睡前千万别碰10种食物 否则等于白睡!
晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰
的生 姜 ，更容 易伤害肺 部 ，加剧人 体失水 、干 样 一餐才完整 ，但 过于甜腻 的东西很容 易给肠 燥 。在 古代 医 书 中也 出现 这样 的 警示 ： 一 胃消 化 造 成 负担 。另 一 方 面 ，甜 品 中 的 糖 分 很 年之 内 ，秋 不食 姜 ；一 日之 内，夜不 食姜 。 难在 休息 的状态 下分解 ，进而会转换成 脂肪 ，
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ｈ ｔ ｔ ｐ ： ／ ／ ｗ ｗ ｗ ． ｊ ｒ ｋ ｙ Ｏ ０ １ ． Ｃ Ｏ Ｎ
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５ ． 肝 火 旺 ，晚上 不 宜 喝 牛奶
晚上 喝 了牛奶后会使得 肝火旺盛 ，不利 于
同时含有姜辣 素 ，具 有刺激 胃液 分泌 、兴奋肠 人体夜 间排 毒 ，而且会使人 觉得 口干舌燥想要 道 、促使消化 的功 能；生姜还含 有姜酚 ，可减 半夜起来 喝水 ，不利于 睡眠 。而且牛奶本身 也 少胆 结石 的发生 。所 以它既有利 亦有弊 ，民间 是一种过敏源 ，晚上喝牛奶 也很容 易导致消化 也 因此 留下 了 上床萝 卜 下床姜 一说 ，说 明姜 不 良等 问题 。 可 吃 ，但不可 多吃 。特 别是秋天 ，最好别 吃， 因为 秋天气候干 燥 、燥 气伤肺 ，加 上再 吃辛辣 ６ ． 晚餐后的甜品是禁忌 很多人都 喜欢 在晚餐后进食 甜品 ，感觉这
直 至死 亡 。如果 原 来 是胆 道 结石 、慢 性胆 囊 中 的糖 、脂 肪 、氨 基 酸含 量 增 加 ，并 转 化为 炎 、胆道蛔 虫症 患者，在晚餐时暴饮暴食也容 自身 的 脂 肪 ，沉 积 于 体 内 各 部 位 ， 久 而 久 易诱发急性胰腺炎而瘁死 。
民间食物十八反
民间食物十八反在各个地方，民间食物无疑是人们日常饮食中不可或缺的一部分。
无论是乡村还是城市，我们都可以找到各种各样的民间食物。
这些食物不仅以其独特的口味和制作工艺而闻名，还承载着人们对传统风味和文化的热爱。
然而，有一些民间食物被传统医学认为拥有一定的“反作用”，即对人体健康产生不良影响。
今天，我们将介绍民间食物中的十八种“反作用”，希望大家在享受美食的同时也能注意健康。
第一种“反作用”是指辣椒。
辣椒在中国的许多地方被广泛使用，无论是家庭烹饪还是餐馆美食。
然而，吃辣椒过多会给胃部带来刺激，导致胃痛、胃酸过多等不适症状。
此外，辣椒还可能对胃粘膜产生一定的刺激性影响，不适合患有胃炎或胃溃疡的人食用。
第二种“反作用”是指豆芽。
豆芽是一种具有营养价值的食物，但在某些地方，民间医学认为食用过多的豆芽会导致肝脏功能紊乱，并对某些肝胆疾病患者不利。
第三种“反作用”是指鸡蛋。
鸡蛋是人们饮食中的主要来源之一，但也有人认为过量食用鸡蛋会导致肥胖和血脂升高。
此外，一些人可能对鸡蛋蛋白过敏，食用后会出现过敏反应。
第四种“反作用”是指猪内脏。
在中国，猪内脏是很多菜肴的主要材料之一，但一些医学专家指出，猪内脏含有较高的胆固醇和脂肪，食用过多可能增加患心脑血管疾病的风险。
第五种“反作用”是指蟹。
蟹肉是许多人喜欢的美食之一，但民间医学认为，食用过多的蟹肉可能导致体内阳气过盛，对于有阳虚体质的人来说不利。
第六种“反作用”是指猪蹄。
猪蹄是一道肉质鲜嫩、味道鲜美的食物，但它也含有较高的胶原蛋白和脂肪，食用过多不仅容易引起肥胖，还可能对心脏和血管健康造成不良影响。
第七种“反作用”是指糖蜜。
糖蜜在民间药学中有一定的应用，但过量食用糖蜜会增加血糖水平，对糖尿病患者来说不利。
第八种“反作用”是指莲藕。
莲藕是一种清爽的蔬菜，但其中含有一定量的淀粉，食用过多可能导致体重增加，特别是对于长期静坐不动的人来说。
第九种“反作用”是指绿豆。
绿豆被认为具有清热解毒的功效，但在一些地方，人们将食用过多的绿豆与腹泻相关联。
睡前千万别吃这些食物!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡前千万别吃这些食物！
导语：虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。
睡前千万别吃这些食物！
睡前千万别吃这些食物！
冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。
所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。
另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
红肉
虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。
因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
哪些饮食不能搭配一起吃10大致命的饮食禁忌
哪些饮食不能搭配一起吃 10大致命的饮食禁忌食能养人，也能伤人，饮食搭配不当，就会在不知不觉中伤害自己的身体。
那么食与食之间搭配到底会有哪些禁忌呢?下面店铺分享了10大致命的饮食禁忌，希望能帮助到你。
10大致命的饮食禁忌一：蜂蜜、豆腐同食会导致腹泻因为豆腐味甘、性寒、且有小毒，可以清热散血，下大肠的浊气。
蜂蜜甘凉、滑利，且含有多种酶类。
豆腐中还含有多种矿物质及有机酸，二者若混食易产生不利人体的生化反应。
所以吃了豆腐后，不能再食用蜂蜜，更加不可同时食用。
二：大葱跟大枣同食将导致脾胃不和大枣维生素含量高，可以补脾和胃，滋心润肺，悦颜色，通九窍及助十二经。
而大葱具有刺激性气味的挥发油和辣素，可以去除腥膻等油腻菜肴中的异味，会产生特殊的香气，会刺激消化液的分泌，增进人的食欲。
大枣可以补脾和胃，大葱会刺激消化液的分泌，但是如果两者一旦结合起来，就会导致脾胃的不和。
三：白萝卜跟胡萝卜同食会导致败血症很多人喜欢用红白萝卜同煮做汤食用，白萝卜中维生素C的含量非常高，但如果和胡萝卜一起混着吃，就会损失掉大量的维生素C。
因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸的解酵素，此类物质可以把白萝卜中的维生素C破坏掉，也会有败血症的出现。
四：哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰哈密瓜和香蕉是不可以放在一起食用的，因为哈密瓜的含糖量在15%左右，钾离子的含量很高。
香蕉中含的钾也很丰富，每100克香蕉中含钾约283-472毫克。
所以肾衰者尿少时不可同食含钾量高的香蕉和哈密瓜，以避免雪上加霜。
五：鸡蛋和豆奶同食会影响营养吸收蛋白质进入胃肠后，经过胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解成为氨基酸，而后被小肠吸收。
豆奶中有一种胰蛋白酶的抑制物质，可以破坏胰蛋白酶的活性，影响到蛋白质的消化和吸收。
鸡蛋中含有一种黏液性的蛋白，可以和胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去部分作用，导致蛋白质的分解。
六：橘子、柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔橘子和柠檬虽都可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多的人不可同时食用。
十种美食吃错部位就会变成砒霜
吃、 烧煮 、 烤熟 、 成果酱 或糖果 都可 以 ， 作 樱桃甚 至可 以配 某些 酒吃 。尽管 好处 多
多 ， 樱桃 是有毒 的。如果你吃樱 桃的时 但 候不加思 索地 咬开 了核 ， 然后 留在嘴里没
吐 出来 ， 你很可 能就吞下 了氢 氰酸 。一旦 樱桃核被 咀嚼或咬碎 了 ， 它就 会 自动产生 氢氰酸 。 度中毒症 状包括头痛 、 轻 头晕、 意
小贴 士 ： 桃富 含大量 褪 黑激 素 ， 樱 能
保 这种事不再 发生 ， 我们列 出一些厨房里 最常见的有毒物 质。
帮助保 持和调 节身体 状态 。
物 相 似 ， 果 也 含 有 氰 化 物 ， 含 量 不 苹 但
高 。果 肉里并 不 含什 么有 毒化 学物 质 ， 但在 苹果 核里 你会 发现 氰化物 。把 一个 苹 果核 全 吃 了虽 然 不会 致 死 ， 也绝 对 但 对 身体 没有 好 处 。 当 然 ， 如果 你 吃 太 多 的 苹 果 核 （ 提 是 要 咀 嚼并 吞 下） 有 前 就
■ 健 生 康活
十种美食吃错部位就会变成砒霜
文 ／ 佚 名
每天我们都会 吃下带有毒素 的食 物 ，
大多数时候也 不用担心 ， 因为水果和蔬菜
的 大 规 模 生 产 往 往 保 证 了我 们 的 安全 。 但 ２苹 果 ． 毒 物 ： 化 物 氰
识错 乱 、 虑 心 慌 和 呕 吐 。大 量 的 氢 氰 酸 焦
些影 响 。这种 东西 会导 致 胃功 能紊 乱
的相 关 历史事件 ， 已经耳 熟能详 了 ， 都 但
你 可 能 没 有 听 说 过 土 豆 也 是 有 毒 的 。 土
晚上不能吃的食物 再喜欢也要戒口
晚上不能吃的食物再喜欢也要戒口祸从口出，病从口入，但您知道病是如何从口入的吗？今天要提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，反而让身体增加了负担，为了您和家人的健康，不妨留意以下几点。
一、晚上不能吃的食物因为生活节奏快，现在很多人的饮食重点都放到了晚上，下面这些食物晚上万万吃不得。
1、晚上忌吃姜早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。
但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。
2、晚上忌吃甜很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。
长此以往也有引发心血管疾病的可能。
3、晚上忌油腻油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。
4、晚上忌高钙晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、晚上忌吃胀气食物8种水果再喜欢也不能晚上吃有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
1、榴莲榴莲所含成分中，有2/3是糖。
对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。
最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2、车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、提子提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。
糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4、释迦每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。
哪些食物有弊有利
1.哪些食物有弊有利△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！△韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。
△南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。
△山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。
△香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。
△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。
△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。
△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。
然而许多人乱吃，因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。
△核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。
△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。
△橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃；否则就会阴茎疲软。
△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。
△龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡。
△柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。
△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。
△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。
十万个为什么：这些食品为什么不能吃？
【导语】饥不择⾷，意思是说⼈饿的时候，⾷欲强烈。
但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚⼦对健康是⾮常有害的，因为有些⾷物是不宜空腹⾷⽤的，否则会给你的健康埋下隐患。
1⽜奶⾖浆：这两种⾷物中含有⼤量的蛋⽩质，空腹饮⽤，蛋⽩质将“*”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作⽤。
正确的饮⽤⽅法是与点⼼、⾯饼等含⾯粉的⾷品同⾷，或餐后两⼩时再喝，或睡前喝均可。
2酸奶：空腹饮⽤酸奶，会使酸奶的保健作⽤减弱，⽽饭后两⼩时饮⽤，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作⽤，⼜有排⽓通便作⽤。
3⽩酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
另外，⼈空腹时，本⾝⾎糖就低，此时饮酒，⼈体很快出现低⾎糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应⽽发⽣功能性障碍，出现头晕、⼼悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发⽣低⾎糖昏迷。
4茶：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为⼼慌、头晕、头痛、乏⼒、站⽴不稳等。
5糖：糖是⼀种极易消化吸收的⾷品，空腹⼤量吃糖，⼈体短时间内不能分泌⾜够的胰岛素来维持⾎糖的正常值，使⾎液中的⾎糖骤然升⾼容易导致眼疾。
⽽且糖属酸性⾷品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微⽣物的平衡，对健康不利。
6柿⼦西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发⽣化学反应⽣成难以溶解的凝胶块，易形成胃结⽯。
⾹蕉⾹蕉中有较多的镁元素，空腹吃⾹蕉会使⼈体中的镁骤然升⾼⽽破坏⼈体⾎液中的镁钙平衡，对⼼⾎管产⽣抑制作⽤，不利于⾝体健康。
⼭楂、桔⼦含有⼤量的有机酸、果酸、⼭楂酸、枸橼酸等，空腹⾷⽤，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳⽓、吐酸⽔。
⼤蒜⼤蒜含有强烈⾟辣味的⼤蒜素，空腹⾷蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
7⽩薯：⽩薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧⼼等不适感。
8冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻⾷品，会刺激胃肠发⽣挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
科普小知识日常生活健康专题
科普小知识日常生活健康专题1 远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边2 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香焦，葡萄柚，全麦面包，波菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃3 鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4 饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5 女生月经来时.不要喝绿茶，多吃可以补血的东西6 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多7 空腹时不要吃番茄，最好饭后吃8 早上醒来先喝一杯水，预防结石9 睡前三小时不要吃东西，会胖10 少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值11 刚出炉的面包不易马上食用12常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息13 天天喝水八大杯14 每天十杯水膀胱癌不会来15 白天多喝水晚上少喝水16 一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠，胃痛17 多油脂的食物少吃因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡18 下午5点后大餐少少吃因为5点后身体不需要那么多能量19 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好20 睡眠不足会变笨一天需8小时睡眠有午睡习惯较不会老21 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑止制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23 服用胶囊应冷水吞服睡前30分钟服药忌立即躺下24 酸梅具防止老化的作用，青春永驻，肝火有毛病的宜多食用25 掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理26 帮助头发生长多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食尤其是果糖27 每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑28 苹果是机车族，家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29 抽烟又吃维他命会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法30 女性不宜喝茶的5个时间：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期31 抽烟关系最大的是：肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也于膀胱癌有关32 饮酒导致肝硬化，引发肝癌33 吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌34 食物过于精细缺乏纤维素含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌35 食物过于粗糙营养不足时导致食道癌胃癌36 食品中的黄曲霉素：亚硝酸类物质皆具有致癌性37 保持轻松愉快的心情38 适量饮酒不醉酒39 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐40 每天摄取新鲜的蔬菜与水果41 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42 每天摄取均衡的营养不过量43 维持理想的体重不过胖44 保持规律的生活与运动45 不抽烟拒吸二手烟46 减少食用盐腌烟熏烧烤的食物。
晚上不能吃什么水果 晚上饮食禁忌
晚上不能吃什么水果晚上饮食禁忌
食物在正确的时间吃营养才会加倍，错过了好时辰又贪嘴不忌口，小心身体越变越差！这些食物一定不要在晚上吃，快看看你有没有中招！
一、糖分高的食物
米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，容易发胖，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。
除此之外，甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等甜点。
太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化，当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。
二、油腻的食物
养生最关键在于少油少盐，白天要少吃，晚上更要忌口。
油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高，晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，提高心血管疾病的发病风险，长期大量摄入更会致重病。
三、钙含量高的食物
虾皮、鱼肉等海鲜类食物钙含量很高，最适合中午食用。
晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，会堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康。
四、易胀气的食物
比如红薯、大豆、大白菜、洋葱、玉米等，晚上肠胃动力不足，
吃这些食物很难消化，还会产生大量的气体堆积在肠胃里，引起腹胀、肠胃不适，影响睡眠质量。
10种不可乱吃的食物 (1)
10种不可乱吃的食物虽然说民以食为天，但也要谨防病从口入，以下为大家科普10种不可乱吃的食品，希望大家切莫贪嘴。
第一名苦杏仁一天不要超过10粒。
多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，具有一定的抗癌效果。
不恰当地食用苦杏仁，则会导致中毒，出现眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。
若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。
原来，在苦杏仁的种皮和胚芽部分含有剧毒氢氰酸。
温馨建议：苦杏仁要煮熟去皮、去尖再吃且控制用量。
第二名鲜竹笋鲜竹笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，且有滋阴益血，化痰消食，利便明目等功效，很多人都喜欢吃。
每人每餐食用春笋最好不要超过半根，特别是尿道结石，肾结石，胆结石患者更应少吃。
儿童，年老体弱者，消化不良者，脾胃虚弱者，慢性肠炎患者也不宜多食。
温馨建议：新鲜竹笋决不能洗洗就吃，正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半，剥掉所有的叶子，去掉有粗糙纤维的根部，然后把竹笋切成薄片，在淡盐水中煮8到10分钟，去除草酸钙和有毒物质。
第三名枸杞肠胃差要少吃。
枸杞有补肝肾，明目，益精血的作用。
我们常见有人用枸杞子泡茶喝，认为枸杞性味甘平是老少皆宜的，其实不然。
一些体虚且肠胃不好，容易滑肠腹泻的人群，是不适宜食用枸杞子的，常吃会加重其症状。
温馨建议：健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
枸杞子不可常吃，是药三分毒。
第四名土豆发芽土豆不能吃。
含有龙葵素有毒物质，每100克约含有龙葵素20毫克，一般不会使人中毒。
但当马铃薯发芽、皮肉变绿发紫时，其所含龙葵素就显著增高，芽可达420～720毫克/100克。
人吃进了200毫克龙葵素就会中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、嗓子发干等症状。
温馨建议：食用前应将芽部切去洗净后在水中浸泡半小时以上，并换水2次，炒煮时加点食醋，这样就可避免中毒。
失眠千万别吃这8种食物
失眠千万别吃这8种食物
佚名
【期刊名称】《安全与健康（上半月版）》
【年(卷),期】2015(000)003
【摘要】鸡肉。
如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。
当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。
这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。
所以晚餐应搭配蛋白质和
碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。
汉堡。
这种食物对睡眠极为不利。
脂肪会刺激
胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。
此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,
【总页数】1页(P56)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.吃5类食物容易失眠
2.失眠千万别服安眠药
3.吃这些药的时候千万别喝酒
4.吃
高脂食物或嗜甜的人晚上容易失眠5.除了头孢,吃这些药也千万别喝酒
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十大致癌食物黑名单
十大致癌食物黑名单 This manuscript was revised on November 28, 2020十大致癌食物黑名单1. 方便面2. 口香糖3.味精（麸！胺酸钠）4. 猪肝5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝6. 腌菜、萝卜乾7. 市售瓶装鲜果汁8. 皮蛋9. 臭豆腐10. 爆米花抑癌蔬菜排行：熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。
为了健康，请把这条微信转发给你最关心的人！i附：转“为你好”一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时.此文章不转载实在可惜。
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。
辟谣33条健康养生知识
辟谣33条健康养生知识1. 吃夜宵会导致肥胖：夜宵本身并不会导致肥胖，而是因为晚餐后摄入过多热量所致。
适量的健康夜宵并不会对身体健康造成负面影响。
2. 吃口香糖会降低食欲：吃口香糖并不能真正降低食欲，而只是一种咀嚼的行为，对食欲控制作用有限。
3. 孕妇不能吃鱼：适量食用鱼类对孕妇和胎儿的发育有益，但要避免高汞鱼类的摄入，如鲨鱼、金枪鱼等。
4. 多吃蛋白质能增强肌肉：只有适量摄入蛋白质并配合适当的运动才能增强肌肉，过量摄入蛋白质反而可能对肾脏造成负担。
5. 早餐必须吃得多：早餐的重要性在于为身体提供早晨的能量，而不是一定要吃很多食物，适量即可。
6. 频繁洗头发会导致脱发：洗头并不会导致脱发，脱发主要与遗传、荷尔蒙等因素有关。
7. 睡觉前不能吃水果：水果是一种健康的零食，可以随时食用，睡觉前吃水果一般不会对身体造成不良影响。
8. 吃太多鸡蛋会导致高胆固醇：鸡蛋是一种营养丰富的食物，适量摄入对大多数人没有问题，单纯的饮食并不会导致高胆固醇。
9. 运动后不能立即洗澡：运动后洗澡可以清洁身体和消除疲劳，不会对身体产生负面影响。
10. 空腹运动可以燃烧更多脂肪：空腹运动可能会导致轻度低血糖，不适宜进行高强度的运动，也不会燃烧更多脂肪。
11. 吃泡面会得胃癌：泡面虽然不属于健康食品，但单纯食用泡面并不能导致胃癌。
胃癌的发病和多种因素有关，如细菌感染、饮食结构等。
12. 喝冷水会导致感冒：感冒是由病毒感染引起的，与饮冷水无关。
饮水过程中温度的变化对感冒没有影响。
13. 多吃维生素片就能补充营养：维生素片只是补充营养的辅助品，需通过均衡饮食获得综合的营养。
14. 红糖可以增加女性月经量：红糖并不能直接增加月经量，月经量的多少与个体差异及身体健康状况等因素有关。
15. 吹空调会感冒：感冒是由病毒感染引起的，与吹空调无关。
吹空调可能让室内空气干燥，增加患感冒的风险。
16. 吃姜可以治疗感冒：姜具有一定的辛辣刺激作用，可缓解感冒症状，但无法治愈感冒。
表达兴奋的句子
表达兴奋的句子兴奋，是人的一种基本情感。
下面是店铺为大家准备的一些表达兴奋的句子，欢迎大家参阅激动兴奋的心情的句子，希望大家喜欢。
表达兴奋的句子(精选篇)1、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。
2、我一听，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜报欢呼起来：“噢，噢，我得喜报了!”3、他高兴得嘴角上翘，变成一弯月牙儿;他的心里一下子就像开了花似的那么高兴。
4、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。
5、我一接到录取通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中望见灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了!6、突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。
7、兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了。
8、听到这个消息，她先是怔了一下，继而皱起了眉头似乎在思索什么，转瞬睁大了双眼，张大了嘴，好象突然明白了什么似的，惊呼一声“我成功了”便连人带着小马尾辫都跳了起来，奔跑着冲向走廊，向每个她遇见的认识的和不认识的人大声说着：“我成功了，我真的成功了”唯恐别人听不见，这突如其来的喜讯打乱了她以往的镇静。
9、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。
靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。
小丽高兴得又蹦又跳。
10、他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。
11、听到这个好消息，姐妹俩手拉手跳着，笑着，花裙子迎风摆动，活像一对活泼、愉快的花蝴蝶。
12、看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声地笑着、叫着，拍着手，跺着脚。
13、米袋沉甸甸地压在身上，但是，心里却感到无比轻松。
愉快，脚步也似乎分外轻捷。
14、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。
15、杨燕撑起雨伞，提起一个挎包，放在肩上;想到马上要去上大学，像驾起了云头似的，畅快地大摇大摆走出家门。
健康生活小常识
健康生活小常识健康生活小常识一：1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡;2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋;3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑;4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡;5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发;6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻;7.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏;8.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛;9.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒;10.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气;11.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘;12.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人;13.番茄忌绿豆，同食伤元气;14.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀;15.白酒忌柿子，同食心闷;16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛;17.皮蛋忌红塘，同食作呕;18.尽量少吃宵夜，最好是不吃。
因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。
19.一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
20.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
健康生活小常识二：1、洗衣服上的红墨水渍:新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗;陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨渍:可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。
3、圆珠笔油渍:首先要看看衣服是什么料子，一般做法是在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复两三次，就能基本除去圆珠笔油。
如果洗后还留有少量残迹，可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，对棉和棉涤织品可以采用这种方法。
如果毛料装沾上圆珠笔油，可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分钟，同时不断用毛刷轻轻刷一刷，待大部分油渍溶解后，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。
4、霉斑:用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。
晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰
晚上吃姜毒过砒霜六类食物晚餐时别碰晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。
如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。
晚餐千万不要吃这些食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。
但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。
特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
2、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。
而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
4、晚食高钙食品引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
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睡前千万别碰10种食物否则等于白睡！
对于女性而言，睡眠是最好的护肤品;对于男性而言，睡眠是最好的壮阳药，可见保证充足有质量的睡眠非常有益身体。
为了能够保证睡眠质量，睡前千万不要吃以下这10种食物。
饮食与睡眠关系密切。
晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠，那么睡前应避开的10种食物有哪些呢?
1.芹菜
睡前90分钟别吃。
芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。
2.西红柿
晚饭后别吃。
西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。
其他富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等。
3.高脂油炸食物
睡前3小时别吃。
高脂食物和油炸食物需要更长的时间才能消化，容易导致腹部不适，影响睡眠。
这些食物也会影响晚上服用的某些药物的药效。
4.酒
睡前2-4小时禁饮。
尽管睡前一杯红酒有助于更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量。
5.豆类食物
晚餐别吃。
拉斯穆森博士表示，豆类食物易导致消化迟缓及腹部胀气，降低睡眠质量。
6.黑巧克力
睡前4-6小时别吃。
黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，容易造成神经兴奋，难以入睡。
咖啡因敏感人群从下午4点半开始，就应该远离咖啡因食物。
7.糖果
睡前2-3小时别吃。
吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。
这种过大的血糖波动会导致入睡困难。
8.辛辣食物
睡前3小时别吃。
含有辣椒酱等辛辣食物具有开胃作用，但是睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。
9.牛肉
睡前3小时别吃。
富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化很慢。
如果在睡眠过程中，你的身体仍在忙着消化食物，那么睡眠必然难以保障。
10.西兰花
改在午餐吃。
西兰花具有延缓消化的作用。
晚餐食用西兰花或者其他十字花科蔬菜，容易导致腹部胀气，影响睡眠。