第六节情绪情感和意志
第6节情绪情感和意志
第6节情绪情感和意志第一单元情绪和情感概述一、情绪和情感的定义情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
第一，情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。
外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验；否则便会引起消极的情绪体验，这种体验构成了情绪和情感的心理内容。
其次，情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说是一种内心的体验。
它不同于认识过程，因为认识过程是以形象或概念的形式来反映外界事物的。
再次，情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情。
表情包括面部表情、身段表情和言语表情。
面部表情是面部肌肉活动所组成的模式，它能比较精细地表现出人的不同的情绪和情感，是鉴别人的情绪和情感的要紧标志；身段表情是指躯体动作上的变化，包括手势和躯体的姿势；言语表情是情绪和情感在说话的音调、速度、节奏等方面的表现。
表情既有先天的、不学而会的性质；又有后天仿照学习获得的性质。
最后，情绪和情感会引起一定的生理上的变化，包括心率、血压、呼吸和血管容积上的变化。
如愉快时面部微血管舒张，可怕时脸变白、血压升高、心跳加快、呼吸减慢等等。
二、情绪和情感的区别和联系为区别于认识过程，人们把对客观事物态度的体验叫做感情。
然而，感情这一概念比较笼统，它难以表达这一心理现象的全部特点。
为了区别出感情发生的过程和在这一过程中产生的体验，人们采纳了情绪和情感的概念。
实际上情绪和情感指的是同一的过程和同一的现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面。
情绪指的是感情反映的过程，也确实是脑的活动过程。
从这一点来说，情绪这一概念既能够用于人类，也可用于动物。
情感则常被用来描述具有深刻而稳固的社会意义的感情，如对祖国的热爱，对敌人的仇恨；对美的观赏，对丑的厌恶等。
因此情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受。
和情绪相比，情感具有更大的稳固性、深刻性和持久性。
情感与意志
第六章情感与意志本章主要讲授：1．情绪情感及其类别2．情感与认知3．意志及其作用4．意志品质及其培养第一节情感一、情感概述（一）情绪与情感的定义情绪和情感是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验。
人们在活动与认识过程中，既表现出对事物的态度，也表现出这样或那样的情绪或情感。
现实中有些事物使人高兴，有些事物则使人惊恐、厌恶。
这些以特殊方式表现出来的主观感受或体验就是情绪或情感。
情绪与情感作为一种主观体验，也是对现实的反映。
它所反映的不是客观事物本身，而是具有一定需要的主体和客体之间的关系。
在主客体的关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪和情感体验。
客体是否引起人的情绪或情感体验，是以人的需要为中介的。
凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物就使人产生愉快、喜爱等肯定的情绪或情感体验；凡是不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就使人产生烦闷、厌恶等否定的情绪情感体验。
（二）情绪与情感的区别情绪与情感是2种难以分割而又有区别的主观体验，其区别表现在以下几个方面：首先，情绪始终是跟需要（特别是生理性需要）、机体的活动、感知觉相关联的，而情感则更多地跟社会性需要、社会认知、理性观念及观点等相联系。
情绪为人和动物所共有，情感为人所特有。
其次，情绪具有情境性和表浅性，它随情境或一时需要的出现而发生，也随情境的变迁或需要的满足而较快地减弱或消逝；情感则因它基于对主客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。
正是由于情感具有这些特性，它也常被看作是个性的结构或个性的表现。
再次，情绪带有更多的冲动性和外显的表现，如欣喜若狂、手舞足蹈、怒不可遏，暴跳如雷等等。
情感则显得较为深沉，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。
情绪一旦发生，人往往一时难以冷静或加以控制，而情感始终处于意识支配的范围内。
情绪和情感虽然有各自的特点，但其差别是相对的。
在现实的具体人身上，它们常常交织在一起，很难加以严格地区分。
教育心理学第六章情绪情感与意志
联系： 情绪和情感相互依存，不可分离，统称为感情，是表达感情的两个方面。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的，并通过情绪得以表达。
体语言，如俯身弯腰，在日本社会中被认为是害怕，而在其他地方则不这样认为。
面部表情是指通过眼部肌肉、
颜面肌肉和口部肌肉的变化来 表现各种情绪状态。
面部表情
布什总统的面部表情
身段表情
生理唤醒，是指由情绪情感所引起的生理反应。 如紧张时心跳加快，血压升高、呼吸频率增加等。
三、情绪和情感的区别和联系 同一过程，同一现象，只是强调的不同方面，情感代表感情的内容，情绪代表感情的反映过程。
（四）意志的品质
▪ 自觉性(独立性)：对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动的目的。 （受暗示，武断）
▪ 果断性：迅速地、不失时机地采取决定。（优柔寡断，卤莽草率） ▪ 坚韧性(坚定性)：坚持不懈地克服困难，永不退缩。（动摇，执拗） ▪ 自制性：善于管理和控制自己情绪和行动的能力。（任性，怯懦）
▪ 理智感：在智力活动过程中所产生的情感体验。好奇心、求知欲、兴趣。
七、情绪的调节
1.什么是情绪调节 是指个体管理和改变自己或他人情绪的过程，使情绪发生一定的积极变化。
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、悲伤胃、恐伤肾。”《黄帝内经》
2.情绪调节的方式 （1）合理宣泄 （2）调整认知 （3）心理置换 （4）提高修养 （5）唤回理智 （6）注意转移 （7）文饰（合理化）：酸葡萄效应、甜柠檬效应 （8）升华 （9）人际调节
情绪情感和意志
情绪、情感和意志情绪、情感1．学习内容提要和知识点（１）情绪和情感的描述――情绪和情感是一种复杂的心理活动过程,是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。
情绪和情感是指人对客观事物是否符合人的需要而产生的主观体验,表现为喜、怒、哀、乐和道德感、理智感、美感等内心体验。
情绪和情感除了与客观事物有关,还与需要相联系,情绪与人的生理性需要相联系,情感与人的社会性需要相联系。
（２）情绪情感的特征――两极性是情绪情感的主要特征,在快感度、紧张度、激动度和强度上,都能找到与之对应应的情绪和情感。
（３）情绪情感的功能――情绪和情感作为人反映客观世界的一种形式,对人的现实生活和精神生活具有重要作用。
情绪情感包括适应功能、动机作用、组织作用和信号作用。
（４）情绪的外部表现形式――表情动作是情绪的外部表现形式,是一种独特的情绪语言。
表情动作主要有三类:面部表情、身段表情和言语表情。
（５）情绪状态――情绪状态指的是某种事件或情境影响下,人在一定事件中表现出来的一定的情绪,典型的情绪状态有心境、激情和应激。
（６）高级的情感――情感反映了人们的社会关系和生活状况,它渗透到了人类生活的各个领域。
人类较高级的社会性情感有道德感、理智感和美感。
（７）情绪的理论――对情绪作出解释的理论较多,早期的情绪理论有詹姆士-兰格理论和坎农-巴德理论，还有情绪动机-唤醒理论、情绪的行为理论、精神分析理论以及情绪的认知理论。
情绪的认知理论既继承了情绪有生物成分和进化价值的观点,又重视社会文化环境、个体经验和人格结构等对情绪的制约作用，强调情绪受主体认知功能的调节，是一种较为全面的理论。
２．重点理解的问题及其要点（1）情绪和情感之间的区别和联系情绪和情感是人对客观事物是否满足人的需要而产生的主观体验,是属于同一类但不同层次的心理体验,是既紧密联系又有区别的两个概念。
①情绪和情感的联系如下:一方面,情绪依赖于情感,即情绪的各种不同的变化一般都受制于已经形成的情感及其特点；另一方面,情感也依赖于情绪,即人的情感总是在各种不断变动着的情绪中得以表现,离开了具体的情绪过程,人的情感及其特点就不可能现实地存在。
第六章 情感与意志
几种主要的情绪状态
1，心境：也叫心情，指一种比较微弱而持久的、弥散 式的情绪状。“喜者见之而喜，忧者见之而忧”。 （原因、影响） 2，激情：一种强烈而短暂的、暴发式的情绪状态。 “怒发冲冠”、“手舞足蹈”等。（原因、影响） 3，应激：在出乎意料的情况下引起的急速而高度紧张 的情绪状态。“急中生智”、“手足无措”。长期处 于应激状态下，会使人的生物化学保护机制受到破坏， 降低人的抵抗力，不利于人的身心健康。（原因、影 响） 应激有三个阶段：惊觉阶段，阻抗阶段，衰竭阶段
情绪的外部表现与内部生理机制
（一）情绪的外部表现形式——表情 1，面部表情 所谓表情就 2，言语表情 是情感的主 3，身段表情 观体验的外 （二）情绪情感的内部生理变化 部表现形式。 1，呼吸的变化 2，血液循环系统的变化 3，脑电、皮肤电和腺体的变化。
第二节 情绪情感的种类
一
二
人的基本情绪
几种主要的情绪
意志的自觉性 意志的果断性 意志的自制性 意志的坚韧性
巴甫洛夫的动力定型说
大脑皮层上动力定型的维持 和破坏就会产生不同的情感
“定型的建立过程，建立的 完成过程，定型的维持和破坏， 在主观上就构成我们各种积极 的和消极的情感。”
第四节 意志过程
• • • • • 一 二 三 四 五 意志 意志过程 意志与认识 情感的关系 意志行动的特征 意志过程分析 意志品质
第六章情感与意志
Feeling and Intention action
第一节情绪情感概述
一 情绪与情感的概念
二 情绪情感的性质与功能 三 情绪情感的外部表现与内部机制
情绪情感的概念
（一）什么是情绪情感 情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而 产生的态度体验。 情绪与情感是伴随人的认识活动而产生的的一种心 理过程。同时它也是人对客观现实的反映。只是情 绪情感所反映并不是客观事物本身，而是客观事物 与人的关系。而且情绪情感反映形式是主观的“态 度体验”，即是对客观事物的肯定与否定。
情感和意志
情感心理学的定义：情感是态度的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上的一种较复杂而又稳定的评价和体验。
《心理学大辞典》：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。
情绪和情感：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
生理反应是情绪存在的必要条件，为了证明这一点，心理学家给那些不会产生恐惧和回避行为的心理病态者注射了肾上腺素，结果这些心理病态者在注射了肾上腺素之后和正常人一样产生了恐惧，学会了回避任务。
情感也是一样，比如没有性欲当然不会有爱情的，而当人吃了春药以后，伴随着性欲的旺盛一见钟情的可能性也就会随之加大了。
所以，由不同的药物刺激引发的行为过程也表明了，情绪和情感显然是有区别的两种不尽一致的心理生理过程。
情感和情绪的区别就在于：情感是指对行为目标目的的生理评价反应，而情绪是指对行为过程的生理评价反应。
情感的本质：情感就是人类主体对于客观事物的价值关系的一种主观反映。
情感的重要作用主要表现在四个方面：——情感是人适应生存的心理工具，——能激发心理活动和行为的动机，——是心理活动的组织者，——也是人际通信交流的重要手段。
情感在社会交往中的常见作用。
每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响。
了解情感在交往中的作用，有利于交往互动中获取他人的情感信息并把握自己的情感，运用自己的感情，分析他人的感情。
情感成熟。
指人在个人需要无论是否得到满足的情况下，能够自觉地调节情感使之适度的一种心理状态。
如需要得到满足不狂喜，需要未满足不怒不卑等。
情感成熟标志着人的心理是健康的。
每个人要社会化就应该使自己“情有节”，陶冶情操，尽快成熟自己的情感。
情感的分类：由于情感的核心内容是价值，人的情感主要应该根据它所反映的价值关系的不同特点进行分类。
１．根据价值的正负变化方向的不同，情感可分为正向情感与负向情感。
情绪情感、意志
一、情绪、情感的定义情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系；情绪和情感是主体的一种内心体验；从外部表现看到人的情绪变化，却看不到他的认识活动过程，因为情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情；情绪和情感会引起一定的生理上的变化。
二、情绪、情感的区别和联系情绪和情感指的是同一过程和同一现象，只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面；情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程；情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，如对祖国的热爱，对敌人的仇恨；对美的欣赏，对丑的厌恶等。
三、情绪、情感的功能（一）适应功能机体通过情绪和情感所引起的生理反应，能够发动其身体的能量，使有机体处于适宜的活动状态，便于机体适应环境的变化；改善人的生存和生活的条件。
（二）动机功能情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率；情绪和情感可以对内驱力提供的信号产生放大和增强的作用，从而能更有力地激发有机体的行动；情绪和情感的动机作用还表现在对认识活动的驱动上。
（三）组织功能积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用；消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破坏的作用；情绪和情感对记忆的影响；情绪和情感对行为的影响。
（四）信号功能情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能；情绪和情感的信号功能是通过表情实现的，微笑表示友好，点头表示同意等等；表情还和身体的健康状况有关，医生常把表情作为诊断的指标之一；表情既是思想的信号，又是言语交流的重要补充手段。
情绪理论一、詹姆斯-兰格的情绪外周理论二、坎农-巴德的情绪丘脑理论三、沙赫特的情绪认知理论四、汤姆金斯和伊扎德的情绪动机-分化理论情绪、情感变化的维度及两极性一、情绪、情感的两极性（考点）这种度量可以从动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行；每一种特征的变化都具有两极对立的特性；有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静，它们都构成了对立的情绪情感的两极。
基础心理学——情绪情感意志
在出现意外事件或遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。 3、应激：
情绪、情感
应激源： 能够引起应激反应的事物。是个体必须适应和应对的环境要求。
既有躯体性的，也有心理社会性的。
应激反应：个体对应激事件所做出的反应。包括生理反应和心理反应
（认知、情绪和自我防御反应）。
严重后果：强烈持久的应激反应会损害工作效能，造成对疾病或障碍的易感状态。
2、动机功能
直接作为驱动个体行为的动机。 通过对内驱力提供的信号进行放大和增强的作用，更有力地激发有机 体的行动。
3、组织功能
积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用，消极的情绪和情感
对活动起着瓦解和破坏的作用。 作用的大小与情绪、情感的强度相关。
4、信号功能
传递信息、沟通思想。
表情的交流比言语的交流出现得要早。
B、草率
D、执拗 B、双避式冲突 D、双重趋避式冲突 BC ）。 B、果断性 D、稳定性
3、一对青年夫妇，想生孩子，但又怕麻烦，这种矛盾心理属于（ C ）。
情绪和情感的区别与联系
一、情绪和情感的区别 首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相
联系。情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。
2、意志的果断性
3、意志的坚韧性 （毅力或顽强）
（自制力或意志力） 4、意志的自制性
随堂练习
1、下列选项中，属于意志行动的是（ A ）。
A、残疾人登山
C、小孩玩游戏
B、单位会餐
D、上床睡觉
2、自制力有缺陷的人会出现（ A ）。
A、任性
论述情绪情感、意志、认知的关系
论述情绪情感、意志与认知之间的关系认识、情感与意志是人的心理的基本过程.这些过程既相互区别,又紧密联系.首先,意识是在认识的基础上产生的.人的意识活动是受目的支配的,目的不是凭空出现的,而是人认识活动的结果.人的认识越丰富、越深刻,他的活动目的就越自觉,越有可能制定出周密的计划,采用更有效的手段和方法来实现这一目的.意志在认识的基础上产生,又反作用于认识活动.意志坚强的人,有更强的奋斗精神,不畏艰难困苦,不懈探索,这为不断深化认识,排除障碍,实现目的提供了保证.其次,意志和情感是密切联系的.情感和情绪是人的活动的内部动力之一.它有积极的情感与消极的情感之分.积极的情感能激发和鼓舞人的意志行动,消极的情感又能阻碍人的意志行动.例如,当一个学生成绩优异,受到表扬和奖励时就会产生愉快的情绪体验,他就会更加努力地学习并在学习上积极克服困难,反之就会对学习失去兴趣,甚至放弃学习.意志不仅受情绪的影响,而且它对情绪也能进行调节和控制.所谓理智战胜情感,就是意志对情感的调节和控制作用.《尚书》有云：“人非草木, 孰能无情.”人之初,就有了最原始的情绪,快乐和痛苦.情从何来?所谓“触景生情”,“情”来自主体对客观外界的反应,可是对同一个客体, 各人“萝卜青菜各有所爱”,这是由于人有不同的认知,这时意志又在人的发展过程中扮演什么样的角色呢?举一个生活的例子,你/我同时喜欢上一个人(认知), 对她/他朝思暮想, 一日不见, 如隔三秋(情感), 但不同的人却有不同的行为表现, 我不敢表白,只是日夜默默思念. 你却频频主动出击, 屡战屡败, 屡败屡战, 这些行为就体现出你坚强的意志!人生是发展的一生,在认知,情感,意志过程的发展时间顺序上,最先出现的是情绪的过程,它是人脑对客观事物是否满足自身物质和精神需要而产生的态度体验,比如婴儿,一旦有奶喝了,情绪就是良好的.一旦没人抱了,他的情绪就可能是差的.这时情绪没有好坏对错之分.婴儿与猫狗在情绪的表达上没有区别.长大成人之后,“人与动物在情感的表达上发生了明显的不同,人类不再重视情绪的自然性,而强调情绪的道德性.”(达尔文《人与动物的情感》).此时就产生了人类特有的情感.例如集体感,荣誉感,责任感,羞耻心,求知欲等,这些都是人们在社会生活条件下所形成的高级情感.所以情绪是和人的生理需要相联系,而情感大都与人的社会需要相联系,我们也通常把情绪和情感统称为情感.人生有七情,喜怒哀乐爱憎惧.人由情而生,也为情所困,情感又以发泄为快乐,在现实或虚拟世界中,人们用各种手段在表达宣泄自己的情感,用到极致,就有了“死了都要爱”的呐喊.在当下的社会,什么样的情感才是恰当的呢?《中庸》有云：“喜怒哀乐之未发,谓之中,发而皆中节,谓之和.致中和,天地位焉,万物育焉.” 其后一百年的亚里士多德也有一句箴言：“谁都会发火, 这很容易.但在恰当的时机出于恰在此时当的原因, 以恰当的方式发火, 就很不容易---这是艺术.”春秋战国与变革竞争的当代,两个朝代的人们都面临着一些相似的困境.道德缺失,礼崩乐坏,社会关系紧张.而千年前的孔圣人提出“和”的观念,这与胡锦涛总书记提出的“和谐社会”的主张,跨越了千年的时空,圣雄所见略同.所以当人向内能够接纳自己的情感体验,向外宣泄情感时又不超过他人的接受程度,就可以说已经具备良好的情感能力.要“致中和”,就要驾驭情感这匹脱疆本能的野马,首先需要认知的帮助.什么是认知呢?认知包括感觉,知觉,思维,想象等过程,认知过程就是人认识客观事物的过程,是人由现象到本质地反映其本质的心理活动.传统文化也把认知放在最根本的位置,《礼记》《大学》：“古之欲明明德于天下者, 先治其国；欲治其国者, 先齐其家；.欲诚其意者, 先致其知；致知在格物.” 要达到道德完美尽善的境界,最根本的就要做到“格物致知”.认知是去伪存真,由表及里的过程.从而洞悉人生社会与自然界发展的规律.正确的认知过程是个人完善和治理国家的基础.认知对情感有何影响?举个实例：一日我在上海火车站拥护的售票窗口排队,不慎被人从背后踩了一脚,感觉脚痛,血液加快流动,肾上腺素开始分泌,肌肉收缩,当下心里很生气,就要责怪那人.一回头,却见一美女,轻启朱唇,柔声说了句“SORRY”,还是英文呐!刹那之间,我身心愉快,肌肉放松,怒气全消,笑眯眯地说声“没关系”.观察这个心理生理的变化过程：从不知何人到看到是被美女踩了,认知发生改变后,情绪也发生了一百八十度的转变.从这个实验可以看出,人通过自己对刺激信息的认知加工,对生理唤醒进行解释而导致相应情绪的产生.所以认知过程是情感过程产生的基础.您也别笑我,要是你老板踩了你,你也可能会说“没关系,只管踩.”所以认知过程可以影响情绪,当然情绪过程也会影响到人的认知过程,如正性积极的情绪可以帮助我们的认知过程；而负性消极的情绪会妨碍我们正确的认知.最后我们来探讨意志过程和认知与情感过程又是什么样的联系呢?意志是指一个人自觉地确定目的,并根据目的来支配和调节自己的行动,克服困难实现目的的心理过程.意志过程因为要自觉地确定目标,所以一定要有认知为前提,同时如果没有意志努力,就不能使认知活动深入和持久.同样情绪和情感既可以成为意志行动的动力,也能成为阻力.但作为一个完善的社会人,意志应该在绝大部分时间能够控制情绪.如那些为新中国献身的革命先烈们,首先是认知到只有共产党才有新中国的道理,在国民党的严刑拷打,威逼利诱之下,钢铁般的意志让他/她们控制住自己的情绪和情感过程,始终不屈不挠,热爱共产党,痛恨反动派,直至为了理想献出了宝贵的生命.这是认知,情感,意志三过程相互作用的结果,更是人性的光辉写照!人要有完善的情感,快乐不是人生追求的目标,人不能只追求情绪而没有情感；人要有正见,正确的认知是人存身立命之根本；人要有坚强的意志,一切正确的知见,一些美好的情感都要靠意志和行为来实现；认知,情感,意志行动三者合一,就组成我们的态度,态度影响每一个人发展的一生.最后请让我用孔子的三句话,同时也是我人生的坐标,总结这三个过程,也献给为革命事业献身的那些勇士们：知者不惑仁者不忧勇者不惧！。
第六讲 情绪情感与意志
不良情绪的调适（续）
3.合理宣泄 ----将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。 宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。
方法： 投入地哭一次，忘了自己。 告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人： “我今天很难过”。 不妨背后骂骂人。（不是背后议论人）
不良情绪管理策略之一
Lifestyle Changes 1. Decrease or discontinue caffeine 2. Regular exercise 3. Relaxation/Meditation 4. Sufficient Sleep 5. Time-outs and Leisure (pacing & work/leisure balance) 6. Realistic expectations 7. Reframing/Reinterpreting stressful situations 8. Belief/Value systems 9. Ventilation/Support system 10. Humor 11. Balanced diet
二、情绪与情感的种类
2.理智感 理智感是人在智力活动过程中，认识、 探求和维护真理的需要是否得到满足而 产生的主观体验。 3.美感 美感是人们审美需要是否得到满足而产 生的主观体验，是对事物美的体验。
三、情绪与情感在教育中的作用
（一）情绪、情感与学习 情绪与情感使影响学习活动的重要非智 力因素。良好的情绪与情感能增强学习 活动的效率，不良的情绪与情感会降低 学习的兴趣和活动的效率。 耶克斯-多德森定律：随着操作的难以和 情绪的高低，学习效率也发生变化。
不良情绪的调适（续）
高兴----他喜欢我，真好！
你 这 人 真 好 呀 伤心----他仅在安慰我吧！ 疑惑----我不怎么样，这人干嘛？
教育心理学第六章情绪情感与意志
理智感：在智力活动过程中所产生的情感体验。好奇心、 求知欲、兴趣。
七、情绪的调节
1.什么是情绪调节 是指个体管理和改变自己或他人情绪的 过程，使情绪发生一定的积极变化。
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、悲 伤胃、恐伤肾。”《黄帝内经》
2.情绪调节的方式 （1）合理宣泄 （2）调整认知 （3）心理置换 （4）提高修养 （5）唤回理智 （6）注意转移 （7）文饰（合理化）：酸葡萄效应、甜柠檬效应 （8）升华 （9）人际调节
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
复合情绪
伊扎德：复合情绪分三类: 一是基本情绪的混合，如兴趣—愉快；恐 惧—害羞等。 二是基本情绪和内驱力的结合，如性驱力— 兴趣—享乐、疼痛—恐惧—怒等。 三是基本情绪与认知的结合，如活力—兴 趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等。
六、 情绪、情感的种类 1.“七情说”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等。”《礼记》
2.从情绪的内容来分 基本情绪： （快乐、愤怒、悲哀、恐惧）人和动物共有 的
复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的。 敌意=愤怒+厌恶+轻蔑；焦虑=恐惧+内疚+痛苦+愤怒
基本情绪
（一）快乐（happy）：是一个人追求并达到所 盼望的目的时产生的情绪体验。 （二）愤怒（angry）：是由于他人或他事妨碍目 的达到，从而使紧张积累而产生的情绪体验。 （三）恐惧（afraid）：是企图摆脱、逃避某种 危险情景时产生的情绪体验。 （四）悲哀（sorrow）：是在失去自己心爱的对 象（人或物）或在自己的理想或愿望破灭时所产 生的情绪体验。
情绪情感和意志
目 录
• 情绪情感概述 • 情绪情感的生理机制 • 情绪情感的认知过程 • 意志的概述 • 意志的心理机制 • 情绪情感与意志的相互影响
01 情绪情感概述
定义与特征
定义
情绪情感是人对客观事物是否符合自 身需要而产生的态度体验，是人的内 心感受和主观认知。
特征
情绪情感具有主观性、客观性、社会 性和功能性。
意志通过调节行为、克服困难和抵制诱惑等方式，帮助个体保持对目标的专注和努 力，直至实现目标。
目标导向行为与意志的关系也受到个体差异的影响，例如个性特质、价值观和经验 等都会影响一个人的意志表现。
自我控制与意志
自我控制是指个体在面对诱惑和冲动时，能够 控制自己的行为和情绪，以实现长期目标的能 力。
意志是自我控制的核心要素，通过坚定的决心 和自我调节能力，个体能够克服自身的弱点， 抵制诱惑，保持行为的理智和克制。
意志与行为的关系
意志对行为的调节作用
意志能够调节个体的行为，使其适应不同的环境和任务，克服困难和挑战。
行为对意志的影响
个体在行动中会不断锻炼和提升自己的意志品质，同时行为的结果也会对意志产 生反馈和强化作用。
意志的作用与功能
01
02
03
04
目标导向
意志能够使个体明确目标，制 定计划，并克服困难实现目标
皮质醇
长期处于压力和焦虑状态会导致皮质醇水平升高，影响免疫系统、记忆和情绪 调节能力。
神经递质与情绪情感
多巴胺
01
与快乐、满足和兴奋等积极情绪相关，多巴胺的分泌可以激发Leabharlann 动力和行动力。血清素
02
与情绪稳定和幸福感相关，血清素的不足可能导致抑郁和焦虑
幼儿情绪和意志档
第六章幼儿情感与意志识记1情感：情感是个体对客观事物是否符合需要、愿望和观点而产生的体验。
2激情：激情是一种猛烈的、迅速爆发而时间短暂的情感状态，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。
3心境：心境是一种微弱、平静而持久的情感状态。
4应激：应激是在突然出现紧张情况时产生的情感状态。
5道德感：道德感是关于人的言行是否符合一定的社会道德标准而产生的情感体验。
6理智感：理智感是人在理智活动过程中发生的情感体验，是人们认识现实、掌握知识和追求真理的需要是否得到满足而产生的一种情感体验。
7美感：美感是人根据一定的审美标准对客观事物、艺术品以及人的道德行为的美学价值进行评价时所产生的情感体验。
8意志：意志是人在行动中自觉地克服困难以实现预定目的的心理过程。
9意志努力：意志努力是指人在确定目的、解决动机冲突、制定计划、进行决策以及执行决定的过程中，克服内外各种困难把意志行动贯彻到底的心理力量。
情感与认识过程的关系：情感与认识是紧密联系的。
情感与认识过程有着明显的区别。
第一，认识过程反映客观事物本身，而情感反映客观现实与人的需要之间的关系。
第二，认识是通过形象或概念来反映客观事物，而情感则通过态度的体验、变化来反映客观现实与人的需要之间的关系。
第三，认识过程有着较强的有意性，人们可以有意地感知、记忆和思考，也可以有意地停止这种认识活动，而情感有着较强的自发性，人的情感只有在认识的作用下才会增强有意性。
情感的种类：（一）按情感状态分1.激情2.心境3.应激（二按社会性内容分1.道德感2.理智感3.美感。
培养幼儿情感的重要性：首先，情感在一个人的生活中有重要的作用，它是人们行动的动力。
高尚的情感推动高尚的行为，比如，对祖国的热爱、对敌人的憎很，促使战士们在战斗中奋不顾身，英勇杀敌。
情感在成人行动中具有这样重要的作用，对于幼儿也是如此。
第二，情感对幼儿的认识过程，也有着很大的影响，不论是在感知、注意、记忆过程中，还是在思维、想象过程中，都可以明显地看到情感因素的作用。
情绪情感和意志解读
情绪、情感和意志情绪、情感1．学习内容提要和知识点（１）情绪和情感的描述――情绪和情感是一种复杂的心理活动过程,是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。
情绪和情感是指人对客观事物是否符合人的需要而产生的主观体验,表现为喜、怒、哀、乐和道德感、理智感、美感等内心体验。
情绪和情感除了与客观事物有关,还与需要相联系,情绪与人的生理性需要相联系,情感与人的社会性需要相联系。
（２）情绪情感的特征――两极性是情绪情感的主要特征,在快感度、紧张度、激动度和强度上,都能找到与之对应应的情绪和情感。
（３）情绪情感的功能――情绪和情感作为人反映客观世界的一种形式,对人的现实生活和精神生活具有重要作用。
情绪情感包括适应功能、动机作用、组织作用和信号作用。
（４）情绪的外部表现形式――表情动作是情绪的外部表现形式,是一种独特的情绪语言。
表情动作主要有三类:面部表情、身段表情和言语表情。
（５）情绪状态――情绪状态指的是某种事件或情境影响下,人在一定事件中表现出来的一定的情绪,典型的情绪状态有心境、激情和应激。
（６）高级的情感――情感反映了人们的社会关系和生活状况,它渗透到了人类生活的各个领域。
人类较高级的社会性情感有道德感、理智感和美感。
（７）情绪的理论――对情绪作出解释的理论较多,早期的情绪理论有詹姆士-兰格理论和坎农-巴德理论，还有情绪动机-唤醒理论、情绪的行为理论、精神分析理论以及情绪的认知理论。
情绪的认知理论既继承了情绪有生物成分和进化价值的观点,又重视社会文化环境、个体经验和人格结构等对情绪的制约作用，强调情绪受主体认知功能的调节，是一种较为全面的理论。
２．重点理解的问题及其要点（1）情绪和情感之间的区别和联系情绪和情感是人对客观事物是否满足人的需要而产生的主观体验,是属于同一类但不同层次的心理体验,是既紧密联系又有区别的两个概念。
①情绪和情感的联系如下:一方面,情绪依赖于情感,即情绪的各种不同的变化一般都受制于已经形成的情感及其特点；另一方面,情感也依赖于情绪,即人的情感总是在各种不断变动着的情绪中得以表现,离开了具体的情绪过程,人的情感及其特点就不可能现实地存在。
情绪情感和意志概述
情绪情感和意志概述（情绪情感和意志）情绪和情感是人的事物的态度的体验，是人的需要是否得到满足的反映。
情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成的。
其中外部表现通常称之为表情，包括面部表情、姿态表情和语调表情。
情绪和情感的功能是信号功能、调节功能、感染功能。
根据主体与客体之间关系的不同，一般可以把情绪划分为“快乐、悲哀、愤怒、恐惧”四种基本形式。
情绪状态可以分为心境（微弱、持续时间过长、带有弥散性）、激情（爆发式、持续时间短暂、带有较明显的外部行为表现）、应激（是在出乎意料的紧迫情况下出现的）三种。
人类高级的社会性情感主要有道德感、理智感（人对认识活动成就进行评价时产生的情感体验）、美感。
采取行动是意志行动的开始阶段。
这个阶段的心理斗争主要有动机斗争、确定目标、选择方法和策略、制订计划。
动机斗争有双趋冲突（双趋式动机斗争，同时很喜欢两个事物，但只能选择其中的一个）、双避冲突、趋避冲突、多重趋避冲突。
执行决定是意志行动的关键。
意志品质的特征：自觉性（深刻认识行动的正确性和重要性，并自愿地调节和支配自己的行动，使之符合行动目的的品质。
与之相反的品质是受暗示性和独断性）、果断性（善于迅速地辨明是非，合理地采取决定和执行决定。
优柔寡断和草率决定是缺乏果断性的表现）、自制性（善于控制和支配自己的情绪，约束自己的言行。
任性和怯懦是缺乏自制性的表现）、坚韧性（在行动中坚持决定，百折不挠地克服重重阻挠去达到行动目的，是自觉性、果断性、自制性的综合表现或总结。
虎头蛇尾、见异思迁是与坚韧性相反的品质）。
压力状态下身体反应的三个阶段是警觉反应阶段、搏斗阶段、衰竭阶段。
自我防御机制最早由精神分析学派系统地加以论述。
所谓自我防御机制就是自我在精神受干扰时用于避开干扰，保持心理平衡的机制。
防御机制包括压抑（又叫潜抑，是指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去）、否认（有意无意地拒绝承认那些不愉快的事实，似乎事情根本就没有发生，以此减轻心灵的痛苦）、置换（又叫转移，指对某一对象的情感，因某种原因无法向其直接表达时，就转移到其他较安全或易被大家所接受的对象身上）、文饰（又叫合理化，个人遭受挫折或无法达到所追求的目标时，给自己找一些有利的理由来解释）、投射（一般是指将自己不喜欢的性格、态度、意念等投射到别人身上或外部世界中去，而断言别人也是这样，一免除自责的痛苦）、代偿（是指个体利用某种方法弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感或不安全感）、升华（积极的富有建设性的防御机制）等。
情绪情感和意志
不良情绪的危害
狼会爱上羊吗
美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影 响，设计了一个很简单的实验：把一支支玻璃试管 插在有冰水的容器中（此时容器中冰水混合物的温 度正好是0℃），然后收集人们在不同状态下的 “汽水”。当一个人心平气和时，他呼出的气变成 水后是澄清透明，无杂无色的；悲痛时水中有白色 沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的 “生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就 死了。
1、采取决定阶段：这是在头脑里酝酿并确定 和规划行动的阶段，是意志行动的准备阶段， 也叫决策阶段，它决定着意志行动方向和行 动的方法、步骤。
（1）动机斗争 （2）确定行动目的 （3）选择行动方法 （4）制定行动计划
（1）动机斗争 从形式上看，动机冲突有双趋冲突、双
避冲突、趋避冲突和多重趋避冲突
双趋冲突：“鱼和熊掌不可兼得” 双避冲突：“前有断崖，后有追兵” 趋避冲突：“鸡肋”——食之无味，弃之可
2、情感
道德感 ——人们根据一定的社会道德标准评 价自己或别人的言论、举止、思想、意图而 产生的情感。
理智感 ——是在智力活动中，人们认识和追 求正理的需要是否满足而产生的情感体验
美感 ——是人类审美需要是否得到满足而产 生的态度体验，是人对客观事物及在艺术上 表现的美与丑的评价。
（四）情绪情感理论
循环系统、消化系统、内分泌系统
（二）情绪和情感的区别与联系
区别：情绪出现较早，多与生理性需要相联系； 情感出现较晚，多与社会性需要相联系；情 绪具有情境性和暂时性，情感具有深刻性和 稳定性。情绪具有冲动性和明显的外部表现； 情感则比较内隐。
பைடு நூலகம்
情绪和情感的联系
（１） 情绪是情感的外部表现，情感是情 绪的本质内容 （２） 都是种族进化和社会发展的产物，常 交织在一起
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变化快而生理上的变化慢；同样 的内脏器官活动的变化可以引起 极不相同的情绪体验；切
断动物内脏器官和中枢神经系统 的联系，情绪反应并不完全消失； 用药物可以引起和某种
情绪相同的身体的变化，但却并 不产生相应的情绪变化。坎农认 为，情绪的生理机制不在
外周，而在中枢神经系统的丘脑。 激发情绪的刺激由丘脑进行加工， 丘脑所产生的神经冲
观的心境会降低人活动的效率， 使人消沉，长期的焦虑会有损于 健康。
(二)激情
激情是一种强烈的、爆发式的、 持续时间较短的情绪状态，这种 情绪状态具有明显的
生理反应和外部行为表现。激情 往往由重大的、突如其来的事件 或激烈的意向冲突引起。
激情既有积极的，也有消极的。 在激情状态下，人的认识范围变 得狭窄，分析能力和自我
的变化。如愉快时面部微血管舒张， 害怕时脸变白、血压升高、心跳加 快、呼吸减慢等等。
二、情绪和情感的区别和联系
为区别于认识过程，人们把对客 观事物态度的体验叫做感情。但是， 感情这一概念比
较笼统，它难以表达这一心理现象 的全部特征。为了区别出感情发生 的过ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和在这一过程
中产生的体验，人们采用了情绪和 情感的概念。实际上情绪和情感指 的是同一的过程和同
理准备和应变能力。在情景紧迫、 个体心理准备不足又缺乏应变能 力的情况下，往往会感
到紧张，不知所措，甚至身上发 抖；相反的情况下人会觉得轻松 自如。
第四单元 情绪、情感的种类
从情绪的内容来分——基本情绪 和复合情绪
从生物进化的角度可把情绪分 为基本情绪和复合情绪。
基本情绪是人和动物共有的， 不学而会的。每一种基本情绪都 有其独立的神经生理机
内容，即感情的体验和感受。和 情绪相比，情感具有更大的稳定 性、深刻性和持久性。
心理学主要研究感情反映的发 生、发展的过程和规律，因此较 多地使用的是情绪这一
概念。
三、情绪和情感的功能
(一)适应功能 ·
情绪和情感是有机体生存、发 展和适应环境的重要手段。有机 体通过情绪和情感所引
起的生理反应能够发动其身体的 能量，使机体处于适宜的活动状 态，便于机体适应环境的
二、从情绪的状态来分——心境、 激情和应激
按情绪状态来分，就是按情绪发 生的速度、强度和持续时间的长 短的不同来划分的。
(一)心境
心境是一种微弱、持久而又具 有弥漫性的情绪体验状态，通常 叫做心情。心境并不是
对某一事件的特定体验，而是以 同样的态度对待所有的事件，让 所遇到的事件都产生和当
效率。
一般来说，内驱力是激活有机 体行动的动力，但是，情绪和情 感可以对内驱力提供的
信号产生放大和增强的作用，从 而能更有力地激发有机体的行动。 例如，缺水使血液变浓，
引起了有机体对水的生理需要。 但是只是这种生理需要还不足以 驱动人的行为活动，如果
意识到缺水会给身体带来危害， 因而产生了紧迫感和心理上的恐 惧，这时，情绪和情感就
协调和促进的作用；消极的情绪 和情感对活动起着瓦解和破坏的 作用。这种作用的大小还
和情绪情感的强度有关，一般来 说，中等强度的愉快情绪有利于 人的认识活动和操作的效
果；痛苦、恐惧这样的负性情绪 则降低操作的效果，而且强度越 大，效果越差。
情绪和情感对记忆的影响表现 在愉快的情绪状态下，容易记住 带有愉快色彩的材料；
一的现象，只是分别强调了同一心 理现象的两个不同的方面。
情绪指的是感情反映的过程，也 就是脑的活动过程。从这一点来说， 情绪这一概念既
可以用于人类，也可用于动物。情 感则常被用来描述具有深刻而稳定 的社会意义的感情，
如对祖国的热爱，对敌人的仇恨； 对美的欣赏，对丑的厌恶等。所以 情感代表的是感情的
二、情绪、情感的维度
(一)情绪、情感的动力性有增 力和减力的两极。一般来讲，满 足需要的肯定的情绪、
情感都是积极的、增力的，能提 高人的活动能力的；不能满足需 要的否定的情绪、情感都
是消极的、减力的，能降低人的 活动能力的。
(二)激动度有激动和平静的两 极。由重要的、突如其来的事件 引起来的强烈的、有明
起消极的情绪体验，这种体验构成 了情绪和情感的心理内容。
其次，情绪和情感是主体的一种 主观感受，或者说是一种内心的体 验。它不同于认识
过程，因为认识过程是以形象或概 念的形式来反映外界事物的。
再次，情绪和情感有其外部表现 形式，即人的表情。表情包括面部 表情、身段表情和
言语表情。面部表情是面部肌肉活 动所组成的模式，它能比较精细地 表现出人的不同的情
绪和情感，是鉴别人的情绪和情感 的主要标志；身段表情是指身体动 作上的变化，包括手
势和身体的姿势；言语表情是情绪 和情感在说话的音调、速度、节奏 等方面的表现。表情
既有先天的、不学而会的性质；又 有后天模仿学习获得的性质。
最后，情绪和情感会引起一定的 生理上的变化，包括心率、血压、 呼吸和血管容积上
控制能力降低，因而在激情状态 下人的行为可能失控，甚至会发 生卤莽的行为。人应该善
于控制自己的激情，学会做自己 情绪的主人。
(三)应激
应激是在出现意外事件和遇到 危险情景的情况下所出现的高度 紧张的情绪状态。应激
状态可通过机体生理机能的变化 和调节来进行适应性的防御，以 应付外界突如其来的刺激
情绪的外周理论
第二单元情绪理论
美国心理学家詹姆斯和丹麦生 理学家兰格分别于1884年和1885 年提出了观点相同的
情绪理论，后人称为詹姆斯一兰 格情绪理论。
詹姆斯认为，情绪是对身体变 化的知觉，即当外界刺激引起身 体上的变化时，我们对
这些变化的知觉便是情绪。照他 的说法，人并不是因为愁了才哭、 生气了才打、怕了才发
用，所以被称作情绪的外周理论。 这种理论虽然荒谬，也遭到了很 多人的反对，但它强调
了情绪和植物性神经系统活动的 关系，引起了人们对情绪机制研 究的广泛兴趣，对推动情
绪机制的研究起到了重要的作用， 所以在情绪心理学的发展中还是 有一定地位的。
二、情绪的丘脑理论
美国心理学家坎农反对詹姆斯、 兰格的情绪理论，提出了很多质 疑，如坎农认为情绪
时的心境同样的色调。心境所持 续的时间短的只有几小时，长的 可到几周、几个月，甚至
更长的时间。心境往往由对人有 重要意义的事件引起，但人们并 不是对引起某种心境的原
因都能意识得到，而这种原因肯 定是存在的。心境对人的生活、 工作和健康会发生重要的
影响，积极乐观的心境会提高人 的活动效率，增强克服困难的信 心，有益于健康；消极悲
制、内部体验、外部表现和不同 的适应功能。基本情绪的种类各 家有不同的分法，近代研
究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐 惧列为情绪的基本形式。
复合情绪是由基本情绪的不同 组合派生出来的。如由愤怒、厌 恶和轻蔑组合起来的复
合情绪可叫做敌意；由恐惧、内 疚、痛苦和愤怒组合起来的复合 情绪可叫做焦虑等等。
放大和增强了内驱力提供的信号， 从而驱动了人的取水行为，成为 了人的行为活动的动机。
情绪和情感的动机作用还表现 在对认识活动的驱动上。认识的 对象并不具有驱动活动
的性质，但是，兴趣却可以作为 认识活动的动机，起着驱动人的 认识和探究活动的作用。
(三)组织功能
情绪和情感对其他心理活动具 有组织的作用，它表现在积极的 情绪和情感对活动起着
抖，而是相反，人是因为哭了才 愁、因为动手打了才生气、因为 发抖才害怕。
兰格强调血液系统的变化和情 绪发生的关系，他说植物性神经 系统的支配作用加强，
血管扩张，结果便产生愉快的情 绪；植物性神经系统活动减弱， 血管收缩，器官痉挛，结
果便产生恐怖的情绪。
詹姆斯和兰格都强调情绪与机 体变化的关系，强调植物性神经 系统在情绪发生中的作
变化。同时，情绪和情感还可以 通过表情表现出来，以便得到别 人的同情和帮助。例如，
在危险的情况下，人的情绪反应 使机体处于高度紧张的状态，身 体能量的调动可以让人进
行搏斗，也可以呼救，求得别人 的帮助。
情绪和情感的适应功能从根本 上来说，就是服务于改善人的生 存和生活的条件。婴儿
通过情绪反应与成人交流，以便 得到成人的抚爱；成人也要通过 情绪表现来反映他的处境
情。情绪和情感的信号功能是通 过表情来实现的，微笑表示友好， 点头表示同意，等等。
表情还和身体的健康状况有关， 医生常把表情作为诊断的指标之 一，中医的望闻问切的望
包括对表情的观察。此外，表情 既是思想的信号，又是言语交流 的重要补充手段，在信息
的交流中起着重要的作用。从发 生时间上来说，表情的交流比言 语的交流出现的要早。
点构成了情绪理论另一大的派别， 即情绪的动机一分化理论。
汤姆金斯直接把情绪看做是动 机。他认为内驱力的信号需要通 过一种放大的媒介才能
激发有机体去行动，而情绪正是 起着这种放大作用的心理过程。 不仅如此，情绪本身可以
离开内驱力的信号而起到动机的 作用。
伊扎德进一步指出，情绪的主 观成分，即体验就是起动机作用 心理机构，各种情绪体
第六节 情绪、情感和意志
第一单元情绪和情感概述
一、情绪和情感的定义
情绪和情感是人对客观外界事物 的态度的体验，是人脑对客观外界 事物与主体需要之
间关系的反映。
首先，情绪和情感是以人的需要 为中介的一种心理活动，它反映的 是客观外界事物与
主体需要之间的关系。外界事物符 合主体的需要，就会引起积极的情 绪体验；否则便会引
动向上传至大脑皮层，引起情绪 的主观体验；向下传至交感神经 系统，引起机体的生理变
化，所以，身体变化和情绪体验 是同时发生的。
三、情绪的认知理论
美国心理学家沙赫特提出，任 何一种情绪的产生，都是由外界 环境刺激、机体的生理
变化和对外界环境刺激的认识过 程三者相互作用的结果，而认知 过程又起着决定的作用。