初中体育教案《途中跑》
体育训练教案 途中跑
体育训练教案途中跑体育训练教案: 途中跑一、教学目标：1.了解途中跑的基本概念和规则；2.掌握途中跑的基本技术和训练方法；3.培养学生快速反应和心理素质。
二、教学内容：1.途中跑的基本概念和规则介绍；2.途中跑的基本技术要点及注意事项；3.途中跑的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.引入：介绍途中跑的概念和在体育锻炼中的重要性。
2.讲解：详细介绍途中跑的基本规则和技术要点，包括正确起跑姿势、持续加速和准确刹车等。
3.示范：教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解正确的动作与技巧。
4.练：学生结合示范练途中跑的基本动作，并互相观摩和指导彼此。
5.提高：引导学生通过不同训练方法提高途中跑的技术水平，包括加速训练、爆发力训练和起跑反应训练等。
6.巩固：组织学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和点评，以进一步巩固学生的技术能力。
7.总结：对途中跑的基本概念、规则和技术要点进行总结，并展示学生在训练中的进步和成果。
四、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作表现和技术水平；2.参与学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和评价；3.学生通过书面测试回答相关的理论问题，以评估他们对途中跑知识的掌握程度。
五、教学资源：1.教学课件：包含途中跑的基本知识、技术要点和训练计划等内容；2.示范视频：展示途中跑的正确动作和技巧。
六、教学反思：通过本教案的实施，学生们能够全面了解途中跑，掌握基础技术和训练方法，并逐渐提高自己的技术水平。
在我们的教学过程中，我们可以更多地使用互动的方式，让学生们更加积极地参与训练和讨论，激发他们的学习兴趣和动力。
初中体育_短跑——途中跑教学设计学情分析教材分析课后反思
教学内容短跑——途中跑教学目标认知目标：通过学习，学生能了解和认识正确的途中跑概念，动作过程和运动特点，了解途中跑促进身心发展的作用。
技能目标：90%的同学能够基本掌握途中跑的基本技术，充分体会蹬地、前摆、扒地、摆臂协调等动作，提高学生灵敏性，协调性和速度素质，提高跑的能力。
情感目标：体验跑的乐趣，培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳、团结协作的优良品质。
课的重点、难点重点：步幅大、步频快、蹬摆结合难点：蹬、叠、抬、扒课的部分相应目标课的内容组织教法及教学措施时间次数教师活动学生活动组织、要求开始部分2′培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
让学生1、体育委员整队、报告人数2、师生问好3、安排见习生4、由著名格言导出本节课内容，激发同学们的学习热情。
1、观察学生、听取汇报2、师生问好3、安排见习生4、宣布本节课内容1、体育委员整队，向老师报告人数。
2、向老师问好。
3、精力集中，认真听讲。
整队集合：四列横队教师要求：快、静、齐1、一路纵队成椭圆形跑步行进2、四列1′30″1准备部分6′身体充分热身，预防运动损伤及为下面的途中跑打下基础，同时帮助学生机能尽快进入状态。
1、慢跑及慢跑过程中前踢腿和后踢腿练习。
2、身体各关节肌肉的拉伸练习A 头部运动B 肩部运动C 腰部运动D 腿部拉伸1、提出要求，带领学生进行慢跑2、口令示范进行慢跑过程中的相应练习3、音乐引领，带领学生进行拉伸练习1、跟随老师慢跑及相应练习2、跟随音乐的节奏，跟着老师做拉伸练习队形成体操队形要求：积极参与热身充分5′10″12*8基本部分28′掌握途中跑安排技术的动作要领，通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的品质，提高学生的动作技术。
同时促进学生各项身体导入新课1、原地高抬腿练习2、弓箭步练习3、摆臂练习4、让学生讲一下如何跑得更快及提高跑速的重要环节是什么5、讲解短跑——途中跑动作要领并做示范动作要领：后蹬腿髋、膝、踝三关节充分蹬伸，大腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠，1、教学生三种提高跑速的练习）（1）原地高抬腿练习（2）弓箭步练习（3）摆臂练习2、语言提示鼓励学生大胆发言3、教师讲解短跑——途中跑的基本技术并示范4、提出问题“怎样提高跑速”组织1、观察听取示范讲解，认真做好各项练习2、听要求进行小组合做练习3、带着问题全力跑步30米四列横队成体操队形6′30″222基本部分28 ′素质的发展。
初中体育教学课例《短跑-途中跑》教学设计及总结反思
○○○○○○
○○○○○○
★★★★★★
★★★★★★
△
要求：积极放松，轻松愉快
（一）通过本节课的教学，学生的参与度高，积极
性非常高，通过游戏的方式完成了整节课的主要内容，
效果比较显著，达到了预期目的。特别是在徒手操和游
戏中，既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力，
课例研究综 也充分体现了课堂的以学生为主体。
课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，
观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能
力。
结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，
启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、
练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个
性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体
地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终
初中体育教学课例《短跑-途中跑》教学设计及总结反思
学科
初中体育
教学课例名
《短跑-途中跑》
称
短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是
《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中体育与
健康课程考试必考项目。本课是短跑的第三课时，是在
教材分析 培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，
达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学
每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体
验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边
的学习奠定了基础。
本节课贯彻有效教学的思想理念，应用启发式教 教学策略选
学。教学中注重联系学生已有的短跑知识，注重直观动 择与设计
作讲解，使学生或取基础知识和基本技能。
一．开始部分
1、体育教师集合整队
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
《短跑：“途中跑”》体育教学设计 育贤初中部 胡国旭
短跑：发展学生“途中跑”的技术教学设计（水平四、七年级）一、学情分析本课针对水平四的学生设计的。
跑是中考体育的必考项目，学生面临升学的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。
还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。
让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心。
二、指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。
结合游戏“我爱大自然”导入本课的主要内容，在学习途中跑技术动作要领的同时，还可以了解到野生动物的种类，让学生在主动、和谐、轻松愉快的课堂气氛中学习并在练习中加强和巩固跑的技术。
培养学生敢于追求梦想、不怕苦不怕累的精神。
三、教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为200米跑打下良好的基础。
2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。
3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作、友爱等优秀品质。
四、教学内容1、游戏“我爱大自然”2、途中跑五、组织与教法在课堂上通过老师生动的语言引导，出示两个锦囊妙计给学生，让学生自我组织完成，第一个锦囊妙计是让其自我组织完成游戏，第二个锦囊妙计是让学生能更自主、更直接、更明确的理解动作技术要领，通过个别的引导与组织，让学生在一个新鲜的学习环境调动学生的学习积极性。
在教学中还采用了探究学习法、自主合作学习法、讲解分析法，启发式教学法，目标教学法，设定教学方法，游戏教学法等多种激励手段，激发学生的学习动机。
原创田径短跑途中跑教案
原创田径短跑途中跑教案引言短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一，是培养学生身体素质和培养运动员潜力的重要手段。
在田径训练中，途中跑是短跑训练的一种重要方法，通过途中跑能够有效提高学生的爆发力、速度和耐力。
本文将为教师提供一份针对田径短跑途中跑的原创教案，旨在帮助教师提升学生的跑步技能。
教案目标通过本教案的实施，学生将能够： 1. 掌握正确的短跑姿势和技巧； 2. 提高爆发力和速度； 3. 增强耐力和持久力； 4. 培养团队合作精神。
教学准备教师需要准备以下器材： 1. 跑道； 2. 起跑线； 3. 计时器。
教学过程第一步：热身活动（10分钟）教师引导学生进行适量的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度的训练。
第二步：短跑姿势和技巧讲解（10分钟）教师向学生介绍正确的短跑姿势和技巧，包括： 1. 起跑姿势：两脚平行站立，脚尖稍微朝外，重心稍偏前，双臂自然下垂； 2. 腿部动作：迈出第一步时，将重心转移到前腿，弯曲膝盖，同时向前推动后腿； 3. 手臂摆动：与腿部动作呼应，前臂向后摆动，后臂向前摆动，保持平衡。
第三步：途中跑训练（30分钟）1.学生分成若干小组，每个小组4人；2.每个小组在跑道上选择一段适当的距离，并标记起跑线和终点线；3.每个小组进行途中跑训练，其中两名同学站在起跑线上，其他两名同学分别站在离终点线一定距离的位置上；4.计时员准备计时器，开始计时；5.两名站在起跑线上的学生听到起跑命令后，以最快的速度跑向终点线，并与等待的队友完成接力；6.计时员记录每个小组的成绩，并进行排名。
第四步：总结与延伸（10分钟）教师与学生共同总结本次训练的经验和收获，鼓励学生继续坚持训练，提高自己的短跑水平。
同时，教师可以引导学生思考在平时生活中如何运用短跑技巧，如何提高身体素质。
教学评估教师可以通过以下方法进行学生的评估： 1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、协调； 2. 记录每个小组的成绩，并与学生进行讨论，评估他们的表现； 3. 向学生提问，考察他们对短跑姿势和技巧的理解程度。
初中途中跑 教案
初中途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 途中跑技术动作教学2. 途中跑训练方法教学3. 团队合作训练三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：途中跑技术的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 开始部分：热身活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动损伤，提高肌肉的兴奋性。
2. 基本部分：途中跑技术教学（15分钟）1. 讲解途中跑的技术要领，如步频、步幅、身体姿势等。
2. 示范途中跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 纠正学生的动作错误，指导学生掌握正确的途中跑技术。
3. 训练部分：途中跑训练（20分钟）1. 安排学生进行途中跑练习，分为慢跑、中跑、快跑三个阶段，逐步提高学生的跑步速度。
2. 让学生进行组合训练，如短距离冲刺、折返跑等，提高学生的速度和耐力。
3. 组织学生进行团队合作训练，如接力跑、集体跑等，培养学生的团队合作精神。
4. 结束部分：放松活动（5分钟）内容：让学生进行慢跑，做一些伸展运动，如牵引、侧身伸展等，目的是缓解肌肉紧张，提高学生的身心素质。
五、教学评价1. 对学生的途中跑技术进行评价，看是否掌握了正确的技术要领。
2. 观察学生的跑步速度和耐力，看是否有所提高。
3. 考察学生的团队合作精神，看是否在训练中表现出色。
六、教学总结本节课通过途中跑技术的教学和训练，使学生掌握了正确的跑步技术，提高了学生的跑步能力。
在训练过程中，学生们的速度和耐力得到了提升，团队合作精神也得到了培养。
教学中，教师要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
在今后的教学中，将继续深入研究途中跑技术，为提高学生的跑步能力做出更大的贡献。
初中短跑-途中跑和终点跑教案
初中短跑-途中跑和终点跑教案一、概述短跑是田径项目中非常重要的一个项目，既能够锻炼学生的速度和爆发力，又能够培养学生的毅力和意志品质。
在初中体育教学中，如何科学、有效地教授短跑成为了一项重要课题。
本教案将以初中短跑项目中的途中跑和终点跑为例，进行系统的教学设计，旨在帮助教师有效地引导学生掌握短跑技巧，提高短跑成绩。
二、教学内容1. 途中跑的技术要点途中跑是短跑比赛中非常关键的一环，学生在途中跑时需要注意以下技术要点：（1）起跑姿势：双手置于跑道上，身体呈俯身状态，重心在前脚掌，膝盖微微弯曲。
（2）起跑动作：听到起跑信号后，用力蹬地，同时双手向前挥动，加速冲刺。
（3）节奏控制：在途中跑过程中，学生需要控制自己的节奏，保持一定的速度，并注意呼吸。
2. 终点跑的技术要点终点跑是短跑比赛最后的冲刺阶段，学生在终点跑时需要注意以下技术要点：（1）姿势调整：在进入终点跑阶段前，学生需要调整自己的姿势，保持良好的体态。
（2）冲刺动作：进入终点跑阶段后，学生需要用力挥动双臂，加速冲刺，力争冲过终点线。
（3）精神状态：在终点跑阶段，学生需要保持顽强的意志品质，坚持到最后一刻。
三、教学步骤1. 理论讲解教师可以通过PPT、视瓶等形式向学生介绍途中跑和终点跑的技术要点，讲解重要的注意事项，并结合实例进行详细解说。
学生在听取完理论知识后，加深对技术要点的理解和记忆。
2. 示范讲解接下来，教师可以通过自己的示范动作，展示途中跑和终点跑的标准动作姿势，让学生观摩教师的动作，并进行实地模仿和练习。
通过示范讲解，学生可以更直观地理解动作的标准和规范。
3. 实地操作在学生初步掌握了理论知识和示范动作后，教师可以组织学生进行实地操作。
在操场上进行途中跑和终点跑的实际练习，教师可以根据学生的不同情况进行指导和纠正，帮助他们正确掌握短跑技术。
4. 实战演练教师可以组织学生进行实战演练。
在模拟比赛场景中，让学生进行途中跑和终点跑的实战训练，让他们在实际的比赛环境中感受比赛的紧张氛围，提高自己的应变能力。
体育教案-途中跑
体育教案－途中跑
教案概述：
本教案是针对体育课上“途中跑”项目的教学设计，通过本活动的开展，能够帮助学生提高跑步能力、培养团队合作意识和培养体能。
这个教案适用于小学三年级以上的学生。
教案目标：
1. 提高学生的跑步能力和体能；
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；
3. 培养学生的观察力和判断力。
教具准备：
1. 线搭4个标定点，每个距离10米，可用绳子、彩带或画线；
2. 一个指挥员哨；
3. 一个计时员用秒表。
教学内容和步骤：
1. 前期准备：
- 将线搭4个标定点，每个距离10米，用绳子、彩带或者画线固定；
- 指定学生中的一个为指挥员，负责指挥学生起跑、终点等；
- 指定学生中的一个为计时员，记录学生们跑完一段距离所用的时间。
2. 教学步骤：
- 第一阶段：为了热身，要求学生进行深呼吸、扩展四肢、腿部等器官的活动。
- 第二阶段：指挥员通过哨声，指定一个学生从起点开始跑，计时员开始计时。
- 第三阶段：当这个学生跑到指定线时，计时员停表，指挥员让下一个学生开始跑，并告诉计时员记录上一个学生的所用时间。
- 第四阶段：依此类推，其他学生按顺序跑，计时员记录每个学生跑完一段距离所用的时间。
- 第五阶段：当所有学生都跑完一段距离后，计时员宣布比赛结束，指挥员根据每个学生的跑步成绩进行评选，最后表彰跑步成绩优秀的学生。
教学扩展：
1. 可以调整跑的距离和次数，提高活动的难度；
2. 可以进行团队比赛，让学生们分成多个小组进行比赛，通过团队合作完成任务；
3. 可以结合课堂中的其他运动项目，进行综合训练。
途中跑教案初中
途中跑教案初中课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与实践。
3. 团队合作跑训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意途中跑的技术要领。
2. 学生分享自己在平时跑步中的心得体会，教师总结并给予指导。
二、途中跑技术动作讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解途中跑的技术动作，包括步频、步幅、身体姿势等。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
四、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
第二课时：一、复习途中跑技术动作（5分钟）1. 教师带领学生复习途中跑的技术动作，强调动作要领。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导。
二、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
三、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
四、总结与评价（5分钟）1. 教师对学生在本节课的表现进行总结和评价，鼓励表现优秀的学生。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受，教师给予指导和建议。
体育教案-途中跑 素质练习
体育教案－途中跑素质练习课题: 途中跑素质练习年级: 初中时间: 45分钟教学目标:1. 学生能够正确掌握途中跑的技巧和要领，提高跑步速度和耐力。
2. 学生能够理解并遵守运动安全规则，保证运动中的安全。
教学准备:1. 跑道或者室内场地。
2. 实心球、练习人偶等辅助工具。
3. 平面投影仪或者黑板准备教学材料。
教学步骤:1. 热身 (5分钟)- 引导学生做跑前热身活动，例如慢跑、踏步等，以准备身体。
- 通过展示运动员的热身视频或图片，向学生展示正确的热身方法。
2. 技术练习 (15分钟)- 介绍途中跑的技巧和要领，包括正确的起步姿势、臂部摆动、腿部运动等。
- 通过示范和让学生自我感知，帮助学生掌握正确的跑步姿势。
- 组织学生进行途中跑的练习，监督学生的跑步姿势和技巧。
3. 素质训练 (20分钟)- 设计多个训练项目，例如短距离冲刺、持续跑等。
- 根据学生的水平和实际情况，选择适当的训练项目进行练习。
- 提醒学生保持正确的跑步姿势和呼吸方式，并鼓励他们克服困难，坚持完成。
4. 总结 (5分钟)- 回顾今天的课程内容，确保学生对途中跑的技巧和要领有清晰的理解。
- 强调运动中的安全规则，包括不推挤、不穿着滑倒的鞋子等。
- 鼓励学生在日常生活中继续坚持途中跑，提高身体素质。
教学延伸:1. 组织学生参加校内或校际的途中跑比赛，增加学生的竞技经验和自信心。
2. 引导学生进行自我反思，总结自己在途中跑方面的进步和不足，并提出改进的方法。
3. 鼓励学生和家长一起进行途中跑，增进亲子关系并共同享受运动的乐趣。
评价标准:1. 学生能够正确掌握途中跑的技巧和要领。
2. 学生能够遵守运动安全规则，保证运动中的安全。
3. 学生在素质训练中能够坚持完成任务，并有一定的进步。
短跑《途中跑》教案(九年级)
短跑《途中跑》教案一、学习内容：短跑《途中跑》二、学习水平四（九年级）三、本课设计的指导思想依据《课程标准》精神，充分体现“健康第一”的教学指导思想，结合初中学生的基本情况，进一步掌握短距离跑途中跑技术，学生以合作性活动内容为主线，以自主探索学习为主要方式，以身体练习为主要手段，以获得身心健康发展为目的，以构建服务于动作技能学习的补偿性体能发展的策略，以师生共创情感交融的课堂教学情景为核心，突出学生的主体地位，培养学生的实践能力、观察能力、简单的评价能力。
在育人方面重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。
确保每位学生从活动中得到积极的发展。
四、教材分析：短跑《途中跑》是田径运动各个项目的基础，是锻炼身体的基本手段和方法，通过短跑《途中跑》教学，发展学生身体基本运动能力，能有效的改善中枢神经系统、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能；通过短跑《途中跑》的有效学练，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，并在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。
五、学情分析：初中学生在初中已经学过快速跑，但跑时后蹬腿的髋、膝、踝三关节充分蹬伸，使髋部前送。
蹬离地面后，大小腿折叠向前上方摆动，接着大腿下压，用前脚掌做向后的“趴地”动作，脚着地后膝关节顺势缓冲，使体重前移转入后蹬。
跑时上体正直稍前倾，两臂以肩关节为轴前后协调有力的摆动等技术动作还得进一步加强。
快速跑也是学生认为最枯燥的一项教学内容。
学生的身心活泼好动、对新事物接受能力强、注意力容易分散而游戏是学生比较感兴趣的活动。
六、教法学法运用：教法:1．采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习。
2．采用图解、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。
3．通过游戏比赛让学生增进积极性，提高相互协调能力。
学法：1．自主学习——以学生为主体，发挥学生的主体性，通过观看教师示范，模仿练习，分组讨论，让学生在自主学习和学后反思中充分体会短跑《途中跑》基本动作要领。
【新课标】水平四(初中)体育《田径短跑的途中跑》公开课教案
组织队形
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J。£
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要求：
1.按两臂距离散开站好
2.散开和集合动作要快
3.注意安全
4.注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
♦♦V，C
1.组织学生观看
1.
学生要仔细认
fi∙织队形
⅛o
视频或挂图
2.教师讲解动作要领巡视指导和纠正
真观看挂图动作
2.仔细听讲动作讲解
3.认真观看动作示范
4.认真模仿练习
5.集体练习和分组练习摆臂
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1.途中跑动作要领
上体正宜或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髓积极前摆，大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，后蹬充
分有力，两臂屈肘以肩为轴摆动
11.仔细认真听讲比赛方法
12.认真比赛，注意遵守规则
13.按要求完成体能练习
14.仔细回顾和总结本节课动作练习
■II
要求：1.队伍整齐，纪律严明2.练习精神面貌强3.注意力要集中4.同学之间互助
结束部分
1.放松
2.师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
1.教师带领学生放松
2.引导学生总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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♦tt♦
Ifff
5.师生再见
初中体育课程课例“途中跑”教学设计方案
初中体育课程课例“途中跑”教学设计方案一、教学设计说明本课例体现研究性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的学习主动性，激化学生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握短跑的的基本技术动作，形成跑的正确姿势，提高短跑的能力，培养思想和心理品质。
二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析途中跑是短跑技术教学中的重点，是短跑中距离较长的一个部分，是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段。
通过前一阶段的起跑和起跑后加速跑的学习，同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。
以“动作、造型的协调和自然，形成正确的动力定型”为学习目的而开展的研究性课型。
2、学生情况分析这堂课面对的是八年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的需要。
另外，这些学生都已经学习了两到三节课的短跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正是进一步提高他们跑的能力的时候。
所以，同学们对如何开展学习研究一一模仿动作、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。
3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高短跑中“途中跑”技术，体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。
3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生短跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。
三、教学重点、难点1、& 引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、& 如何引导与组织学生来达到这种效果。
四、教学手段与方法1、& 集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。
初中体育教学课例《体育课程“途中跑”》课程思政核心素养教学设计及总结反思
1、初中生学习能力较强，模仿能力也比较强，兴
趣较高有强力的表现欲。2、同时这些学生都已经学习
学生学习能 了两到说节课了。
力分析
3、有一定的认识和基础，现在正是时候提高他们
短跑的能力最好的时机了。
4、所以同学们对如何开展学习和认知已经有一定
的了解和研究。模仿练习、协调动作并形成一定的动作
定型不存在一定的难度。
较大的学习和练习。从而形成较好的动作定型。为全程
跑打下比较好的基础。
1、学习途中跑的动作和技术，体会趴地、蹬地和
摆臂的技术动作。2、通过同学们的模仿练习、自主练
教学目标 习和反复练习等手段加强途中跑的动作技术的提高。
3、提高学习和练习来提高同学们的身体素质和短
跑的能力，为同学们喜爱体育打下良好的基础。
初中体育教学课例《体育课程“途中跑”》教学设计及总结 反思
学科
初中体育
教学课例名
《体育课程“途中跑”》来自称途中跑是体育教学短跑教学中的重点，是短跑中距
离最长的一部分，是学生取得成绩和锻炼身体最重要的
阶段。通过前一段的起跑和加速跑的学习，同学们已经 教材分析
有一定的学习和认识，而在这些基础上我们要进行难度
2、教师设计好本次课程教案的研究方法。
3、设想进行课程研究学习后所能到达的标准或者
提出难度更大的研究问题。
课例研究综 述
1、评价好的学习个人和小组。 2、肯定研究性学习带来的好处、学习热情。 3、提出课后更进一步的研究问题。
1、集体练习和分组练习相结合。选择动作比较协
调、自然、大方、到位的同学为其他同学做示范。激化 教学策略选
学生的学习兴趣 择与设计
2、集体学习、集体纠错、个别纠错和同学之间相
体育初中教案途中跑
体育初中教案途中跑教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的跑步姿势和呼吸节奏，减少运动损伤。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 途中跑的技术要领2. 跑步姿势和呼吸节奏的掌握教学难点：1. 途中跑技术的熟练运用2. 团队协作的培养教学准备：1. 田径场2. 计时器3. 标志物教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑田径场一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解途中跑的技术要领：a. 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动。
b. 步频和步幅：适当提高步频，保持适宜的步幅。
c. 呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
2. 示范动作：教师进行途中跑示范，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
3. 学生练习：a. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行途中跑练习。
b. 纠正动作：教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
c. 计时练习：每组学生进行途中跑计时练习，记录每组的最快时间和平均时间。
4. 竞赛活动：a. 学生分组进行途中跑竞赛，提倡公平竞争，培养团队协作精神。
b. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛安全。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习，如拉伸腿部肌肉等。
2. 总结本次课程：教师总结学生在途中跑方面的表现，给予表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进措施。
3. 回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时存在跑步姿势不正确、步频不稳定、呼吸节奏不均匀等问题。
在今后的教学中，应加强对学生跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的指导，提高学生的跑步能力。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
快速跑中的途中跑(优质课教案)精选全文完整版
（见图） ○○○○
○○○○
三、负重跑—纵跳摸高—扑伏前进接力赛
三、组织如图
（1）、准备：4 只沙袋（或哑铃）、两床垫子、
基 一付跳高架、两个排球。
（2）方法：将学生分成人数相等的两队（如
本 图），进行接力赛，排头叫口令后跑上前一手
提一只沙袋或哑铃跑到跳高架前放在圈内，再
活 起跳用手触球，然后在垫子上做一个扑伏前进
准 1、队列练习 （1）“蛇”形跑（2）矩形跑
2、行进间徒手操练习 a、手、踝、腕关节运动 b、扩胸运动 备 c、体转运动 d、弓步压腿 e、膝关节运动
要求：动作准确、整齐、组成图形美观 教法：学生在教师的带领下练习 2、组织：如图
7
阶
3、游戏：找朋友。 a、方法：学生在原地做高抬腿，听到老师
教法：由教师领做
可编辑修改精选全文完整版
体育与 健 康 参 评 教 案
学ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ:
执教：
授课年级：八年级 时间： 年 月 日
教 1、快速跑中的途中跑（主教材）
1、通过途中跑的练习，培养学生掌握跑的正确 姿 学 势，发展学生的奔跑能力。
学
习 2、通过接力赛，发展学生的臂力、弹跳能力以 及
内
目 灵敏素质。
容
2、负重跑—纵跳摸高—扑伏前进接力赛（辅 助教材）
跑回提起沙袋或哑铃放在起跑线前的圆圈内
动 后与第 2 人击掌，第 2 人按第一人的方法做，
依次进行，哪一组先跑完和触球次数多为胜。
阶 （3）规则：
不准偷跑，沙袋或哑铃必须放在圆圈
段 内，手触球。 （4）要求：
教法：在学生体育骨干的带领下练习
注意安全，用力要适度。
一、放松歌舞（在音乐伴奏下进行）
途中跑教案 初中
途中跑教案初中## 教学目标：1. 掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生的耐力和持久力，提升跑步能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
## 教学重点与难点：- **重点**：途中跑技术的掌握，呼吸节奏的调整。
- **难点**：持久力的培养，跑步经济性的提高。
## 教学准备：1. 田径场或足球场2. 计时器3. 标志杆4. 教学音响设备## 教学过程：### 一、课堂导入（5分钟）- warm-up activities（热身活动）：引导学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，为课程做好热身准备。
### 二、技术讲解与示范（15分钟）- **技术讲解**：- 途中跑姿势：保持身体直立，双臂自然摆动，步幅适中，脚掌着地。
- 呼吸节奏：两步一吸，两步一呼，保持稳定的呼吸节奏。
- **动作示范**：教师进行途中跑示范，边跑边讲解动作要领。
### 三、分组练习（20分钟）- **分组练习**：学生分成若干小组，进行途中跑练习。
- **练习内容**：- 短距离途中跑：学生进行20-30米的短距离途中跑练习，注重技术的运用。
- 长距离途中跑：学生进行100-200米的途中跑练习，培养持久力。
### 四、素质训练（15分钟）- **力量训练**：进行一些针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑、跳跃等，以增强学生的腿部力量和心肺功能。
- **耐力训练**：进行一些耐力训练，如间歇性跑步、长距离慢跑等，培养学生的持久力。
### 五、比赛与评价（10分钟）- **比赛环节**：组织学生进行小型的比赛中，如接力赛、计时赛等，让学生在比赛中运用所学技术和提升自身能力。
- **评价环节**：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，指导表现不足的学生。
### 六、课堂小结（5分钟）- 对本节课的学习内容进行总结，强调途中跑的技术要领和训练重点。
- 鼓励学生在课后继续进行跑步训练，提升自己的跑步能力。
## 教学反思：在课后，教师应反思本次教学的效果，观察学生对途中跑技术的掌握情况，以及学生的练习态度和团队合作精神。
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初中体育教案：《途中跑》
一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划: 教材: 途中跑素质练习教学任务: 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分:
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分: 游戏: 贴膏药
(三)基本部分:
1、跑的辅助练习6 次数
a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2
b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3
c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:
× × × × × × × × × ×
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2、途中跑，仰卧起坐
a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分
1、放松练习
2、小结并下课。