五步拳教案_001
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。
2. 教学图片：五步拳动作图解。
3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。
3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。
4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。
5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。
7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。
8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。
六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。
3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。
4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。
七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。
2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。
3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。
4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。
八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。
2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。
3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。
4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术中的五步拳，这是我国武术的基本功之一。
教学内容取自教材《武术》第三章第二节，详细内容包括拳法、步法、身法及五步拳的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其文化内涵，培养对我国传统武术的热爱。
2. 通过五步拳的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性和力度。
教学重点：五步拳的基本动作和组合动作。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学光盘、音响设备。
学具：武术服装、护具。
五、教学过程1. 导入：播放武术表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：介绍五步拳的历史背景、动作要领及练习方法。
3. 示范：教师示范五步拳的动作，强调动作细节。
4. 练习：a. 学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解：讲解五步拳组合动作的步骤和要点。
6. 随堂练习：学生按照讲解的步骤进行五步拳组合动作练习。
六、板书设计1. 五步拳的基本动作2. 五步拳组合动作步骤3. 教学难点与重点七、作业设计1. 作业题目：回家后，自行练习五步拳基本动作和组合动作，拍摄视频至班级群。
2. 答案：视频反馈，教师在线指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的学习情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生了解其他武术流派，丰富武术知识。
重点和难点解析1. 教学过程中的示范和指导2. 五步拳动作的连贯性和力度3. 作业设计中的视频反馈和教师在线指导4. 课后反思及拓展延伸的实施一、示范和指导1. 拳法的正确握拳方式、发力点及力度。
2. 步法的步伐大小、落地姿势及移动速度。
3. 身法的身体协调、重心转换及眼神配合。
武术五步拳教案
武术五步拳教案武术五步拳教案武术作为中国传统文化的瑰宝之一，源远流长，博大精深。
其中，五步拳作为武术入门的基本功夫之一，让人们在学习武术的道路上打下坚实的基础。
本文将介绍一套简单易学的武术五步拳教案，帮助初学者迈出武术的第一步。
一、基本动作在学习五步拳之前，我们先来了解一下基本动作。
五步拳的基本动作包括：迈步、踢腿、拳打、手刀、膝击等。
这些动作既能够增强身体的柔韧性和协调性，又能够提高自身的攻击和防御能力。
二、第一步：迈步迈步是五步拳中最基本的动作之一。
迈步时，先将左脚向前迈出一步，同时双手自然下垂。
然后，右脚也向前迈出一步，与左脚并拢。
这个动作要求身体保持平衡，步伐稳健。
三、第二步：踢腿踢腿是五步拳中的重要动作，能够增强腿部力量和灵活性。
踢腿时，先将左脚向前抬起，然后用力踢出，脚尖朝向目标。
注意踢腿时要保持身体的平衡，同时注意保护自己的腰部。
四、第三步：拳打拳打是五步拳中最常见的动作之一，也是武术中最具攻击性的动作之一。
拳打时，先将左拳紧握，然后用力向前打出。
打拳时要保持身体的平衡，同时注意保护自己的手腕。
五、第四步：手刀手刀是五步拳中的特殊动作，以手掌的刀刃部分进行攻击。
手刀时，将手掌打开，手指并拢，然后用力向前劈砍。
手刀的力量主要来自于腕部和手臂的发力，要注意保持手部的稳定。
六、第五步：膝击膝击是五步拳中的一种近身格斗技巧，能够有效地攻击对手的要害部位。
膝击时，将左膝向上抬起，然后用力向前踢出。
膝击时要保持身体的平衡，同时注意保护自己的膝盖。
七、练习方法学习五步拳的关键在于反复练习。
可以选择一个开阔的场地，进行反复的练习。
刚开始时，可以先按照每个动作的要领进行单独练习，然后逐渐将各个动作组合起来，形成流畅的拳法套路。
八、注意事项在学习五步拳时，需要注意以下几点。
首先，要保持良好的姿势和身体平衡，避免受伤。
其次，要注意呼吸的控制，保持稳定的呼吸节奏。
最后，要根据自身的身体状况和能力，适当调整练习的强度和频率。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。
详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。
2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。
（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正。
6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。
7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。
六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计(1)
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课我们将学习五步拳，该部分内容位于教材第三章“基本拳术”，具体涵盖了五步拳的基本动作、组合要领以及实战应用。
详细内容包括拳法、步法的协调配合，以及如何在实战中灵活运用五步拳。
二、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和组合要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的实战意识，提高拳术运用能力。
3. 增强学生的身体素质，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的步法与拳法的协调配合，实战中的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本动作和组合要领，动作的正确性。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、黑板、粉笔。
学具：拳套、护具、实战演练场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放五步拳教学视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 讲解与示范（10分钟）：（1）讲解五步拳的基本动作、组合要领。
（2）教师示范五步拳，强调动作细节。
（3）学生跟随教师练习，形成动作定型。
3. 实践演练（10分钟）：（1）学生两人一组，进行五步拳的实战演练。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误，提高学生拳术运用能力。
4. 例题讲解（10分钟）：（1）教师挑选一个实战案例，讲解五步拳的运用方法。
5. 随堂练习（10分钟）：（1）学生独立完成五步拳的实战演练。
（2）教师评价，给予反馈，指导学生改进。
（2）布置课后作业，拓展学生学习。
六、板书设计1. 五步拳基本动作及组合要领。
2. 五步拳实战运用方法。
3. 课后作业及拓展内容。
七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳，拍摄视频，至学习平台。
答案：根据学生的视频，评价动作的正确性、协调性和实战运用能力。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生积极参与课后拓展，提高五步拳的实战运用能力。
在后续教学中，可引入更多实战案例，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
武术教案五步拳
武术教案五步拳教案标题：武术教案-五步拳教学目标：1. 了解五步拳的基本动作和技巧。
2. 学习五步拳的基本原理和应用。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
教学内容和步骤：步骤一：介绍五步拳的背景和基本原理（10分钟）1. 向学生简要介绍武术的起源和发展，特别是五步拳的历史背景。
2. 解释五步拳的基本原理，包括身体的平衡、动作的流畅和力量的发挥。
步骤二：示范和解释五步拳的基本动作（15分钟）1. 示范五步拳的每个动作，并强调正确的姿势和技巧。
2. 逐步解释每个动作的关键点，包括脚步的位置、手臂的运动和身体的转移。
步骤三：分组练习五步拳的基本动作（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由一名学生做示范，其他学生跟随练习。
2. 监督学生的动作，并提供个别指导和纠正。
步骤四：练习五步拳的连贯动作（15分钟）1. 强调五步拳的连贯性和流畅性，让学生逐渐将每个动作有机地连接起来。
2. 鼓励学生在练习中加入自己的创意和变化，以展示个性和灵活性。
步骤五：小组表演和总结（10分钟）1. 每个小组准备一段五步拳的表演，并在全班面前展示。
2. 学生互相观摩和评价，老师给予肯定和建议。
3. 总结五步拳的学习经验和感受，鼓励学生继续坚持练习。
教学资源：1. 武术教学视频或DVD。
2. 五步拳的示范图片或海报。
3. 音乐播放器和音乐。
评估方法：1. 观察学生在练习中的动作和技巧。
2. 对学生的表演进行评估，包括动作的准确性、连贯性和流畅性。
3. 学生的自我评价和互评。
教学延伸：1. 鼓励学生进一步学习其他武术动作和技巧。
2. 组织武术比赛或演出，展示学生的成果。
3. 引导学生了解武术的哲学和文化背景，培养他们的品德修养。
教学反思：1. 教学过程中是否清晰地传达了五步拳的基本原理和技巧？2. 学生是否积极参与练习和表演？3. 是否有足够的时间和机会让学生展示个性和创意？4. 是否及时给予学生指导和纠正，以提高他们的技能水平？以上是一个针对武术教案-五步拳的示例教案，根据不同教育阶段的要求和学生的特点，可以进行适当的调整和修改。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
体育与健康人教版五年级-五步拳教案
弓步、马步、歇步的规范
难点
手、眼、脚步和身体的协
教学
反思
1.弓步不稳。解决方法前脚尖稍微内扣
2.马步不稳。解决方法两脚跟外撑
3歇步不稳。解决方法屁股要紧贴小腿
4.提膝弹腿下肢不稳。解决方法支撑脚掌稍外展
课的
结构
教学内容
教法与学法
组织队形
准
备
部
分
（10）
1.课堂常规
(1).体育委员整队汇报出勤情况
9.老师请两个学生来展示一段引入形神兼备
10.各小组长带领成员分组练习老师巡回指导
11.学生展示成果老师点评
12.素质练习
★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
★★★★★★★★
★★★★★★★★
▲
★★★★★★★
★★★★★★★
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
＊＊＊＊→
★★★★
★★★★
动作要领：拳----手指握紧，大拇指扣于食指第二指节。掌----掌指要紧，立掌小指侧朝前，大拇指紧扣虎口。勾----指尖捏紧屈碗。
基本步形：马步、弓步、歇步
动作要领:马步----挺胸、塌腰、展髋脚跟外蹬。弓步----后腿挺膝，全脚掌着地。歇步----前脚掌外展，屁股紧贴小腿。
素质练习：蛙跳、俯卧撑屈体原地跳
武术基本拳法五步拳教案
教学
内容
五步拳(一)
教学
目标
1、认知目标:通过本节课学习，学生对武术有一定的了解。同时激发学生对武术的兴趣爱好。
2、技能目标:过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标:提高参与意识，树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
武术五步拳教案(1)
武术（五步拳）课时教学设计体育教师：李豹指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
学情分析：五步拳是我校初中一年级上期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
教学内容：五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
教学目标：1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
教学过程：1、准备部分：①本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
2、基本部分：①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容②老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案武术五步拳是一种比较简单、基础的拳术，是武术练习的入门必修课程。
下面是一份完整版的武术五步拳教案，帮助初学者了解和掌握这项基本技能。
第一步：左式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、左式步法：向右转90度，右脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向右侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第二步：右式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、右式步法：向左转90度，左脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向左侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，左手向外侧转，掌心向右，右手转向左边，掌心向左。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第三步：前式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、前式步法：直线逼步，右脚迈向前方，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第四步：后式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、后式步法：右脚向后迈，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第五步：配合五步拳动作1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术五步拳，该内容属于《武术基础教程》第四章第二节。
详细内容包括五步拳的基本动作、组合技巧以及节奏掌控。
五步拳是一种基本的武术拳法，它包含了前进、后退、左移、右移和原地跳跃五个基本步法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合技巧。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 提高学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
教学重点：基本步法的正确性和动作的规范性。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、示范台。
2. 学具：武术拳套、护具、镜子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段五步拳表演视频，激发学生的兴趣。
邀请一名学生上台模仿视频中的动作，以此作为实践情景引入。
2. 讲解与示范（10分钟）逐一讲解五步拳的每个动作，强调重点和难点。
示范五步拳的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行五步拳的分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选择一个具有代表性的动作，详细讲解其要领和技巧。
让学生跟随示范进行实际操作。
5. 随堂练习（10分钟）播放五步拳音乐，让学生跟随节奏进行练习。
教师观察学生的练习情况，给予个别指导。
6. 小组展示（5分钟）每个小组进行五步拳的展示，其他学生观摩学习。
教师点评并给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作前进、后退、左移、右移、原地跳跃2. 五步拳组合技巧连贯性、节奏感3. 注意事项动作规范性、身体协调性七、作业设计1. 作业题目：录制一段五步拳的练习视频。
2. 答案要求：动作规范、节奏感强、画面清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身综合素质。
同时，引导学生关注武术文化，深入了解五步拳的历史背景和实用价值。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，它融合了弹踢、冲拳、架掌、踢腿等基本动作，包含五个步骤，具有很高的实用价值和观赏价值。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，熟练完成五步拳的整套动作。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与协调性。
教学重点：五步拳的动作要领，尤其是弹踢、冲拳、架掌、踢腿等基本动作。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着武术服装，进行五步拳表演，激发学生兴趣。
邀请几名学生上台模仿，了解学生的基本素质。
2. 理论讲解（10分钟）介绍五步拳的起源、特点和作用。
详细讲解五步拳的动作要领，强调重点和难点。
3. 分组练习（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）播放五步拳教学视频，让学生跟随视频练习。
教师挑选几个典型动作进行讲解，帮助学生理解。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成五步拳动作。
教师观察学生练习情况，及时给予反馈。
各组选派代表进行五步拳展示，互相学习、交流。
六、板书设计1. 五步拳动作要领弹踢：提膝、弹腿、收腿。
冲拳：屈肘、冲拳、收拳。
架掌：提臂、架掌、收臂。
踢腿：提膝、踢腿、收腿。
2. 五步拳步骤步骤一：弹踢步骤二：冲拳步骤三：架掌步骤四：踢腿步骤五：收势七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳动作，独立完成整套动作。
2. 答案：参照教材和教学视频，结合课堂所学，进行自主练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术社团，深入了解武术文化，提高自身综合素质。
精品体育课五步拳教学设计
精品体育课五步拳教学设计（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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武术课《五步拳》教案
教学内容与要求
时间 次数
组织与教法
一 课堂常规：
1，小组长集合整队并清点人数
2，师生问好，安排见习生
2’
3，宣布本次课内容
准 4，安全教育
要求：快、静、齐
组织： 组织：
▲教师 ●学生
●●●●●●●●● ●●●●●●●●●
▲
二 一般准备活动：
备
围场管场慢跑两圈。
部
三 所有同学围成一圈做静力性拉
伸练习：
二．学习五步拳的前五个定势动作 1．预备式：并步抱拳 要求摆头与抱拳动作同时，眼睛要 有神
2．拗弓步冲拳，左脚向左迈一步， 成弓步；同时左手向左平搂并收回 腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳。 目视前方
3．弹腿冲拳：重心前移，右腿向前 弹踢，同时左拳由腰间向前冲拳成 平拳，右拳收回腰间。眼看前方重 点：弹腿时脚尖绷直，注意保持重 心
20’
4．马步架打 左脚落地向左转体 90 度，两腿下蹲成马步，同时左拳变 掌，屈臂上架，右拳由腰间向右冲 拳成平拳，头部右转，眼看右前方。
5. 歇步冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变 掌向左下盖，掌外沿向前，身体左
组织：1.原地技术动作练习如下：
●●
●●
●●
●●
●●
●●
● ●▲● ●
●●Leabharlann ●●●●次/分
课中最高心
率：
次/
分
分钟
全课练习密
度： %
一．学习手型和步型 手型 基 1. 拳 五指卷紧，拳面要平，拇指
压于食指中指第二指节处。 2. 掌 拇指屈曲，其余四指伸直并
拢向后伸张。 3. 勾 屈腕五指撮拢。 本 步型 1 弓步 前脚稍微内扣，全脚着地， 8’
五步拳教学案例设计1
五步拳教学案例设计1初中五步拳教学设计一、指导思想本次课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求，力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
二、教学内容学习五步拳整套动作三、教材分析本课内容选自体育与健康一书武术项目中的五步拳。
这套拳法很好的把手型与步型结合在一起，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合初一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最基本的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
本课力图通过观察思考、模仿实践、互助互学、小组探究的过程，让学生初步感知武术动作的“精、气、神”的内涵。
四、学情分析本课教学对象为初一年级的学生。
初中生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习武术特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
五、教学目标1、知识与技能：使学生了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，清楚五步拳动作名称和顺序，使80%的学生在教师的口令下能够做到动作路线清楚，手型、步型正确到位，学会五步拳中的每个动作，10%的学生能够独立完成整套动作。
2、过程和方法：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，合作探究等学练法，使学生学会五步拳的基本动作，固定武术的手型与步型。
3、情感态度与价值观：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
六、重点、难点：重点：掌握五步拳的动作要领难点：独立完成整套动作七、教学过程（一）课的导入和热身1、课堂常规体育委员整队，汇报人数，师生问好，宣布课的内容、目标。
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组织：四列横队成体操队形
要求：动作伸展、到位，充分活动开
死肢及全身各关节。
注：每节四个8拍。
第二页
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
基
本
部
分
一、五步拳
1．五步拳基本步法及手形（复习）
①弓步
②马步
③赴步
目的：集中注意力。
③徒手操
A．弓步压腿
B．赴步压腿
C．体转运动
D．手腕踝关节运动
E．头部运动
F．跳跃运动
目的：发展身体伸展性关节灵活性。
组织：四列横队▽
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求：快、静、齐
组织：由四列横队变成一路纵队成螺旋型。
要求：保持队形，稳定节奏。
组织：四列横队
④虚步⑤歇步ຫໍສະໝຸດ ⑥勾手⑦立拳⑧平拳
⑨掌
2．五步拳（1-3）动
①预备并步抱拳
动作要领：
两脚成并立，脚尖、脚跟靠拢；双手抱拳于腰际，拳心向上，头部迅速向左摆。
②揉手弓步冲拳
动作要领：
左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。目视前方。
③弹踢冲拳
动作要领：
重心前移，右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方，身体直立，重心要稳。
难
点
1.五步拳(1-3)动动作的掌握。
课的部分
课的内容
组织教法与要求
准
备
部
分
1.组织上课
①体育委员整队，检查人数②教师宣布课的内容、目的、要求。
2.准备活动
①螺旋跑
方法：一路纵队成螺旋跑动。
目的：热身
②集中注意力游戏（正反口令）
方法：教师下口令学生在口令指挥下做动作，（例如：向右—转，学生就向左转）。
④马步架打
动作要领：
右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌去屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方
练习队形：▽
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
组织教法：
①教师口令及语言指挥学生练习。
②学生根据教师提示做动作。
③教师指导纠错。
要求：动作准确、到位。
组织教法：
①教师完整示范。
②教师边讲解边示范。
③学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。
④学生在口令指挥下练习。
⑤学生练习教师循环指导及纠错。
⑥分析动作意义及作用。
练习队形及示范位置：
△▽
⊿
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△▽
要求：动作准确无误，注意离集中
全班同学动作整齐有力。
第三页
课的部分
课的内容
组织教法与要求
五步拳教案
班级:三年级时间:40分钟人数:45任课教师:吴威
教
材
1.五步拳(1-3)动
2.五步拳基本步法及手形(复习)
3.
4.
重
点
1.五步拳(1-3)动的教学。
课
的
任
务
1.使90%的学生理解五步拳的动作方法。
2.使80%的学生掌握五步拳的动作方法。
3.培养学生吃苦耐劳的优良品质。
4.练习密度达到30%左右。
结
束
部
分
1．集合整队
2．全身放松
A．深呼吸几次
B．教师讲笑话
目的：身心放松
3．总结本课
4．宣布下课
组织：四列横队
▽
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求：全身充分放松，心情愉快。