体育保健学学习资料

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体育保健学学习资料一、填空题1、用指量法取穴时，拇指的横度为 1 寸，食指与中指二指宽寸，四指并拢总宽度为 3 寸。2、我国成年男子正常血红蛋白含量为120g/L，女子为110g/L。3、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为1：3~1：5。

4、按伤后皮肤、粘膜是否完整将运动损伤分为开放性、闭合性。

5、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出血量超过全身总血量的30 %时即可危及生命。

6、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。

7、根据按摩的目的分保健按摩、医疗按摩和运动按摩三类。

8、自我医务监督包括主观感觉、客观感觉两个方

面。9、人体水分的来源有三方面，即饮水、进食食物和代谢水。10、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为。11、体育课生理负担量在课的基本部分应达到最高峰，脉率可达160~180次/min。12、心肺复苏术是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。13、为了避免女子运动员月经期间身体不适应和对发挥运动技术水平的影响，可以采用人工经期的方法，错开比赛日期。14、创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒。15、体育课健康分组的组别基本组、准备组和医疗体育三组。16、针灸治疗法的取穴原则包括就近取穴、循经取穴。16. 机体的“热源物质”是__蛋白质、脂类和

碳水化合物三类17. 体格检查的重点应该放在_运动___系统和__ 呼吸___系统。18．常用的止血方法有冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法。19．运动应急综合症常见的类型有: 单纯虚脱型、晕厥型、脑血管痉挛和急性胃肠综合征。20. 取穴方法有两种解剖标志取穴法和指量法取穴，指量法通常以本人拇指指关节处的宽度为 1 寸，其余四指并拢宽度为 3 寸。21．穴位推拿时，常用的取穴方法有解剖学标志取穴和指量法。选穴的原则有就近取穴、远道选穴和对症取穴。22．运动员自我监督包括两部分，其中主观感觉有精神状态、运动心情、不良感觉睡眠、食欲、排汗量；客观指标为脉膊、体重和运动成绩。23．心肺复苏步骤为，一步畅通呼吸道、二步人工呼吸、三步胸外心脏按压。24．急性闭

合性软组织损伤早期应采取冷敷、加压包扎和抬高伤肢。25．人体的能量的消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物的特殊动力作用和生长发育。26. 蛋白质的营养功用中主要功能不是供给热能，而是构成机体组织和参与多种生理活动。二、单项选择题 1. 据少年儿童运动系统特点，在体育教学训练中儿少年不宜过早地从事( C ) A.灵敏练习 B.速度练习 C.力量练习 D.柔韧练习 2. 心脏舒张期杂音均被认为属于( C ) A.病理性杂音B.生理性杂音 C.少数为生理性杂音 D.多数为病理性杂音 3. 体育教学中的分组通常分为( B ) A.两个组别 B.三个组别 C.四个组别 D.五个组别4．第四腰椎棘突下，旁开寸为( A )穴。 A.大肠俞 B.肾俞 C.腰眼 D.命门 5. 发生低血糖症时身体首先受影响的是( D ) A.心肌的收缩力 B.血液氧的运输 C.

全身的骨骼肌 D.脑部和交感神经 6. 中小学田径运动会体格检查的重点应放在( D ) A.运动系统 B.呼吸系统C.全身检查 D.心血管系统7. 造成脱位的主要原因是( A ) A.直接暴力 B.间接暴力 C.牵拉暴力D.积累性暴力8. 下列属于闭合性软组织损伤的是( C ) A.擦伤 B.烧伤 C.挫伤 D.以上都不是9. 游泳时发生肌肉痉挛，首先措施是( D ) A.冷敷 B.按摩C.制动 D.向相反方向牵引11. 下列按摩的注意事项中不正确的是。 A.按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。 B.按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C.按摩的方向一般可任意选择。

D.要注意顺序，用力轻到重，再逐渐减轻而结束。12. 下列物质中，作为人体活动直接供能的物质是。 A.蛋白质B.脂肪 C.糖13. 下列哪项不

是疲劳性骨膜炎的特殊病症。A.后蹬痛

B.支撑痛

C.局部灼痛

D.畸形

14. 某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是。 A.神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张 B.植物神经功能失调、血液重新分布能力下降 C.血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降 D.胸内压和肺内压增加15. 运动性血尿的特点是。 A.停止训练或比赛后血尿一段时间仍然不消失B.除血尿外，无任何伴随症状 C.血尿程度与运动方式无关 D.血尿程度与运动负荷有关16、下列关于肌肉痉挛的描述哪项不正确。A、寒冷环境中运动较易发生肌肉痉挛

B、肌肉痉挛部位发硬，疼痛难忍

C、发生肌肉痉挛时须以相反方向牵引痉挛肌肉

D、处理肌肉痉挛可配合点掐合谷等穴17、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在左右。A、5℃B、10℃C、25℃D、31℃

18、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是。A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音19、在体育教学的分组中下列哪项可划入基本组A、轻度扁平足，功能检查良好有一定的锻炼基础者B、身体发育、健康状况和功能状况正常，较少参加体育活动者C、心脏舒张期有杂音者D、高血压但心脏无病性变化，自我无不良感觉，功能试验正常者20、运动性腹痛的特点是。A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重21、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是。A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP 22、包扎肘、膝、踝等关节处应选择。A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字形包扎法23、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时可将其安排在。A、

基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组24、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法25、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为。A、轻度损伤B、部分断裂C、完全断裂D、半月板损伤26、下列哪项不是自我医务监督主观感觉的内容。A、运动心情B、食欲C、不良感觉D、体重27．缺乏( C )时，儿童发生佝偻病，成人出现骨软化病和骨质疏松症。 A.维生素A B.维生素C C.维生素D 28．第二腰椎棘突下，旁开寸为( B )穴。 A.大肠俞 B.肾俞C.腰眼 D.命门29. 按一次体育课的结构，生理负荷的高峰应控制在