？这个所谓的“上火”，到底是什么？我们就来解密一下……我们中医讲火，要分成实火和虚火，实火是体内真正的火热较多，其实很简单，只要吃凉性东西，很容易就解决了，关健是虚火，现代的社会，实火的人并不多，绝大多数的上火，都是虚火，而所谓的虚火，实际就是由于寒湿所引起的。
怎么说呢？我们打个比方：就比如以前日本鬼子侵略咱们中国的时候，他们侵占了了我们的国土，侵占了我们的城市，然后我们不得已，就转移去山林里，而想要重返家园，唯一的办法，就只有把敌人给消灭掉。
那么这个所谓的“上火”就是这个道理了，因为寒湿侵占了身体里“火”本来的位置，把火热给排斥在外面了，而最重要的是，寒湿的特性是趋下，火的特性是炎上，也就是说火是往上走的，寒湿是往下走的，本来呢，火的位置在下，固守于肾中，现在被寒湿所逼，只能往上走了，这样一来，各种的“上火”就随之而来了。
这就是虚火的本质，实则最根本原因就是火不归位！很多人的所谓上火，都是这种虚火，这时候还拼命吃寒凉降火的药？有很多的就是认为，上火了，必须吃点消炎的啊，或是什么凉茶啊，这根本就是“卖国求荣”嘛，重要的是一吃下去，还真管用，很多上火症状可能都暂时消失了，其实是因为把那部分，本来被逼上来的火而消灭了，助长了更多的寒湿，然后就会越来越严重，越来越容易上火。
有没有，中枪的朋友很多吧！这股寒凉一进入身体，首先伤中焦，也就是脾胃，人体的功能的运转，最首要的就是脾胃，一旦脾胃受寒凉所伤，阴阳则不相交，而我们上面所说的火在上面不归位，靠的也是中焦脾胃的运转。
食疗方面调理可以吃健卫安姜宝，有很好的健脾、散寒的功效。
为什么体寒的人还容易上火？原因让你想不到，胡乱泻火，毁肾又伤脾！
为什么体寒的人还容易上火？原因让你想不到，胡乱泻火，毁肾又伤脾！“上火”应该对绝大多数人而言并不陌生，熬夜过后脸上长痘，吃完火锅口舌生疮……苦不堪言！但是偏热体质或平和体质的人易上火也就算了，为什么手脚冰凉、特别怕冷的虚寒体质还是经常上火呢？1虚寒体质，为什么经常上火？《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
也就是说：体内寒气过剩，就会引发上火等热证，体寒其实也是上火的根源之一。
中医认为，肾主水、心主火。
正常情况下，心火向下供给肾阳气，而肾脏向上滋润心火，二者相互作用、互相牵制，平衡人体阴阳调和。
但是若心肾不交，即肾水无法上升，心火无法下降以温肾水，人就会形成上热下寒体质。
1心肾不交的原因①肾阴、肾阳亏虚。
肾阴亏虚，肾水本身不足，难以实现“上济心火”这一功能；而肾阳亏虚，阳气过于虚弱，不能鼓动肾水上升，心火也就得不到滋养。
②心阴虚，则阴不制阳，心阳偏亢，则虚火内扰。
③脾胃虚弱。
火要下降，水要升腾，必须借助脾胃之气的推动，脾胃虚弱，中气不足，升降功能失调，自然心肾不交了。
④湿阻中焦。
心在上，肾在下，若湿气过重，堵住中焦，心火和肾水自然无法下降和上升。
2上热下寒的症状表现①上身症状上热其实是一种虚热，会有阴精亏虚、虚火上炎的表现，如口腔溃疡、牙疼、流鼻血、青春痘等问题。
②下身症状下寒会有阳气不足、虚寒内盛的表现，如经常拉肚子、易腰膝腿软。
若是女性还容易有痛经，并且经常手脚冰冷，特别怕冷；而男性就容易出现阴囊冰冷潮湿的症状。
2盲目去火伤脾肾，适得其反上火了，大多数人都会选择用清热解毒的金银花、菊花、凉茶一类去压制自己的“上火”症状，但为什么有些人有用，有些人不但症状没有缓解，反而加重了呢？1上火，有虚、实之分，不能一概而论专家表示，上火不能一概而论。
对于“实火”人群，采用泻火、降火等寒凉药物进行治疗，的确有效；但是对于“虚火”人群，此类方法只会伤肾又伤脾，使得虚上加虚，越治火越大！实火症状：舌红苔黄、口干便干、面红耳赤、心烦易怒等。
体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火
体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火在日常的生活中，相信很多人都有这样的疑惑，我明明是体寒的体质，为什么还总是老上火呢？今天就给大家分享两味中药，帮你清热散寒，改善反复上火。
顾名思义，上火是热症，体寒是寒症，大家都会觉得我的身体都这么寒了，为什么还会上火呢？这跟我们平时的饮食和生活习惯有着很大的关系，很多年轻人都很喜欢吃冷饮，还有一些冷的食物了，虽然呈了一时之快，可我们的嘴就跟着遭了殃，一些口腔溃疡、脸上冒痘就找上门来了，再看看自己的身体，还有体寒的情况，手脚很难温暖起来。
中医认为，我们的胃喜温，厌恶寒，如我们的胃受到这些寒冷和刺激性的食物的时候，功能就会跟着失调，而脾也会一起受到影响，脾胃主导着人体的运化和吸收，胃可吸收水谷精微，而脾可运化水谷精微，可把这些营养物质布输到身体的各个部位，脾胃失调，津液不能被运输出去，身体各个器官得不到津液的滋养，就会呈现出一种干燥的现象，稍微有一点火，一些口腔溃疡、冒痘、牙疼也就找上门来了。
故体寒的人也易上火，但这种火在中医上称为虚火，那该怎么办呢？今天就分享两味中药，栀子和干姜，帮你把上焦得清掉，同时还可以把体内的寒气散掉。
先来看看这栀子，它是一味，味苦，性质偏寒的药材，入心、肝、肺、胃、三焦经，是一味清三焦之热的良药，可起到解毒泻热的作用，一般身体有热的人，上厕所的时候小便就会发黄，栀子刚好可把体内的热给泻掉，慢慢地小便就会变得透明清澈。
这干姜则是一味散寒的良药，它是一味辛热的药材，入脾、胃、肺、肾经，可起到温中散寒，回阳通脉、温肺化饮的作用，平时我们在电视里经常会看到一些受寒了的人都会来一碗姜汤来暖身驱寒，中医认为辛能行散、热能驱寒，故干姜是味散寒的良药。
上两味药材搭配在一起，一味清热，一味散寒，是一个清热散寒的精简好方，如你身边有此类人群，可收藏，找中医加以辨证。
脾胃虚寒和上火的关系
脾胃虚寒和上火的关系脾胃虚寒和上火之间存在着密切的关系，而实际上脾胃虚寒为什么会导致上火，在古时候就已经得到解答了，在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒与上火的关系做出了解释，书中指出：“今夫热病者，皆伤寒之类也。
”这句话指的就是上火是由于脾胃虚寒导致的，也就是说脾胃虚寒是上火的原因所在。
脾胃虚寒会明显影响到体内食物的消化和吸收能力，并且五脏六腑之间相互影响，相辅相成，脾胃虚寒的人肾脏也会受到影响，而脾胃肾脏在中医五行中都属于水，当体内的“水”不足的时候，身体就会干燥，从而导致“上火”，这就是为什么脾胃虚寒会导致上火的原因所在。
脾胃虚寒引起的上火跟一般吃了燥热食物引起的上火并不相同，如果不能明确辨别出来，很可能做出错误的应对措施。
打开APP，查看高清大图调理脾胃虚寒的上火第一，脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的，而缺乏运动的后果就是导致体内的湿气堆积得越来越多，使脾胃虚寒的症状越来越严重，才会引发外在的上火。
因此，增加运动量是调理脾胃的方式之一，可以选择跳绳、跑步等方式，祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的。
第二，多喝热水也是调理脾胃的一种方式。
虽然现在多喝热水被调侃，但不得不承认多喝热水对于脾胃的调理是一个很好的途径，特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水，可以促进肠胃的蠕动，而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝，达到健脾胃的效果，最重要的是不要喝冷饮，才能减少对脾胃的伤害。
第三，从中医的角度来看，拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式。
譬如湿气重的人通过拔火罐，可以疏经活血，同时促进血液循坏，而通过足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩则可以帮助排湿，调理脾胃，改善虚弱的症状。
第四，调理脾胃最关键的是要改变自己的生物钟。
每天晚上十点之后体内的新陈代谢会加快，因此，脾胃虚弱的人晚上最好能够早点休息，让体内的湿气更好地排出体外，同时也是改善上火的好方法。
身体越寒，越容易上火，张仲景只用2味药，一个补，一个泻
身体越寒，越容易上火，张仲景只用2味药，一个补，一个泻文/温暖中医生活中，大家一定遇到过这样的困扰，就是特别爱上火，不是偶尔，而是经常。
偶尔上火，吃点清热泻火药也就解决了。
经常上火，反复上火怎么办，清热药一吃，肚子就不舒服。
同时伴有四肢不温的现象，手啊，脚啊，甚至从腰腿到脚都是冰冰凉凉的。
好像身体两极分化了一样，中医叫上热下寒。
有一种上热下寒是因为脾胃虚寒。
我们知道脾属土，土壤要有一定的温度才能长养万物，冰冷的土壤是长不出花草树木的。
就像大自然，温暖的地方植被繁茂，阴冷的地方寸草不生，所以脾胃喜暖恶寒，这是可以肯定的。
如果说经常喝冷饮，吃生冷的食物，或者滥用寒凉的药物，这些东西进到体内以后都要经过脾胃来处理，消耗的可都是脾胃的阳气啊，时间一长，很容易导致脾胃虚寒。
脾胃作为身体的交通要道，就不那么通畅了。
身体有了火，这个火走到脾胃这个地方，发现去路被挡住了，本来它还可以继续往下走，但是现在只能折返回去，上到头面部，于是各种上火的症状就出现了。
脾胃除了运化食物，还能给身体提供能量，像个小火炉一样。
脾又主四肢，脾胃虚寒，所以四肢不温。
这种类型的上热下寒，用张仲景的栀子干姜汤就能解决。
听名字就知道，又是一张简单的方子。
是的，仲景先生从千军万马中挑出了两位佼佼者，组成了一支精锐部队，挑的是谁呢？干姜和栀子。
用意已经非常明了了，用栀子清上热，用干姜暖下寒。
栀子清上热。
栀子，就是栀子花结出的果实，栀子果挂在枝头的时候，红红火火的，像一个一个红灯笼，张灯结彩，看上去很热情，实际上呢“冷若冰霜”。
栀子擅长清热，而且是位高手，哪个地方有热了，赶紧把栀子找来，栀子是怎么清热的呢？来看看古人是怎么说的：栀子大能降火，从小便泄去。
所以它是导热下行，让邪热通过小便排出去。
为什么不用黄芩黄连呢？良才善用，能者居之。
一个人有才华有能力但是也要放在合适的位置。
黄连，黄芩也不错。
假如说心火旺就找黄连，肺火旺就找黄芩，可以说它们在各自的领域也都是佼佼者，是翘楚。
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为什么明明体寒却容易上火？
每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。
中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。
但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。
"这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。
为什么寒重反而会引起"火"呢？
身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，
所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。
肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。
如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
还有头面部也是最容易上火的部位。
因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部的，而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。
因为肾主骨生髓，脑为髓海，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是"缺水"了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染。
当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就
会增加。
又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。
当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。
而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
而当有虚热干扰时，除了上面所说的症状，还会出现入睡慢，睡觉质量差易醒，容易被吓到，多梦甚至梦话，大便干色黑，小便清长夜尿多，动则汗出（冷汗），感冒总是连发扁桃体肿大甚至腺样体肿大，中耳炎，牙周炎，反复性口腔溃疡等等。
寒湿重时表现的症状
1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。
颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2、舌苔发白，代表体内有寒湿。
3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
6、流清鼻涕，代表体内有寒。
7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
海盐热敷法
根据《本草纲目》记载，盐润肌肤，可治疮，坚肌骨，去风毒，定痛痒。
而《内径》所述的“烫”法乃是热敷法，可温通经络，活血祛瘀，散寒止痛。
”也就是说海盐热敷可以疏通经络，祛寒止痛。
海盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。
海盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
艾灸法
艾灸最初主要是用于治疗寒症的。
如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。
用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。
艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。
俗话讲，寒湿一除，百病消！
【灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】
艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。
揉脐法
揉脐具有简单易学，直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地），容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈！
拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。