不同强度有氧运动对机体一氧化氮的影响

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肥胖以及有氧耐力运动对大鼠血清抗氧化酶和一氧化氮的影响

摘要：究了肥胖以及耐力性运动对大鼠血清抗氧化酶和一氧化氮水平的影响，果表明，脂研结高
Hale Waihona Puke 饮食组实验大鼠血清中ＳＯＤ和ＣＡＴ浓度显著性下降，Ａ明显增加，Ｏ活性下降；脂饮食结ＭＤＮ高合有氧耐力运动组大鼠血清中ｓ０Ｄ和ｃＴ活性以及ＭＤ明显上升，清中Ｎ０水平恢复明显．ＡＡ血
ＮＯ有抗氧化的特性，以抑制肌肉中产生的氧自可
由基，般是作为抗自由基酶出现［．常情况下，一正
物中心）全部用笼箱饲养，，随机分为两大组．１第
Ｎ是体内一种重要的内皮舒张因子，动中生成Ｏ运的ＮＯ可以松弛血管平滑肌，加血流量和血红蛋增白的输氧量，降低氧的消耗，利于延缓运动疲劳有的产生．外，量的研究表明，内ＮＯ下降与］此大体动脉硬化有密切的关系，高脂饮食是导致ＮＯ水而平下降的重要原因］故选取ＮＯ以反映实验动物，动脉硬化的程度．重要的是，动训练可以上调更运组织的ＳＯＤ和ＣＡＴ活性以及ＮＯ的含量，现出表很强的运动适应性［，也是本实验进行运动造模７这］
关键词：胖；氧化酶；一化氮；氧耐力运动肥抗氧有

有氧运动降血压的原理

有氧运动降血压的原理
有氧运动能够降低血压,其机制主要包括以下几个方面:
1. 改善血管弹性
规律的有氧运动可以提高血管内皮细胞产生一氧化氮的量,这会使血管平滑肌松弛,血管壁更加柔软,血流更顺畅。

同时,运动也可以减少炎症反应,降低血管收缩。

这两者使血管弹性增强,Peripheral resistance降低,进而使血压下降。

2. 调节神经激活
有氧运动可提高迷走神经活性,减少交感神经活性。

迷走神经活性提高可以降低心率;交感神经活性减低可以导致血管扩张。

这两者协同作用使心输出量下降,血压随之降低。

3. 改善心Output
长期规律有氧运动可使心室肥厚、心室容积减小、左室舒张功能增强。

这些改变使每次心跳输出量减少,不需要太高的血压就可以满足组织灌注需要,所以血压水平会适度降低。

4. 排出多余Sodium
运动出汗增加后,会刺激肾脏排出更多水分和钠离子,这可以有效降低血液容量,使血压下降。

5. 降低粘滞度
有氧运动可降低血液黏滞度,减少红细胞聚集和血小板黏附,这会使血液更加流动,也能起到降低血压的作用。

6. 减重作用
有氧运动可以消耗热量,控制体重。

由于肥胖会导致血压升高,所以运动减重也可以使血压下降。

7. 减压荷尔蒙
运动可以增加细胞对胰岛素的敏感性,并刺激肾上腺素分泌。

这两种荷尔蒙都具有扩张血管、降低血压的作用。

综上所述,有氧运动通过多途径改善心血管系统功能,是一种自然而高效的降血压方式。

但需要定期坚持运动,才能获得降压的长期效果。

运动对NO及NOS影响的研究综述

运动对NO及NOS影响的研究综述摘要：通过梳理近年有关一氧化氮双重生物学作用及一氧化氮与运动关系的研究，重点阐述不同运动方式对一氧化氮及其限速酶一氧化氮合酶的影响。

关键词：一氧化氮一氧化氮合酶运动一氧化氮（nitric oxide，NO）是一种具有双重作用的无机小分子化合物，它对机体既有有利的一面，同时也有不利的一面。

NO在体内主要由NOS催化合成，NOS作为主要的限速因子，是体内NO生物合成的关键因素。

运动对于NO的合成有着重要的影响。

因此，及时总结运动对于NO、NOS的影响对于今后进一步研究能够起到承前启后的作用。

1 不同运动形式对于NO的影响1.1 长期运动对NO的影响研究表明, NO在运动中的双重生物作用与运动形式、运动强度和运动时间有一定关系。

研究者对大鼠分别进行8周不同形式的训练后发现，安静状态下，耐力训练组与静力训练组血浆NO含量和NOS 活性都明显高于对照组，心脏系数也有显著差异性，说明运动心脏形成。

另外，静力训练组与耐力训练组相比，血浆NO含量和NOS活性都高于耐力训练组。

这提示在适宜的负荷下，不同训练方式都能提高心血管系统功能，改变NOS基因表达情况，增加NO合成，从而提高心脏和骨骼肌的工作效率，提高运动能力[1]。

人体实验显示，4周的自行车练习后受试者前臂NO生成的基础量有所增加。

原因是运动后血流量发生改变使得对心血管内皮细胞的机械作用也随之发生相应变化，使得细胞膜上的Ca2+依赖型K+通道开放，细胞内Ca2+增多，Ca2+通过钙调素(calmodulin,CaM)激活NOS，诱导了血管内皮细胞与平滑肌细胞NOS表达的增加，使NO分泌增加[2]。

另外有研究发现，随着运动训练水平的不断提高，人体NO、NOS对训练强度反应也会有所提高，故NO、NOS作为监控运动训练的指标有较强的敏感性[3]。

但是，长期运动同样也会导致NO的恶性增加，影响机体运动能力。

孙红梅[3]研究发现，不同负荷运动对大鼠心肌以及血清中NO和NOS影响不同。

运动训练与脑内一氧化氮关系的研究进展

ｓａｕｕ，ｐｏｌｍｓｎｕｕｅｄｖｌｐｎｆｔｉｒｓａｃｅｄＩｏｄｒｔｒｖｄ，ｍｅｎｕｏｉｌｇｔｔｓｑｏｒｂｅａｄｆｔｒｅｅｏｍｅｔｏｈｓｅｅｒｈｆｌ．ｎｒｅｏｐｏｉｅｓｅｒｂｏｏｙｉｏ
ｆｒｆｘｒｉｅｔｉｉｇａｄｔｅｎｔｃｏｉｅｃｎｅｔｏｅｔｌｉｌｏｓｓｓｅｏｍｓｏｅｃｓａｎｎｎｈｉｘｄｏｔｎｆｃｎｒｅｕｙｔｍ．Ｍｏｅｖｒｔｓｕｅｒｉｒａｌｗｒｏｅ，ｉａｏｓｍｍａｉｅｅｌｒｚｓｔｈ
２１运动对大鼠大脑海马Ｎ．Ｏ含量奋性，０ｕｎ又接纳抑制性神经输入，
且作为小脑唯一的传出神经通路，虽未见到ＮＳ表达，Ｏ但其细胞中富含ＧｅＫ、ＧＣ、ＧｃＫ特异性底物，可受一氧化氮作用，升高
性、血流量和学习记忆关系密切。对一氧化氮的深入研究有脑
运动时，动应激反应程度与运动的强度、续的时间有运持
关。孙颖实验结果显示，过ｌ的耐力训练后，鼠大经２周大脑皮质的ＮＯ含量较未训练对照组显著上升，训练组运动后即
在氧自由基对ＮＯ的灭活情况，其具体机制有待进一步但
研究。小脑中ＮＯ的主要定位于颗粒细胞和篮斑细胞，放出的释
一
氧化氮是一个具有广泛生物学作用的物质，被认为是
一
种神经递质或信号分子，介导神经传递，参与血管调节、免疫２４运动对大鼠小脑Ｎ．Ｏ含量的影响

运动与健康

运动与健康运动与健康的关系是密不可分的，运动是保持身体健康的重要手段之一。

运动可以有效预防和治疗许多疾病，如心血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松症等。

本文将系统地介绍运动对健康所产生的益处，以及如何选择适合自己的运动方式。

一、运动对心血管健康的影响运动对心血管健康的影响是最为明显和重要的。

心血管疾病是影响人类寿命和生活质量的主要疾病之一，而适度的运动可以有效预防和治疗心血管疾病。

研究发现，适度的有氧运动（如慢跑、快走、游泳等）可以升高身体的氧耗，使心肺系统逐渐适应身体负荷，增强心肌收缩力和心脏代谢功能，从而降低心脏病和中风的风险。

此外，适度的有氧运动可以增加血管内皮细胞产生一氧化氮的能力，放松血管，降低血压，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。

二、运动对代谢性健康的影响适度的运动可以促进能量代谢和改善身体代谢功能，从而预防和改善代谢性疾病。

研究表明，运动可以增加肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，使血糖控制更为稳定，防止糖尿病的发生和发展。

此外，运动还可以增加脂肪氧化和脂肪酸利用率，降低血脂水平，预防高血脂症和动脉粥样硬化等代谢性疾病。

三、运动对骨骼健康的影响骨质疏松症是影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一，而运动可以促进骨密度的增加和骨质损失的减慢。

研究发现，有氧运动和重量训练都可以促进骨密度的增加，提高骨质量和骨强度，防止骨质疏松症的发生和发展。

四、如何选择适合自己的运动方式选择合适的运动方式是保持身体健康和远离疾病的重要手段。

以下是一些选择适合自己的运动方式的建议：1. 根据个人的身体特点和习惯选择适合自己的运动方式，如年龄、性别、身体健康状况、工作性质等。

2. 适度运动，避免运动过度。

运动过度会增加心脏和肌肉的负担，导致运动伤害和心血管疾病的发生。

3. 坚持有氧和力量训练的结合，不断提高身体的耐力和力量，防止运动损伤和骨质疏松症等疾病的发生。

4. 选择喜欢的运动方式，增加运动的兴趣和动力，提高坚持运动的意愿和能力。

一氧化氮与运动训练的研究现状与进展

通过实验揭示，度的运动可增强Ｔ巴细胞的功能，利于适淋有
身体健康，但较大负荷或力竭运动诱导巨噬细胞ｉＯ活性过ＮＳ度增强，抑制特异性免疫细胞功能，对健康不利。Ｎ是一种血Ｏ管舒张因子，它通过作用于ｃＭＰ鸟甘酸环化酶题，ＴＯ￣ＺＮ在运动训练中的研究意义，来值得研究的方向。以此为运动训练提供科２将学依据。
关键词：ｉ训练；氧化氮ｇ动一
中图分类号：８４７Ｇ０．
文献标识码：Ａ
文章编号：０７６０（０８０ — ０９－１０ — ２４２０）１０１－３０
ＡｂｔａｔＡｆｒｌｏｉｇｉｔｈｏｕｎｓｔｅａｔｏｎｒｄｃｅｂｏｏｉａｕｃｏｓｏｅｎｔｃｏｉｅｎｅａｅｓｒｃ：ｔｏｋｎｎｏｔｅｄｃｍｅｔ，ｈｕｒｉｔｕｅｔｉｌｇｃｆｎｔｎｆｔｉｉｘｄ，ａｄｔｆ－ｅｈｓｏｈｌｉｈｒｈｃｏｒｍｉｅｅｔｅｅｔｔｎｅｕｎｒｚｅｓａｕｕｎｏｒｂｅｅｒｓａｃｎｔｅｒｌｔｎｈｐｏｉｎｆｏｄｆｒｎｖｎｓｔｉｆｏ；ａｄｔｎＳｍｌａｉｔｔｔｓｑｏａｄｓｍｅｐｏｌｍｓｏｔｅｅｒｈｏｈｅａｉｓｉｈｅｈｆｈｏｆ
ｎｔｃｏｉｅａｄｔｉｉｇＩｒｅｏｐｏｉｅｓｍｅｓｉｎｉｃｒｆｒｎｅｏｘｒｉｒｉｉｇｔｅｉｃｓｈｔｄｉｎｆ－ｉｉｘｄｒｎｎ．ｎｏｄｒｔｒｖｄｏｃｅｔｅｅｃｓｆｒｅｅｃｓｔｎｎ，ｈｙｄｓｕｓｔｅｓｕｙｓｇｉｒｎａｉｆｅｅａｉ

每周一次的有氧运动建议

每周一次的有氧运动建议每周一次的有氧运动对于保持健康和增强体质至关重要。

有氧运动可以提高心肺功能、增强心血管健康、促进新陈代谢、减轻压力、改善睡眠质量等。

下面将为大家介绍每周一次的有氧运动建议，希望能够帮助大家更好地制定健康的运动计划。

一、有氧运动的好处有氧运动是指以氧气为主要能量来源的运动，如慢跑、游泳、骑行、跳绳等。

有氧运动有许多好处，包括：1. 提高心肺功能：有氧运动可以增加心脏的收缩力和心输出量，提高肺活量，增强心肺功能。

2. 增强心血管健康：有氧运动可以降低血压、降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。

3. 促进新陈代谢：有氧运动可以加速新陈代谢，帮助身体燃烧更多的热量，有助于减肥和保持健康的体重。

4. 减轻压力：有氧运动可以释放大量的内啡肽和多巴胺，有助于缓解压力、焦虑和抑郁情绪。

5. 改善睡眠质量：有氧运动可以调节身体的生物钟，帮助入睡和提高睡眠质量。

二、每周一次的有氧运动建议针对每周一次的有氧运动，建议选择一种或多种适合自己的运动方式，每次持续30分钟以上，运动强度适中，让身体有足够的时间进行锻炼和恢复。

以下是一些适合每周一次的有氧运动建议：1. 慢跑：慢跑是一种简单易行的有氧运动方式，可以在户外公园、室内跑道或健身房进行。

每次慢跑30分钟以上，可以有效提高心肺功能和增强体质。

2. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼身体的各个肌肉群，同时减少对关节的冲击。

每次游泳30分钟以上，可以提高心血管健康和促进新陈代谢。

3. 骑行：骑行是一种有趣的有氧运动方式，可以在户外道路或室内健身房进行。

每次骑行30分钟以上，可以增强下肢肌肉力量和改善心肺功能。

4. 跳绳：跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以在家中、户外或健身房进行。

每次跳绳30分钟以上，可以提高心肺功能和增强耐力。

5. 有氧舞蹈：有氧舞蹈是一种有趣的有氧运动方式，可以结合音乐节奏进行舞蹈动作，锻炼身体的灵活性和协调性。

每次有氧舞蹈30分钟以上，可以减轻压力和改善心理健康。

一氧化氮在人体中起什么作用

一氧化氮在人体中起什么作用一氧化氮在人体中起什么作用？一氧化氮，不是一种在氮燃烧时所形成的普通污染物吗？竟对人体器官行使重要的功能，这项发现令人惊讶。

这是诺贝尔委员会在给得主颁奖宣读颂词时的感叹。

通过几十年的探寻，正是伊格纳罗和另两位科学家的研究发现，一氧化氮，这个神奇的分子能舒张血管平滑肌，从而扩张血管，达到治疗心肌梗死等心血管疾病的目的。

因为一氧化氮的缺失，人类饱受慢性疼痛、粥样硬化、心脏疾病、中风的困扰。

那么，一氧化氮来自哪里呢？答案很简单，来自我们每天正常摄入的蛋白质中，这也是唯一的途径。

那么，如何保证我们的身体生成足够的一氧化氮呢？伊格纳罗传授了几种方法：1、控制每天摄入的热量。

不仅是肥胖者，甚至是偏瘦的也要控制饮食。

据统计，每天人们摄入的热量是人体所需的3-4倍。

2、要有健康的饮食结构。

鱼，多多益善，其中的硝酸甘油就含有一氧化氮；猪、牛、羊肉多食无益；而蔬菜和水果是必需的；油炸的食物如果一定要吃，那就用橄榄油吧；红酒里，有抗氧化剂，可以少喝。

3、适当的有氧运动很重要。

当然，这对喜爱运动的人来说，是个好消息，对懒惰的人来说是个坏消息。

运动，使心脏跳动更有力，增加血流量，从而产生更多的一氧化氮。

一氧化氮又促进血流的增加，把更多的营养输送到身体当中。

为什么人体内一氧化氮含量会逐渐减少？人体内本身是产生一氧化氮的，一般来说，一氧化氮的来源有4个，1、食物中获得；2、运动中产生；3、其他抗氧化剂的摄入，防止一氧化氮被氧化；4、直接补充促进人体产生一氧化氮的食品。

人体一氧化氮含量30-35岁达到高峰，随着年龄的增加，特别是到40岁以后，人体产生一氧化氮的功能逐渐衰弱，食物摄入量减少、运动量减少，基本已经无法保证人体产生足够的一氧化氮，很多微循环的疾病都是从这里开始的，比如手脚冰凉、脚的干裂、头发脱落、脸色发黄。

一氧化氮的减少使微循环受到影响，虽然短时间人体不会发生重大问题，日积月累就会由外到内出现慢性病的症状第 1 页共1 页。

有氧运动对心血管系统内皮素及一氧化氮的影响

ｔｅｃｒｉｃｍｕｃｅ ’ｃｐｃｔｆｐｍｐｎｌｏｎｅｏｉｂｌｙａｄｉｒｖｈｌｏｒｖｄｎｆｈａｄａｓｌｓａａｉｏｕｉｇｂｏｄａｄａｒｂｃａｉｔ，ｎｍｐｏｅｔｅｂｏｄｐｏｉｉｇｏｙｉｃｒｉｃｍｕｃｅ，ｋｌｔｎｍｕｃｅｎｔｅｏｔｎｒａｓａｄａｓｌｓｓｅｅｏｓｌｓａｄｏｈｒｉｍｐｒｔｏｇｎ．ａＫｅｒｓｅｏｉｅｅｃｓ；ｎｏｈｌ；ｉｉｏｉｅｃｒｉｖｓｕａｙｔｍｙｗｏｄ：ａｒｂｃｘｒｉｅｅｄｔｅｉｎｔｃｘｄ；ａｄｏａｃｌｒｓｓｅｎｒ
ｄｔｌ，Ｔ和一氧化氮（ｉｉｏｉｅＮ）迄今发ｏｅｎＥ）ｈｉｎｒｘ，Ｏ是ｔｃｄ
现老年女性的血浆Ｅ水平明显下降，Ｔ提示长期有氧运动可以使血浆Ｅ含量减少，Ｔ这可能对心血管系统产生有益的影响。陈彩珍等［６１研究有氧运动对老年人Ｅ合Ｔ成的影响，结果发现经常参加锻炼的老年男性或女性血浆Ｅ水平均低于同性别的不参加运动的人，Ｔ表明规
ＳＮＸａ－ｕｎＨＯａＵｉｏｊａ，ＵＮ
（ｈｓａＥｕａｏｅｔｏＸａｙｎｏｍａＣｌｇ，ｉｙｎｈａｘ７２０）ＰｙｉｌｄｃｔｎＤｐ．ｆｉａｇｒｌｏｅｅＸａａｇａｎｉ１００ｃｉｎＮｌｎＳＡｂｔａｔｙｕｉｇｔｅｍｅｈｄｏｏｕｎｓｔｉａｅｎｌｓｓｔｅｅｆｃｆｅｏｉｘｒｉｅｔｈｎｓｒｃ：Ｂｓｎｈｔｏｆｃｍｅｔ，ｈｓｐｐｒａａｙｅｈｆｔｒｂｃｅｅｃｓｔｅｅ－ｄｅｏａｏｄｔｅｉｎｉｉｘｄｎｃｒｉｖｓｕａｙｔｍ，ｎｒｐｓｓｔａｈｅｏｉｘｒｉｅａｅｒａｅｏｈｌａｄｎｔｃｏｉｅｉａｄｏａｃｌｒｓｓｅａｄｐｏｏｅｈｔｔｅａｒｂｃｅｅｃｓｓｃｎｄｃｅｓｎｒ

体内一氧化氮的作用

体内一氧化氮的作用体内一氧化氮的作用1. 什么是一氧化氮一氧化氮（Nitric Oxide，简称NO）是一种无色、易挥发的气体，化学式为NO。

它在体内通过一种酶的催化作用产生，具有重要的生理功能。

2. NO的生物学作用NO在人体中发挥着多种重要的生物学作用，主要包括以下几个方面：血管扩张NO可以扩张血管，促进血液循环。

它通过作用于血管平滑肌细胞，使其松弛，从而扩张血管。

这有利于血流的顺畅，降低血压，预防心血管疾病的发生。

免疫调节NO在免疫系统中具有重要的调节作用。

它参与调节免疫细胞的活性和功能，增强免疫细胞对病原体的杀伤能力，提高机体的抵抗力。

神经传递NO在神经系统中充当神经递质的角色，参与神经细胞之间的信息传递。

它可以通过扩张血管，增加血流供应，改善神经功能，对缺血性脑卒中等疾病具有保护作用。

抗菌作用NO具有一定的抗菌作用，可以抑制细菌的生长和繁殖。

这一特性使得NO在医疗领域有一定的应用价值，例如用于治疗慢性感染和创面感染等。

3. NO的来源体内的NO主要来自于一种被称为一氧化氮合酶的酶的催化作用。

一氧化氮合酶可以将一种称为L-精氨酸的氨基酸转化为NO。

此外，一些食物中也含有一定量的氨基酸，能够通过摄入来增加体内的NO水平。

4. 如何增加体内的NO水平针对NO在体内的重要作用，以下是一些可以增加体内NO水平的方法：•适度运动：适度的有氧运动可以通过增加血流，刺激NO的产生和释放。

•健康饮食：摄入富含L-精氨酸的食物，如花生、瓜子、海鲜、鸡肉等，可以提高体内的NO水平。

•心理放松：保持良好的心理状态、降低压力，有助于提高体内NO 的水平。

•避免烟草和酒精：烟草和酒精的摄入会对体内NO的产生和作用产生不利影响。

5. 总结体内一氧化氮作为一种重要的生理活性物质，对人体具有多种重要作用。

通过适度运动、健康饮食、心理放松等方法，可以增加体内NO的水平，进而促进健康和预防疾病。

6. 应用前景及研究进展随着对一氧化氮作用的深入研究，越来越多的应用前景被发现。

运动_一氧化氮与学习记忆

投稿日期: 2004- 12- 20 作者简介: 王泽军( 1982- ) , 男, 四川成都人, 硕士, 在读研究生, 研究方向体育运动与身心健康。
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北京体育大学学报
第 29 卷
对突触可塑性是重要的。O Dell 总结了 LTP 与 NO 的关系, 提出 LTP 产生的生化模式( 图 1) [9] :
NOS 有多种异构体, 最早根据酶的理化、游离 Ca2+ 浓度的调节和亚细胞定位被分为三种亚型: 神经元型 NOS ( nNOS) 、内皮型 NOS ( eNOS) 和诱导型 NOS ( iNOS) 。其中 nNOS 和 eNOS 分别存在于神经元和血管内皮中, 并在小脑、海马、纹状体、皮层、下丘脑、中脑与延髓中均呈不同程度的活性; 而 iNOS 主要分布在脑内皮细胞、小神经胶质细胞星型胶质细胞。根据这三种亚型对 Ca2+ CaM 的依赖性不同, 又将 nNOS 与 eNOS 合称为原生型 NOS( cNOS) , 其活性需要 Ca2+ CaM 存在; 而 iNOS 的活性不依赖于 Ca2+ CaM, 但需要诱导因
Research on Exercise, Nitric Oxide and Learning- Memory WANG Ze- jun, XU Bo, CHU Xin- yu, JI Liu, YANG Y-i fei
( College of Physical Education & Health, East China Normal University, Shanghai 200062, China) Abstract: It was well recognized that regular and moderate exercise has positive effects on learning-memory, which were explained by many mechanisms. As a novel neurotransmitter, nitric oxide plays a significant role in learning-memory, just like nitric oxide that can influence on the long- term potentiation, regulate neurotransmitters, and regulate blood flow and influence nerve growth, and gene expression. By using of documentary analysis, the authors discuss the relationship between learning-memory and nitric oxide, exercise respectively. Furthermore, it was suggested that possible mechanisms for exercise and learning- memory by the effect of nitric oxide. Key words: nitric oxide; exercise; learning- memory

运动训练与一氧化氮

第!" 卷第" 期!(() 年*! 月淮北煤师院学报+$,-./%$01,/2342 5$/%6.7,89-:;4/<=4-8 5$%%4>4#$%&!"’$&"4<&!(()运动训练与一氧化氮王传勇*@李艳!A *&淮北煤炭师范学院体育系@安徽淮北!)B(((C!&徐州师范大学体育系@江苏徐州!!***D E摘要F一氧化氮A’G E是生物体内具有广泛生物学作用的一种无机小分子@H(年代以来成为生命科学领域的研究热点之一&本文简要介绍了’G的生理作用@并对运动及训练对’G代谢的影响及其机理作一综述&关键词F运动C训练C一氧化氮中图分类号F I H("&!文献标识码F J文章编号F*((( K L A!(()E(" K ((""K ("一氧化氮A’G E是一种人们早已熟知的无机小分子@而关于’G真正的生理功能的研究却是近年来才开始的&M,-<=>/99在*NH(年首次报道J51、缓激肽和J;O的舒血管作用具有内膜依赖性现象@除去内膜后舒血管作用消失&*NH L年P$.</7/等采用内皮细胞的血管条检测内皮舒张因子A Q?R M E 并同时采用化学发光法直接测定其’G@最后确定Q?R M的化学本质即’G&近年来@关于’G的研究成为生命科学等领域的研究热点之一@而国内外关于’G与运动训练之间关系的研究还处于起步阶段@尚有大量工作要做&本文主要对一氧化氮的生理功能及近年来关于’G与运动训练之间关系的研究做一综述&’G的代谢*’G生成的前体是精氨酸A S K J->E@ 在一氧化氮合酶A’G T E的催化下@一分子S K J->转化为一分子S K 瓜氨酸A S K 529E@ 同时末端胍基氮释放形成’G@生成途径如下FS K J->U ’J?O1U V G!!S K 529U ’G U ’J?O U近年来的研究表明除内皮细胞以外@神经元、神经胶质细胞、肝细胞、肌细胞、肾细胞、中性粒细胞、巨噬细胞等都可产生’G W* X& ’G生成后很快被氧化为’G!@以’G)K和’G!K的形式存在于细胞外液@失去生物学活性&!’G的生物学作用及其机制2.1 NO 在心血管系统中的作用’G是一种较强的舒血管物质@在动脉、静脉、微血管中都有作用@能降低全身平均动脉压@调控全身各种血管床的静息张力&调节血管张力的’G不仅来源于血管内皮细胞和平滑肌细胞@而且位于血管外膜、非肾上腺素能非胆碱能神经A’J’5E未稍也释放’G&O,<<2等提出内源性’G、’G T及其抑制剂是调节血压的独立体系@与交感神经系统、肾素—血管紧张素系统@前列腺素、血管加压素之间无明显关联W! X& ’G通过激活鸟苷酸环化酶A I5E而使<I P O堆积@<I P O作为第二信使发挥生物学作用而使血管平滑肌松弛、血管舒张W) X&’G还可抑制由J?O、胶原、凝血酶、花生四烯酸和血栓样不饱和脂肪酸等多种诱导剂诱导的血小板凝集@其机制与舒张血管平滑肌相似&研究表明@动脉粥样硬化时@内皮细胞受损@收稿日期F!(() K (" K *"作者简介F王传勇A*N LL K E @ 男@安徽淮北人@学士@助教&#$ 合成出现障碍%较易形成血栓%促进动脉粥样硬化的发展&此外心脏内皮细胞释放#$ 可缩短心室收缩期&2.2 NO 在中枢神经系统的作用#$ 在中枢神经系统分布广泛%以’()*为指标间接测定#$+ 活性%发现大鼠小脑、下丘脑、纹状体、中脑、海马、大脑皮层及延髓等组织中均有#$+ 活性%其中以小脑活性最高%延髓最低%用#$+ 抗体进行组织化学研究发现小脑和嗅球中#$+ 含量最高&在中枢神经系统%#$从突触后膜释放%通过扩散作用于突触前神经未稍及星状细胞%然后通过#),-受体. #$ .’()*通路发挥生物学作用%通过这种方式调节脑血流% #$ 还参与海马长时程增强/ 01*2和小脑长时程抑制过程&研究表明#$ 影响神经递质的释放3!4% 而其中的机制尚不清楚&2.3 NO 的神经毒作用正常生理状态下% #$ 主要是一种神经信使分子%而大剂量的#$ 则可启动一个神经毒性的级联反应3! 4& 有资料表明皮摩尔或飞摩尔的水平的#$ 参与信息传递%而当#$ 浓度达到纳摩尔水平时即产生细胞毒作用%另外以还原态#$ . 存在时有神经毒作用%而以氧化态#$ 5 存在时则有保护作用& #$ 的神经毒作用的部分原因是由于#$ 可与超氧阴离子$6 . 作用形成过氧化亚硝酸离子$#$$ . % $#$$ . 在碱性条件下/ 7&!8 9 8&:82较稳定%一旦低于生理;<值时%分解为$< 和#$6自由基%具较强的细胞毒作用&这种细胞毒作用是多种急性神经元损伤如癫痫、创伤局灶性缺血及其它神经变性疾病的最后通路3" 4% 此外#$ 可抑制,#-合成并损伤,#-%损伤的,#-可激活多聚-,*—核糖合成酶/ *-=+23: . > 4% 从而导致能量贮备快速耗竭、细胞死亡&2.4 NO 的免疫作用#$ 对机体的免疫机能具有多方面的影响%当内毒素或1 细胞激活巨噬细胞时%会合成诱导型#$+/ ?#$+2% ?#$+能摧毁侵入机体的异物和肿瘤细胞%增强非特异性免疫机能&有实验证明% #$ 是巨噬细胞对某些肿瘤细胞发挥细胞毒作用的始动因子和效应因子之一3@ 4& #$ 参与机体的特异性免疫%可抑制淋巴细胞活性%使淋巴细胞免疫应答反应减弱%抑制巨噬细胞功能发挥%抑制抗体产生和细胞因子分泌3A8 4% 而其机制尚不清楚&B运动对#$ 分泌的影响3.1 急性运动对NO 分泌的影响国内外关于运动对#$ 水平影响的研究已有不少%大多数研究认为一次性运动引起机体#$ 水平升高&)C DEF G?D C H I等3A A 4 发现急性运动后大鼠心、肝、肾、脾、肠道的#$ 生成量均增加&另有学者报道3A64% 两名受试者持续> J 硝酸盐饮食%连续跑步和骑车: G 后%尿硝酸盐水平显著升高&候丽对青少年游泳运动员的测试结果表明游泳运动后即刻血清#$ 水平显著高于安静时%第二天早晨还未能完全恢复3AB 4& 有学者通过测定唾液和尿液中#$ 含量也发现适当运动可增加#$ 的含量3A!%A"4&运动促使#$ 水平升高的机制可能有以下几点K/ A2运动过程中血流加速对血管壁切应力增加%内皮细胞#$+ 被激活%导致#$ 生成增加3A:4& / 62去甲肾上腺素/ #H2、-’G、缓缴肽/ I L2与内皮细胞膜上!6肾上腺素能受体、胆碱能受体、缓缴肽受体结合诱导#$ 释放3A7 4& / B2运动过程中血流量增加刺激#$ 的分泌3A:4& / !2运动过程骨骼肌细胞内M C6 5 浓度上升%激活MC6 5 浓度依赖性的’#$+%引起骨骼肌#$ 分泌增多&/ "2N0 . A 分泌增多以及-1*、-,*含量改变可能是使#$ 水平升高的原因之一3A>4&然而%关于一次性运动至力竭对#$ 水平影响的研究结果差异较大&A@@!年(O P?Q3A@4 让有系统训练的耐力运动员进行最大强度力竭运动%发现血清中#$ 含量下降&张靓等在实验中发现大鼠一次性游泳至力竭后血浆中#$ 含量不变而胸主动脉#8+ 显著升高3A8 4& 张全江等也报淮北煤师院学报#$$%年!"道一次性力竭游泳后小鼠肝脏&’含量显著下降(而骨骼肌和血清&’含量显著升高)#$*+ 武桂新报道训练小鼠运动至力竭即刻(骨骼肌&’,活性显著下降( &’生成减少(恢复#!-( &’含量仍低于训练对照组(但无显著差异)#.*+ 可见各种结果差异较大(尚无定论(还有待于进一步研究+3.2 训练对NO 分泌的影响目前国内外关于运动训练对人体&’代谢水平影响的报道不多(结论也不尽相同+有学者报道长期运动训练可增加内皮细胞和骨骼肌产生&’的能力(青少年足球(游泳运动员安静时血清&’#/ 0 &’%/ 的含量高于普通中学生).%*+ 运动员静息状态下血浆硝酸盐水平和尿硝酸盐排出量高于普通健康者(两小时运动后(运动员和非运动员血浆硝酸盐水平与运动前比较分别提高.12和."2 )##*+ 345567等8.99%、.99!: 报道运动训练可降低猪冠状循环中血管平滑肌细胞中肌浆蛋白的收缩(增强由&’引起的血管扩张反应)#%(#!*+ 张靓等研究发现(经1 周训练的大鼠血管6&’,活性增强( &’合成增多(但随运动负荷的增加(血管;&’,活性反而呈下降趋势).$*+ 刘洪珍对两组中学生分别实施不同的有氧运动处方后(发现.$周有氧运动锻炼使运动者安静状态时血清&’含量(比锻炼前和对照组升高(但无明显改变(而在定量负荷和极量负荷运动后却显著高于同种状态下的锻炼前和对照组水平)#< *+关于长期运动训练增强机体分泌&’能力的机制有学者认为可能与&’,=>&?表达上调有关)#"*+ 有实验发现狗坚持运动.$@(其主动脉内皮细胞中6&’,基因表达增加(冠脉血管和心脏微血管中6&’,活性也增强)#A *+运动训练引起机体&’分泌增多具有重要生理意义(它可以显著舒张血管(增加代谢性血管扩张的剌激(并通过抵制交感神经张力(保护非活动组织血管避免过度收缩( &’还在运动时氧消耗和糖转运方面起重要作用)#1*+&’在运动医学领域的研究展望!,-6B)#9* 等发现一种善跑的赛犬(冠状微血管产生亚硝酸盐的能力高于普通犬(而这种能力不是由于运动训练产生的(是先天因素决定的(据此有学者提出(如果这种现象存在于人类(是否可以将&’列为一项运动员的选材指标(这还有待于进一步研究+运动引起&’分泌增多(有利于提高身体机能(但&’是一种双重作用的物质(超过一定浓度的&’将造成组织损伤(所以在运动训练提高体内&’水平的同时(如何防止&’过量产生也是一项需要研究的课题+此外&’参与运动中肌肉血流量变化的调节机制及&’与疲劳的关系、&’与运动技术学习和熟练的关系等都是有待解决的问题+参考文献C).*李倩虹+ &’,=>&?在中枢和外周组织中的表达和分布)D*+北京医科大学学报8增刊: (.99!(#"+)#*付毅(杨建昌+一氧化氮及其合酶与运动的关系)D*+西安体育学院学报(.991(.<8!: C A A+)%*唐漫+一氧化氮———体内新型的生物活性物质)D*+医师进修杂志(.99"(.981:C %<+)!*高博(尹桂山+神经系统中的一氧化氮)D*+生物化学与生物物理进展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张树民+一氧化氮———一种新发现的抗肿瘤分子)D*+国外医学肿瘤学分册(.99<(##C AA/ A9+#$%& 张靓’黄叔怀( 不同运动负荷对大鼠)*+,和-*+,活性的影响及其机理探讨#.&( 中国运动医学杂志’/%%/’/$0$12/3(#$$&456789-65:;(<9= =>>=)?@> 5A5B?5?-@6?@5B9C D-)5E E@5A@6?9==6A@?9=E-7F G F=A-5?=A H=5)?-@6D@>-D@E5?=A I=DD=ED56A *@B H@A7)?-@6 -6 H5?D#.&(J-K-@E L9 M F M4,=)9=6@I5(#$/&N H==6O .’+’O H-D)@EE N’;E568D8C; P(Q@6?H@E@> D8=E=?5E F7D)E=R E@@A>E@S A7H-6T AC65F-)=U=H-D=#.&(,B@H?D 4=A’$V V W’/$2$$V G $!W(#$3&候丽’李协群( 一氧化氮在不同时相项目的变化和比较及生物效应的探讨#.&( 体育科学’$V V X’$X0特刊123Y/(#$!&Z56D@DD-56 PN’@T56=DD-56 P,’PF R5H?57F-564(:>>=)?D@> 9=5I C B9C D-)5E=U=H)-D=56A 5A5B?@T=6D@66-?H-) @U-A=)@6?=6? -6 97F56#.&( ,5E-I5Z9C?@F=A-)-6=’$V VV’W2$"G /W(;@A=G R@T=H,4’;@T=H[\’,)9H@A=H:Z(:U=H)-D=-6)H=5D=D D C D?=F-)6-?H-)@U-A=B H@A7)?-@6 -6 F=6#.&( . #$Y&Q5H A-@]5D)[-D8’$V V!’$2$"3G $"X(#$W& [@R=H?.?(:U=H)-D=G -6A7)=A)@H@65H C56T-@T=6=D-D5 H=I-=S#.&( 4=A,)-,B@H?D:U=H)’$VV!’/W0$%12$/!Y G $ /Y$(#$"&4)5EE-D?=H[4(:6A@?9=E-5E G F=A-5?=A)@6?H@E@>)@H@65H C56A D8=E=?5E F7D)E=D R E@@A>E@S A7H-6T=U=H)-D=#.& ( M6?H@A7)?-@64=A,)-,B@H?D:U=H’$V V Y’/"2 $ $//G $ $/!(#$X&李清虹’汤健(一氧化氮0*+ 1心血管系统中的新型信使分子#.&( 国外医学生理病理科学与临床分册’$V V3’$32$/Y G $/X(#$V&N E=-F N^’ L=R5EE@D NP ’O H5)=;^(]=6@7D6-?H-)@U-A=A=)H=5D=D -6 9-T9E C?H5-6=A=6A7H56)=5?9E=?=D A7H-6T F5U-F5E=U=H)-D=#.&( Q-H)7E5?-@6’$V V!’V%2M G W V Y(#/%&张全江(一次性力竭游泳运动对小鼠血液部分生化指标及肝脏与肌肉*+ 含量的影响#.&(中国运动医学’ /%%/’/$0/12/%X(#/$&武桂新(运动与骨骼肌内一氧化氮#.&( 北京体育大学学报’$V V V’//0312!3(#//&.76T=HD?=6 _’ PF R H-6T P’^5EE;(;@?9B9C D-)5E>-?6=DD56A 5)7?==U=H)-D=H=T7E5?=6-?H-)@U-A=>@H F5?-@6 -6 9=5E?9C97F56D#.&( . 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运动对改善血液循环和氧气供应的帮助

运动对改善血液循环和氧气供应的帮助运动是保持身体健康的重要途径之一，它不仅可以帮助人们强健体魄、增强身体素质，还具有改善血液循环和氧气供应的显著益处。

本文将就运动对血液循环和氧气供应的影响进行探讨。

运动的类型与强度对改善血液循环和氧气供应有着重要的影响。

有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等，能够提高心率和呼吸频率，促进血液循环，增加血液中氧气的供应。

这是因为有氧运动增加了心脏的收缩力和心输出量，使血液更加迅速地被输送到全身各个部位，从而改善了血液循环。

同时，有氧运动还能够提高肺活量，使呼吸更加深入有力，有助于将更多的氧气吸入体内并输送到组织和细胞。

此外，运动还能促进心血管系统中的毛细血管扩张，改善血管功能，增加血液供应到组织和器官。

除了有氧运动，力量训练也能够对改善血液循环和氧气供应发挥积极作用。

力量训练可以增加肌肉的力量和耐力，促进血液循环。

通过增加肌肉的负荷，力量训练可以刺激血管内皮细胞产生一种叫做一氧化氮的物质，它能够扩张血管，增加血流量，改善血液循环。

此外，力量训练还能够增加肌肉细胞的能力，提高肌肉的氧气摄取和利用效率。

除了改善血液循环和氧气供应，运动还有助于降低血压、促进新陈代谢等。

当进行有氧运动时，身体会出汗，排出体内多余的水分和盐分，从而减轻血液的黏稠度，降低血压。

此外，运动还能促进新陈代谢，增加身体对营养物质的需求，使血液中的糖分、脂肪等能够更加有效地被利用和消耗，从而提高身体的能量水平。

这些不仅有助于改善血液循环和氧气供应，还有助于保持身体健康和塑造良好的体型。

总结起来，运动对改善血液循环和氧气供应具有显著的帮助。

无论是有氧运动还是力量训练，都能够增强心肺功能、促进血液循环，从而提高氧气的供应。

通过坚持适度的运动，人们可以改善血液循环，增加氧气供应，提高身体的健康水平，预防心血管疾病等慢性病的发生，享受更加健康和充满活力的生活。

因此，我们应该将运动作为日常生活的一部分，定期参与适度的体育锻炼，让身体的每个细胞都能够得到充足的氧气供应，保持更好的健康状态。

篮球运动员的代谢特点

篮球运动员的代谢特点篮球运动员的代谢特点是指在进行篮球运动时，身体内发生的代谢变化和特点。

篮球作为一项高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行高强度的活动，因此需要有良好的代谢功能来支持高强度运动的进行。

下面将就篮球运动员的代谢特点进行详细的描述。

首先，篮球运动员的能量代谢特点表现为高强度、高能量消耗。

篮球比赛过程中，运动员需要进行大量的奔跑、跳跃、突破等动作，这些动作都需要消耗较多的能量，特别是短时间内的高强度运动。

因此，篮球运动员需要有一个高效的能量代谢系统，能够迅速地提供足够的能量。

其次，篮球运动员的代谢特点表现为有氧代谢和乳酸代谢的结合。

在进行篮球比赛时，运动员会持续地进行高强度的运动，这就需要运动员能够充分利用有氧代谢系统来提供足够的氧气供给。

另一方面，由于活动强度较高，运动员不可避免地会在运动过程中产生乳酸，这时需要运动员的乳酸代谢能力强，能够有效地处理和排除乳酸，以延缓肌肉疲劳的产生。

再次，篮球运动员的代谢特点表现为高水平的碳水化合物代谢。

碳水化合物是提供能量的重要物质，而篮球比赛的高强度运动需要消耗大量的能量。

因此，篮球运动员的饮食需要包含足够的碳水化合物，以满足体内能量需求。

同时，碳水化合物的供给也对乳酸的代谢有影响，充足的碳水化合物摄入可以提高运动员的乳酸代谢能力。

最后，篮球运动员的代谢特点还表现为体内一氧化氮的合成和释放能力较高。

一氧化氮在人体内起到了许多重要作用，如扩张血管、调节免疫系统、促进肌肉力量等。

在篮球比赛过程中，运动员需要迅速做出反应并进行爆发性的动作，这时一氧化氮能够帮助运动员迅速进行血管扩张，增加血流量，从而提供更多的氧气和营养物质供给肌肉。

综上所述，篮球运动员的代谢特点主要表现为高强度、高能量消耗的特点，有氧代谢和乳酸代谢的结合，高水平的碳水化合物代谢，较高的脂肪代谢能力以及体内一氧化氮合成和释放的能力较高。

这些代谢特点保证了篮球运动员能够进行高强度的运动，并在比赛中保持较好的状态。

运动生理学(人体生理学分支名)

引言概述：运动生理学是人体生理学的一个重要分支，研究人体在运动和锻炼条件下各种生理功能的变化。

它关注的是人体在运动中的呼吸、心脏、血液循环、肌肉、能量代谢等方面的生理机制。

通过深入研究运动生理学，我们可以更好地理解人体在运动中的变化和适应过程，并为运动训练和康复提供科学依据。

正文内容：一、运动对呼吸系统的影响：1.呼吸频率和深度的增加：运动时，肺部需要更多氧气供应给身体，在运动过程中，呼吸频率和呼吸深度会随着运动强度的增加而增加，以满足身体的氧气需求。

2.肺活量的增加：长期运动会增加肺部功能，提高肺活量，使肺部更能有效地吸入和排出气体。

二、运动对心血管系统的影响：1.心脏收缩力的增加：长期有氧运动会增加心脏的收缩力，提高心脏泵血效率，使心脏能更好地将血液输送到全身各个器官和组织。

2.血管弹性的增加：运动可以增加血管内皮细胞的产生一氧化氮，促进血管扩张，增加血管弹性和血流量。

三、运动对肌肉系统的影响：1.肌肉力量的增加：通过力量训练，肌肉纤维数量和大小会增加，使肌肉更有力量，提高运动能力和抗疲劳能力。

2.肌肉耐力的增加：长期有氧运动可以增加肌肉中线粒体的数量，并提高线粒体的功能，使肌肉更具耐力和持久力。

四、运动对代谢系统的影响：1.脂肪代谢的增强：运动有助于提高机体的脂肪氧化能力，利用脂肪作为能量供应源，促进脂肪的分解和减少体脂肪含量。

2.糖代谢的调节：运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，预防糖尿病的发生。

五、运动对神经系统的影响：1.神经传导速度的提高：运动可以增加神经系统中神经元的髓鞘化程度，提高神经传导速度，使身体反应更敏捷。

2.大脑功能的改善：运动可以促进大脑皮层神经元的增长和连接，改善注意力、记忆力和学习能力。

总结：运动生理学研究了人体在运动中的各种生理变化和适应过程。

通过对运动对呼吸系统、心血管系统、肌肉系统、代谢系统和神经系统的影响的深入研究，我们可以了解到运动对人体的益处，为运动训练和康复提供科学依据。

有氧运动与心血管健康

有氧运动与心血管健康在当今快节奏的生活中，人们越来越关注健康问题，而心血管健康无疑是其中的重中之重。

众多的研究和实践都表明，有氧运动对于维护心血管健康起着至关重要的作用。

那么，什么是有氧运动？它又是如何影响心血管健康的呢？首先，让我们来了解一下什么是有氧运动。

有氧运动，顾名思义，是指在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼。

常见的有氧运动包括快走、跑步、游泳、骑自行车、跳绳等。

这些运动的特点是强度适中、有节奏、持续时间较长，能够让心肺得到充分的锻炼，提高心肺功能。

有氧运动对于心血管健康的益处是多方面的。

其一，它有助于增强心脏的功能。

通过长期坚持有氧运动，心脏的肌肉会变得更加强壮，每次收缩时能够泵出更多的血液，从而提高心脏的工作效率。

这就好比给心脏这个“发动机”进行了升级，使其能够更有力地为身体各个部位提供充足的血液和氧气。

其二，有氧运动能够改善血管的弹性和柔韧性。

随着年龄的增长或者不良生活习惯的影响，血管可能会变得僵硬、狭窄，导致血液循环不畅。

而有氧运动可以促进血管内皮细胞产生一氧化氮等物质，这些物质能够使血管舒张，增加血管的内径，从而改善血液流动，降低血压。

再者，有氧运动对于调节血脂水平也具有重要意义。

高血脂是心血管疾病的一个重要危险因素。

运动可以加速脂肪的代谢和消耗，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，提高高密度脂蛋白（“好”胆固醇）的水平，有助于减少动脉粥样硬化的发生风险。

此外，有氧运动还能够减轻体重。

肥胖是心血管疾病的另一个重要诱因。

通过运动消耗多余的热量，有助于控制体重，减轻心脏和血管的负担。

那么，要达到促进心血管健康的效果，我们应该进行多少有氧运动呢？一般来说，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的高强度有氧运动。

中等强度的有氧运动，如快走，让您在运动时能够说话，但不能唱歌；高强度的有氧运动，如跑步，则会让您呼吸急促，难以进行完整的对话。

当然，在进行有氧运动时，也需要注意一些事项。

不同强度运动锻炼对血压的影响及机制探讨

不同强度运动锻炼对血压的影响及机制探讨
刘春
【期刊名称】《中国组织工程研究》
【年(卷),期】2002(006)023
【摘要】目的研究不同强度的运动锻炼对血压的影响.并探讨通过运动锻炼前后6-酮前列腺素F1(6-K-PGF1α)、血栓素B2(TXB2)、一氧化氮(NO)含量的变化及其机制.方法将36名健康男青年随机分成4组,分别参加强度不同的运动训练.结果中等强度运动后,舒张压明显下降;运动锻炼都引起NO,6-K-PGF1α,TXB2含量的升高,但大强度组TXB2呈显著性变化;中等强度组的6-K-PGF1α含量显著性升高;中、小强度组的NO含量显著升高;大强度组TXB2/6-K-PGF1α比值明显高于对照组,而中等强度组明显低于对照组.结论中等强度有氧运动有利于降低血压.
【总页数】1页(P3561)
【作者】刘春
【作者单位】扬州大学体育学院,江苏扬州,225002
【正文语种】中文
【中图分类】G80
【相关文献】
1.不同强度的有氧运动对高血压病患者动态血压和生存质量的影响 [J], 汪流;林秀瑶;许云辉;朱达斌;王景峰
2.不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响 [J], 谢琴
3.不同强度自行车运动对普通男大学生锻炼者能量消耗的影响研究 [J], 王世涛
4.不同强度有氧运动对原发性高血压患者血压及血浆内皮素1的影响 [J], 刘向辉;郝选明
5.不同强度一次性有氧运动对不同锻炼频度女大学生状态焦虑的影响 [J], 李文川;刘春梅
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有氧运动与血液流变学

有氧运动与血液流变学有氧运动是指通过长时间低强度的体力活动，让身体的肌肉逐渐适应运动负荷，提高氧气摄取能力，增强心肺功能，从而达到瘦身健体、增强体质的目的。

而血液流变学研究的是血液在血管内流动中的物理性质和特征，包括流变学参数、流变学特性和微流体力学特性等。

有氧运动对血液流变学有着十分显著的影响。

首先，有氧运动能促进血管内皮细胞产生一些生理活性分子，如一氧化氮（NO）、内皮素-1（ET-1）等，从而改善血管的通透性和血管壁的弹性，降低血液黏稠度和血液流速，这对于血液的顺畅流动非常有利。

此外，有氧运动还能够增加心跳率和心输出量，改善心脏的收缩能力，从而保证血液的迅速循环；同时，它还能加速呼吸，增强气体交换，使身体得到更好的供氧和代谢。

在进行有氧运动的过程中，身体会出现一系列改变，比如体温升高、肌肉运动、缺氧等，这些因素都会促进血液循环，从而对血液流变学参数产生影响。

研究表明，进行有氧运动后，血小板聚集度降低，纤维蛋白原水平升高，这两种变化可以有效地降低血液的黏稠度，增加血液的流动性。

有氧运动还能对血液中的红细胞产生影响。

红细胞是血液中的主要成分之一，它们的形状与大小对于血液流动有着至关重要的作用。

研究表明，进行有氧运动后，血液中的红细胞在形态和数量上都会发生变化。

具体而言，红细胞的形态会发生变化，变得更加扁平，这有利于红细胞在血管内的顺畅通过。

同时，有氧运动还能增加血红蛋白的含量，从而提高血红蛋白浓度，增加血液中的氧气含量，这对于身体的代谢和运动能力有着很大的帮助。

总之，有氧运动对血液流变学有着十分显著的影响。

通过加快血液的流速、改善血管的弹性和通透性、降低血液的黏稠度等方式，有氧运动能够改善身体机能和健康状况，具有重要的应用价值。