夏季作息时间 (1)

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小学四季作息时间表

小学四季作息时间表
午别
春季（3 月 1 日--4 月 30 日）
夏季（5 月 1 日--9 月 30 日）
秋季（10 月 1 日--11 月 30 日）冬季（12 月 1 日--2 月 28 日）
预备：7:50
预备：8:00
预备：7:50
预备：8:00
上
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:50
晨读：8:00—8:40
晨读：8:10—8:40
第一节：8:50—9:30
第一节：9:00—9:40
第一节：8:50—9:30
第一节：8:50—9:30
大课间：9:30—10:00
午第二节：10:00—10:40
大课间：9:40—10:00 第二节：10:00—10:40
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：4:10—4:50
备注：程序 1：夏季作息时间；程序 2：春季、秋季作息时间；程序 3：冬季作息时间。
大课间：9:30—10:00 第二节：10:00—10:40
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
第三节：10:50—11:30
预备：2:10
预备：2:40
预备：2:10
预备：2:00
下第一节：2:20—3:00
第一节：2:50—3:30
第一节：2:20—3:00
第一节：2:10—2:50
大课间：3:00—3:30
午第二节：3:30—4:10
大课间：3:30—3:50 第二节：3:50—4:30
大课间：3:00—3:30 第二节：3:30—4:10

上下班作息时间规定

上下班作息时间规定 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020上下班作息时间及考勤管理规定第一条目的为了加强公司管理，规范员工行为，树立公司良好的企业形象，促使员工养成良好的上下班作息时间习惯，特制定本管理规定。

第二条工作时间1、办公室人员的工作时间为：5天8小时制（即：夏季上下班时间为上午：8:00—12:30、下午：14:30—18:30；冬季上下班时间为上午：8:30—12:30、下午：14:00—18:00），但星期六、日及国家法定节假日依据值班表轮流值班（值班时间在其余时间以换休形式予以抵消）。

2、礼仪、工程维修、绿化养护、网球陪练的工作时间为：5天8小时制（即：夏季上下班时间为上午：8:00—12:30、下午：14:30—18:30；冬季上下班时间为上午：8:30—12:30、下午：14:00—18:00）。

3、保洁的工作时间为：6天8小时制（即：夏季上下班时间为上午：7:30—11:30、下午：15:30—19:30；冬季上下班时间为上午：8:00—12:00、下午：15:30—19:30），但每天中午、星期六、日及国家法定节假日必须轮流值班。

4、保安的工作时间为：每天三班倒8小时制（即：早班上下班时间为：8:00—16:00、中班上下班时间为：16:00—00:00、晚班上下班时间为：00:00—8:00）。

5、食堂白案及1名帮厨的工作时间为：6天8小时制（即：上下班时间为：5:30—13:30），但星期六、日及国家法定节假日必须轮流值班。

6、食堂厨师及2名帮厨的工作时间为：6天8小时制（即：夏季上下班时间为上午：8:00—13:30、下午：16:00—19:00；冬季上下班时间为上午：8:30—13:30、下午：16:00—19:00），但星期六、日及国家法定节假日必须轮流值班。

九中作息时间表(新2014-8-20)

自习二:9:05-9:50
教室熄灯:10:00
宿舍熄灯:10:20
冬季作息时间表
(10月1日-4月30日)
起床:5:40
早读:6:00-6:50
早饭:6:50
课前自习:7:30-7:50
第一节:7:55-8:35
第二节:8:45-9:25
课间操:9:25-9:50
第三节:9:50-10:30
第四节:10:40-11:20
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夏季作息时间表
(5月1日-9月30日)
起床:5:30
早操:5:45-6:00
早读:6:00-6:50
早饭:6:50
课前自习:7:30-7:50
第一节:7:55-8:35
第二节:8:45-9:25
课间操:9:25-9:50
第三节:9:50-10:30
第四节:10:40-11:20
综合自习:11:30-12:00
午饭:12:00
午休:12:40-2:10
预备:2:20
第一节:2:30-3:10
第二节:3:20-4:00
第三节:4:10-4:50
第四节:5:00-5:40
课外活动:5:40-6:00
晚饭:6:00
综合自习:6:40-7:50
自习一:8:00-8:50
综合自习:11:30-12:00
午饭:12:00
午休:12:40-1:40
预备:1:40
第一节:1:50-2:30
第二节:2:40-3:20
课间操3:20-3:45
第三节:3:45-4:25
第四节:4:35-5:15
课外活动:6:10-7:20

军人作息时间

夏天是7点钟起床，7点10早操、7点40开饭、8点10超课 11点50收超12点开饭 12点30午睡 2点40起床 2点50超课 5点40收超 6点开饭。

6点40读报 7点看新闻联播 7点40小群练兵··9点50催熄灯哨 10点熄灯。

可根据部队的不同和特殊性好评率：0%冬季作息时间是：06：00起床 07：30开饭 08：00操课 12：00午饭 14：20起床 17：30晚饭 19：00看新闻 21：30熄灯就寝节假日推迟半小时熄灯和起床夏季作息时间是： 05：30起床 07：00开饭 07：30操课 11：30午饭 14：30起床 18：00晚饭 19：00看新闻 22：00熄灯节假日推迟半小时起床和熄灯起床，早操开饭操课午睡课外活动晚点名洗漱就寝答案补充有啊，周六晚饭后是自由活动时间，周日休息可以请假下街。

另外，部队和地方一样。

也存在着岗位的不同，机关的兵就舒服自由时间就多。

基层的兵就差远了自由时间就相对少一些。

如果你胆量大晚上熄灯后没有监控的话也可出去潇洒。

到部队只要体能好内务好日子就好过尤其是新兵。

5：30 值班排长吹哨起床，通讯员，文书以及炊事员可以多睡10分钟，一般他们是不出操的！通讯员是帮干部（连以上）清洁“猪窝”，文书是去军械库检查物资，枪械，炊事员当然是准备7点档的事情。

5：40 由值班排长集合向连队以上军事主官请示出操，一般是跑步比较多（10分钟1.5公里左右小打小闹，20分钟左右5公里这是练体能的），其他的就是活动身体。

6：30 这个时候差不多大兵们都被连趴下了，也该到收操的时候了，在7点之前大兵们得洗漱，打水什么的，当然把被子叠成豆腐块是必不可少的。

（被子叠不好的特别是新兵蛋要被扔掉的，地点不不确定，有可能是楼下，有可能是洗手间，本楼主曾被从楼上扔下来过。

）7：00 吃饭之前大兵们得集体唱曲部队“流行”歌曲，唱的声音小没饭吃，得声嘶力竭的，所以一般从部队出来的嗓门都特别大。

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

暑期作息时间表

暑期作息时间表以上内容，将反馈微信群请大家监督。

有外出安排除外。

人体最佳的作息时间表1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。

因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

同时，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。

因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6.美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9.睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。

晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。

原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。

此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：3自11月1日至寒假。

夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:153第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。

公司员工作息时间表

公司员工作息时间表作息时间表为了让公司员工养成守时出勤的惯，我们制定了本制度，并要求所有员工遵守。

一．上班时间：上午中餐/午间休息夏季8:00-12:00冬季8:30-12:30午餐时间12:00-14:0012:30-13:30下午夏季14:00-18:00冬季13:30-17:30备注：夏季上班时间为3月1日至9月30日，冬季上班时间为10月1日至2月28日。

二．考勤要求：1.早餐应在上班前完成，严禁带入办公室。

食堂在8:10停止早餐供应。

（发现一次当事人考核10元/次）。

2.早晨上班要求比规定时间提前10-15分钟到办公室，打扫和清洁办公室及各自办公桌卫生。

3.因公或请假需外出者，需提前向部门请示；请假需以书面形式向部门经理请示批准。

三．考勤内容：1.迟到：上班时间未到岗者，即为迟到。

上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，（迟到5-15分钟考核10元/次、15分钟以上考核20元/次）超过30分钟以上者，按旷工半日论处（考核半日工资）。

2.早退：未到下班时间而擅自提前离岗者，即为早退。

提前30分钟内下班者，按早退论处，超过30分钟按旷工半日论处（考核半日工资）。

3.旷工：请假未批准或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。

上班后不到岗上班者，均以旷工论处（不计发当日工资+处罚100元/天）。

4.擅离职守：工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。

擅离职守30分钟内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。

备注：以上考核条例将实行，每月内违规多次的加倍处罚。

xxxxx有限公司。

作息时间表

第六节课
14:35-15:15
第六节课
15:25-15:45
15:25-16:05
课外活动
第二课堂
15:25-15:45
15:25-16:05
课外活动
第二课堂
备注：
1.学生入校时间：如果学校班级多时，一二年级和三至六年级可分段入校。
2.星期二至星期五一二年级放学时间为10：40
夏季（5-8月）作息时间
10:05-10:50
第三节课
10:05-10:50
第三节课
11:00-11:45
第四节课
11:00-11:45
第四节课
下午
13:30
预备
下午
13:30
预备
1பைடு நூலகம்:40-14:25
第一节课
13:40-14:25
第一节课
14:35-15:20
第二节课
14:35-15:20
第二节课
15:20-15:25
眼操
冬季（9-4月）作息时间
午别
时间
内容
午别
时间
内容
上午
7:10-7:50
晨诵
上午
7:20-7:50
晨诵
7:50-8:10
大课间
8:00-8:45
第一节课
8:10-8:55
第一节课
8:55-9:40
第二节课
9:05-10:50
第二节课
9:40-9:45
眼操
9:50-9:55
眼操
9:45-10:05
大课间
眼操
9:35-10:00
大课间
10:00-10:40
第三节课

东方中学作息时间表

起床 6:30早锻炼 6:45 ——7:00早自习 7:00 —— 7:30（七、八年级）7:00 —— 7:40（九年级）早餐 7:40 —— 8:20第一次课 8:20 —— 9:05第二次课 9:15 —— 10:00课间操 10:00 —— 10:20第三次课 10:20 —— 11:05第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）午餐 12:00 —— 12:45午休 12:45 —— 13:45第五次课 14:00 —— 14:45眼保健操 14:55 —— 15:00第六次课 15:00 —— 15:45第七次课 15:55 —— 16:40（小学部课外活动）课外活动 16:50 —— 17:15（七、八年级）16:50 —— 17:20（九年级）晚餐 17:20 —— 18:00晚自习 18:00 —— 19:30（七、八年级）18:00 —— 20:15（九年级）熄灯 20:45（本表自2009年2月10日起执行）东方中学教务处2009年2月9日起床 6:00早锻炼 6:10 —— 6:25早自习 6:30 —— 7:10（七、八年级）6:30 —— 7:15（九年级）早餐 7:15 —— 8:00第一次课 8:00 —— 8:45第二次课 8:55 —— 9:40课间操 9:40 —— 10:05第三次课 10:05 —— 10:50第四次课 10:55 —— 11:40（小学部11:35）午餐 11:40 —— 12:30午休 12:30 —— 14:05第五次课 14:20 —— 15:05眼保健操 15:15 —— 15:20第六次课 15:20 —— 16:05第七次课 16:15 —— 17:00（小学部课外活动）课外活动 17:10 —— 17:40（七、八年级）17:10 —— 17:50（九年级）晚餐 17:50 —— 18:30晚自习 18:30 —— 20:00（七、八年级）18:30 —— 20:45（九年级）熄灯 21:15（本表自2009年9月1日起执行）东方中学教务处2009年8月29日起床 6:15早锻炼 6:25 —— 6:45早自习 6:45 —— 7:30早餐 7:30 —— 8:15第一次课 8:15 —— 9:00第二次课 9:10 —— 9:55课间操 9:55 —— 10:20第三次课 10:20 —— 11:05第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）午餐 12:00 —— 12:45午休 12:45 —— 14:00第五次课 14:15 —— 15:00眼保健操 15:10 —— 15:15第六次课 15:15 —— 16:00第七次课 16:10 —— 16:55（小学部课外活动）课外活动 17:05 —— 17:50晚餐 17:50 —— 18:30晚自习 18:30 —— 20:00（七、八年级）18:30 —— 20:45（九年级）熄灯 21:15（本表自2009年9月1日起执行）东方中学教务处2009年8月29日起床 6:15早锻炼 6:25 —— 6:45早自习 6:45 —— 7:30早餐 7:30 —— 8:15第一次课 8:15 —— 9:00第二次课 9:10 —— 9:55课间操 9:55 —— 10:20第三次课 10:20 —— 11:05第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）午餐 12:00 —— 12:45午休 12:45 —— 13:45第五次课 13:55 —— 14:40眼保健操 14:50 —— 14:55第六次课 14:55 —— 15:40第七次课 15:50 —— 16:35（小学部课外活动）课外活动 16:45 —— 17:20晚餐 17:20 —— 18:00晚自习 18:00 —— 19:00新闻联播 19:00 —— 19:3019:30 —— 20:15（九年级）熄灯 20:45（本表自2009年10月11日起执行）东方中学教务处2009年10月10日东方中学冬季作息时间表起床 6:30早锻炼 6:45 ——7:00早自习 7:00 —— 7:40早餐 7:40 —— 8:20第一次课 8:20 —— 9:05第二次课 9:15 —— 10:00课间操 10:00 —— 10:20第三次课 10:20 —— 11:05第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）午餐 12:00 —— 12:40午休 12:40 —— 13:30第五次课 13:40 —— 14:25眼保健操 14:35 —— 14:40第六次课 14:40 —— 15:25第七次课 15:35 —— 16:20课外活动 16:30 ——17:00晚餐 17:00 —— 17:40晚自习 17:40 —— 18:1018:10 —— 18:4018:40 —— 19:10（七、八年级）19:10 —— 19:40（九年级）熄灯 20:20（本表自2009年12月6日起执行）东方中学教务处2009年12月4日。

作息时间表(四季全)

春季作息时间表起床: 6:30早读: 6:40----------------------7:00 早饭: 7:00预备: 7:30第一节：7:40----------------------8:25 第二节：8:35----------------------9:20 课间操：9:20----------------------9:50 第三节：9:50---------------------10:35 第四节：10:45---------------------11:30 午饭：11:30午休：12:00----------------------1:30 预备：1:50第五节：2:00-----------------------2:45 第六节：2:55-----------------------3:40 课间操：3:40-----------------------4:10 第七节：4:10-----------------------4:55 第八节：5:05-----------------------5:50 晚饭：5:50预备：6:30自习(新闻) : 6:40----------------7:30 晚自习（一）：7:40--------------8:30 晚自习（二）：8:40---------------9:30 熄灯：10:00本表自3月17日执行夏季作息时间表起床：6:30早读：6:40 ———————7:00 早饭：7:00预备：7:30第一节：7:40 ———————8:25第二节：8:35 ———————9:20 课间操：9:20 ———————9:50 第三节：9:50 ———————10:35 第四节：10:45 ———————11:30 午饭：11:30午休：12:00 ———————2:00 预备：2:20第五节：2:30 ———————3:15 第六节：3:25 ———————4:10 课间操：4:10 ———————4:40 第七节：4:40 ———————5:25 第八节：5:35 ———————6:10 晚饭：6:10预备：7:00晚自习(一)：7:10 —————7: 55 晚自习(二)：8:05 —————8:50收看新闻：9:00 —————9: 45熄灯：10:15本表自5月5日执行秋季作息时间表起床：6:30早读：6:40--------------------------7:00早饭：7:00预备：7:30第一节：7:40--------------------------8:25第二节：8:35--------------------------9:20课间操：9:20--------------------------9:50第三节：9:50-------------------------10:35第四节：10:45------------------------11:30午饭：11:30午休：12:00------------------------13:30预备：13:50第五节：14:00------------------------14:45第六节：14:55------------------------15:40课间操：15:40------------------------16:10第七节：16:10------------------------16:55第八节：17:05------------------------17:40晚饭：17:40预备：18:30晚自习（一）：18:40----------------19:30（19:00收看新闻联播）晚自习（二）: 19:40---------------------20:30晚自习（三）: 20:40---------------------21:30熄灯：10:00本表自10月1日执行冬季作息时间表起床: 6:30早读: 6:40----------------7:00早饭: 7:00预备: 7:30第一节: 7:40----------------8:25第二节: 8:35----------------9:20课间操：9:20----------------9:50第三节：9:50----------------10:35第四节：10:45--------------11:30午饭: 11:30午休: 12:00---------------13:10预备: 13:30第五节: 13:40---------------14:25第六节: 14:35---------------15:20课间操：15:20---------------15:50第七节: 15:50---------------16:35第八节: 16:45---------------17:30晚饭: 17:30预备: 18:30晚自习（一）: 18:40----------19:30晚自习（二）: 19:40----------20:30晚自习（三）: 20:40----------21:30熄灯: 22:00本表自11月1日执行。

小学生作息时间安排表一

附件1-1
桂平市小学生作息时间安排表（一）
说明：
1.本作息时间安排表于2018年春季学期起执行。

2.小学原则上每天上午设置4课时，下午设置2--3课时，每节课的时长为40分钟（第七节设为30分钟，否则超6小时），开设晨会10分钟，大课间活动25分钟，眼保健操5分钟。

1—2年级每周必须开足32课时，3—6年级每周必须开足34课时。

在开足课时的前提下，余下的第七节可提前放学。

3.山区农村小学（含分校）根据实际情况，上午到校与放学时间可以同步延迟10—20分钟，下午到校与放学时间可以同步提前10—20分钟。

4.寄宿制学校学生夏季早上起床时间不早于6：30，午休时间多于1.5小时，晚休时间不晚于9：30；冬季早上起床时间不早于6：40，午休时间约为1.5小时，晚休时间不晚于9：20。

5.寄宿制小学每天要组织早操（广播体操），非寄宿制小学不设早操。

6.小学不设晚自习。

早读、午读不统一设置，鼓励学生利用时间自觉朗读课文。

7.每周星期一早上举行升国旗仪式，可统一安排在晨会举行。

夏季作息时间调整通知

夏季作息时间调整通知根据《国家机关、事业单位贯彻〈国务院关于职工工作时间的规定〉的实施办法》的通知：国家机关作息时间一般安排为：上午：08:00-12:00 （全年）下午：5月至9月为：15:00-18:30 ?，10月至4月为：14:30-18:30 。

下列情况可以延长职工工作时间：1、由于发生严重自然灾害、事故或其他灾害使人民的安全健康和国家财产遭到严重威胁需要紧急处理的；2、为完成国家紧急任务或完成上级安排的其他紧急任务的。

扩展资料：国务院关于职工工作时间的规定1、为了合理安排职工的工作时间和休息时间，维护职工的休息权利，调动职工的积极性，促进社会主义现代化建设事业的发展，根据宪法有关规定，制定本规定。

2、本规定适用于在中华人民共和国境内的国家机关、社会团体、企业事业单位以及其他组织的职工。

3、职工每日工作8小时、每周工作40小时。

4、在特殊条件下从事劳动和有特殊情况，需要适当缩短工作时间的，按照国家有关规定执行。

5、因工作性质或者生产特点的限制，不能实行每日工作8小时、每周工作40小时标准工时制度的，按照国家有关规定，可以实行其他工作和休息办法。

6、任何单位和个人不得擅自延长职工工作时间。

因特殊情况和紧急任务确需延长工作时间的，按照国家有关规定执行。

7、国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日。

企业和不能实行前款规定的统一工作时间的事业单位，可以根据实际情况灵活安排周休息日。

8、本规定由劳动部、人事部负责解释；实施办法由劳动部、人事部制定。

参考资料：搜狗百科-国务院关于职工工作时间的规定人事部-国家机关，事业单位工作时间规定国家公务员夏季作息时间是：早上8:00——12:00 下午2:30——6:00公务员，是指依法履行公职、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。

公务员职位按职位的性质、特点和管理需要，划分为综合管理类、专业技术类和行政执法类等类别。

国务院根据中华人民共和国公务员法，对于具职位特殊性，需单独管理的，可增设其他职位类别公务员职务分为领导职务和非领导职务。

夏季作息时间通知

夏季作息时间通知尊敬的员工们：又到了一年中的炎热夏季。

为了保证员工们的身体健康和工作效率，根据公司管理层的决策，在这个夏季期间（6月1日至8月31日），公司将调整作息时间。

请大家务必遵守以下通知，相互转告，并做好调整。

1. 工作时间调整为了避免高温天气对员工的身体造成不良影响，并照顾员工的日常生活习惯，夏季期间公司将对工作时间进行调整。

具体调整如下：•上午上班时间为早上9点，下午下班时间为下午6点。

•中午午休时间为12点至1点。

请大家务必按时按刻到岗上班，并准时离开办公室。

在工作期间，也请合理安排工作时间，不要超时加班，保证身体得到充分休息。

2. 防暑措施夏季天气炎热，容易导致中暑或其他疾病。

为了保护员工的身体健康，公司将采取以下防暑措施：•在办公室提供饮用水和清凉饮品，提醒大家随时保持水分补充。

•提供空调或风扇等降温设备，确保室内的舒适度。

•鼓励员工适当穿着轻薄和透气的衣物，以便更好地适应高温环境。

•员工在办公室内感到不适或有中暑症状时，请及时向领导或同事报告，并得到及时的帮助和照顾。

3. 季节性工作调整夏季是一年中的高峰期，许多行业都面临工作量增加的情况。

为了保证公司的正常运营，我们也需要做一些季节性的工作调整。

•部分工作岗位可能需要加班或轮班，具体情况将由各部门的负责人与员工沟通，并根据工作需要制定调整方案。

•请大家合理规划工作时间，适应高强度的工作压力和紧张的工作节奏。

•如有需要，公司将为员工提供必要的工作支持和帮助，以保证工作质量和效率。

4. 温馨提示为了确保公司运营的稳定性和员工的工作效率，请大家在夏季期间注意以下事项：•避免在室外暴露于强日光下，尽量减少户外活动时间。

•做好防晒措施，使用合适的防晒霜，佩戴太阳帽，以免受到紫外线的伤害。

•注意饮食健康，增加蔬果和水分摄入，不要吃过于辛辣和油腻的食物。

•注意室内外换气通风，保持空气新鲜和流通。

•如有需要，带上急救药品或紧急联系方式，以备不时之需。

上下班作息时间规定

上下班作息时间及考勤管理规定
第一条目的
为了加强公司管理，规范员工行为，树立公司良好的企业形象，促使员工养成良好的上下班作息时间习惯，特制定本管理规定。

第二条工作时间
1、办公室人员的工作时间为：6天8小时制（即：夏季上下班时间为上午：8:00—12:00、下午：14:00—
18:00；冬季上下班时间为上午：8:30—12:30、下午：14:00—18:00），但星期日及国家法定节假日依据值班表轮流值班（值班时间在其余时间以换休形式予以抵消）。

2、工程现场管理人员工作时间为：7天10小时制（即：夏季上下班时间为上午：6.:30—12:00、下午：14:00
—18:30；冬季上下班时间为上午：6:30—12:00、下午：13:30—18:00）。

第三条考勤规定
1、岗位必须每天打4
2、员工于规定上班时间后，超出10
3、连续旷工3天或年度累计旷工8
4
，管理人员依据公司《人事行政管理制度》中规定的管理
2、事假薪资：事假一天扣发日工资100％，每月事假超过1天者（不含1天）扣发当日工资的3倍年度事
假超过6天者（不含6天）不能参与年度优秀员工的评选。

3、病假：病假1天者凭县级人民医院的疾病证明书交管理部核实后将给予计算工资；病假超过1天（不含
1天）将按照事假给予处理。

4、工伤假：按照国家劳动法规定执行。

第六条本规定的解释权与修改权为管理部；本条例自发布之日起实施。

【酒店行业】作息时间.doc

作息时间1.0工作时间：1.1正常班夏季：6:00—11:00，13:30-18：00;冬季：6：30-11:00，13：30-17:30。

1.2值班：11:00-13:30； 17:30-21:00。

1.3由班长安排轮流值班；也可根据季节变换或项目实际进行调整。

2.0作息时间：2.1就寝时间: 早班：22:00,班长督促检查，要求自觉遵守作息时间，不得影响他人休息。

2.2起床时间：5：00（冬季5:30）；3．0培训时间: 根据工作量制定培训计划，按计划具体实施。

4．0看电视时间:周一至周五22：00。

周末在不影响工作和他人时可以延长至23:00。

5.0就餐时间:5.1早餐:6:00-6:30；5.2中餐:11:30-12:00；5.3晚餐:18:00-18:30；美文欣赏1、走过春的田野，趟过夏的激流，来到秋天就是安静祥和的世界。

秋天，虽没有玫瑰的芳香，却有秋菊的淡雅，没有繁花似锦，却有硕果累累。

秋天，没有夏日的激情，却有浪漫的温情，没有春的奔放，却有收获的喜悦。

清风落叶舞秋韵，枝头硕果醉秋容。

秋天是甘美的酒，秋天是壮丽的诗，秋天是动人的歌。

2、人的一生就是一个储蓄的过程，在奋斗的时候储存了希望；在耕耘的时候储存了一粒种子；在旅行的时候储存了风景；在微笑的时候储存了快乐。

聪明的人善于储蓄，在漫长而短暂的人生旅途中，学会储蓄每一个闪光的瞬间，然后用它们酿成一杯美好的回忆，在四季的变幻与交替之间，散发浓香，珍藏一生！3、春天来了，我要把心灵放回萦绕柔肠的远方。

让心灵长出北归大雁的翅膀，乘着吹动彩云的熏风，捧着湿润江南的霡霂，唱着荡漾晨舟的渔歌，沾着充盈夜窗的芬芳，回到久别的家乡。

我翻开解冻的泥土，挖出埋藏在这里的梦，让她沐浴灿烂的阳光，期待她慢慢长出枝蔓，结下向往已久的真爱的果实。

4、好好享受生活吧，每个人都是幸福的。

人生山一程，水一程，轻握一份懂得，将牵挂折叠，将幸福尽收，带着明媚，温暖前行，只要心是温润的，再遥远的路也会走的安然，回眸处，愿阳光时时明媚，愿生活处处晴好。