最新体操理论考试复习资料

成都大学2015—2016学年体操理论考试复习资料
1.体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组
合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一
定艺术要求的体育项目。

2.体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。

其文字简练，且含有特定的信
息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。

3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、
蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。

4.轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、
火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。

5.竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、
技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。

6.基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及提高
基本运动技能为目的的体操练习。

7.横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。

8. 重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反
复练习。

9. 绕环指身体某部位做360度或大于360度的圆形动作。

10.平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。

11.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演体
操三类。

12.体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。

13.在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用
环境保护。

14.世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操
比赛。

15.队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。

16.体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。

17.身体素质的内容包括速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和力量素质。

18.体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示和评价。

19.队列定位转法分为正方向转法和斜方向转法。

20.徒手体操的基本动作分为单人动作、双人动作和集体动作。

21.徒手体操的头颈动作包括屈、转和绕环。

22.支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个
阶段组成。

23.基本体操教学的示范形式可分为背面示范、镜面示范和侧面示范。

24.至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括竞技体操、艺术体操和蹦床运动。

25.“体操”一词最早来源于拉丁语。

技巧运动最早也叫垫上运动。

跳马落地属
于平衡动作。

26.身体依次支撑器械或地面，并且经过头部翻转，叫滚翻。

27.团体操是以音乐、舞蹈为主的群众性表演项目。

28.在倒立时，背对的方向是前。

控手倒立是属于静止动作。

29.被广泛采用并作为其它项目准备活动为徒手体操练习。

30.行进间向后转走听到动令后用两拍完成。

跑步走换齐步走动令应落在左脚。

31.在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫间接帮
助。

32.“绕”和“绕环”的方向是根据动作的开始姿势与身体的关系而定。

33.位于纵队之首或横队左翼者称为排头。

34.动作幅度是指在做动作时身体或身体某部分移动距离的大小。

35.在进行山羊分腿腾跃的完整练习时，保护与帮助者应站在练习者落点侧方。

36.队列队形中相邻两人左右间的间隙叫间隔。

37.在进行手倒立练习时，练习者冲肩，最有效的帮助方法是拉。

38.在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于自我保
护。

39. 完成技巧前滚翻是绕额状轴运动。

41. 行进间三面转法的动令为向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚。

41. 基本体操的内容包括：队列队形练习、徒手体操和专门器械体操。

42. 竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有2个。

43. 左右排成一直线成为列。

前后重叠成一直线成为路。

44. “口令”中动令是指动作的开始，预令是指动作的性质。

45. 建国以来至今我国共颁布了九成人广播体操。

46. 简述体操的内容。

队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧运动、器械体操、跳跃、实用类体操、自由体操、健美操、艺术体操。

47. 简述体操的特点。

（1）具有广泛的群众性；（2）能全面而有针对性地锻炼身体；
（3）广泛采用保护和帮助；（4）具有较强的艺术性。

48. 简述体操的分类。

（1）基本体操（2）表演体操（团体操、舞台体操）
（3）竞技性体操（竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操）49. 简述轻器械体操练习的注意事项。

（1）加强思想教育，重视练习安全性（2）合理摆放器械，便于组织教学（3）选择合理队形，确保练习效果（4）加强同伴协作，培养团队精神（5）遵循教学规律，讲求练习效果（6）遵守游戏规则，严格组织纪律50.简述保护与帮助的作用。

（1）有利于练习者的身心健康；（2）有利于练习者正确学习动作和技术；（3）有利于练习者提高专业技能；（4）有利于练习者团结互助良好品质的形成。

51. 简述轻器械体操创编的依据。

（1）根据教学大纲创编（2）依据学生特点创编
（3）依据场地条件创编（4）依据器械特征创编
52. 简述对保护与帮助者的要求。

（1）具有高度的责任感（2）了解练习者的情况
（3）熟悉动作技术（4）掌握扎实的保护与帮助技能
（5）要重视培养教学骨干
53.简述体操技术动作教学特点。

（1）教学中广泛运用保护欲帮助（2）教学中需要排除学生的害怕心理
（3）动作复杂与教法多样（4）教学过程的规范化
54. 简述侧手翻动作做法及保护与帮助。

动作做法：由站立姿势开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地摆起，同时左手在两脚延长线前手掌外展90度撑地并带动肩、头、身体向左转体90度，右手依次向前撑地经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势。

保护与帮助：保护与帮助者站在练习者前跨腿的一侧，两臂交叉扶托练习者的腰部，随着其动作翻转给予助力，帮助其完成侧手翻。

55. 试述人体运动轴和器械轴并举例说明。

答：1、人体运动轴是为了更好的理解人体的旋转运动而假设的三个互相垂直的基本轴。

(1)
(2)纵轴：通过身体重心上下的连线。

人体围绕纵轴可进行各种转体运动，如原地跳转180度。

(3)横轴：通过身体重心左右的连线。

人体围绕横轴可进行各种前、后翻的动作，如垫上的前滚翻。

此外，通过人体两肩的连线成为肩轴，同属横轴。

(4)前后轴：通过身体重心前后的连线。

人体通过前后轴可做各种左、右翻的动作，如侧手翻。

2、器械轴：器械最长的工作部分两端的中心连线称器械轴。

如单杠、双杠、高低杠杠面两端的中心连线。

56. 试述体操技术动作教学方法。

答1、直观法：是指通过体操动作的示范、模型演示、图解、图像等方式将动作的过程显示出来，让学生了解动作外部的运动学特征。

当前，在体操教学中常采用的是示范法和图像法。

2、
3、语音法：是指教学中由教师（或音响）发出有关体操动作的语音信息，通过声波传递到学生的听觉器官，由听觉器官接收语音信息并传递给大脑。

体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示和评价。

4、练习法：练习法是体操教学中最常用的教学方法。

其中主要包括完整与分解法、重复练习法、变换练习法和游戏与比赛法。

57. 试述行进间向左转走的动作要领及教法。

答：动作要领：口令为“向左转——走”。

动令落在左脚，听到动令后，右脚向前半步，脚尖内扣约45度，随之身体向左转90度，接着出左脚向新的方向按原步伐行进。

教法：（1）完整示范并讲解动作要领
（2）分解动作示范并练习（原地踏步上步转体练习）
（3）完整动作练习
（4）分散练习并纠正错误
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