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生涯自我认知性格PPT课件
做决策的方式： 思维的(thinking)或情感的(feeling) (T或F)，
喜好的行为方式： 感知的(perceiving)或判断的(judging)(P或J)
MBTI测验结果
ENFJ (外向 直觉 情感 判断) ENFP (外向 直觉 情感 知觉) ENTJ (外向 直觉 思维 判断) ENTP (外向 直觉 思维 知觉) ESFJ (外向 实感 情感 判断) ESFP (外向 实感 情感 知觉) ESTJ (外向 实感 思维 判断) ESTP (外向 实感 思维 知觉) INFJ(内向 直觉 情感 判断) INFP (内向 直觉 情感 知觉) INTJ(内向 直觉 思维 判断) INTP (内向 直觉 思维 知觉) ISFJ(内向 实感 情感 判断) ISFP(内向 实感 情感 知觉) ISTJ (内向 实感 思维 判断) ISTP (内向 实感 思维 知觉)
R型：实用型(Realistic)
性格特点：
感觉迟钝、不讲究、谦逊的。 踏实稳重、诚实可靠。
典型职业：
喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能 的工作。要求具备机械方面才能、体力、 或从事与物件、机器、工具、运动器材、 植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相 应能力。
2020/11/10
小田 @
喜欢的职业倾向：
喜欢的职业偏向：
作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作 曲家、乐队指挥和室内装潢人员。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、 摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥） 文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化，做事追求完美。 在企业中，艺术的测试不是指人们做艺术工作，而是工作中的艺术， 倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。 延伸：这个类型的人最热衷的频道是中央3套。小时候最喜欢在人 们面前跳舞、唱歌。
喜好的行为方式： 感知的(perceiving)或判断的(judging)(P或J)
MBTI测验结果
ENFJ (外向 直觉 情感 判断) ENFP (外向 直觉 情感 知觉) ENTJ (外向 直觉 思维 判断) ENTP (外向 直觉 思维 知觉) ESFJ (外向 实感 情感 判断) ESFP (外向 实感 情感 知觉) ESTJ (外向 实感 思维 判断) ESTP (外向 实感 思维 知觉) INFJ(内向 直觉 情感 判断) INFP (内向 直觉 情感 知觉) INTJ(内向 直觉 思维 判断) INTP (内向 直觉 思维 知觉) ISFJ(内向 实感 情感 判断) ISFP(内向 实感 情感 知觉) ISTJ (内向 实感 思维 判断) ISTP (内向 实感 思维 知觉)
R型：实用型(Realistic)
性格特点：
感觉迟钝、不讲究、谦逊的。 踏实稳重、诚实可靠。
典型职业：
喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能 的工作。要求具备机械方面才能、体力、 或从事与物件、机器、工具、运动器材、 植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相 应能力。
2020/11/10
小田 @
喜欢的职业倾向：
喜欢的职业偏向：
作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作 曲家、乐队指挥和室内装潢人员。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、 摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥） 文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化，做事追求完美。 在企业中，艺术的测试不是指人们做艺术工作，而是工作中的艺术， 倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。 延伸：这个类型的人最热衷的频道是中央3套。小时候最喜欢在人 们面前跳舞、唱歌。
1生涯认知上
1.3职业生涯规划基础知识
1.3.2生涯与职业生涯
♠ 生涯（Career)
生涯是指一段有目的的、持续了一定时间
的生活模式或历程。如中学生涯、大学生涯、
军旅生涯、教师生涯等。 人生生涯：以“工作”为中心、人生六种 角色所经历的发展历程的总和。
1.3职业生涯规划基础知识
1.3.2生涯与职业生涯
♠ 职业生涯（Career)
0.2
课程内容
第1讲：职业生涯认知（上）4学时 第2讲：职业生涯认知（下）4学时 第3讲：职业生涯规划 4学时 课程实践1：本人职业生涯规划设计
0.2
课程内容
第4讲：职业生涯准备（上）4学时 课程实践2：优秀学长访谈 及本人大学学习发展规划制订 第5讲：职业生涯准备（中）4学时 第6讲：职业生涯准备（下）4学时
1.1职业规划与人生发展
1.1.2职业是实现人生发展的载体 ♠人生的六种角色(1980,舒伯，生涯彩虹图）
1.1职业规划与人生发展
1.1.2职业是实现人生发展的载体
♠人生发展的大周期
成长期→探索期→建立期→维持期→退出期
♠成功人生的要素
身体健康→家庭和谐→子女自立成才→事业有 成
♠职业生涯是以工作为中心的历程
大学生职业生涯规划与就业指导1
职业生涯认识（上）
主 讲 人：汪 平
本 课 程 导 论
0.1课程目的 0.2课程主要内容 0.3授课与学习方式 0.4课程考核方式 0.5参考书目
0.1
0.1.1信息导读
课程目的
1、全国大学毕业生：08年500万，09年610万， 2010年630万，2011年将达660万。 2、2011年新增岗位供给约2000万左右。 3、我校近几年本科毕业生：就业率92%以上，其 中保考研率30%左右。不合格毕业生率3%左右。
大学生职业生涯规划与就业指导之自我认知篇共55页文档
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
大学生职业生涯规划与就业指导越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
谢谢！
职业生涯规划书自我认知(最新)
职业生涯规划书自我认知1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。
从小到大都比较要强，不服输，总想必别人做的更好，不过来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是最好的了。
性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。
我是个很好的合作伙伴，做事踏实认真，大家交给我的事情总能很好的完成，一丝不苟。
2、我的兴趣：喜欢看电视，看报纸，上网，逛街，打羽毛球等。
很喜欢玩，但是也很关心时事和政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是没有什么很专一能做好的事情。
3、我自己认为所具有的能力：现在在班级里担任班长，所以在这一年里，自己的很多能力都有所提高。
比如，在协调班级工作中，增强了合作意识，并提升了统筹规划的能力，在工作中，可能会遇到一些摩擦，在解决这些小摩擦的过程中，我也提升了解决问题和矛盾的能力。
也具有了一定的与人交流沟通和组织各种活动的能力。
4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。
5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，还有在组织活动等方面有一定的组织能力，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情。
比较要强，做事踏实。
劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人。
6、我的技能：英语比较好，计算机常用软件的使用，口语表达能力比较强，善于学习新事物。
1、职业兴趣首先，城市轨道交通工程是我主修专业。
其次，我也深深地为能够进入这个专业而感到荣幸。
同时，这也是一个在全国范围内新起的热门专业，它具有很大的发展空间，所以，我的职业兴趣是做一名的地铁公司的工作人员。
第一讲 生涯认知——理解生涯规划
生涯规划小故事：“四只毛毛虫的故事”
第一只毛毛虫 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下。它 根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红 的可口的苹果?当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里 糊涂地就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自 己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果。 它的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福地生活 着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。不过可 以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，没想过什么 是生命的意义，为什么而活着。
外职业生涯：
是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作 职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化 过程。
内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提；
三、生涯规划的意义
小游戏： 1、请各位同学闭上眼睛，说出与你同一排的其 他同学中有多少人是穿白色衣服的？ 2、你能说出从你家到学校的路途中有几个鞋服 类的广告牌吗？ 3、游戏的启示？ 任何时候人都是选择性关注 每个人的时间、精力有限，特质、兴趣不同 成就人生需要进行生涯规划
职业上就是职业兴趣。
大多数人的职业兴趣可分为6类: 实用型、研究型、艺术型、 社会型、企业型、事务型； 职业环境亦可区分为上项6类； 人们倾向于寻求足以发挥其能力与技术，展现其兴趣特质以 及足以解决问题并适当扮演其角色的职业环境； 个人行为是人格特质与环境交互作用的结果。
实用型（ Realistic）：解决这类问题要 用你的手，例如使机器重新运转起来、 修理一件设备、正确地建造一些东西或 者组装计算机。 研究型（ Investigative）：这类问题通 常具有科学或者数学的性质，需要你集 中注意力，发现事实和运用逻辑思维。 艺术型（ Artistic ）：解决这类问题通 常要使用或者部分使用各种不同的艺术 概念或者元素从而创造新的建议、方法、 节目、艺术形式或文学作品。
大学生职业生涯规划书自我认知部分[权威资料]
![大学生职业生涯规划书自我认知部分[权威资料]](https://img.taocdn.com/s3/m/a8075304172ded630a1cb6b5.png)
2家庭环境分析
我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
3学校环境分析
读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜欢什么?
4社会环境分析
我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设，需要大量的大学生，并且给我们提供了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了
1、体育生职业生涯规划书
2、园林规划设计专业职业规划
3、海珠区检察院的面试题选(我经历过的经典面试)
4、幼师职业生涯计划书
人品端正 脚踏实地 不太关心同学
解决自我认知中的劣势和缺点，针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点:
(1)阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力(2)向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。(3)参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
环境及职业分析
1环境分析:
5、投资顾问职业生涯规划
6、学生职业规划当尽早
7、职业生涯中自我规划的五个方法
8、凯德亚猎头给毕业生5大规划建议
9、大学生职业生涯规划书(机械设计专业)
我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
3学校环境分析
读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是后来清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜欢什么?
4社会环境分析
我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。这里需要建设，需要大量的大学生，并且给我们提供了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了
1、体育生职业生涯规划书
2、园林规划设计专业职业规划
3、海珠区检察院的面试题选(我经历过的经典面试)
4、幼师职业生涯计划书
人品端正 脚踏实地 不太关心同学
解决自我认知中的劣势和缺点，针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点:
(1)阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力(2)向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。(3)参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
环境及职业分析
1环境分析:
5、投资顾问职业生涯规划
6、学生职业规划当尽早
7、职业生涯中自我规划的五个方法
8、凯德亚猎头给毕业生5大规划建议
9、大学生职业生涯规划书(机械设计专业)
精选职业生涯自我认知
2024/7/1
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2．工具测评法
• 运用一些测试工具进行测评来了解自己，内容比较广泛： 例如，性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、 智能测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、 职业兴趣测验、智力测验、情商测验等。
• 正式测评工具都是心理学家经过精心的研究设定的，大部 分是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种 方法。这类测评工具采用标准化的方法和手段，可以进行 诊断和类型划分。测试一般采用问卷测试和计算机测试的 方式。
• 自我认知解决“我是一个什么样的人？”，“我为什么是这样 的人？”的问题。
• 比如对自己的身体、外貌、性格、兴趣、能力、义务、责任、 力量等的认识与理解。
• 自我认知层面上经常包含现实自我与理想自我认识与理解上的 冲突。特别是青年学生，他们的理想自我一般都比较完美高于 现实自我，在实际中学习生活中大多数学习会努力改变现实自 我以实现理想的自我。但也有一些学生会出现对现实自我的不 满意表现出自卑甚至自弃。
• 例如，自我保护与自我美化的动机促使学生与那些不如自己走运、成 功和幸福的人相比；而自我成功动机强的人更倾向于向上比较，向着 那些比自己更加成功的人比较，促使自己更加成功。
• 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。大学生要善 于从做事成败经验中认识自我，完善自我。
2024/7/1
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4．反省法－从我与己的关系中认识自我
• 橱窗分析法是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析 方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐 标，坐标橱窗如上图所示：
• “公开的我”即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现 在外，无所隐藏。
• “隐私的我”即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人 私有秘密，不外显。
职业生涯自我认识介绍
依照价值观行动
做出一些与你的选择 有关的行为
不断以一种与你的价 值观选择相一致的模 式行动
第22页/共26页
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
三、价值观自我认识
练习：澄清我的工作价值观 之 价值观拍卖
第23页/共26页
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
三、价值观自我认识 分享与反思部分
❖ 我这样的价值观是如何形成的？ 哪些关键人物的影响？ 哪些关键事件的影响？
个人能力
第6页/共26页
第一节 大学生职业生涯自我认识的维度及其作用
三、大学生职业生涯自我认识的方法
正式评估 非正式评估
客观
以相关理论为依据
有标准化的实施方式和分析方式
要严格按照程序实施
实践经验为依据 实施过程比较灵活
卡片分类 特殊事件回顾
结果会更贴近参与者
生涯冥想
第7页/共26页
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在前面，然后一 一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：
1、在这件事里，我做了什么？ 2、从这件事里，我发现了什么？ 3、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？
第19页/共26页
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
三、价值观自我认识
价值观
“什么对我最重要？”
第21页/共26页
第二节 大学生职业生涯自我认识实践
三、价值观自我认识
价值观的澄清
1.最重要的不是价值观本身的内容，而是价值观的澄清过程。 2.价值观澄清分3个阶段
第一阶段
第二阶段
第三阶段
选择一个价值观
不考虑他人压力 不考虑其他价值观 思考一个选择的后果
职业生涯规划自我认知课件
工作环境
了解自己对工作环境的偏好，选择适合自 己的工作环境。
个人发展
明确个人职业发展的长远目标，寻找与个 人价值观相符的职位和机会。
职业道德
培养正确的职业道德观念，做一个有责任 心和职业操守的职业人。
兴趣和优势
追求兴趣
寻找对自己具有吸引力的职 业，让工作变得有趣和充满 激情。
发挥优势
发现并发挥自己的优势和擅 长的领域，实现个人职业发 展的突破。
1
实习经历
通过实习获得相关工作经验，拓宽职业网络。
2
职位晋升
在工作中不断学习和提升自己的能力，争取职位晋升。
3
继续教育
参加培训和继续教育课程，提升职业竞争力。
行动计划
设定目标
明确长期和短期职业目标， 为行动计划提供方向。
制定策略
制定具体的行动步骤和时 间表，实现职业目标。
跟踪进展
不断跟踪和评估自己的进 展，及时调整行动计划。
学习和成长
不断学习和成长，提升自ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 的技能和知识，为职业生涯 的发展做好准备。
市场调研
探索行业需求 研究薪资水平 关注行业趋势
了解不同行业的就业前景和职位需求，为 职业选择提供依据。
调查不同职位的薪资水平，为自己合理评 估和谈判薪酬提供依据。
关注行业发展的最新趋势和变化，为职业 规划提供参考。
职业发展路径
职业生涯规划自我认知课 件
欢迎来到职业生涯规划自我认知课件！通过本课件，您将学会目标设定、自 我了解、职业价值观、兴趣和优势、市场调研、职业发展路径以及行动计划 等关键知识。
目标设定
1 明确职业目标
设定自己职业生涯的远大目标，为实现梦想努力奋斗。
2 制定可行计划
了解自己对工作环境的偏好，选择适合自 己的工作环境。
个人发展
明确个人职业发展的长远目标，寻找与个 人价值观相符的职位和机会。
职业道德
培养正确的职业道德观念，做一个有责任 心和职业操守的职业人。
兴趣和优势
追求兴趣
寻找对自己具有吸引力的职 业，让工作变得有趣和充满 激情。
发挥优势
发现并发挥自己的优势和擅 长的领域，实现个人职业发 展的突破。
1
实习经历
通过实习获得相关工作经验，拓宽职业网络。
2
职位晋升
在工作中不断学习和提升自己的能力，争取职位晋升。
3
继续教育
参加培训和继续教育课程，提升职业竞争力。
行动计划
设定目标
明确长期和短期职业目标， 为行动计划提供方向。
制定策略
制定具体的行动步骤和时 间表，实现职业目标。
跟踪进展
不断跟踪和评估自己的进 展，及时调整行动计划。
学习和成长
不断学习和成长，提升自ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 的技能和知识，为职业生涯 的发展做好准备。
市场调研
探索行业需求 研究薪资水平 关注行业趋势
了解不同行业的就业前景和职位需求，为 职业选择提供依据。
调查不同职位的薪资水平，为自己合理评 估和谈判薪酬提供依据。
关注行业发展的最新趋势和变化，为职业 规划提供参考。
职业发展路径
职业生涯规划自我认知课 件
欢迎来到职业生涯规划自我认知课件！通过本课件，您将学会目标设定、自 我了解、职业价值观、兴趣和优势、市场调研、职业发展路径以及行动计划 等关键知识。
目标设定
1 明确职业目标
设定自己职业生涯的远大目标，为实现梦想努力奋斗。
2 制定可行计划
职业生涯规划 自我认知共70页
职业生涯规划 自我认知
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
大学生职业生涯规划——自我认知学习资料共105页文档
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
大学生职业生涯规划——自我认知学 习资料
11、不为五斗米折腰。 12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此 贞秀姿 ，卓为 霜下杰 。
13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。 14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。 15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
大学生职业生涯规划——自我认知学 习资料
11、不为五斗米折腰。 12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此 贞秀姿 ，卓为 霜下杰 。
13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。 14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。 15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
职业生涯规划 自我认知共70页
职业生涯规划 自我认知
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走
大学生职业生涯规划之自我认知64页共66页
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
大学生职业生涯规划之自我 认知64页
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
高中生涯认识自我
第6页，共33页。
认识你自己！ Know Yourself！
你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
第7页，共33页。
一个了解自己天分的人未必会一
事无成，
而一个不了解自己才能的人必然会 一事无成。
——奥里森·斯韦特·马登
(OrisonS．Marden，1850—1924年，美
国励志学运动先驱)
走进一中的这段时间里，你是否已发生某些改变？改 变了哪里？
你是根据什么做出这些改变的？
第21页，共33页。
最近一段时间,爸爸妈妈有没有惊喜于你的变化——自制力更强， 更专注，更成熟……
也许这就是新的阶段带给我们的成长，不再是以前那么任性，那 么渴望摆脱身上的重担，而是充满了责任感。
“高中”一词其实很沉重，我们需要足够的能力，才能承受住未 知的生活，以及繁重的学业，但这个词也同样令人憧憬，带着一种魔 力，让人有想要尽力去绽放的冲动
脚踏实地，从现在做起
第32页，共33页。
Our Belief
我们的信念是： 只要开始永远不晚！
只要进步总有空间！
I believe I can fly!
第33页，共33页。
02 生涯的发展是连续不断的过程
从过去到现在，从现在到未来是连续不断的过程
每个人的生涯都是独一无二的
03
我们会和别人有相同的职业，相同的角色，但是我们扮演每种角 色的方式和态度有自己的独特性
第4页，共33页。
知己
知彼
生涯探索
目标
生涯抉择
方法
生涯行动
生涯规划模式
第5页，共33页。
认识自我，高一生涯规划从 此开始
第27页，共33页。
认识你自己！ Know Yourself！
你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
第7页，共33页。
一个了解自己天分的人未必会一
事无成，
而一个不了解自己才能的人必然会 一事无成。
——奥里森·斯韦特·马登
(OrisonS．Marden，1850—1924年，美
国励志学运动先驱)
走进一中的这段时间里，你是否已发生某些改变？改 变了哪里？
你是根据什么做出这些改变的？
第21页，共33页。
最近一段时间,爸爸妈妈有没有惊喜于你的变化——自制力更强， 更专注，更成熟……
也许这就是新的阶段带给我们的成长，不再是以前那么任性，那 么渴望摆脱身上的重担，而是充满了责任感。
“高中”一词其实很沉重，我们需要足够的能力，才能承受住未 知的生活，以及繁重的学业，但这个词也同样令人憧憬，带着一种魔 力，让人有想要尽力去绽放的冲动
脚踏实地，从现在做起
第32页，共33页。
Our Belief
我们的信念是： 只要开始永远不晚！
只要进步总有空间！
I believe I can fly!
第33页，共33页。
02 生涯的发展是连续不断的过程
从过去到现在，从现在到未来是连续不断的过程
每个人的生涯都是独一无二的
03
我们会和别人有相同的职业，相同的角色，但是我们扮演每种角 色的方式和态度有自己的独特性
第4页，共33页。
知己
知彼
生涯探索
目标
生涯抉择
方法
生涯行动
生涯规划模式
第5页，共33页。
认识自我，高一生涯规划从 此开始
第27页，共33页。
生涯规划自我认知课件
象和模糊。
可衡量
目标应可以量化或至少 有明确的衡量标准，以
便评估进度和成果。
可达成
目标应具有可行性，符 合个人实际情况，既不 过于简单也不过于困难
。
现实性
目标应基于实际情况， 考虑到资源和时间的限 制，避免不切实际的幻
想。
生涯目标设定的步骤
自我评估
了解自己的兴趣、价值观、技 能和个性特点，以便确定适合
生涯规划的重要性
总结词
生涯规划对于个人的职业发展和生活质量具有重要意义，它可以帮助个人实现自我认知、提高职业满意度和生活 幸福感，同时也有助于应对职业变革和不确定性。
详细描述
生涯规划能够帮助个人更好地了解自己的兴趣、价值观和职业倾向，从而更好地选择适合自己的职业方向和发展 路径。通过生涯规划，个人可以更好地把握机会和应对挑战，提高职业竞争力和适应性。此外，生涯规划还有助 于提高个人的自我管理和自我发展能力，进而提高生活质量和幸福感。
感谢观看
THANKS
目标。
02
自我认知
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己的了解和认识，包括对自己的性格、兴趣、价值观、能力 等方面的认识。
自我认知是一个不断发展和变化的过程，随着个体的成长和经历，人们对自己的认 识也会逐渐深入和全面。
自我认知是生涯规划的基础，只有了解自己，才能更好地规划自己的未来和发展方 向。
自我认知的重要性
确保目标具体、可衡量、可达 成、相关和时限明确。
目标分解
将大目标分解为若干个小目标 ，以便更容易实现。
优先级排序
根据重要性和紧急性对目标进 行优先级排序，合理安排时间
和资源。
反馈与修正
定期回顾目标的实现情况，及 时反馈并进行必要的调整和修
可衡量
目标应可以量化或至少 有明确的衡量标准，以
便评估进度和成果。
可达成
目标应具有可行性，符 合个人实际情况，既不 过于简单也不过于困难
。
现实性
目标应基于实际情况， 考虑到资源和时间的限 制，避免不切实际的幻
想。
生涯目标设定的步骤
自我评估
了解自己的兴趣、价值观、技 能和个性特点，以便确定适合
生涯规划的重要性
总结词
生涯规划对于个人的职业发展和生活质量具有重要意义，它可以帮助个人实现自我认知、提高职业满意度和生活 幸福感，同时也有助于应对职业变革和不确定性。
详细描述
生涯规划能够帮助个人更好地了解自己的兴趣、价值观和职业倾向，从而更好地选择适合自己的职业方向和发展 路径。通过生涯规划，个人可以更好地把握机会和应对挑战，提高职业竞争力和适应性。此外，生涯规划还有助 于提高个人的自我管理和自我发展能力，进而提高生活质量和幸福感。
感谢观看
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目标。
02
自我认知
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己的了解和认识，包括对自己的性格、兴趣、价值观、能力 等方面的认识。
自我认知是一个不断发展和变化的过程，随着个体的成长和经历，人们对自己的认 识也会逐渐深入和全面。
自我认知是生涯规划的基础，只有了解自己，才能更好地规划自己的未来和发展方 向。
自我认知的重要性
确保目标具体、可衡量、可达 成、相关和时限明确。
目标分解
将大目标分解为若干个小目标 ，以便更容易实现。
优先级排序
根据重要性和紧急性对目标进 行优先级排序，合理安排时间
和资源。
反馈与修正
定期回顾目标的实现情况，及 时反馈并进行必要的调整和修
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第1讲 职业生涯认知(上)
1.1职业规划与人生发展 1.2大学学习与职业发展 1.3职业生涯规划基础知识 1.4职业生涯基本理论
1.1职业规划与人生发展
1.1.1如何创造有价值的人生
♠什么是有价值的人生? 富翁与渔夫的经典对话 ♠过有目标的生活。
活着而又没有目标是可怕的。 新生活是从选定方向开始的。 案例：西撒哈拉沙漠的比赛尔，肯莱文
0.5 参考书目
[1]徐建军等. 大学生职业规划与就业指导.长沙:中南 大学出版社,2019.
[2]曲振国等. 大学生就业指导与职业生涯规划.北京: 清华大学出版社,2019.
[3]方伟. 大学生职业生涯规划咨询案例教程.北京:北 京大学出版社,2019.
[4]赵北平等. 大学生职业生涯规划教程.武汉:武汉理 工大学出版社,2009.
1.1职业规划与人生发展
1.1.2职业是实现人生发展的载体 ♠人生的六种角色(1980,舒伯，生涯彩虹图）
1.1职业规划与人生发展
1.1.2职业是实现人生发展的载体
♠人生发展的大周期
成长期→探索期→建立期→维持期→退出期
♠成功人生的Байду номын сангаас素
身体健康→家庭和谐→子女自立成才→事业有 成
♠职业生涯是以工作为中心的历程
0.1 课程目的
0.1.2从信息中得到的启示
1、基本相同的门槛进入同一所大学，毕业时个体间的 知识、能力、素质却存在较大差异。
2、大学毕业初期有多条职业发展道路等着你选择。问 题是你是否为此做好了充分准备？
3、当前就业岗位供需矛盾比较突出。大学毕业生就业 不仅面临同群体竞争，还面临它群体竞争。
0.1 课程目的
1.1职业规划与人生发展
♠小结
工作是获得经济、社会和心理回报，满足自身生存和 发展需求的主要手段。
扮演好工作者角色，职业生涯有所成就，能促进其它 角色的扮演。
职业生涯是人生全面发展的重要载体，人生的全面发 展是成功职业生涯的最终目的。
1.1职业规划与人生发展
2、2019年新增岗位供给约2000万左右。 3、我校近几年本科毕业生：就业率92%以上，其 中保考研率30%左右。不合格毕业生率3%左右。
0.1 课程目的
0.1.1信息导读
4、全国高校调查显示，大部分学生希望学校开 设职业生涯规划、就业创业指导课程。
5、我国部分高校已将职业生涯规划与就业指导 开设为必修课。我校已决定将其设为必修课。
0.1 课程目的
7、国家促进大学生就业的政策导向 ▲鼓励高校毕业生应征入伍服义务兵役：由
政府补偿学费，代偿助学贷款；退役后报考硕士 研究生初试总分加10分。
▲积极聘用优秀高校毕业生参与国家和地方
重大科研项目。聘用期满，根据需要可以续聘或 到其它岗位就业，就业后工龄与参与项目研究期 间的工作时间合并计算。
第4讲：职业生涯准备（上）4学时 课程实践2：优秀学长访谈
及本人大学学习发展规划制订 第5讲：职业生涯准备（中）4学时 第6讲：职业生涯准备（下）4学时
0.3授课与学习方式
1.课堂讲授 2.小组讨论 3.调查实践
0.4考核方式
1、平时成绩占30%。课堂练习3-4次。 2、考核成绩占70%。两次课程实践报告。
2、引导树立正确的择业价值观，帮助掌握一定择业求 职技巧以及提高就业竞争力的途径和方法。
3、初步了解当前就业市场形势和就业政策，促进充分 就业。
0.2 课程内容
第1讲：职业生涯认知（上）4学时
第2讲：职业生涯认知（下）4学时
第3讲：职业生涯规划
4学时
课程实践1：本人职业生涯规划设计
0.2 课程内容
6、发达国家职业生涯规划已成为1门成熟的职业。
0.1 课程目的
7、国家促进大学生就业的主要政策导向
▲09年3月，《国家促进普通高校毕业生就业 政策公告》公布。
▲鼓励高校毕业生到基层、到中西部地区就业 ：对到中西部地区和艰苦边远地区县以下农村基层 单位就业并履行一定服务期限的，由政府补偿学费 ，代偿助学贷款。
♠不断进取和超越。
人 发动机 智商、天赋及知识 热忱、投入度与行动力
案例：希尔顿的故事
1.1职业规划与人生发展
♠正确对待付出与回报。
马斯洛：人是永远不能满足的动物 1943，人类激励理论：
需要层次理论
人的物质生活需求 是有限的，而精神生 活需求是无限的。立 足于高层次的人生需 求，才能将自我实现 与社会贡献有机结合 起来，以求人生价值 的最大化。
0.1 课程目的
7、国家促进大学生就业的政策导向
▲ 鼓励和支持高校毕业生到中小企业就业和自 主创业。
▲对企业招用非本地户籍的专科以上毕业生， 各地城市应取消落户限制（直辖市按有关规定执行 ）；登记失业并自主创业的，如自筹资金不足，可 申请5万元小额担保贷款。
0.1 课程目的
8、成功者案例
胡锦涛：清华大学水利专业--辅导员---水利工程队技术员 温家宝：北京地质学院地质专业－－甘肃地质队技术员 李嘉诚：塑胶厂学徒－工人－推销员－创办自已的企业 梁稳根 ：本校材料学－机械厂－创办自已的焊接材料厂 王传福：本校化学-研究生-专家-国有企业家-民营企业家
0.1.2从信息中得到的启示
4、成大器者均起步于基层一线。 5、大学毕业并不意味着马上就有满意的工作。 6、职业生涯规划和就业指导有自觉需求。政府和高校开 始重视此类知识、技能、经验的系统传授。
0.1 课程目的
0.1.3课程目的
1、了解职业生涯规划基本知识，增强职业规划意识。 熟悉常用职业生涯规划工具，并学会运用这些工具制订和管 理自已的职业生涯规划和大学学习发展规划。
1.1职业规划与人生发展
♠工作可实现的目的
经济的
社会的
表1-1
心理的
物质需求的满足 物质资产的获得 对未来发展的安全感 成功的证据
潜在的友谊 人群关系 工作者和其家庭的社 会地位 受他人重视的感觉 受他人需要的感觉 责任感
自我肯定 角色认定 秩序感 可信赖感 主控或胜任感 自我效能感 投入感 个人评价
大学生职业生涯规划与就业指导1
职业生涯认识（上）
主 讲 人：汪 平
本课程导论
0.1课程目的 0.2课程主要内容 0.3授课与学习方式 0.4课程考核方式 0.5参考书目
0.1 课程目的
0.1.1信息导读
1、全国大学毕业生：08年500万，09年610万， 2019年630万，2019年将达660万。