篮球原地运球
篮球原地运球动作要领
篮球原地运球动作要领篮球是一项需要技巧和技能的运动，而原地运球动作则是篮球运动中必不可少的基本技能之一。
本文将为您介绍如何正确进行篮球原地运球动作。
一、运球姿势在进行原地运球动作之前，我们需要正确的运球姿势。
首先，我们需要将双脚分开与肩同宽，并将球握在手掌心中。
接着，我们需要弯曲膝盖，保持上半身挺直，放松肩膀和手臂，双手握住球，手臂自然下垂。
二、运球技巧正确的运球技巧是进行原地运球动作的关键。
在进行运球时，我们需要将球向下弹起，让球从地面反弹回来，接着用手掌接住球并将球向下弹起，不断重复这个动作。
在进行原地运球时，我们需要时刻保持视线向前，保持球的掌控力和节奏感，同时不要让球过高或过低，保持适当的高度。
三、常见错误在进行原地运球时，可能会出现一些常见的错误。
例如，运球过高或过低，掌握不稳定，节奏不均匀等。
这些错误可能会影响到我们的运球效果和技能水平。
为了避免这些错误，我们需要保持身体放松，双手掌握球的力度要适中，视线要时刻保持向前，同时还需要重视练习和训练。
四、练习方法为了提高我们的原地运球技能，我们需要进行一些练习。
以下是一些常见的练习方法：1.双手运球练习：双手握球，进行原地运球，练习掌握力度和节奏感。
2.单手运球练习：单手握球，进行原地运球，练习单手掌握球的能力和手眼协调能力。
3.交叉运球练习：在运球时，将球交叉运动，练习运球的多样性和技巧。
4.变速运球练习：在运球时，不断改变球的速度和高度，练习掌握力度和节奏感。
五、结论篮球原地运球动作是篮球技能中的基本动作之一，它可以训练我们的手眼协调能力、掌握力度和节奏感。
通过正确的运球姿势和技巧，以及不断的练习，我们可以提高自己的运球水平，更好地参与篮球比赛和活动。
原地运球教学要点——小学生篮球教案参考
篮球是一项非常受欢迎的运动，在小学阶段就开始接触和学习篮球对于孩子们的身体素质、协调性、运动技能等方面都是非常有益的。
而在篮球的学习过程中，原地运球是最基础也是最重要的一项技能，是篮球运动的必备技能之一。
在小学生篮球教学中，对于原地运球技能的教学也需要非常重视，下面就来看一下原地运球教学的要点。
一、了解原地运球的基本动作原地运球也叫做定点运球，是指在原地通过双手交替反复运球的动作。
在进行原地运球时，运球的高度、速度、频率都需要孩子们进行逐渐掌握，需要多加练习和磨练才能做到熟练掌握。
二、教学要点1：正确的手部姿势在进行原地运球时，手臂应该自然放松，与身体成90度角，手掌朝下。
当球跳起来的时候，手指弯曲，并把手指掌握住球。
三、教学要点2：正确的身体姿势身体应该始终保持微弯，保持平衡感。
眼睛应该看着球，避免看向地面、后方或其他方向。
四、教学要点3：正确的球的弹起方式球应该在手指的顶端反弹，而不是整个手或手掌将球弹起。
这可以通过小范围的弹球、高弹球进行练习。
五、教学要点4：逐渐加强手腕的力量在原地运球的过程中需要大量使用手腕的力量来使篮球持续的反弹，而大多初学者的手腕力量并不足够，需要进行逐渐加强的练习。
六、教学要点5：重视每一个环节的细节在进行原地运球的时候，需要非常注意不同阶段的细节，比如球的位置、手臂的角度、肩部的收缩、大腿的弯曲等等，这些细节可能对于整个动作的顺畅和稳定性产生非常重要的影响。
七、教学要点6：创造丰富的练习方式对于小学生来说，让他们对于单一的动作进行长时间重复练习可能会比较枯燥和无趣。
教练教学的时候需要创造一些有趣的、多样化的练习方式，比如边走边运球、双手运球、单手运球、换手运球等等。
在进行小学生篮球教学中，原地运球技能的掌握是非常重要的一项技能。
通过认真讲解、详实的示范和各种练习方式的实施、培养孩子们熟练掌握原地运球，让他们掌握这个基础技能的同时也增强了孩子身体素质和协调能力。
教练需要注意，对于每个孩子掌握的程度和速度有差异，需要采用个性化的教学方案，慢慢而稳步地推进教学过程，让孩子们在愉快的学习中逐渐掌握原地运球技能。
《篮球原地运球》教案
《篮球原地运球》教案篮球原地运球教案一、教学目标：1.知识目标：学生能够掌握正确的篮球原地运球动作和技巧。
2.能力目标：学生能够灵活运用原地运球技巧进行训练和比赛。
3.情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，增强团队合作意识。
二、教学重点和难点：1.教学重点：正确的篮球原地运球动作和技巧。
2.教学难点：培养学生的意识和耐心，掌握运球的节奏和技巧。
三、教学准备：1.篮球。
2.篮球场地。
四、教学过程：1.热身活动（5分钟）：进行一些简单的热身活动，如旋转手腕、拉伸手臂等，以准备开始篮球训练。
2.示范动作（10分钟）：教师示范正确的篮球原地运球动作和技巧，并解释每个动作的要领和重点。
3.练习动作（15分钟）：学生进行篮球原地运球的练习，每个学生都有一只篮球，按照教师的示范进行练习，注意力集中、动作规范。
4.小组配对练习（15分钟）：学生分成小组，两人一组进行配对练习，一个人运球，另一个人进行干扰，锻炼学生的运球技巧和应对能力。
5.挑战游戏（20分钟）：设立几个小组，进行篮球原地运球的比赛，看哪个小组运球时间最长，增强学生的兴趣和竞争意识。
6.教学总结（10分钟）：教师进行教学总结，总结今天学习的篮球原地运球动作和技巧，并请学生回答问题和自己的体会。
五、教学延伸：可以进行一些变化和扩展的教学活动，如运球过障碍物、运球绕椅子等，增加学生的学习趣味和难度。
六、教学反思：以上是一节篮球原地运球的教学过程，通过本节课的学习，学生能够掌握篮球原地运球的正确动作和技巧，同时培养学生的团队合作意识和竞争意识。
在今后的教学中，我会进一步深化学生对篮球运动的了解和技能的训练，同时加强对学生的体能训练和心理素质的培养，为学生打好篮球基础，培养他们的综合素质。
原地运球练习中的常见问题及解决方法——篮球课教案分享
原地运球练习中的常见问题及解决方法——篮球课教案分享篮球是一项需要掌握多种基本技巧的运动，其中运球技术是篮球基础中最基本的技能之一。
在篮球运动中，常会用到原地运球技术。
在原地运球练习中，会遇到不同的问题。
本文将介绍原地运球练习中的常见问题及解决方法。
一、身体姿势不正确许多篮球新手在原地运球时，不知道该如何站立，缺乏稳定的身体姿势。
过于倾斜或站得太直都会影响运球的准确性和速度。
正确的身体姿势是：直立、双脚并拢、两脚与肩同宽。
把体重分散到双脚上，并弯曲膝盖，这样可以承受身体移动时的动态平衡。
同时，肩膀要放松，双臂自然下垂。
二、双手运球力量不平衡许多人都有一只手比另一只手更强壮的问题，这就会导致在运球过程中，很难稳定地掌握球的控制。
正确的方法是平衡两只手的力量，可以通过练习单手运球和双手交替运球来加强弱手的力量。
三、拍球时发生失误有些人在运球时拍击球的手法不正确，用力过大，甚至出现失误。
其实，在原地运球时不需要过于用力，只需要控制好手背和手腕的肌肉力量，把球顺着手指尖轻轻地弹起即可。
四、盯着球看新手在运球时往往会盯着球看，导致视线失焦，很难看到队友和防守队员的位置，也很难对比距离和球的相对位置。
解决方法是，不要过于关注球，保持视线的前瞻性，观察周围的环境，意识到和区分不同位置的人。
五、没有用不同手法练习只练习某一种运球技术会导致只有在某种情况下才能使用这种技术。
为了掌握更多的运球技术，需要尝试不同的手法，包括变速运球、变向运球、换手运球、停球等。
不断尝试不同的方法可以提高个人运球的水平，并更好地应对不同的比赛情况。
六、没有正确的训练正确的训练是提高运球技术的必要条件。
新手需要根据自己的能力和目标进行合理计划的训练。
练习时要不断反思，及时理解和纠正错误，并大量练习纠正错误，以确保技能的稳定和准确。
以上是关于原地运球练习中的常见问题及解决方法，希望对您的运球提升有所帮助，也让您在即将到来的篮球比赛中会有更出色的表现。
《篮球原地运球技术》教案
《篮球原地运球技术》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 原地运球的基本手势和姿势。
2. 原地运球的不同变化和节奏。
3. 原地运球与其他篮球技巧的结合。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地运球的基本手势和姿势，原地运球的不同变化和节奏。
2. 教学难点：原地运球与其他篮球技巧的结合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行原地运球示范，引导学生模仿。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 比赛法：学生进行原地运球比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍篮球原地运球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地运球的基本手势和姿势，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师指导进行原地运球练习，教师个别指导。
4. 原地运球比赛：学生进行原地运球比赛，教师评价并给予鼓励。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调原地运球的重要性。
六、教学评价1. 评价学生原地运球的基本技巧掌握程度。
2. 观察学生在团队合作中的表现，评价其团队精神。
3. 考察学生的身体协调性和灵活性，提出改进建议。
七、教学资源1. 篮球教材和教学视频，用于指导和示范。
2. 篮球场地，供学生练习和比赛。
3. 训练器材，如标志物、障碍物等，增加训练的趣味性和挑战性。
八、教学安全1. 检查篮球场地设施是否完好，排除安全隐患。
2. 提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。
3. 教授学生正确的运动损伤预防方法和处理方法。
九、教学拓展1. 组织学生进行篮球友谊赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 邀请专业篮球教练进行授课，丰富学生的篮球知识和技术。
3. 组织篮球技能培训活动，提高学生的篮球综合素质。
十、课后作业1. 学生回家后，自行练习原地运球技巧，巩固所学内容。
《篮球原地运球技术》教案
《篮球原地运球技术》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的协调性和灵活性，增强身体素质。
二、教学内容1. 篮球原地运球基本动作教学。
2. 篮球原地运球组合动作教学。
3. 篮球原地运球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球原地运球的基本技巧。
2. 教学难点：篮球原地运球的协调性和灵活性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行原地运球比赛，提高兴趣和动力。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、投篮等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师讲解并示范篮球原地运球的基本动作。
2.2 学生跟随教师一起进行原地运球练习。
2.3 教师指出并纠正学生的错误动作。
3. 组合动作教学（10分钟）3.1 教师讲解并示范篮球原地运球组合动作。
3.2 学生跟随教师一起进行原地运球组合练习。
3.3 教师指出并纠正学生的错误动作。
4. 实践比赛（10分钟）4.1 学生进行分组，进行原地运球比赛。
4.2 教师观察学生的表现，并进行指导。
4.3 比赛结束后，教师进行总结和点评。
5. 放松活动（5分钟）5.1 教师组织学生进行轻松的篮球游戏。
5.2 学生进行投篮练习，放松身心。
六、教学评价1. 对学生的篮球原地运球技巧进行评价，包括动作准确性、协调性和灵活性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
七、教学建议1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 教师应定期进行教学评价，了解学生的学习进度，并及时调整教学方法和内容。
八、教学资源1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 教学示范视频或图片。
九、教学安全1. 教师应确保学生在练习和比赛过程中安全，避免发生意外伤害。
篮球原地运球注意事项
篮球原地运球注意事项
篮球原地运球是篮球训练中基础且关键的技能之一，下面是一些注意事项：
1. 姿势正确：站直身体，膝盖微微弯曲，保持平衡，重心放在脚掌的前部。
2. 手部正确：将双手放在篮球两侧，并用指尖控制篮球。
大拇指和食指应该平行，不要让球滑出你的手掌。
3. 下蹲运球：在原地运球时，你可以适度下蹲，这能让你更加稳定地控制篮球。
4. 用手腕发力：不要过度使用胳膊或手臂的力量，而是集中力量在手腕上，用腕关节快速撞击篮球。
5. 视线前向：保持头部直立，眼睛放在前方，牢牢地注视篮球，以便更好地预测篮球的位置。
6. 控制力度：控制运球力度，避免过于用力使篮球反弹得太高。
7. 频率稳定：试着保持连续的、稳定的运球频率，以提高节奏感和手眼协调。
8. 修炼双手：尝试练习用双手进行原地运球，这样可以提高双手的平衡性和灵活性。
9. 练习变化：在原地运球时，尝试不同的技巧，例如交替手球、下蹲运球等，以增加技巧和反应能力。
10. 练习时间和频率：坚持每天练习一定的时间和频率，逐渐
提高运球的技巧和水平。
总之，原地运球需要注重姿势、手部控制、视线、力度、频率等方面的注意。
通过不断的练习和修炼，你将能够提高你的原地运球技能，为之后的比赛和比赛奠定基础。
篮球原地运球评课稿
篮球原地运球评课稿篮球是一项非常流行的运动项目，而运球是篮球技术中非常基础且重要的一项技能。
在篮球比赛中，球员们需要通过运球来控制球的方向和速度，从而达到控制比赛局面的目的。
而篮球原地运球，则是运球技能中的一项基础技能。
本文将从原地运球的技术要点、注意事项以及训练方法等方面进行介绍。
一、原地运球技术要点1.姿势：双脚打开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。
2.手部动作：将篮球握于手掌心，手指弯曲，手肘自然放松，在腰部抬高至肩膀高度，弯曲手腕将球控制在手中。
3.球的控制：在手掌心控制球的位置，不要让球过度向上或向下移动。
4.眼睛的注视：抬头看前方，注视篮球，不要看自己的手。
二、原地运球注意事项1.手部动作：手肘不要过分伸展，保持肘部微曲，以保证手腕的柔韧性，从而更好地控制篮球。
2.节奏控制：在运球时，保持相对稳定的节奏，不要过快或过慢，以保证篮球的稳定性。
3.视线注意：在运球时，不要看着自己的手，而是要注视前方，以便更好地控制比赛局面。
4.节奏变化：在训练时，可以适当加快或减慢运球的节奏，以提高自己的节奏变化能力。
三、原地运球训练方法1.基础训练：从手控制篮球开始，逐渐加快运球的速度，直到能够稳定地进行原地运球。
2.交替训练：左右手轮流进行原地运球，以提高双手的协调性。
3.踩步训练：在原地运球的同时，进行踩步动作，以提高运球时身体的平衡性。
4.视线训练：在运球时，适当调整视线的注视点，如向左、向右或向上注视，以提高视线的敏锐度。
原地运球是篮球运动中非常基础的技能，是篮球比赛中控制比赛局面的关键技术之一。
通过持续的训练和技能提高，可以更好地控制篮球，提高比赛胜率，也能够提高个人对篮球运动的兴趣和热情。
篮球的原地运球与护球教案
篮球的原地运球与护球教案篮球是一项充满激情和挑战的运动，它需要球员具备良好的基本功才能在比赛中取得成功。
而原地运球和护球作为篮球基本功中的重要一环，对于球员的技术水平和比赛表现起着至关重要的作用。
本文将针对篮球的原地运球与护球技术进行详细的教学和讲解，希望能够帮助广大篮球爱好者提高自己的技术水平。
一、原地运球技术。
原地运球是篮球运动中最基本的技术之一，它是其他技术的基础，也是篮球运动的灵魂所在。
原地运球的目的是为了让球员可以更好地控制篮球，从而在比赛中更好地传球、突破和投篮。
下面将从站姿、手部动作和节奏等方面进行详细的讲解。
1. 站姿。
原地运球的站姿是非常重要的，它直接影响到球员对篮球的控制和运球的稳定性。
球员应该站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上，双手自然下垂。
这样的站姿可以使球员更好地保持平衡，从而更好地控制篮球。
2. 手部动作。
原地运球的手部动作也是非常重要的，它直接影响到球员对篮球的控制和运球的稳定性。
球员应该用手指尖控制篮球，手掌稍微用力，但不要用力过大，这样可以更好地控制篮球的力度和方向。
同时，球员的手臂应该保持自然下垂，不要过于用力，以免影响运球的灵活性。
3. 节奏。
原地运球的节奏也是非常重要的，它直接影响到球员对篮球的控制和运球的稳定性。
球员应该根据比赛的需要和自己的情况来控制运球的节奏，有时需要快速运球，有时需要缓慢运球，这样可以更好地应对比赛中的各种情况。
二、护球技术。
护球是篮球运动中非常重要的技术，它可以帮助球员更好地保护篮球，从而在比赛中更好地传球、突破和投篮。
下面将从站姿、手部动作和运球路线等方面进行详细的讲解。
1. 站姿。
护球的站姿是非常重要的，它直接影响到球员对篮球的保护和运球的稳定性。
球员应该站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上，双手自然下垂。
这样的站姿可以使球员更好地保持平衡，从而更好地保护篮球。
2. 手部动作。
护球的手部动作也是非常重要的，它直接影响到球员对篮球的保护和运球的稳定性。
小学体育篮球原地运球教案范文（通用8篇）
小学体育篮球原地运球教案小学体育篮球原地运球教案范文（通用8篇）作为一名优秀的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的小学体育篮球原地运球教案范文（通用8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
小学体育篮球原地运球教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
小学体育课篮球原地运球教案精选
小学体育课篮球原地运球教案精选教案名称：小学体育课篮球原地运球教案一、教学内容1. 教材章节：小学体育课程标准第六章第二节篮球原地运球。
2. 详细内容：学习篮球原地运球的基本技巧，包括手指拨球、手腕灵活性、身体协调性等。
二、教学目标1. 学生能够掌握篮球原地运球的基本技巧。
2. 学生能够在实践中灵活运用篮球原地运球技巧。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：培养学生手腕灵活性和身体协调性。
2. 教学重点：掌握篮球原地运球的基本技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮筐、标志物。
2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范篮球原地运球，让学生初步感受篮球原地运球的动作要领。
2. 讲解与示范：教师讲解篮球原地运球的动作要领，并示范动作。
3. 分组练习：学生分组，进行篮球原地运球练习。
4. 单个学生示范与指导：教师挑选学生进行示范，并对学生的动作进行指导。
5. 比赛与评价：学生进行篮球原地运球比赛，教师对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 篮球原地运球基本技巧手指拨球手腕灵活性身体协调性七、作业设计1. 作业题目：描述篮球原地运球的动作要领。
练习篮球原地运球，并拍摄视频。
2. 答案：篮球原地运球的动作要领：保持身体平衡，用手指拨球，手腕灵活，身体协调。
练习篮球原地运球的视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思本次课程的教学效果，学生的掌握情况，以及需要改进的地方。
2. 拓展延伸：学生可以自主探究其他篮球技巧，如传球、投篮等，并尝试运用到实际比赛中。
重点和难点解析：在小学体育课篮球原地运球教案中，有几个重点和难点需要特别关注。
1. 教学难点：培养学生手腕灵活性和身体协调性。
在教学初期，教师可以先让学生进行简单的手指拨球练习，帮助学生熟练掌握手指的力量和控制能力。
接着，教师可以引导学生进行手腕灵活性的练习，如手腕的旋转、抖动等，以提高手腕的灵活性和控制力。
篮球原地运球教案
篮球原地运球教案篮球原地运球是篮球技术中最基本和最重要的一环，对于篮球运动员来说是必不可少的技能。
通过原地运球的练习，可以提高球员的手眼协调能力、控球能力和速度反应能力。
下面是一份篮球原地运球的教案，帮助篮球教练有效地教导和指导球员练习原地运球。
1.教学目标-了解原地运球的基本姿势和动作。
-学会正确的手部动作，控制球的力度和方向。
-提高手眼协调能力，快速反应能力和控球能力。
2.教学重点和难点-教学重点：正确的原地运球姿势、手部动作和控制球的力度。
-教学难点：掌握手眼协调能力和提高球的速度反应能力。
3.教学准备-篮球场地（室内或室外）。
-足够数量的篮球。
-合适的篮球鞋和运动服装。
4.教学步骤步骤一：讲解原地运球的基本姿势（10分钟）-教练向球员讲解正确的原地运球姿势。
身体保持平衡，双脚略分开，膝盖微屈。
-教练示范正确的姿势，并重点讲解手部动作。
步骤二：手部动作练习（15分钟）-球员站在原地，双腿略微弯曲，握住篮球。
-球员先用手将篮球从下往上推至胸前，然后将球向下推回原位。
-球员重复练习这个动作，训练手臂和手掌的力量。
步骤三：原地运球练习（20分钟）-球员站在原地，将篮球放在地板上。
-使用手掌和手指将篮球从地板上推起。
-篮球下落时，用手掌控制住球的力度和方向。
-球员尽量保持低头，用眼睛注视球的运动轨迹。
步骤四：速度和反应能力训练（15分钟）-球员站在原地，进行快速的原地运球。
-教练用口令或手势控制球员运球的速度，要求球员速度快但保持控制。
-球员要时刻保持警觉，根据教练的指示调整运球速度。
步骤五：比赛和训练（20分钟）-将球员分为两组进行对抗。
每个球员在原地运球，争取在规定时间内做更多的运球。
-给予球员反馈和指导，帮助他们改善技术和提高速度。
5.教学总结（10分钟）-教练对本节课的教学内容进行总结，并鼓励球员继续努力训练原地运球技术。
-提醒球员在日常训练中继续加强原地运球的练习，熟能生巧。
通过上述教学步骤和练习，球员可以逐渐掌握正确的原地运球姿势和手部动作，提高手眼协调能力和速度反应能力，从而更好地掌控篮球。
科学版体育五年级《篮球：原地运球》说课稿1
科学版体育五年级《篮球：原地运球》说课稿1一. 教材分析原地运球是篮球运动中的基本技术之一，是运动员在无防守情况下，运用手部协调性和控制力，使篮球在原地保持运动状态的能力。
原地运球技术对于篮球运动员来说，是基础中的基础，也是非常重要的技术。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的篮球基础，对原地运球有一定的了解和掌握。
但他们在动作细节、手部协调性和控制力方面还存在一定的问题，需要通过本次课程的学习进行改进和提高。
三. 说教学目标1.让学生掌握原地运球的基本技术要领。
2.提高学生手部协调性和控制力，使篮球在原地保持运动状态。
3.培养学生团队合作精神和积极参与篮球运动的兴趣。
四. 说教学重难点1.教学重点：原地运球的基本技术要领。
2.教学难点：手部协调性和控制力，以及篮球在原地保持运动状态。
五. 说教学方法与手段1.示范法：教师或优秀学生进行原地运球示范，让学生直观地了解和掌握技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中改进和提高原地运球技术。
3.比赛法：设置趣味性比赛，激发学生学习兴趣，培养团队合作精神。
六. 说教学过程1.热身活动：进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等，让学生进入学习状态。
2.技术讲解与示范：教师讲解原地运球的基本技术要领，并进行示范。
学生认真观察，了解技术细节。
3.分组练习：学生分组进行原地运球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.趣味性比赛：设置原地运球比赛，让学生在比赛中运用所学技术，培养团队合作精神。
5.总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生反思自己在练习中的不足之处。
七. 说板书设计板书设计如下：原地运球技术1.手部协调性2.篮球在原地保持运动状态八. 说教学评价教学评价分为过程性评价和终结性评价两部分：1.过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度及进步情况，给予及时的鼓励和指导。
2.终结性评价：通过比赛或测试，评价学生原地运球技术的掌握程度，总结教学成果。
篮球原地运球技巧和注意事项
篮球原地运球技巧和注意事项篮球原地运球是篮球运动中非常基础和重要的技巧之一，它对于提高球员的控球能力和灵活性有着重要作用。
下面是关于篮球原地运球技巧和注意事项的详细介绍。
一、篮球原地运球的基本技巧姿势正确：站立时双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持身体平衡。
双手握球，手指稍微张开，掌心贴紧篮球。
运球节奏：运球时需要掌握好节奏，不宜过快也不宜过慢。
初始阶段可以适当放慢节奏，以保证技术的准确性，随着熟练度的提高可以逐渐增加节奏。
运球高度：运球时要使篮球离地面约为臀部高度，保持适当的弹跳感，这样可以更好地控制篮球，并减少被对方抢断的机会。
运球力量：在原地运球时，要注重用手腕和手臂的力量来控制篮球的运动轨迹，同时保持手指的灵活性，使篮球能够顺利地从一个手掌传递到另一个手掌。
运球技巧：原地运球的技巧可以包括进行单手运球、交替手运球、双手交叉运球等，通过练习和熟练掌握这些技巧，可以提高控球的多样性和应对复杂局面的能力。
二、篮球原地运球的注意事项视线要前方：在运球过程中，保持视线向前，注意观察场上队友和对手的位置，做出正确的判断和反应。
保持平衡：运球时要保持身体的平衡，避免过度晃动和移动。
同时，要注意双脚的稳定，确保能够随时做出跳跃或变向的动作。
注意护球：要时刻保持对篮球的控制，尽量避免让对方抢断篮球。
可以利用身体挡住对手，并保持手臂的弹性，减少被抢断的机会。
合理运用身体：可以通过身体的转动、变换步伐等方式来干扰对方的防守，制造出更好的运球空间。
坚持练习：篮球原地运球是一个需要反复练习和磨炼的技巧，只有通过不断地练习才能够提高控球的水平和灵活性。
除了以上的技巧和注意事项，篮球原地运球还需要注重以下几点：熟悉篮球：要了解篮球的大小、重量等特点，并根据自己的实际情况选择适合的篮球进行练习。
合理安排训练时间：要有规律地进行训练，每天坚持一定的时间进行篮球原地运球练习，以保持技术的稳定和进步。
结合其他技术训练：篮球原地运球是篮球技术中的一部分，结合其他技术训练如变向运球、过人等，可以提高整体技术水平。
篮球原地运球教案
篮球原地运球教案一、引言在篮球运动中，原地运球是基础技术之一，不仅可以帮助球员提升控球能力，还能够帮助球员更好地把握比赛节奏和发动进攻。
本篇教案将针对篮球原地运球的技巧和训练方法进行详细介绍和解析，旨在帮助球员掌握正确的原地运球姿势和训练方法，提升他们的篮球技术水平。
二、基本原理和技巧1. 基本原理原地运球是指球员用一个手臂将篮球拍打在地面，通过反弹的力量将球控制在自己的控制范围内。
在运球过程中，球员需要不断地调整手臂、手腕和手指的力量和协调性，以保持球的稳定性和控制性。
2. 基本技巧（1）站立姿势：身体挺直，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心稳定。
（2）手部位置：运球手臂微曲，手臂靠近身体，肘部贴近身体两侧。
（3）手部动作：以手腕为轴心进行运球，掌心向下照顾球，掌心用力，手指部分绷紧，控制球的反弹力。
（4）视线注意：注视篮球，保持头部位置稳定，不要低头。
（5）运球动作：将球打在地板上，用控制球的力量将球保持在掌心，通过手、腕、手臂的协调运动将球反弹起来，重复以上动作。
三、训练方法1. 基础训练（1）单手原地运球：站立姿势正确，单手运球并控制好球的反弹力度和方向，以掌握运球的基本技巧和节奏感。
（2）换手原地运球：逐渐练习用另一只手完成原地运球，增加对非惯用手的控制能力。
（3）原地运球变速训练：通过改变运球的速度，练习快速和慢速运球，以适应不同的比赛场景。
（4）原地运球盲目训练：闭上眼睛进行原地运球训练，依靠触觉和肌肉记忆保持球的稳定性，提高运球的感觉和反应速度。
2. 进阶训练（1）原地运球变向：在运球的过程中，快速变换运球手，并尽量使球保持稳定。
练习球员在持球过程中的敏捷性和反应能力。
（2）原地运球配合传球：与队友进行原地运球配合练习，通过传球和接球的动作，让运球技术更贴近比赛，并提高与队友的配合默契度。
（3）原地运球突破练习：在原地运球的基础上，加入快速突破动作，模拟比赛中对抗防守球员的情况，并练习运球过程中的身体控制能力和爆发力。
篮球原地运球教案中的常见错误及解决方法
篮球是一项非常受欢迎的运动，而原地运球是让球员在比赛中更有掌控力和灵活性的一项基本技能。
然而，许多人在进行篮球原地运球时，经常会犯一些常见的错误，影响他们的表现和进步。
今天，我们将分享一些常见错误及解决方法，帮助您更好地提高自己的篮球原地运球技能。
错误1：姿势不正确姿势错误是最常见的原地运球错误之一。
许多人只关注手部的动作，而忽略了整个身体的姿势。
正确的姿势是要直立，身体微微向前倾，双脚并拢，保持稳定的膝盖弯曲，肩膀放松，臂部自然伸直，并将目光放向前面。
保持正确的姿势可以帮助您更好地掌控篮球，并避免受伤。
解决方法：要保持正确的姿势，可以先在较慢的速度下练习，逐渐提高速度和难度。
除此之外，您还可以在镜子前练习，观察自己的姿势是否正确。
同时，建议您在进行运球前进行一些简单的热身运动，帮助您放松身体和肌肉，准备开始训练。
错误2：手部动作太大许多人在进行篮球原地运球时，手臂和手部的动作太大，这会影响到他们的控球能力和速度。
正确的原地运球应该以小而快的手部动作为主，而不是做大而慢的动作。
解决方法：要改善这个问题，可以通过练习小而快的手部动作来提高控球能力和速度。
同时，可以在比赛或训练中加入一些压力和干扰，帮助您更好地适应球场上的环境和情况。
错误3：不注重球的弹跳弹跳力是进行篮球原地运球时必不可少的一项技能。
许多人在进行运球时不注重球的弹跳，导致球在地面上弹不起来，影响他们的运球流畅度。
解决方法：要改善这个问题，可以尝试在练习中更注重球的弹跳，并且使用球场上合适的球。
另外，可以放低身体重心，保持膝盖的弯曲，这可以帮助您更好地控制球的弹跳。
错误4：没有把眼睛放在球上在进行篮球原地运球时，许多人会忘记将目光放在球上。
这会导致控球失误和对球场上的情况缺乏敏锐的观察。
解决方法：记住要将目光放在球上，确保您能够更加专注地控制球，并且能够更快地反应地球场上的情况。
同时，您还可以在进行训练时利用不同的场景进行模拟和练习，帮助您更好地适应球场上的情况。
篮球原地运球
第二节原地运球
运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。
（一）原地运球技术：两脚自然开立，手指自然张开略弯曲成凹状，通过手指和手指根及掌心空出，拍按球的正上方，通过小臂推向地面，球经过反作用弹起为一次运球，反复进行。
（二）运球游戏
游戏1：运球报数
在原地运球时，教师打手势，学生边运球边观察，要求在最快的速度里抱出数字，要求学生在运球中要始终抬头观察，培养学生的观察能力。
游戏2：拍球比多
在场地上画若干直径1.5米的圆圈，学生按圆圈数目分成若干队，各队绕圈站立，必须按规定的动作运球，左右手个运一次。
球出界或球在地上连续跳两次或两次以上算出界。
此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。
课下练习：
1.熟练掌握运球方法。
2.通过大密度的练习熟悉运球的动作要领。
原地运球的动作要领
原地运球的动作要领原地运球是篮球运动中基本的技术动作之一，也是篮球运动员必备的基本功之一。
它不仅可以帮助提高球员的控球能力，还可以培养球员的敏捷性和协调性。
下面将详细介绍原地运球的动作要领。
一、站姿准备进行原地运球之前，首先要保持良好的站姿。
站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在双脚上。
双手自然下垂，手臂稍微弯曲，准备好接球。
二、手部技巧1.接球：以右手接球为例，接球时要将右手的手掌打开，接住篮球，尽量使用手掌的大面积接触篮球，以增加控球的稳定性。
2.控球：接球后，要将篮球放在手掌中央，用指尖和手掌控制篮球。
手指稍微弯曲，用力均匀，保持手部的放松和灵活性。
同时，要时刻保持手部与篮球的接触，以避免篮球滑出手掌。
3.手部动作：在原地运球时，双手要配合默契，一手控球，另一手用于支撑和平衡身体。
控球手的手臂要略微屈肘，保持手腕的锁定，用力均匀稳定地将篮球落地。
三、身体动作1.腰部和臀部：在原地运球时，腰部和臀部要稍微前倾，但不要过度弯曲。
这样可以保持重心的稳定，提高控球的准确性。
2.腿部：腿部的动作也非常重要。
在运球的时候，腿部要保持弹跳的状态，双腿轮番屈伸，帮助球员保持身体的平衡和稳定。
3.头部和眼睛：头部要保持正直，目光要注视着篮球，时刻关注篮球的位置，以便更好地控制篮球的运动轨迹。
四、节奏和力度原地运球需要有良好的节奏和力度，以保持控球的稳定性。
运球的节奏要均匀，力度要适中，既不能过快，也不能过慢。
通过不断练习，找到适合自己的节奏和力度，提高控球的准确性和速度。
五、练习要点1.双手交替：初始时，可以使用双手交替运球的方式进行练习，以帮助掌握运球的基本动作。
2.单手运球：当对双手交替运球比较熟练后，可以逐渐过渡到单手运球。
先从一只手开始，然后逐渐转换到另一只手，反复练习，直到两只手都能熟练运球。
3.加大难度：当基本的原地运球动作掌握得比较熟练后，可以逐渐增加难度。
可以在运球的同时进行其他动作，如蹲跳、转身等，以提高运球的难度和灵活性。
原地运球知识点归纳总结
原地运球知识点归纳总结一、原地运球的技术要领1. 姿势要正确原地运球时，球员的站姿要稳健，双脚自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心要放在前脚掌上，保持身体的平衡。
双手分别握住篮球，保持肩膀与球平行，握球的手要轻松，手腕要保持柔韧。
2. 眼睛要注视着球原地运球时，球员的眼睛要注视着篮球，时刻保持对篮球的关注，以确保篮球在手中和地板上的状态，更好地控制篮球的运动轨迹。
3. 换手动作要准确在进行原地运球时，球员需要不断地进行换手动作，即将篮球从一只手换到另一只手。
换手动作的关键是要保持手腕柔韧，利用手指和手掌的力量将篮球轻轻地推向另一只手。
同时要注意换手动作要准确，力度和角度要恰当，以减少篮球被抢断的可能性。
4. 篮球要与地板保持接触原地运球时，篮球要与地板保持密切的接触，控制篮球的力度和角度，确保篮球能够按照自己的意愿进行运动。
同时，要保持节奏的稳定和平衡，确保篮球不会跳起或滑动，以便更好地控制篮球的运动轨迹。
5. 身体要配合运动在进行原地运球时，球员的身体也需要进行相应的配合动作，以帮助稳定篮球的运动轨迹。
要保持上半身的稳定性，同时利用下肢的力量来帮助推动篮球的运动，确保篮球能够按照自己的意愿进行前后左右的移动。
二、原地运球的训练方法1. 单手原地运球训练单手原地运球是原地运球的基础训练项目，通过单手原地运球的训练，可以帮助球员掌握篮球的基本控制能力和手部灵活性。
训练时，球员可以在场地上划定一个小范围，然后用一只手进行原地运球训练，每次持续1-2分钟，要求篮球在运动过程中要保持节奏的稳定和角度的正确。
2. 双手原地运球训练双手原地运球是单手原地运球训练的延伸，通过双手原地运球的训练，可以帮助球员进一步提高篮球的控制能力和手部灵活性。
训练时，球员可以在场地上划定一个小范围，然后用双手进行原地运球训练，每次持续1-2分钟，要求篮球在运动过程中要保持节奏的稳定和角度的正确。
3. 原地运球与变向运动结合训练在进行原地运球训练的基础上，球员还可以结合变向运动进行训练，通过在原地运球的同时进行左右变向的训练，可以帮助球员提高运球时的灵活性和反应速度。
体育游戏：原地运球
体育游戏：原地运球球一、游戏简介原地运球是一款基础的运动游戏，它主要考验玩家的协调能力、运球技巧和专注力。
游戏规则简单易懂，适合各个年龄段的玩家。
通过挑战原地运球，玩家可以锻炼自己的手脚协调能力，提高篮球技巧，同时享受运动带来的乐趣。
二、游戏规则1. 游戏开始前，玩家需要站在指定的起点线后。
2. 游戏开始后，玩家需要用单手或双手连续拍打篮球，尝试在不失球的情况下完成规定的运球次数。
3. 如果球在运球过程中失控，玩家需要迅速将球找回，并重新开始计数。
4. 玩家需要在规定的时间内完成运球，时间结束后，完成的运球次数将被记录下来作为该轮游戏的得分。
5. 游戏结束后，得分最高的玩家获胜。
三、注意事项1. 玩家需要注意保持身体平衡，避免在运球过程中失去平衡导致失球。
2. 玩家需要注意控制运球力度，避免用力过猛导致失球。
3. 玩家需要保持游戏的公平性，不得使用任何作弊手段。
四、游戏流程1. 游戏开始前，将篮球放在指定的起点线上，确保游戏场地宽敞、平整、无障碍物。
2. 所有玩家站在起点线后，准备好后由裁判发出游戏开始的指令。
3. 玩家开始连续拍打篮球，尝试完成规定的运球次数。
4. 规定的时间内完成运球，结束后裁判记录完成的运球次数。
5. 所有玩家完成后，得分最高的玩家获胜。
五、角色扮演1. 裁判：负责监督游戏的公平性，确保所有玩家按照规则进行游戏。
2. 计分员：负责记录每位玩家的得分，及时更新分数牌或计分板。
3. 球员：参与游戏的玩家，需要遵守游戏规则，努力完成规定的运球次数。
六、分数计算1. 每完成一次成功的运球，玩家可以获得1分。
2. 如果玩家在规定的时间内完成规定的运球次数，可以获得额外的奖励分数。
3. 玩家在游戏中出现失误导致失球时，需要扣除相应的分数。
4. 游戏结束后，所有玩家的得分将进行比较，最高得分的玩家获胜。
七、策略指导1. 玩家在运球时可以采取不同的技巧和动作，如使用单手、双手或者交替使用双手等。
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篮球原地运球、直线运球
一、教材内容：
篮球：原地运球、直线运球
跑：接力跑。
二、教材分析：
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、摆不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神，是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。
中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。
初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。
选择直线运球技术作教材，是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。
因此，将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位，难点为控制球。
初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用沙包在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的知识性和趣味性。
接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。
三、学情分析：
本次课的授课班级为农村初级中学，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。
组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学重点、难点：
教学重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。
教学难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
五、教学目标：
1、认知目标：
了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。
认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2、技能目标：
通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。
发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：
培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
六、教学策略：
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个
性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
七、教学程序：
在课的结构上，从“身心协同”的基础观点出发，依据初一学生的身心特点，采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。
1、第一阶段：
在收心热身、愉悦心身阶段，用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题，通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习，通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动，而且与要学的技术动作有机结合。
因学生水平各异，最后一个球性练习为自由创想展示练习，给学生自我展示的机会，从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。
这部分用时为7分钟。
2、第二阶段：
首先，运用各种变化的原地运球练习，改进提高原地运球技术动作及控制球的能力，在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯，重点强调正确的身体姿势和脚部动作，为主教材教学做铺垫。
在学生情绪已活跃的基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性的语言和直观对比，使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理，并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习，然后安排学生进行直线运球追逐，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。
练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。
在这阶段中，我还注重在练习队形图形上进行变化，一方面充分利用篮球场原有的线路，另一方面克服重复练习带来的枯燥感。
这部分用时18分钟。
在接力跑游戏的按排上通过蜘蛛行走搬运沙包接力。
作为两个内容的过度，调动学生的积极性，使学生在游戏中体验体育运动的乐趣。
往返跑接力练习时在场地的布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、积极进取、奋发向上的氛围，各组将本队的沙包用教师准备好的布袋做成一个大沙包再进行游戏接力。
通过传递沙包进行往返接力跑竞赛，运用游戏竞赛法，充分调动学生的学习积极性，增强学生的团队合作意识，提高快速奔跑能力。
并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会的知识的问题让负队学生回答，一方面以激发学生的爱国主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的智慧获取胜利和成功的机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功的现代体育教学观念。
这部分用时12分钟。
1、第三阶段：
配乐并围着五环做放松练习，后运用“笑与不笑”游戏，以达到稳定情绪、恢复心身的目的，使学生的身心得到充分放松。
最后进行小结，对本课的练习效果进行讲评，指出学生练习中的优点和不足之处，鼓励学生自制简单器材能力并进行自我锻炼的良好习惯。
对学生的成绩给于肯定和表扬，提出今后注意事项，最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
从而结束本课教学。
这部分用时3分钟。
八、说教学特色：
1、本课以“愉快教学法、成功教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”的教学特色，以达到最优化的教学效果。
2、整堂课始终在一个篮球场地中进行，布置简单清楚，器材实用，富有喻意，坚持“一
场多用、一线多用、一材多用的指导思想。
八、场地器材：
1、场地：篮球场一块；
2、篮球41只，沙包10个，录音机1台。
九、预计教学效果：
预计平均心率为：130--135次/分，
最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。