大学生职业生涯规划核心技能训练课程
大学生职业生涯规划核心技能训练课程
压力管理
• 拿出时间善待自己 • 开始锻炼计划 • 与朋友或者家人在一起 • 不断提示自己的长处 • 幽默 • 目标的明确
精选课件
练习：如何帮助学生作决策
• 他们的主要决策问题
精选课件
• 几个问题： • 在你选择职业的时候，你首先会想到什么 • 在你帮助别人选择职业的时候，你首先会
问到什么 • 在你帮助组织来挑选员工的时候，你首先
精选课件
练习
• 写出你能想到的企业 • 将他们分类 • 试着描述每个职业分类的特点
精选课件
职业群
精选课件
US职业教育办公室：
• 农业 • 艺术/沟通/人际服务 • 工商业 • 客户和家庭服务 • 工程技术 • 保健卫生 • 生产技术
精选课件
美国大学测试项目（ACT）
• 工作职业群 • 兴趣+价值观+技能
精选课件
职业信息的研究策略
• 你要对哪些职业进行研究 • 研究行业和功能范围 • 了解感兴趣的职业的最新动态 • 找出有关的职业或专业协会的信息 • 网上搜索有用的网址 • 发现关键的公司（雇主）
精选课件
思考的问题
• 什么是该职业的工作内容和责任 • 需要什么样的资格 • 在这个领域获得培训的可能性有多大 • 这个领域内的职业轨迹是什么样的 • 这个行业的前景如何 • 平均工资？最高工资？ • 该行业最主要的公司是？ • 工作环境？
精选课件
• 工作分析的内容——6W1H
做什么（What）、为什么（Why）、 用谁（Who）、何时（When）、 在哪里（Where）、为谁（for Whom） 如何做（How）
精选课件
职业胜任的基本概念
• 职业胜任
在校大学生职业规划(精选7篇)
在校大学生职业计划（精选7篇）为自己所爱好的专业全面地好好地去做一个职业生涯计划，这是能够帮助自己很好的人生当前专业，你会发觉前景一片清楚。
下面作者给大家整理了关于在校大学生职业计划的内容，欢迎阅读，内容仅供参考！在校大学生职业计划【篇1】一、专业培养目标培养掌控医学检验的基本理论和生物医学基础，熟悉相干临床知识，具有较强的医学检验专业技能，熟悉外语、运算机、实验室组织与管理等知识技能，从事医学检验技术工作的高级技术运用性专门人才。
二、专业核心能力及核心技术掌控微生物检验、免疫检验、寄生虫检验、生物化学检验、临床检验、血液检验的基本理论知识，具有规范的基本操作能力。
掌控必须的医学基础知识、具有将各种检验项目与临床各科疾病联系的能力。
核心技术包括：临床检验基础技术、临床微生物检验技术、血液学检验技术、临床生物化学检验技术、免疫学检验技术等三、专业核心课程与主要实践环节专业核心课程：医学统计、寄生虫检验、临床检验基础、免疫检验、临床微生物学、血液学检验、临床生物化学、分子生物学基础技术。
实践教学：实验、实训、顶岗实习、专业技能训练、综合技能训练。
依照基础、提高、综合三个层次和基本实训、单项技能训练、综合技能训练、综合顶岗实习、社会实践等模块构建实践能力培养体系。
四、就业面向各级各类医疗卫生气构，医药、食品企业，生物制品、医疗设备企业从事临床检验、输血检验、微生物检验、病理检验、实验室管理、质检、营销及其他工作。
在校大学生职业计划【篇2】我正式踏入了大学的校门，开始了我曾梦寐以求的大学生活。
人活着不应当庸庸碌碌，要有理想，有勇气，有寻求企图的毅力与恒心。
大学是人生中最光辉美好的年华。
为了不虚度光阴，为了不使以后自己为这四年的碌碌无为而后悔，为了不让自己被现在这安逸的生活冲昏了头脑，所以，我决定，以冷静的头脑，高度的热情，为这四年的生活做一个全面的计划。
目标：初步了解聘业，提高人际沟通能力。
所谓工欲善其事，必先利其器适莽苍者，三餐而返，腹犹裹然，适百里者，宿椿粮，适千里者，三月聚粮。
大学与职业生涯规认知教案
标题：大学与职业生涯规划认知教案一、教学目标1. 让学生理解职业生涯规划的重要性，认识到大学阶段是职业生涯规划的关键时期。
2. 培养学生自我认知的能力，明确自己的兴趣、价值观和职业目标。
3. 引导学生学会制定实际可行的职业生涯规划，为未来的职业发展奠定基础。
二、教学内容1. 职业生涯规划的含义与意义2. 大学阶段职业生涯规划的重要性3. 自我认知与职业选择4. 制定职业生涯规划的步骤与方法三、教学过程1. 导入：通过一组数据展示大学生毕业后就业的情况，引发学生对职业生涯规划的思考。
2. 讲解职业生涯规划的含义与意义，让学生明白职业生涯规划对个人发展的重要性。
3. 阐述大学阶段职业生涯规划的重要性，引导学生认识到大学期间是职业生涯规划的关键时期。
4. 教授自我认知的方法，如性格测试、兴趣测试等，帮助学生了解自己的特点和优势。
5. 讲解职业选择与价值观的关系，引导学生明确自己的职业价值观。
6. 教授制定职业生涯规划的步骤与方法，如设定目标、制定计划、评估与调整等。
7. 案例分析：分享一些成功的职业生涯规划案例，让学生了解如何将理论知识应用于实际。
8. 小组讨论：让学生分组讨论，互相分享自己的职业生涯规划想法，并提出建议。
9. 总结与反思：让学生总结课堂上所学的知识，反思自己的职业生涯规划认知。
四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 课后作业：布置相关的课后作业，如撰写一篇关于个人职业生涯规划的文章，以检验学生对课堂知识的掌握程度。
五、教学资源1. 职业生涯规划相关书籍和文章。
2. 性格测试、兴趣测试等在线测试工具。
3. 成功职业生涯规划案例。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂上能够真正理解和掌握职业生涯规划的方法。
2. 鼓励学生积极参与课堂讨论，培养学生的沟通能力和团队协作能力。
大学生职业生涯规划的职业技能提升
大学生职业生涯规划的职业技能提升现如今，随着社会的不断发展，大学生职业生涯规划已经成为一个越来越重要的课题。
在这个竞争激烈的就业市场上，提升职业技能对于大学生们来说显得至关重要。
本文将探讨大学生职业生涯规划中的职业技能提升方法和意义。
一、认识职业技能提升的意义职业技能是大学生在就业市场中最重要的优势之一。
具备优秀的职业技能将使大学生更有竞争力，获得更多就业机会。
职业技能提升对于刚刚步入社会的大学生来说，不仅可以增加自己的就业竞争力，还能够更好地适应工作环境并提升自己的职业能力。
二、如何进行职业技能提升1. 积极参加实习经验实习是大学生职业生涯规划的重要一环，通过实习可以锻炼和提升自己的职业技能。
积极参与实习活动不仅能够提升专业能力，还能够了解实际工作环境和职业需求，为将来的职业发展打下坚实的基础。
2. 注重培养专业技能在大学期间，大学生应该注重培养专业技能，通过系统的学习和实践，掌握所学专业的核心知识和技能。
可以通过参加一些与专业相关的培训课程、学习各种实用技能，提升自己在特定领域的竞争力。
3. 丰富自己的语言能力语言能力是大学生职业技能提升的重要组成部分。
良好的语言表达能力和沟通能力可以极大地提高工作效率，为人际关系的建立和沟通搭建良好的桥梁。
大学生可以通过各种途径提升自己的语言能力，如参加英语角活动、加入社团、阅读相关书籍等等。
4. 发展团队合作能力在职业生涯中，团队合作能力是不可或缺的一项技能。
大学生应该注重培养自己的团队合作能力，通过参与各种团队项目、积极参与社团活动等方式，锻炼自己的团队协作意识和能力。
5. 注重个人发展规划大学生应该制定个人发展规划，并注重不断学习和充实自己。
可以通过参加各种培训班、研讨会和讲座等，学习新知识和技能，不断提升自己的综合素质和职业能力。
三、职业技能提升的意义1. 提高就业竞争力拥有丰富的职业技能将使大学生在就业市场中拥有更多机会和选择，提高自己的竞争力。
《职业生涯规划》教案课程全
第1单元第1课第1课时１.在所发的白纸条上画一个长线段。
在起点上写上你的出生日期和年龄0岁，在终点上标注出你自己预测的死亡年龄。
2.在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的得线段撕下来。
3.然后在剩下的线段下写出你认为今后的人生中最迫切想要实现的三件事。
4.在线段的适当位置上标注上你想功成名就的年龄，然后经这以后的线段撕下来。
5.剩下的部分有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？（我们可以用来努力学习和工作的时间）写一写1．相互交流并说出自己建立职业理想的依据是什么？2．结合每个人的特点讨论分析谁的职业理想实现的可能性更大？导入新课（25分钟）议一议大家刚才在考虑自己的职业理想时是如何理解职业理想的含义的？学生积极发言。
老师总结：职业理想是个人对未来职业的向往和追求。
上述大家的职业理想绝大部分都是非常具体并且又符合每个人的特点是可以实现的。
试一试通过大家的职业理想总结归纳职业理想具有哪些特点？学生积极发言。
老师总结：职业理想的特点是：1．社会性。
通过自己的职业履行对社会应尽的义务，每个职业都有其特有的社会责任。
说一说分析下列职业对社会应尽的义务和责任是什么？（抢答）教师、医生、售货员、司机、建筑工人、环卫工人、警察、公务员、农业、运输业、会计、理财策划师、家政服务员等等。
2．时代性。
社会的分工、职业的变化是影响一个人职业理想的决定因素。
生产力发展的水平不同、社会实践的深度和广度的不同，人们的职业追求目标也会不同，因为职业理想，它总是一定的生产方式及其所形成的职业地位、职业声望在一个人头脑中的反映。
想一想计算机的诞生，从而演绎出与计算机相关的哪些职业?学生积极发言。
老师总结：随着计算机的产生，产生了计算机工程师、软件工程师、计算机打字员、计算机维护，电子商务、计算机游戏开发等等职业。
2004年8月份国家向社会发布了第一批9个新职业以后，近日，国家劳动和社会保障部又向社会发布了第二批10个新职业。
《大学生职业生涯发展与规划》技能探索
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
雇主最重视的技能
1、沟通能力 2、积极主动性 3、团队合作精神 4、领导能力 5、学习成绩 6、人际交往能力 7、适应能力 8、专业技术 9、诚实正直 10、工作道德 11、分析和解决问题的能力
了解职业对技能的要求
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境，也被称为 适应性技能。
是成功所需要的品质，个人最有价值的“
资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用__形__容__词__或____副__词来表示。
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所能做的事，也称为通用技能，因为 这个技能可以在这用，也可以在那用。
它的特征是可以从生活的方方面面，特别是 工作之外得到发展，却又可以迁移应用到不 同的工作之中。
它是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
一般用_动__词___来表ห้องสมุดไป่ตู้。
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
用STAR法撰写成就故事 与身边的人两人一组，分享成就
职业生涯规划课件第4课
技能培训
技能培训是提升职业技能的重要途径，通过参加技能培训课程，可以学习到实用的 职业技能和技巧。
根据自己的职业规划和兴趣爱好，选择适合自己的技能培训课程，提高自己在特定 领域的技能水平。
技能培训不仅包括专业技能，还包括沟通、协作、领导力等软技能，这些技能在职 业生涯中同样重要。
工作经验积累
工作经验的积累是提升职业技能的关 键，通过实际工作经验的积累，可以 更好地理解和应用所学的知识和技能 。
根据个人发展情况和市场变化，适时调整职业发展路径。
技能提升与拓展
根据职业发展需要，不断提升专业技能和拓展相关知识领域。
资源整合与优化
不断优化个人资源，包括人脉、知识、技能等，提升职业发展效率 。
THANKS
感谢观看
职业生涯规划课 件第4课
目录
• 职业定位 • 职业目标设定 • 提升职业技能 • 职业发展策略 • 职业规划实施与调整
01
CATALOGUE
职业定位
自我分析
01
02
03
技能
列出自己的技能，包括专 业技能、沟通技能、领导 力等。
兴趣
分析自己的兴趣爱好，了 解自己的兴趣点所在。
价值观
明确自己的价值观，了解 自己认为最重要的事情。
03
CATALOGUE
提升职业技能
专业知识学习
专业知识是职业生涯发展的基石 ，通过系统地学习专业知识，可 以提升自己在相关领域的认知水
平和综合素质。
不断深化专业知识的学习，有助 于提高自己的职业竞争力，为未 来的职业发展打下坚实的基础。
可以通过参加专业课程、自学、 参加学术研讨会等方式，不断更 新和扩充自己的专业知识储备。
中期目标应该具有明确的时间表和里 程碑，以便于监控和调整。
大学生职业生涯规划课程教学大纲
大学生职业生涯规划课程教学大纲（Introduction to Career Planning for College Students）一、课程概况课程代码：0000006学分：1学时：16先修课程：无适用专业：所有本科专业教材：无课程归口：学生工作部（处）课程的性质、目的和任务:本课程是面向全体本科专业开设的通识必修课。
课程内容包括6次理论教学、1次专家讲座和1次实践教学。
通过本课程的学习，唤醒学生的生涯规划意识，并通过理论知识的讲解、生涯工具的使用，帮助学生明确性格类型，并进行初步的职业探索，对本专业今后的就业做出合理的职业发展规划，为后续专业课程及专业实践环节奠定基础。
二、课程目标三、课程内容及要求（一）觉知与承诺1.基本内容：什么是职业生涯规划（What）、职业生涯规划对人生的意义（Why）、系统职业生涯规划的方法（How）。
2.基本要求: 讲解生涯规划的基本理念、明确学生生涯规划任务。
3.重点：帮助引起学生的自我规划意识。
（二）兴趣探索与性格探索1.基本内容：兴趣与技能、职业兴趣的分类、职业兴趣与职业匹配、职业兴趣的评估方式；性格的定义、性格的分类、性格与职业的匹配、性格的评估方式。
2.基本要求：掌握至少一种探索兴趣的方式和方法、分清兴趣与技能之间的关系；明确学习性格的意义、帮助学生明确性格探索和未来职业选择之间的关系、正确认识性格及进行性格评估。
3.重点：掌握霍兰德职业兴趣理论和职业指导价值；尝试进行MBTI职业性格测试及人格分析。
（三）技能探索、价值观探索与工作世界探索1.基本内容：技能的概念、技能与职业匹配；什么是价值观、价值观与需要、价值观与职业匹配。
明确收集职业信息的方法、学会指导学生利用生涯人物访谈来获取职业信息，指导职业选择。
2.基本要求：技能的评估方式、价值观的评估方式、帮助学生认识到价值观对个人职业选择和发展的影响、让学生认识价值观与个人需要及人生不同阶段目标之间的关系；掌握激发学生职业好奇，引导学生拓展职业视野的方法，调动学生探索职业世界的积极性、主动性。
大学生职业生涯规划之技能探索
核心课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统,统
计学、财务管理、市场营销、组织行为学、劳动经济学等
工作经验：一般要求2年以上管理学教学工作经验
培训认证：教师资格认定机构和依法接受委托的高等学校的教师
资格认定：每年春季、秋季各受理一次教师资格认定申请，申请认定教
师资格者,应当在受理申请期限内提出申请,符合法定的认定条件者,颁发
内在满意：
主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来 评估；
能 力：
在衡量“外在满意”和“内在满意”中具有非常重要的作用，
4
一致性
外在满意
能力
技能要求
个人
工作
需要
强化系统
一致性
内在满意
升迁 调职 解雇 留任 工作持久 留职 辞职
技能要求 新工作 强化系统
5
二 能力的分类
6
问题
能力有哪些分类 我自己具备什么样的能力 工作需要什么样的能力
适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力
25
美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会
善于学习
自尊、积极、有奋斗目
读、写、算的能力
标
良好的交流能力,包括听、 有个人和事业开拓能力
说能力
交际、谈判能力及团体
创造性思维和解决问题
精神
的能力
良好的组织和领导能力
26
五 技能探索
1983年出版的《智力的结构》
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
14
四 技能
15
表达技能的词汇：就是说服用人单位给自己工 作的词汇
《大学生职业生涯规划》课程整体设计
《大学生职业生涯规划》课程整体设计一、设计思路由于这门课程是面向全校的公共必修课程，每个专业应该有其不同的内容及特色。
实行模块+专业特色的教学模式。
1.模块指的是《大学生职业生涯规划》这门课程按照生涯规划的步骤分为几个模块：自我认知、环境认知、决策、评估与调整。
2.专业特色指的是这门课程根据不同的专业可以穿插不同的专业内容，比如都有专业可以重点加入与导游职业相关的内容，并且这部分的授课可以专门请行业专家来讲，形式可以多样化，使课程内容更生动，更贴近专业个性化。
二、教学内容及设计（二）教学内容及设计1.第一模块：职业生涯规划概述该模块由第一单元职业发展畅想和第二单元职业生涯规划相关理论两部分内容。
（1）职业生涯规划概述模块教学内容特色活动设计：可以开展“至未来的自己”活动，让学生每个人给自己写一封信，信中内容包括自己的目标和自己想成为的那个人，也可以谈谈自己的梦想。
然后让同学们彼此分享。
从而唤起自己职业生涯规划的意识，设想25年后的自己可能的样子，描绘自己60岁想要的生活，根据职业生涯发展理论写出实现目标和蓝图的路径。
并在此模块中完成分组活动。
2.第二模块：自我认知该模块由第三单元自我职业认知和第四单元职业素养养成两部分内容。
自我认知模块教学内容：特色活动设计：通过客观量表比如霍兰德职业兴趣测试，MBTI职业性格测试等，加深对自己的认识。
进行深入职业自我分析。
并与小组成员进行分享与交流，从小组成员中获取一定的自我信息。
通过自我认知自我制定自我职业素养提升行动计划。
3.第三模块：职业认识该模块由第五单元职业环境认知和第六单元职业成长探索两部分内容。
职业认知模块教学内容：特色活动设计：（1）职业实地采访与信息收集。
目的与要求：通过对将来可能从事的相关职业的实地调查访问，收集职业信息，加深对职业世界的认识程度。
具体活动：征集相关职业、确定职业实地采访计划、小组职业实地采访、小组职业采访报告写作。
（2）职业风采展现。
大学生职业生涯发展与规划教学大纲
《大学生职业生涯发展与规划》课程教学大纲一、基本信息课程编号：011课程名称：大学生职业生涯发展与规划英文名称：College students'career development and planning课程性质：必修课总学时：20 学分：理论学时：20 实验学时：实践学时：0 指导自学学时：适用专业：在校本（专）科生适用层次：本科、专科先修课程：无承担院部：招生就业处学科组：就业指导教研组二、课程介绍（一）课程目标及地位大学生职业发展与就业指导课是面向全校本、专科学生开设的公共课，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。
本课程主要提供学生解决职业生涯发展问题、决策制定及与就业相关的基础知识。
课程概述包括如下内容：1．该课程设置的主要目的（依据就业岗位需要阐述）:通过本课程的学习，激发学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使学生理性规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业竞争力和职业发展能力。
使学生能够了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，使其在职业生涯道路上不断得到发展，从个人实际出发，主动适应社会需要，成为一名合格的社会劳动者。
2．掌握职业生涯的阶段，影响职业生涯的因素，职业生涯发展的四种理论，了解生涯的定义、生涯的特点、职业生涯的含义。
3．通过本课程的学习，使大学生意识到确立自身发展目标的重要性，能够了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，确立自我职业理想，形成职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标。
（二）教学基本要求1.思想道德与职业素质目标：通过本课程的教学，大学生应当确定与自己实际情况相符合的发展目标，明确自己的职业生涯的目标；将只注重外界职业环境转变为注重自身内在就业能力的提升，大学期间不断提升个人职业素养，为实现职业发展目标奠定扎实的基础。
2.知识目标主要是指该门课程所需理解的一些基本理论、需要掌握的一些主要方法等。
大学生职业生涯规划过程中需要掌握哪些技能
大学生职业生涯规划过程中需要掌握哪些技能对于大学生来说，职业生涯规划是关乎未来发展的重要课题。
在这个过程中，掌握一系列关键技能能够帮助他们更好地探索职业方向、提升自身竞争力，并为实现职业目标奠定坚实基础。
以下是大学生在职业生涯规划中需要重点掌握的一些技能。
一、自我认知技能自我认知是职业生涯规划的起点，也是最为关键的一步。
大学生需要了解自己的兴趣、价值观、性格特点和能力优势，这有助于他们找到与自身匹配度高的职业。
首先，要学会探索自己的兴趣爱好。
兴趣是最好的老师，对某一领域的浓厚兴趣往往能够激发个人的积极性和创造力。
通过回顾过去的经历，思考自己在哪些活动中能够全身心投入并且感到快乐和满足，从而发现自己的兴趣所在。
其次，明确个人的价值观也至关重要。
价值观决定了一个人在职业中追求的目标和意义。
思考什么对自己来说是最重要的，是工作与生活的平衡、薪资待遇、职业发展机会，还是对社会做出贡献等，这将影响对职业的选择和满意度。
再者，了解自己的性格特点有助于预测在不同工作环境中的适应能力和表现。
例如，性格外向的人可能更适合与人打交道的工作，而性格内向的人可能在需要专注和独立思考的岗位上更能发挥优势。
最后，客观评估自己的能力和技能也是自我认知的重要部分。
包括专业知识技能、可迁移技能（如沟通、团队合作、解决问题等）和自我管理技能（如时间管理、情绪管理等）。
通过参加各种实践活动、实习或者进行自我测试，如 MBTI 性格测试、职业能力测评等，来更全面地认识自己。
二、职业探索技能在了解自己的基础上，大学生需要积极开展职业探索，拓宽对不同职业的了解。
一是利用网络资源。
如今，互联网上有丰富的职业信息，包括各大招聘网站、行业论坛、社交媒体等。
通过这些平台，可以了解不同职业的工作内容、发展前景、薪资待遇以及对人才的要求。
二是参加职业讲座和招聘会。
学校和社会经常会举办各类职业讲座和招聘会，这是与职场人士面对面交流、获取一手信息的好机会。
大学生职业生涯规划 教学大纲
《大学生职业生涯规划》教学大纲一、课程信息课程名称：大学生职业生涯规划课程类别：公共必修课课程性质：必修计划学时：24计划学分：2先修课程：无选用教材：《大学生职业生涯规划》，编著，2023年；人民邮电出版社出版教材；适用专业：面向全校各专业课程负责人：二、课程简介随着我国经济的飞速发展、科技的不断进步和经济体制改革的深化，社会对人才的需求量不断增加，对从业人员的要求也越来越高，因此我国高校开展职业生涯规划教育的重要性己不言而喻。
《大学生职业生涯规划》是面向全院的一门公共必修课程，也是教育部要求列入教学计划的课程，在学生职业生涯规划和就业指导过程中将起到重要指导作用。
本课程首先介绍职业生涯规划的基本知识,随后讲解自我分析与职业世界探索及职业匹配，以便大学生基于对自己和职业的认识开展职业决策并编制行动计划，接着引导大学生编写职业生涯规划书，并对自己的职业生涯规划进行评估和修正，最后引导大学生以学业管理为出发点，提升自身能力，补足短板并学会职场适应和发展。
通过本课程的学习，使学生获得解决职业生涯困惑的思维方法,使学生清楚地认识自我、积极主动探索环境，培养生涯决策能力，促使大学生理性地规划自身未来，树立正确的人生观、价值观和择业观，为收获理想的职业生涯做好准备。
三、课程教学要求注：“课程教学要求”栏中内容为针对该课程适用专业的专业毕业要求与相关教学要求的具体描述。
“关联程度”栏中字母表示二者关联程度。
关联程度按高关联、中关联、低关联三档分别表示为“H”或"1”。
“课程教学要求”及“关联程度”中的空白栏表示该课程与所对应的专业毕业要求条目不相关。
四、课程教学内容五、考核要求及成绩评定六、学生学习建议(-)学习方法建议1.理论+实践进行学习，既能够帮助大学生在理论学习之余，通过实践增强对理论知识的掌握，又能够开阔大学生的视野，获得书本外的见识和经验。
；2.在条件允许的情况下，可以寻找相关案例进行分析，进入深入学习；3.加深学生对大学生职业规划与就业指导的了解。
大学生职业生涯规划第二次课
审视自己的道德观念和原则，如诚信、责任、公 正等，了解自己的道德底线和原则。
03
职业世界认知
ห้องสมุดไป่ตู้
行业发展趋势分析
行业增长趋势
通过对历史数据的分析，预测行 业未来的增长趋势，包括市场规 模、增长率等方面的信息。
技术创新对行业的
影响
关注当前及未来的技术创新对行 业的影响，如人工智能、大数据 等技术的发展对行业带来的变革。
擅长的技能
思考自己在哪些领域有特长或技能，如沟通能力、领导力、创造力、 分析能力等，这些技能可能与你的兴趣相关。
投入时间和精力的领域
回顾自己过去投入时间和精力的领域，思考这些领域对自己的吸引 力和意义，进一步了解自己的兴趣所在。
性格特点剖析
1 2
自我评估
对自己进行性格特点的自我评估，包括内向或外 向、理性或感性、稳重或冒险等方面。
大学生职业生涯规划 第二次课
目录
• 引言 • 自我认知与探索 • 职业世界认知 • 职业生涯目标设定 • 行动计划与措施制定 • 总结回顾与展望未来
01
引言
目的和背景
帮助学生了解职业生涯规划的重要性
通过课程学习，使学生认识到职业生涯规划对于个人成长和职业发展的重要性， 明确职业目标和发展方向。
社会贡献
思考如何通过职业发展和个人成长为社会做出贡献， 如推动行业进步、参与公益事业等。
个人成长
关注个人在职业生涯中的持续成长和进步，如提升领 导力、拓展国际视野等。
05
行动计划与措施制定
提升自身能力素质途径探讨
学习提升
通过课堂学习、自学、参加培训等方式，不断提升自己的专业能力 和综合素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。
大学生职业能力提升课程
就业基本功训练
《大学生职业能力提升课程》大学生职业能力提升课程设置如下：
布置商业调研课题
参观大学、和大学学生交流学习、名人对话
香港交易及结算所-股票的发展史
11:00-12:30参观二：香港廉政公署了解香港的法制
14:00-16:30参观香港大学，了解港大的悠久历史和人文 17:00-20:00夜游太平山顶，欣赏香港夜景的魅力
香港商业及文化体验
研讨课题3：香港金融体系发展经验及前瞻
参观新华传媒公司，了解香港传媒的制造过
参观世界知名企业，对话高层
浏览香港城市风景，了解当地文化。
(完整版)《大学生职业生涯规划》课程教学大纲
《大学生职业生涯规划》课程教学大纲课程类别：综合素质课课程名称：大学生职业生涯规划开课单位：政法与经济管理系课程编号： 0104101b2 总学时：15学时学分：1学分适用专业：本科专业开设学期：第1学期（一年级）一、课程性质与任务职业生涯规划是本科专业的门综合素质课程，课程主要对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。
其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。
二、课程教学总体目标使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观，形成职业生涯规划的能力，增强职业生涯规划意识，提高职业生涯规划能力。
三、课程内容、基本要求：第一章职业生涯规划概述（2课时）【教学目标】：通过本课程的学习，使学生了解职业生涯发展的基本概念，引导学生增强职业意识，形成正确的职业观；理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。
【教学内容】：第一节职业生涯规划概述一、大学学习与职业发展（一）为什么上大学（二）大学学习与职业发展的关系二、职业生涯发展的基本概念（一）工作、职业与事业（二）生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念（三）职业规划对大学成才的影响三、大学生涯规划的价值与意义第二节职业生涯管理的基本理论一、职业选择理论（一）特质因素论（二）人格类型论二、职业生涯发展理论（一）阶段发展理论（二）工作适应理论（三）职业锚理论三、课后作业：了解职业生涯规划的制作【教学重点】：1.职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
2.初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
【教学方法】课堂讲授、课堂讨论、案例分析。
第二章自我探索（2课时）【教学目标】：帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，增强职业生涯成功的自信心。
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
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数据（资料）
7
8
9
事 物
4
5
6
人 际
1
2
3
主意（观念）
• 序号 类 型
• 1 高事物＋高观念型 • 2 高观念型
典型职业举例
动画设计技术师、首饰设计制作师 家庭健康顾问、园林规划建造师
• 3 高人际＋高观念型
• 4 高事物型 • 5 所有特征均不明显型
心理咨询师、节目主持人
提琴制作工、电影放映员 冷拉丝工、输油工、配料工
职业轨迹分析
企业中的横向、纵向坐标
纵坐标：职业轨迹的变迁
• 练习：
• 画出某一职业的升迁图 • 找出你的职业轨迹
横坐标：组织的构成
• 行政管理
• 企业对外关系 • 物流管理 • 工程部 • 财务部
• 销售部
练 习：
• 企业中的HR们最为看重学生的什么？
工作分析与职业胜任 经验
• 如何帮助学生与企业的HR打交道？
•
• • • •
5
6 7 8 9
高人际—高观念 高观念
高人际—高资料 高人际—高观念 高人际 高人际—高观念 高事务--高资料 所有特征均不明显 所有特征均不明显
艺术型
社交型（社会型） 企业家型（管理型） 传统型（常规型）
演 练：
• 职业兴趣测验与职业选择
讨论：
• 你常见的学生的职业兴趣会处于职业全景图的那 一部分？试分析其形成的原因 • 如何将职业全景图与职业兴趣测验结合起来进行 职业取向分析？
•
•
艺术职业群
社会服务职业群
T、实用艺术（视觉） U、创造性和表演艺术 V、实用艺术（写作和口头）
W、卫生保健 X、教育 Y、社区服务 Z、私人服务
职业全景图
• 事物—意指更多与事物打交道的职业。其活动常涉及调试、精密加工、操作-控制、
驾驶-操作、运用-操作、照料、进料-出料、用手操作等职业行为。
• 收入的中间值
• 大学生的起始工资
• 快速成长的职业 • 职业预期 • 经济形势的预期
练 习：
• 如何帮助学生了解职场的变化
• 如何帮助学生适应新的职场？
职业信息的整合技术
Objective
• 职业信息构成的分析技术
• 职业信息的获取途径及方法
职业信息构成的 分析技术
练习：
• 写出10个你有兴趣的工作
陷入困境时
• 我的假设是什么？（态度） • 我的感觉是什么？ • 为什么我总是重复这类行为（这样的做法 我得到了什么好处）？
改变的条件
• 你到底有多大的决心 • 实现你的目标会对你产生多大的影响 • 你是否暗暗地认为自己并不值得努力去实 现梦想 • 你是否正在向某一个人证明你无法变化 • 努力去变化对于你是否值得 • 他是你真正想要得吗？
• 职业信息构成的分析技术 • 职业信息的获取途径及方法
职业构架与职业发 展
Objective
• • • • • 从CI了解企业 职业群 职业全景图 职业轨迹 职场的变迁
从 CI 了解企业
Case One
• Tcl Pk P&G
• 问题：
1、为什么他们做了如此的选择？ 2、这个问题说明了什么？ 3、大学生在选择企业的时候，关注点在哪里？
练习：收集事实
• 请对某一职务收集下列信息：
职业名称
工资 工作时间
福利
就业前景 教育程度要求
对求职者的要求：体格要求、工作描述、工作条件、晋升机会
信息的来源
职业生涯规划的 抉择技术
决 策
当一扇门关闭时，另外一扇门会打开。遗憾 的是我们经常苦苦死守在紧闭的门前，而看不到 那扇对我们敞开的大门。 ——Alexander Graham Bell（亚历山大 格兰姆 贝尔）
大学生职业生涯规划 核心技能训练课程
刘 洋
Objective
• 模块三 职业系统的分析技术
企业与职业群 职业信息的获取与分析
• 模块四 职业生涯规划的抉择技术
职业生涯的抉择
求职定位
职业系统的分析技术
Objective
1、职业构架与职业发展分析技术
• 职业群分析 • 全景图分析
• 职业轨迹分析
2、职业信息的整合技术
压力管理
• • • • • • 拿出时间善待自己 开始锻炼计划 与朋友或者家人在一起 不断提示自己的长处 幽默 目标的明确
练习：如何帮助学生作决策
• 他们的主要决策问题
• 几个问题： • 在你选择职业的时候，你首先会想到什么 • 在你帮助别人选择职业的时候，你首先会 问到什么 • 在你帮助组织来挑选员工的时候，你首先 会考虑到什么
• 这个领域内的职业轨迹是什么样的
• 这个行业的前景如何 • 平均工资？最高工资？
• 该行业最主要的公司是？
• 工作环境？
• 工作分析的内容——6W1H
做什么（What）、为什么（Why）、 用谁（Who）、何时（When）、 在哪里（Where）、为谁（for Whom） 如何做（How）
职业胜任的基本概念
• 6 高人际型
• 7 高事物＋高资料型 • 8 高资料型
民航乘务员、列车员、导游员
IT硬件维护技术师、组合机床操作工 速录师、货运核算员
• 9 高人际＋高资料型
企业经理、科研单位负责人
与霍兰德划分的比较
• • • • • 序号 1 2 3 4 新的分类 高事务 高事务—高观念 高事务—高观念 高观念 高资料 霍兰德的划分 现实型 探索型（研究型）
4、什么样的企业，是学生们在就业过程中最为关注的？
5、学生看到的企业，和实际的最大差别在哪里？
“CI是一种改善企业形象，有效提升企业形象的经营技 法。” “CI是以标准字和商标作为沟通企业理念与文化的工
具。”
“CI是一种明确地认识理念与企业文化的活动。” “CI是从新检讨公司的运动。” “CI是整合性的关于企业性质与特色的情报传播。” “CI在塑造企业个性，传播企业身份。”
• 这10个工作你了解多少 • 从什么途径可以了解到这些工作的信息
职业信息的研究策略
• 你要对哪些职业进行研究 • 研究行业和功能范围 • 了解感兴趣的职业的最新动态
• 找出有关的职业或专业协会的信息
• 网上搜索有用的网址 • 发现关键的公司（雇主）
思考的问题
• 什么是该职业的工作内容和责任 • 需要什么样的资格 • 在这个领域获得培训的可能性有多大
影响职业选择的几个要素
• • • • • • 社会影响因素 性别角色 年龄 机会 文化背景 职场
求职定位的分析技术
• 经验并非是那些发生在你身上的事件，而 是你如何应对发生于你身上的事件 ——Aldous Huxley （奥德斯 胡克斯力）
全面求职策略
• • • • • • • • • • 100%投入 比较 参与 发现 利用 寻求帮助 访谈（目的、程序、提纲） 工作分析与职业胜任 拉关系（193）关系网清单 信任关系
• 职业胜任
在职业工作的活动中，与相应职业要求所对应的能力要求
职业信息的 获取途径及方法
信息的由来
• 报纸
• 杂志 • 电视 • 互联网
练 习：
• 我最常用的媒体： • 如何通过媒体找到我们需要的信息？ （我们到底需要什么信息？）
简历与面试 第一印象
职场的变迁
• 新的词汇： 知识工人、全球经济、WTO、学习型组织、满足顾 客需求…
• 列出5个新出现的工作
• 列出5个消失的
新的变化
• 知识型员工的需求
• 新技术的重要性 • 全球经济一体化和公司结构改变
事实与数据
• 女性的非传统职业P121表61
性别角色的问卷p129练习62
• • • • •
决策策略 决策模式 决策风格 时间管理 压力管理
• 想一想你最近一段时间所作出的决定，写出5个：
决策策略
• • • • • • • • 计划“澄清事实” 冲动“闭着眼睛跳下去” 直觉“我感觉这样做是对的” 顺从“你说怎么办，我就怎么办” 拖延“待会儿再做” 宿命“一切都由天定” 痛苦挣扎“如果要是…，我不知道怎么办。” 瘫痪麻木“不敢直面现实”
• 假设：你是一个老总，你会最想要什么样 的员工？
• 行动！！！！ • Action!!!
• • • • • •
理解和运用分类广告 通过电子邮件宣传自己 必胜的简历 理解和利用职业中介机构（188） 志愿者的工作 见习工作——Part time job
职业生涯的决策流程
享受工作， 享受生活
• 写出你能想到的企业
• 将他们分类 • 试着描述每个职业分类的特点
职业群
US职业教育办公室：
• 农业 • 艺术/沟通/人际服务 • 工商业
• 客户和家庭服务
• 工程技术 • 保健卫生 • 生产技术
美国大学测试项目（ACT）
• 工作职业群
• 兴趣+价值观+技能
•
• •
行政管理和销售职业群
企业运营职业群 技术职业群
A、与就业相关的服务 B、市场与销售 C、管理 D、监管和保卫
E、沟通和记录 F、金融财务交易 G、物流
H、运输及相关行业 I、农业、林业及相关行业 J、计算机信息人员 K、建筑和维护人员 L、手艺人 M、制造加工 N、机械电器专业人员
•
科学技术职业群
O、工程和技术 P、自然科学和技术 Q、医疗技术 R、医疗诊断和治疗 S、 社会科学
决策模式
• 理性或直线决策75% • 直觉性决策25%
确定目标
评估各种 备选方案
收集信息
调整目标
采取行动
评估结果
• 练习8.1（p164） • 练习8.15（p167）影响你做决定的因素