(冀教版)小学科学五上册《风的形成 》PPT课件(同课异构) (2)

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冀教版科学五年级上册16风的形成课件PPT-附教案

冀教版科学五年级上册16风的形成课件PPT-附教案
科学·五年级上册·冀教版
16风的形成
讲师:文小语
2020年12月2日
目录
风的形成
空气的流动形成风。
猜想: 空气的流动可能与什 么有关?
水烧开了!
孔 科学在线: 明 灯
相传在1700年前三国时期,诸 葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯 的下面燃着一团松脂,灯便浮升 起来,悬在空中,用它来传递作 战信息。
科学在线: 热 气 球
200多年前,法国的蒙特哥尔菲兄弟制成了热 气球,载人升上了天空,这是人类历史上第 一次完成的自由飞行。现在,人们利用热气 球进行气象观测。

• 空气受热后会上升,周围的冷
空气会补充过来,从而形成了 风。
实验方向:
1.热空气是怎样流动的?
2.热空气的流动与风的形成有什么关系?
实验要求:
1.先设计出实验方案,然后分工实验。 2.注意用火安全,看到现象后,马上把火熄 灭。 3.讨论实验现象说明了什么?
白天的风
陆地
海洋


陆地 凉
夜晚的风
海洋

同步教案
同步教案
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感谢您的。 2020年12月2日

(五上)科学PPT课件16风的形成 冀教版 (18张)

(五上)科学PPT课件16风的形成 冀教版 (18张)


2.生命和死亡全不相容,我们是为着 生的, 或者是 为着死 的,非 此即彼 ,在本 质上不 可兼得 ;同时 ,他也 肯定了 生命的 价值, 春天必 然会来 临,谁 也无法 阻挡生 命的冲 动,无 法阻挡 我们对 于新生 命、新 世界的 渴望与 追求

3.散文阅读中,重点要注意引导学生 树立几 种意识 :首先 是整体 意识, 要尽可 能地细 读全文 ,充分 感知全 文,了 解文本 的内容 和情感 基调, 把握文 章主旨 ;其次 是题干 意识, 要明确 题目问 的是什 么,是 怎么问 的,也 即命题 指向哪 里

4.有人把散文阅读的基本步骤归纳为 八句话 :先读 原文晓 大意, 再审题 目作标 记,文 题对照 定范围 ,抓住 关键再 提取, 提取之 后需整 合,经 过验证 再确立 ,语言 转换不 可少, 答案简 洁又明 晰。

5.每个人都有理想和追求,不断地追 求却始 终实现 不了, 所以只 能不断 地往前 走,永 远在路 上流浪 ,永远 处于一 种寻觅 的过程 之中。 所以, 从这个 角度来 讲人始 终都是 在路上
风的形成
风 是怎样形成的呢?
猜想:
空气的流动可能与什 么有关?
为什么扇叶会动起来?
加热
空气 周围的空气
上升 补充
风是地球上的一种自然现象,它是 由太阳辐射热引起的。太阳光照射 在地球表面上,使地表温度升高, 地表的空气受热膨胀变轻而往上升。 热空气上升后,低温的冷空气横向 流入,上升的空气因逐渐冷却变重 而降落,由于地表温度较高又会加 热空气使之上升,这种空气的流动 就产生了风。

6.作者将此处坐车的困难抽象为人生 旅途的 苦难, 但从本 质上讲 他们同 样是想 达到目 的地而 不能达 到,想 实现理 想而不 能实现 自己所 有的理 想,实 质上还 是一场 苦旅。 所以“ 实质上 ”不能 去掉。

五年级上册科学-风的形成优秀课件冀教版

五年级上册科学-风的形成优秀课件冀教版
现在,人们利用热气球进行气象观测。 2.
海洋
空气受热后会上升,周围的冷空气会补充过来,从而形成了风。
注意用火安全,看到现象后,马上把火熄灭。
相传在1700年前三国时期,诸葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯的下面燃着一团松脂,灯便浮升起来,悬在空中,用它来传递作战信息

现在,人们利用热气球进行气象观测。
相传在1700年前三国时期,诸葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯的下面燃着一团松脂,灯便浮升起来,悬在空中,用它来传递作战信息
200多年前,法国的蒙特 过江千尺浪,入竹万竿斜。
现在,人们利用热气球进行气象观测。 先设计出实验方案,然后分工实验。
哥尔菲兄弟制成了热气球,载 200多年前,法国的蒙特哥尔菲兄弟制成了热气球,载人升上了天空,这是人类历史上第一次完成的自由飞行。
注意用火安全,看到现象后,马上把火熄灭。 过江千尺浪,入竹万竿斜。
热空气的流动与风的形成有什么关系?

夜晚的风
陆地
海洋


相传在1700年前三国时期,诸葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯的下面燃着一团松脂,灯便浮升起来,悬在空中,用它来传递作战信息
谢 谢 31注过热热讨科 解3相。注讨现2现。 现2相。热2解2现空热现相。32解.、..、.、.、意江空空论学落传意论在在在传空落在气空在传落用在在在用 千 气 气 实 在三 在 用 实 , , , 在 气 三 , 受 气 , 在 三纸螺螺螺火尺的的验线 秋1火验人人人1是秋人热的人1秋剪7旋7旋7旋安浪流流现: 叶安现们们们怎叶们后流们叶000一圈圈圈000全,动动象,全象利利利样,利会动利,年年年热个的的的,入与与说能,说用用用流能用上与用能前前前螺下下下气看竹风风明开看明热热热动开热升风热开三三三旋面面面球到万的的了二到了气气气的二气,的气二国国国圈放放放现竿形形什月现什球球球?月球周形球月时时时,一一一象斜成成么花象么进进进花进围成进花期 期 期把支支支后。有有?。后?行行行。行的有行。,,,一点点点,什什,气气气气冷什气诸诸诸条燃燃燃马么么马象象象象空么象葛葛葛细的的的上关关上观观观观气关观亮亮亮线蜡蜡蜡把系系把测测测测会系测用用用固烛烛烛火??火。。。。补?。竹竹竹定。。。熄熄充篾篾篾在灭灭过扎扎扎螺。。来了了了旋,一一一圈从盏盏盏的而纸纸纸中形灯灯灯心成,,,,了在在在并风灯灯灯悬。的的的挂下下下起面面面来燃燃燃。着着着一一一团团团松松松脂脂脂,,,灯灯灯便便便浮浮浮升升升起起起来来来,,,悬悬悬在在在空空空中中中,,,用用用它它它来来来传传传递递递作作作战战战信信信息息息

五年级科学上册课件-16 风的形成2-冀人版(共12张PPT)

五年级科学上册课件-16 风的形成2-冀人版(共12张PPT)
观察有无风
为什么要把暖气安装在窗户的下边?
谢谢上升周围的来自空气风实验仪器
注意事项:
①前后对比实验中,除了蜡烛燃烧和不 燃烧之外,其他条件都应相同;
②烟很轻,观察时不能大的呼吸气或交 流。 ③塑料瓶易燃烧或变形,实验中要小心 。如果燃烧的话用湿毛巾盖住。
实验步骤: 观察烟的飘动路线。
1、点燃香 观察塑料瓶内外的温度 观察有无风
观察烟的飘动路线。 2、点燃蜡烛 观察塑料瓶内外的温度
16 风的形成
用科学来解释魔术
受空热气
上升
相传在1700年前三国 时期,诸葛亮发明热 气球,用它来传递作 战信息。
200多年前,法国的 蒙特哥尔菲兄弟制 成了热气球,载人 升上了天空,这是 人类历史上第一次 完成的自由飞行。
孔明灯和热气球 是根据什么原理 制作的?用你的 话具体说一说。
受空热气

“风的形成”说课 ppt课件

“风的形成”说课 ppt课件

收集资料,由现象升华到结论;并通过小组的交流得到正确的实验结论,
202解1/3决/2自6 己实验过程中发现的问“风题的,形成形”成说科课学ppt的课件探究过程。
12
三、说教学过程及设计理念
第三环节:深入探究,理解风的成因。
推想自然界风的形成:
设计意图:
推理法是科学 课经常用的一 种教学方法。 通过对比实验 学生已经理解 了实验室中风 的成因,教师 及时引导帮助 学生推想大自 然中的风是怎 样形成的,实 现了由实验模 拟到自然实际 的转化。
实验现象分析:
1、实验开始, 没点燃蜡烛时,蚊香的烟向 飘 ,说明这时
风;
2、当点燃蜡烛后,蚊香的烟向 飘 ,说明这时 风 ;
3、总结: 这个实验说明,空气受热后会
,周围冷空气补充过来,从而形成风。
4、拓展:
当实验完成后,不熄灭蜡烛,在烟囱口处盖上硬纸板后,空气不

所以不能形成风。
设计意图:
实验操作不是简单的动手操作,而是要通过操作认真观察实验现象,
2021/3/26
“风的形成”说课 ppt课件
3
一、说教材
2、学情分析
1、学生对空气的流动有了一定的了解。加上学 生已经在三年级初步认识了空气和风,了解了热 传递的一种方式——对流,所以探究风的形成问 题的方法及设计实验证明自己的设想是否正确对 学生来说并不难。
2、五年级学生接触科学课两年的时间,学生对 探究的过程、方法有了初步的了解,但科学的思 维方式还没有形成。通过观察、分析实验现象得 出科学概念对学生来说还有一定的困难。
一、说教材
4、教学重点 风箱实验的条件控制及实验现象的分析 教学难点 根据实验现象推想自然界中的风是怎样形成的

冀人版小学五年级科学上册风的形成_课件1

冀人版小学五年级科学上册风的形成_课件1

• 空气受热后会上 升,周围的冷空气会 补充过来,从而形成
了风。
实验方向:
1.热空气是怎样流动的?
2.热空气的流动与风的形成有什么关系?
实验要求:
1.先设计出实验方案,然后分工实验。 2.注意用火安全,看到现象后,马上把火 熄灭。 3.讨论实验现象说明了什么?
白天的风
陆地
海洋


夜晚的风
陆地风的形成•来自云儿见它让路,小树见它招手, 禾苗见它弯腰,花儿见它点头。
• 解落三秋叶,能开二月花。过 江千尺浪,入竹万竿斜。
空气的流动形成风。
猜想: 空气的流动可能
与什么有关?
实验验证
1、用纸剪一个螺旋圈,把一条细 线固定在螺旋圈的中心,并悬挂起来。
2、在螺旋圈的下面放一支点燃的 蜡烛。
观察:螺旋圈的运动。
水烧开了!
科学在线: 孔 明 灯
相传在1700年前三国时期, 诸葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在 灯的下面燃着一团松脂,灯便浮 升起来,悬在空中,用它来传递 作战信息。
科学在线: 热 气 球
200多年前,法国的蒙特 哥尔菲兄弟制成了热气球, 载人升上了天空,这是人类 历史上第一次完成的自由飞 行。现在,人们利用热气球 进行气象观测。
海洋


•谢 谢

《风的形成》PPT课件

《风的形成》PPT课件
1.风引起空气流动带来降水、降雪。
2.大范围的空气流动引起洋流运动,平衡海水的热量分布。
3.调节大气的温度差异,将赤道地区的上升热气流向两极扩散。
4.风媒植物的传粉和繁殖。
5.风能发电。
6.空气净化,污染空气扩散等。
人类不能没有风。如果没有风,靠风力传播花粉的植物就无法传播、繁殖;污染的大气得不到稀释;帆船将无法在水上航行;人类赖以生存的空气会如同“一潭死水”,污浊不堪;许多生物将难以生存。 可是,风一旦发起脾气来,那也是有害无益的。
空气受热后会上升,周围的冷空气会补充过来,从而形成了风。
想一想
在海滨,白天,陆地比海面气温高;夜晚,海面比陆地气温高。 请你根据这个情况推测:在海滨,白天和夜晚的风向会有什么不同?




自学指导二:自学课本26页思考:风与我们的生活有哪些关系? 2分钟后看谁说得好。
台风给广大的地区带来了充足的雨水,成为与人类生活和生产关系密切的降雨系统。但是,台风也总是带来各种破坏,它具有突发性强、破坏力大的特点,是世界上最严重的自然灾害之一。
本课小结
当堂达标:1、风扇扇出风是因为 。2、自然界的风是怎么形成的?3、说一说风对人们的生活有什么影响?4、帆船是借助什么力量行驶的呢?怎样控制方向呢?
制作风车模型思考: 帆船是怎样借助风的力量形式的?
课下活动
自学指导一: 自学课本24—25页,思考: 自然界的风是怎样形成的? 5钟后说一说,并设计实验验证。
让我们来感受风的力量
(一)制造风、感受风
空气的流动形成风。
猜想:空气的流动可能与什么有关?
实验方向:1.热空气是怎样流动的? 2.热空气的流动与风的形成有什么关系?实验要求:1.先设计出实验方案,然后分工实验。 2.注意用火安全,看到现象后,马上把火熄灭.3.讨论实验现象说明了什么?

(五上)科学优秀课件-16风的形成 |冀教版 PPT(18页)

(五上)科学优秀课件-16风的形成 |冀教版 PPT(18页)
风的形成
风 是怎样形成的呢?
猜想:
空气的流动可能与什 么有关?
为什么扇叶会动起来?
加热
空气 周围的空气
上升 补充
风是地球上的一种自然现象,它是 由太阳辐射热引起的。太阳光照射 在地球表面上,使地表温度升高, 地表的空气受热膨胀变轻而往上升。 热空气上升后,低温的冷空气横向 流入,上升的空气因逐渐冷却变重 而降落,由于地表温度较高又会加 热空气使之上升,这种空气的流动 就产生了风。

2.对于人类而言,转基因技术或是天 使,或 是魔鬼 ,既可 能给人 类社会 的发展 带来福 音,也 可能对 人类的 健康造 成损害 。

3.关键问题在于,科学界至今不能确 认,转 基因食 品究竟 有无可 能对生 态环境 、人体 健康造 成重大 伤害。 在这样 的背景 下,转 基因食 品的商 业化, 特别是 主粮的 商业化 问题显 得有些 敏感。

6.由于不同转基因食品在人们食品消 费中的 比重大 不相同 ,其可 能的危 害性自 然也不 会一致 。但就 原则而 言,在 没有明 确的科 学结论 之前, 任何对 转基因 食品在 安全性 之外其 他方面 的重大 意义的 欢呼, 都不是 一件明 智之举 。

7..穿越浩瀚的银河,被月亮镶嵌的梦 ,具备 了无限 的属性 。自然 之子天 真而崇 高的想 象力是 对我们 神五、 神六的 理想设 计。当 我们通 过超越 自身而 实现人 类对月 的最好 抵达。 华夏人 几千年 的美好 向往, 终于与 多少代 人的热 烈渴望 有了一 个完美 的对称 。
孔 科学在线: 明 灯
相传在1700年前三国时期,诸 葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯 的下面燃着一团松脂,灯便浮升 起来,悬在空中,用它来传递作 战信息。

风的形成课件

风的形成课件

• 风的形成与气温有关,热地方的空气轻, 压力小,冷的地方空气重,压力大,当两 地冷热温度不同时,空气压力大小也就不 同,压力大的空气会向压力小的空气方向 流动,从而形成了风。
我能解释:
暖气是怎样使室内的温 度升高的?
你能标出室内空气流动 的方向吗?
温馨提示:
安全提示:注意不要被火烧伤等
操作提示:小组成员要明确分工, 精诚合作。
汇报交流
• (1)没有点燃大瓶内的蜡烛时,大瓶的内 外空气的温度是否相同?烟是怎样飘动的? 说明了什么?
• (2)点燃大瓶内的蜡烛后,大瓶的内外空 气的温度是否相同?哪里比较热?哪里比 较冷?烟又是怎样飘动的?说明什么?
冀教版五年级上册
风的形成
谜语
生来本无形,走动便有声; 夏天无它热,冬天有它冷。
谜底:风
阅读实验步骤,说说实验过 程中应该注意什么?
1、把一支蜡烛放进实验箱内。 2、把毛巾浸湿,放在实验箱旁边。 3、点燃蚊香,放到实验箱底部缝隙附近。 4、观察蚊香烟的流动方向。 5、点燃实验箱内的蜡烛,再把蚊香放到箱 底部缝隙附近。 6、观察蚊香烟流动的方向。 7、熄灭蜡烛。
风的形成模拟实验
实验 装置
蜡烛状态 烟的飘动路 箱的内外
线
温度
点燃前
向上
相同
有无风 无风
点燃的条件下形成的。
空气受热后会上升,周围的冷空气会补充 过来,从而形成了 风。
风的形成:
空气受热后会 上周升 围的冷空 气会补充过来,从而形成风。
自然界的 风 是如何形成的?

五年级科学上册第16课风的形成优秀PPT课件1冀教版

五年级科学上册第16课风的形成优秀PPT课件1冀教版
出人意料的是,老板竟留下了那个待业女孩。人们不解——为何老板放弃为她挣钱的女孩,而偏偏选中这个缩手缩脚的待业女孩?老板说“用鲜花挣再多的钱也只是有限的,用如花的心情去挣钱是无限的。花艺可以慢慢学如花的,因为这里面包含着一个人的气质,品 德以及情趣爱好,艺术修养……
人都有这样那样的专长,这无疑会给人带来极大的帮助。但人更要有如花的心情,因为这心情能感染人,让人领悟到生命的纯真和美好。
插过花的女孩一听老板要让他们以一周的实践成绩为应娉条件心中窃喜,毕竟插花,买花对于她来说是轻花熟路。每次一见顾客进来,她就不停的介绍各类花的象征意义,以及给什么样的人送什么样的花,几乎每一个人进花店,她都能说的让人买去一束花或一篮花, 一周下来她的成绩不错。
花艺女生经营花店,她充分发挥从书中学到的知识;从插花的艺术到插花的成本,都精心琢磨,她甚至联想到把一些断枝的花朵用牙签连接花枝夹在鲜花中,用以降低成本……她的知识和她的聪明为她一周的鲜花经营也带来了不错的成绩。
最后一个接受访问的是一位老太太,她说:“每个年龄都是最好的。请享受你现在的年龄。”一家信誉特好的大花店以高薪聘请一位售花小姐,招娉广告张贴出去后,前来应聘的人很多,如过江之鲫,经过几番口试,老板留下了几位女孩,让他们每人经营花店一周,以便从 中挑选一人。这三个女孩长的都如花一样美丽。一人曾经在花店插过花,买过花,一人是花艺学校的应届毕业生,其余一人是一个待业青年。
一个男人回答说:“25岁,因为你有较多的活力。”这个男人43岁。他说自己现在越来越没有体力走上坡路了。他15岁时,通常午夜才上床睡觉,但现在晚上9点一到便昏昏欲睡了。 一个3岁小女孩说生命中最好的年龄是29岁。因为你可以躺在屋子里的任何地方,什么也不干。有人问她:“你妈妈多少岁?”她回答说:“29岁。” 某人认为40岁是最好的年龄,因为这时是生活与精力的最高峰。 一个女士回答说45岁,因为你已经尽完了抚养子女的义务,可以享受含饴弄孙之乐了。 一个男人说65岁,因为可以开始享受退休生活。

风的形成(冀教版)五年级科学上册

风的形成(冀教版)五年级科学上册

夜晚的风
海洋


• 空气受热后会上升, 周围的冷空气会补充过来,
从而形成了 风。
实验方向:
1.热空气是怎样流动的?
2.热空气的流动与风的形成有什么关系?
实验要求:
1.先设计出实验方案,然后分工实验。 2.注意用火安全,看到现象后,马上把火熄 灭。 3.讨论实验现象说明了什么?
白天的风
陆地
海洋


陆地 凉
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风的形成
Hale Waihona Puke 空气的流动形成风。猜想: 空气的流动可能与什 么有关?
水烧开了!
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相传在1700年前三国时期,诸 葛亮用竹篾扎了一盏纸灯,在灯 的下面燃着一团松脂,灯便浮升 起来,悬在空中,用它来传递作 战信息。
科学在线: 热 气 球
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3 你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关 坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。 健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就…… 人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。 欲望太多,就不容易看到希望。 村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。 对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。 他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。
无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。
自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。
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• 云儿见它让路,小树见它招手,禾苗 见它弯腰,花儿见它点头• 解落三秋源自,能开二月花。过江千 尺浪,入竹万竿斜
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空气的流动形成风。
猜想: 空气的流动可能与什 么有关?
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200多年前,法国的蒙特哥尔菲 兄弟制成了热气球,载人升上了 天空,这是人类历史上第一次完 成的自由飞行。现在,人们利用 热气球进行气象观测。

• 空气受热后会上升, 周围的冷空气会补充过来,
从而形成了 风。
实验方向:
1.热空气是怎样流动的?
2.热空气的流动与风的形成有什么关系?
无欲则刚。 正是这种尽己所能、顺其自然的心态, 才让他 更长久 地投身 于自己 所热爱 的事情 上。
自我消耗从来就不是正确的坚持方式, 苦痛也 不是恒 心的代 名词。 坚持不下去的时候,不如停下来审视一 下自己 ,将自 己内心 的能量 挖掘出 来,找 准自己 的节奏 ,让自 己心态 更平和 一些, 而不是 一味地 逼自己 死撑。 任何目标与坚持都是生命长河里微不足 道的一 段,即 使某一 段坚持 并没有 当下立 见的好 结果, 但正确 的坚持 习惯却 会让我 们越来 越有力 量,对 每一次 新的挑 战都从 容笃定 。
实验要求:
1.先设计出实验方案,然后分工实验。 2.注意用火安全,看到现象后,马上把火熄 灭。 3.讨论实验现象说明了什么?
白天的风
陆地
海洋


陆地 凉
夜晚的风
海洋

感谢您的观看! 有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。 雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。 实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
心之所向,行之所至。 只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。
2 你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关 当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公 里开跑 ,冲刺 5公里 。 之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
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源!
感谢您的观看! 有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。 雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的 理由就 可以化 为泡影 。 实际上,恒心也是一种修为,是可以通 过对自 己的认 识和了 解去挖 掘培养 的。
1 你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关 很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。 我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。 因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。 可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。 并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。 自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。 一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… … 尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。 虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。 原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。 坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
3 你 的 恒 心 ,与 你的心 态有关 坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为 我们想 太多。 健身两周,就希望身材赛过谁;看了两 本书, 就期待 生活有 什么不 同;勤 奋两个 月,就 算计着 什么时 候能够 功成名 就…… 人心都是肉长的,若是在它上面加了太 多的砝 码,它 就会不 堪重负 。 欲望太多,就不容易看到希望。 村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后, 虽然让 他有了 一定的 知名度 ,但都 没有获 得日本 文学大 奖。 对此他十分淡然,觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。 他后来在回忆这段经历时说,那时他还 在经营 餐厅, 甚至觉 得没得 奖也挺 好,至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ,影响 了生意 。 听起来像玩笑,但实际上,无论写书, 还是跑 步,他 只是为 了迎合 自己, 达到为 自己设 定的目 标就好 。
心之所向,行之所至。 只要从心底里非常想做某件事,就一定 会调动 身体里 的所有 潜能, 积极配 合。
2 你 的 恒 心 ,与 你的节 奏有关 当我们立下FLAG的时候,可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。 之前一步都不想跑,决定健身了,就2公 里开跑 ,冲刺 5公里 。 之前一页书也不想看,决定勤奋了,就 焚膏油 以继晷 ,好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久,很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗,所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 :写作 和跑步 。 他全职写作没多久,发现身体变差,便 开始跑 步。 在普通人眼中,职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作,资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ,十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作, 午休后 跑步, 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里,他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ,又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情, 既怕惰 性来袭 ,又怕 用力过 猛。 他说:要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持,从长远看,要循序渐进,就每一 天来说 ,要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏,也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从,也 不随性 ,不蛮 干,也 不懒散 。 只有不乱节奏,才能持之以恒。
只有真正坚持过,你才可以坦然地说一 句“尽 人事, 听天命 ”。 不留遗憾,不负此生。
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1 你 的 恒 心 ,与 你的意 愿有关 很多时候,不能坚持并不是因为我们不 能吃苦 ,只是 因为我 们做某 件事情 的意愿 不强。 我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍 着头痛 恶心硬 撑到最 后。 因为这个原因,每次跑步前我都有很大 的心理 压力。 加上那 些立下 的瘦身 目标常 常不能 三两天 见效, 所以每 一次都 是心血 来潮地 开始, 虎头蛇 尾地结 束。 可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚 持了下 来。 并不是突然间变坚强,而是因为一个特 别不起 眼的理 由:能 够一个 人呆一 会儿。 自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常 忙乱到 连上厕 所都觉 得是一 种奢侈 。 一大早,把没起床的孩子交给家人,换 上运动 鞋,在 空旷的 街道上 吹吹凉 风,吸 吸那尚 未被污 染的空 气,戴 上耳机 ,听几 首喜欢 的歌… … 尽管只有短短的半个小时,但这一切都 让我足 够迷恋 。 虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳 加快, 头疼, 手臂和 腿都酸 困地抬 不起来 。可对 我来说 ,只要 能出去 ,其他 都不是 什么大 事。 原先看起来无法克服的困难,现在只要 稍稍放 慢脚步 ,调整 呼吸, 不一会 儿便能 缓解了 。 坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。 如果痛 苦更明 显,坚 持就会 变得艰 难;如 果心理 需求更 胜,坚 持就只 是自我 成全的 必经之 路而已 。
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