樱桃一天吃多少？这样吃才是合理的【养生食谱大全】
睡前吃樱桃会胖吗【营养美味食谱大全】
睡前吃樱桃会胖吗文章导读樱桃是很多人喜欢吃的一种水果，但是有些人会担心吃了樱桃会造成肥胖问题，实际上是樱桃是不会肥胖的，因为樱桃的热量比较低，而且樱桃富含矿物质以及微量元素，对身体保健，可以达到很好的效果，能够促进排便帮助减肥，但是也不是说樱桃是自己减肥的最佳食物。
一、吃樱桃会胖吗不会。
樱桃热量低，每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。
一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。
而且，樱桃营养成分很多，含有很多的维生素，同时还含有一些矿物质和微量元素，脂肪含量很低，每100克樱桃脂肪只有0.20克。
所以多吃樱桃是可以帮助补充必需的营养物质的，也不会造成脂肪和热量过多，所以也就不会出现长胖的现象。
另外，樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。
二、不要把樱桃当减肥利器樱桃热量是比较低的，所以吃樱桃是不容易发胖的，还能帮助减肥。
但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃，因为虽然不会发胖，但是吃太多也会产生其他的不良反应，所以千万别把樱桃当做减肥利器。
三、樱桃吃多了会怎么样1、容易上火樱桃在食物属性上属于温性偏热的水果，食用后容易使体内热气上升，若是一次性食用过多可引起体内火气上炎，容易出现上火症状。
对于体热，以及患有哮喘等热性病的人是不宜多吃樱桃的。
特别是儿童，由于大多数为热体质，所以应该尽量少吃樱桃。
樱桃上火、损肺，容易引起发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。
2、容易腹泻樱桃在吃的时候含有较多的植物酸，对胃肠的刺激作用很强，可明显的增加胃酸的分泌量，所以樱桃一次性吃太多容易导致胃酸过多，甚至可致胃肠炎、胃肠溃疡、胃肠出血。
睡前吃樱桃的好处 睡前吃樱桃影响睡眠吗
睡前吃樱桃的好处睡前吃樱桃影响睡眠吗樱桃是一种营养丰富的水果，很多人都知道樱桃对身体好，那么在睡前吃樱桃的好处是什么呢？一、睡前吃樱桃的好处樱桃含有丰富的糖分、维生素铁、磷、钾、镁等微量元素，睡前少量的食用樱桃可以起到一定的预防贫血、便秘、润肤、排毒等作用，可以帮助夜间的排毒。
而且樱桃对于睡眠还是具有一定的好处，睡前适量的食用可以起到一定的改善睡眠质量，提高睡眠的作用。
需要注意的是樱桃在睡前吃的话，一定要少量食用，最好是1颗左右就可以了，并且还需要根据自己的实际情况来控制是否可以食用。
二、睡前吃樱桃影响睡眠吗需要看食用量。
樱桃中营养成分含量丰富，若是少量食用樱桃的话，其对于睡眠是有一定的改善作用的，反而可以使得脑部得到充足的营养与休息。
但是由于晚上睡前的时候，人体的机能是处于一种慢慢休息的状态，一般在睡前的时候，最好是不要食用太多的食物。
当人体进食了太多的食物的时候，肠胃的蠕动作用就会加快，从而就会影响睡眠，就算其对于睡眠有好处，例如樱桃，多食也会影响睡眠。
三、晚上吃樱桃好还是白天吃好白天吃好。
晚上吃樱桃相对来说，白天可以更加适合，因为白天的时候，肠胃的消化功能会要比晚上更强，对于食物的消化吸收作用会更好。
所以在白天的时候食用樱桃，其对于樱桃的营养成分会吸收得更加充分，而且白天的时候，食用樱桃的数量也可以适当的增加，其可以增加到食用5个左右。
四、每天吃樱桃的最佳时间食用樱桃其实并没有一个非常严格的时间标准，一般来说会有两个时间段比较适合，一个是早上，一个是两餐之间。
在早上的时候，人体的肠胃作用是一天之中最强的，对于樱桃的消化吸收能力也是最充分的，所以这个时候可以充分吸收樱桃的营养。
在两餐之间的话，一般是处于人体比较疲惫的阶段，也比较容易饥饿，这个时候食用樱桃可以起到一定的饱腹、提神的作用。
天天吃樱桃好吗 樱桃有什么营养价值
天天吃樱桃好吗樱桃有什么营养价值樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
一、天天吃樱桃好吗不可以，好吃也要适量。
1、樱桃吃多了容易上火。
樱桃多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃，尤其是小孩子更不要多吃。
2、樱桃吃多了容易中毒。
樱桃除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
3、有溃疡症状者应该慎食樱桃;糖尿病者应忌食。
4、樱桃吃多了会引发肾病。
樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。
肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。
少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。
当血钾>6.5毫摩尔/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。
因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
二、樱桃有什么营养价值樱桃含铁量丰富，每百克果肉中铁的含量居各种水果之首。
因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A;活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C;除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。
三、选樱桃有什么小技巧不要以为只有红彤彤的樱桃才好吃，樱桃还有一种黄色品种的，熟透了也只是黄里透红，味道绝对不比红色品种的差。
樱桃的功效与作用：巧用樱桃做食疗方
樱桃的功效与作用：巧用樱桃做食疗方樱桃在众多水果中，含铁量高。
每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。
此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、B族维生素、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。
樱桃不仅味美，它还具有一定的药用价值。
樱桃作为药用，最早见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能“调中，益脾气”。
中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。
樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。
浸酒饮服，能祛风除湿，治疗四肢麻木和关节疼痛。
每年六月开始进入樱桃的上市旺季，七月份则是樱桃销售的“尾巴”，看着娇艳欲滴的樱桃马上下市了，您是否着急了？其实将樱桃巧加工，一年四季都能尝到它鲜美的味道，樱桃不仅可以生食还可以做成樱桃酱、樱桃膏、樱桃酒等等，颇受人们喜爱，赶快趁着樱桃便宜多买些，回家制作吧！樱桃膏补气养血抗疲劳做法：鲜樱桃1000克，洗净，去核剁碎，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1～2匙。
适用于气血亏虚，身体虚弱，面色无华，体倦乏力的人群食用。
樱桃酒能治风湿腰腿痛做法：樱桃200克，洗净、沥干，浸入白酒1000毫升，密封10天，每日喝2次，每次喝15～20毫升。
适用于关节麻木的患者，对辅助治疗风湿腰腿痛有效。
樱桃酱滋阴补血靓容颜做法：将新鲜樱桃1000克，去皮、去核，锅中加水，倒入白糖、樱桃，用文火煮15分钟，保持搅拌以防粘锅和煳锅。
15分钟后，樱桃已变得通体透明，呈红色玻璃状，锅内已基本变为较稠的酱，即可停火。
将制好的樱桃酱装瓶，放于冰箱或阴凉处，随吃随取。
适用于贫血患者，女性常吃有滋阴补血作用。
电脑族多吃樱桃缓解不适症状
电脑族多吃樱桃缓解不适症状推荐百变樱桃吃法
樱桃不仅营养丰富，富含维生素c，而且还是适宜于妇女的食疗佳品，能够补血益气，养颜美容。
同时吃樱桃还能缓解电脑族的不适症状。
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。
樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A 的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。
樱桃吃法大全
冷冻樱桃：
将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。
樱桃酒：
樱桃和葡萄一样，是可以用来酿酒的。
樱桃酒颜色呈浅粉红色，酒香中散发出一阵淡淡的樱桃香，适合女性朋友饮用，还有美容的效果。
酿制
原料:新鲜红樱桃白酒冰糖
1、樱桃洗净去蒂
2、取一干净容器，加入冰糖和樱桃。
3、倒入白酒,加盖密封后，放入冰箱。
4、一周后饮用，中途可取出稍稍搅拌一下，让冰糖和酒充分融合。
樱桃酱：
选个大、味酸甜的樱桃，1000克左右，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去核;将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮;煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。
樱桃甜汤：
鲜樱桃2000克，白糖1000克。
樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。
每日服30～40克。
此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。
睡觉前能不能吃樱桃 樱桃什么时候吃最好
睡觉前能不能吃樱桃樱桃什么时候吃最好
樱桃酸甜多汁，色泽鲜艳，果肉中含有大量的维生素C、维生素A及多种矿物质，有较高的营养价值，深受大家喜爱，那么，樱桃什么时候吃最好呢？睡觉前能吃樱桃吗？
一、睡觉前能不能吃樱桃
能吃。
樱桃是生活中比较常见的一种水果，酸甜多汁，果肉中含有丰富的B族维生素、维生素A、维生素C及钙、磷、铁等微量元素，有较高的营养价值，睡前可以吃樱桃，但要注意，樱桃中含有大量的糖分和有机酸，睡前吃多了不仅容易对牙齿造成损伤，还可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等情况，一般来说，不建议睡前吃，但可以当做晚上的餐后水果。
二、樱桃什么时候吃最好
看情况而定。
樱桃酸甜爽口，营养丰富，是人们很喜爱的一种水果，一天之中任何时候都可以吃，如果是学生或上班族，可以选择下午吃点樱桃，因为樱桃中含有多种营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质等，可以促进新陈代谢，有缓解疲劳的作用，若有消化不良的症状，可以饭后半小时再吃，因为樱桃中含有大量的膳食纤维及多种有机酸，可以促进肠胃的蠕动，有利于食物消化。
三、樱桃吃多了会上火吗
可能会。
樱桃属于温性水果，若长期过量食用，可能会导致上火症状，如流鼻血、咽喉肿痛、口舌生疮等，生活中常见的温性水果有榴莲、龙眼、荔枝、石榴、杨桃、蜜桔、菠萝等，如果吃樱桃引起上火，就不可以继续吃了，应该多喝凉白开，或者泡点菊花茶来降火。
四、樱桃一天吃多少颗合适
5~10颗为宜。
樱桃虽营养丰富，但也不能过量食用，因为樱桃中含有大量的酸性物质，吃多了会对胃粘膜造成刺激，容易引起胃痛、反酸、腹泻等症状，并且樱桃中含有丰富的钾元素，若肾病患者过量食用，可能会导致高血钾，一般来说，成人一天吃5~10颗即可，若是小孩，吃5颗左右就可以了。
樱桃对女性有什么好处
樱桃对女性有什么好处？人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。
它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。
尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。
用樱桃2000克煎后加白糖1000克，装容器放置7天，每天取3小勺兑开水服用，治气血虚弱、倦怠厌食、心悸气短。
取樱桃200克，分数次生食或煎汤内服，治疹发不出。
用樱桃100克，水煎后加红糖30克温服，治风湿腰痛、四肢麻木、瘫痪。
樱桃酒适量饮用，能活血润肤。
樱桃树叶子也有温胃、止血、解毒之功能。
樱桃属热性，患热性病及喘咳者不宜食用。
樱桃仁含氰甙，水解产生氰氢酸，误食可能出现中毒症状。
四五月份是樱桃成熟的季节。
色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。
因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。
此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。
大樱桃一天吃多少合适 大樱桃里面有虫子能吃吗
大樱桃一天吃多少合适大樱桃里面有虫子能吃吗樱桃有很多的品种，其中一些品种的樱桃个头是比较大的，那么大樱桃一天吃多少合适呢？大樱桃里面有虫子能吃吗？一、大樱桃一天吃多少合适200-350左右。
根据《中国居民膳食指南》指导，人体应保证每天摄入水果200-350克左右，而大樱桃作为一种水果，主要含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、维生素C、尼克酸、柠檬酸、酒石酸等营养成分，食用后对健康是没有什么害处的，所以一天吃200-350克左右是比较合适的。
二、大樱桃里面有虫子能吃吗最好不要吃。
因为樱桃在被虫子吃了以后，会产生腐败物质，而腐败了的水果不仅已经失去了原有的营养，并且还会产生对人体健康有害的毒素，所以樱桃有虫子最好是不要吃。
但要是误食了的话也没有太大关系，因为少量的毒素是可以被人体的免疫系统消灭的，而里面的虫子没有毒素，食用后人体是无害的，并且还含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以误食的话不必太过紧张，保持平常心对待就可以了。
三、大樱桃吃了上火吗吃多了可能会上火。
樱桃在中医上是一种性味甘、温的水果，而甘、温药物都具有滋补和中、助阳补火等作用，所以多吃是有可能会引起上火发生的。
并大樱桃中的糖分、有机酸等成分有刺激消化液分泌的作用，要是吃多了就比较容易导致口腔、胃部的粘膜受损，引起口干舌燥、口腔溃疡等类似上火的症状。
四、大樱桃吃了会长胖吗不会。
樱桃的热量比较低，每100克才46大卡，食用后不用担心身体摄入的热量过多，并且含有的维生素、矿物质、微量元素等成分，可以促进机体的新陈代谢，所含的膳食纤维、有机酸等成分还能加快食物的消化，食用后对脂肪排出都是非常有益的，所以大樱桃不仅不会长胖，还是非常适合减肥期间食用的一种水果。
吃樱桃可以缓解贫血吗 用樱桃可以做什么吃的
吃樱桃可以缓解贫血吗用樱桃可以做什么吃的樱桃性温，口味酸甜多汁，吃起来也很方便，还有很高的营养价值，可以给人体补充足量的维生素C，胡萝卜素，果酸，铁，钾等营养成分，是很好的滋补水果，那么吃樱桃可以缓解贫血吗?一、吃樱桃可以缓解贫血吗适量的吃樱桃可以缓解贫血。
樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
二、用樱桃可以做什么吃的樱桃牛奶材料：樱桃、低脂牛奶、蜂蜜。
做法：1、将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。
2、搅匀即可饮用。
樱桃酒材料：樱桃500克，米酒1000毫升。
做法：把樱桃洗净之后就可以放到坛中，然后再选择加些米酒进行浸泡，密封之后，每隔两三天就可以搅动上一次，一般来说半个月就可以了麦片樱桃粥主料：即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g。
辅料：糖30g。
步骤：1.樱桃洗净，去核，加糖腌15分钟。
2.将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌。
3.煮开后，关火，加入牛奶。
4.将樱桃放入粥中，晾温后即可食用，依自己的喜好加糖或蜂蜜。
三、经期吃樱桃有什么好处补铁补血月经期间会流失大量的血液和铁，而铁元素在樱桃中的含量是最高的，所以在月经期间食用樱桃，可以有效促进体内血红蛋白的合成，也可以使造血功能变得更强，尤其是对本身就有些贫血的朋友来说，月经期间吃樱桃是能够起到补血补铁的作用的。
排毒通便樱桃中含有的一些矿物质是可以帮助人体排出毒素，尤其是对于肾脏有很大作用，因为肾脏是人体排毒的主要器官，樱桃还具有通便的作用，女性朋友的身体比较娇弱，在经期适量吃樱桃，可以帮助排出体内的毒素。
美白护肤樱桃中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等含量都是特别高的，这些元素都可以清除体内的自由基，帮助女性朋友们缓解肌肤衰老，从而起到美白滋润肌肤的效果。
樱桃一次性可以吃多少颗 樱桃一次性吃多了会怎样
樱桃一次性可以吃多少颗樱桃一次性吃多了会怎样现在正是我国樱桃大量上市的时候，个大味美的樱桃深受人们的喜爱，但樱桃好吃，一次性也不能多吃，如果吃过量的话，反而对健康不利，建议食用樱桃不超过以下推荐量为好。
一、樱桃一次性可以吃多少颗200-350g。
根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g，大概是小颗的樱桃20粒，大颗的5-10粒左右的量，这样的食用量一方面既可以满足身体对樱桃的营养需求，又能避免多吃带来的健康危害。
另外日常饮食无论是吃樱桃还是其他食物都不能过量，否则都可能造成身体不适，毕竟肠胃的消化能力有限。
二、樱桃一次性吃多了会怎样1、上火樱桃性温，如果食用过多可能会加重体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应。
2、肠胃不适樱桃富含水分、膳食纤维等成分，吃多身体无法及时消化，容易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
3、食物中毒樱桃含有一种叫做氰苷的物质，这种物质本身并没有毒性，但可以生成氢氰酸和醛酮化合物，而氢氰酸是有毒的，轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者，呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷，最后意识丧失，呼吸衰竭而死亡，不过想要达到这个中毒剂量，需要摄入大量的樱桃果核。
4、血便、血尿另外樱桃中富含大量的花青素，吃多了身体不易消化吸收，而是会直接从粪便中排出，出现血便、血尿的现象，这些会让人误以为是中毒现象，但其实是急性胃肠炎的表现。
三、吃不完的樱桃怎么保存冷藏保鲜。
1、樱桃怕热，适合的温度在2℃-5℃，找个纸箱下铺层餐巾纸，上面放上樱桃，樱桃最好带有果梗。
2、然后再铺一层餐巾纸，盖上纸箱盖，放入冰箱冷藏即可。
3、如果沾上水的樱桃，应将果体上水分充分晾干再保存。
4、吃多少拿多少，不吃的放回继续保存，根据樱桃的品质可冷藏保存3-7天左右。
注意千万不要放塑料袋内封闭冷藏，否则塑料袋内会产生水汽，水汽会使樱桃变色变软，加速樱桃变质，即使还没变质口感也已经大大折扣。
樱桃的营养：教你做几道樱桃的营养美食
樱桃的营养：教你做几道樱桃的营养美食樱桃的营养：教你做几道樱桃的营养美食新鲜上市的水果，洗一洗就往嘴里丢，无疑是最天然的吃法，对果实们蕴含着的营养素毫不辜负。
然而迷恋厨房的人，却始终难以抵挡DIY的冲动。
买一小筐新鲜樱桃，泡酒、熬酱、糖渍… … 都是最简单的加工方法，是我们的祖先在食物贫瘠的过往，所想出来的充满智慧的保存术，能让我们在樱桃季过去之后依旧能享用这番红色的甜美。
自制无添加樱桃果酱
用料：樱桃300g、白糖50g、冰糖50g、柠檬汁25ml
1、樱桃洗净，用刀顺着果肉划一圈，拧一下，去核留肉；
2、樱桃果肉撒果肉六分之一重量的白糖，拌匀，搁在一旁一小时以上，让果肉中的果胶析出；
3、腌好的果肉和汤汁一起倒入锅中，加上跟白糖等量的冰糖和两勺柠檬汁一起小火加热半个小时至40分钟，煮开后要不断搅拌以免糊底，直至果酱粘稠关火；
4、装到洁净干燥的密封瓶中密封，待冷至常温后放冰箱冷藏。
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微波樱桃果脯
用料：樱桃300g、白糖50g
1、新鲜樱桃冲洗干净，放淡盐水浸泡2小时后，沥干水分；
2、去蒂放入微波炉容器中，倒入白糖拌匀腌制；
3、腌制半小时左右白糖开始有些融化出水；
4、容器敞开，不要加盖，放入微波炉中，高火加热四分钟；
5、戴上手套取出，倒出汁水（这个汁可以加点温开水当成樱桃汁饮用）。
再入微波炉高火加热四分钟，取出拌一下；
6、最后再放入微波炉高火加热四分钟，这时取出查看，容器中基本没有汁水为好。
一时吃不完可以放入密封瓶中入冰箱冷藏，一周内要吃完。
樱桃的功效与作用及食用方法介绍
樱桃的功效与作用及食用方法介绍樱桃的功效与作用及食用方法介绍樱桃营养丰富，含铁量是众多水果的首位，并含有多种维生素和矿物质，其食疗保健作用更是首屈一指的。
夏季来临了，也是樱桃上市的季节，在这个水果众多的年代，樱桃是夏季营养成分最高，最新鲜的水果。
那么吃樱桃会上火吗?下面就让我们一起来看看吧。
一、吃樱桃上火吗樱桃是属于火性的水果，大热，如果有热性病以及哮喘病患者是不能食用的。
特别是小孩，过量的食用樱桃容易得热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病，见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软时，就不要吃樱桃了。
因此，樱桃虽然好吃，深受人们喜爱，但千万不能多吃，特别是小孩。
1杯樱桃汁=23份水果蔬菜英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。
科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现，250毫升的樱桃汁对人体的保护作用比5份豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉还要好。
吃樱桃上火吗樱桃要这样吃樱桃是夏季水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。
大家都知道，吃水果最好都选应季的。
在这个季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。
可以说，樱桃是赶了这个时令空子，只有樱桃是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。
从营养的角度来说，樱桃含有非常丰富的维生素和微量元素。
它含有特别丰富的铁，每一百克樱桃中含铁量最高可达11.4毫克，远远的超过了这个时节的其他水果。
中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。
现在，人们在市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色上区分。
大一点的是从国外引进的品种，小樱桃大都是国内种植的，但这两种从营养上区分不大。
从颜色上看，有红得发紫的品种，还有颜色淡红甚至发黄的品种。
几个品种的营养含量符合营养学规律，就是颜色越深的营养越高，口感也是颜色深一点的`更甜一些，颜色浅的酸味多一些。
2023年樱桃的功效与作用-怎么吃樱桃
2023年樱桃的功效与作用-怎么吃樱桃樱桃的基本介绍1、抗贫血促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。
在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的'需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。
2、防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿、杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。
同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
樱桃的功效1.樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
2.樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。
肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。
少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。
樱桃的作用性温，味甘微酸;入脾、肝经。
补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。
主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
1.补血樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
樱桃虽美味 食多不宜损健康
樱桃虽美味食多不宜损健康*导读：樱桃以其甜美可爱的外表，独特口感，深受消费者喜爱。
同时樱桃的营养丰富，美容养颜、祛风除湿、消肿止痛药理功能也非常强大，但是食用樱桃一定要注意……樱桃以其甜美可爱的外表，独特口感，深受消费者喜爱。
同时樱桃的营养丰富，美容养颜、祛风除湿、消肿止痛药理功能也非常强大，但是食用樱桃一定要注意以下事项，才可放心食用：樱桃虽美味食多不宜损健康1.樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。
2.湿热体质、容易上火者禁食。
樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。
患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
3.小儿不宜多吃。
樱桃性温热，小儿属纯阳之体，过食樱桃易发热病。
4、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等属阴虚热盛者，见有干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
5.不可空腹食用樱桃。
空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
6.樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。
7.樱桃味甜，糖尿病患者不可多食。
8.樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，水解后可产生具有毒性的氢氰酸，过多进食会引起中毒，故吃樱桃时要注意吐核。
入药时也不可过量。
轻度不适可饮甘蔗水解毒。
9.樱桃属浆果类，容易损坏，要轻拿轻放，可在零下1℃的冷藏室保存。
樱桃颜色深红的，一般较甜，颜色浅的大多发酸。
颜色深的樱桃花青素含量高，品质好。
樱桃底部梗绿，表面光泽度高，颗粒饱满结实的为新鲜果，梗发黑，表面暗淡，发黏的表明已不新鲜，不可食用。
所以大家在选购水果，不要光看重其味道与口感，一些注意事项也要清楚，做到健康饮食，养生饮食。
女性夏季养生食谱,不妨加点樱桃
女性夏季养生食谱，不妨加点樱桃
樱桃不仅外表小巧可爱引人喜爱，营养成分也是相当丰富，对女性朋友来说是百利而无一害。
樱桃的吃法有很多，对女生美容是一种很好的水果，就叫平日食材上也会经常看到有樱桃做点缀。
在夏季里把樱桃加入养生食谱里更是很好的选择。
樱桃自古以来都被成为“美容果”，可以起到滋润肌肤的作用。
如果使用樱桃汁来敷面，能够起到消除皱纹、美白肌肤等功效。
樱桃中含有丰富的铁元素，据测量，一百克的樱桃果肉中含有的铁元素，相当于同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，以及还是苹果的20倍，是所有水果中含铁量最多的水果。
1、选取500克的樱桃叶，泡在水中进行坐浴，一天一次，可以治疗女性阴道滴虫病。
2、把樱桃枝烧成粉末，用黄酒送服，可以治疗女性痛经、膝冷、小腹冷痛等症状。
3、选取30～60克的樱桃根，用水煎过后服用，可以起到调节气血，治疗肝经火旺、闭经、手心潮热等功效。
4、樱桃核也是不可多得的良药，选取60克的樱桃核，并加入适量醋略炒一下后研磨成粉末，用清水冲泡饮用，每天15克，可以治疗疝气痛。
另外用樱桃汁来敷烧伤伤口，可以起到止疼防起疱化脓的功效。
这一招很适合大多数人，就是把樱桃浸泡在糖醋中一个星期，于早晚各服用一次，可以改善因长时间使用电脑而导致了手指、手腕、手臂、肩膀、颈部等部位的疼痛感。
樱桃全身都是宝，将樱桃作为你的夏季养生食谱中的一员，用不同的方法来充分发挥樱桃的妙用。
樱桃的吃法大全
樱桃的吃法大全樱桃是夏初的时令水果，果实鲜红诱人，酸酸甜甜，口感丰富，有些人吃樱桃只当水果吃，但其实樱桃还能做成菜、酒、蛋糕等，有多种吃法。
下面店铺给大家介绍樱桃的吃法，希望大家喜欢。
樱桃的吃法1、樱桃酒材料：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。
做法：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。
每日早晚各饮50毫升(含樱桃8～10枚)。
此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。
适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。
2、樱桃甜汤材料：鲜樱桃2000克，白糖1000克。
做法：樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继续熬一、二沸后停火备用。
每日服30～40克。
此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。
3、樱桃银耳材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
做法：银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸;起锅倒入银耳碗内即成。
4、冬菇樱桃材料：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。
做法：水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放人冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，人味后用湿淀粉勾芡，然后放人樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。
5、樱桃豆腐材料：樱桃20个，豆腐4块。
做法：樱桃洗净去核，加入糖腌制20分钟。
豆腐切成小丁。
糖、醋、生抽、淀粉、盐和适量的清水搅拌均匀成料汁。
锅中注入少量的油，加入豆腐丁，煎至金黄捞出。
下入腌制好的樱桃和汤汁。
再倒入料汁。
倒入豆腐丁和一勺水，大火烧开。
转小火，烧至汤汁粘稠即可。
6、樱桃果酱材料：新鲜樱桃600克、麦芽糖150克、冰糖60克、白砂糖60克、柠檬 1个。
做法：樱桃洗净，用淡盐水浸泡1小时左右，冲洗干净后沥干水分。
用小刀从樱桃中间沿核划开，然后掰开，这样很容易就能取出果核。
樱桃食疗法
□文/王延群樱桃，别名莺桃，是春季上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。
据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。
樱桃除鲜食外，可加工罐头、果酱、果汁、蜜饯，还可酿酒等，它食疗兼备，是深为人们喜食的水果之一。
樱桃营养丰富。
据测定，每100克鲜果中含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核. All Rights Reserved.黄素0.08毫克，尼克酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀，含铁量居水果之首，比苹果和梨高20到30倍，维生素A又比苹果、葡萄高4~5倍。
此外，其维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。
中医认为，樱桃性味酸甘、温涩、无毒，入肝、胃、肾三经。
有止渴生津，调中益颜，养脾开胃，祛风除湿，收敛止泻等功效。
主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不温，关节屈伸不利，冻疮，腹泻等病症。
凡脾胃虚弱、肝肾不适、气短心悸、倦怠食少、失眠多梦者可用作食疗。
《滇南本草》说樱桃：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。
”《名医别录》也说它：“调中，益脾气，令人好颜色，美志。
”樱桃核、根、叶均入药。
樱桃树叶甘、平、无毒，有杀虫解毒的功能，可用于治疗蛇虫咬伤、阴道滴虫病等。
樱桃树根是廉价的驱虫药，可驱杀蛔虫、蛲虫等，并可治咳嗽、腹泻。
八大食疗功效抗贫血袁促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁健康博览·2012/0557性贫血，又可增强体质，健脑益智。
每天吃多少樱桃算适度
每天吃多少樱桃算适度
每天吃樱桃的量因人而异，但一般来说，成人每天建议摄入10个左右的樱桃，而儿童则应适当减少，每天摄入3~5颗左右。
樱桃是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等，适量食用有益健康。
然而，樱桃中也含有一定的糖分和酸性物质，如果食用过量，可能会对口腔、胃肠产生一定的刺激作用，出现口舌生疮、胃痛、腹泻等症状。
此外，对于某些人群来说，如糖尿病患者、胃酸过多的人等，应更加注意控制樱桃的摄入量。
糖尿病患者如果摄入过多樱桃，可能会导致血糖波动；胃酸过多的人如果摄入过多樱桃，可能会加重胃肠不适症状。
因此，在食用樱桃时，应适量食用，根据自身情况控制摄入量。
如果需要保存樱桃，应放在阴凉通风处，避免受到阳光直射或潮湿环境的影响。
樱桃怎么吃安全
樱桃怎么吃安全文章目录*一、樱桃怎么吃安全1. 樱桃要每天适量吃2. 樱桃吃前要洗净3. 樱桃不要吃核*二、樱桃的功效和作用*三、樱桃和车厘子的区别樱桃怎么吃安全1、樱桃要每天适量吃桃樱桃吃多了会上火,所以大家一定要注意不要多吃,少吃为好,既可以吸收到营养还不容易上火。
樱桃吃了不仅能引起上火,而且还会引起其它的一些情况。
要知道,樱桃属火性,大热,平素有热性病及喘嗽者不可食用。
尤其是小孩子,如果吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核,慢性支气管炎与支气管扩张等病。
如果有阴虚咳嗽的症状,如干咳少痰,或痰多色黄而稠,午后潮热、颧红、盗汗、舌质红,脉细软的时候,一定不要吃樱桃。
所以大人们一定要注意,樱桃虽然好吃,但切记不要让小朋友过多食用,多食会发热,有暗风的人不能吃,吃后即发。
还会伤筋骨,败血气。
2、樱桃吃前要洗净*用盐水清洗食盐有杀菌的功效,它可以把樱桃表面的多种细菌全部杀死,另外食盐还能把樱桃上的寄生虫以及虫卵全部清理掉,让人们食用起来更加安全,具体做法是在半盆水中加入二十克食用盐,调匀以后把樱桃浸泡在里面,泡二十分钟左右取出,用流动的清水把樱桃洗干净就可以。
3、樱桃不要吃核樱桃的核中有很强潜在毒性的苦杏仁甙。
然而这种物质也广泛分布在杏仁、苹果种子等蔷薇科植物的种子之中。
这种苦味儿物质水解后可以产生氰化物,氰化物中毒确实会引发头疼、恶心、呕吐等症状,严重的话会导致呼吸困难,甚至死亡。
樱桃的功效和作用*1、补血樱桃含铁量高,位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
*2、防治麻疹麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
*3、祛风胜湿、杀虫樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。
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樱桃一天吃多少？这样吃才是合理的
文章导读
樱桃的味道非常不错，营养价值也很高，但并不能因此而吃很多樱桃，专家表示，樱桃吃多了容易上火，所以每次吃樱桃都要严格控制好量，尤其是那些不适合吃樱桃的人更需要谨慎了。
一、樱桃一天吃多少合适
虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。
当然这与个人体质有很大关系。
有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。
当然，只要大家掌握好量，还是可以享受美味的樱桃的。
二、吃樱桃一定谨记2件事
1、如果樱桃的梗发黑，且表面暗淡、发黏，这种情况则表明樱桃已经不新鲜了，不能再吃了
2、樱桃核被咀嚼或咬碎的时候会产生氢氰酸
三、樱桃具有很强的抗氧化作用。