2019-2020年七年级体育与健康 理论课人体和运动教案

2019-2020年七年级体育与健康理论课人体和运动教案
教学内容：人体和运动
课的目标：1、认知目标：使学生初步了解人体运动系统，知道骨骼、关节和肌肉的有关知识，分清一些关节类型和肌肉的分类。

2、技能目标：知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。

对人体
运动时各部分协同作用有一个基本的了解。

3、情感目标：学会对身体进行正确的评价，认识到体育锻炼对身体的促进作
用。

教学重点：关节、骨骼和肌肉在运动中的关系
教学难点：我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。

教学过程：
一、导课
“同学们，老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀？”
(骨骼人体骨骼)
（出示骨骼图）
教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？”
学生：“不行。

”
教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢？”
(学生回答问题)
（出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图）
总结：还需要“骨骼、关节、肌肉（人体与运动2）”的协同配合
教师：“人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作”
揭示课题“人体与运动”（人体与运动1）
二、进入课题
(一)、根据问题，请同学们边做动作边思考，然后回答问题
1、肩关节可以做哪些动作？（人体与运动3）
“向各个方向转动和旋转”
这样的关节叫球窝关节。

提问：像这样的关节还有哪些？
(髋关节)
2、肘关节可以做哪些动作？（人体与运动4）
只能向前或向后转动。

这样的关节叫滑车关节。

提问：像这样的关节还有哪些？
(指关节)
3、腕关节可以做哪些动作？（人体与运动5）
只允许平面间或往返运动
这样的关节叫微动（平面）关节。

像这样的关节还有哪些？
（脊椎关节、脚踝关节）
(二)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。

所有的动作都是由肌肉来
提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）
1、心肌（人体与运动6）：它是心脏所特有的。

负责心脏的博动。

每天24小时都在不停的收缩和舒张，推动血液流遍全身。

测一测：“你的心率是多少？”
算一算：“你的心脏一年跳多少次？”
体育锻炼能使心脏更加健康、有力。

2、平滑肌：主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。

通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。

3、骨骼肌：其他的运动都是由骨骼肌来完成的。

在不同的部位肌肉的形状也是各异的。

平滑肌和心肌并不附着在骨骼上。

(三)、那么骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？
我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？
在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。

肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。

（出示解剖图片手臂动作图、手臂运动图，进行动画演示或是由学生上来展示）
例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。

人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。

当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。

从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。

可见，费了力，但省了距离。

人体的运动离不开骨骼、关节、肌肉的相互作用。

骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

三、结束课题
人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。

而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。

所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。

四、课后练习（人体和运动7）
1、人体的关节有几种类型？
2、人体的肌肉可分哪几种？
3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？
2019-2020年七年级体育与健康理论课人体的结构教案
教学目的：（1）让学生了解人体的一般结构。

（2）了解各系统中的功能。

（3）各系统间的关系。

（4）培养学生积极向上的良好思想品德。

教学重点：人体的九大系统
教学难点：各大系统的功能
教学方法：讲授法、演示法、讨论法
课的类型：新授
教具准备：多媒体系统及幻灯片等
教学步骤：
一、引言
提问：你知道我们人体是由哪几个部分组成的吗？
学生答：略
我们人体又有哪些器官呢？
学生答：略
对回答正确的同学作激励性表扬，如小品演员赵本山式的肯定，你答对了，
加十分，恭喜你答对了等形式。

对回答不太好的也进行鼓励性肯定。

教师进行总结归纳。

二、正题
1、播放动画：人体的结构
抽学生回答人体的各运动系统
2、幻灯片出示九大运动系统
同学们，当我们了解了人体结构后，你能说说我们人体有哪些器官呢？
生答：略
3、下面请看动画：人体九大系统、器官及功能
（1）运动系统、器官及功能
（2）循环系统、器官及功能
（3）呼吸系统、器官及功能
（4）消化系统、器官及功能
（5）泌尿系统、器官及功能
（6）神经系统、器官及功能
（7）免疫系统、器官及功能
（8）内分泌尿系统、器官及功能
（9）生殖系统、器官及功能
4、人体的各大系统是相互联系，相互作用，相互影响的。

如果人体的哪一个系统或功
能出现失调，就会使人生病，人们就不能正常的进行工作，学习，生活等。

因此，当我们了解了自己的身体结构和功能之后，我们每一个人都要珍惜自己身体，积极进行锻炼，保障自己有一个健康的体魄。

5、我们作为一个中学生应当如何做呢？
学生分小组讨论
三、回顾本课学习内容：九大系统
1、学生回答
2、九大系统（展示幻灯片）
四、思考题：
1、人体由哪几个系统组成？（出示幻灯片）
2、人体各系统中有哪些器官？请说出2－3例。