中考即将来临你准备好了共13页PPT资料
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中考动员主题班会ppt课件
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精选PPT课件
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所以，我说，初三
决定
精选PPT课件
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还是2可00是4年，雅你典知奥运 我不煌艰们背要苦2会栏人00是上长在忘训后4年超，久惊，记 练雅越刘激叹她 、是典，翔动的此持多奥的。让时刻续年运跨国候辉踏的，会的的后。超邢来越道这的付吗慧居。刘一汗出？娜上翔 天 水 的万，为 所 、 努米是了 流 所 力长最跑美 实的积累。
拒绝浮躁需要的是我们班的每一位同学 齐心协力的行动、同舟共济的信念、破釜沉 舟的勇气。
精选PPT课件
42
面对差距，我们该选择什么
• 面对这些差距，有两种选择： • 1、是放弃，庸庸碌碌，混日子； • 2、还是严格自律，迎头赶上，以更为
扎实的作风，更加刻苦的努力来弥补不 足，并不断告诉自己： • 既选择了远方，便只顾风雨兼程。
这时的我们，也许惊慌，也许茫然，也许徘 徊，也许在潜意中还会有些颓废，不管怎样，走 向前，一步一步让梦永在心间！只要明天还在， 只要阳光依旧，就不要悲哀，就不要徘徊，冬雪 终将悄悄融化，春雷定将滚滚而来！
精选PPT课件
3
成功的花，人们只惊慕它现时的明艳， 孰不知当初它的芽儿渗透了奋斗的泪泉，洒遍了 牺牲的血雨。的确，我们的未来可能很大，可能 很小，但无论大小都应坚信—— 即使是一只乌 鸦，也不要轻易改变自己的颜色。
今天的努力决定了你明天幸福
工白 作领
舒 适 的
精选PPT课件
34
今天的努力决定了你明天幸福
初中班会 中考百日誓师百日冲刺动员冲刺 课件 (26张PPT)
家庭期望
对于家庭而言，中考是孩子成长过程中的重要里程碑，家长希望通 过孩子优异的中考成绩实现家庭的教育期望。
教育投资回报
中考成绩也在一定程度上反映了家庭对孩子教育的投资回报，优异 的中考成绩是对家庭教育投入的肯定。
ห้องสมุดไป่ตู้
03
备考中考的方法和策略
制定合理的学习计划
01
02
03
设定明确目标
根据自身情况，设定切实 可行的学习目标，如提高 分数段、攻克难点等。
认识到自己的不足之处，并积极寻求改进和提高的方法。
不怕失败，敢于尝试
在复习和考试中遇到困难和挫折时，要敢于尝试，不怕失败，从 失败中汲取经验和教训。
积极应对压力和挑战
学会应对考试带来的压力和挑战，采取积极有效的应对措施，如 运动、听音乐、与朋友交流等。
坚持努力和奋斗的信念
持之以恒，不懈努力
坚持每天复习和练习，不断提高自己的知识水平和应试能力。
制定学习计划
根据中考时间和自身实际 情况，制定详细的学习计 划，包括每日、每周、每 月的学习任务。
调整学习计划
根据学习进度和反馈，适 时调整学习计划，确保计 划的科学性和有效性。
注重课堂学习和课后复习
专注课堂学习
充分利用课堂时间，认真 听讲，积极参与课堂讨论 ，及时记录重要知识点。
课后及时复习
课后及时回顾和巩固所学 内容，强化记忆和理解， 形成完整的知识体系。
学习环境
家长为考生提供安静、舒适的学习环境，减少家 庭琐事对考生的干扰，让考生能够集中精力备考 。
营养保障
家长关注考生的饮食健康，提供营养均衡的餐食 ，确保考生在备考期间有足够的能量和精力。
老师对考生的指导和帮助
对于家庭而言，中考是孩子成长过程中的重要里程碑，家长希望通 过孩子优异的中考成绩实现家庭的教育期望。
教育投资回报
中考成绩也在一定程度上反映了家庭对孩子教育的投资回报，优异 的中考成绩是对家庭教育投入的肯定。
ห้องสมุดไป่ตู้
03
备考中考的方法和策略
制定合理的学习计划
01
02
03
设定明确目标
根据自身情况，设定切实 可行的学习目标，如提高 分数段、攻克难点等。
认识到自己的不足之处，并积极寻求改进和提高的方法。
不怕失败，敢于尝试
在复习和考试中遇到困难和挫折时，要敢于尝试，不怕失败，从 失败中汲取经验和教训。
积极应对压力和挑战
学会应对考试带来的压力和挑战，采取积极有效的应对措施，如 运动、听音乐、与朋友交流等。
坚持努力和奋斗的信念
持之以恒，不懈努力
坚持每天复习和练习，不断提高自己的知识水平和应试能力。
制定学习计划
根据中考时间和自身实际 情况，制定详细的学习计 划，包括每日、每周、每 月的学习任务。
调整学习计划
根据学习进度和反馈，适 时调整学习计划，确保计 划的科学性和有效性。
注重课堂学习和课后复习
专注课堂学习
充分利用课堂时间，认真 听讲，积极参与课堂讨论 ，及时记录重要知识点。
课后及时复习
课后及时回顾和巩固所学 内容，强化记忆和理解， 形成完整的知识体系。
学习环境
家长为考生提供安静、舒适的学习环境，减少家 庭琐事对考生的干扰，让考生能够集中精力备考 。
营养保障
家长关注考生的饮食健康，提供营养均衡的餐食 ，确保考生在备考期间有足够的能量和精力。
老师对考生的指导和帮助
中考前主题班会中考励志ppt课件
）
2019
-
6
）
（b）持之以恒，形成习惯。 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。 （c）制定周详的学习计划。 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天。 （d）多利用空余时间。 比如早读之前的时间，中午午休前的时间，晚 修前的时间，如果我们坚持，利用我们的收益是 非常可观的。 （2）、怎样减少无效劳动？（a）人家在自习、 看书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等.
• 2.食量要适中
• 3.清淡少刺激
（最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜 等。 ）
2019 21
（正餐要吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。）
1.认真回顾课本知识 一轮复习阶段过程主要是对全部课程的回顾。中考 试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题。 弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。即理科全 部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、 英语课文至少要达到念的通顺。注意，大家千万不 要只埋头做题，还要看看课本，再“精”做题目。
26
“中考精囊妙计”
考试前一天
• 吃香睡足心情妙，查缺补漏很重要； • 生理节律调一调，复习重点扫一扫。 • 人际关系平常处，自我暗示能考好； • 虎不发威人不晓，一跃龙门在今朝。
2019 27
努力造就实力 态度决定高度
2019
-
28
2019
-
29
我们的父母
2019
-
30
2019
-
31
印象最深的是 每年家长会握 过的一双双长 满老茧的手！
不用太计较后果和被人的看法不用太计较后果和被人的看法什么家长怎么看同学怎么看什么家长怎么看同学怎么看自己前途如何等关键要在考试自己前途如何等关键要在考试的失败中吸取教训敢于那里跌的失败中吸取教训敢于那里跌到了那里爬起来
2019
-
6
）
（b）持之以恒，形成习惯。 一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。 （c）制定周详的学习计划。 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天。 （d）多利用空余时间。 比如早读之前的时间，中午午休前的时间，晚 修前的时间，如果我们坚持，利用我们的收益是 非常可观的。 （2）、怎样减少无效劳动？（a）人家在自习、 看书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等.
• 2.食量要适中
• 3.清淡少刺激
（最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜 等。 ）
2019 21
（正餐要吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。）
1.认真回顾课本知识 一轮复习阶段过程主要是对全部课程的回顾。中考 试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题。 弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。即理科全 部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、 英语课文至少要达到念的通顺。注意，大家千万不 要只埋头做题，还要看看课本，再“精”做题目。
26
“中考精囊妙计”
考试前一天
• 吃香睡足心情妙，查缺补漏很重要； • 生理节律调一调，复习重点扫一扫。 • 人际关系平常处，自我暗示能考好； • 虎不发威人不晓，一跃龙门在今朝。
2019 27
努力造就实力 态度决定高度
2019
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28
2019
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29
我们的父母
2019
-
30
2019
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31
印象最深的是 每年家长会握 过的一双双长 满老茧的手！
不用太计较后果和被人的看法不用太计较后果和被人的看法什么家长怎么看同学怎么看什么家长怎么看同学怎么看自己前途如何等关键要在考试自己前途如何等关键要在考试的失败中吸取教训敢于那里跌的失败中吸取教训敢于那里跌到了那里爬起来
(2020年整理)中学班会优秀课件：中考动员主题班会.ppt
我们现在坚持什么？
• 坚持心中的目标 • 坚持不懈的努力 • 坚持持久的计划 • 坚持良好的习惯 • 坚持永不熄灭的热情 • 坚持平静自己的心态 • 坚持上好每节课 • 坚持认真完成每一份作业 • 坚持利用好每一分钟 • 坚持到第二节晚修的最后一秒钟 • ··················
成功就在于 “再坚持一下” 的努力之中！
不要去过度在意结果会怎样， 只要你能认真做好每一天的事情， 你就会成功！
同学们，中考贵在坚持，笑到最后， 才得笑得最好。在任何时候、任何地点、 任何困难的情况下，都要记得给自己希 望。前面的道路还很漫长，让我们立即 行动起来，明确目标，以积极的心态， 对学习充满热情，专心致志，坚持不懈 地努力学习，创造中考的奇迹和辉煌。
坚持
成功往往在于再坚持一下的努力当中！
要胜利，就要坚持到底！
成功后，要坚持； 失败时，更要坚持！ 越是困难，越要坚持！
我们现在坚持什么？
坚持心中的目标 坚持不懈的努力 坚持持久的计划 坚持良好的习惯 坚持永不熄灭的热情 坚持平静自己的心态 坚持上好每节课 坚持认真完成每一份作业 坚持利用好每一分钟 坚持到第三节晚修的最后一秒钟
我们明白备考就是要持续努力， 努力就是为超越自己。
那么，如何实现超越？
从上面的故事中，你想到了什么？
超越，需要不断的反思； 超越，需要持续的努力； 超越，需要坚强的毅力； 超越，需要认真的品格；
可见，失败并不可怕，把每 一次失败都看作新的起点，万里 关山从头越，坚持不懈，加倍努 力，那就一定能达到胜利的彼岸。
考场外等候的母亲在默默祈祷
在考場外焦急等待考生的家長.
两天煎熬过后，我们离开考场·！
考得不错，父子笑了
中一 考名 的母 儿亲 子激
中考考前动员会ppt课件
不出或找不全试题中的关键词，造成答题失误缺漏点。还有很多所谓的“难
题”，都是因为学生没有读题导致的。
• 5、缺乏考试技巧的中考生。
•
这样的中考生最典型就是做不完试卷，还有就是在一道题上花大量时间，
结果得不偿失，后面的题都没有解出来。当然，做不完试卷，也有可能是基础
不扎实，不熟练造成的。
• 6、计算能力差的中考生。
;
41
;
42
一、十类中考生容易放跑高分
每年中考结束，总结诸多成功或不成功的案例，以下总结了十 类在中考中容易丢分的中考生，分享给大家，希望大家引以为鉴。
;
43
• 1、基础不扎实的中考生。
•
这种中考生最典型的表现是小题丢分严重。主要原因就是复习时没有落实学习要
求。比如老师要求必背的没有真的背下来，连符号都不会写；比如该掌握的没有真的
相信自己、创造奇迹
;
1
50天，50分！
;
2
儿时的梦想…
我要努力学习！我要考高 中！我要上大学！！
;
3
◆还记得你写下诺言时 的激动心情吗？ ◆还能喊出你的响亮口 号吗？
;
4
为了梦想，我拼搏…… 那么，我们的梦想是什么……
;
5
你理想的高中在哪里？你现在的排名是多少？
学校指标 二中
红星 安工大附中 二十二中 郑蒲港 外国语 总计
掌握，老师反复强调还是出现错误。
• 2、惯性思维做题的中考生。
•
这样的中考生表现为喜欢说“这题我做过”，但是做完就错。因为这种中考生会
受以往熟题思维的影响，思考问题比较偏面，易受做过题的题干扰，导致解题出现偏
差。甚至有的中考生只是机械的记住了题目和答案，其实并未理解题目，掌握方法！
中考高考倒计时PPT
中考是中国重要的考试之一，直接决定着考生升 入高中后的学习质量，对高考成绩有着非常重大 的影响。
确保用笔正确
随着社会的发展、进步，越来越多的地区开始实 行中考网上阅卷，因此对于用笔的要求更为严苛。
使用0.5mm的黑色签字笔
如果用错型号甚至用错颜色可能导致试卷被判为 无效卷。
犯规与作弊
中考是中国重要的考试之一，直接决定着考生升入高中后的学习质量，对高考 成绩有着非常重大的影响。因此，中国教育部门对于中考违规、作弊的处罚力 度是相当大的。视违规情节的不同，轻则对试卷进行扣分处理，对于涉嫌犯罪 的人员要追究刑事责任。中考对于复读生也有一定的惩罚措施，例如禁止报考 热点高中、对试卷进行扣分处理、取消额外加分等等。因此，在中考的过程中 要绝对避免出现违规、作弊的情况，不能铤而走险，酿成终身的遗憾。
中/考/倒/计/时/啦 中/考/倒/计/时/啦
中/考/倒/计/时/啦
如何实现中考目标，从心理学角度讲有3个要素：
3个要素
3个要素
3个要素
知识的贮存和 能力层次
心理状态的调 节
应试策略的把 握
如何迅速地、科学地把握这3个环节是十分重要的。
中/考/倒/计/时/啦
中考所用的2B铅笔、0.5mm黑色墨水签字笔、橡皮、垫板、圆规、尺子以及准考证等， 都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。涂答题卡 的2B铅笔要提前削好（如果是自动笔，要防止买到假冒产品）。
着，闭目养神。
到了中考前一天晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影 响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个
小时，也不会对第二天的考试有多大影响。
调整心态与考前作息
确保用笔正确
随着社会的发展、进步，越来越多的地区开始实 行中考网上阅卷，因此对于用笔的要求更为严苛。
使用0.5mm的黑色签字笔
如果用错型号甚至用错颜色可能导致试卷被判为 无效卷。
犯规与作弊
中考是中国重要的考试之一，直接决定着考生升入高中后的学习质量，对高考 成绩有着非常重大的影响。因此，中国教育部门对于中考违规、作弊的处罚力 度是相当大的。视违规情节的不同，轻则对试卷进行扣分处理，对于涉嫌犯罪 的人员要追究刑事责任。中考对于复读生也有一定的惩罚措施，例如禁止报考 热点高中、对试卷进行扣分处理、取消额外加分等等。因此，在中考的过程中 要绝对避免出现违规、作弊的情况，不能铤而走险，酿成终身的遗憾。
中/考/倒/计/时/啦 中/考/倒/计/时/啦
中/考/倒/计/时/啦
如何实现中考目标，从心理学角度讲有3个要素：
3个要素
3个要素
3个要素
知识的贮存和 能力层次
心理状态的调 节
应试策略的把 握
如何迅速地、科学地把握这3个环节是十分重要的。
中/考/倒/计/时/啦
中考所用的2B铅笔、0.5mm黑色墨水签字笔、橡皮、垫板、圆规、尺子以及准考证等， 都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。涂答题卡 的2B铅笔要提前削好（如果是自动笔，要防止买到假冒产品）。
着，闭目养神。
到了中考前一天晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影 响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个
小时，也不会对第二天的考试有多大影响。
调整心态与考前作息
初三中考-你准备好了吗!主题班会课件(1)分解
“我告诉观众， 你必须积极地对待 生活。改变你生活 中不想要的，利用 对你合适的东西， 享受奋斗。热爱你 周围的人并享受他 们对你的爱，热爱 生活。”
约翰·库缇斯带着手套的两只手便代 替了腿脚的功能，载着他的躯体到处行 动。滑板成了他每次演讲出场的代步工 具。
这个没有受过任何公众演讲训练的家伙——约 翰·库缇斯，天生拥有着演讲家的风采，他在演讲 台上，用手踱来踱去，威武得像一头雄狮！并且， 他明白真正的演讲，就是忠实于内心真实的表白， 源于内心真正的爱。
人生从此与众不同！ Your life will never be the s们：
约翰·库缇斯的人生是一个典型的不断粉碎自身障碍 的传奇，他所经历的逆境与成功，令我们惊叹、震撼，对 每个人来说，都是巨大的感召。
伙伴们，让我们跟随库缇斯勇敢的心灵，唤醒沉睡的 斗志，与内心的魔鬼对抗，进一步向自己挑战，鼓足勇气 做我们自己！让我们以超强的自信心，迸发 生命的激情与动力，克服生命的恐惧，快 乐的享受生活， 别对自己说“不可能” ！ 因为我们可以……
让我们一起走近约翰·库缇斯
无腿超人
世界著名的激励演讲家
约翰·库缇斯
John Coutis 1970年出生 澳大利亚人 出生时，仅有矿泉水 瓶那么大，他的脊椎下部 没有发育，两条腿细得像 豆芽，根本没有成型，既 无法行走，也无法安装假 肢。17岁时接受截肢手术， 29岁时罹患癌症，一个出 生时被医生断言活不过当 天的残疾人一直顽强生活 到现在……
约翰·库缇斯无视艰苦阻难，积极人生也给他带来了很多 幸福，使他的生活极近完美。他有温柔漂亮的妻子，有一个
可爱的儿子，长得有点像哈利·波特，但这个可爱的孩子竟 然也是重病缠身———大脑发育不佳引起了肌肉萎缩，左半 身生长不良，他患有自闭症，大脑中间还有一个洞。约
临近中考的演讲稿PPT
03
备考中考的方法和策略
制定合理的学习计划
设定明确的学习目标
根据中考大纲和自身情况，设定各科目的学习目标，明确需要掌 握的知识点和技能。
制定详细的学习计划
将学习目标分解为每周、每日的学习任务，合理安排时间，确保计 划的可行性。
调整学习计划
根据学习进度和反馈，适时调整学习计划，保持灵活性，确保计划 与实际需求相符合。
励和启发。
多做真题
03
多做历年真题和模拟试题，熟悉考试形式和题型，提高答题速
度和准确度。
06
家长和老师对中考的支持 和帮助
家长对孩子的关心和支持
精神支持
家长在中考前给予孩子充分的鼓励和支持，增强孩子的自信心和 积极心态。
生活照顾
家长合理安排孩子的生活起居，保证孩子充足的休息和营养，为 中考做好充分的身体准备。
提高学习效率和时间管理能力
1 2
保持专注和集中注意力
学习时避免分心，减少干扰，保持专注，提高学 习效率。
合理安排学习时间
根据个人生物钟和习惯，选择最佳的学习时间段 ，确保在高效学习状态下进行学习。
3
利用碎片时间学习
充分利用课余时间、午休时间等碎片时间进行学 习或复习，积少成多，提高时间利用效率。
掌握有效的学习方法和技巧
掌握应对压力的方法
学会一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力 和紧张情绪。
寻求帮助和支持
遇到困难时，不要害羞或隐瞒，及时向老师、家长或同学寻求帮助和 支持。同时，也要学会倾听他人的意见和建议，不断完善自己。
05
备考中考的注意事项和建 议
合理安排作息时间和饮食
规律作息
保证充足的睡眠时间，每天保持 固定的起床和睡觉时间，帮助身
主题班会《中考你准备好了吗》课件
让我们一起努力，使你顺利进入理想的高中。
主题班会—— 学·科·网中考准备好了吗？主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
目的： 认识中考、调整心态、积极准备
主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
议 程： 一、介绍班情、学情、目前存在的问题 二、班级要求 三、学生畅所欲言 四、各任课教师发言 五、学校领导讲话
主题班会--中考你准备好了吗？
要求： 1、不准玩电脑、手机游戏。 2、不准迟到、旷课、无故请假。 3、不准打架、做危险游戏。 4、不准奇装异服、超出友谊交友。 5、不准上课做与学习无关的事。 6、不准熬夜看电视、小说。
主题班会--中考你准备好了吗？
人生的道路虽然很长但关键的往往只 有几步，而初三就是这关键中的第一步， 我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生 的顶点。
主题班会--中考你准备好了吗？
个别学生目前存在的问题：
（1）眼高手低，学习浮躁，忽视了对基础知识和 基本技能的掌握。 （2）没有进入状态，比较松懈。 （3）行为习惯较为散漫，做事、学习不认真。 （4）懒惰，不愿意写、背。 （5）差距较大，有放弃某些科目的倾向。
厌恶学习，对考学失去了信心，有出现了混 天熬日的想法。 （6）撒谎、纪律意识差、上课不认真听讲。 （7）作业完成有时效、没质量、不细心、不知道 自己复习什么。
主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
形势分析： 时间紧迫，竞争激烈
主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
介绍班情、学情、目前存在的问题
主题班会--中考你准备好了吗？
班级基本情况：
学·科·网
总人数：30人
期中考试700分以上：2人（6人） 400分以上：2人（8人）
主题班会—— 学·科·网中考准备好了吗？主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
目的： 认识中考、调整心态、积极准备
主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
议 程： 一、介绍班情、学情、目前存在的问题 二、班级要求 三、学生畅所欲言 四、各任课教师发言 五、学校领导讲话
主题班会--中考你准备好了吗？
要求： 1、不准玩电脑、手机游戏。 2、不准迟到、旷课、无故请假。 3、不准打架、做危险游戏。 4、不准奇装异服、超出友谊交友。 5、不准上课做与学习无关的事。 6、不准熬夜看电视、小说。
主题班会--中考你准备好了吗？
人生的道路虽然很长但关键的往往只 有几步，而初三就是这关键中的第一步， 我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生 的顶点。
主题班会--中考你准备好了吗？
个别学生目前存在的问题：
（1）眼高手低，学习浮躁，忽视了对基础知识和 基本技能的掌握。 （2）没有进入状态，比较松懈。 （3）行为习惯较为散漫，做事、学习不认真。 （4）懒惰，不愿意写、背。 （5）差距较大，有放弃某些科目的倾向。
厌恶学习，对考学失去了信心，有出现了混 天熬日的想法。 （6）撒谎、纪律意识差、上课不认真听讲。 （7）作业完成有时效、没质量、不细心、不知道 自己复习什么。
主题班会--中考你准备好了吗？
学·科·网
形势分析： 时间紧迫，竞争激烈
主题班会--中考你准备好了吗？
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介绍班情、学情、目前存在的问题
主题班会--中考你准备好了吗？
班级基本情况：
学·科·网
总人数：30人
期中考试700分以上：2人（6人） 400分以上：2人（8人）
冲刺中考.PPT.ppt
3、过分紧张。估计不多，将会导致无 助、失望、消极甚至生病。因此，反作 用比较大。因此，需要尽快调整。紧张 的表现：比如上课、自修时的烦躁、不 静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。
原因：
（1）当天的学习任务未完成。 （2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。 （3）对自己的目标定得太高 （4）家长的紧张情绪影响 （5）连续的紧张学习
二、冲刺阶段的最佳心态及调整
目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三 类：
1、松散状态。自己放弃，我只想对这 些同学说：人往往不是被对手打败的， 而是被自己打败的。
2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处 在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力， 同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序 的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心 理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的， 它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念， 提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。 所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是 我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此， 把这种状态进行到底，一直保持到中考。
• 千万别认为是学习成绩影响了你的心态， 而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。
• 心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以 改变。
学会不再埋怨
• 选择自己的态度 • 寻扎自己身上最好的东西 • 不是因为有些事情难以做到， • 我们才失去信心 • 而是因为我们失去了信心， • 有些事情才显得难以做到。
这个故事给我们的启示起码两点：
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最 后，谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是 综合素质的检测，既是知识、能力的 考查，同时，也是心理素质的较量。
积极心态辅导
冲刺中考.PPT.ppt
难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到 “你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心 理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情 绪的练习法Fra bibliotek 最后奉送三句话：
1、坚持就是一种赢的姿势
2、轻松一点，胜人一筹 3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉， 把最灿烂的笑容留到火热的六月.
对策：
(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比 考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象， 停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开， 使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施 加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以 理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一 下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的 一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。 因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。
冲刺中考come on
• 在最后的中考冲刺中，不 仅仅看的是你学会了多少 知识，更看重的是学习的 态度，以及对待中考有必 胜的信念和决心。
填写一个一个描写情绪或行为的词
• 面对初三，我（ ） • 害怕，逃避，哭泣，兴奋，微
笑。。。。。。面对初三，我（ ）
两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里， 九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡 三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公 鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果 前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三 唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
这个故事给我们的启示起码两点：
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最 后，谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是 综合素质的检测，既是知识、能力的 考查，同时，也是心理素质的较量。
1、坚持就是一种赢的姿势
2、轻松一点，胜人一筹 3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉， 把最灿烂的笑容留到火热的六月.
对策：
(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比 考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象， 停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开， 使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施 加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以 理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一 下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的 一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。 因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。
冲刺中考come on
• 在最后的中考冲刺中，不 仅仅看的是你学会了多少 知识，更看重的是学习的 态度，以及对待中考有必 胜的信念和决心。
填写一个一个描写情绪或行为的词
• 面对初三，我（ ） • 害怕，逃避，哭泣，兴奋，微
笑。。。。。。面对初三，我（ ）
两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里， 九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡 三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公 鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果 前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三 唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
这个故事给我们的启示起码两点：
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最 后，谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是 综合素质的检测，既是知识、能力的 考查，同时，也是心理素质的较量。
备战百日 决战中考PPT课件模板 (2)
目录页 CONTENTS
1、总结学习情况
3、考试提醒
2、学习经验交流
4、如何面对焦虑
第一部分
总结学习情况
school education final exam mobilization theme class meeting final exam mobilization theme class meeting
考试中心理调整
考试中的心理调整
1
笑对考场
2
考试时的心理调整
3
答题技巧
笑对考场
心理学研究表明:人的表情与人的内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的, 充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考试中的微笑,内心就会自然滋长自信的体验。
考场遇到同学时应面带微笑,打打招呼,相互鼓励;遇到监考老师时面 带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就会消除 对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。一般监考老师一进 试室就很严肃的,有的就算不很严肃,他正常的微笑也会让你很紧张, 所以别害怕,你们自己保持微笑就行了。
拿到试卷怎么办
拿到试卷之后,战略上要藐视试卷,战术上要重视试卷,认真对待 每一道题。 先易后难:拿到试卷后,通览一遍,做到心中有数。做题先易后难, 这样一做就会,马上心里就有底了,也有信心。即使看到暂时不会 做的题目也不要慌。 在考试中一定要审好题。审题要快、准、全。我建议每个考生 审题时要看两遍,第一遍力求掌握题的要求,第二遍力求把握题 的内在联系; 最后一定要留出10分钟左右的检查时间，看看答题有没有错误。
考试答题技巧
四先四后
先做简单题， 后做难题；
先做熟悉题， 后做陌生题；
先做高分题， 后做低分题；
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中考即将来临 你准备好了吗
考试焦虑？
考试焦虑是人们面临不明确考试情景时的一种 担忧和烦恼混杂的情绪状态，在考生的生理、 认知、情绪和行为上表现出的相互影响的明 显特征。
如：注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、 思维僵化、心率加快、胃肠不适、多汗、尿 频、失眠等
考试焦虑的本质
你会讲话吗 你可以在1000人面前挥洒自如的演讲吗 对焦虑的恐惧产生的恶性循环：
对焦虑的关注恐惧
影响专注力
更紧张焦虑
思维受限
保持中度焦虑
适度可正常超常发挥
过低无学习动力
过高发挥失常
考试焦虑的原因
1、自身的个性特征：如缺乏历，只怕重复失败 3、对自己学习水平估计过低，复习不充分，自我期望又高 4、过分看重考试结果对自己的意义 5、外界学习压力大（家长老师社会） 6、易受他人消极评价的影响
考试前紧张的心理状态是正常的，非常理解。 但是，理解不等于放任，因此同学们应当掌 握不良情绪的调节，缓解紧张的状态。
克服紧张心理的办法：
1、感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积 极休息一会，如活动一下手脚，洗洗脸…… 因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以 发泄情绪
2、深呼吸是缓解紧张的好办法。考前，或者在 考试中，可以尝试，眼微闭，全身放松，深 呼吸，这样可以使血液循环减慢，身体放松
考试焦虑应对策略
1、全面复习，认真备考 2、调整认知，考试不能决定一切 3、合理宣泄，学会放松（深呼吸、音乐放松、运动放松、想象放松） 4、积极的自我暗示 5、心理设计考场，模拟考场过程以减轻恐惧 6、做好考前准备工作 7、考试期间保持规律的生活节奏（合理饮食、充足睡眠）
全面复习
1、全面分析学习现状 2、制定复习目标与计划 3、科学利用有限时间
3、自我暗示法：在心里对自己说“我一定会考 好”“我一定会成功”“我已经做好了充分 的准备”
谢谢
考试焦虑？
考试焦虑是人们面临不明确考试情景时的一种 担忧和烦恼混杂的情绪状态，在考生的生理、 认知、情绪和行为上表现出的相互影响的明 显特征。
如：注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、 思维僵化、心率加快、胃肠不适、多汗、尿 频、失眠等
考试焦虑的本质
你会讲话吗 你可以在1000人面前挥洒自如的演讲吗 对焦虑的恐惧产生的恶性循环：
对焦虑的关注恐惧
影响专注力
更紧张焦虑
思维受限
保持中度焦虑
适度可正常超常发挥
过低无学习动力
过高发挥失常
考试焦虑的原因
1、自身的个性特征：如缺乏历，只怕重复失败 3、对自己学习水平估计过低，复习不充分，自我期望又高 4、过分看重考试结果对自己的意义 5、外界学习压力大（家长老师社会） 6、易受他人消极评价的影响
考试前紧张的心理状态是正常的，非常理解。 但是，理解不等于放任，因此同学们应当掌 握不良情绪的调节，缓解紧张的状态。
克服紧张心理的办法：
1、感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积 极休息一会，如活动一下手脚，洗洗脸…… 因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以 发泄情绪
2、深呼吸是缓解紧张的好办法。考前，或者在 考试中，可以尝试，眼微闭，全身放松，深 呼吸，这样可以使血液循环减慢，身体放松
考试焦虑应对策略
1、全面复习，认真备考 2、调整认知，考试不能决定一切 3、合理宣泄，学会放松（深呼吸、音乐放松、运动放松、想象放松） 4、积极的自我暗示 5、心理设计考场，模拟考场过程以减轻恐惧 6、做好考前准备工作 7、考试期间保持规律的生活节奏（合理饮食、充足睡眠）
全面复习
1、全面分析学习现状 2、制定复习目标与计划 3、科学利用有限时间
3、自我暗示法：在心里对自己说“我一定会考 好”“我一定会成功”“我已经做好了充分 的准备”
谢谢