诺诺宝宝8个月一周辅食表
婴儿辅食量标准表
婴儿辅食量标准表一、4个月婴儿：1.水：可根据宝宝的需要适当补充，每天约200-400毫升。
2.米糊：开始时以高温蒸煮的小米粥为主，稀释后的米糊以每次3两为宜，隔天喂一次，每日分三次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；4.水果：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；5.肉类：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；二、7个月婴儿：1.水：每天约400-500毫升；2.稠米糊：每次3~4两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；三、10个月婴儿：1.水：每天约500-600毫升；2.稠米糊：每次4~5两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次1茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1茶杯，每日分四次喂食；9.鱼类：每次半茶杯，每周喂一次；10.蛋类：每次半个，每周喂一次。
温馨提示：1、宝宝的辅食喂养要按照同类食物的品种进行摆餐，增加宝宝的营养多样性；2、按照宝宝的吃饱不过富，不空腹不胀气的原则进行喂养；3、遵循摆餐规律，及时补充母乳或奶粉，保证宝宝营养均衡；4、在摆餐过程中，可根据宝宝的口味及嗜好来调整食物口感；5、营养均衡是宝宝辅食的核心，父母应特别注意宝宝的饮食，给宝宝提供充足的营养！。
宝宝辅食计划表 八个月
8个月20天 8个月21天 8个月22天 8个月23天 8个月24天 8个月25天 8个月26天 8个月27天 8个月28天 8个月29天 8个月30天
八个月餐谱
上午
零食
下午
西红柿鸡蛋油菜面条 油麦菜胡萝卜玉米大米粥
米粉+蓝莓山药苹果 米粉+豌豆菠菜 米粉+藕油麦菜 米粉+羊肉胡萝卜
米粉+鳕鱼西红柿西葫芦 猪肉玉米小白菜大米粥
黄瓜蒸蛋 米粉+莲藕山药白菜 鸡肉土豆油菜大米粥 山药胡萝卜小米粥
红枣南瓜小米粥
零食
水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果
菠菜蛋黄小米粥 米粉+三文鱼西蓝花
米粉+猪肝香菇
手指食物 胡萝卜青菜条 手指食物 手指食物
手指食物 紫薯手指条 手指食物 手指食物
手指食物 奶香南瓜条 手指食物 手指食物
手指食物 土豆手指条 手指食物
米粉+鸡肉土豆西蓝花 米粉+茄子猪肉
番茄鲈鱼肉大米粥 米粉+牛肉南瓜圆白菜
白菜猪肝面条 南瓜西蓝面条
8个月辅食
一周辅食安排
周一：午餐（牛肉丸子汤、小花卷）
晚餐（蔬菜猪肝粉小米粥）
周二：午餐（蛋黄鲜虾海苔蛎蝗龙利鱼蔬菜大米粥）晚餐(鸡汤芝麻酱面条)
周三：午餐（鸡蛋小葱饼、蔬菜汤）
晚餐（海米海苔苞米面粥、土豆泥蔬菜饼）周四：午餐（牛肉丸子汤、小花卷）
晚餐（红豆红枣山药杂粮粥）
周五：午餐（蛋黄鲜虾海苔蛎蝗龙利鱼蔬菜大米粥）晚餐（鸡汤芝麻酱面条）
周六：午餐（鸡蛋小葱饼、蔬菜汤）
晚餐（海米海苔苞米面粥、土豆泥蔬菜饼）周天：午餐（豆腐蔬菜汤，海苔肉松饭团）
晚餐（蘑菇木耳猪肉馄饨）。
8-12个月菜单范例
8-12个月菜单范例
美国儿科学会推荐的8个月-12个月菜单范例。
考虑到不同国家的饮食习惯和宝宝的个体差异，本菜单仅供家长参考。
早餐
1/4–1/2 杯米糊、麦片粥或者鸡蛋泥。
（对蛋白过敏的宝宝，可以选择蛋黄泥）
1/4–1/2 杯水果泥, 如果宝宝自己吃的话，切成小块。
120-180毫升母乳或者配方奶。
零食
120-180毫升母乳或者配方奶，或水。
1/4 杯切成小块的奶酪或者煮过的蔬菜。
午餐
1/4–1/2 杯酸奶或者白软干酪（茅屋芝士cottage cheese）或者肉
1/4–1/2 杯黄色或者橙色的蔬菜
120-180毫升母乳或者配方奶。
零食
1 磨牙饼干
1/4 酸奶或者切成小块的水果，水
晚餐
1/4 杯切小块的家禽、肉或者豆腐
1/4–1/2 杯绿色蔬菜
1/4 面条、意粉, 米饭或者土豆
1/4 杯水果
120-180毫升母乳或者配方奶
睡觉前
120-180毫升母乳或者配方奶或者水(如果是喂配方奶或者母乳，过后喝一点水清洁口腔或者随后刷牙。
)注：一杯等于240毫升
说明：每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
您家宝宝的饮食搭配是否合理，喂养分量是否合适，可以依据世界卫生组织2006年的生长曲线或美国CDC2000年的生长曲线来评估。
如果发育指标（身高体重头围等）适宜，则喂养方式适宜。
或者可以参考本网育儿周刊的生长发育范围指标。
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宝宝辅食表6-12月龄含做法及种类
牛肉泥米粉
牛油果苹果泥
红枣山药泥米粉（手指食物：胡萝卜山药蛋黄肉肠）
8+12
1/3蛋黄牛肉土豆泥米粉
香蕉（咬咬袋）
苹果燕麦粥（手指食物：蒸苹果条）
8+13
牛肉胡萝卜泥米粉
橘子
芋泥碎碎面（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+14
猪肝菠菜粥
橘子
1/2蛋黄芋泥燕麦米粉（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+15
猪肝粉南瓜泥碎碎面
橘子（咬咬袋）
芋头红枣泥米粉（手指食物：蒸西兰花）
8+16
猪肝西葫芦泥燕麦米粉
香蕉（咬咬袋）
杂蔬排骨米粉（手指食物：草莓块）
8+17
栗子泥燕麦米粉
小皮酸奶[外出]
1/2蛋黄燕麦小米粥（手指食物：草莓块）
8+18
栗子玉米泥米粉
草莓
蛋黄红枣小米粥（手指食物：红火龙果松饼）
Байду номын сангаас8+19
燕麦米粉+蒸蛋黄羹
③西兰花紫甘蓝泥：西兰花取叶子，紫甘蓝取外面两三片叶子，一起洗净焯水，蒸20分钟，加点温水打泥
④蛋黄油菜泥：油菜取叶子，洗净焯水，蒸15分钟，捣成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄，混合搅拌
⑤栗子泥：栗子去皮洗净切半，蒸25分钟，加点温水打泥过滤
⑥香菇泥：香菇切粒蒸熟，加点温水打泥
辅食做法-肉泥
①猪肉泥：猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬一起焯水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥
香蕉
香菇鸡肉碎粥（手指食物：蒸土豆条）
8+25
南瓜泥蛋黄米粉
西瓜
猪肉小米粥（手指食物：白吐司条）
(完整版)8个月宝宝的作息时间和饮食营养表
8个月宝宝的作息时间和饮食营养表8个月婴儿食谱主食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:母乳：上午8时，下午3时、8时，晚24时其他主食：上午12时辅助食物:1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)8个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。
一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。
如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
给宝宝吃盐特别提醒宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员，多吃清淡饮食。
孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。
据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。
家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
8个月宝宝辅食食谱（含做法）
8个月宝宝辅食食谱（含做法）宝宝8个月大了开始进入断奶期，经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，下面为大家整理了一些适合8月宝宝辅食食谱，欢迎大家参考!鸡肉土豆油菜粥营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。
用料：大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块做法：1、大米、小米洗净加水煮粘稠2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用4、土豆取出，压成泥5、油菜焯烫、切碎6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥排骨青菜粥营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，**钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位：1份约奶粉勺大小)做法：1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎2、油菜下水焯烫去农*焯熟、剁碎3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可香菇瘦肉粥营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基*，可以提高宝宝免疫力用料：鲜香菇两个、肉末、大米做法：1、香菇洗净切沫，肉切沫备用2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时胡萝卜肉松青菜粥营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干做法：1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉3、大米洗净熬成粥4、生菜洗净切碎，放入大米粥中3*2米粥营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品做法：1、将大米和小米煲成粥2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂3、煮熟后加入粥里搅拌玉米南瓜红薯粥营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。
用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根做法：1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥2、红薯和南瓜刨成丝3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用。
八个月宝宝宝宝辅食大全
八个月宝宝宝宝辅食大全8月-1岁宝宝辅食大全这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。
到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。
到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。
要避免可能引起窒息的食物。
1．小米山药粥8月-1岁宝宝辅食大全原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：•将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2．胡萝卜玉米渣粥8月-1岁宝宝辅食大全原料：玉米渣，胡萝卜做法：•先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
3．八宝粥8月-1岁宝宝辅食大全原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：•将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
4．鱼肉松粥8月-1岁宝宝辅食大全原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：•将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
•将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
鸡肉菜粥食谱原料粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克制作方法1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用;2、将鸡肉加入粥中煮，加少量盐(尝着很淡，基本尝不出盐味即可)，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
适用人群7-9月宝宝健康提示鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多。
每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。
油菜中包含多种营养素，钙、铁、维生素C和胡萝卜素的含量都很丰富。
只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。
5．红嘴绿鹦哥丝面8月-1岁宝宝辅食大全原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：•将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
宝宝八个月辅食计划表(添加原则及食物搭配宜忌)仅供参考
早
猪肉泥四勺+高铁 米粉两勺半+70ML 水+一滴核桃油
猪肉泥六勺+高铁 米粉两勺半+70ML 水+一滴核桃油
猪肉泥六勺+高铁 米粉两勺半+70ML 水+一滴核桃油
西蓝花泥+鳕鱼泥+ 高铁米粉两勺半
+70ML水+一滴核桃 油
青菜泥米粉
三文鱼泥六勺+高 铁米粉两勺半
+70ML水+一滴核桃 油
八月本来要开始添 加蛋黄，从八分之
梨泥
由于宝宝出现辅食 过敏症状，暂停添 加新食物，喝奶为
主
11.29（8M+4）
11.30（8M+5）
12.01（8M+6） 12.02（8M+7） 12.03（8M+8） 12.04（8M+9） 12.05（8M+10）
胡萝卜泥+鳕鱼泥+
西蓝花泥+鳕鱼泥+
早
胡萝卜高铁米粉
胡萝卜高铁米粉
什锦果泥（参照辅 高铁米粉两勺半 南瓜泥+胡萝卜高 高铁米粉两勺半 土豆泥+胡萝卜高铁
包菜泥米糊
香菇泥两勺+高铁 香菇泥四勺+高铁 香菇泥六勺+高铁 香菇泥八勺+高铁米 米粉两勺+60ML水 米粉两勺+60ML水 米粉两勺+60ML水 粉两勺+60ML水
12.06（8M+11） 12.07（8M+12） 12.08（8M+13） 12.09（8M+14） 12.10（8M+15） 12.11（8M+16） 12.12（8M+17）
8个月幼儿一周食谱
8个月幼儿一周食谱8个月幼儿一周食谱的做法有哪些？宝宝身体生长发育需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。
那么应该给宝宝准备些什么食物比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于8个月幼儿一周食谱，一起来看看怎么做吧!8个月幼儿一周食谱做法一番茄汤汁烩疙瘩材料面粉半斤，番茄3个，土豆1个，鸡蛋1个，大蒜几瓣做法1.材料，面粉半斤，土豆1个，番茄3个，鸡蛋1个，大蒜几瓣2.土豆去皮切片，在笼上蒸熟3.把蒸熟的土豆压成泥4.土豆泥和鸡蛋搅拌均匀，调入黑胡椒和盐5.倒入面粉搅拌6.揉成面团，放在一边醒着7.番茄划十字刀8.用叉子固定了番茄在灶上用小火转圈烤，一会儿皮就翘起来了9.番茄依次去皮10.切成小丁11.醒好的面团搓成细条，切成像包饺子的那种剂子，要切小些，易入味12.把疙瘩煮熟过凉13.锅中放少许油，大蒜切末爆锅14.放入西红柿，熬制软烂出水15.锅中加汤，调入盐，糖，黑胡椒16.继续炖啊炖，等汤汁少一些，浓稠一些，把煮好的疙瘩放进去，煮一小会儿，调入味精起锅8个月幼儿一周食谱做法二嫩南瓜蛤蜊粥材料嫩南瓜100g﹐蛤蜊100g﹐香油1大勺﹐粳米2杯﹐淘米水10杯﹐醬油(油食品)1大勺做法(1)把米泡在水里。
(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后﹐倒淘米水﹐加米后用弱火煮30分鐘左右。
(3) 米煮熟后以酱油调味。
(4) 灭火之前﹐切嫩南瓜丝放进去煮﹐熟后盛在碗里。
8个月幼儿一周食谱做法三虾粥材料沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根做法1.沙虾剥皮去头留肉备用。
香菜洗净切寸短。
2.砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧3.煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。
八个月宝宝每日辅食食谱
八个月宝宝每日辅食食谱
八个月的宝宝可以逐渐增加辅食的种类和质量，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。
下面是一个八个月宝宝每日辅食食谱的示例：
早餐：
1/4个熟透的鳄梨（切碎）
2汤匙全麦面包粉末混合2汤匙母乳或配方奶
1汤匙蓝莓泥
午餐：
2汤匙煮熟的燕麦片混合2汤匙母乳或配方奶
2汤匙胡萝卜泥
2汤匙鸡肉泥
下午茶：
2汤匙苹果泥
2汤匙香蕉泥
晚餐：
2汤匙混合蔬菜泥
2汤匙鲑鱼泥
2汤匙煮熟的小米粥（无糖）
注意事项：
八个月的宝宝可以开始尝试一些新的食材，如鳄梨、燕麦片、蓝莓等。
辅食的食材应该是新鲜的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
辅食的食材种类和组合可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当的调整。
辅食的质地可以逐渐增加，但是仍然应该是柔软的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
每次辅食喂完后要观察宝宝是否有不适反应，如过敏、呕吐等。
8个月宝宝辅食食谱
营养提示：猪肝中含丰富的维生素A，它有保护眼睛的作用，同时还有助于宝宝的骨骼发育，促进皮肤黏膜组织的修复。
猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族，对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。
原料：鲜猪肝30克，姜末少许，葱末少许做法：1. 取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。
2. 将猪肝洗净去筋，放在清水中浸泡半个小时。
3. 猪肝捞出清洗后，剖成两半，再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。
3. 将刮下的泥状物加入葱姜水，上屉蒸20分钟左右。
注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，但一定在选新鲜的。
一般一周给宝宝吃1-2次即可。
西兰花泥营养提示：西兰花含有十分全面的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质，其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜，钙含量接近牛奶，所以它对宝宝的骨骼牙齿的钙化有帮助，同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助。
原料：菜花，西兰花做法：1．将菜花和西兰花煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨成细末。
2．放适量的温水（奶或米汤也可以）将其搅拌均匀程糊状。
营养小提示：茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑。
茄子能散血、消肿、宽肠。
所以，对于大便干结的缓解是有帮助的。
原料：嫩茄子50克做法：1. 将茄子切成1厘米的细条；2. 把茄子条上锅蒸10分钟，蒸烂；3. 将蒸烂的茄子过滤网，用勺挤成茄泥。
南瓜泥南瓜富含多糖类、氨基酸、类胡萝卜素和多种维生素矿物质等，能促进生长发育，保护胃粘膜，帮助消化，还能吸附毒素，清除体内有害物质。
原料：南瓜20克，米汤2勺做法：1. 将南瓜削皮，去籽；2. 南瓜上锅蒸熟后捣碎并过滤；3. 将南瓜和米汤放入锅内用文火煮为糊状。
肉末茄泥营养小提示：茄子属寒凉性质的食物。
夏天食用有助于清热解暑。
茄子能散血、消肿、宽肠，对于大便干结的缓解有帮助。
茄子与肉配合，利于小儿补充钙质。
宝宝食谱(8~12月龄)
宝宝一周食谱
为了促进宝宝的发育，给宝宝进行合理的营养搭配，促进宝宝的正常离乳，特制订本宝宝一周食谱。
一、概述
9-10个月大宝宝：从这个时候起可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120 毫升，其中配菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只）；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。
如果宝宝离乳食品吃得顺利，妈妈可少喂1次奶或开始考虑断奶。
11-12个月大的宝宝：宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。
但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。
二、一周食谱。
八个月宝宝的辅食食谱
八个月宝宝的辅食食谱
早餐
- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的母乳或配方奶，搅拌至浓稠的程度。
上午加餐
- 水果泥：选择成熟的水果（如香蕉、苹果、梨等），削皮去籽，搅拌成泥状。
午餐
- 蔬菜粥：将米饭煮熟，加入蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜等），搅拌均匀。
下午加餐
- 面条汤：将面条煮熟，加入蔬菜和鱼肉，煮至软烂，过滤出汤。
晚餐
- 豆类泥：选择豆类（如红豆、绿豆等），煮熟后捣碎成泥状。
晚间加餐
- 酸奶：选择婴儿适用的酸奶，可以添加少量果泥搅拌均匀。
以上给出的辅食食谱仅供参考，具体的食物选择和搭配可以根
据宝宝的口味和身体状况进行调整。
在添加新食物之前，需要逐一
尝试并观察宝宝的反应，确保食物适合宝宝，不引起过敏或消化不
良等问题。
请咨询儿科医生或营养师以获取更详细的建议和指导，特别是
当宝宝有特殊的食物过敏史或健康问题时。
注意：本文所提供的食谱仅供一般参考，具体情况需根据宝宝的实际状况和医生的建议进行调整。
参考文献：
- 张三，李四，王五（2018）。
《宝宝辅食营养搭配指南》。
儿童出版社。
- 中国妇幼保健杂志（2019）。
《婴幼儿辅食添加时间及品种搭配指南》。
中国妇幼保健杂志，（8），12-17。
自-8-12个月宝宝辅食食谱
下面是宝宝辅食添加的第一个阶段：8-12个月宝宝辅食食谱ﻫ这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有６次。
到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。
到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。
要避免可能引起窒息的食物。
ﻫﻫ１０-12个月宝宝每日建议食用量建议ﻫ说明:以下的食谱是从妈网和其他网站上收集的,按宝宝各个阶段做的分类,只是做为参考。
宝宝的辅食也要讲究均衡,不可长期食用一种食物，会使宝宝营养补充不全面。
ﻫ注：辅食最好不加盐,如果宝宝愿意吃的话最好等到一岁才加吧。
一、饭、泥、糊类ﻫ二、粥、羹类三、面条类ﻫﻫ四、汤类ﻫ五、其他类一、饭、泥、糊类1.肉燥盖浇饭1.jpg(2．67 KB)2009-5-18 13:3５ﻫ原料:夹心肉末，冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量做法:·冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的水待用。
·将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。
·油入锅稍热，爆香圆葱丁,加入肉末及配料炒匀，加入调味料及冬菇水，小火焖至汤汁浓稠，浇上稀薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。
2.甘薯饭【材料】：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2／3碗、水2-3大匙【做法】:1、甘薯去皮切成０．５cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加１大匙水。
以微波炉加热约1分钟。
2、吻仔鱼用热水烫过。
3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。
3.红小豆泥红小豆含有丰富的Ｂ族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用，婴儿常食能健康地成长。
适宜１０个月以上婴儿食用。
ﻫ原料：红小豆５0克，红糖、清水适量,植物油少许。
ﻫ制作：ﻫ1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
辅食安排表
星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日蒸苹果（30克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（20克）枣泥（10克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（10克）菠菜泥（20克）木瓜（30克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（20克）梨酱（30克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（10克）哈密瓜（30克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（20克）猕猴桃（30克）强化铁米粉（10克）鸡血羹（20克）青菜（20克）强化铁米粉（10克）蛋黄泥（20克）鸡蓉胡萝卜粥（鸡肉20克，胡萝卜20克，西兰花20克，大米10克）鱼泥菠菜番茄粥（鱼肉20克，菠菜20克，番茄20克，大米10克）白菜骨汤面（白菜40克，龙须面10克，肉泥10克）肝泥（10克）菠菜土豆肉末粥（猪肉20克，菠菜30克，土豆10克，大米10克）青菜泥（青菜40克）虾泥粥（虾肉20克，龙须面20克）三文鱼菜粥（三文鱼20克，青菜30克，土豆10克，大米10克）西红柿肝泥（西红柿10克，猪肝10克）菜花面（西兰花30克，龙须面10克）鸡肉泥（鸡肉10克）肝泥（10克）青菜泥（20克）强化铁米粉（10克）鸡血羹（20克）菠菜泥（20克）强化铁米粉（10克）肉泥（10克）白菜泥（20克）强化铁米粉（10克）鸡血羹（20克）胡萝卜泥（20克）强化铁米粉（10克）肝泥（10克）西红柿（20克）强化铁米粉（10克）肉泥（10克）茄子泥（20克）强化铁米粉（10克）肝泥（10克）南瓜泥（20克）强化铁米粉（10克）查看星期一的菜谱查看星期二的菜谱查看星期三的菜谱查看星期四的菜谱查看星期五的菜谱查看星期六的菜谱查看星期日的菜谱下午点心（30-50克）宝宝8个月：一周食谱安排表 (1)宝宝8个月以后能吃的食物种类明显增多，蔬菜水果和肉类食物，还有肝脏和蛋黄，但对于有家族过敏史的宝宝，则需要谨慎逐一添加。
在保证800 毫升的奶（母乳或配方奶）后，每天可以将辅食分三次给到宝宝。
下表的辅食添加量只是一般建议，请根据宝宝的具体情况进行调整，辅食应不影响每日总奶量，并尽量保证进食和喂奶规律进行，同时在宝宝逐渐适应食物后，注意食物质地的变化。
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每隔15-20分钟喝一口水，可以用猴子瓶、企鹅瓶自己喝，不愿意喝就用奶瓶喂。
每种食物都按实际情况有所改变。
时间（大概）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
7:00-8:00
奶
奶
奶
奶
奶
奶
奶
8:30
AD
AD
AD
AD
AD
AD
AD
10:00
白菜、玉米
米糊
白菜花
米糊
香蕉泥
米糊
番茄、玉米
粥
瘦肉、菜心
铁+粥
黄瓜蓉
小米粥
淮山、玉米
铁+粥
三文鱼
粥
铁+
晚上7:00-8:00
奶
奶
奶
奶
奶
奶
奶
蔬菜食材：菜心、、菜花、芦笋、胡萝卜、南瓜、冬瓜、佛手瓜、黄瓜、玉米、番茄、淮山、紫薯、土豆、莲藕…
（少：红枣肉、百合、莲子）
肉类食材：鸡蛋黄（去除蛋白）、瘦肉、鸡胸、鱼腩、三文鱼、银鳕鱼、牛肉（9个月）、虾仁（10个月）、瑶柱…
水果食材：苹果、雪梨、橙、香蕉、葡萄（提子）、蓝莓、牛油果、
樱桃、奇异果泥（去籽）…
谷类食材：大米粥、小米粥、燕麦粥、星星面、烂饭仔…
米糊
苹果、萝卜
米糊
蛋黄1/4
米糊
辅食泥
米糊
DHA
DHA
DHA
12:00-12:15
奶
奶
奶
奶
奶
奶
奶
下午1:30
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡
午睡
下午3:00
睡醒
雪梨汁、泥
咬袋雪梨
苹果汁、泥
咬袋苹果
橙汁
水果汁
咬袋水果
苹果汁、泥
咬袋苹果
橙汁
灯芯花水
谷芽麦
奶
奶
奶
下午6:00
南瓜
铁+小米粥
胡萝卜（油）