规范交谊舞慢三教学

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交谊舞慢三步基本知识

交谊舞慢三步基本姿势：

一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺

二、肩:横平竖直，与头颈一致，男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定，男伴

较省力

三、胸:两人相距一拳，太远则旋转时易分离，太近则姿态走样

四、背:不能驼背

五、手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作

示意

六、肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的

七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量

八、腹:两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高

九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动

十、膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳

十一、跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高立脚掌的变换

十二、趾:抓地要紧，触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向。

初学者如何学跳交谊舞慢三步：

慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其

实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。

对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男

士出脚应直着往前伸，有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，即不符和慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对

方的脚的。

慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时，男舞伴以左脚为轴，女

舞伴以右脚为轴，旋转180度后，男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。

教学跳交谊舞慢三步

慢三是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强、弱、弱"。下面是店铺整理的一些关于教学跳交谊舞慢三步的资料，供你参考。

教学跳交谊舞慢三步：慢三介绍

在舞会中，慢三是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。

慢三是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强、弱、弱"。

教学跳交谊舞慢三步：男士慢三步技巧

通常在交谊舞中男士请了女伴之后，摆好舞姿，男舞伴前进左脚，女舞伴后退右脚，那么在慢三中，对于男士，第一小节的重音在左脚，第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样，第一小节的重音在右脚，第二小节的重音就换到了左脚，接着轮换。这是与慢四非常明显的不同。

教学跳交谊舞慢三步：直步

慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了。其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸，有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，即不符合慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，根据角色前进或后退，是不会踩着对方的脚的。

交谊舞慢三步基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还是要多与"舞"林高手们切磋，这样才能提高舞技。

交谊舞慢三步详细解读

交谊舞慢三步的基本特点

交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。

这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。

但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。

这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。

所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。

慢三的节奏

国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？

1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！

2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。

所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。

为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？

1、舞蹈家不了解交谊舞。

2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。

交谊舞慢三基础舞步连接组合跳法

1. 介绍

交谊舞是一种非常受欢迎的社交舞蹈，慢三是交谊舞中的一种基础舞步。在交谊舞中，舞者们通过不同的舞步和动作来表达情感和交流。慢三是一种优雅而流畅的舞蹈，它的基础舞步非常重要，因为它是其他更复杂的舞步和组合的基础。

本文将介绍慢三的基础舞步，以及如何将它们连接起来形成组合跳法。我们将详细解释每个舞步的动作和技巧，并提供一些练习建议，以帮助您提高舞技。

2. 慢三基础舞步

慢三的基础舞步包括：左右基本步、前后基本步、旋转步和侧基本步。下面将逐一介绍这些舞步的动作和技巧。

2.1 左右基本步

左右基本步是慢三的最基本的舞步之一。它的动作如下：

1.舞者站立，双脚并拢，身体保持挺直。

2.向左侧迈出一步，同时将右脚跟抬起，脚尖保持在地面上。

3.将左脚跟放下，将右脚并拢到左脚旁边。

4.重复上述动作，向右侧迈出一步。

左右基本步的技巧包括：

•保持身体平衡和稳定。

•脚步要轻盈，步伐要均匀。

•注意脚的位置和角度，以保持舞步的准确性。

2.2 前后基本步

前后基本步是慢三的另一种基础舞步。它的动作如下：

1.舞者站立，双脚并拢，身体保持挺直。

2.向前迈出一步，同时将后脚跟抬起，脚尖保持在地面上。

3.将前脚跟放下，将后脚并拢到前脚旁边。

4.重复上述动作，向后迈出一步。

前后基本步的技巧包括：

•保持身体平衡和稳定。

•控制步伐的长度和速度，以适应音乐的节奏。

•注意脚的位置和角度，以保持舞步的准确性。

2.3 旋转步

旋转步是慢三中一种常见的转身舞步。它的动作如下：

1.舞者站立，双脚并拢，身体保持挺直。

跳交谊舞慢三的要领

：

1、一定不要先走，而是要“未走先蹲”。那些人们踉踉跄跄的，就是他想先走，边走边蹲所致。结果，蹲不下去，也走不好。

2、右腿一蹲下去的时候，要走的那只左脚不要走到身前，而要留在身后拉住，如同有猴皮筋拉着一样，不让它往前走。也就是说，一的时候，一定是一个蹲下去屈膝的一个弓步。这叫“弓步深蹲”。

3、蹲下去，人们都误以为自己把自己砸下去，重力坠落下去，不是这样的，一定要主动蹲。主动蹲的办法是膝盖活，你主动地让膝盖弯曲就下去了，下的大，起的才高，起伏才有。此时要注意，前后腿要协调，不要下去程度不同，不配套，就变瘸子了。动作蹲起是连贯的，但是你要心里清楚都摆好型。微观上有，宏观上没有。这叫“屈膝下蹲”。

4、下蹲一定要急，要快，具体看顶心，对镜子看，头顶心刷地一下子就下去了，那就好。不然就是不好。这叫“急降顶心”。

5、二随着蹲的右腿慢慢站起，身体就拉动左脚出去了，完全站起，完全出去，这样就有拉力和摩擦力了。这叫“先蹲后起，急蹲慢起”。

6、三的时候，一定要注目，把架子摆出来。检验有架子的极端办法，男士叼烟卷，女士拿火机，三的时候摆架子，能把烟点着。这叫“一蹲二起三摆架”。

跳交谊舞慢三的口诀：

未走先蹲，

弓步深蹲。

屈膝下蹲，

急降顶心。

先蹲后起，

急蹲慢起，

一蹲二起三摆架。

对了，还有一个关键细节：你一蹲的时候，脚挨地，一定要先落脚跟，脚跟是最有支撑力度的，要趁脚跟支撑的时候把重量落上去，此时最稳固。然后随身体重心向前，过渡

到脚掌，此时惯性不那么大了，好支撑了，脚掌也可以了。这和华尔兹不同，华尔兹时脚

交谊舞慢三花样口令教学

全文共四篇示例，供读者参考

第一篇示例：

交谊舞慢三是一种优雅而又富有节奏感的舞蹈，在舞蹈中加入花样口令，不仅能够增加舞蹈的趣味性，也可以让舞蹈更加生动。下面我们来学习一些关于交谊舞慢三的花样口令教学。

第一招：扶手交互

1. 手指并在一起，向前扩展，再缩回来；

2. 双手张开，像风车一样转动；

3. 右手抓住对方的左手，左手抓住对方的右手，一前一后向上抬起；

4. 双手交换位置，再向上抬起；

5. 将双手放到对方的臂弯上，手掌朝上。

1. 向前迈出右脚，再向前迈出左脚；

2. 向后迈出右脚，再向后迈出左脚；

3. 跳起来，再降下来；

4. 向左迈出右脚，再向左迈出左脚；

5. 向右迈出右脚，再向右迈出左脚。

1. 向前踏步，再向后回步；

2. 右脚转圈，再左脚转圈；

3. 脚尖踮起，再脚跟着地；

4. 脚筋交叉，再分开；

5. 双脚交叉，再张开。

以上是关于交谊舞慢三花样口令教学的一些示范，希望对大家有

所帮助。在学习这些花样口令的过程中，要注意动作要轻盈、流畅，

节奏要稳健、有力。只有这样，舞蹈才能更加美妙动人，让人们在舞

蹈的世界中享受快乐和自由。希望大家可以通过学习交谊舞慢三的花

样口令，享受美好的舞蹈时光。

第二篇示例：

交谊舞是一种优雅、舒缓的舞蹈形式，慢三是其中的一种舞蹈类型，非常受欢迎。慢三花样口令教学对于学习交谊舞的人来说非常重要，它可以帮助舞者更好地学习和记忆舞蹈步骤，提高舞蹈的表现力

和技巧。在这篇文章中，我将为大家介绍一些关于交谊舞慢三花样口

令教学的内容。

我们来了解一下什么是交谊舞慢三。慢三是一种比较缓慢的交谊舞，通常以三拍子的音乐为伴奏，以流畅的旋律和优美的舞姿为特点。

怎样跳慢三步交谊舞

交谊舞慢三中级新编套路教学

【最新版】

1.交谊舞慢三中级新编套路教学概述

2.慢三舞的基本舞步和技巧

3.新编套路的特点和难点

4.慢三中级新编套路的教学方法

5.练习慢三中级新编套路的建议

正文

一、交谊舞慢三中级新编套路教学概述

交谊舞是我国广大群众喜闻乐见的一种舞蹈形式，其中慢三舞是交谊舞中较为流行的一种。慢三舞曲优雅动听，舞蹈动作舒展大方，易于掌握，因此深受广大舞蹈爱好者的喜爱。为了满足交谊舞爱好者的需求，本文将为大家介绍一套慢三中级新编套路的教学方法。

二、慢三舞的基本舞步和技巧

慢三舞的基本舞步分为前进步、后退步、侧行步、旋转步等，这些基本舞步是构成慢三舞的基础。在练习这些基本舞步时，要注意身体的姿态和动作的连贯性。此外，还要掌握好节奏感，使自己的舞步与音乐相协调。

三、新编套路的特点和难点

新编套路在原有的慢三舞基础上进行了创新，增加了一些复杂的动作组合和舞蹈技巧，使得舞蹈更具观赏性和挑战性。新编套路的特点主要表现在以下几个方面：1.动作更加丰富多样；2.舞蹈技巧要求更高；3.动作的连贯性和节奏感要求更严格。因此，在学习新编套路时，需要有一定的慢三舞基础和技巧。

四、慢三中级新编套路的教学方法

1.首先，要教授学员掌握慢三舞的基本舞步和技巧，为学习新编套路打下坚实的基础。

2.其次，逐步教授新编套路中的动作组合，让学员逐一掌握。在教授过程中，要注意分解动作，让学员逐步熟练掌握。

3.最后，进行完整的套路练习，让学员在实践中不断提高自己的舞蹈技巧和表演水平。

五、练习慢三中级新编套路的建议

1.多加练习，熟能生巧。学习新编套路需要不断地练习，才能使动作更加熟练、自然。

交谊舞慢三教案 (3)

交谊舞慢三教案

班级：人数：教师：日期：

教学内容1学习新的基本步法（女转360和开位接波浪步）

2复习上节课的动作（直进直退步，斜进斜退步，左转右转）

教学目标1﹑在多次练习基本舞步中提高动作的准确性和准确的掌握脚法，重心等要点

2、通过掌握舞步的回旋起伏和节奏的轻快来培养学生对交谊舞的兴趣

课的部分教学内容组织与教法和要求练习量

准

备

部

分（10分钟）1、整队，师生问好，宣布上课内容

2、宣布本节课的教学内容和重点以及组织要求

3. 准备活动

四肢关节运动，躯干和四肢韧带的拉伸

○○○○○○○○○○○○

△

伍要求: 队伍要快、静、齐

教师领做

动作缓慢轻盈，拉伸的动

作要舒展

4×8拍

6’

基

本

部

分（75分钟）1、慢三基本步法：

脚步练习

重点：脚步配合节奏的三拍练习

难点：架型舒展，升降重心的控制，两人的配

合协调，出脚从脚尖过渡到脚掌，向

前：跟掌—掌—掌跟向后：掌—掌

—掌

2、复习上一节课的内容：斜进斜退步，直进直退

步，左转右转。

重点：对错误动作和脚法，重心升降掌握步好

的学生进行指导练习

3、学习女转360、波浪步等基本动作：

男女伴动作进行：分开----配合的教学方式

单人练习的重点：移动时身体重心的控制

难点：移动时，降一升一升的起伏

有序练习。移动中男女伴各

自在后退和转动时脚的让

位。

双人练习的重点：

女伴转体身体注意拉伸，男伴在女

○○○○○○○○○○○○

△

单人练习要求：

教师口令提示

学生单人脚步练习，出脚

教师要及时纠正学生的错

误动作

○○○○○○○○○○○○

交谊舞慢三基本舞步

慢三也就是华尔兹，是最基本的舞种之一。之所以称它为最基本的舞种，是因为它舞种的基础，其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。下面是店铺整理的一些关于交谊舞慢三基本舞步的资料，供你参考。

交谊舞慢三基本舞步(一)交谊舞慢三步详细解读

1、交谊舞慢三步的基本特点

这个基本特点是什么呢?舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。

这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。

所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。

2、慢三的节奏

国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”，为什么呢?

1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升!呵呵!

2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花;降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。

交谊舞慢三中级新编套路教学

【最新版】

1.交谊舞慢三中级新编套路教学概述

2.慢三舞的基本舞步和要领

3.慢三中级新编套路的具体动作分解

4.慢三中级新编套路的教学建议

5.总结

正文

【交谊舞慢三中级新编套路教学概述】

交谊舞是我国广大中老年人喜爱的一种社交活动，既能锻炼身体，又能增进友谊。其中，慢三舞作为交谊舞的一种，以其优美的旋律和简单的舞步备受欢迎。本文将为大家介绍交谊舞慢三中级新编套路的教学，帮助大家在学习交谊舞的过程中不断提高自己的技能。

【慢三舞的基本舞步和要领】

慢三舞的基本舞步分为前进步、后退步、侧行步和旋转步。在学习这些基本舞步时，要注意以下几点：

1.保持身体端正，双脚并拢，双手自然放在身体两侧。

2.舞步要连贯、流畅，做到脚下稳、身上松。

3.舞伴之间的间距要适中，既要保持一定的距离，又要有足够的空间进行舞蹈动作。

【慢三中级新编套路的具体动作分解】

在掌握基本舞步的基础上，我们可以学习慢三中级新编套路的具体动作。以下是动作分解：

1.预备式：男女舞伴面对面站立，保持基本舞姿。

2.前进步：男伴迈左脚向前，女伴迈右脚向前，同时身体向前倾斜。

3.后退步：男伴迈右脚向后，女伴迈左脚向后，同时身体向后倾斜。

4.侧行步：男伴迈左脚向左，女伴迈右脚向右，同时身体向侧倾斜。

5.旋转步：男伴迈左脚向前，女伴迈右脚向前，随后男伴以左脚为轴旋转，女伴以右脚为轴旋转，最后回到原位。

【慢三中级新编套路的教学建议】

在教学过程中，教师要注重培养学生的基本功，如舞姿、舞步等。此外，还要关注学生的舞蹈表现力，如表情、情感等。教师可以采用示范、讲解、练习相结合的方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习交谊舞。

交谊舞慢三步详细解读培训资料

交谊舞慢三步详细解读

中华舞蹈网 > 分类舞蹈 > 交谊舞 > 技巧技法 > 来源：网络作者：最爱交谊舞

2010-06-30 15:01

交谊舞慢三步的基本特点

这个基本特点是什么呢？舞蹈家们的看法，我归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。

但是，华尔兹是旋转的。因此，我认为应该是五大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。

这五大特点要绝对相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。

所以，看交谊舞慢三步应该有啥玩法，应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行，一条没有的，就不应该玩。

慢三的节奏

国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？

所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。

为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？

国标慢三舞步分解教学

一、慢三舞步简介

慢三舞步让人想起熟悉的古典中国民间舞蹈，它形式优美，动作温婉，充满中国典雅的气息。它象征着和谐，节奏舒缓新颖，曲调令人安心。慢三舞步以慢板弗朗西斯 form 为母音，采用不同节奏，具有一定的轻

重缓急，步序较短，起止清晰。

二、慢三舞步步程

1、保持六步站立开始：双手微抬，抬腿至前臂对面，同时变开脚掌，

自然运动缓慢地步行；

2、右动态步：右脚转步，同时右腿结成一个大圆，右腿微抬，东一步，变化占据位置；

3、左动态步：左脚转步，左脚抬起，右脚小跨步，向左变化占据位置；

4、左转身步：左脚右转，把腰部右转，右脚变化，左脚在它右边，然

后双手微抬，整个身体转动一圈；

5、右转身步：右脚前跨步，把腰部左转，变化占据位置，然后双手微

抬，整个身体转动一圈；

6、变化步：双脚戒步，右脚逐渐从最后右开始前跨，左脚跟上，左手变下，右手处于对角线，依次变化把前面的动作变化；

7、动作步：双脚戒步，然后双手转圈成舞，小跨步，在太极图案四周画出S型，使双手和双腿融合在一起；

8、垂直结束步：把双脚置于平行位置，双手收回，双腿微抬结束。

三、慢三舞步注意事项

1、慢三舞步要求速度慢，动作柔美，节奏不要过快；

2、动作要缓慢，变化不得太大，步序不能打乱；

3、要正确把握双脚戒步，转身步要有抬腿，落脚应注意翘脚；

4、转身动作要紧凑，脚步要以舞者自身的节奏来摆动，双脚都要轻轻地落下；

5、双脚空踏时要保持放低状态，跳动中不要断续，双腿应优先重复，同时，要放松全身，去除拘束感。

四、慢三舞步的好处

1、能够提升双手的灵活性，并增加肢体协调度，加强协调能力；

交谊舞慢三口令分解教学

交谊舞慢三的口令分解教学如下：

1.男生上前引导女生，左脚先前进，然后右脚的脚后跟顺势稍稍的抬起，然后将左手举起来。

2.女生和男生的动作是相对应的，先后退右脚一步，身体前倾，举起右手握住男生左手。

交谊舞慢三步基本步

华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面是整理的一些关于交谊舞慢三步基本步的资料，供你参考。

交谊舞慢三步基本步一、基本姿势

男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。

女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。

双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

交谊舞慢三步基本步二、基本舞步

慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步：

1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)

男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。

女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。

2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)

男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。

女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。

3.左转步(每一节的转动为135°左右，共6步)

男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。

学跳交谊舞慢三步基本步

交谊舞慢三步基本步有哪些?交谊舞慢三步多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱……下面是店铺整理的一些关于学跳交谊舞慢三步基本步的资料，供你参考。

华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强→次强→弱。每步占一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低;第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二：

学跳交谊舞慢三步基本步1.正直进，直退(男左女右交替运步)

预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反学跳交谊舞慢三步基本步2.纵向折角进，退步(交叉步或“之”字步)

预备姿势：正步，闭式舞姿。

学跳交谊舞慢三步基本步3.方步合子步包括进、退两种

学跳交谊舞慢三步基本步 4.左转体90°跳法

预备姿势：正步，闭式舞姿。

男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。

学跳交谊舞慢三步基本步5.右转体90°的跳法

预备姿势：正步，闭式舞姿。

男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。

学跳交谊舞慢三步基本步6.左转体180°跳法

预备姿势：正步、闭式舞姿。

男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。

学跳交谊舞慢三步基本步7.右转体180°跳法、