跆拳道前横踢技术的研究
我国跆拳道运动员横踢技术运用的研究
跆拳 道世界锦标赛 中 国男子与女子 力 较 高 ，并 有 可 能 造 成 Ｋ Ｏ 对 手 打 次数 和男子运动 员悬浮不大 ，但
分别 ２ 个 级别 ，一 共 ４ 场 比赛 的录 的情 况，提前结束 比赛。 中位横踢 是 总体 成功 率却 高 于男子 运动 员 ， 像 中我 国运动 员对 横踢技术运用 的 技 术运用 的相对 普遍广泛 ，往往在 尤其 是在高位横踢 的运 用上 比较 明 情况 进行分析 统计 ，其主要研 究的 比赛中作为进行攻 击的主导腿法技 显。在 女子 ２个级别 的比赛 中高位
男子 与女子运动 员横踢技术较为熟 中位横 踢技术攻击 的时间差都是较 ２ ． １ ． ２ 女子高 中位横 踢技术在 比赛 练 ，但在 衍生技术 上还有一定 的发 为 短暂的 ，高位 的有 效击打头部 能 中的运用 由表 ２可 以看 出，我 国
展 空 间 。 所 以本 文 通 过 对 ２ ０ １ １ 年 够得 到高于 中位 技术的分值 ，杀伤 女子 跆拳道 运动员在 比赛 中总的击
青 身 秽
中 图 分 类 号 ：Ｇ ８ ５ 文献 标 识 码 ：Ａ 文章编号 ．１ ６ ７ ４ —１ ５ １ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ）０ ４ —０ ６ ０ — ０ ３
我国跆拳道运动员横踢技术运用的研 究
张 航
哈尔滨 １ ５ ０ ０ ２ ５ ） （ 哈尔滨 师范大学体育科学学院，黑龙江
可分为 ：近距 离、 中距离 、远距 离 比赛 中高位 横 踢击 打 次数 是 ６次 ， 着较高 的准确 率，可 以看 出女子跆
攻击 。
击打率 占所有横 踢总数 的 １ ６ ％，成 拳道运动 员防守上十分细腻 ，不轻
高位 横踢 主要击 打范 围在 于对 功率达 到 了 ３ ３ ％。而 中位横踢击 打 易把空 当留给 对手，出腿时机上 掌 手 的面 部，后脑不允许击 打 ；中位 的次数 高于高位横踢 ，击 打次数达 握 的比较准确 。
关于跆拳道横踢技术在比赛中的应用及其分析
进攻动作中最为可观 的动作之一。 本文试 拳 道 比赛 中的重 要地位和 核心作 用 。由 以不 自然失重 控制重 心的反击 横踢仅 占 图通过对比赛中横踢技术的分析 ， 生物 表 １ 从 可知 ， 在进攻技术和反击技术中得分 １％～ ０ 。如何提 高多层次横踢训练效 ２ ％㈣ ０
力学的角度进一步分析横踢技术的特征 ， 最多 、 出击次数 最多 、 用率最 高的都是 果 ， 使 使之 占据进攻与反击 的比例及运 用的 从而为科学的指导训练提供了参考依据 。 横踢 技术 ， 分别为 ７ ４分 、６ ４ ３次 、４３ ％ 形式与方法 ，对不同类型级别的选手 ， ３． ４ 应
２ 场 比赛 ，２ ｌ ４ 名运动 员共得 ２ ７分 ， 横踢是直接的向前的击打 ， 后者 是一种 ０ 而 被动 的 ，抓对 手出现 失误 时机 的反击 形
独 特优 势。原因很简单， 横踢动作相 对其 出击次数为 １４ 次 ， ３ ８ 得分率为 １ ． ％ ５３ ５ 他 腿法更 为简捷 、 明快 、 用性 强： 实 易攻 、
关 跆 横 术 赛中 应用 分 于 拳道 踢技 在比 的 及其 析
朱晓军
摘 要 ： 文 通 过 文 献 资料 法 对 第 十 五 录像。 本
的两种横踢形式［ 一种为进攻式横踢 ： ２ １ 。 主 要 以打击 的重心与 身体 向击打方 前倾的
届 世 界 跆 拳 道 锦 标 赛 和 韩 国 国 家跆 拳 道
表 １ 是对 第十 五届世 界跆拳 道锦 标 式 ，是一种失去常规重心后的转换反击 。
在实践 中的 难守 、 威慑 力大。从跆 拳道 进攻动作的打 赛决赛 （６场）和韩 国国 家队选拔赛 （ 反击 形式与进攻形式的横踢 ， １ ５
击 力量、 速度 、 冲量 及爆发 力等运动 生物 场 ） 进行的技术统计 。通过 以下统计和 分 运用及如何用力是不相 同的。在训练中 ， 可以看出横踢及其 系列技术在竞技跆 以直 接进攻 训ｌ 横踢 的为 ８ ％～ ０ 而 练 ０ ９ ％， 力学参 数的对比来看， 横踢腿则是跆 拳道 析 ，
前腿横踢技术在跆拳道比赛中运用情况的调查分析
腿 横 踢 技 术 的使 用 情 况进 行 统 计 分析 ． 得 出结 论 ： 辽 宁省 青 少 年 运 动 员 在 跆 拳道 比赛 中得 分 动作 基 本 上 以 横 踢 类 为 主 导 ；运 动 员在 使 用 前 腿 横 踢 技 术 的 时候 击打 力度 不 够 ；比 赛 中运 动 员使 用 前横 踢及 其 衍 生 系 列
省２ ０ １ １年青少 年跆拳 道锦 标赛 前腿横 踢技术 的使用 情 况和得 分 率进 行 调 查与 分 析 ，研 究 辽宁 省 跆拳 道运动员 在 比赛 中前 腿横 踢得分 技术 的运用 情况 以及 发展趋 势．
１ 研 究 对 象 与 方 法
１ ． １ 研 究 对 象
选取 ２ ０ １ １ 年７ 月２ ９日至 ８月 ４日在辽化体育馆举行 的辽宁省青少年 跆拳道 锦标赛男 子 ５个级别和 女子 ５ 个级别半决赛 和决赛 中 ２ ０名运动员作 为研究对象 ，对 运动员使用前腿横踢 技术情况进行研究．
跆拳 道是一 项起 源于朝 鲜半 岛 的竞 技 性体 育 项 目，它 属 于 直接 的身 体 碰撞 非 常激烈 的对抗 性项 目Ｌ １ ］ ．它 是按照惯 例 由体育 组织统 一制 定规则 ，并在规 则允许 的范 围 内两个人 进行 格斗对抗 的竞技性
比赛项 目，主要 是 以通过使 用技 术击 打对方 有效部 位 得分 多少 来决 定运 动 员 比赛 的胜 负Ｅ ２ ， ３ ］ ． 在跆拳 道 比赛 中 ，最 常用 的得分技 术 为腿法 ．其 中前腿横 踢 被许 多运 动员 作 为 “ 得 意技 ” ，原 因是前 腿横踢 简捷 、快 速 、易守 、难攻 、使 用 性 非常 强 ，而 且 它 的幅度 小 、隐蔽性 好 、启 动快 ，使 用 范 围非 常 广 泛．在 比赛 中 ，中小 级别运 动员 速度 快 、爆 发力好 ，使用前 腿横 踢技术 更为 灵活 、有效 ．本文对 辽宁
浅析横踢技术在跆拳道实战中的应用——以第31届夏季奥运会跆拳道女子49kg级比赛为例
体育风尚SPORT & STYLE浅析横踢技术在跆拳道实战中的应用——以第31届夏季奥运会跆拳道女子49kg级比赛为例吴晴 西安体育学院研究生部摘要：研究运用文献资料法、逻辑分析法、录像分析法、数据分析法对第31届夏季奥运会跆拳道女子49kg级比赛中运动员使用横踢技术的相关数据进行统计分析，研究认为世界顶尖运动员在比赛中使用横踢技术的频率较高，且使用前横踢技术的频率比后横踢技术高，使用横踢技术的得分率比其他腿法技术要高。
论文从提高横踢技术的重视程度、增加横踢技术的日常练习、注重前横踢技术的使用和研究人员对横踢技术的研究四个方面提出建议，希望对我国跆拳道运动的发展有促进作用和丰富跆拳道理论研究。
关键词：横踢技术；跆拳道；应用一、前言(一)选题依据“跆拳道由韩国花郎道、中国武术、日本空手道融汇而成，属于激烈的对抗项目”[1]。
跆拳道是起源于韩国民间的传统技击术项目，在1992年被正式列为夏季奥林匹克运动会比赛项目。
发展至今，已逐渐风靡于全球150多个国家和地区。
“目前，世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅；和国际跆联倡导的以品势修炼为主，竞技实战为辅的跆拳道运动”[2]。
“中国跆拳道运动从20世纪90年代正式起步，走过了‘先竞技、后大众、竞技带动大众，竞技和大众两条腿走路’的发展历程”[3]。
因此需要国家和政府提高对我国竞技体育后备人才建设的重视程度和学者加强对跆拳道的理论研究。
(二)选题意义对目前世界顶尖女子跆拳道运动员在比赛时对横踢技术的运用总结经验和寻找技术的突破点，希望对我国女子跆拳道运动员的比赛和日常训练提供借鉴意义，以及弥补我国目前学界在跆拳道理论研究方面的缺失，为促进我国跆拳道运动的发展提供有益参考。
二、研究对象与方法(一)研究对象第31届夏季奥运会跆拳道女子49kg 级比赛中16名运动员在赛场上使用的横踢技术。
(二)研究方法1.文献资料法论文通过中国知网、维普网、万方数据库查阅跆拳道横踢技术的相关论文资料。
跆拳道横踢技术的应用研究
跆拳道横踢技术的应用研究作者：张学霞来源：《科教导刊·电子版》2017年第26期摘要横踢动作是跆拳道重要的技术动作之一，速度快、力量大、动作隐蔽、便于连接与同防、变化多端、攻击部位广泛，击打效果清晰明显等众多突出特点。
横踢动作在比赛中应用最为广泛，本文以文献资料法、观察法。
数理统计法对里约奥运跆拳道比赛男子58公斤级比赛中横踢技术的运用分析，并对比赛中横踢技术的运用及今后的教学提出自己的见解，为跆拳道运动员训练和比赛提供理论参考。
关键词跆拳道横踢中图分类号：G866 文献标识码：A0前言跆拳道起源于朝鲜半岛，跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项以腿为主，拳脚并用搏击项目，它包含很多腿法，但在跆拳道比赛中横踢是得分率最高的一种腿法，它在比赛取胜中往往都占据60%以上，直接运用横踢击打躯干得Z分，击打头部得3分的概率在跆拳道比赛中处处显示其独特的优势。
如何运用横踢技术对跆拳道竞技水平提高有巨大的促进作用。
跆拳道比赛在2000年加入奥运回比赛项目，陈中夺得比赛中的冠军，2004年的罗微、08年和12年的吴静钰和16年的赵帅、郑姝音等等他们的表现进一步推广了跆拳道的传播。
1研究方法1.1文献资料法通过查阅相关的文献资料，搜集有关跆拳道教学的有关资料，并进行相关的数据整理与分析，为本文的撰写提供参考依据。
1.2观察法通过观察运动员的训练情况和比赛情况2横踢的概念横踢技术是跆拳道众多腿法中的一种，也是比赛中运用及得分最高的一种。
横踢又叫鞭腿，主要是利用自身的髋关节、躯干和脚掌的转动发力，可进行长距离的攻击，也可以进行短距离的攻击。
可攻击上部和躯干。
横踢动作主要是通过髋关节传递到膝关节在传递到脚背，进行快速鞭打。
从而完成击打动作。
3横踢动作的技术要领横踢动作有两种一种是后退横踢一种是前腿横踢，以后腿横踢为例，技术分解：实战姿势开始。
右脚前脚掌蹬地，重心移至左脚，右脚擦左腿屈膝上提，两拳置与胸前；提膝同时转动左脚，左脚的前脚掌碾地外旋，骸关节左转，左膝内扣；随即左脚掌内旋至180度，大小腿折叠加紧，致使髋关节、膝关节、踝关节在同一水平状态，小腿向左前横向快速踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。
跆拳道前踢及横踢技术动作要领
跆拳道是一项源自韩国的传统武术，以其独特的动作和技术而闻名于世。
在跆拳道中，前踢和横踢是两项基础的技术动作，其要领和技术要求直接关系到实战能力的强弱。
在本文中，我们将从技术动作要领、训练方法和实战应用等方面进行详细介绍。
一、前踢技术动作要领1. 站姿调整：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外旋，保持身体平衡。
2. 腿部动作：将一条腿抬起，以膝盖为轴心向前踢出。
注意脚尖要保持向上，踢出的角度要平直有力。
3. 上半身动作：保持上半身挺直，注意尽量收腹，保持呼吸顺畅。
4. 踢出高度：根据实际情况，可以选择踢出的高度，一般包括小腿下踢、小腿中踢、小腿上踢等。
二、横踢技术动作要领1. 站姿调整：与前踢相似，要保持双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外旋，保持身体平衡。
2. 腿部动作：将一条腿横向抬起，以膝盖为轴心向侧面踢出。
踢出角度要横向开合，踢出的力度要均匀有力。
3. 上半身动作：保持上半身挺直，注意腰部的力量转移和控制。
4. 踢出范围：横踢的范围相对较宽，通常包括45度/90度/180度等不同角度。
三、训练方法1. 基础训练：在学习前踢和横踢技术时，要从基础训练开始，包括站姿、下蹲动作、腿部力量训练等。
2. 动作训练：通过反复练习前踢和横踢的动作，提高腿部的灵活度和力量，确保技术动作的规范和稳定。
3. 实战模拟：结合实战场景进行模拟训练，包括站位转换、踢出角度和高度的变化等，加强对技术动作的应用能力。
四、技术要点注意1. 注意身体平衡：踢腿时要保持良好的身体平衡，避免因为动作不稳导致摔倒或者受伤。
2. 控制力度和角度：踢出动作时要注意力度的控制，力度过大过小都会影响到技术的效果。
3. 呼吸配合：在踢出动作时要注意呼吸的配合，保持呼吸的顺畅有利于提高踢出的力量和稳定性。
五、实战应用1. 防身技巧：前踢和横踢是跆拳道中常用的防身技巧，可以用来抵挡对手的攻击或者打击对方的要害部位。
2. 突袭攻击：利用前踢和横踢的技术优势，可以在对手不备的情况下进行突袭攻击，取得制胜的先机。
竞技跆拳道比赛中横踢技术的应用与训练方法分析
82作者简介：王广帅，男，满族，河北保定人，学位：研究生在读，职位：河北省跆拳道队教练员，职称：初级，研究方向：体育学。
竞技跆拳道比赛中横踢技术的应用与训练方法分析王广帅 河北省体育局摔跤拳击跆拳道运动管理中心摘要：横踢技术是一项在经历跆拳道中运用非常突出的技术，它进攻快、进攻完成后能够迅速切换成防守状态、能够迅速作出其他攻击动作的特点使它成为跆拳道运动员在比赛中最常用的技术之一。
因此，学好横踢技术是进行竞技跆拳道比赛的重要前提。
要学好横踢技术，必须要找到科学的训练方法，仔细的分析横踢技术的动作特点，并在此基础上不断训练。
关键词：竞技跆拳道比赛；横踢技术；应用与训练方式在很多专业的竞技跆拳道比赛中，使用率最高的一种进攻技术就是横踢技术，从以往大型赛事的技术分析中可以看到，横踢技术的使用率非常高，且得分率也非常高。
因此，要加强对横踢技术的训练和运用。
横踢技术又是一些高阶技术的基础，所以，加强对横踢技术的训练和运用，还能为其他动作和技术的学习和掌握提供帮助，有利于提高运动员的综合实力。
一、横踢技术的运用(一)在进攻中的运用横踢技术进攻的范围较小，但攻击速度较快，前腿横踢更容易得分。
前腿进攻前的上步，距离可以结合对手的实际距离进行调整，且具有良好的隐蔽效果。
前腿横踢比起后退横踢，它的速度更快，如果在第一次进攻时没有得分，还可以组合其他技术进行二次进攻，保障了得分几率。
(二)在反击中的运用在对手进攻以后，要重新获得优势需要一定的时间，在这种情况下，可以通过运用防守技术来化解对手的进攻，打乱对手的进攻节奏，并及时进行反击。
前腿横踢技术是有效的防守方式，因为前腿横踢技术的攻击范围更广，不仅可以对比较近的地方进行攻击，还可以对较远的地方进行进攻，所以前腿横踢技术在防守中能够发挥出有效的反击作用。
在实际的比赛中，对手很有可能用到假动作，以确保自身安全，此时最好的方式就是利用前腿横踢技术，前腿横踢技术的进攻距离并不短，因此，也可以对对手的假动作进行反击。
跆拳道横踢技术动作转动特征的探讨
关 键 词： 跆 拳 道； 横 踢 技 术 动 作； 动作特征
一、概述 跆 拳 道 运 动 是 一 个 对 抗 性 的 项 目，
起源于韩国，并被推向世界，目前，在 中国有一个很好的发展势头。跆拳道于 1994 年前后首先进入我国体育院校，后 迅速扩展到各级各类高校体育课程内容 当中。在跆拳道的比赛中，横踢技术动 作的使用率占 80%。因为横踢技术动作 速度快捷，预兆小，隐蔽性好，与步法、 腿法相结合使用得分率高，所以横踢技 术动作是最简单有效的得分动作。因此 在实战中占有重要的地位，横踢又是双 飞，旋风等腿法的基础，因此，加强跆 拳道的横踢动作是在练习之路的重中 之重。 二、研究内容
( 二 ) 跆拳道横踢技术动作的时序性 分析
1. 跆拳道横踢各关节的发力顺序 实战姿势准备好。右脚脚后跟稍稍 抬起，重心需要前移到左脚，右脚屈膝， 两拳放在胸前；左脚脚后跟踮起使用前 脚掌着地旋转，髋关节左转，左腿的膝 关节往里扣；左脚继续旋转 180 度，右 脚膝关节达至水平状态，小腿迅速向前 方弹腿，击中目标后，迅速放松并收回。 右腿回到原来的位置。由跆拳道的技术
动作分析可得各关节的发力顺序为髋关 节 —— 膝 关 节 —— 髋 关 节 —— 踝 关 节。 重心向前移动至左脚，右脚弯曲至膝盖， 这是由髋关节和膝关节的发力。左脚继 续旋转 180 度，右脚膝关节达至水平状 态，小腿迅速向前方弹腿，击中目标后， 迅速放松并收回。右腿回到原来的位置， 这是由膝关节和髋关节的配合，在过渡 到踝关节。
试分析跆拳道运动中的横踢技术
试分析跆拳道运动中的横踢技术
横踢是跆拳道运动中重要的一项技术，也是攻击力最强的一种踢法之一。
横踢技术可以分为两种：内踢和外踢。
内踢是指从对手侧面直接挑踢对手腰部或腰上方的技术，其优点是攻击力强，打击面积大。
内踢需要注意的关键点是：一、提高腿部的灵活度；二、保持平衡，稳定身体重心；三、重心下降，踢出时力度要足够。
外踢是指从对手正面或侧面向外侧踢出，攻击者的腿必须经过对方的肋骨转入正常状态，打击部位多为对方的胸腹部以及肋骨。
外踢需要注意的关键点是：一、要迅速踢出，使对手来不及躲避；二、保持腿部灵活，踢出要准；三、落地后要迅速回撤腿部，平衡身体。
总之，横踢技术在跆拳道运动中是攻击力最强的技术之一，扣好关键点，可以在比赛中发挥出很大的作用。
关于跆拳道比赛中前横踢技术运用的研究
目录前言1. (1)研究对象与方法................................... 12.研究对象 (1)研究方法 (1)文献资料法 (1)录像观察法访谈1 ...................................................................................................... 法.. (1)数据统计法 (1)研究结果与分析.......................................... 2 3.跆拳道比赛中进攻前横踢技术运用的理论基础 (2)跆拳道进攻前横踢技术运用的概念 (2)跆拳道比赛中前横踢技术的内容构建 (2)比赛中运动员腿法使用情况统计 (2)比赛时运动员前横踢的使用情况 (3)比赛时进攻前横踢新规则中的得分情况 (3)进攻前横踢技术在比赛中的运用 (3)跆拳道比赛中结合进攻前横踢的组合动作 (3)跆拳道比赛中步法与进攻前横踢的结合 (4)跆拳道比赛中假动作与进攻前横踢的结合 (5)总结及建议...................................... 4 6致谢 (75)参考文献关于跆拳道比赛中前横踢技术运用的研究——以江西省十四届运动会跆拳道比赛中优秀运动员为例摘要通过查阅关于跆拳道的各种文献、资料；走访跆拳道优秀教练、优秀运动员；观看江西省第十四届省运会跆拳道比赛录像，得到优秀运动员在比赛中使用各种腿法的数据。
分析、研究优秀运动员在比赛中使用腿法的数据，针对现在江西省优秀跆拳道运动员现在存在的问题和优势提出宝贵的意见和建议，望运动员在以后的比赛中能得到更好的发挥。
关键词：跆拳道；比赛；运动员；竞技；前横踢Study on the application before turning kick technique in Taekwondo Competition-- A case study of elite athletes in the fourteen games of Jiangxi ProvinceAbstractThrough access to a tae kwon do all kinds of documents and materials; visited the Taekwondo coaches and elite athletes; watch in Jiangxi Province, the fourteenth Province transport Taekwondo video game, elite athletes in the game use leg of the data. Data analysis and research of elite athletes in the gameusing the leg, for the problems and advantages nowexcellent TaekwondoAthletes in Jiangxi Province nowexist put forward valuable opinions and suggestions, hope athletes in the later game can be better play.Taekwondo; competition; athlete; sports; front kick Key words:、- 丄、八言1. 前距今已有花郎道演变而来。
跆拳道专项学生在比赛中运用横踢技术的现状研究
情况 。并且 ，从调查结果来 看 ， ７ ０ ％ 的横 踢技术都是基础 的横踢 动
２ 跆 拳 道 运 动 的 起 源 和 概 念
作， 而横踢 的延 伸难度技术动作 的运用所 占的比例较 小 ， 由此可 看
跆拳 道起源 于朝 鲜半 岛 ． 既是一项能强身健体 、 防身 自卫 的传 出大部分 学生对横踢技 术的延伸动作 掌握的还不够 ，也使 得学生
Ｉ ＳＰ ＯＲ Ｔ Ｓ Ａ ＮＤ Ｔ Ｒ ＡＩ Ｎ Ｉ Ｎ Ｇ＞ ＞ ＞ 竞技与训练Ｉ
跆拳道专项学生在 比赛 中运用横踢技术 的现状研究
口 钟江 ，廖丁丁 蒋 晓霞 。（ １ ． 广 州体 育学院 广 东 广州 ５ １ ０ ５ ０ ０； ２ ． 湖南 师范大学 湖南 长沙 ４ １ ０ ０ ０ ６； ３ ． 深圳大学 广 东 深圳 ５ １ ８ ０ ６ ０ ）
道 比赛分为 ３局 ． 每局 ３分钟 ． 局 间休 息 １分钟 。 蓝方 和红方 选手 成激进 的状态 ， 容易导致 比赛过程 中的失误 。 在训练 中对 于反击防
效果 。 除此之外 ， 运动员 的心理素质 也是一个 重要 的影 响因素 ， 因 多的 ， 主要是进攻 横踢为 主 ， 防守 的横 踢所 占的 比例 较小 ， 这就 使
为在 同等条 件下 ． 心 理素质的强弱往往会决定运动员 的比赛成绩 。 得学生在 比赛 中容易 出现攻 防失调 的状 态 ，从而影响 比赛 的得 分
如 何 提 高他 们 的横 踢 技 术 的 竞技 运 用 水平 就 成 为 一 个重 要 的 问题 。
关键词 ： 跆拳道 横踢技 术
１ 、 前 言
在 跆拳道 比赛 中判 断一 名运动员是否 得分 ，关键要看运 动员的技
对跆拳道比赛中进攻前横踢技术的研究
对跆拳道比赛中进攻前横踢技术的研究作者：聂亚楠来源：《中文信息》2019年第04期摘要：竞技跆拳道属于双人格斗对抗项目，主要以拳腿技术的得分多少来判定比赛的胜负。
随着跆拳道运动的逐步发展，比赛中参赛运动员的技术水平和身体训练水平日趋接近，良好的身体素质和技术水平，只有在一定的战术指导下运用，才能在比赛中发挥作用和威胁，而运动员在比赛中的战术运用与心理素质有着密切的关系，在错综复杂，瞬息万变的比赛中能否有清醒的头脑和良好的运用战术又取决于运动员的心理状态，目前随着跆拳道运动的发展，单凭身体、技术战胜对手的现象逐渐减少，心理因素越来越受重视。
在跆拳道比赛中对抗激烈，场上情况瞬息万变，有时在最后几秒钟也能被对手赶超而输掉比赛。
因此，短短6分钟紧张激烈的比赛对抗中，随着局势的变化选手的心理也在迅速改变。
及时把握住自己以及对手在各种情况下的心理特征，有利于实施正确的技战术，甚至可以先发制人。
关键词：跆拳道比赛进攻前横踢战术运用中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2019）04-00-02前言跆拳道竞技比赛中最主要的进攻动作和得分手段之一是进攻前横踢。
据资料统计，在跆拳道比赛中横踢的得分成功率高达50%以上。
进攻前横踢在攻击角度、攻击方向、速度上都有着明显优势。
进攻前横踢是从侧面发力攻击对手的强线型有效腿法。
进攻前横踢充分利用步法和腿法的完美结合，在进攻时幅度小、速度快、力量大、难度小、击打面积大和击打响度响等特点展现的淋漓尽致。
一、研究对象、方法1.研究对象对近两届四川省跆拳道锦标赛（个人半决赛，决赛）的30场比赛录像观察统计进行的研究。
2.研究方法2.1文献资料法针对文章研究需要，在网络上和学校图书馆对《北京体育大学学报》、《实践跆拳道心理训练研究》、《武汉体育学院学报》等相关文献资料进行了查阅。
2.2观察法该课题收集了近两届四川省跆拳道锦标赛（个人半决赛，决赛）的30场比赛录像，并对各级别冠军队员在比赛中针对不同对手比赛时运用战术使用的状况进行了统计。
基于生物运动学视角的跆拳道横踢技术研究
基于生物运动学视角的跆拳道横踢技术研究横踢技术是跆拳道比赛中最为常见的技术动作之一，也是重要的得分方式之一。
横踢以尽可能的速度击打对手，使攻击目标部位猝不及防而得分为目的。
这就要求在横踢动作过程中，下肢末端环节获取的速度要尽可能的快，下肢各环节要用最大的力量向打击方向运动，而且身体的其他部位必须以一定的配合特征协调配合。
文章通过文献资料获取跆拳道运动员比赛中横踢过程的数据资料，从生物运动学角度进行分析，旨在揭示跆拳道横踢技术要领和特征，探究身体各环节的运动对跆拳道横踢打击效果的影响，给跆拳道教练及运动员的教学与训练提供参考。
标签：体育训练；跆拳道；横踢技术；生物运动学引言随着生物运动学分析技术被引入跆拳道运动的研究中，对跆拳道动作过程的各种技术诊断已经成为研究的热点课题。
利用生物运动学的分析技术，能够从定量的角度对跆拳道运动形式进行描述，能够更容易揭示跆拳道的各种动作原理，研究并优化打击技术，为制定技术训练方案提供生物运动学依据。
获取到技术动作数据后，运用生物运动学方法将这些信息以运动学参量的形式表达出来，即主要反应出空间特征以及时间的参数，比如轨迹、速度、位移、加速度等。
横踢往往能够获得最佳进攻效果，横踢动作逐渐成为比赛中使用频率最高、得分能力最强的技术方法。
1 跆拳道横踢技术的生物学分析1.1 横踢的下肢技术与武术中鞭腿动作类似，下肢技术的目的是使肢体末端获得最大线速度。
在动作的全过程中，遵循骨转动原理、杠杆原理等运动学原理。
影响横踢打击效果的主要因素包括：肌肉对骨杠杆的动力矩、进攻腿的打击速度、肢体转动惯量及肢体协调与配合等方面。
横踢动作过程分为摆动腿的启动、提膝、转髋、踢击、收腿阶段，运动员进攻腿动作时序是膝关节屈-髋关节屈、外展-膝关节伸展。
踝关节获得最大速度的关键是髋关节的运动。
膝关节、踝关节和脚尖的速度变化明显，在踢中目标之前关节点的速度达到最大，打击目标瞬间，如果膝关节没有伸直，则会减小击打力量，但同时有利于进攻方迅速回收摆动腿。
跆拳道横踢技术分析
跆拳道横踢技术分析横踢是跆拳道中最主要的进攻动作和得分手段。
据统计资料显示，在跆拳道比赛中横踢的得分成功率高达80,以上。
横踢在攻击角度、方向上类似于散打的边腿、泰拳的横扫踢，在跆拳道中又名旋踢、抡踢，是从侧面发力攻击对手的强线型有效腿法。
其特点是充分利用自身髋、躯干、脚掌的转动为发力源，打法上攻击距离可长可短，可高可低，战术上可进攻，也利于反击;横踢技术攻击过程肢体传递形式按脚、膝、踝等关节的运动顺序完成蹋击动作。
下面先介绍下横踢的技术要领:横踢技术过程要领: 左实战姿势战位，目视前方;后脚蹬地，重心前移至前脚，后脚屈膝正前方上提，左脚前脚掌碾地内旋，右侧扭腰同时髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，膝关节夹紧，呈折叠状态，小腿随即快速向左前方快速踢出;蹋出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，击打目标后迅速放松收回小腿落前方，然后右腿落回还原成实战姿势。
教练员在讲解时，应当进行简化横踢技术的教学，这样容易使学员理解掌握，重点抓好横踢技术的外型、关键要点与动作的协调性，使练习者能更好地掌握其技术发力要领，以下先简单将横踢技术进行力学分析: 由于横踢技术的攻击路线较长，肢体运动幅度相对较大，利于全身肌肉的充分收缩，具有很强的杀伤力。
因此，为了提高横蹋技术的打击效果，应注意全身整体的协调与配合，严格按照横踢技术的发力的顺序来完成攻击动作。
特别是在肢体的摆动过程中，肩、髋、膝、踝这四关节不要过于紧张，但要避免肌肉松弛现象出现，力求做到松而不懈，紧而不僵。
当脚背击打到目标的一瞬间，身体应集扭腰、转髋、送胯、甩肩之合力作用于脚面上，给对手致命一踢。
从运动解剖学角度来说，横蹋技术是属于全身性的肢体运动，其涉及到人体的四肢与躯干等身体关节的肌肉工作。
在完成横蹋技术动作的过程中，各摆动肢体绕身体关节轴的转动效果(如图6)，下面我们对肢体摆动的幅度和速度进行分析。
跆拳道前横踢技术的研究
跆拳道前横踢技术的研究【摘要】跆拳道作为一项现代体育运动，以其灵活多变，优美潇洒的腿法著称。
为探明跆拳道运动员在训练中和比赛中更多、更好的去运用前横踢技术提供帮助。
本文采用了文献资料法、综合分析法、访谈法，对前横踢技术在训练和比赛中的应用特点进行分析与研究，得出前横踢技术需要结合距离和重心的把握是运用好前横踢技术的关键。
运动员在以后的训练中注意完善自身的综合技术能力，提高技战术水平，以便为以后的训练和比赛提供一定的指导和参考作用。
【关键词】跆拳道;前横踢;技术;研究1前言1.1选题依据（1）跆拳道的历史。
跆拳道（TAEKWONDO）是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育项目，是朝鲜民族在生活和生产基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击的传统体育项目。
作为一项现代体育运动，从2000年正式列入奥运会比赛项目发展至今，同时跆拳道也是亚运会、世界大学生运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国内外重大赛事的此赛项目，且深受世界各国的重视和喜爱。
（2）跆拳道的意义。
跆拳道的任务是通过跆拳道的竞赛品式和功力检验等运动方式使学生能够掌握跆拳道的基本动作，从而达到强身健体的目的，并在此基础上培养高昂的斗志、勇气和胆量，使学生养成勇往直前、奋进拼搏、坚忍不拔、自强不息的精神，同时产生忍耐克己的气质和正义感。
跆拳道主要有改善和增强体质、提高防身和自卫能力、磨练意志增加修养、娱乐观赏四大作用。
（3）横踢技术的选题。
跆拳道主要是以腿法攻击对方为主的项目。
在技术动作之中前横踢技术属于最常运用的技术动作，比赛中前横踢技术的运用占了很多重要得分的比例。
由于前横踢是用前腿击打，距离对方近，动作较隐蔽，使对方很难察觉，故运动员在比赛中对它的运用率比较高。
2研究对象与方法2.1研究对象。
本文以深圳市体校跆拳道运动员18人（男10人、女8人）作为研究对象，在实验条件下对他们的前腿横踢动作进行研究，他们均在近几年全国跆拳道比赛中获得过优异的成绩，运动员的运动水平都已达到国家一级水平。
跆拳道横踢技术教学的研究
跆拳道横踢技术教学的研究1. 引言1.1 研究背景在传统的跆拳道教学中，横踢技术一直是一项重要的内容。
随着社会的发展和人们对自我防卫技能的需求不断增长，对横踢技术的研究也变得越来越重要。
随着跆拳道运动在全球范围内的普及，对于如何更好地传授和应用横踢技术也成为了跆拳道教学中需要关注的重点。
本研究旨在深入探讨跆拳道横踢技术的教学方法和实战应用，希望通过系统的研究和总结，为跆拳道爱好者和教练员提供更好的教学和训练指导，进一步提升跆拳道技术的水平，推动跆拳道运动的发展和传播。
1.2 研究意义跆拳道横踢是跆拳道中极为重要的技术之一，具有独特的攻击性和实用性。
研究跆拳道横踢技术的意义在于深入探究其技术特点和动作要领，为教学实践提供科学指导。
通过对横踢技术的研究，可以更好地传承和发展跆拳道这一传统武术，提高学生的技术水平和实战能力。
同时，研究跆拳道横踢技术还可以促进跆拳道运动在全球范围内的推广和发展，提升跆拳道在国际舞台上的竞技水平和影响力。
通过深入研究跆拳道横踢技术，可以不断完善教学方法和训练技术，使之更加科学有效，为学生提供更好的教学体验和实战应用能力。
因此，对跆拳道横踢技术进行深入研究具有重要的理论和实践意义。
1.3 研究目的1. 系统总结跆拳道横踢技术的基本要领和动作要点，帮助学习者更好地理解和掌握这一技术。
2. 探讨跆拳道横踢技术的训练方法，分析其训练过程中可能遇到的问题，并提出相应的解决方案，使学习者的训练更加高效和科学。
3. 探讨跆拳道横踢技术在实战中的应用，分析其实战技巧和策略，帮助学习者在实际比赛或自卫中更好地运用这一技术。
通过以上研究目的的实现，我们将为跆拳道横踢技术的教学提供理论参考和实践指导，促进这一技术在实际运用中的发展和提高。
2. 正文2.1 跆拳道横踢技术的基本要领跆拳道横踢是一项非常重要的技术，在跆拳道比赛和实战中都具有重要的作用。
掌握好横踢的基本要领对于技术的提升和应用至关重要。
跆拳道横踢技术教学的研究
跆拳道横踢技术教学的研究跆拳道横踢是一项重要的技术之一，它是跆拳道比赛中的主要进攻手段之一，也是许多跆拳道爱好者必须掌握的技术之一。
本文将介绍跆拳道横踢的技术要领及练习方法。
一、基本技术要领1.步法跆拳道横踢的步法主要分为一步和二步，一步进攻步法适用于对方身体前倾，模糊的防守动作，而二步进攻步法适用于对方防守站姿稳健，预备横踢的情况。
在跆拳道比赛中，一般采用二步进攻方式。
二步进攻步法的具体操作方法如下：(1)站姿：脚距与肩同宽，双臂自然下垂。
(2)焦点：要想完成跆拳道横踢，踢腿的转移点就是踢腿的发力焦点，一般距击打目标点35-45厘米。
(3)起承转攻：腿脚的动作要协调完成，起腿后将踝关节上提，膝部向前带动小腿，至90度。
转腰并收腿，这一步是起承之交。
最后将收腿的膝部向前使大腿与身体成90度，然后脚背向外翻转，向目标打出强力的横踢。
2.肢体协调跆拳道横踢的协调动作主要分为上、下两部分，操作时需注意协调完成。
(1)上半身协调：攻击前要保持身体平衡，身体中心重心平稳向前推动，使得针对目标的触到点更加准确。
同时，拳头向前伸展，保持手臂张开与平衡。
(2)下半身协调：起脚部分操作时，一开始提高踏板后，尽量将脚趾以靠近大腿的方式进行蓄势。
这样可以增加下半身力的蓄积，同时提高起腿的高度。
在踹击前一刹那，大腿向上抬起，终于向下挥射。
再以脚脚领部进行击打。
要注意地的是，整个过程状态要保持放松和灵敏。
3.后撤动作横踢完成后，要及时将腿部恢复到起腿前的位置，这就需要一个比较快速的后撤动作。
后撤动作一般有三种情况：直接后撤、步步后撤、跳步后撤。
直接后撤：一般是在对手站位较高的情况下使用的，横踢后为跟脚着地式后撤。
步步后撤：就是说踩下一脚，另外一脚在中途加入前面一脚的已有动势中来，并把二腿对踝尖对齐式后撤。
跳步后撤：主要是在场地狭窄，移动速度要求较大的情况下使用的。
其主要特点是=先有一个跳步，后立即后撤。
跆拳道横踢技术体能训练分析
跆拳道横踢技术体能训练分析摘要：跆拳道运动是一项同场对抗型搏击类的重竞技运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛, 以灵活多变、丰富绝伦的腿法而著称。
跆拳道在1988年、1992年和1996年连续三年成为奥运会表演项目, 2000年成为奥运会的正式比赛项目。
同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会以及中国全运会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。
随着电子护具的运用, 电脑取代了人脑, 传统观念受到严重冲击。
在使用电子护具比赛中, 经常出现当前跆拳道技术体系之外的击打动作得分的现象, 大致可以分为3类, 即脚内侧横踢踢击类、中位勾踢脚底拍打类和后踢、横踢蹭击类。
随着电子护具的出现, 跆拳道比赛规则的改变, 横踢技术在比赛中的作用越来越明显。
在击打准确后, 电子护具所显示的力值才是运动员得分的关键。
所以在比赛中不单单考验运动员技术的有效性, 并且在击打准确后限定了力值。
这就对跆拳道运动员技术与身体素质的结合提出了更高的要求, 体现了同场对抗型搏击类项目的特征。
作为我国的奥运优势项目, 备受大众喜爱, 有着极其深厚的群众基础, 越来越多的群众热衷于跆拳道的学习与训练。
跆拳道对力量素质要求很高, 不同层次的训练组织也普遍重视力量素质的训练。
然而, 受各种因素的影响, 基层训练中存在着力量训练的科学性与针对性欠佳, 从而大大影响了训练效果, 事倍而功半。
跆拳道的主要攻击手段是以腿法、拳法作为辅助, 在跆拳道技术当中运用最为常见的腿法是横踢腿, 横踢动作具有实用性强、威慑力大、简明快捷等特点, 实战中多用此腿法容易得分。
本文采取多种方法仔细讨论了跆拳道专修班的相关问题, 仔细研究分析了运动员的练习方法, 总结出了跆拳道横踢教学的一些理念, 旨在为后来的训练提供有价值的参考和理论依据。
拟通过对跆拳道技术结构特点及特征进行分析的基础上提出科学有效的专项力量训练方法手段。
关键词：跆拳道；横踢技术体能训练中图分类号：G626.5 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-264-01一、研究方法1.1文献资料法通过查阅万方数字资料库、中文期刊数据库以及与本研究相关的运动训练学、运动生理学、运动解剖学等获取大量科学信息, 为本研究奠定理论基础。
跆拳道横踢技术体能训练分析
跆拳道横踢技术体能训练分析发布时间：2021-06-10T03:13:35.263Z 来源：《教育考试与评价》2021年第4期作者：张海昌[导读] 对跆拳道横踢教学的理念进行了总结，以期为后来的训练提供有益参考。
河南省漯河市体育运动学校 462000摘要：横踢是跆拳道竞技中非常常见的具有很强攻击性的动作，其作用非常重要，横踢运用的好坏甚至可以影响最终的竞技结果，比赛中有许多利用横踢终结比赛的经典案例。
既然跆拳道横踢技术非常重要，那么我们就要想方设法将横踢的作用充分发挥出来。
这就需要运动员加强身体素质训练，因为跆拳道的竞技能力靠的不只是竞技技巧，还要有足够的力量作为保障，这样才能使跆拳道横踢的威力发挥得淋漓尽致，取得满意的效果。
否则，只能看到花里胡哨的动作，踢出去也没有明显的作用。
关键词：跆拳道；横踢技术；体能训练；力量跆拳道是一种同场对抗型搏击类竞技运动，起源于朝鲜半岛，以灵活多变的腿法而闻名。
目前在比赛中通常使用电子护具，虽然对比赛计分提供了一定的便利，但是也出现了明显的弊端，就是经常出现跆拳道技术体系之外的击打动作得分的情况。
受此影响，跆拳道比赛规则有所改变，新规则下，电子护具记录的击打后的力值成为运动员得分的关键因素。
这也导致横踢技术在比赛中具有越来越重要的作用。
所以在比赛中，运动员既要通过使用一定的技巧和速度击打到对方相应位置，还要具有足够的力量以取得理想的分值[1]。
因此跆拳道运动员要兼顾技术和身体素质的共同训练才能取得好成绩，这也更加符合同场对抗型搏击类项目的特征。
实际上跆拳道对力量素质的要求是很高的，而且不同层次的训练组织均对力量素质的训练产生了普遍重视。
跆拳道主要腿法、拳法作为攻击手段，由于腿击在攻击范围、攻击力量等方面都明显优于拳法的攻击，所以腿法占到攻击手段的70%左右，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
在跆拳道腿法当中最常见的即为横踢腿。
横踢动作具有速度快、力量大、击打效果好等特点，击破力更强，因此实战中多用此腿法得分甚至取胜。
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跆拳道前横踢技术的研究
【摘要】跆拳道作为一项现代体育运动，以其灵活多变，优美潇洒的腿法著称。
为探明跆拳道运动员在训练中和比赛中更多、更好的去运用前横踢技术提供帮助。
本文采用了文献资料法、综合分析法、访谈法，对前横踢技术在训练和比赛中的应用特点进行分析与研究，得出前横踢技术需要结合距离和重心的把握是运用好前横踢技术的关键。
运动员在以后的训练中注意完善自身的综合技术能力，提高技战术水平，以便为以后的训练和比赛提供一定的指导和参考作用。
【关键词】跆拳道;前横踢;技术;研究
1前言
1.1选题依据
（1）跆拳道的历史。
跆拳道（TAEKWONDO）是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育项目，是朝鲜民族在生活和生产基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击的传统体育项目。
作为一项现代体育运动，从2000年正式列入奥运会比赛项目发展至今，同时跆拳道也是亚运会、世界大学生运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国内外重大赛事的此赛项目，且深受世界各国的重视和喜爱。
（2）跆拳道的意义。
跆拳道的任务是通过跆拳道的竞赛品式和功力检验等运动方式使学生能够掌握跆拳道的基本动作，从而达到强身健体的目的，并在此基础上培养高昂的斗志、勇气和胆量，使学生养成勇往直前、奋进拼搏、坚忍不拔、自强不息的精神，同时产生忍耐克己的气质和正义感。
跆拳道主要有改善和增强体质、提高防身和自卫能力、磨练意志增加修养、娱乐观赏四大作用。
（3）横踢技术的选题。
跆拳道主要是以腿法攻击对方为主的项目。
在技术动作之中前横踢技术属于最常运用的技术动作，比赛中前横踢技术的运用占了很多重要得分的比例。
由于前横踢是用前腿击打，距离对方近，动作较隐蔽，使对方很难察觉，故运动员在比赛中对它的运用率比较高。
2研究对象与方法
2.1研究对象。
本文以深圳市体校跆拳道运动员18人（男10人、女8人）作为研究对象，在实验条件下对他们的前腿横踢动作进行研究，他们均在近几年全国跆拳道比赛中获得过优异的成绩，运动员的运动水平都已达到国家一级水平。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法。
在本文的研究和撰写过程中查阅相关国内外有关于前横踢技术的分析与研究等应用方面的资料，根据论文研究内容、目的的要求，通过手工和计算机检索，查阅了国内外有关跆拳道、运动生物力学、人体解剖学、训练学、各项目运动生物力学应用的研究资料及格斗项目文献资料数十篇，以及前横踢技术结构有关资料，进行参考与分析，并加以详细的分类和研究。
2.2.2分析法。
对收集到的有关跆拳道前横踢技术方面的资料进行综合的分析整理，得出前横踢技术在比赛中的实际运用情况。
2.2.3访谈法。
在进行本研究期间，走访在国家跆拳道队对有关专家、知名教练员、运动员等进行了口头调研，内容包括所研究动作的价值，技术关键、训练存在的问题、比赛得分标准，了解前横踢技术的相关只是与信息，对本文的研究奠定了理论基础，提供理论依据。
2.2.4录像观察法。
通过对深圳市男子和女子（18人）在2006年全国跆拳道青年赛中比赛录像进行对跆拳道前横踢技术运用情况分析。
3研究结果与分析
3.1跆拳道前横踢技术分析。
跆拳道主要是以腿法为主的项目。
在跆拳道的技术腿法中前横踢技术在比赛中较为常用的技术动作之一，也是运动员得分的主要技术。
3.1.1前横踢技术的动作要求：（1）左架站立，左脚向前垫步，将身体重心移至左腿;（2）提起右腿，向前送髋，大小腿稍折叠;（3）绷紧脚面，右膝向内，快速弹出小腿;（4）右腿自然落下，两脚同时后撤一步，还原成左架准备姿势。
3.1.2前横踢技术的动作要领：（1）后脚一定要配合积极向前移动;（2）击打的腿要快速弹出，尽量增加鞭打力量;（3）在击打的一刹那，膝盖方向朝向对方的腹部;（4）小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。
3.1.3前横踢技术的动作易犯错误与纠正：（1）小腿直接伸直接触对方，使击打力度不足;（2）垫步的动作幅度过大，动作隐蔽性不强;（3）髋部没有前送，腿的长度没有被充分利用。
3.1.4前横踢技术的动作特点。
前横踢技术与横踢技术相似，由于用前横踢技术是用前腿击打，距离对方近，动作较隐蔽，很难使对方察觉。
用前横踢技术主要攻击的是对方的胸腹部、面部和两肋部。
3.5前横踢技术动作摆动的幅度和速度进行分析。
前横踢技术中肢体的摆动幅度影响前横踢打击效果好坏。
如攻击中摆动幅度过大，将造成负面的影响，失去进攻的隐蔽性。
由于在前横踢启动瞬间躯干相对垂直轴的逆时针转动幅度加
大，踢击时由于支撑腿的蹬伸，必然产生了一个方向相反、力量相等的力，支撑腿给地面的蹬伸力量越大，得到的反作用也越大，因攻击腿的摆动积极摆动造成了合理的身体姿势，一侧腿的加速摆动，能增加支撑腿蹬伸的力量，又使两腿夹角增大，还为支撑腿蹬伸提供了一个有利的条件。
在整个攻击过程中，根据前横踢技术动作结构特点可分为三个动作阶段：（1）身体肢体的牵引阶段;（2）下肢蹬地产生反作用力阶段;（3）肢体摆动发力阶段。
通过以上对前横踢技术幅度与速度的分析，我们可以知道由于肢体摆动过程中肩、髋、胯所对应的夹角是曲伸摆动是很关键决定于最后发力瞬间爆发力的大小。
如果其角度过大，增大了肢体的转动惯量，但对提高肢体的速度、加速度不利;如果其角度过小，又不利于肌肉的收缩，同样收不到理想的效果。
因此，强调前横踢技术动作的规范性与科学性是至关重要的，特别是对于跆拳道初学者来说，应从每一个细小环节入手，捉住本质，严格训练。
以下介绍些横踢技术辅助训练方法，希望对练习者有所裨益。
4结论与建议
4.1结论。
（1）运动员在距离的把握上有一个起码的距离感，利用步法的调整尽可能保持和缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，是适合自己的距离来合理运用前横踢技术。
（2）前横踢的动作特点要求重心必须平稳保持在中心点，这样才能达到快速移动，而且要使身体重心移向与动作方向一致，这样才能增强攻击力。
（3）前横踢技术的缺点是幅度过大，起动动作就会有预兆，被对手觉察，就会失去机会;起动时间稍短，就会造成蹬地不充分，提膝速度慢，即使踢击到了对方也不会有太大的力量。
因此，这就要求运动员根据场上情况，迅速做出适当的反应和调整。
4.2建议。
（1）加强对前横踢技术的学习与理解，重视研究前横踢技术的应用时机
（2）加强前横踢技术的训练和比赛运用的理解，加大对前横踢技术的训练力度，增加比赛能力。
参考文献：
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[2]陈立人.高谊.《跆拳道》[M].北京：北京体育大学出版，2002.2：35-42.
[3]朱泳.对跆拳道运动员身体素质的研究[J].辽宁体育科技，2004.（1）.
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[8]许文.反击技术在竞技跆拳道中的运用[J].中国武术，2006.11：57-58.
[9]吴新章.竞技武术散打攻防战术的运用[J].体育学刊，2003，04：80-81.
[10]国跆拳道规则》编委会.中国跆拳道规则，2003.4.10.。