习惯表格
小学生自律表格计划表图片
在调整计划时，应确保计划的可持续性，以便长期坚持执行。
培养自律习惯
培养时间管理意识
01
通过自律表格计划，帮助小学生建立时间管理意识，提高时间
利用效率。
培养自我约束能力
02
在执行计划过程中，应逐步培养小学生的自我约束能力，以便
更好地掌控自己的行为和情绪。
培养良好的学习习惯
03
通过自律表格计划，帮助小学生养成良好的学习习惯，提高学
奖励制度
为达到短期目标设定奖励，如达 到学习目标可获得玩具、零食等
奖励。
惩罚制度
未达到短期目标设定惩罚，如未完 成作业需承担家务等。
奖惩实施
及时实施奖惩措施，让孩子明白自 律的重要性。
03
自律表格计划的实施
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
坚持执行计划
制定明确的目标
小学生自律表格计划表图
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
片
汇报人：
2023-12-22
• 自律表格计划介绍 • 自律表格计划的制定 • 自律表格计划的实施 • 自律表格计划的成果 • 自律表格计划的推广与应用
目录
CONTENTS
01
自律表格计划介绍
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
THANKS
感谢观看
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
在家庭中的应用
家长引导
家长可以引导孩子制定自律表格，帮助他们明确学习和生活目标 ，培养自我管理能力。
亲子共制
小学生在家习惯养成积分奖励办法和表格
积分奖励办法1、独自睡觉。
我的睡梦安静又甜美，带给我一整天的好精神（计22、7:00准时起床。
哈哈！穿衣、洗漱用时不超过10分钟（计13、鸡蛋加牛奶，早餐要吃好！不缓不急心情好，7:30出门了（计14、在学校认真听课，尽快完成作业，自己的学习工具自己保管好（计15、回家先完成作业再玩哦，所有的作业会在2个小时内做完的（计26、我的眼睛我保护，好好写字，姿势不走样（计17、我运动，我快乐，坚持每天跳绳100个或仰卧起坐30个（计18、自己的事情自己做，大人的事情我也会做哦，需要我帮忙吗？（计19、保持身材很重要，晚上8：00以后不吃饼干、糖等零食（计110、我喜欢萨克斯，虽然麻烦但还是会认真练习唱谱、弹琴（计111、20:50开始洗漱了。
自己洗澡，又快又干净（20分钟完成）（计212、准备睡觉了，书包文具整理好了，明天要穿的衣物摆放整齐了（计113、21:15准时上床睡觉，跟爸爸妈妈道晚安，给个大大的拥抱（计114、其他说明：1、每日逐项考核计分，完成得分，未完成不得分；2、其他表现优异时也可以积分，比如得到一次点名表扬的，加计奖励2分，语文默写得到100分或语数英作业得到优秀加计奖励1分；3、周一到周五的奖励积分可兑换电脑游戏或看电视时间，1分奖励积分兑换3分钟时间，每天以30分钟为上限。
多余积分存入积分银行。
4、双休日的日常表现也比照以上标准进行考核奖励积分（但作息时间可相应后延），5、所得到的奖励积分也可兑换人民币,1分兑换1元钱，累积的奖励可用于买玩具、购书、看电影、吃冰激凌等用途，当然你还可以用来献爱心哦！小学生习惯培养积分奖励制度一、积分规则（一）考试1、考试（包括大小考及测试）100分，奖励三分；2、考试95-99分，奖励两分；3、考试90-95分，奖励一分；4、考试答对附加题，每答对一道附加题格外奖励一分；5、考试85-90分，扣除一分；6、考试80-85分，扣除两分；7、考试80分以下，扣除三分；8、家长测试按照考试规则执行；（二）作业1、按时独立完成作业，奖励两分；2、周五晚上完成周末作业，奖励两分；3、未按时完成作业，扣除一分4、边吃零食边写作业，扣除一分5、未按照时间表规定时间写作业，扣除一分；6、周六晚上前未完成作业及节假日上学前一天未完成作业，扣除一分（三）作息1、自己定闹钟自己起床，奖励两分2、自己按时上床睡觉，奖励两分3、提醒后按时上床睡觉，奖励一分4、未按时起床，扣除一分5、未按时上床睡觉，扣除一分6、超时半小时后未上床睡觉，扣除两分（四）练琴1、认真练足30分钟，奖励两分2、认真练足20分钟，奖励一分3、未练足20分钟，扣除一分4、未练琴，扣除两分（五）英语1、每周认真上英语辅导课2小时，奖励两分2、每周认真上英语辅导课1.5小时，奖励一分3、认真完成英语辅导作业，每项奖励两分4、每周记熟英语单词10个，奖励三分5、每周未上英语课1.5小时以上，扣除一分6、未上英语辅导课，扣除三分7、未完成英语辅导作业，每项扣除两分（六）生活1、自己洗袜子，奖励一分；2、自己洗裤头，奖励一分3、自己整理床铺，奖励一分4、帮忙做家务，奖励两分；5、学会唱一首歌，奖励两分；6、给爷爷奶奶、外公外婆打（2分钟以上），每次奖励一分；7、帮助同学解决问题，奖励两分；8、班主任表扬生活方面，奖励三分；9、独立完成手工，奖励两分；10、自己的衣服整理叠挂整齐，奖励一分；11、自己擦鞋，奖励一分；12、为仓鼠清洗笼子并保持房间干净，奖励两分13、为仓鼠换木屑并保持房间干净，奖励一分14、丢失文具等物品，扣除一分；（七）其他1、写日记，每篇日记奖励一分；不间断坚持写日记，每持续一周，奖励三分；2、课外阅读，给父母讲故事梗概，每篇奖励两分；3、班主任表扬学习方面，每次奖励一分；4、作文获得“优”以上，奖励两分；5、自己练习书法写字，奖励一分；6、每天回家，给父母讲述学校等看到听到的事，奖励一分；7、上课积极发言，每次奖励1分；8、在校绕操场跑两圈奖励1分9、紫竹院溜一大圈奖励1分10、记不清家庭作业，扣除一分；11、午餐不喝汤，扣除一分；12、没达到规定饮水量，扣除一分；二、兑换规则（每月奖励与扣除相抵后总积分）1 、兑换零花钱：一分兑换一元钱2、兑换愿望心愿：30分兑换一个心愿3、兑换玩或游戏时间：一分兑换一分钟浅析农村小学生数学学习习惯的养成冯园学校罗海艳好的行为习惯可以培养好的性格,好的性格可以改变命运.可见培养学生的学习习惯是非常至关重要的。
学生习惯养成教育工作督查表
学校：
检查时间：
项目
要 求
分值
督查分
情况记载
备注
1
Hale Waihona Puke 课堂秩序课前准备好学习物品，静等老师上课，学生上课坐姿端正，专心听讲，书写时握笔姿势正确等；班级纪律好。
10
2
教室环境
班级氛围营造，学桌内无杂物，学桌摆放（一条线），凳子摆放（一条线），扫地用具摆放（一条线），墙壁干净，教室秩序井然。
10
5
安全教育
不攀、滑教学楼的楼梯扶手、学校校门、教室窗台。不在校园、楼道内追逐打闹。发现一起扣0.5分。
10
此项扣分不封顶
6
教学行为
准时进课堂，上课必备课，有课必有（教）案，不得体罚学生，不得课堂无教师，不得放弃每一个学困生。
10
总得分
30
3
课间行为
学生不乱抛纸屑等杂物，发现一张扣0.5分，当场看到询问记录到班级，扣所在班级考核分；没有发现乱抛学生，扣所在的清洁区班级考核分。课间不跑不追不打闹，发现跑、追、打闹等不规范行为的，有一人次，扣0.5分（询问记录到班级）。不随地吐痰，发现一起扣0.5分。
30
此项扣分不封顶
4
文明礼仪
尊敬师长，见到老师要问好；佩戴红领巾，做到衣着整洁；团结同学，文明礼貌；课间操、升旗及集合时快、静、齐，严守纪律，课间、中午，教室无吵闹。
小孩从小好习惯养成表格法
序号
项目
7:20-7:50之间能起床穿好衣服、 1 刷牙、洗脸、喝水一杯、梳头整齐
、书本书包整理好
很棒/5星
不错/3星
5
3
差/1星 1
星期一
星期二
2
8:00前检查房间台面整洁、被子和 衣服叠齐放好、地面干净
5
3
1
星期三
星期四
星期五
年月日
星期六 星期日
3 上/放学路上不玩耍、自己走路
5
3
1
幼儿园里有礼貌、认真听老师讲课
4 、积极发言、自己吃好饭、睡好午 5
3
1
觉
5
当天作业在每晚8点前完成、且作 业字体端正、错题控制在3题以下
5
3
1
6
当天能自觉复习任意一科知识半小 时
5
3
1
7
当天看的书本或玩具能整理好，物 归原处
5
3
1
当天在家吃饭能自己完成、不挑食
8 、不厌食、讲卫生，20分钟前吃完 5
3
1
饭
9
当天任务积极完成，能在9:30前休 息且睡着
5
3
110ຫໍສະໝຸດ 当天没有生气、发脾气、哭闹、尿 床
5
3
1
爸妈评语：
小学生日常行为习惯表
分，没做 4 写字要认真规范
到减一 5 玩具和书本等物品用过以后要自己收拾起来
分） 6 写作业认真审题答题，仔细检查，不能马虎
7 要在学习桌上写作业，时刻保持良好的姿势
1 不许跟大人顶嘴-1，打骂-2
减分项 （发现一
次减一 分）
2 不翘脚走路 3 不准在沙发和床上乱跳 4 不准大喊大叫 5 看电视的距离不能少于3米 6 听到家长召唤要马上回应
7 不仔细刷牙洗脸
合计
平均分
特别要求： 如果平均分高于15分，则额外奖励1分； 如果平均分低于7分，则不许玩电脑； 如果平均分低于5分，则不许看影碟； 如果平均分低于3分，则不许玩任何玩具； 如果平均分低于0分，则到卫生间罚站10分钟。
考核目标：性格决定习惯，习惯决定命运。性格很难改变，但习惯是从小养成的。为了使孩 子养成良好的生活和学习习惯，为未来的生活打下良好的基础，制定本表格来对孩子每天的 行为进行考核评价。
考核方法：每晚由所有家庭成员为孩子打分，以发现加分和减分项目的次数为单位进行打分 。并按打分的家庭成员人数计算平均分，以1分等于10分钟的标准核算出次日的最多游戏时 间。孩子可以在游戏时间内自由安排游戏项目。
游戏项目：看影碟、看电视、玩电脑、玩玩具、家长允许下楼玩、家长允许到同学家玩。
考核项目：由所有家庭成员共同开会制定孩子应该遵守的行为规范和具体考核评分项目，可 以按照寒暑假等学习阶段的不同特点定期修改考核项目，并严格监督，遵守执行。具体分三 类：加分项、减分项、加减分项。
分类
序 号
说明
得分 家庭成员1 家庭成员2 家庭成员3
家庭成员1家庭成员2家庭成员3加分项做到1分没做到不减分早8点前起床晚10前睡觉讲故事1分能把观众逗乐2写一篇日记字数不少于200字练20分钟电子琴加减分项做到1分没做到减一不仔细刷牙洗脸合计平均分加减分项做到1分没做到减一不许跟大人顶嘴1打骂2看电视的距离不能少于3米特别要求
家庭行为习惯评价表
学校老师在跟家长朋友们的交谈中，得知好多孩子家校表现很不一致，在学校是人见人夸的优秀生，在家里却是又哭又闹的小皇帝小公主，令家长很头疼。为了让孩子们养成受益一生的好习惯，也是为了解决家长朋友们的后顾之忧。我校制定了家庭行为习惯评价表，请家长朋友们根据孩子在家里的具体表现认真填写，谢谢合作！
7
孩子外出是否经过家长的同意。
8
孩子在家是否顶撞过父母；是否与父母或长辈动过手脚。
9
父母及爷爷奶奶或外公外婆的话都听吗？
10
孩子是否经常找你要零花钱，并每次都是要得多吗？
家
长
建
议
需改进的地方：
家长签字： 联系电话：
学生姓名：班级： 年 月 日
序号
项目
家长评价
1
孩子在家是否经常看书、按时独立完成作业。
2
孩子自己的衣物是否自己洗。
3
孩子在家是否经常看电视，玩手机。
4
孩子在家与相邻的孩子相处得很好吗？
5
孩子在家是否帮忙煮饭、洗碗、拖地或做一些力所能及的农活。
6
孩子在家给父母或爷爷奶奶或外公外婆是否端过茶水，端过洗脚水。
托幼机构幼儿好习惯养成标准表
托幼机构幼儿好习惯养成标准表一、早晨习惯•早起自洗脸、自刷牙、自洗手•自己穿衣整理床铺•吃早餐不挑食，将餐具放回指定位置•能够自己整理书包、准备出门所需物品二、饮食习惯•餐前洗手•不挑食，吃饭时不说话，不大声嚼口香糖•吃饭时注意坐姿端正，不乱动•吃完饭后自己主动拿碗筷去洗三、卫生习惯•养成常洗手，适时使用洗手液•定期洗发洗澡•养成定时剪指甲、勤洗脚的好习惯•使用纸巾擦口、垃圾扔进垃圾桶四、课堂习惯•课堂上认真听讲，不随意说话、扰乱秩序•学习专心，认真完成老师布置的任务•课后及时整理书包，保持课桌整洁•对老师同学有礼貌，不欺负同学五、活动习惯•参与各类活动，表现积极•有礼貌的行为习惯，如：与小朋友共同玩耍时友善•保持活跃的身体，参与体能锻炼•良好的合作精神，能与他人和睦共处六、作息习惯•养成规律作息时间，不熬夜•睡觉前能够自觉整理好个人物品•就寝前自己能上厕所，避免夜间妨碍他人•自己整理床铺，学会保持整洁的卧室环境七、玩耍习惯•玩耍时要遵守游戏规则•玩耍时不要发生争吵、打架•与小伙伴一起照顾玩具，玩耍完毕后整理好玩具•积极互动，分享玩具和游戏八、安全习惯•出门在外要牢记家庭住址、家长电话•不乱走动、乱闯马路•不接受陌生人的赠品、不随意跟陌生人走•遇到危险情况要及时报告老师或其他成年人以上为托幼机构幼儿好习惯养成标准表，家长与老师的共同努力能够帮助孩子养成良好的生活习惯，促进其健康成长。
希望家长和教师能够共同关注和引导孩子的日常行为举止，让他们在快乐成长的同时也养成良好的生活习惯。
好习惯表格
成就大未来
同学们： 好习惯成就好人生，你每天坚持阅读、运动，坚持做家务劳动了吗？这些好习惯如果坚持下 去会使你受益终身，请将你的好习惯记录下来吧！ 月份
阅读让我开阔眼界
我的收获
一 一 二 三 四
ห้องสมุดไป่ตู้
二
三
四
五
六
日
运动使我身体健康
我的收获
一 一 二 三 四
二
三
四
五
六
日
劳动让我感光荣
我的收获
一 一 二 三 四
二
三
四
五
六
日
家长寄语
温馨提示： 1、每天坚持阅读20分钟再填表，填写阅读时间或页数。 2、每天坚持填球、跳踩球10分钟以上才可以填表，填写运动时间。 3、每天坚持至少做一件家务劳动再填表，填写件数。 4、此表应如实填写，家长督促，家校携手共促孩子养成好习惯，奠定人生好基础。
一年级家庭好习惯表格
独立整理书包
记全作业
做家务（扫、摆、擦）
主动完成作业
一分钟跳绳
亲子阅读（至少30分钟）
星期一
星期二
星期三
பைடு நூலகம்星期四
星期五
星期六
星期日
家长
评价
备注：
1.请家长依据孩子的实际情况，客观地进行评价和监督，切实帮助孩子养成良好习惯。
2.本表格每周一上交班主任，便于老师了解和掌握孩子在家表现，及时进行配合和督促。
一年级（）班“我有好习惯”家庭评价表
姓名__________学号________（）日—（）日
同学们，相信你一定会认真完成。如果做得好，爸爸妈妈会给你画一个大大的 ；如果做不到，暂时只能得到一个小 哦！继续加油，相信你一定会更棒！
项
目
日
期
按时
起床
独立
洗漱
准时出门
安静午休
使用礼貌用语
主动聊收获
按时
就寝
21天自律表格
21天自律表格
21天自律表格是一种工具，旨在帮助个人培养新的习惯、建立自律，并在21天内巩固这些习惯。
以下是一个简单的21天自律表格模板，您可以使用它来追踪您的自律目标：
21天自律表格
姓名：[您的姓名]
目标：[您要培养的新习惯或目标]
开始日期：[开始日期]
自律目标
在下面的表格中，每天勾选相应的方框，表示您已经完成了当天的自律任务。
自律任务说明
任务1：[描述您的第一个自律任务]
任务2：[描述您的第二个自律任务]
...
提示和反馈
•请确保每天在相应的日期下标记任务完成情况。
•在21天结束后，回顾您的表格，看看自己的进步。
•如果有需要，可在任务描述下记录每日的感受和反馈。
使用这个表格，您可以清晰地追踪自己在21天内是否完成了设定的自律任务。
这个时间周期通常被认为足够长，足以巩固新的习惯。
根据需要，您可以制定不同的自律任务，并定期调整目标。
小学生在家习惯养成积分奖励办法和表格
积分奖励办法1、独自睡觉。
我的睡梦安静又甜美，带给我一整天的好精神（计22、7:00准时起床。
哈哈！穿衣、洗漱用时不超过10分钟（计13、鸡蛋加牛奶，早餐要吃好！不缓不急心情好，7:30出门了（计14、在学校认真听课，尽快完成作业，自己的学习工具自己保管好（计15、回家先完成作业再玩哦，所有的作业会在2个小时内做完的（计26、我的眼睛我保护，好好写字，姿势不走样（计17、我运动，我快乐，坚持每天跳绳100个或仰卧起坐30个（计18、自己的事情自己做，大人的事情我也会做哦，需要我帮忙吗？（计19、保持身材很重要，晚上8：00以后不吃饼干、糖等零食（计110、我喜欢萨克斯，虽然麻烦但还是会认真练习唱谱、弹琴（计111、20:50开始洗漱了。
自己洗澡，又快又干净（20分钟完成）（计212、准备睡觉了，书包文具整理好了，明天要穿的衣物摆放整齐了（计113、21:15准时上床睡觉，跟爸爸妈妈道晚安，给个大大的拥抱（计114、其他说明：1、每日逐项考核计分，完成得分，未完成不得分；2、其他表现优异时也可以积分，比如得到一次点名表扬的，加计奖励2分，语文默写得到100分或语数英作业得到优秀加计奖励1分；3、周一到周五的奖励积分可兑换电脑游戏或看电视时间，1分奖励积分兑换3分钟时间，每天以30分钟为上限。
多余积分存入积分银行。
4、双休日的日常表现也比照以上标准进行考核奖励积分（但作息时间可相应后延），5、所得到的奖励积分也可兑换人民币,1分兑换1元钱，累积的奖励可用于买玩具、购书、看电影、吃冰激凌等用途，当然你还可以用此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除！来献爱心哦！此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除！。
高中学生行为习惯表格
高中学生行为习惯表格高中同学行为习惯表格高中同学是社会的将来，他们的行为习惯对于个人进展和社会进步至关重要。
为了关心高中同学养成良好的行为习惯，我特制作了以下行为习惯表格，以期能够引导他们形成乐观健康的生活方式。
1. 准时到校：每天按时到校是一个高中同学培育良好行为习惯的基础。
早上起床后，高中同学应设定好早起时间，并确保能够按时到达学校。
这将有助于同学培育守时的习惯，提高学习效率和适应社会的力量。
2. 良好的课堂行为：高中同学应当对待课堂教学态度仔细，遵守老师的教学纪律和课堂规章。
他们应当乐观参加课堂争论，遵循讲话挨次，不打断他人发言，并敬重老师和同学的意见和权威。
这种行为习惯有助于提高学习效果和培育良好的人际关系。
3. 劳逸结合：高中同学应当保持适当的学习和休息时间的平衡。
他们需要合理规划每天的学习任务，确保充分的休息时间，以保持身心健康。
他们应当乐观参加体育熬炼和爱好爱好，丰富自己的生活，提高身体素养和爱好进展。
4. 爱惜环境：高中同学应当培育爱惜环境的习惯。
他们应当妥当处理垃圾，保持教室、图书馆和校内的干净。
同时，他们还应当节省用水和用电，关注环境爱护问题，并主动参加相关的社会实践活动。
这样的行为习惯有助于培育同学的社会责任感和环保意识。
5. 乐观参加社团活动：高中同学应当乐观参加校内社团活动。
这些活动能够关心他们培育领导力量、团队合作精神和创新思维。
通过参加社团活动，同学可以更好地进展自己的特长，丰富自己的人生阅历，并结交更多志同道合的伴侣。
通过以上行为习惯表格的指导，我们信任高中同学将能够养成乐观健康的行为习惯。
良好的行为习惯将成为他们胜利的基石，关心他们在学业、人际关系和社会进展中取得更大的成就。
我们期盼看到这一代高中同学在将来能够成为有担当、有品德的社会栋梁。
高中同学行为规范总结高中是一个人成长的重要阶段，培育同学良好的行为规范是学校教育的重要任务之一。
在高中阶段，同学们需要渐渐形成健康、乐观、自律的行为习惯，以关心他们更好地面对学习和生活的挑战。
28天定律表格
28天定律表格
28天定律指的是一种行为养成理论，认为一个人形成或改变一个习惯所需要的时间是28天。
这一理论源自于20世纪初由心理学家塞尔弗里奇（Maxwell Maltz）提出。
28天定律表格示例：
说明：
1.设定目标：在表格的顶部，明确你想要养成的习惯或达到的目标。
确保目标具体、可测量、可实现，并与"28天定律" 的理念相符。
2.拆分为小目标：将整个目标拆分为较小的、可操作的子目标，以
便更容易在较短的时间内达到。
这些小目标应该在"28天定律"
的时间范围内能够完成。
3.制作日期表格：创建一个日期表格，以列出每一天的日期。
从第
一天开始计算，一直到28天。
您可以使用电子表格工具或手工绘制一个表格。
4.每日记录：在每天的日期下，创建一个记录栏，用于记录您每天
迈出的步伐。
这可以是一个简单的勾选框或文本栏，用于描述您当天采取的具体行动。
5.奖励系统：考虑在表格中添加奖励系统，以激励自己坚持。
这可
能包括在完成每周目标后给自己一些奖励，或者在整个28天周期结束时给予更大的奖励。
6.定期评估：定期检查您的进展。
在表格中设定一些评估日期，以
便您可以仔细检查自己在养成新习惯方面的表现，并进行调整或重新设定目标，如果需要的话。
【幼儿园管理表格】幼儿习惯调查表
幼儿习惯调查表
一、卫生习惯
1、您孩子进餐时是否独立进餐，定时定量？是____ 否____
2、您孩子勤洗手、勤剪指甲等，保持个人卫生？是____ 否____
3、孩子是否养成了正确的坐立姿势及良好的睡眠习惯？是____ 否____
4、孩子是否能自觉地爱护生活环境和自然环境？是____ 否____
二、礼仪习惯
1、您孩子是否能主动向客人、长辈问好？是____ 否____
2、您孩子是否会正确使用礼貌用语？如：谢谢、对不起、再见等。
是____ 否____
3、您孩子是否会主动帮助有困难的人？是____ 否____
三、生活习惯
1、您孩子是否有节约的好习惯？是____ 否____
2、您孩子是否爱惜粮食的好习惯？是____ 否____
3、您孩子是否有早睡早起的好习惯？是____ 否____
4、孩子是否有爱护公物的好习惯？是____ 否____
四、学习习惯
1、您孩子在学习时是否认真仔细、爱动脑筋？是____ 否_____
2、您孩子是否能认真的读书？是____ 否_____
3、您孩子是否对环境和周围事物有探索欲望？是____ 否_____。