(新)教师心理健康六项修炼

《教师心理健康六项修炼》阅读指南

一、单项选择题

1、跟同事约好下午七点在校门口会和一起去看电影，但等了20分钟也不见他的踪影，离

演出开始不到10分钟时他才匆匆赶来。这时做出比较适度的反应的人会说（C）

A“你这人太不像话了，没法跟你共事！”B“你看看几点了，不耽误事吗？”C“怎么回事？这20多分钟急死我了！咱打车去吧来不及了。”D“没关系你再晚来20分钟我也不急。”

2、初入职的教师需要（D）年的成熟期，业务熟练之后，很快会体验到工作的倦怠感。

A1-2 B2-3 C半年-1 D3-5

3、一个富人中年得子，孩子过百天时宴请了众多的亲朋好友，客人们看过孩子之后说的话，

你认为哪一个比较适度（C）？

A这个孩子将来是要升官的B这个孩子将来是要发财的C这个孩子的眼睛很有神采，真可爱D这个孩子将来是要死的

4、变态人格、确诊的神经症和其他各类精神障碍者属于（D）的人。

A心理正常B心理健康C心理不正常D心理不健康

5、任教五年的王老师对工作格外上心，对自己要求很苛刻。有一次有人说他字迹潦草，不

好辨认，他就开始特别在意自己的字，一写字就紧张，有时紧张得发抖。王老师的情况属于（D）。

A心理健康B心理不正常C心理障碍D心理不健康

6、“5.12”汶川地震中，四川东汽中学的张千秋老师趴在讲台下，把学生护在身体下面，是一种（C）反应。

A心境B激情C应激D行为

7、马斯洛的需要阶层中处于最高层的是（B）。

A认知需要B自我超越需要C自我实现需要D爱和归属需要

8、“我既喜欢当老师，又感觉工作压力太大，难以承受。”是常见的（A）冲突。

A趋避式B双趋式C双避式D双重趋避式

9、因为学生学习成绩差，恨铁不成钢，爱恨交加，责骂甚至殴打学生的现象，属教师常见

的（D）。

A认知冲突B动机冲突C知情冲突D情感冲突

10、以自我为中心、任性、幼稚、自负、反复无常、自制力差、不善合作、药物依赖、

网络成瘾的孩子，最有可能生长在什么样的家庭教养方式之下（B）。

A专制型B放任型C权威性D民主型

11、当我们欣赏电影时，会随着剧情的起伏而高兴、悲伤、紧张、害怕，这是（A）状

态的运作。

A儿童B父母C教师D成人

12、我们常见的“自暴自弃”的学生、考试焦虑的学生，是因为他们把过去失败的自己

认同为真的自己，他们需要重新理解自己的（C）。

A生理时间B钟表时间C心理时间D自然时间

13、一对夫妇刚看完朋友家的装修，回来说“他家的影视墙怎么是一片灰色，还是咱家

的好，咱家的多温馨啊！”这一情况是“小我”（A）的时候。

A得逞B落败C存在D消失

14、大多数时间对方是否喜欢我们，对于我们是否喜欢他们是一个重要的决定因素。这

一现象表明（C）对人际关系的影响。

A相似性B人格吸引C互惠式的好感D需要互补

15、（C）是长期和深入发展交往的最主要因素。

A相似性B时空接近性C需要互补D人格吸引

16、作为一名成功的教师，就一定要了解学生心灵成长的规律，在小学阶段学生心目中

的重要他人是（B）。

A父母B老师C同学D亲人

17、一位教师发现两学生在课堂上睡觉，他们都把书铺在自己面前，结果老师把成绩较

差的同学叫起来批评：“人家睡觉还看书呢！你倒好，一看书就睡觉。”这位老师的反应是（D）在作怪。

A刻板效应B近因效应C投射效应D光环效应

18、当压力作用于个体后，人们感到压力后，我们首先会进入（A）的应激状态。

A警觉阶段B抵抗阶段C耗竭阶段D衰竭阶段

19、有教育专家认为，教师职业倦怠最直接的受害者是（C）。

A教师本人B学校C学生D学生家长

20、“我的孩子或学生必须听我的话，一定要出类拔萃，否则就是我教育的失败！”这一观念是不合理信念中的（C）。

A以偏概全B糟糕至极C绝对化D专制性

21、有些事，有些人会令你尴尬，甚至无地自容！（D）是使你摆脱类似局面的好方法。

A知足常乐B心理位移C合理宣泄D幽默

22、学习管理情绪，最重要的一个步骤是学习（A）自己的情绪。

A关注B表达C认识D宣泄

23、一个玩拼图游戏的人，每找到吻合的小片图形，就能给他带来小小的快乐。这是沉浸体

验的（D）特征。

A全神贯注B掌控自如C挑战与技巧的平衡D清楚、迅速的回馈

24、如果一个目标是优势和威胁的组合，我们应该（C）。

A努力B放弃C密切关注事态变化D审视自己

25、核心家庭的人际关系比较复杂，排序不同的多个子女会出现不同的个性差异，更独立、

有主见、较开放的孩子一般情况下排行第几？（B）

A老大B中间C最小D独子

26、教师出现职业倦怠的核心症状是（A）。

A情绪衰竭B去个性化C个体成就感低D自我评价低

27、简单的工作需要（B）的最佳唤醒水平。

A较低B较高C最多D最少

28、不同的人在睡眠时间的安排上可能有很大的差别，每当黎明就马上起床，当夜幕降临便

哈欠连连的人属于（D）的休息方式。

A猫头鹰式B慢波式C异相式D百灵鸟式

29、（B）色具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁、失眠、惊恐的患者起恢复安定的作用。

A白B黑C黄D橙

30、如果你内向、郁郁寡欢、有事自己承担不爱宣泄，应选用（B）色调的生活用品。

A冷B暖C暗D粉

二、多项选择题

1、完美人生至少具备的三个要素是（ABC）。

A工作B家庭C健康D快乐