24小时改变你的一生思维导图
第三代时间工具,让人生变平衡的八个方向
F）学习：有目标的学习自己的专业，学哪些课程，怎么规划，什么阶段学什么，什么时段学到哪里；不是自己专业且必须学的时候，那可以每天学习兴趣的事，手艺，技术均可；
G）休闲：即每天给自己适当的休闲，别一味的工作忙于每天的目标而忘记休息；
H）心灵：给自己独处，让心灵安静的空间时间，每天静坐，或每天修禅，瑜伽坐10分钟，闭目养神10分钟就可以。
注意
1、有时候计划赶不上变化，明明第二天的计划安排的好好的，突然来一件事，把一天的计划全打乱了也不要紧，那就全身心的解决突发情况，然后在定定心心的回到计划中；
2、有时候计划并不是越满越好，比如一周7天不一定要每天都计划在内，可计划6天，然后留一天复盘，检查，补救会更好；
3、计划只是让自己调理清晰的去做些重要的事，但也要注重个人身心的感受，明明已经厌烦，没有效率了，强逼自己去做也会没有效率。
另外我还对此工具方法做了一份执行表格如下：
还有话说：据此方法长久坚持能极大程度的调整人生向着平衡的方向发展，换句话说，也就有极大的可能让人变得平淡普通，各方面都很好，很平衡也就很难显得突出。
人的一生其实没有太多的时间让你什么都能做的，往往能做好一两件事就很成功了。
so
所谓规划并非什么事都要做，而是找到自己真正感兴趣的事，
对自己人生重要的事，把这些事放在自己一生的规划中去做就好。
思维导图-学生版
学 习 思 维 导 图 必 读 原 著
什么是思维导图？
• 思维导图是通过带顺序标号的树状的结构来呈现一 个思维过程，将放射性思考（Radiant Thinking） 具体化的过程。
• 思维导图主要是借助可视化手段促进灵感的产生和 创造性思维的形成。
• 思维导图是放射性思维的的表达，因此也是人类思 维的自然功能。思维导图以一种与众不同和独特有 效的方法驾驭整个范围的脑皮层技巧——词汇、图 形、数字、逻辑、节奏、色彩和空间感。
支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分 支连接起来，依此类推。 5．让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。 6．在每条线上使用一个关键词。 7．自始至 1
子题 7
子题 思考主的題主题 子题
2
6
子题 3
子题 4
子题 5
思维导图绘制规则
思维导图评价标准
概念图、思维导图软件工具
★ MindMapper （思维制图） /
★ Inspiration （灵感） /
★ MindManager （思维管理者）
/
dimension
右
左
文字 words 逻辑 logic 数字 numbers 順序 sequence 线性 linearity 分析 analysis 清单
lists
脑神经细胞结构与思维导图
2003年网民行为调查（多选） 周光明 绘
思维导图的作用 周光明 绘制
使用思维导图的好处
（1）利用色彩、线条、关键词、图像等，增强记忆； （2）使左脑的抽象思维和右脑的形象思维有机结合； （3）通过绘制思维导图，手、脑多种感官结合； （4）关键词和图像，促进归纳概括、联想能力； （5）思维过程可视化和可操作化，培养创造性思维技巧。
NLP学习书目
一生必看NLP书目1 《改变现状的行家手册》[美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德世茂出版社2 《改变你的未来》[美]理查·班德勒世茂出版社3 《改变未来续集》史提夫·安祖康尼瑞儿·安祖世茂出版社4 《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下[美]约翰·葛瑞德理查·班德勒世茂出版社5 《神奇的结构》英文版上下册6 《激发心灵的潜力》[美]安东尼奥·罗宾新疆科学技术出版社7 《唤醒心中的巨人》[美]安东尼奥·罗宾安徽文艺出版社8 《NLP简快疗法》[香港]李中莹世界图书出版社9 《重塑心灵》[香港]李中莹知识出版社10 《生命金字塔》[中]尚致胜海天出版社11 《NLP及格执行师讲义》[香港]李中莹12 《专业执行师文凭课程》13 《NLP简快疗法班文凭课程讲义》14 《成为你想成为的人》[美]John J·Emerick,Jr 中国轻工业出版社15 《教与学相长》席德·杰克森世茂出版社16 《思考如何思考》乔瑟夫·伊格世茂出版社17 《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社18 《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社19 《能说会道》[英]彼得·汤姆森国际文化出版公司20 《唤醒内在天才》[美]派翠克·波特黑龙江人民出版社21 《超级影响力ＮＬＰ致胜行销学》[中]尚致胜22 《ＮＬＰ实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社23 《自己就是一座宝藏》[台湾]陈安之时报文化出版企业有限公司24 《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》[英]苏·奈特机械工业出版社25 《再造自我》[英]苏·奈特机械工业出版社26 《NLP学习突破的捷径》[英]黛安娜·皮弗中国商业出版社27 《NLP实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社28 《NLP高级管理教程》[英]戴维·莫尔登经济管理出版社29 《十倍速学习法》[瑞士]薇蕾娜·施坦纳南海出版公司30 《双赢轨迹》[英]安德鲁·布拉德伯里上海远东出版社31 《创造你的最佳表现》[中]胡谢骅中国经济出版社32 《２４小时改变你的一生》[中]李珊璟海天出版社33 《最大化你的魅力》[澳]德斯蒙德·吉尔福尔中信出版社34 《催眠式销售》这事实上是一本NLP的书籍。
成功人生必看的书文库
《回归内在——与你的内在小孩对话》约翰·布雷萧 内蒙古人民出版社
《论强者》 [美]詹姆斯 成都科技大学出版社
《寻找你的北极星》 [美]玛莎·贝克著 中国发展出版社
《我是谁》 [中]朱建军 中国城市出版社
《你有几个灵魂》 [中]朱建军 中国城市出版社
《与人合作的秘诀》[美]罗·康克琳 新华出版社
《欺骗与反欺骗》 [日]多湖辉 海南出版社
《攻心与反攻心》 [日]多湖辉 海南出版社
《我不是教你诈》 [台]刘墉 西藏人民出版社
《我不是教你诈2》 [台]刘墉 暂缺
《我不是教你诈3》 [台]刘墉 接力出版社
●效能沟通
顶尖领导人 汤姆士·戈登 生命潜能文化事业有限公司
23 《自己就是一座宝藏》 [台湾]陈安之 时报文化出版企业有限公司
24 《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》 [英]苏·奈特 机械工业出版社
25 《再造自我》 [英]苏·奈特 机械工业出版社
26 《NLP学习突破的捷径》 [英]黛安娜·皮弗中国商业出版社
27 《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社
《心理治疗与咨询的理论及案例》 [美]Richard S.Sharf 中国轻工业出版社 上、下共两册
《揭发现实——刺激疗法》 法兰克·费若礼 杰夫·布兰斯玛
《别与自己过不去》 [美]艾伯特·埃利斯 中信出版社
《心灵氧吧——101个重塑人生的故事》 [美]乔治·彭斯 国际文化出版公司
《扭曲的心理——为何男人憎恨女人》 [英]亚当·朱克思 内蒙古人民出版社
让你和孩子更贴心 汤姆士·戈登 生命潜能文化事业有限公司
成功学700本书名
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制作时间管理障碍思维导图
详细描述
在制作思维导图时，应将缺乏计划和组织作为核心主题，列举出其表现形式，如 任务清单不清晰、工作流程混乱、时间分配不合理等。同时，可以添加一些解决 策略，如制定明确的目标、制定合理的计划、使用时间管理工具等。
多任务处理
03
时间管理技巧
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
详细描述
在开始工作之前，明确目标和计划，将有助于更好地分配时间和资源，提高工作效率。制定计划和目标有助于避 免工作过程中的混乱和拖延。
优先级排序
总结词
重要紧急四象限法
详细描述
将任务按照重要性和紧急性分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务，其次处理重要但不紧急的任 务，这样可以确保高优先级的任务得到及时完成。
。
克服拖延症
总结词
设定里程碑和奖励机制
详细描述
拖延症是时间管理中的一大难题。可以通过 设定里程碑和奖励机制来克服拖延症。例如 ，将大任务分解成小目标，每完成一个小目 标就给自己一个奖励，这样可以激励自己按 时完成任务。
04
时间管理工具
日历和待办事项清单
总结词
组织工作与生活
详细描述
日历和待办事项清单是时间管理 的基础工具，用于规划日常任务 和安排时间，有助于提高工作效 率和生活质量。
时间管理案例分享
个人时间管理案例
案例一： 张三的时间管理
张三每天早上制定一个明确的工作计划，并严格按照计 划执行。他使用时间管理工具来跟踪时间使用情况，并 定期反思和调整计划，以确保高效地完成任务。 李四通过设置优先级和避免拖延，有效地管理时间。
张三通过制定明确的目标和计划，有效利用时间，提高 工作效率。
罗摩衍那：插图重述版
精彩摘录
精彩摘录
《罗摩衍那》是印度古代史诗，被誉为印度古代文学的巅峰之作。这本书以 罗摩王子和他的兄弟们与邪恶的魔王斗争的故事为主线，展现了古代印度社会的 风俗、信仰和文化。以下是《罗摩衍那：插图重述版》中的一些精彩摘录：
“人生最大的幸福，莫过于为他人而活，为了他人的幸福而付出。这样的生 活才是有意义的，才是值得追求的。”
精彩摘录
这些摘录不仅展现了《罗摩衍那》的故事情节和人物形象，更蕴含了丰富的 人生哲理和智慧。它们对于我们的人生观、价值观、爱情观等方面都有着深刻的 启示和影响。阅读《罗摩衍那：插图重述版》，不仅可以欣赏到经典的文学魅力， 更可以领略到人类智慧的博大精深。
罗摩衍那：插图重述版
读书笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 阅读感受 06 作者简介
思维导图
本书关键字分析思维导图
印度
过程中
罗摩衍那
冒险
这个
故事
魔王
插图
插图
古代 兄弟
一些
重述
摩的
妻子
读者
生活
重述
生物
内容摘要
内容摘要
《罗摩衍那》是印度古代史诗，古印度哈里·马昌德亚（Hari Mohan Mtra）创作，维克拉 姆·潘特（Vikram Pandit）插图重述。该书主要讲述的是罗摩（Rama）和他兄弟们以及一些忠 诚的跟随者的冒险故事。
精彩摘录
“罗摩王子，如同太阳一般，照亮了整个大地。他的英勇和智慧，无人能敌。 他是我们心中的明灯，引领我们走向胜利。”
思维导图课件118P合集
东尼.博赞
哪些全球顶尖大学、商学院 在教授思维导图课程？
谁在学习及使用思维导图?
让道他他 大如们们 脑何具缔 帮正有造 助确一了 他的个商 们使共业 创用同奇 造他的迹 无们特 限的点 的大他 财脑们 富并都 且知 : , ......
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波音公司使用思维导图案例
“使用思维导图是波音公司的质量提高 项目的有效组成部分之一。 这帮助我们公司节省了一千万美元。 ——Mike Stanley，波音公司，美国
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•编辑和移动一个主题 • 修饰主题 •对某一个主题进行详细的注释说明
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选择工具栏中的 “Insert Realationship” 按钮，然后用鼠标点击 两个要联系的主题
用思维导图记笔记的益处 ◆ 能够在所有时间内保持对知识“图景”的整体展望 ◆ 使你的大脑有一个焦点和结构，你可以在里面 把任何课题的知识综合起来。 ◆ 它们会增强大脑对于知识的“渴望 ” ◆ 增强大脑对于知识的“渴望 ◆ 把自己的思想和想法与书籍、讲座或者宣讲中 表达出来的思想联系起来 ◆ 效果和效率都大得多 ◆ 强化你对一些书本、讲座和报告的记忆力及理解
1、三种感觉模式：视觉、听觉、触觉；
因人而异，发现自己擅长哪种模式很重要。
2、联想过程需要注意：
A：要相信世界上任何两件事物都可以有联系。
B：要有趋动性动作：动态的事物更吸引眼球。 C：完美就是设限：联想简洁有效，不追求完美。
每天24小时的学习计划
每天24小时的学习计划学习是一个持续而艰苦的过程，每天都有很多东西需要学习和掌握。
一个良好的学习计划可以帮助我们高效地利用时间，提高学习效果。
下面是一个每日24小时的学习计划，希望可以对大家有所帮助。
1. 早上6:00-8:00早上是一个人一天中最清醒和精力最旺盛的时候，所以在这个时候进行学习是最合适的。
通常来说，早上6点到8点是一个很好的学习时间段。
这段时间可以用来进行一些重要的阅读和思考。
可以选择一些精神上需要比较高的学科进行学习，比如数学、物理等等。
2. 早上8:00-12:00这段时间是一个比较长的学习时间段，可以用来进行一些比较系统的学习。
可以选择一本关于自己专业的书籍，在这个时间段里认真地阅读和学习。
如果有些内容比较难以理解，可以多做一些思考和笔记。
3. 中午12:00-13:00午饭时间是一个休息和放松的好时机，可以利用这个时间和朋友聊天，或者看一些新闻、文学杂志来放松自己的身心。
4. 下午13:00-15:00下午是一个人精神状态比较差的时候，所以这段时间可以用来进行一些重复性学习。
可以选择一些需要背诵的内容进行学习，比如英语单词、专业名词等等。
5. 下午15:00-18:00这段时间可以用来进行一些实践性学习。
可以选择一些实践操作性比较强的学科进行学习，比如化学、生物等等。
可以选择实验或者动手操作的方式进行学习。
6. 晚上18:00-19:00晚饭时间也是一个休息和放松的好时机，可以利用这个时间和家人团聚，或者自己一个人安静地享受属于自己的时间。
7. 晚上19:00-22:00晚上是一个人的精神状态比较好的时候，所以这段时间可以用来进行一些比较有挑战性的学习。
可以选择一些需要动脑筋的学科进行学习，比如逻辑学、推理等等。
8. 晚上22:00-23:00这段时间可以用来进行一些休息和放松，比如看一会儿电视、音乐、电影、小说或者杂志来放松自己的身心。
9. 晚上23:00-24:00这段时间可以用来进行一些总结和反思。
NLP一生必看的成功学书目
24 《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》 [英]苏·奈特 机械工业出版社
25 《再造自我》 [英]苏·奈特 机械工业出版社
26 《NLP学习突破的捷径》 [英]黛安娜·皮弗中国商业出版社
27 《NLP实践指南》 [美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社
2 《催眠之声伴随你》 [美]米尔顿·艾瑞克森&史德奈·罗森生命潜能
3 《出神入化》 [美]约翰·葛瑞德 理查·班德勒 内蒙古出版社
4 《催眠圣经》 [台湾]廖阅鹏 如何出版社有限公司
5 《阿尔法脑波革命》 [日]志贺一雅
6 《自我催眠术》 [日]平井富雄
7 《NGH专业催眠师授证课程讲义》葛吉夫催眠咨商中心 廖阅鹏主持
古籍：
易经的智谋
(还有个内蒙古出版社的版本？)
加多两本《道德经的智慧》《孙子兵法和三十六计的智慧》
千年智慧书
nlp著作：
激发无限潜能
唤起心中的巨人
重塑心灵
尚致胜-NLP致胜行销学
高效学习类：
魔法记忆－－－美.凯文都迪
接着是成功学的经典
●戴尔·卡耐基系列：
14 《了解神秘的暗示催眠——催眠入门》 [中]张明 科学出版社
15 《催眠秘笈》 [台]徐鼎铭 元气斋出版社
16 《理查得·班德勒催眠研讨会记录》 [美]理查·班德勒 牛族基地催眠资料库
●身心类
《身体的智慧》 [美]瑞妮·威尔菲尔德 辽宁教育出版社
《生命的重建》 [美]露易丝·海 中国宇航出版社
8 《催眠式销售》
9 《催眠术入门》 [日]美童春彦 科学普及出版社广州分社
《思维导图丛书》全六册[PDF]
![《思维导图丛书》全六册[PDF]](https://img.taocdn.com/s3/m/13d5db90cc22bcd126ff0c5b.png)
《思维导图丛书》全六册[PDF]东尼·博赞，1942年生于英国伦敦，英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。
他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。
他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。
作为人类大脑潜能与学习法研究专家，博赞先后受聘在英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚等国政府机构、教育机构以及迪斯尼、微软、IBM、甲骨文、惠普等众多知名跨国企业担任顾问。
到目前为止，他已出版各类著作八十余部，主要有“思维导图”系列图书等。
其作品在世界一百多个国家以30种语言出版，累计销量突破1000万册。
思维导图丛书大脑使用说明书(张鼎昆徐克茹译63页10.00元)你是否经常为记忆力衰退而苦恼？你是否发现笔记记得越多，思维也越混乱？你是否经常为琐事缠身而苦无分身之术？你是否总是感叹一天的时间太少？思维导图来了！它可以“解救”你！思维导图是一种终极的思维工具，由英国“记忆之父”东尼·博赞发明，并在全球得到广泛推广，已成为21世纪风靡全球的思维工具，到目前已被世界上2.5亿人所使用。
思维导图注重开发人的左、右脑，运用线条、符号、词汇和图像，把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，它绘制起来非常简单，而且十分有趣！它可以帮助人们改善思维，提高记忆力和办事效率。
《思维导图》借助一些简单的事例，从零开始教你如何绘制思维导图，你会很快为你惊人的创造力、你取得的成绩，以及思维导图给你日常生活带来的实际帮助所鼓舞！而且你会发现思维导图可以应运于你生活的方方面面，是你生活的得力助手！让每个人接受思维导图是东尼·博赞的一个心愿，于是他动手写了本书。
思维导图神奇般地改善了东尼·博赞的生活，相信对每一个阅读此书的读者也一样。
思维导图丛书唤醒创造天才的10种方法(周作宇张学文译150页16.00元)《唤醒创造天才的10种方法》旨在引领你沿着创造的大道前行。
13幅逻辑图一定让你受益终身
13幅逻辑图，一定让你受益终身！No.1 什么是生活生活中，我们往往因为缺乏对自我的认知而错过了很多原本属于自己的生活，总是在不经意间错过了那些最美好的东西。
请留意生活中的细节，这是你的生活。
No.2 明天比今天更重要人们总是过于在意那些重要的决定(比如接受什么样的工作或者职位) ，但实际上，明天总是模糊的。
潜心规划，向你认为最好的目标大胆进发，要知道，很少有所谓完全“正确”或是“错误”的决定。
因为它们只不过都是一个让你的生命进入下一个阶段的台阶。
认真地思考，清楚地知道自己的追求及内心深处想要的东西是什么，这是航行中的灯塔，没有了这个灯塔，前行的路上就会有更多“错误”的选择。
今天—明天是一条不可逆转的路，珍惜每个当下及生命中的过客。
No.3 获得满足感和你得到的实物相比，你可以从和别人建立的关系中获得更多的满足。
在我们的现实生活中，我们总是错误地追求“物质”所带来的快感，就如我常说的，钱绝对不是我们人生的追求，它只不过是满足我们需求的工具而已，可是很多人只看了工具，却没有想清楚，努力获得这个工具用来干什么？在现实生活中往往会出现两种情况：（1）钱有了，却无所事事；（2）钱没了，所有的精力及焦点都陷入到“求生存”的状态，几乎没有心智考虑幸福的事情，然后越来越穷，越来越没有幸福感。
No.4 体现生命的价值在这里的“头衔”是指他人的评价，也就是所谓的面子，我们往往太在意他人的评价而忽略了自己最真实的需求。
有一句话说得很好“外面只有自己，没有别人”；这句话反过来说也挺有意义：“里面只有别人，没有自己”，真正地忽略了别人的评价。
其实，我们在生活的道场中要认真地反思与修行。
尊重人比尊重头衔重要，每个人的生命都有自己的价值。
外面只有自己，没有别人。
里面只有别人，没有自己。
NO.5 不要轻易说“不”学会重新认识拒绝。
当你努力想要成为领导者或者建立公司的时候，人们会经常告诉你“不行”。
但是与其把这个NO视为事情的结束，不如把它看作一个寻找原因的机会：你是不是找了错误的人?你是不是还没有展现出你具有承担这个新责任的能力？水滴石穿，NO会变成另一个等待、学习和再次尝试的机会。
掌控时间·时间管理
掌控时间·时间管理——任何人都需要学习的2014-11-09 明之思维导图-北大总裁班内容导读:时间就是上帝给你的资本。
命运之神是公平的，他给每个人的时间都是公平的，他给每个人的时间都不多不少；但成功女神却是挑剔的，她只让那些能把24小时变成48小时的人接近她。
只要你愿意，你的一天将是四十八小时，而不是二十四小时。
时间就是上帝给你的资本。
命运之神是公平的，他给每个人的时间都是公平的，他给每个人的时间都不多不少；但成功女神却是挑剔的，她只让那些能把24小时变成48小时的人接近她。
下面就是她的助手时间使者透露出来的成功秘笈：1.直奔主题.聪明人要远离琐碎,保持焦点由于我们一次只能踏上一条船，“船”的选择便显得格外重要。
为此，经济学家告诉我们，要保持焦点：一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。
西屋电脑公司总经理迪席勒办公室门上的标语是：“不要带问题给我，带答案来。
”2.80/20原则要把精力集中在最出成绩的地方，所谓“好钢用在刀刃上。
”只要你细心地总结一下，你就会发现：你得到的80%的帮助来自于你20%的朋友，与此同时，你投入的80%的精力却只得到20%的收益。
我们常常是把大多数时间和精力花在并不很重要的地方。
一位年轻的推销员售油漆时，头一个月仅挣了160美元。
他仔细分析了他的销售图表，发现他的80%收益来年历20%的客户，但是他却对所有的客户花费了同样的时间。
于是，他要求把他最不活跃的36个客户重新分派给其他销售员，而他则把精力集中到最有希望的客户上。
不久，他一个月赚了1000美元。
他从未放弃这一原则并最终成为这家公司的主席。
3.现在就做当一位企业巨子被问到“成功的秘诀”时，他只说了四个字：“现在就做”。
拖延或日推迟开始是大量时间被浪费的主要原因。
许多人习惯于“等候情绪”，也就是花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。
记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。
一张思维导图,就能让孩子逻辑思维更强大!
一张思维导图，就能让孩子逻辑思维更强大！火星的妈妈2016-08-30 10:05每个妈妈都希望自己的孩子是个表达能力强的小能人，最好还有逻辑清晰、聪明伶俐、人见人爱等光环加持。
在培养孩子的表达能力方面，大多数妈妈无师自通，天生就会开发自己孩子的语言天分：先教孩子一些简单的常用词汇，然后再逐渐培养孩子连成简单的句子，慢慢的孩子会在与各种不同的人沟通过程中说出越来越多的句子，直到变成完整的一段话。
为宝宝们鼓掌！那么你知道怎样培养孩子的逻辑思维能力吗？举个例子。
Tom小朋友想要办个生日party，在他的脑海中为了办好自己的生日爬梯产生了很多想法，不会写字的他在纸上画了下来：首先要知道自己的生日是哪一天（以便通知朋友们那一天来呀）；然后生日这天他决定邀请三个好朋友分享他的快乐(很好，人数定下来，妈妈就知道准备多少菜肴了)；接着，他想在温馨的家里庆祝生日，生日前要用彩链、气球、星星来装饰一下客厅（下图3、4中内容）；他还想准备许多好吃的好玩的：巧克力、蛋糕、芭比娃娃、国际象棋、画画板（真是个有模有样的小主人）；生日结束他还想送好朋友每人一件礼物（啧啧，有贴心暖男潜质）。
看到这里你一定感叹，好聪明的孩子，还不会写字，逻辑就已经形成了！其实，这位小Tom用图形表达逻辑想法的方式叫做画思维导图（Thinking Map）。
思维导图是世界著名的英国学者TONY BUZAN 在1970发明的一种表达发散性思维的的有效图形思维工具，把我们大脑中的想法用彩色的笔画在纸上。
它运用图文并重的技巧将左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字，以及右脑的图像、想象、颜色、空间、整体思维等各种因素全部调动起来，充分运用左右脑的机能，开启我们大脑的无限潜能。
再举个例子。
一位想吃苹果派的小朋友，通过观察和思考，追根思源到一颗苹果种子，于是画了下面的思维导图。
不得不感叹，会画思维导图的孩子简直是赢在了逻辑的起跑线上！宝爸宝妈们一定也希望自己的孩子能拥有这样清晰的逻辑吧~那么问题来了：如何让孩子掌握画思维导图的方法呢？1、拿出一张白纸，鼓励孩子将思考主题写在纸中央鼓励孩子头脑中冒出的每一个想法，让他画或者写在白纸中央。
《不焦虑 让你平静下来的24堂修心课》读书笔记思维导图PPT模板下载
01 好情绪是可以 “装”出来的
02 学会平衡情绪， 打开心灵之窗
03 如果焦虑也能 被珍藏
04 阿Q精神也是 一种平静的手段
01 让焦虑到世外 桃源去旅行
02 心灵的“垃圾” 要定期清理
03 适当放松，能 让你拥有意想不 到的收获
04 给自己放假， 也是智慧的顿悟
第三部分 提升自身价值，焦 虑才能随之升华
03 粉碎焦虑，管 控情绪之术
04 做事需要热情， 做人应追求平静
01 清澈的心灵更 容易获得成功
02 其实你的心不 必那么满
03 迎接新生，不 焦虑的新世界
04 不焦虑，带着 心中的自由一起 飞
谢谢观看
读书笔记
最 新
版
本
02 心底无私，才 能从焦虑中解脱 出来
03 心胸狭窄，焦 虑就会找上你
04 修身养性，才 能坦然面对一切 挫折
01 严于律己，宽 以待人
02 想受欢迎，就 要做一个没脾气 的人
03 没有愤怒，心 境自然平和
04 行为改变，心 理判断也会随之 改变
01 每一次创伤， 都是一种成熟
02 用微笑埋葬痛 苦，用平静代替 焦虑
0 1
Part13 给自己定 个高价， 并采取行 动
0 2
Part14 知道自己 追求的是 成功，还 是...
0 3
Part15 造成焦虑 的主要原ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ因，可能 是...
0 4
Part16 已完成的 是故事， 未完成的 才...
0 5
Part17 忍不住当 下的焦虑， 看不见 最...
0 6
Part18 其实，我 们不只是 在经历黑 暗
第二部分 放逐焦虑，
画出你世界—思维导图实战手册
状态 一瓶不满，
半瓶晃荡
暴露职业特点 建立初步人际关
系网
认定你能 干哪一行
开始考虑 自我
游刃有余
主要疑问 我是谁？ 我能做什么？
怎样进行“合理的调整与 矫正？”
为什么这么多年我一事无 成？
理想和现实不相符，我是 不是需要重新选择？
接下来的岁月， 我应该做些什么？
如何在平稳中 持续上升？
解决方案 不轻易跳槽
列单式：以列清单的方式罗列出所要表达的内容。
大纲式：按照层级顺序记录，该层级主要由主分类和次 分类构成、
• 我们几乎都是采用以上的方式来做笔记或记录，在我 们的记录里几乎全都是依靠文字、直线、数字、逻辑 和次序的“左脑”方式，而没有使用“右脑”——可 以让我们感受到的节奏、颜色、空间。
• 我们的笔记、计划、方案等几乎都是单一色的蓝色或 黑色，没有图像，没有颜色变化，更没有丰富的视觉 刺激。
大脑联网的 组织结构设计
全员参与 共同成长
持续有力的宣传思维导图
设计、实施、维护 思维导图资源库基础构架
加速建设学习型知识资源库 的建设，推进项目的实施
大脑联网的流程
• P计划 • D实施 • C检查 • A行动
思维导图的应用 —快速阅读
• 快速阅读的基本原则 • 1、确定阅读目标，为解决具体问题而读书。 • 2、抓重点式略读，学到该知道的知识。 • 3、加快阅读速度，读取20%的部分。 • 4、设定时间期限，到时间就停止。 • 5、在阅读书籍内文之前，先快速浏览。 • 6、选书，只需选10本。
如何把一本书变成一张图？
创造良好沟通的白金法则
思维导图的应用 —高效沟通
• 要想创造良好的人际关系，需要我们用 心经营，通过各种方式和渠道充分了解 别人的爱好和需求，然后在人际交往的 过程中尽可能按照对方的爱好与需求， 创造条件满足对方。