防灾科技学院夏季作息时间表
2021年大学调整夏季作息时间通知
2021年大学调整夏季作息时间通知以下是小编给大家整理收集的20xx年大学调整夏季作息时间通知相关范文，供大家阅读参考。
20xx年大学调整夏季作息时间通知1各院、部、处(室、馆、所、中心)、直属单位:根据我校实际情况，为更科学合理地安排师生的工作、学习和生活，学校决定从5月2日(星期四)起恢复执行夏季作息时间，教职工的工作时间调整为:上午8:00-12:00，下午2:00-6:00，教师上课时间和学生作息时间见附件。
请全校师生员工根据学校作息时间的变化，合理安排好工作和学习。
教务处、研究生院、继续教育学院、国际文化交流学院等相关单位、部门要做好教学安排，后勤处(后勤服务产业集团)要根据作息时间安排好开饭时间、班车运行、学院南路校区上下课和作息时间的电铃调整等相关工作，中财大资产经营有限公司要调整好沙河校区上下课和作息时间的电铃。
特此通知。
x年四月十六日20xx年大学调整夏季作息时间通知2经领导同意，南昌校区从x年5月2日起执行夏季作息时间.具体如下:一、校车时间:早上6:50从滨江庄园出发，下午17:50从学校发车南昌--抚州两地往返校车校办另有安排二、行政人员上班时间:上午………………………………………………8:00∽11:40下午………………………………………………14:30∽17:30三、上课时间:起床……………………………………………6:30早操……………………………………………7:00预备铃……………………………………………7:50第一节课…………………………………………8:00∽8:45第二节课…………………………………………8:55∽9:40第三节课…………………………………………10:00∽10:45第四节课…………………………………………10:55∽11:40预备铃……………………………………………13:50第五节课…………………………………………14:00∽14:45第六节课…………………………………………14:55∽15:40第七节课…………………………………………16:00∽16:45第八节课…………………………………………16:55∽17:40预备铃……………………………………………18:50第九节课…………………………………………19:00∽19:45第十节课…………………………………………19:55∽20:40晚自习…………………………………………19:00∽21:00熄灯…………………………………………23:00特此通知x年四月二十五日20xx年大学调整夏季作息时间通知3各院、部、处(室、馆、所、中心)、直属单位:根据我校实际情况，为更科学合理地安排师生的工作、学习和生活，学校决定从5月4日(星期一)起执行夏季作息时间，教职工的工作时间调整为:上午8:00-12:00，下午2:00-6:00，教师上课时间和学生作息时间见附件。
大学作息时间表
大学作息时间表作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则：对自己狠一点儿上午7:00-7:30------------起床（开灯提神）洗漱（服温开水）背背单词看看书不管如何使自己清醒7:30-8:00------------早餐（务必得吃）8:00-12:00----------上课（准时）（避免逃课）（争取坐前排）（认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐（11点到午餐前吃水果最佳）午休30分钟或者更久下午2:00-6:00------------学习（上课自习）（4点适当补给能量）6:00-7:00------------晚餐不予规定但如今最佳不宜过晚（少食多蔬）（细嚼慢咽）如今可适量运动（如洗衣服）7:00-9:30-----------学习（上课自习）9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、身体略微前倾，让大脑保持警觉新鲜空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习“Bazinga!”附录1：1、不提倡吃夜宵，由于临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。
2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又能够消除体内多余的自由基，神清气爽。
3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
4、熬夜前千万记得卸妆，或者是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或者油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
附录2：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或者听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
防灾科技学院勘查技术与工程专业大二课程表
第7节(16:10-17:00)
大学英语Ⅲ_05(主校区6#教学楼6#1114)
马克思主义基本原理概论_03(主校区5#教学楼5#5j11)
第8节(17:10-18:00)
大学英语Ⅲ_05(主校区6#教学楼6#1114)
马克思主义基本原理概论_03(主校区5#教学楼5#5j11)
第2节(09:00-09:50)
大学物理（下）_05(主校区6#教学楼6#6j11)
土木工程材料_02(主校区5#教学楼5#5j34)
大学物理（下）_05(主校区6#教学楼6#6j11)
概率论与数理统计_03(主校区6#教学楼6#6j13)
材料力学_01(主校区6#教学楼6#914)
第3节(10:10-11:00)
大学物理实验（下）_06(主校区6#教学楼物理实验室1)
晚饭
晚上
第9节(19:00-19:50)
大学物理实验（下）_06(主校区6#教学楼物理实验室1)
体育专选(二)_46(主校区操场操场1)
第10节(20:00-20:50)
体育专选(二)_46(主校区操场操场1)
概率论与数理统计_03(主校区6#教学楼6#6j12)
大学英语ห้องสมุดไป่ตู้_05(主校区5#教学楼5#5s24)
线性代数_06(主校区6#教学楼6#6j12)
线性代数_06(主校区6#教学楼6#6j12)
第4节(11:10-12:00)
概率论与数理统计_03(主校区6#教学楼6#6j12)
大学英语Ⅲ_05(主校区5#教学楼5#5s24)
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
大学上课时间表3篇
大学上课时间表第一篇：周一至周三周一：8:00-9:45 通识课程《现代西方音乐文化》10:00-11:45 计算机科学基础课程《数据结构》2:00-3:45 英语语言学课程《英语语音学》周二：8:00-9:45 数学课程《高等数学》10:00-11:45 计算机科学基础课程《程序设计基础》2:00-3:45 政治课程《马列主义基本原理》周三：8:00-9:45 通识课程《中西食品文化》10:00-11:45 计算机科学基础课程《操作系统》2:00-3:45 英语语言学课程《英语词汇学》备注：每节课时长均为1小时45分钟，中午为自由活动时间，具体时间由个人安排。
第二篇：周四至周五周四：8:00-9:45 经济课程《宏观经济学》10:00-11:45 人文课程《中国古代文学》2:00-3:45 政治课程《中国特色社会主义理论体系概论》周五：8:00-9:45 数学课程《线性代数》10:00-11:45 计算机科学基础课程《数据库原理》2:00-3:45 英语语言学课程《应用语言学导论》备注：每节课时长均为1小时45分钟，中午为自由活动时间，具体时间由个人安排。
第三篇：周末周六：8:00-9:45 专业课程《机器学习》10:00-11:45 专业课程《深度学习》周日：无课程安排，可以自由安排时间来进行学习、阅读或休息。
备注：每节课时长均为1小时45分钟，中午为自由活动时间，具体时间由个人安排。
周末课程由于时间较短，所以每天只开设两门专业课程，但是课程难度较大，请同学们务必认真对待。
如果周末安排了学术活动或学生组织的活动，则需要参加相关活动。
大一作息时间表
大一作息时间表
大一的作息时间表可能因学校和个人情况而有所不同，以下是一般大学生的作息时间表供您参考：
早晨：
- 6:30 - 7:30：起床、洗漱、准备早餐
- 7:30 - 8:00：早餐时间
上午：
- 8:00 - 9:50：第一节课
- 10:00 - 11:50：第二节课
中午：
- 12:00 - 13:00：午餐时间
下午：
- 13:00 - 14:50：第三节课
- 15:00 - 16:50：第四节课
傍晚：
- 17:00 - 18:00：自习或课外活动时间
晚上：
- 18:00 - 19:00：晚餐时间
- 19:00 - 21:50：晚上的课程或夜间自习
夜晚：
- 22:00 - 6:30：休息、睡眠时间
需要注意的是，作息时间表可能因每天的具体课程安排、自习和活动安排等而有所不同。
此外，保持规律的作息时间对于身心健康和学习效果都很重要，建议您根据自己的实际情况进行调整，并确保有足够的休息时间。
学院学生作息时间表
40分钟
第六节课
15：20——16：00
40分钟
课外活动、卫生保洁
16：00——16：50
50分钟
第七节课
16：50——17：30
40分钟
晚餐
17：30——18：40
70分钟
晚自习（一）
19：00——19：55
55分钟
晚自习（二）
20：05——21：00
55分钟
熄灯休息
22：00——6:30
8小时
学工部、教学部
早餐
自化系、数控系7：00——7：30 机械系、动漫系、信息系、文化系7：30——8：00
30分钟 30分钟
整理内务、卫生清洁
7：20——8：00
40分钟
晨读
8：15——8：35
20分钟
课前预备
8：35——8：40
5分钟
第一节课
8：40——9：20
40分钟
第二节课
9：30——10：10
40分钟
课间操
5090分钟整理内务离开宿舍到教室课前预备第五节课第六节课课外活动卫生保洁第七节课晚餐晚自习一晚自习二熄灯休息学工部教学部13
学院学生作息时间表
作息项目
时段
用时
起床、洗漱
6:30——7:00
30分钟
早操
自化系、数控系6：40——7：00 机械系、动漫系、信息系、文化系7：10——7：30
20分钟 20分钟
10：15——10：35
20分钟
第三节课
10：40——11：20
40分钟
第四节课
11：30——12：10
40分钟
午餐
11：25——12：40
学校作息时间表、课程表、课外活动表、班务分工表、值日表模板
节次
春（冬）季
10月1日
至
4月30日
周一
周二
周三
周四
周五
夏（秋）季
5月1日
至
9月30日
7∶30
早晨到校
7∶30
8∶00－8∶20
晨读
8∶00－8∶20
1
8∶30－9∶9∶20－10∶00
10∶00－10∶30
大课间
10∶00－10∶30
3
10∶30－11∶10
10∶30－11∶10
4
11∶20－12∶00
11∶20－12∶00
13∶40
中午到校
14∶20
5
13∶50－14∶30
14∶30－15∶10
6
14∶40－15∶20
15∶20－16∶00
7
15∶30－16∶10
16∶10－16∶50
8
16∶10－17∶10
集体活动
16∶50－17∶50
17∶10
放学
18∶00
XX中学班级集体活动课安排表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
说明：
为保证学生每天一小时的体育活动，要求如下：
1、每天有体育课的班级，要根据实际安排“文娱活动”或“其它非体育活动”：如唱歌、书法、演讲、诗朗诵、绘画、文学欣赏、理化生实验探究等活动。
2、当天没有体育课的班级要安排“体育活动”：如拔河、乒乓球、篮球、乒乓球、踢毽子比赛、跳绳、扔沙包等体育活动。（在本班内分组开展比赛）
防灾科技学院2019-2020学年第一学期校历
1
24 25 26 27 28 29
日
具体安排
1
1.7月1日-8月25日 为夏季短学期，教
8 职工轮休。8月26日 教职工上班。
15 2.在校生9月7日—8
22 日返校，9月9日开 始课堂教学。
29 3.2019级新生8月29
日报到；8月30日-9
月1日入学教育；9 6 月2日-14日军训；9
月16日开始课堂教 13 学。
防灾科技学院2019－2020学年第一学期校历
星期
周序 月 日
一二三四五六
8月
26 27 28 29 30 31
0
2
3
4
5
6
7
1
9月
9
10
11
12
中秋节 13
14
2
16 17 18 19 20 21
3
23 24 25 26 27 28
30
4
国庆节 国庆节 国庆节
1
2
3
4
5
5
7
8
9
10 11 12
6
10月
19
工2020年1月11日— 12日上班，1月13日
26
开始轮休。学生 2020年1月13日放寒
假。
2 8.2020年2月22日— 23日学生返校，24
9 日开始课堂教学； 教职员工2月20日开
16 始上班。
23 30
20 4.中秋节：9月13日 -15日放假，共3天
27 。
5.国庆节：10月1日
3
-7日放假调休，共7 天；9月29日上班，
10
补10月4日（周五） 的课，10月12日上
大学生规律作息计划表
（夏季）
内容
时间
上
午
起床
6:00
早锻炼
6:20—6:50
早餐
6:50—7:20
早自修
7:30—7:50
预备
7:50
第一节
8:00—8:45
第二节
8:50—9:35
第三节
9:55—10:40
第四节
10:45—11:30
第五节
11:35—12:20
下
午
预备
13:35
第六节
13:40—14:25
冬季作息时间表
时 间
课 次
时 间
起 床
早锻炼、早自习
6∶20
6∶30—7∶20
早 餐
7∶20
第一节课
第二节课
8∶00—8∶45
8∶55—9∶40
课间操
9∶40—10∶00
第三节课
第四节课
10∶00—10∶45
10∶55—11∶40
午餐、午休
11∶40—14∶00
第五节课
第六节课
14∶00—14∶45
14∶55—15∶40
第七节课
第八节课
16∶00—16∶45
16∶55—17∶40
晚 餐
17∶40
第九节课
第十节课
19∶00—19∶45
19∶55—20∶40
XX大学办公室
2021年4第八节
15:25—16:10
第九节
16:15—17:00
第十节
17:05—17:50
晚
上
第十一节
18:45—19:30
第十二节
19:40—20:25