篮球三步上篮教案
篮球三步上篮优质教案
篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。
此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。
可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。
对篮球活动积极性很高。
但对篮球活动的技术知识了解并不多。
本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。
3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。
通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。
篮球《三步上篮》教案
篮球《三步上篮》教案教学目标：1.了解并掌握篮球三步上篮的基本技术动作；2.熟悉三步上篮的规则和要领；3.培养学生的速度、协调性和准确性。
教学重点：1.三步上篮的基本技术动作；2.动作的正确执行方法；3.上篮的注意事项。
教学难点：1.学生能够熟练地掌握三步上篮的基本技术动作；2.学生能够在实际比赛中正确运用三步上篮。
教学准备：1.篮球场地；2.篮球；3.执教者所需的衣物和鞋子；4.课件和投影仪；5.示范教学视频。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）通过播放一段篮球比赛精彩片段的视频来吸引学生的注意力，然后提问：“你们觉得篮球比赛中最令人兴奋的时刻是什么？”学生回答后，介绍本节课将要学习的内容，篮球中的三步上篮技术。
第二步：讲解基本动作（10分钟）通过示范和课件，讲解三步上篮的基本动作要领，包括站位、步伐和投篮的动作，强调动作的正确性和连贯性，并进行图示说明。
第三步：实际操作（30分钟）1.分组练习：将学生分为若干小组，每个小组内进行练习，确保每个学生都有机会进行实际操作。
教师和助教在场旁边指导和纠正学生的动作；2.搭档练习：学生两人一组，一个扮演防守，另一个进行三步上篮练习，要求防守者真实防守，帮助学生更好地适应比赛环境；3.集体练习：全班齐上阵，分为攻守两组，进行集体练习，教师从旁指导，鼓励同学们互相配合，熟悉比赛节奏。
第四步：规则和要领（10分钟）讲解三步上篮的规则和要领，包括在哪些位置可以起跳、上篮的正确姿势、注意事项等。
通过课件和示范说明，确保学生对规则和要领有清晰的理解。
第五步：示范比赛（10分钟）教师进行模拟比赛的示范，包括有防守的情况下如何选择出手时机和投篮的位置，鼓励学生进行观察和思考，提出问题和建议。
第六步：小结与延伸（5分钟）总结学习内容，检查学生对三步上篮技术的掌握情况。
如果时间允许，可以进行延伸训练，如单手上篮、变向上篮等。
教学评价：1.观察学生在实践中的表现，及时指正错误动作并给予鼓励；2.观察学生对规则和要领的理解和运用情况；3.组织小组比赛或全班比赛，并评选优胜小组。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项全面发展身体素质和技术的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一。
本篇教案将介绍如何有效地进行篮球三步上篮，并提供一些训练方法和技巧，帮助篮球初学者掌握这项技术。
一、教学目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解三步上篮的基本概念和规则；2. 掌握正确的三步上篮动作和技巧；3. 增强上篮的准确性和稳定性；4. 培养团队协作意识和竞争意识。
二、教学准备1. 篮球场地；2. 篮球；3. 训练器材（如护腕、护膝等）；4. 记分板。
三、教学步骤1. 热身活动在开始正式训练之前，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动等，以帮助学生预备身体。
2. 三步上篮动作讲解通过示范和解说，向学生介绍三步上篮的基本动作和技巧要点，包括：(1)接球后迅速朝篮筐方向转身；(2)用右手或左手将球稳住；(3)第一步是快速跨出一大步；(4)第二步是将剩余脚迈向篮筐方向；(5)第三步是跳起，做出上篮投篮动作；(6)注意保持身体平衡和眼睛注视篮筐。
3. 三步上篮练习(1) 单人练习：让学生按照教练示范的动作，逐步练习三步上篮，重点是保持动作流畅和准确；(2) 小组对抗练习：将学生分为两个小组，进行对抗性练习，每个小组轮流进行三步上篮训练，以增强比赛感和竞争意识。
4. 技巧强化训练(1) 提高速度和灵活性：加强学生的爆发力和敏捷性训练，如跑动训练、脚步训练等；(2) 增加难度和变化：让学生在三步上篮的基础上尝试变向上篮和扣篮等技巧；(3) 视野扩展：练习过程中引导学生注意观察身旁队友的位置和行动，学会适时传球或配合，提升整体战术意识。
5. 比赛实战演练安排学生分组进行篮球比赛，鼓励学生在比赛中灵活运用三步上篮技巧，并提供实时的指导和反馈。
6. 教学总结和评价回顾训练过程中的重点和难点，总结学生的表现，给予积极的评价和建议，并鼓励学生继续努力提升篮球技术。
四、教学注意事项1. 安全第一：确保训练场地和器材的安全性，学生进行训练时要注意保护自己和他人的安全；2. 渐进式训练：根据学生的水平和进展，逐渐增加训练难度和要求；3. 鼓励配合：培养学生团队协作意识，鼓励他们在训练和比赛中互相帮助和配合。
篮球教案 三步上篮
篮球教案三步上篮篮球教案：三步上篮一、讲解目标：1. 学习和掌握正确的三步上篮动作。
2. 提高学生的上篮命中率。
3. 提升学生的体能水平和篮球技巧。
二、教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 篮球篮筐三、教学过程：1. 热身活动在篮球场地上进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的训练。
2. 技术讲解- 三步上篮的基本动作：从篮球底线或半场线出发，运球三步后跳起，进行上篮投篮。
- 姿势和动作要点：a. 运球：运球时，球员手中的篮球要保持稳定，运球的力度要适中，保持球的低位。
b. 步伐：第一步是用同侧的腿蹬地向前迈出一大步，第二步是迈出的腿将身体推向空中，第三步是另一条腿迈步，使身体稳定。
c. 跳起：身体保持直立，双腿用力推地，利用弹跳力量腾空。
d. 投篮：上篮时，手臂伸直，手腕用力推射篮球，力量要适中，目视篮筐。
3. 技术练习- 练习分两组进行，一组练习，一组观察和提供反馈。
- 学生按照正确的动作进行三步上篮练习，并尝试将篮球投进篮筐。
- 每个学生练习5次，然后换组继续练习。
4. 比赛训练- 将学生分成两队，进行对抗性的三步上篮比赛。
- 比赛时，两队轮流进行三步上篮，并计分。
- 每队进行10次投篮，最终得分高的一队获胜。
5. 游戏活动- 进行篮球游戏，如“篮球接力赛”等，让学生在游戏中继续巩固和提高上篮技巧。
四、总结与反思：- 总结学习上篮的技巧和动作要点。
- 分析学生的表现和进步，提供针对性的反馈和建议。
- 让学生进行自我评价，并帮助他们制定下一阶段的学习目标。
五、拓展训练：- 学生可以在课后继续进行三步上篮的练习，以提高技巧和命中率。
- 进行其他篮球技巧的训练，如运球、传球、投篮等。
六、教学特色：- 通过游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣。
- 强调正确的动作和姿势，培养良好的篮球技术习惯。
- 结合实践操作，提高学生的技术水平和应用能力。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项深受广大群众喜爱的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中常用的得分技巧之一。
为了帮助初学者更好地掌握三步上篮的技巧，以下是一个篮球三步上篮教案的详细介绍。
一、引言篮球是一项需要敏捷动作和技巧的运动项目，而精确的投篮动作对于球员的得分至关重要。
在比赛中，三步上篮是一种非常实用的得分技巧，球员可以通过控制身体平衡和准确投篮来克服对手的防守。
本教案将引导初学者学会正确的三步上篮动作，提高得分效率。
二、基本动作1. 准备姿势：站在罚球线上，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手臂自然下垂，手掌放开，球紧握在手中。
2. 第一步：用右脚（或左脚）向着篮筐方向向前迈出一步，同时将球从右手（或左手）传到左手（或右手）。
3. 第二步：用左脚（或右脚）再向着篮筐方向迈出一步，同时准备起跳。
4. 起跳动作：起跳时，利用双脚的力量向上弹跳，并将球稳定地举过头顶。
5. 第三步：在空中盯着篮筐的位置，用右手（或左手）将球向篮筐上方投掷，并伸直手臂将球送向篮筐。
6. 着地平衡：在投篮完成后，保持身体平衡，用正确的落地姿势缓慢落到地面。
三、练习过程1. 无球练习：初学者可以先通过无球练习来熟悉三步上篮的动作。
重点是掌握准备姿势、迈步和起跳动作的连贯性和流畅性。
2. 持球练习：掌握了无球练习后，可以进行持球练习。
练习时，注意球的控制和传递的准确性，确保在三步上篮过程中不会被对手抢断。
3. 静态练习：在篮球场内选择一个固定的位置，以静态的方式进行三步上篮练习。
重点练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
4. 动态练习：通过在篮球场上移动并边 dribble 着球，边进行三步上篮练习，提高在比赛中的适应能力。
四、注意事项1. 姿势掌握：准备姿势要保持平衡，重心稍微向前倾斜，膝盖微曲，这样有利于起跳和控制身体平衡。
2. 控制步伐：每一步的迈步幅度要适中，以保持稳定的步频和步态，确保在比赛中的流畅运球和变向。
三步上篮教案(5次课)
5.教师评价与反馈：
-针对每个学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，给出具体的评价和反馈。
-反馈内容包括学生的技术掌握情况、学习态度、进步幅度以及需要进一步提升的方面。
-对于表现出色的学生，给予肯定和鼓励；对于遇到困难的学生，提供个性化的指导和建议，帮助他们克服难关。
教学手段：
1.多媒体教学：使用视频资料展示标准的三步上篮动作，帮助学生对比学习。
2.互动教学软件：利用教学软件进行动作分析，让学生了解自身动作的不足。
3.实物辅助：使用篮球和标志物等教学器材，增强学生的动作感知和空间定位能力。
教学流程
1.导入新课（5分钟）
详细内容：教师以提问方式引导学生回顾上节课学习的篮球基本知识，如篮球运动的历史、基本规则等，然后提出本节课将学习的新内容——三步上篮，激发学生的好奇心和兴趣。
3.对学生进行个体指导，纠正动作偏差，强调手腕力量的合理分配和投篮角度的准确性。
4.安排小组练习和比赛，让学生在实战中运用所学，增强比赛意识和团队协作能力。
教学方法与手段
1.讲授法：通过详细讲解三步上篮的技术要领，使学生初步理解动作。
2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观学习。
3.练习法：安排分组练习，让学生在实践中反复练习，逐步掌握技术。
答案：在三步上篮时，正确使用手腕力量的方法是：在投篮瞬间，手腕要向后弯曲，然后迅速向前甩动，将球投出。注意手腕的力量要适中，避免过大或过小。
例题4：讨论在实战中如何根据对手的防守调整三步上篮的动作。
答案：在实战中，根据对手的防守调整三步上篮的动作包括：如果对手紧逼，可以采用快速起步，迅速突破对手；如果对手放松，可以适当减慢步伐，调整投篮节奏。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够掌握篮球三步上篮的基本动作要领，了解相关战术技巧，并能够在实际比赛中运用。
二、教学内容1. 基本动作要领：a. 正确的站姿和手臂动作；b. 运球过程中的节奏感和运球手势；c. 步伐和腿部力量的协调运用。
2. 相关战术技巧：a. 如何快速判断对方的防守位置和动向；b. 如何选择最佳的三步上篮时机；c. 如何提高得分的准确性和稳定性。
三、教学过程1. 热身活动：在篮球场上进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体和心态。
2. 动作讲解：a. 引导学生正确站立，脚距与肩同宽，膝盖微屈，双手自然垂放；b. 详细介绍运球过程中的节奏和手势，引导学生进行实际操作；c. 分解讲解三步上篮的步伐，重点讲解腿部力量的运用和转化。
3. 技巧练习：a. 学生进行基础的脚步练习，通过示范和指导，纠正他们的不足之处；b. 在较小的组织对抗中，学生练习判断对手防守位置和动向，并选择最佳时机上篮。
4. 对抗实践：学生进行实际的对抗比赛，运用所学技巧进行三步上篮，并根据实际情况调整和改进。
五、教学要点1. 确定正确的站姿和手臂动作，保持稳定的身体平衡。
2. 运球时要注意节奏感和手势，保持球的控制。
3. 步伐要准确，腿部力量的运用要协调。
4. 在实战中快速判断对手防守位置和动向，选择最佳三步上篮时机。
六、教学评价通过观察学生的动作和实战表现，评价他们是否能够准确掌握三步上篮的技巧要领，并能够在比赛中灵活运用。
可以通过对抗比赛结果和个人表现进行评估。
七、教学延伸1. 学生可以通过观看篮球比赛录像，学习职业球员的上篮技巧并加以模仿。
2. 组织学生之间的比赛，加强三步上篮技巧的应用。
八、教学反思根据学生的实际情况，进行针对性的调整和改进教学内容和方法，以达到更好的教学效果。
通过以上教学方案，学生将能够系统地学习篮球三步上篮的技术和战术要领。
通过反复的练习和实战演练，他们将逐渐掌握这一篮球基本动作，并能够在比赛中灵活自如地运用。
大学体育三步上篮教案及反思
一、教学目标1. 让学生掌握三步上篮的基本动作要领，提高篮球技能水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生身体素质，提高协调性和灵活性。
二、教学内容1. 三步上篮的基本动作要领2. 运球、起跳、投篮的技巧3. 团队合作与战术运用三、教学过程（一）准备活动1. 队列队形：组织学生进行列队，保持整齐。
2. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸等，提高身体灵活性。
（二）基本技术教学1. 三步上篮动作讲解：讲解三步上篮的基本动作要领，包括起跳、运球、投篮等。
2. 分组练习：将学生分成若干小组，进行三步上篮的分组练习。
3. 指导与纠正：教师巡视指导，纠正学生的错误动作，强调动作要领。
（三）团队配合与战术运用1. 团队配合讲解：讲解篮球比赛中团队合作的重要性，以及常见的团队配合战术。
2. 分组对抗：组织学生进行分组对抗，让学生在实战中运用所学战术。
（四）总结与反思1. 教师总结：对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生反思：学生分享学习心得，总结自己的不足，提出改进措施。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对三步上篮技术的掌握程度。
2. 通过分组对抗，观察学生在团队配合和战术运用方面的表现。
3. 收集学生反思，了解学生的自我评价和改进意愿。
教案反思：本次三步上篮教学，取得了较好的效果。
以下是教学过程中的反思：1. 教学方法：本次教学采用了讲解、示范、分组练习、对抗等多种教学方法，使学生能够更好地掌握三步上篮技术。
2. 学生参与度：学生在课堂上的参与度较高，分组练习和对抗环节，学生积极性较高，体现了良好的团队精神。
3. 教学效果：通过本次教学，大部分学生能够掌握三步上篮的基本动作要领，提高了篮球技能水平。
4. 教学不足：在教学过程中，部分学生对动作要领理解不够透彻，动作协调性有待提高。
在团队配合和战术运用方面，学生的表现还有待加强。
5. 改进措施：a. 在讲解动作要领时，可以采用视频、图片等形式，让学生更直观地了解动作细节。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、引言篮球作为一项流行的运动项目，越来越受到广大学生和体育爱好者的喜爱。
而篮球比赛中的得分方式多种多样，其中三步上篮是一种非常常见且有效果的得分技术。
本教案将详细介绍篮球三步上篮的基本动作要领，以及在教学过程中需要注意的细节。
二、基本动作要领1. 防守姿势：学生站在进攻方向上，保持膝盖微微弯曲，身体重心略向前倾。
2. 过人动作：学生使用虚拟过人动作，通过变换身体姿势和使用低位变向运球等技巧，欺骗防守者。
3. 步伐规律：学生在进行三步上篮时，需要保持稳定的步伐规律，即脚-手-脚的顺序。
三、教学过程1. 热身准备：教师引导学生进行适当的热身运动，包括拉伸、慢跑以及跳绳等，以增加学生的体温和灵活度。
2. 示范动作：教师进行三步上篮的示范动作，强调正确的动作要领和节奏感。
3. 分组练习：学生按照小组分组，两两进行练习，互相观察并纠正动作中存在的问题。
4. 整体练习：学生进行整体练习，模拟真实比赛情景，进行三步上篮练习，并尝试与防守者的对抗。
5. 个别指导：教师根据学生的表现情况，进行个别指导和纠正，帮助他们更好地理解和掌握三步上篮的技术要领。
6. 游戏提高：在三步上篮的技术基础上，教师组织篮球比赛，让学生能够在实际比赛中运用所学技术，并提高技术水平。
四、注意事项1. 安全第一：教师需要重视学生的安全，确保场地和装备的安全性，避免意外事故的发生。
2. 分层教学：针对不同学生的水平和理解能力，教师可以进行分层教学，更好地满足学生的学习需求。
3. 动作细节：教师要重点关注学生的动作细节，如步伐规律、手臂的用力和出球的时机等，及时纠正不正确的动作。
4. 培养自信：教师鼓励学生进行积极的尝试和实践，培养他们的自信心，让他们愿意在比赛中运用所学技巧。
5. 灵活变通：教师可以根据实际情况进行灵活变通，根据学生的反应和理解情况，适当调整教学内容和节奏。
五、总结通过本篮球三步上篮教案的实施，学生将能够掌握三步上篮的基本动作要领，并能在实际比赛中灵活运用。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标：1. 学会正确的三步上篮的动作要领。
2. 通过反复练习，培养学生的上篮技能和动作协调性。
3. 发展学生的速度、爆发力和判断能力。
教学重点：学生掌握正确的三步上篮动作要领。
教学难点：如何正确判断出手时机和角度。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
教学过程：一、热身准备（5分钟）1. 集体热身活动，包括跑步、拉伸等。
2. 进行适当的篮球技巧热身，如传球、运球等。
二、介绍三步上篮技巧（10分钟）1. 介绍三步上篮的定义和作用，强调要快速起跳和准确投篮。
2. 示范正确的三步上篮动作，重点是跳步、起跳和出手技巧。
3. 解释如何根据比赛情况判断出手时机和角度。
三、示范和练习跑步跳投（15分钟）1. 示范正确的跑步跳投动作，强调跑步速度和爆发力。
2. 让学生分组进行跑步跳投的练习，每人进行5次。
四、示范和练习三步起跳投篮（20分钟）1. 示范正确的三步起跳投篮动作，重点是步伐和出手技巧。
2. 让学生分组进行三步起跳投篮的练习，每人进行10次。
五、练习比赛中的判断时机和角度（15分钟）1. 设计一些小组对抗的练习，要求学生在比赛中判断出手时机和角度。
2. 鼓励学生积极参与比赛，提高判断能力和应变能力。
六、总结和小结（5分钟）1. 总结三步上篮的要领和技巧，强调练习的重要性。
2. 鼓励学生积极参与篮球运动，不断提高技能和能力。
教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了正确的三步上篮动作要领，并通过反复练习提高了上篮技能和动作协调性。
在比赛中，学生也能够更好地判断出手时机和角度。
不过，在接下来的课堂中，可以增加更多的比赛练习，让学生应用所学的技巧和判断能力。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球三步上篮是比赛中非常重要的得分技巧之一，有效地运用三步上篮不仅可以提高命中率，还能增加球队得分。
本教案将详细介绍篮球三步上篮的技术要点和训练方法，帮助球员们掌握这一技巧。
一、技术要点1. 准备动作：站直身体，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
2. 起跳动作：用两脚用力迈开一大步，弯曲膝盖准备起跳。
3. 三步动作：第一步迈开，脚掌着地，贴地用力推开地面；第二步迈开，脚掌着地，加速前冲；第三步是起跳步，用力蹬地上升。
4. 上篮动作：起跳时将球高举过头顶，保持肘部与腰部形成直角，手臂用力将球向篮筐投掷。
二、训练方法1. 基础训练：在训练场地上进行基础的三步上篮训练。
球员们按照技术要点进行动作训练，通过不断的重复锻炼，逐渐熟悉和掌握技巧。
2. 碰撞训练：加入防守队员进行碰撞训练，模拟实际比赛的环境。
球员们需要在冲撞和干扰中完成三步上篮动作，提高应对各种防守的能力。
3. 模拟比赛：组织对抗训练，让球员们在实际比赛场景下运用三步上篮技术。
通过与队友的默契配合和对手的阻挠，进一步提高技巧的应用水平。
三、注意事项1. 着力点：要注重脚步的稳健和节奏的掌握，切勿过于仓促。
同时，起跳时注意保持身体的平衡和控制好投篮力度。
2. 真实对抗：在训练中尽量模拟真实的对抗情景，让球员们适应比赛的压力和防守对手的干扰。
3. 双手控球：在上篮过程中要注意双手控制球的位置和力度，确保球的稳定性和准确性。
这就是篮球三步上篮的教案，通过专门的训练和技术要点的掌握，球员们能够在比赛中更好地运用这一技巧，提高得分效率。
希望球员们能够认真学习和训练，不断提高自己的篮球水平。
努力加练吧，你们一定能够掌握这一技巧，并在比赛中大放异彩！。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标:1. 学习并掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧；2. 提高学生的上篮得分率和技术水平；3. 培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容:1. 上篮前准备动作的训练；2. 篮球三步上篮的基本技巧；3. 实战演练和个人训练。
教学流程:第一步: 上篮前准备动作的训练1. 引导学生做好身体热身准备，包括跑步、拉伸和关节活动等；2. 教学员演示和讲解上篮前的正确站姿和手臂动作，指导学生进行模仿和练习；3. 分组进行技术对抗，让学生通过比拼来提高动作的速度和准确性。
第二步: 篮球三步上篮的基本技巧1. 教学员通过示范和解说，向学生介绍篮球三步上篮的基本技巧要点，包括步伐、控球、起跳和发力等；2. 分组进行练习，让学生在实践中逐渐熟练掌握技巧；3. 针对学生的不同水平，适时给予个别指导，并提供针对性的训练方法。
第三步: 实战演练和个人训练1. 将学生分为两个团队，进行实战对抗，让学生在比赛中运用所学技巧；2. 鼓励学生互相配合，加强团队意识，提高整体战术水平；3. 分组进行个人训练，让学生根据自己的表现和问题进行针对性训练，强化技巧的熟练度和稳定性。
教学要点和注意事项:1. 强调正确的姿势和动作，包括身体的平衡、手臂的协调和眼睛的准确注视篮筐；2. 注意动作的连贯性和节奏感，避免出现断断续续或者太过急促的情况；3. 鼓励学生多加练习和反复训练，通过不断的实践来提高技巧水平；4. 强调团队合作和个人拼搏的价值观，培养学生的比赛意识和奋斗精神。
教学评价及改进措施:1. 通过实战演练和个人训练的过程，教学员可以观察学生的表现并及时进行评价和指导；2. 根据学生的训练进展情况，记录每个学生的技术得分，并为他们制定个别的改进措施；3. 鼓励学生积极参与反馈和讨论，提供意见和建议，以便教学员对教学进行改进和优化。
结语：通过本教案的实施，学生将学会篮球三步上篮的基本动作和技巧，提高个人的篮球技术水平。
同时，训练过程中注重团队合作和个人奋斗，培养学生的合作意识和团队精神，进一步提高整体战术水平。
打篮球传球三步上篮教案
打篮球传球三步上篮教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。
在篮球比赛中，传球和上篮是非常重要的技能，本文将介绍如何进行打篮球传球三步上篮的教学。
一、传球技巧。
1. 准备动作，站立姿势，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。
2. 握球方式，将球放在掌心，用手指和手掌控制住球，握力适中，不要过紧或过松。
3. 传球动作，传球时，用手指和手掌用力将球向前推出，同时身体重心向前移动，用力不要过大，以免传球过远或过短。
4. 传球方向，传球时，要注意传球的方向和力度，根据队友的位置和对方防守球员的位置来选择传球的方向和力度。
5. 传球精准度，传球的精准度是非常重要的，要保持传球的准确性，避免传球失误。
二、上篮技巧。
1. 准备动作，站在离篮筐较远的位置，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。
2. 运球动作，用右手将球推出，然后用左手接住球，再用右手接住球，重复这个动作直到接近篮筐。
3. 三步上篮，在接近篮筐时，进行三步上篮动作，先迈出左脚，再迈出右脚，最后用左脚跳起，用力投篮。
4. 投篮动作，投篮时，要注意投篮的力度和方向，根据对方防守球员的位置来选择投篮的方向和力度。
5. 投篮精准度，投篮的精准度是非常重要的，要保持投篮的准确性，避免投篮失误。
三、教学步骤。
1. 传球基本动作练习，让学生站在一定距离内，练习传球的基本动作，注意传球的方向和力度。
2. 传球配合练习，让学生两人一组，进行传球配合练习，要求传球精准度和配合默契度。
3. 上篮基本动作练习，让学生站在一定距离内，进行上篮基本动作练习，注意三步上篮的动作和力度。
4. 上篮配合练习，让学生两人一组，进行上篮配合练习，要求上篮的精准度和配合默契度。
5. 综合练习，让学生进行综合练习，将传球和上篮结合起来，进行综合技术训练。
四、教学要点。
1. 传球要准确，力度适中。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标：1.掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧。
2.培养学生的协作精神和团队意识。
3.提高学生的身体协调性和爆发力。
教学准备：1.篮球场地和篮筐。
2.足够的篮球。
3.计时器或秒表。
4.执教者准备好示范和解说的技巧。
教学步骤：第一步：热身运动（10分钟）在篮球场上进行适当的热身运动，如跑步、伸展、球类传递等，以准备学生的身体。
第二步：介绍篮球三步上篮的技术要点（10分钟）1.解释篮球三步上篮的基本动作和技术要点。
2.强调正确的姿势和动作，包括身体平衡、弹跳、高度掌控和准确投篮的要求。
第三步：示范动作和解说技巧（15分钟）1.执教者进行示范，展示正确的动作和技巧。
2.在示范过程中，解说每一个动作的关键点和注意事项。
第四步：练习基本动作（20分钟）1.让学生分成小组，每组两人。
2.每组在篮球场上进行基本动作的练习，包括运球、过人和三步上篮。
3.执教者给予适当的指导和纠正。
第五步：比赛和评估（25分钟）1.组织一场简单的比赛，让学生在实战中运用所学的技术。
2.执教者观察学生的表现，给予积极的鼓励和适时的指导。
3.根据学生表现评估其掌握程度，并记录下评估结果。
第六步：总结和提问（10分钟）1.对本节课进行总结，强调篮球三步上篮的重要性和技术要点。
2.提出一些问题，让学生思考并回答，以巩固他们对所学知识的理解和记忆。
教学延伸：1.鼓励学生在课后进行额外的练习和自我提高。
2.组织篮球比赛或参加校内外的篮球活动，提供更多实践机会。
通过以上教学步骤和延伸措施，学生将能够掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧，提高他们的身体协调性和爆发力。
同时，培养他们的团队合作精神和竞技意识，在篮球比赛中展现出色的表现。
这将对他们的身体健康和团队精神的培养有积极的影响。
篮球全场空位三步上篮教案
篮球全场空位三步上篮教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神。
在篮球比赛中，上篮是一种非常重要的得分方式，而全场空位三步上篮更是一种非常高效的得分方式。
今天我们就来学习一下篮球全场空位三步上篮的教案。
一、基本动作。
1. 准备动作，站在场地中央，保持身体平衡，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
2. 运球，运球是上篮的前奏，要学会用手指控制篮球，保持篮球与地面的接触，同时要保持头部抬起，目光向前。
3. 三步上篮，当你找到了空位并且准备出手上篮时，要做好三步上篮的准备。
首先是迈出一步，身体重心向前倾斜，接着再迈出第二步，继续向前冲刺，最后迈出第三步，将球投向篮筐。
4. 出手，在完成三步上篮后，要做好出手的准备。
双手握住篮球，用力投篮，同时要注意出手的力度和角度，力度要适中，角度要准确。
二、练习方法。
1. 空位训练，在练习全场空位三步上篮时，首先要找到合适的空位，这样才能更好地进行练习。
可以在球场上设置一些标志物，模拟比赛中的空位情况，然后进行练习。
2. 运球训练，良好的运球能力是进行全场空位三步上篮的基础，因此要进行持续的运球训练。
可以在训练中加入一些变化，比如变换速度、方向和节奏，以提高运球技术。
3. 三步上篮训练，在进行三步上篮训练时，要注意身体的平衡和稳定性，要保持良好的身体姿势，同时要注意节奏和力度的掌握。
4. 出手训练，在进行出手训练时，要注意力度和角度的控制，可以通过不断地练习来提高出手的准确性和稳定性。
三、注意事项。
1. 注意力集中，在进行全场空位三步上篮时，要保持专注和集中，要时刻关注篮球和对手的位置，以便做出正确的决策。
2. 身体协调，全场空位三步上篮需要良好的身体协调能力，因此要进行一些身体协调训练，比如平衡训练、灵活性训练等。
3. 快速反应，在比赛中，全场空位三步上篮通常需要快速反应，因此要进行一些快速反应训练，比如快速起跑、快速变向等。
篮球三步上篮技术教案：从基础到高阶
篮球是一项受欢迎的运动，在篮球场上有很多种技巧可以让球员发挥出自己的实力。
而三步上篮是街球和正式比赛中最重要的一项技术之一，这种技术可以让球员在比赛中快速得分，并成为比赛中的举足轻重的一员。
本文将介绍篮球三步上篮技术教案，包括从基础到高阶的技巧。
一、基础篇1. 单手投篮练习在做任何三步上篮技术之前，我们需要先练习单手投篮。
一个好的单手投篮动作可以让我们在比赛中得分的概率增加。
具体练习方法如下：（1）站在三分线外，持球位置在腰部以下，上臂与地面平行，手肘弯曲，面向球筐。
（2）用力投篮，肘部伸直，并注意投篮手指向篮筐。
（3）重复上文所说的操作，直到你觉得自己有信心在比赛中进行单手投篮。
2. 两步上篮练习我们要练习两步上篮。
两步上篮是将单手投篮技术和三步上篮技术的中间环节。
具体练习方法如下：（1）拿到球后，向着篮筐朝前两步，同时将球扔向篮筐。
（2）用所练习的单手投篮动作将球投向篮筐。
（3）掌握好两步上篮技术后，就可以尝试更高难度的三步上篮技术了。
二、中阶篇1. 整个动作练习在熟练掌握了两步上篮技术之后，我们就可以开始三步上篮的练习了。
具体练习方法如下：（1）用速度和力量向前跑动，在距离篮筐大约两到三步的时候，将球在身体前方向篮筐扔去。
（2）接到球后要快速举起，继续向篮筐跑近。
（3）在接到球后，将球迅速转移到外手，用全身的力量将球扔向篮筐。
（4）尝试控制自己的姿势，将球扔向篮筐。
2. 双脚跳跃练习完成了整个动作后，我们可以将重点放到跳跃上。
在跳跃时要注意以下几点：（1）蹲下后要提高跳跃的动力，双脚一起离开地面。
（2）在跳跃时要保持中心重心，不要重心偏移。
（3）尝试控制自己的姿势，保持身体协调。
三、高阶篇1. 球篮防守练习在比赛中，往往会有其他的球员在防守你投篮，我们需要在练习时也加入守卫的训练，以使自己的能力得到提高。
具体练习方法如下：（1）在与对手进行一对一对抗时，模仿比赛中的场景进行训练。
（2）当有人在防守时，我们可以在二步或三步上篮时旁侧绕过对手快速转身，从而获得空閞投篮的机会。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、教学目标1、让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。
3、培养学生的协调能力、灵敏性和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握三步上篮的步伐节奏，即“一大、二小、三高跳”。
（2）学会在行进间准确地出手投篮，控制好投篮的力度和角度。
2、教学难点（1）协调好步伐与投篮动作的衔接，避免走步违例。
（2）在对抗情况下能够稳定地完成三步上篮动作。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。
2、分解练习法：将三步上篮动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习积极性和趣味性。
四、教学准备1、篮球若干个。
2、篮球场一块。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范三步上篮动作（5 分钟）教师讲解三步上篮的动作要领：以右手投篮为例，运球后，左脚向前跨出一大步（接球点在右脚迈出前），同时接球，接着右脚迅速跨出一小步，然后左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头上方，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。
教师进行完整的三步上篮示范，让学生观察动作的连贯性和节奏。
（2）原地无球模仿练习（3 分钟）学生分成四组，每组推选一名组长。
学生在组长的带领下，进行原地无球的三步上篮模仿练习，重点体会步伐节奏。
（3）原地有球练习（5 分钟）学生每人手持一个篮球，在原地进行有球的三步上篮练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
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高中《体育与健康》课时教案
篮球——三步上篮
教学内容篮球：一、复习行进间运球二、篮球运球三步上篮
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与三步上篮的学习和练习，发
展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼
习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动教学目标作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、
想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、
团结协作的精神。
教学重点
掌握运球和三步上篮的动
作方法、要领
器材篮球 30个提高学生的控球能力和三
教学难点
步上篮的节奏
教学
教学内容教师活动学生活动组织形式及要求进程
1．体育委员整 1.教师到位组织形式：
队、报告人观察情况。
体育委
激
数。
员整队，并2．师生问好。
2.宣布教学向教师汇报
发
3．提出本课教内容。
出勤情况。
兴
学目标与要 3.安排见习
趣
求。
生。
要求：静、齐、快。
4．检查服装，
安排见习生。
1.“蛇形”跑1.教师讲解 1. 体委带
热要领。
队，在指
定地点
慢跑热
身。
“蛇形”跑图形（一）：
身 2.热身：健身操2.教师口令
引导学生并 2. 认真模热身操队形（二）：
导领做。
仿教师
动作做
入热身运
3. 游戏：胯下滚 3.教师强调动。
要求：认真做练习，注意力
球规则及注意集中
事项，学生 3.各小组由胯下滚球组织图（三）：
做练习时，小组长负
巡回指导。
教学
教学内容教师活动
进程责，在指定
区域活动。
学生活动组织形式及要求
一、运球接力比
赛教师讲解比
赛要点及规
则
①组织学生
二、三步上篮练分小组练习
习三步上篮
①小组自由组合
师练习三步上篮
生
互
②教师做示动，范
②教师示范三步③教师巡回自上篮各组进行指
导，与学生我交流。
适当
参与各组练展习，给学生
做出优美、示准确的示
范，使学生与③小组练习三步在轻松愉快上篮的气氛中自评学总结，针
对一些出现价的问题，教
师小范围上
点拔，纠正
和指导。
★看教师示
范并在指挥
下积极参加
活动。
★分小组在
小组长组织
下自由创新
练习三步上
篮。
★教师示范
并讲解三步
上篮要领，
学生认真观
察。
★小组在组
长组织下有
序练习三步
上篮。
运球接力比赛图（四）：
要求：听从指挥安排 ,待接力
同学须击掌后方能离开。
小组自由组合练习三步上篮
图（五）：
要求：边观察、边模仿、边
思考、边交流、边学习。
教
师示范图（六）：
要求：认真观察，注意动作
的连贯性
小组练习图（七）：
要求：动作连贯，协调，具
有创新性。
教学教学内容教师活动学生活动组织形式及要求
进程
师生互动，自我展示与评价
恢复身心
教学反思⑤分层次练习三⑤教师巡回分层次练习三步上篮图
步上篮各组进行指（八）：
1)近距离运一次导, 适当参
球三步上篮与各组练★学生们结
2)三分线外自己习, 针对一合自己实际
运球三步上篮些出现的问水平有选择
3)不同方向运球题，小范围性的进行练
三步上篮上点拔，纠习。
正和指导。
个人才艺展示图（九）：
⑥自我展示三步★各小组主
上篮⑥教师鼓动动推荐动作
动作优秀同娴熟，优秀
学展示自学生展示自
我。
我，其他同
学观摩，欣
赏。
1.认真做操，
1.伸展放松操 1.教师组织尽量做到彻放松图（十）：
学生做放松底放松。
操。
2.小结 2.学生们对
①学生自评自己及他人小组自评图（十一）：
2.学生小组学习情况做
②教师小结本课评价之后，一具体小
教师对本节结。
3.宣布下节课任课进行前面
务小结。
3.认真听教教师小结图（十二）：
4.回收器材3. 总结提师安排下节
示，布置下课内容及任
5.宣布下课节课任务。
务。
本课采用“小组合作学习”的教学模式，注重学生学习兴趣的激发和运动能力的培养。
在学生身体活动、探究能力和思维活动中均留有一定的活动和发展的空间，将“以学生发展为本”的教育理念转化为课堂教学的实践。
在主教材的教学中，采用分组学练等组织形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。