阳光心态幸福人生

做一个幸福快乐的老师

一、老师的生活幸福吗？

中小学教师幸福感调查.doc

人的第一责任是使自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。——哲学家费尔巴哈

教师幸福，学生才能幸福；学生幸福，教师更幸福。

教师的幸福来自哪？

幸福来自于日常的教育教学

孟子曰：“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。

一位教师的博客叙述.doc

特级教师王崧舟的职业幸福感.doc

幸福来自学生

学生的成长和发展

纪连海：“我最幸福的事是用自己的人格学识影响了学生的人生。”

学生对教师的真挚感情

廖昌永：老师我总是想起你.flv

幸福来自教师的自我发展

马斯洛需要层次理论.gif

缺失性需要：生理的、安全的、爱的、尊重的需要（满足）

成长性需要：自我实现的需要（幸福）

王安濮的幸福生活.doc

幸福来自教师的教育研究

苏霍姆林斯基：如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究的这条幸福道路上来。

发现问题－阅读学习－解决问题－体验成就－获得幸福

中国人力资源开发网2004年在网上开展了一次调查

谁偷走了教师的幸福？

客观原因

社会的因素

当教师真累.doc

教育的因素

教师的生存处境.doc

家长的因素

主观原因

个人的专业素养

个人的心理素质

二、心态的力量

心态100％.doc

1.心态影响人的健康

健康包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。心理健康（核心）

喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾

人类十大死因的前三位

过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症都是心因性疾病。死亡率最高

的三大疾病：

美国一家医院曾做过统计

好心态是健康的活化素；坏心态则是疾病的催化剂。

２.幸福人生需要阳光心态

人之幸福在于心之幸福

心可以造天堂，也可以造地狱

武士与禅师的对话.doc

三、塑造阳光心态的方法

1.改变态度

幸福是什么？

财富？地位？权力？

什么是幸福.doc

幸福是人们对自己生活满意程度的一种主观感受

已经发生的任何事情没好事与坏事，只是有”事”

“塞翁失马，焉知祸福”

“哭婆婆笑婆婆”

埋怨环境不如改变自己阳光心态幸福人生\千山可怜松.jpg

我们改变不了事情就要改变对事情的态度。

2.敬业工作

忙并快乐着

敬重自己的工作

积极主动地去工作建筑工人的故事.doc

高度负责的工作先把桌子擦好.doc

快乐工作

3.享受过程

生命是一个过程不是一个结果

看破红尘的年轻人生命是一个过程.doc

爬山是为了到山顶还是为了看沿途的风景？

享受学生发展的过程

享受教学过程

４.知足常乐

学会比较

一群猴子爬树，有的爬得快，有的爬得慢。爬在树中间的猴子往上看，全是猴子屁股，扭转头来往下看，全是猴子的笑脸

感动中国－乡村教师：李桂林陆建斌.flv

有舍方有得舍与得.doc

学会放下才能活得轻松，才能有所获得。学会放下.doc

人生常有一些难放下的东西

５.活在当下

什么是活在当下？禅师回答，“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉”，这就叫“活在当下”。

吃草莓的故事.doc

什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？

最重要的事情就是现在你要做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在。这就叫活在当下。

幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？

不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉

６.宽容大度

大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人

罗斯福的豁达.doc

喝盐水的故事.doc

想不开就去看三座山.doc

宽心谣：

7.与人为善

美国著名小说家亨利·詹姆斯在谈“应该怎样度过自己的一生”时说：“人生有三件大事：第一，与人为善。第二，与人为善。第三，与人为善。”

善良的雪貂.doc

让座残疾人.doc

比尔盖茨的遗嘱:98%的个人财富奉献社会

在巨富中死去是一种耻辱（卡耐基）

特蕾莎修女的人生戒律.doc

8.优化情绪

美国生理学家的实验研究

斯坦福大学的试验：

“百病生于气”《黄帝内经》

诸葛亮三气周瑜

消气歌：莫生气要消气，气下病来没人替，欲望百病生于气。劝君遇事多消气，事不顺心消怨气，生活琐事消闲气。心有懊恼消郁气，遭到冤屈消怄气，碰到受挫消泄气。惆怅之时消丧气，得意之时消狂气，待人接物消小气，成绩眼前消傲气，天大艰苦消叹气。众生难尽个人志，岂能到处都生气，本身生气自消气。不气不气永不气，养生保健蓄元气，身心康健是福气。

不气歌

9.学会弯曲

雪松的启示

彭大元帅、贺老总与周总理

弯曲，是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术

富兰克林的故事.doc

做人不可无骨气，但做事不可能总是仰着高贵的头

弯曲不是妥协，而是战胜困难的一种理智的忍让.......

弯曲，其实是一门人生的艺术。

10.学会感恩

西方有句谚语：所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远不会幸福。

滴水之恩，当涌泉相报

学校给了我们什么？学校给了我们稳定的生活，给了我们和谐的氛围，给了我们每天进步的平台，，我们应该感恩学校。

感恩养育你的人，因为他给予了你的生命；........

让我们一起聆听《感恩的心》，去塑造阳光的心态，去感受幸福生活，去创造幸福生活吧！

陈红感恩的心同一首歌·让梦想飞翔.rm