平花难度等级
平花基础动作练习顺序
平花基础动作练习顺序总纲：轮滑的入门是单脚，平花的入门是crazy（疯狂），进阶是total cross(全截面旋转）第一阶段建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross（前剪）→snake（正蛇）→back cross（倒剪）→back snake（倒蛇）→one foot snake（单脚正蛇）→nelson（正尼）→back nelson（倒尼）→back one foot snake（倒单脚正蛇）→eagle（一字蛇行）→sun（太阳）第二阶段这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy（疯狂）是个坎儿，大家加油啊！crazy（疯狂）→盘藤→volt(伏特)→double crazy（前倒脚交叉）→back double crazy（倒滑-漫步）→crazy sun（疯狂的太阳）在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。
预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。
第三阶段复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。
heel snake（玛丽正蛇）→toe snake（玛丽正剪）→heel-toe snake（玛丽后蛇）→back toe snake（脚尖后蛇）→back heel-toe snake（脚尖后剪）如果有精力的话，上述动作相应的cross（交叉）也可以练习。
预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。
第四阶段这个阶段很关键，这个阶段练习一些略有难度的动作。
包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩double crazy等。
与此同时注意练习一些简单的组合动作。
预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。
经过了四个阶段之后，一个菜鸟就消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加油吧！^_^正需要巩固这个阶段第五阶段这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。
轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。
这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1.单轮茶壶5.天鹅蟹2.茶壶转6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial6.倒茶壶跳1.单轮向前F级1.Intalian5.Mexican2.CrazySun6.Volt3.Stroll7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1.snakeavt（正蛇）前向蛇行过桩2.croisavant（正剪）前向双脚交叉过桩3.snakear（后蛇）后向蛇行过桩4.backcroisavant（倒剪）后向双脚交叉过桩5.fish（双S）双脚并拢呈s状过桩二级6.heelheelsnake(双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7.heeltoesnake(双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8.crossshift（双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9.backeight（反画8）反8字原地绕桩10.eight（画8）原地八字绕桩11.eagle（蟹步）一字过桩12.eagleCross（蟹剪）一字交叉过桩三级13.nelson14.onefoot16.X（X17.Carzy18.piedar四级23.italian五级29.mabrouk31.crab（32.sun顺时针转身剪桩33.volte（沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34.doublecrazy（前插花）前向后脚交替前叉过桩35.backdoublecra（后插花）后向双脚交替交叉过桩36.crazysun（四方向）双前-双后交叉转体过桩37.oneconecrazy(单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38.gregfriet原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39.candy前剪后退后转接前剪40.stroll（前双插花）前向后脚前叉过桩41.backstroll（后双插花）后向后脚前叉过桩六级42.totalcross（地球环绕）43.X-Jump（X跳）横向X形跳跃过桩44.crabcross双脚交替横向跳动剪桩45.CrazyLegs（画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46.OneConeBack（单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47.OneCone（单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48.oneconecrazysun（单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49.twister50.running51.jturn（53.special56.oliver57.rocket八级58.infini59.brush60.fanvolt九级66.wiper70.kazatchok（咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71.screw（小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72.Blackswan（黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图：。
轮滑的平花动作等级表全
轮滑的平花动作等级表全集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。
这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图：。
phigros的等级划分
phigros的等级划分1、Igallta(AT) 难度：16.72、SpaSModic(AT) 难度：16.43、狂喜阑舞(AT) 难度：16.14、望影の方舟Six(IN) 难度：15.95、Chronostasis(IN) 难度：15.96、CROSS SOUL(IN) 难度：15.97、Non-Melodic Ragez (MUG Edit)(Legacy) 难度：15.88、Non-Melodic Ragez (MUG Edit)(IN) 难度：15.89、Igallta(IN) 难度：15.810、GOODRAGE(IN) 难度：15.811、RIPPER(IN) 难度：15.712、Palescreen(IN) 难度：15.513、Aleph-0(IN) 难度：15.514、SpaSModic(IN) 难度：15.415、GOODFORTUNE(IN) 难度：15.416、Reimei(IN) 难度：15.317、FULi AUTO SHOOTER(IN) 难度：15.318、尊師～The Guru～(IN) 难度：15.219、Engine x Start!! (melody mix)(Legacy) 难度：15.220、NO ONE YES MAN(IN) 难度：15.121、Sein(IN) 难度：14.922、Cipher:/2&//<|0(IN) 难度：14.923、Break Through The Barrier(IN) 难度：14.924、life flashes before weeb eyes(IN) 难度：14.825、Starduster(IN) 难度：14.826、ENERGY SYNERGY MATRIX(IN) 难度：14.827、Doppelganger(IN) 难度：14.828、Cereris(IN) 难度：14.829、Burn(IN) 难度：14.830、mechanted(IN) 难度：14.731、Disorder(IN) 难度：14.732、重生(IN) 难度：14.633、[PRAW](IN) 难度：14.634、Speed Up!(IN) 难度：14.635、Khronostasis Katharsis(IN) 难度：14.636、Dlyrotz(IN) 难度：14.637、micro.wav(IN) 难度：14.538、Magenta Potion(IN) 难度：14.539、MARENOL(Legacy) 难度：14.540、MARENOL(IN) 难度：14.541、GOODWORLD(IN) 难度：14.542、狂喜阑舞(IN) 难度：14.443、The Mountain Eater(IN) 难度：14.444、Parallel Retrogression (Game Ver.)(IN) 难度：14.445、GOODBOUNCE(IN) 难度：14.446、Find_Me(IN) 难度：14.447、Drop It(IN) 难度：14.448、もぺもぺ(AT) 难度：14.349、Pixel Rebelz(IN) 难度：14.350、End Me(IN) 难度：14.351、Orthodox(IN) 难度：14.252、GOODTEK(IN) 难度：14.253、Bonus Time(IN) 难度：14.254、混乱-Confusion(IN) 难度：13.955、[PRAW](Legacy) 难度：13.956、華灯爱(IN) 难度：13.857、光(Legacy) 难度：13.858、Get Back(IN) 难度：13.859、开心病(IN) 难度：13.760、风屿(IN) 难度：13.761、cryout(IN) 难度：13.762、Credits(IN) 难度：13.763、万吨匿名信(Legacy) 难度：13.664、万吨匿名信(IN) 难度：13.665、光(IN) 难度：13.666、Snow Desert(IN) 难度：13.667、Infinity Heaven(IN) 难度：13.668、Bonus Time(Legacy) 难度：13.569、萤火虫の怨(Legacy) 难度：13.470、萤火虫の怨(IN) 难度：13.471、Winter↑cube↓(IN) 难度：13.472、Engine x Start!! (melody mix)(IN) 难度：13.473、Dead Soul(IN) 难度：13.474、-SURREALISM-(IN) 难度：13.475、JunXion Between Life And Death (VIP Mix)(IN) 难度：13.376、Doppelganger(Legacy) 难度：13.377、HumaN(IN) 难度：13.278、Another Me(IN) 难度：13.279、Aphasia(IN) 难度：13.180、望影の方舟Six(HD) 难度：12.981、Sparkle New Life(IN) 难度：12.982、NYA(IN) 难度：12.983、HumaN(Legacy) 难度：12.984、云女孩(IN) 难度：12.885、Rubbish Sorting(IN) 难度：12.886、Class Memories(IN) 难度：12.887、CROSS SOUL(HD) 难度：12.888、Reimei(HD) 难度：12.789、Leave All Behind(IN) 难度：12.790、Igallta(HD) 难度：12.791、Colorful Days(IN) 难度：12.792、SpaSModic(HD) 难度：12.693、Next Time(IN) 难度：12.694、RIPPER(HD) 难度：12.495、Sultan Rage(IN) 难度：12.296、Aleph-0(HD) 难度：12.297、Eradication Catastrophe(IN) 难度：12.198、life flashes before weeb eyes(HD) 难度：11.999、Pixel Rebelz(HD) 难度：11.9100、[PRAW](HD) 难度：11.8。
轮滑的平花动作等级表全
平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。
这就是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。
大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。
A级1、单轮茶壶 5、天鹅蟹2、茶壶转 6、单轮Wiper3、单脚单桩转 7、单轮连续转向4、单轮Special 8、单轮(天鹅)转B级1、单轮DoubleSpecial 6、倒茶壶跳2、单脚外刃转 7、天国3、倒天国 8、单轮前转后4、单脚内刃转 9、倒茶壶5、双轮内蟹 10、SpecialJump11、内蟹C级1、单轮向后 4、Footspin2、天鹅单桩转 5、天鹅转3、单脚连续翻刃 6、双轮蟹7、双轮单桩转D级1、单轮向前 9、双脚转2、Z蟹 10、QQ(J-turn)3、Oliver 11、Brush4、双轮转 12、XBack5、Wiper 13、HeelToeSpecial6、反QQ 14、TotalCross7、茶壶 15、EagelSnake8、Special 16、EagelCrossE级1、HeelToeBack 6、BackEight2、翻刃动作 7、CrazyLeg3、FanVolt(漂移类) 8、X-Jump4、GregFriet 9、Eight5、OneConeCrazy系列 10、CrabCrossF级1、Intalian 5、Mexican2、CrazySun 6、Volt3、Stroll 7、BackDoubleCrazy4、BackStroll与上面动作相对应(旧版)一级1、 snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2、 croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3、 snakear (后蛇)后向蛇行过桩4、 backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5、 fish (双S) 双脚并拢呈s状过桩二级6、 heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7、 heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8、 crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9、 backeight (反画8)反8字原地绕桩10、 eight (画8)原地八字绕桩11、 eagle (蟹步)一字过桩12、 eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13、 nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14、 onefoot (正单脚)前向单脚过桩15、 nelsonback (反尼尔森)16、 X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17、 Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18、 piedar (倒单脚)后向单脚过桩19、 heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20、 heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21、 heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22、 toetoesnake 双脚尖的正蛇23、 italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24、 heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25、 heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26、 toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27、 toetoecross 双脚尖的正交叉28、 toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29、 mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30、 chapchap 横向括弧过桩31、 crab (Chapchap跳)32、 sun 顺时针转身剪桩33、 volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34、 doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35、 backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36、 crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37、 oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38、 gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39、 candy 前剪后退后转接前剪40、 stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41、 backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42、 totalcross (地球环绕)43、 X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44、 crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45、 CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46、 OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47、 OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48、 oneconecrazysun (单桩四方向) 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49、 twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50、 running 类似于的跑步前nelson51、 jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52、 sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53、 special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54、 heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55、 eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56、 oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57、 rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58、 infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59、 brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60、 fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61、 footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62、 heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63、 heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64、 heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65、 reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66、 wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67、 ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68、 HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69、 GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70、 kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71、 screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72、 Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。
平花基础教程
4. TACO旋转
双手前后打开两脚呈左前右后。旋转时瞬间双手往左扭至与脚步同时定住．这时两脚
压内刃张开呈内八。利用双手扭动的力量配合两脚脚掌慢慢往内回收的力道即可旋转。双
手回收抱胸。
（三）高级篇
1. 大风车旋转
（二）提高：
1. 单脚直线后滑
后溜时两脚与肩同宽平行滑行，膝盖微蹲重心稍向前置于欲滑行之足，抬起自由足呈
单脚滑行。记得滑行足须踩直刃。
2. 单脚Ｓ型后溜
后溜时抬起右脚，利用腰往右扭动的力道并将膝盖弯曲使左脚往右方压刃画半弧，利
用上述原理压刃画出左弧画便成Ｓ型。画弧时两脚须出力踩在脚跟的１，２轮之间以利推
2. 双脚尖旋转
双手打开膝盖微蹲。利用双手摆动的力量带动身体及两脚压内刃往左方旋转。在旋转
的同时两脚翘起脚跟往内回缩，并将双手慢慢往胸前抱起以加快旋转的速度。记得在旋转
的同时要慢慢将身体拉直。
3. 双脚跟旋转
双手前后打开两脚呈左前右后。旋转时瞬间双手往左扭带动腰身转至与脚步同时定
这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环，千万不要小看它们的
功用哦～
2. 走步
先以Ｖ型站姿站好。身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。身体向前倾，右脚向前抬
起。右脚放下踏稳，重心移至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下．藉此熟悉
重心转移的感觉。
3. 平行滑步
5. 双脚Ｓ型后溜
后溜时两脚平行稍呈前后状，利用腰往右扭动将膝盖弯曲使两脚往右方压刃画半弧，
这时两脚须出力踩在脚跟的１，２轮之间以利推动转向。利用上述原压画出左弧画便成Ｓ
平花动作难度等级表
平花动作难度等级表版权:大狼原始贴地址下面的平花动作难度分级是杭州的老鼠整理出来的，这张分级表的难度程度与IFSA评分等级无关，只是老鼠做为一个比较有经验的平花选手，将法国的48个动作进行分类、整理出来的动作练习指导，他建议大家按着这个难度等级循序渐进地练习动作。
平花动作难度等级：一级：SnakeAvt（正蛇）CroisAvant（正剪）SnakeAr（后蛇）BackCroisAvant（倒剪）二级：Eagle（蟹步）EagleCrossNelsonPiedavt（正单脚）XPiedar（倒单脚）三级：ChapchapCrab（Chapchap跳）CarzyMabrouk（攀藤）SunHeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte四级：DoubleCrazyDoubleCrazyBackCrazySunStrollEightBackStrollItalienneX-JumpCrazyLegsGregFritOneConeCrazyOneConeCrazySunOneConeBackOneConeCrabCross（非同步X跳）HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）五级：HeelToeSpecial（玛丽special）Cafetiere（咖啡壶）Infini（单脚8字绕行）FootSpin六级：SpecialX -BackOliver（双脚尖画圆过桩）WiperToeWheeling（前单轮向前正蛇）HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)法国版48个动作录像版权:板板原始贴地址http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséavt.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toecross.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséar.mpghttp://funky.man.free.fr/English ... eeltoecrossback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakeavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toesnake.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakear.mpg http://funky.man.free.fr/English ... heeltoesnakback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedar.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crab.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crabcross.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wiper.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/doublecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... doublecrazyback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/stroll.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/backstroll.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eagle.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/reverseagle.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/aiglecroisé.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wave.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/onecone.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconeback.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... oneconecrazysun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/sun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/brush.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/cafetiere.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/kazatchok.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/nelson.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X-back.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/chapchap.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/special.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heeltoespecial.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/volte.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/italienne.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy%20sun.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/mabrouk.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/twizzle0.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/toewheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heelwheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/ghwling.mpg http://funky.man.free.fr/English ... Toe%20wheeling.mpeg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazylegs.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/footspin.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/infini.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eight.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/gregfrit.mpg平地花式轮滑教程完全整理版onecone back 后向双脚交替交叉过单桩doublebackcross 后向双脚交替交叉过桩onecone 前向后脚交替前叉过单桩double crazy 前向后脚交替前叉过桩back stroll 后向后脚前叉过桩stroll 前向后脚前叉过桩crazy legs 原地双脚括弧绕桩chapchap 横向括弧过桩heel-toe special 横向脚跟脚尖交替括弧过桩special 横向脚尖括弧过桩crab 横向蟹步跑过桩crabcross 横向蟹步跳跃过桩crazy 横向前-后交叉过桩onecone crazy 原地前-后交叉过单桩volte 横向前-后交叉转体过桩gregfret 原地前-后交叉转体过桩crazy sun 双前-双后交叉转体过桩onecone crazy sun 双前-双后交叉转体过单桩crosier 后向双脚交叉过桩nelson 横向双脚交叉过桩crosier anvt 前向双脚交叉过桩heel-toe cross 前向脚跟脚尖交叉过桩heel-toe cross back 后向脚跟脚尖交叉过桩eight 原地八字绕桩infini 原地单脚八字过桩snaker 后向蛇行过桩snakeavt 前向蛇行过桩heel-toe snake 前向脚跟脚尖蛇行过桩heel-toe snake back 后向脚跟脚尖蛇行过桩heel wheeling 前向单脚跟过桩ghwling 前向单脚跟后提腿过桩toe wheeling 前向单脚尖过桩piedavt 前向单脚过桩piedar 后向单脚过桩italienne 前向转体接后交叉过桩mabrouk 前交叉转体后交叉过桩x 横向X形过桩x back 后向X形过桩x jumpe 横向X形跳跃过桩oliver 前向双脚尖旋转过桩sun 前向风车滑过桩eagle 一字过桩cafetiere 前向单脚下蹲过桩wiper 横向单脚W形过桩footspin 单脚跳跃加转体过桩附：新版韩国46动作，由crazyslalom俱乐部制作的。
轮滑的平花动作等级表(全)
平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮（天鹅）转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ（J-turn）3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanV olt（漂移类）8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.V olt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应（旧版）一级1. snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear （后蛇）后向蛇行过桩4. backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩5. fish （双S）双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇）脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift （双脚同向交叉）两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight （反画8）反8字原地绕桩10. eight （画8）原地八字绕桩11. eagle （蟹步）一字过桩12. eagleCross （蟹剪）一字交叉过桩三级13. nelson （尼尔森）横向双脚交叉过桩14. onefoot （正单脚）前向单脚过桩15. nelsonback （反尼尔森）16. X （X步）双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy （推刃）横向前-后交叉过桩18. piedar （倒单脚）后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake （玛丽正蛇）正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross （玛丽正剪）正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake （玛丽倒蛇）反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback （玛丽倒剪）反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk （攀藤）正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab （Chapchap跳）32. sun 顺时针转身剪桩33. volte （沃特）顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy （前插花）前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra （后插花）后向双脚交替交叉过桩36. crazysun （四方向）双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll （前双插花）前向后脚前叉过桩41. backstroll （后双插花）后向后脚前叉过桩六级42. totalcross （地球环绕）43. X-Jump （X跳）横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs （画树叶，太空步）原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack （单桩后插花）后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone （单桩前插花）前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun （单桩四方向）原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn （QQ）上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special （双脚尖X步）双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial （玛丽X步）脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift （同步蟹剪）双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver （双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩57. rocket （茶壶）前向单脚下蹲过桩八级58. infini （单脚8字绕行）原地单脚八字过桩（在两到三桩上单脚画八）59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin （单脚8字绕行）前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake （玛丽蟹步）脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg （玛丽画树叶，玛丽太空步）64. heelheelspecial （双脚跟X步）双脚跟的X绕桩65. reversenelson （反脚后尼）一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper （单脚X跳）单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling （前单轮向前正蛇）前脚尖的正单轮68. HeelWheeling （后单轮向前正蛇）正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling （手抓另一只脚的后单轮向前正蛇，天国)70. kazatchok （咖啡壶跳）咖啡壶交替脚跳71. screw （小天鹅）双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan （黑天鹅）一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。
轮滑平花心得(转)
轮滑平花心得(转)入门阶段：一般新手入门会直接三个阶段：阶段一：刚穿上鞋子，感觉没有想象中的好玩，放弃！阶段二：会滑了，进入到刹车阶段，苦于一直停不下来，放弃！阶段三：已经熟练运用刹车和滑行，可是练习CRAZY需要大量时间和尽力去重复的练它，最后感到枯燥，放弃！个人总结：要是你练到了CRAZY，恭喜你，你摆脱了平花入门阶段，进入新手阶段了。
新手阶段：恭喜诸位顺利进入新手阶段，只要你能熟练的运用CRAZY了，接下来的练习，将会给你带来意想不到的好效果。
新手阶段个人总结：熟练运用大局部双脚同时着地的平花动作，如正反尼尔森、X、SUN、盘滕等等。
会一两套简单的BO，如BO1,BO4等，都是比拟经典易学的平花套路组合，建议新手练习。
新手进入中级玩家时，会遇到个瓶颈，这个很关键，克服它，别让它存在太久，不然你离中级就遥不可及了。
记得多问身边懂的人，不懂的话就一起进步，要知道，一个人练比两个人练效果是差的很多的。
个人总结：经过以上练习，恭喜，你不再是新手，正式进入中级玩家的境界。
中级玩家：这下是要拉礼花恭喜了，你喜欢上了平花，平花已经在你脑海中有了深刻的回忆，就算以后不玩，也能回想曾经的点点滴滴了。
中级玩家个人总结：熟练运动大部门根底动作，和小局部的难度动作，熟知所有动作的名称。
根底就不说了，该练的都要练。
别怕，有了新手的根底，你现在可以大胆的去尝试双轮，甚至是单轮类动作，尝试着双轮转，尝试着单轮蛇形过桩。
写到这，也让我回忆起了当时练后单轮过桩的画面，从一秒都撑不到和经过无数次的摔倒，慢慢的过一桩，二桩，五桩，十桩，十五桩，二十桩！每一次，多过了一个桩是如此的兴奋，如此的开心，如此的有成就感…这份喜悦，将会永远存在心里，相信大家也是一样的。
多看视频，你已经不再是新手阶段，看视频只知道很好看，很华美，却不知道里面到底在做什么的阶段了！分解视频里的每一个动作，每个动作都要看的懂，这步很重要，要是做不到，说明你的根底还不够哦。
平花从入门到进阶全攻略
平花从入门到进阶全攻略看到有越来越多的新人加入，中间不乏刻苦训练的，所以觉得有必要把自己练习的一些心得跟他们分享一下，毕竟我就是这样的性格，不管什么事情，只要花了时间，反正也是花了那么多时间，就希望把事情做到最好。
既然希望能有进步，除了自己的努力，当然还要有合适的方法，但是总看到新人好像根本没有自己的计划，不知道练习的顺序，直接导致要不就是很难进步，渐渐失去信心失去兴趣，要不就是因为基础不扎实导致做出的动作面目可憎...下面正式开始：想想我自己，玩了1年半多了，能一直玩了这么长的时间，也许很大程度上正是因为一个阶段一个阶段一次一次的进步喜悦吧。
没有人喜欢失败、或者说应该失败，所以大家都喜欢进步的喜悦和提高的快乐，轮滑是这样，生活中的其它事情也是这样。
用辛苦的汗水换来丰硕的成果，我想这是人这辈子快乐的源泉吧：）希望大家能从轮滑中获得更多的快乐！看看今天同志们的进度，我觉得有些人可以开始练习成套的动作了。
我做事都喜欢靠自己，只要自己能做好的就不愿意去依靠别人，玩轮滑也是一样，广场这里没有人教我，也没有人能跟我有太多的交流，所以我自己有一些练习的心得和体会，希望能跟大家分享。
首先是基础，也可以直白的说是动作等级表里面E/F级的动作。
初学者只要学会了前葫芦后葫芦，就可以开始练习F和E级的动作了。
在练习完这些单个的动作后，可以开始练习Combo0，中间难免有些动作不熟练，就单独拿出来练，能过桩了再放进成套动作里练，直到能完整的做完这套动作，这时大概算进入平花的大门了吧。
然后就是练习D 级的动作，同时可以开始练习combo1-3，它们的难度基本差不多，也比较基础，如果能把这几套都练习下来比较流畅，我想应该算中级选手了。
下面就是C 级的动作了，到了这个阶段个人的风格就开始体现了，相对也比较灵活，可以找自己喜欢的小组合练习，可以自己想新动作，可以练习combo4-6，这个阶段可能比前面两个阶段长很多了，需要大量的练习和积累，如果能流畅的做下来这3套...ok ，你可以来教我了。
平花分类
平花分类：1.S类：左前右后的前S、后S、右前左后的前S、后S2.交叉类：左前右后的前交叉、后交叉、右前左后的前交叉、后交叉3.单脚类：左单前S、左单后S、右单前S、右单后S、左单脚绕八（infin）、右单脚绕八、cafetiere（咖啡壶）、咖啡壶交替脚跳4.蟹步类：右前左后蟹步S、蟹步交叉、左前右后蟹步S、蟹步交叉5.跟尖类：右跟左尖的前S、前交叉、左跟右尖的前S、前交叉、右跟左尖的后S、后交叉、左跟右尖的后S、后交叉、往左的SPECIAL、往右的SPECIAL、跟尖SPECIAL（heeltoe special）、双脚尖前S、后S、双脚跟前S、后S、双脚尖前交叉、后交叉、双脚跟前交叉、后交叉、跟尖SPECIAL6.CRAZY类：CRAZY、CRAZY SUN、CRAZY TURN、锁链（mabrouk/grapevine）7.单桩类：one cone、one cone back、one cone crazy、one cone crazy sun8.双桩类：eight（绕八）、gregfrit（正反倒）、crazy legs（帅甩）9.X类：X、CHAP-CHAP、nelson、brush（右脚在前、脚尖向右侧）、X-Back（右脚在前、脚尖向左侧）、crab10.跳类：单脚跳X（wipe）、单脚跳八（footspin）、X-JUMP、crabcross11.旋圈类：SUN、意大利人（italienne）、volt12.漫步类：stroll、strollback、double back cross、double crazy、double crazy back13.单轮类：右单后轮前S、左单后轮前S、右单前轮前S、左单前轮前S、右单后轮后S、左单后轮后S、右单前轮后S、左单前轮后S14.旋转类：跟尖转、双脚尖转、双脚跟转、单脚转、单轮转15.SLIDE类：PARASLIDE、POWERSLIDE、双脚交叉SLIDE（unity）、单脚SLIDE、单轮SLIDE、royal、acid cross、magic(UFO)、Soyal16.Jump类：忍者360（540），蝴蝶。
怎么练好平花
怎么练习好平花从新手到中高等水平在这里我谈谈平花如何从新手到中高水平.可以说是一步一步的进行吧!紧紧是个人见解,假如有什么地方说错了,请大家多多包涵.好多新手认为自己先要有一双自己的轮滑鞋子,没有自己的鞋子怎么滑呢?其实我个人认为这个是不对的,因为平花对鞋子也是要一定的要求的(虽然人家还是5轮平花,但是要清楚自己还是初学,对鞋子还是要选双好的.)各位新手别急鞋子的问题.我个人认为首先,新手应该找到自己相应地区的天地的地区总部,在那里咨询一下关于鞋子的问题,例如什么鞋子是比较适合自己的(如价钱,性能等等).假如你那里没有天地的人聚会的话,那只有在论坛上面咨询了!我个人认为旋风是最适合平花新手的,最少旋风硬摔也摔不烂.拥有了一双自己的轮滑鞋后就要开始练习了!首先当然是向前6,转弯之类的,在这里我觉得单脚向前这个基础是比较重要的,觉得新手应该两个脚都要训练,而且要练习到如何能加速,因为感觉在桩上要加速的方法这个是最基础的,以后的动作里就比较容易找到加速的感觉.两脚力量也练得到了.也该进入平花动作的练习了!记得XFOX有把全部动作做了一个网页式的样子的!我觉得还是蛮科学的,跟着那个列表学应该进步会比较快的.其实当你把CRAZY练熟了以后可以根据自己的喜好和感觉自己穿插学习其他动作,因为CRAZY已经练习好你的脚裸力量,平衡力和内外刃的使用了.所以说CRAZY这个动作是不能半桶水的,要学好平花其他动作,这个是不能马虎的动作.当练习遇到一定的问题的时候一定要请教人(或者几个人一齐研究.)实在找不到那就只能在论坛上多发发帖问人.学到一定数目动作的时候,你已经不是新手了哦!!!你已经是中级咯,好了~~请大家不要忘记,在桩上做一个动作是不够吸引眼球的,你还是要在桩上做一套动作出来的!!所以这个时候你可以参考人家的短片(SEB等等)结合自己会的动作,创作几套动作,感受一下你会的动作之间的练习,如何转换之类的,我这里是说参考,别全照搬吧因为自己的风格是不能丢的,假如硬要去学人家的风格,那你就失去自己最宝贵的东西了,也失去应有的乐趣了!别认为到这个时候,基础的动作就可以丢下不管了,基础这东西,丢下去了也是会生疏的,别忘记也要练习基础动作.中高级,我定义是把XFOX里面的全部动作都学会.要到达中高级,我个人认为你的鞋子已经用得差不多快要烂掉了吧?这鞋子也是你一个阻外了,虽说人的技术是最重要的,但是一个好的武器就能令你胜算就越高.我觉得TWISTER ,CROSSMAX,ROCES是比较好的选择吧.中高级的动作难度可是比较高的哦,要练习的时间也是比较长的,或者很长时间都没有进步,这个就是大家所说的瓶颈时期吧,不知道大家怎么做,我个人认为我就是会去参加多人热闹的交流活动,或者把66丢下一段时间吧.或许这样会比较好吧!!基本功第二期---器材“工欲善其事，必先利其器”一双适合自己的平花鞋对于每一个平花玩家来说都是非常重要的，反之，如果穿上自己的鞋这样的不爽，那样的不爽，人和鞋之间产生了不可“调和”的矛盾的话，就会严重影响自己玩平花的心情。
平地花式等级动作难度表
十 footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩
heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩
toewheeling 前脚尖的正单轮
ackrocket 倒茶壶
heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩
screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)
toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
toetoecross 双脚尖的正交叉
五 crab 双脚交替横向跳动绕桩
hapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩
crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩
gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
九 heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势
heelheelspecial 双脚跟的X绕桩
reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩
special 双脚尖成X绕桩
totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪
wiper 单腿跳跃剪桩
一 Fish 双脚正S形绕桩
Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩
Onefoot 正单脚S形绕桩
Backsnake 倒蛇形绕桩
Backcross 双脚倒交叉绕桩
二 backeight 反8字原地绕桩
crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉
stroll 正向在桩中间捣脚剪桩
七 volt 顺时针转身双脚交替剪桩
sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket 正茶壶
heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩
平花动作难度等级表(精)
一级: SnakeAvt(正蛇) CroisAvant(正剪) SnakeAr(后蛇) BackCroisAvant(倒剪)二级:Eagle(蟹步)EagleCrossNelsonPiedavt(正单脚)XPiedar(倒单脚)三级:ChapchapCrab(Chapchap跳)CarzyMabrouk(攀藤)SunHeelToeSnake(玛丽正蛇) HeelToeCross(玛丽正剪) HeelToeSnakback(玛丽倒蛇) Volte四级:DoubleCrazy DoubleCrazyBackCrazySunStrollEightBackStrollItalienneX-JumpCrazyLegsGregFritOneConeCrazy OneConeCrazySun OneConeBackOneConeCrabCross(非同步X跳) HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)五级:HeelToeSpecial(玛丽special) Cafetiere(咖啡壶)Infini(单脚8字绕行)FootSpin六级:SpecialX -BackOliver(双脚尖画圆过桩)WiperToeWheeling(前单轮向前正蛇)HeelWheeling(后单轮向前正蛇) GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) 名称对照表一Fish 双脚正S形绕桩Cross 双脚正交叉绕桩Snake 正蛇形绕桩Onefoot 正单脚S形绕桩Backsnake 倒蛇形绕桩Backcross 双脚倒交叉绕桩二backeight 反8字原地绕桩crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉eight 正8字原地绕桩heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩nelson 正尼尔森三backnelson 倒尼尔森heelheelcross 双脚跟的正交叉heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉toetoesnake 双脚尖的正蛇X 双脚绕桩路线成“X”形italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩四backonefoot 倒单脚crazy 正剪+倒剪mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩(攀藤) toetoebackcross 双脚尖的倒交叉toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇toetoecross 双脚尖的正交叉五crab 双脚交替横向跳动绕桩chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉sun 顺时针转身剪桩oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩六backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩crabcross 双脚交替横向跳动剪桩doublecrazy 正向双脚交替剪桩jturn QQstroll 正向在桩中间捣脚剪桩七volt 顺时针转身双脚交替剪桩sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起rocket 正茶壶heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩eagelsnake 蟹步绕桩八brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩onecone 原地的双脚交替绕桩oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩九heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势heelheelspecial 双脚跟的X绕桩reversenelson 一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩special 双脚尖成X 绕桩totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪wiper 单腿跳跃剪桩十footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩toewheeling 前脚尖的正单轮backrocket 倒茶壶heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)。
平花资料
平花资料-------杀猪宝修正版平花一、平地花式轮滑（简称平花）1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。
2、平花比赛方式：①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。
②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。
注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。
3、平花技术说明：①目前基本技术动作为48式（还将会有不断创新的技术动作被纳入）。
②场地要求：平坦水泥，沥青等地面均可以开展，无过高要求，是非常适合户外开展的体育项目。
③单行最大桩距场地长度40米左右，宽2米左右。
比赛一般分为3行桩，每行20个桩，每行桩的桩间距分别为0.5米、0.8米、1.2米，来编排不同的过桩难度和技法。
④速度比赛要求选手技术娴熟、准确、快捷。
⑤自由式比赛要求选手基础技术熟练，掌握一定的难度动作；舞美、音乐与滑行整体协调流畅。
它包含技术、难度、观赏性等综合要素。
4、特点：平地花式轮滑最大特点是，初学入门较容易，因无跳起动作，所以危险性伤害很小，适应性很广，男女老少都方便练习。
不像花样轮滑对场地的严格要求及有旋转跳跃的高难动作。
然而该项目的自由发挥度，使其流畅柔美的轮上舞姿魅力，已成为当今轮滑时尚的最新亮点，越来越受人们的青睐。
该项目虽然入门较易，但要想掌握好，必须不断练习、交流、纳新，使综合素质提高，才能成为一定程度的滑手。
所以对广大爱好者有很大吸引力。
二、平地花式轮滑发展概况1、国外：单排轮滑运动1984年起源美国，欧美发展若干年后才逐步引入亚洲。
平花的发展也是相同的过程。
目前，欧美以法国为首，代表世界的领先水平，曾多次举办世界平花赛。
同时各种区域赛事及交流活动也十分频繁。
在亚洲，韩国因引入平花项目较早且热情极高，在一定程度上代表了亚洲的高水平，同时也不断举办各种交流项目和比赛。
以上地区为带动平花项目的开展起到了较重要的作用。
2、国内：单排轮滑器材及轮滑概念于1993年末从北京开始逐步引到国内各地，形成了一个广泛的运动群体。
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平花难度动作等级
一级：5个动作
snake（正蛇）前向蛇行过桩
cross（正剪）前向双脚交叉过桩
back snake（后蛇）后向蛇行过桩
back cross（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
Eagle（蟹步）一字过桩
Eagle Cross 一字交叉过桩
Nelson 横向双脚交叉过桩
One foot（正单脚）前向单脚过桩
X 横向X形过桩
Back one foot（倒单脚）后向单脚过桩
三级：13个动作
Chapchap 横向括弧过桩
Crab（Chapchap跳）
Carzy 横向前-后交叉过桩
Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩
HeelToe Snake（玛丽正蛇）
HeelToe Cross（玛丽正剪）
HeelToe Snak Back（玛丽倒蛇）
Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩
Bow 转体变腿画圆过桩
Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪
DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩
CrazySun 双前-双后交叉转体过桩
Stroll 前向后脚前叉过桩
Eight 原地八字绕桩
BackStroll 后向后脚前叉过桩
Italienne 前向转体接后交叉过桩
X-Jump 横向X形跳跃过桩
CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
Twister 转体画圆规
Running 类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规
Heelcross 两后单轮交叉过桩
oneconetota 单桩做totalcross
HeelToeSpecial 玛丽special
Cafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩
Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩
FootSpin 单脚跳跃加转体过桩
brush 右脚在前、脚尖向右侧
QQ crazy上左脚尖着地向又拉
Ttotalcross 连续弯脚的过程
SuperQQ 圆规加个QQ
Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈
六级：8个动作
Special 横向脚尖括弧过桩
X -Back 后向X形跳跃过桩
Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩
Wiper 横向单脚W形过桩
ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩
HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
kazatchok 咖啡壶交替脚跳。