学业拖延的概念分析
学业拖延研究综述(全文)
学业拖延研究综述一、引言拖延无疑是非常普遍的行为现象，几乎所有人都会或多或少的存在拖延行为，有些人甚至形成了一种行为习惯。
在学生中也存在这一突出的现象：老师布置的学习任务或作业，学生总要等到临近上课或收作业时才匆匆忙忙地完成。
这种现象在心理学中被称为“学业拖延”。
当前学者们针对学业拖延的影响、后果和影响因素等问题展开大量研究，取得了丰硕的研究成果，本文对有关学业拖延的研究进行简单综述。
二、学业拖延的概念拖延（procrstintion）一词来源于拉丁文，原意为推至明天，现在被推迟开始或者不在规定的时间内完成任务。
Senecl 认为学业拖延是指个体在有限的时间内没有完成限定的学业任务，虽然个体曾想试图完成任务。
国内有学者将其定义为学生在学业任务中的延迟和拖延行为。
综合已有研究，各个概念都体现了如下内容：学业拖延是指在一定的时间范围内推迟学业任务，直到临近最后期限开始着手进行的行为倾向。
学业拖延即在学习情境中对拖延现象进行研究。
三、学业拖延的影响（一）学业拖延的消极影响消极的学业拖延影响学生的身心健康，也会影响学生的学业能否完成。
研究者在关于拖延与健康模型的研究中发现，拖延会引起焦虑，进而导致身体状态的不健康。
Sirois等人的研究发现，拖延者没有良好的饮食习惯，较少地参与锻炼，并且当身体状况不好时，他们也没有及时寻求干预，从而导致身体状况恶化。
拖延与焦虑，抑郁，自尊和自我效能感等因素存在相关，拖延使得学生不能及时完成学业任务，引起了学生不好的心态。
而不好的心态又会导致拖延。
长此以往恶性循环，将会严峻影响学生的身心健康。
由于拖延导致的压力会引发学生比不拖延者的更多的焦虑情绪，以至于他们对问题的解决不够充分，这也会导致作业成绩质量的下降。
（二）学业拖延的积极积极影响近年来，也有不少的研究主题是针对学业拖延的积极方面，主要包括高峰体验和认知效能。
高峰体验是拖延积极方面的一个重要的部分。
许多的因素可以增加高峰体验。
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究一、前言学业拖延是指学生在学习过程中意识到需要完成某项学业任务，但由于种种原因而推迟或延迟完成该任务。
这一现象在大学生群体中尤为常见，不仅对个人学业成绩和发展产生负面影响，也会给学校教学管理和教学效果带来困扰。
对大学生学业拖延行为的认知行为进行深入分析，并提出针对性的对策，具有十分重要的意义。
二、学业拖延的认知行为分析1.心理阻碍大学生学业拖延行为的一个重要原因是心理阻碍。
在面对一项学习任务时，学生可能会产生一些消极的情绪，比如焦虑、恐惧、自卑等，导致他们拖延完成该任务。
这些消极情绪往往源自于对任务的不确定感和困难感，使得学生选择逃避和拖延。
2.自我效能感不足自我效能感是指个体对自己完成某一任务的信心程度。
如果大学生自我效能感不足，他们就会觉得完成一项学习任务是一件困难的事情，这会进一步导致他们对任务的拖延行为。
如果在面对一项复杂的实验报告时，学生觉得自己缺乏完成的能力，就会选择拖延。
3.时间管理能力不足大学生通常处于自由度很高的学习环境中，需要自己制定学习任务和安排学习时间。
如果学生的时间管理能力不足，他们就容易陷入拖延的漩涡中。
面对大量的学习任务和课业，学生往往难以合理分配时间，从而选择拖延任务的完成。
4.缺乏明确的目标和动力大学生在学业拖延行为中的认知行为也与缺乏明确的目标和动力相关。
如果学生对自己的学习目标不明确，或者对所要完成的任务缺乏动力和热情，就会出现拖延行为。
对于一些学习难度较大或不感兴趣的科目，学生就容易出现拖延行为。
三、应对大学生学业拖延行为的对策面对心理阻碍带来的拖延行为，大学生应该进行心理调适，树立积极的学习心态。
可以通过放松心情、积极思考、寻求他人帮助等方式来克服心理阻碍，减少拖延行为的发生。
大学生可以通过实际行动和经验积累来提升自我效能感。
鼓励学生勇于面对困难，努力克服挑战，从而提高对学习任务的信心和能力感，减少拖延行为的发生。
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究一、引言学业拖延是指学生在面对学习任务时，由于种种原因导致推迟或延迟开始或完成学习任务的行为。
在大学生中，学业拖延现象普遍存在，严重影响了他们的学习效率和学业成绩。
本文将对大学生学业拖延行为进行认知行为分析，并提出相应的对策研究，以期帮助大学生有效应对学业拖延问题。
1. 心理学角度分析从心理学角度来看，学业拖延行为往往与大学生的心理状态密切相关。
大学生可能会因为任务的复杂性、无聊乏味的学习内容、对学业的不自信等而产生拖延行为。
也有一些大学生可能因为焦虑、压力过大、自我要求过高等心理原因而产生拖延行为。
从社会学角度来看，学业拖延行为与大学生的社会环境和社会支持也有一定的关系。
大学生可能会因为缺乏学习上的支持或者社交活动的诱惑而产生拖延行为。
社会角色冲突、社会压力等也可能会导致大学生的学业拖延行为。
三、大学生学业拖延行为的对策研究1. 建立正确的学习观念大学生需要树立正确的学习观念，认识到学习对于他们的未来发展是极为重要的。
学习是一种能力的培养和提高，必须坚持不懈，持之以恒，任何时候不能麻痹大意，亦不应该有任何侥幸心理。
要让自己养成良好的学习习惯，积极主动地投入到学习中去，不拖延任务，不推卸责任。
2. 提高自我管理能力大学生需要提高自我管理能力，学会规划时间、合理安排学习任务，提高学习效率。
要克服拖延学习的心理障碍，制定详细的学习计划，明确每天的学习目标，然后按照计划有条不紊地完成，不能给自己留下任何拖延的余地。
3. 增强自我调节能力大学生需要增强自我调节能力，学会自我激励，调整自己的心态。
在学习过程中，要保持积极的情绪，珍惜时间，提高学习的自觉性和主动性。
要克制拖延的倾向，就要让自己保持高度的紧迫感，时刻提醒自己，学习是自己的责任和使命。
4. 增加对学习任务的兴趣大学生需要增加对学习任务的兴趣，让学习变得有趣，充满动力。
可以通过丰富多彩的学习方式、丰富知识内涵、激发兴趣、提升学习动力。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析拖延是指在面对任务时，主观意识上的拖延、推迟或迟滞行为。
大学生拖延现象普遍存在，尤其体现在日常学习和课后作业方面。
其原因可能包括以下几个方面。
大学生拖延现象与学习压力和焦虑感有关。
大学课程内容相对庞大，学生需要自主学习和完成各种课程作业，对自身学力与能力有较高的要求。
在这种情况下，一些学生由于对自己的能力不自信、对学习不够感兴趣或缺乏对未来职业的明确规划，往往会产生压力和焦虑感，导致拖延行为的出现。
大学生拖延现象与时间管理不善有关。
由于自由度增加，大学生的时间管理需要由自己负责。
而面对各种琐碎的任务，一些学生没有做出良好的时间规划，导致任务堆积和拖延。
一些学生容易陷入日常琐事中，如沉迷于手机、网络游戏等，导致时间被浪费在无关紧要的事情上，从而无法合理安排时间，进而产生拖延现象。
大学生拖延现象与自律能力不足有关。
大学是一个相对自由的环境，学生不再像高中那样受到严格的纪律约束，需要自行规划和管理自己的学习时间。
一些学生缺乏自律能力，无法按照计划执行任务，容易受外界干扰或者被自身欲望所左右，从而产生拖延行为。
大学生拖延现象也与缺乏目标和动力有关。
缺乏目标意味着缺乏对未来的规划和追求，学习成为一种枯燥乏味的任务，难以激发学习的热情和动力。
缺乏动力意味着学生没有明确的动力支撑去完成任务。
学生可能对课程内容不感兴趣，或者缺乏明确的成功回报，这些因素都会导致学生缺乏动力去积极主动地完成任务，从而拖延。
为了克服大学生拖延现象，可以采取以下几个方法。
建立合理的学习计划和时间管理。
学生应该知道自己的学习目标和每日任务，并通过制定计划来合理安排时间。
培养自律能力。
学生可以设定自己的学习规则和时间表，并严格遵守，逐渐培养起良好的自律习惯。
明确学习目标和动力。
学生应该了解自己为什么要学习，以及学习的重要性，并设立具体的、可衡量的目标，为自己提供明确的推动力。
寻求帮助和支持。
大学生可以寻求学习团体或小组的帮助，与同学们互相监督和鼓励，共同进步。
学业拖延的综述研究(全文)
学业拖延的综述研究1概念的界定1.1拖延的概念界定拖延的理论是由埃利斯（Ellis）等研究者在20世纪70年代末领先提出，且进行了初步研究。
拖延（procrstintion）一词源于拉丁文，译为推迟到第二天。
多数研究者将procrstintion 解释为拖延，也有学者翻译为拖沓。
kerlof在1991年认为拖延是一种非理性的推迟行为。
而DeSimone却把拖延当作个体决策时一种精明的、有远见的行为。
从以上研究者对拖延的概念表述，我们可以看到不同研究者对于拖延性质的界定是有差异的，多数研究者支持由于拖延造成了不良后果，但也有研究者认为拖延是有积极意义的。
1.2学业拖延的概念界定学业拖延的概念首次在心理学的期刊上现身是在1984年，西方学者Rothblum和Solomon在《咨询心理学》上发表了《学习拖延：频率及其认知、行为相关因素》一文。
Solomon等认为学业拖延是不必要地推迟学业任务以至于主观上体验到不适感的行为。
他们研究学业拖延的过程中自己编制学业拖延的一些问卷，对大学生的学业拖延行为进行调查研究。
研究结论为：厌恶任务和失败恐惧是导致大学生学业拖延的两大主要因素，这给后人的研究指明了一种研究方向。
学业拖延的概念来源于“拖延”，关于学业拖延的含义，至今仍存在争议。
cdemic procrstintion 主要翻译为：学业拖延、学习拖延、学术拖延、学业拖沓，我们认为学业拖延这种译法更符合研究者的研究意图。
Steel等人认为学业拖延是一种不良行为、非理性的，由此产生的拖延行为是消极的。
与此相反，Ferrri等人则把学业拖延当成一种理性行为，因为任务难度较高，个体有意识地推迟，可以有时间去获得更完整的资料，从而做出更深思熟虑的、更负责任的决定。
在20XX 年，Choi和Chu通过研究也认为存在主动拖延，主动拖延是一种积极性、适应性拖延，当个体感到环境中压力越大，时间越紧迫时，他们倾向于做出更恰当、更符合实际情况的决定。
大学生学习拖延症分析与应对
大学生学习拖延症分析与应对随着社会的不断发展，大学生的学习压力也越来越大，学习拖延症成为一个常见的现象。
学习拖延症指的是在应该完成学习任务的时间内，却因为种种原因而推迟或者拖延完成任务。
在大学生中，学习拖延症已经成为一个普遍的问题，导致很多学生无法高效地完成学习任务，影响了他们的学业成绩和未来的发展。
对于大学生学习拖延症的分析与应对显得尤为重要。
需要分析大学生学习拖延症的原因。
大学生学习拖延症的产生原因多种多样，主要包括以下几个方面：一是缺乏学习动力。
有些大学生对于学习任务没有足够的兴趣，或者因为自身的能力感到不足而导致了对学习的拖延。
二是缺乏自我管理能力。
很多大学生在高中阶段习惯了老师和家长的监督和指导，进入大学后却很难自我管理，无法独立安排学习计划和时间。
三是缺乏目标和规划。
有些大学生没有清晰的学习目标和规划，对自己的未来路途没有明确的认识，导致对学习任务缺乏紧迫感。
四是社交娱乐影响。
大学生生活节奏比较自由，很容易受到同学聚会、游戏、社交媒体等外界因素的影响，而忽视了学习任务。
根据以上分析，我们可以看到大学生学习拖延症的产生原因复杂多样。
为了解决这个问题，大学生需要采取相应的应对措施。
大学生应该加强学习动力。
对于缺乏学习兴趣的情况，可以尝试寻找和拓展自己的兴趣爱好，比如通过参加学术讨论组、参与社团活动等方式，从而提高对学科知识的兴趣和热情。
也可以适当调整学习方式和学习内容，让学习更具吸引力。
大学生应该提高自我管理能力。
大学生应该养成良好的学习习惯，制定明确的学习计划和目标，合理规划学习时间，提高学习效率。
并且要养成按时完成作业和复习任务的习惯，不要等到最后期限才开始。
大学生应该明确学习目标和规划未来。
为了激励自己的学习，大学生可以设立一些明确的学习目标，比如每学期取得什么样的成绩、参加哪些比赛活动、获得什么样的奖学金等。
并且可以适当借助导师、学长学姐等相关人员的指导，了解自己未来的发展道路，从而增强对学习的主动性。
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究引言随着社会的不断发展和进步，大学生们的学习负担也越来越重。
在这样的背景下，一些大学生存在着学业拖延的行为，这种行为不仅会影响学习成绩，还会对个人的身心健康产生不良影响。
对大学生学业拖延行为的认知行为进行分析，并提出相应的应对策略，对于帮助大学生养成正确的学习态度和方法，提高学习效率具有重要的意义。
1. 定义学业拖延是指学生明知当下应该完成的学业任务，却故意或无意地推迟了时间，而去做其他与学业无关的事情，导致任务没有按时完成。
这种行为的根本原因是对学习任务的恐惧、逃避和无法控制的情绪。
2. 影响因素（1）个人认知因素：包括对学习任务的认知偏差，缺乏对任务重要性的认识，没有制定合理的学习计划等。
（2）个人情绪因素：包括焦虑、压力、沮丧等负面情绪对学习任务的影响。
（3）时间管理能力：缺乏有效的时间管理技能和学习计划，导致学习任务难以按时完成。
（4）环境因素：包括学习环境的干扰和社交网络的诱惑等，使学生难以集中精力完成学业任务。
3. 结果学业拖延行为会导致学生学习效率低下，学习成绩下降，甚至影响个人的身心健康。
长期的学业拖延行为可能导致学习习惯的形成，进而影响毕业后的工作和生活。
二、对策研究1. 培养正确的学习态度大学生应该树立正确的学习态度，意识到学习是自己的责任，认识到学习的重要性，培养自觉的学习行为。
老师和家长应该加强对学生的教育引导，帮助学生树立正确的学习观念，培养学生积极主动的学习态度。
2. 提高时间管理能力学生应该学会制定合理的学习计划，合理分配学习时间，根据学习任务的轻重缓急进行优先处理。
学生要提高自控能力，克服拖延的习惯，培养主动学习的习惯。
老师和家长也应该引导学生，教授他们时间管理的技巧和方法，帮助学生合理利用时间。
3. 优化学习环境大学生应该创造一个良好的学习环境，远离社交网络和其他干扰因素，营造一个安静、整洁、舒适的学习环境。
老师和家长也应该关心学生的学习生活，为他们提供良好的学习条件和环境。
学业拖延研究述评
就会尽量延迟去 而且相比较价值很大但奖赏 根据以往的研究 ，学业拖延行为大多数时候 延迟的任务 ，拖延者更愿意选择一项价值较小但
被视为是一种消极 的、适应不 良的行为 。不仅会 奖赏及时的任务。关雪菁等人研究发现，在对决
造 成不 良的后 果还 会 带来 负 面 的情 绪体 验 。如造 定执行任务的顺 序时，拖延者倾向于先做容易的 成 学业 成绩 不 良【［、引发 不 良学业 情 绪【１、对 事情 ，困难 的任 务放 到后 面去 完成 ，这 种对 难 易 ８ ７】 ３ １０ ９１ １ ２
的 ，对任务开始或者任务完成的强化不足 ，或是
介 于拖延 包 含 着 复杂 的 内涵 ，不 能 只强 调其
由于不合理信念 、自我管理的缺乏造成的行为障 中的某一 方 面 。还 有些 定 义 的表述 旨在对 拖延 外 ａｃｃ 碍和倾 向。ｔｏ ｍ ｎ Ｒ ｔ ｌ ｌ ｌ ｏ 和 ｏ ｂ ｍ认为拖延是一种 在 表现 和特 征 进 行 描 述 。例 如 ，Ｈ ｙｏｋ等 人认 ￣ｏ Ｓ ｈｕ 为拖延是责任 、决策 以及需要完成的任务在时间 没有 充 分理 由却 推 迟某 项任 务 的行 为 ，会导 致个 ￣ｌｓ ｉ 体主观上产生不适感。 Ｌｖ ａ 认为拖延是一种个人 上 的推 迟 。…Ｅｌ 认 为 ，拖 延 是无 法 在 预定 时 间
１ ｒｒ ２ ｒｉ ￣ 特质 ， 本质上是将该做的事情推迟做的一种行为 ， 里开始或完成任务的情况 。［ ｅ ａ 提出 ，拖延 或者是一种将该做的事情延后 的非理性倾 向，具 是一项相关的 、及时的任务的推迟 ，以及干扰性 。ｉ学业拖延 （ｃｄｍｃ ｒ ｒ ｔ ａ ３ ］ Ａ ａｅ ｉＰｏ ａ ｉ — ｃ ｓｎ 有跨时间和情景的一致性。ｉｔ ｃｍ ｎ ３ Ｆ ｋ ａ 认为拖延 任务 的出现． ｔ ￣ｕ ｉ ）是拖 延定 义在学 生学业 情境 中 的延伸 。根 据 ｏ 是推迟或完全 回避个体必须承担责任 、作 出决策 ｔｎ ｅｅ ￣和 Ｌｙ ａ 等人 的研 和执行的任务的倾向。圈 这类定义倾向于把拖延描 前 面拖延 定义 ，并参考 Ｓｎｃ 究，可将学业拖延定义为学生在学习活动或者学 述成一种不受个体意向控制的行为或者倾向。
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究学业拖延是指学生在学习过程中，出现故意或无意识地拖延学习任务、作业、复习等学习活动的行为。
这种行为给学生的学习带来了负面影响，甚至可能影响到他们的学业成绩和学习习惯。
小学生学业拖延现象的普遍存在，引起了教育界的重视。
对于这一问题，需要我们深入分析学生学业拖延的原因，找到矫正学生拖延行为的有效策略，以期帮助孩子们养成正确的学习习惯。
一、小学生学业拖延的原因分析1. 缺乏自我管理能力很多小学生因为年龄小、自制力较弱，所以缺乏自我管理能力。
在学习时，他们往往不能自觉地合理规划学习时间，容易受到外界诱惑分心，导致学习任务无法及时完成。
2. 情绪因素一些小学生在学习时可能会遇到一些情绪上的困扰，如焦虑、压力过大、对学习任务的抵触等。
这些情绪因素会导致学生对学习任务产生抵触情绪，从而将学习任务拖延。
3. 知识储备不足在学习过程中，如果小学生遇到了不懂的知识点或者难题，由于无法及时解决，会让他们对学习产生抵触情绪，从而延迟学习任务的完成。
4. 家庭环境影响一些小学生在家庭环境中可能存在过度溺爱、家长过分宠溺的情况，这样的家庭环境容易让小学生养成拖延学习的坏习惯。
5. 缺乏目标感和自觉性缺乏目标感和自觉性是小学生学业拖延的另一个原因。
可能有一些小学生并没有明确的学习目标和责任心，在学习时容易流于散漫，缺乏主动性。
1. 建立明确的学习目标教师和家长应该帮助小学生建立明确的学习目标，让他们明白他们每天需要完成的任务和学习计划，并督促他们完成。
教育者和家长应该通过一些活动和训练，帮助小学生培养自我管理的能力。
让他们学会自主制定学习计划，分配学习时间、合理安排课外活动和游戏时间。
3. 激发学习兴趣教师和家长可以通过多种方式，激发小学生对学习的兴趣，例如组织丰富多彩的课外活动，创设轻松愉快的学习氛围，让学生感受到学习的乐趣。
4. 多元化教学手段在教学过程中，教师可以采用多元化的教学手段，如游戏教学、实践教学等，激发小学生的学习兴趣和主动性，避免他们对学习产生抵触情绪。
大学生学习拖延症分析与应对
大学生学习拖延症分析与应对一、拖延症的表现每个人都有一定程度的拖延行为，但如果这种行为成为了一种持续的习惯且影响到了正常的学习和生活，那就需要引起足够的重视了。
大学生学习拖延症主要表现在以下几个方面：1. 任务无法及时完成。
大学生学习任务繁重，如果经常出现因为拖延症导致作业、论文等任务无法按时完成，就说明存在拖延症的问题。
2. 缺乏主动性。
拖延症的人往往缺乏主动性，总是等到最后时刻才开始做事情，这样容易导致工作效率低下，学习成绩不稳定。
3. 拒绝承担责任。
拖延症的人害怕承担责任和面对问题，常常逃避现实，容易把事情往后拖。
4. 情绪低落。
由于任务繁重而又不能及时处理，会导致大学生产生焦虑、紧张、压力大，从而造成情绪低落，甚至抑郁。
以上这些表现都是大学生拖延症的典型案例，一旦发现自己或身边的同学有这些表现，就应该引起足够的重视了。
二、拖延症的原因大学生学习拖延症的原因不胜枚举，主要包括以下几个方面：1. 缺乏时间管理技能。
很多大学生在面对时间管理时显得力不从心，不能很好地安排自己的学习、生活等时间，从而导致一些重要的任务不能及时完成。
2. 学习兴趣不高。
有时候，大学生因为对某些学科或课程缺乏兴趣，导致学习动力不足，从而产生拖延症。
3. 压力过大。
学业压力和生活压力都会导致大学生出现拖延症，尤其是对于一些期末大作业或是复习阶段的学生。
4. 自律性不强。
有些大学生缺乏自律性，不能很好地管理自己，容易被一些琐事牵制，从而影响正常的学习进程。
5. 其他诱因。
例如手机、社交网络、游戏等因素也会导致大学生出现拖延症。
以上这些原因导致了大学生学习拖延症的产生，应该引起足够的重视了。
三、应对学习拖延症的方法拖延症的治疗需要一定的方法和技巧，以下是一些应对学习拖延症的方法：1. 建立明确的学习目标和计划。
学生应该为每一学期、每一学科设定明确的学习目标，并制定相应的学习计划，使得学习变得目标明确、有计划性，从而减少拖延症的发生。
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究一、引言学业拖延是指学生在完成学习任务或作业时，出现迟延、拖延的现象。
学业拖延不仅会影响学生的学习效率，还可能影响到学习质量，甚至导致学业成绩下降。
而小学生学业拖延现象的出现，则需要引起家长和老师们的高度关注和重视。
本文将从小学生学业拖延的原因出发，分析其影响因素，并提出相应的矫正策略。
二、小学生学业拖延的原因分析1. 缺乏自我管理能力小学生缺乏自我管理的能力，容易由于课业安排不当或者自我控制能力不足而导致学习计划的拖延。
由于小学生的生活比较单一，缺乏严格的学习计划和时间安排，导致他们在完成学习任务时出现拖延行为。
2. 学习意义认知不足小学生在学习过程中，往往对学业的意义认知不足，对学习任务的重要性认知不够，缺乏对学业的积极态度，导致学习动力不足，进而出现学业拖延的现象。
3. 学习压力过大现在的小学生面临的学习压力越来越大，家长和老师对于他们的学习要求也越来越高，这种过大的学习压力可能会导致小学生产生逃避学习的心理，从而出现学业拖延的现象。
4. 学习方法不当小学生在学习方法上的不当也是学业拖延的原因之一，由于他们学习方法的不全面，不科学，导致学习的效率较低，从而出现学习的拖延现象。
三、矫正策略研究家长和老师应该帮助小学生培养自我管理的能力，教育他们合理安排学习时间，进行自我监督，提高学习任务的完成效率。
家长和老师应该向小学生灌输正确的学习观念，让他们充分认识到学习的重要性，提高他们对学习的兴趣和热情，从而提高学习的积极性。
家长和老师要对小学生的学习压力进行适当的缓解，减少他们学习负担，营造轻松、愉快的学习氛围，防止学生对学习产生厌烦情绪。
家长和老师要教导小学生科学的学习方法，让他们掌握高效的学习技巧，提高学习效率，减少学习的拖延行为。
四、结语小学生学业拖延是一个常见的现象，造成这一现象的原因有很多，家长和老师应该重视起来，从根本上寻找解决问题的方法，并通过以上的矫正策略，帮助小学生克服学业拖延的问题，更好地进行学习，提高学习效率和质量。
大学生学习拖延症分析与应对
大学生学习拖延症分析与应对随着人们对于高等教育的重视和追求，大学生的学习压力也随之增大。
而在应对这种压力的时候，很多大学生出现了学习拖延症的现象。
学习拖延症是指一种习惯性的、有害的、无意识的、以及多面兼有的行为特征。
这种现象不仅容易导致学习计划的混乱，也会影响学生成绩的提升。
正确分析大学生学习拖延症，并采取相应的应对策略，对于学生们来说至关重要。
1. 心理因素：大学生在学习的过程中，可能会出现自卑心理、自我怀疑、焦虑等问题，进而导致学习拖延症的产生。
没有足够的自信是拖延的主要原因之一。
2. 习惯因素：有些大学生天性懒散，对待学习缺乏积极性，缺乏自律和自制力，习惯拖拉和拖延，导致学习效率低下。
3. 时间规划不当：大学生学业繁重，很多人没有建立良好的时间规划习惯。
在应对学习任务时，往往出现了拖延的情况。
4. 缺乏动力和目标：学习拖延症也可能是因为大学生感到对学业没有兴趣，缺乏对未来清晰的目标和规划，导致学习动力不足。
二、大学生学习拖延症的应对策略1. 建立自信心：大学生应该通过不断的努力和积累，培养自己对学习的信心。
可通过制定小目标，完成后逐渐提高，从而提升自身的自信心。
2. 培养学习兴趣：大学生在学习过程中，应该找到自己的兴趣点，在学习中培养兴趣，提高学习的主动性和积极性。
3. 提高自律和自制力：培养自律和自制力是解决拖延症的关键。
大学生可以通过制定详细的学习计划，坚持按时完成任务，强化自己的自律和自制力。
4. 健康生活习惯：保持健康的生活习惯可以改善学习效率。
大学生应该坚持适量的运动、规律的作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心态。
5. 合理规划学习时间：制定合理的学习计划，合理安排学习时间，将学习任务分解成小块，逐步完成，避免任务过重导致拖延。
6. 寻求帮助和支持：大学生在面对学习问题时，可以选择主动向老师、同学、家人寻求帮助和支持，共同解决学习困难，避免产生学习拖延的情况。
7. 避免诱惑：大学生应该及时发现周围的诸多诱惑并加以控制，如手机、社交媒体、游戏等。
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究随着社会的发展，小学生的学业压力也越来越大，以致于在学习中出现了拖延的现象。
学业拖延是指学生在完成作业或学习任务时，由于各种原因导致不能及时完成，而延迟或拖延到最后时刻才完成的行为。
学业拖延严重影响了小学生的学业成绩和学习效率，了解学业拖延的原因并提出矫正策略对于帮助小学生养成良好的学习习惯和提高学业成绩非常重要。
学业拖延的原因分析1. 缺乏学习计划与时间管理小学生在学校的课业安排比较紧张，还要加上各类兴趣班和培训班的学习安排，使得他们的时间管理变得相当困难。
由于缺乏学习计划，他们容易出现拖延的现象，无法及时完成作业或复习任务。
2. 缺乏学习动力与目标有些小学生对学习缺乏兴趣，认为学习仅是一种强加的责任，没有明确的学习动力和学习目标。
在学习中出现拖延的现象，对学习缺乏积极性。
3. 对任务的害怕和焦虑有些小学生对某些学科或任务感到害怕或焦虑，在面对困难的学习任务时，他们可能会选择逃避或拖延，避免面对失败的可能。
4. 社交娱乐的诱惑小学生在课余时间会经常选择玩耍和娱乐，而忽略了学习任务。
在手机游戏、电视剧、社交媒体的诱惑下，他们容易产生学业拖延的倾向。
矫正学业拖延的策略研究1. 培养学生的学习计划与时间管理能力老师和家长应当引导学生树立正确的学习观念，培养他们制定学习计划的能力，让他们了解每天应该花多少时间在学习上。
家长和老师也要陪伴学生一起做好时间规划，培养他们自觉按照计划完成学习任务的习惯。
2. 激发学生学习的兴趣和动力老师和家长可以结合学生的兴趣和实际情况，帮助他们明确学习目标，让他们明白学习的重要性和意义。
可以通过奖励机制激发学生学习动力，让他们在学习中找到快乐和成就感。
3. 减轻学生的焦虑情绪对于害怕和焦虑的学生，老师和家长应该进行耐心引导和鼓励，帮助他们充分了解学习任务的难度，让他们明白面对困难并非是一种惩罚，而是成长的机会。
教师可以采用多元化的教学方式，让学生在轻松愉悦的氛围中进行学习，减轻他们的焦虑情绪。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析拖延是一种普遍存在的心理现象，尤其在大学生群体中更为明显。
大学生拖延现象不仅对个人的学习和生活造成影响，还对整个社会和国家的发展产生一定的负面影响。
深入分析大学生拖延现象的原因，提出相应的解决办法，对改善学生学习和生活有着积极的意义。
一、大学生拖延现象的原因1. 缺乏目标和规划大部分大学生在学习和生活中缺乏明确的目标和规划，对未来不清晰，在这种情况下容易产生拖延的心理。
2. 缺乏自律能力大学生刚步入大学校园，自由度加大，缺乏对自己的严格要求和管理，对时间没有清晰的认识，自控能力差，容易导致拖延。
3. 没有压力和动力许多大学生在学习和生活中缺乏压力和动力，对于学习上的任务缺乏动力和紧迫感，因此往往拖延到最后一刻才开始做。
4. 担心失败和责任一些大学生对于学习和生活中的任务感到害怕失败和责任，因此宁愿拖延也不愿意去面对。
5. 任务重负和时间安排不当大学生在学习和生活中所面临的任务重负和时间安排不当也是造成拖延的一个原因。
面对繁重的学业和琐碎的生活，大学生在时间规划上存在困难，往往会导致拖延。
1. 影响学习成绩大学生拖延现象严重影响了学习效率和成绩，课业无法按时完成，复习不充分等问题都容易导致考试成绩下降。
2. 影响身心健康长期的拖延习惯会产生压力，焦虑等负面情绪，对大学生的身心健康造成一定的影响。
3. 影响职业发展大学生的拖延现象也可能会延续到职业生涯中，无法及时处理工作任务，导致职业发展受阻。
4. 影响社会发展大学生作为国家未来的栋梁，如果长期养成拖延习惯，对整个社会和国家的发展都将产生不利影响。
1. 培养自律能力大学生需要培养自己的自律能力，学会规划和管理自己的时间，对自己制定明确的目标和规划。
2. 增加压力和动力大学生可以通过适当增加一些压力和动力来激励自己，比如和同学之间的竞争、老师的鼓励等，能够激发自己对学习的兴趣和动力。
3. 培养责任感大学生需要培养自己的责任感，学会承担一些责任和压力，对于任务有清晰的认识和规划。
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究小学生学业的拖延现象，是指学生在完成学习任务的过程中，经常出现拖延、推迟的现象。
这种现象，不仅对学生的学习成绩有着直接的影响，更严重的是会让学生失去学习热情、信心和自尊心，对身心健康造成不良的影响。
本文将从以下几个方面对小学生学业拖延的原因及矫正策略进行了探讨。
1.学习任务过多、时间分配不当小学生面临的学习任务十分繁重，包括课堂学习、作业、课外阅读等，而时间却有限，这时如果学生在时间分配上不当、无法恰当分配学习时间，就会影响到学习进度，进而拖延任务的完成。
2.学习兴趣不高学生对学习的兴趣是维持学习动力的关键因素之一。
而有些学生并不对某些学科或任务感兴趣，导致他们不想去做，常常发生拖延。
3.缺乏自我管理能力小学生缺乏良好的自我管理能力，在完成任务时容易受外物干扰，如电视、游戏、手机等。
而缺乏自我监督和管理的能力，则会导致学生对学习任务的拖延。
4.焦虑情绪影响学生面临学习任务而无法完成时，会导致他们的焦虑情绪增加，进而会影响学生的注意力和注意力的控制，从而影响学生的学习能力。
1.引导学生设定目标引导学生树立学习目标、制定计划和时间表，帮助学生分清主次，在有限的时间内，合理安排学习任务，可以有效地避免学生学业拖延的现象。
对于学生缺乏学习兴趣的情况，可以通过各种方式来培养学习兴趣，例如开展课外读书、竞赛性学习活动、或带学生到自然或科技馆等地参观，从而激发他们对学习的兴趣，提升主动学习积极性。
小学生缺乏良好的自我管理能力，需要有意识地培养自我管理能力。
可以从以下几个方面出发：（1）制定自己的行动计划。
（2）建立自我监督机制。
（3）培养自我纪律。
（4）寻找支持人士。
如果学生面临压力或焦虑的情况，学校要提供心理健康服务，疏导其焦虑情绪。
老师和家长应该耐心的听取他们的情况，并提供相应的心理支持，消除其压力和焦虑情绪。
总之，要矫正小学生学业拖延现象，应该从诱导学生制定计划和设定目标、培养学习兴趣、建立自我管理能力和疏导学生焦虑情绪几个方面入手，通过把各种因素最小化的办法，减少学生学业拖延现象。
未成年人如何应对学习拖延症
未成年人如何应对学习拖延症一、学习拖延症的定义和特征学习拖延症是指在学习过程中，未成年人往往会出现拖延、懒散、不愿动脑的现象，导致学习效率低下，成绩下降。
这种行为会给未成年人的学习和未来发展带来负面影响。
1.1 学习拖延症的定义学习拖延症是指未成年人在学习过程中存在的拖延、敷衍和懒散的行为，导致学习效果不佳的心理状态。
这种现象常常出现在考试复习、作业完成、课堂笔记整理等学习活动中。
1.2 学习拖延症的特征学习拖延症的特征主要表现在以下几个方面：首先，对学习任务缺乏主动性，总是将任务拖到最后一刻才开始进行。
其次，注意力不集中，容易分心，对学习内容缺乏兴趣和动力。
再次，容易受外界因素干扰，容易被社交媒体、游戏等诱惑分散注意力。
最后，缺乏时间管理意识，没有制定合理的学习计划和时间表，导致时间浪费和学习效率低下。
二、未成年人如何应对学习拖延症学习拖延症对于未成年人来说是一个常见的问题，但可以通过一些方法来克服。
以下是一些建议，帮助未成年人应对学习拖延症。
2.1 树立明确的学习目标未成年人应该树立明确的学习目标，知道自己学习的方向和目标是什么。
确立目标有助于提高学习动力和兴趣，减少拖延的发生。
2.2 制定合理的学习计划合理的学习计划对于应对学习拖延症非常重要。
未成年人可以将学习任务分解成小块，制定详细的时间表，合理安排每天的学习时间，避免拖延。
2.3 增强自律能力自律能力是克服学习拖延症的关键。
未成年人应该通过自我约束和自我激励来提高自律能力。
可以利用奖励机制激励自己完成学习任务，养成良好的学习习惯。
2.4 高效利用碎片化时间未成年人在学习拖延时，可以尝试高效利用碎片化时间。
比如，在上学路上、午休时间、课间休息等零散时间里，可以进行有效的学习。
这种方式可以提高学习效率，减少课后补习的压力。
2.5 做到充分休息和调整适度的休息和调整对于应对学习拖延症也非常重要。
未成年人应该合理安排睡眠时间，保证每天的休息充足，并参加适量的体育锻炼来调整身心状态，提高学习效果。
大学生学习拖延初探
0
1
2
学会分解任务 和压力，逐步 完成任务并避 免拖延
0 3
培养积极的心 态和自信心， 提高自我激励 和自我管理能 力
0 4
培养良好的学习习惯
制定学习计划， 合理安排时间
培养专注力和注 意力集中的习惯
养成自我监控和 反思的习惯，及 时调整学习状态
培养主动学习和 探索新知识的习 惯
营造积极的学习氛围
学习拖延是一种非理性行为，常常伴随着负面的情绪体验和自我评价。
学习拖延具有普遍性，几乎每个大学生都存在不同程度的学习拖延现象。
学习拖延具有个体差异性，不同个体在学习拖延的表现、原因和应对方式上存在差异。
大学生学习拖延的特点
缺乏计划性：大学生学 习拖延者往往没有明确 的学习计划，导致学习
进度缓慢。
难以集中精力：拖延者 常常容易被外界干扰，
0 1
学校支持：学校 可以提供学习辅 导、时间管理培 训和心理辅导等 服务，帮助学生 减少学习拖延的 现象。
0 2
社会支持：社会 应该重视大学生 的心理健康，提 供心理咨询和辅 导服务，帮助大 学生克服学习拖 延的问题。
0 3
个人自我管理： 大学生应该学会 自我管理，制定 合理的学习计划 和目标，培养良 好的学习习惯和 时间管理能力。
制定合理的学习计划，设定明确的目标和时间表 培养良好的学习习惯，如定期复习、整理笔记等 寻找合适的学习方法，提高学习效率和兴趣 积极参与学习小组或讨论，与同学互相鼓励和督促
家庭、学校和社会支持的重要性
家庭支持：父母 应关注孩子的学 习状况，给予适 当的鼓励和监督， 帮助孩子建立正 确的学习态度和 时间管理习惯。
力下降
对心理健康的影响
焦虑和压力：拖延可 能导致大学生面临更 大的学习压力和焦虑
大学生学业拖延与应对措施
大学生学业拖延与应对措施摘要：大学校园生活自主性较强，大学生学业拖延频繁出现。
本文先对学业拖延进行了界定，并且将其分为不能完成的、厌恶性的、缺乏自律的、害怕失败的、依赖性的学业拖延，并以此为基础提出了应对措施：时间管理训练、自我控制训练、心理疏导训练、调节学习能力、团体监督。
关键词：学业拖延类型应对措施中图分类号：R-1 文献标识码：A一、学业拖延（一）学业拖延的界定拖延（procrastination）一词来源于拉丁文，意思是将今天的事放到明天。
学业拖延简单地说，就是学生没有完成今天的学业任务。
但是现实中学业拖延有不同的情况，有的学生是明知自己应该完成学业但没有按时完成，还有一部分是因为各种原因——懒惰、逃避等，而不想按时完成学业。
因此，对不同情况的学业拖延应区别对待，并采取不同的应对措施，以促进大学生更好的学习。
（二）学业拖延的类型学业拖延因为学生不同的心理状态，可以分为不同的类型：1.不能完成的学业拖延这种学业拖延是学生明知自己应该在今天或者一定的时间限度内完成一定的学业任务并且进行一了一定的准备工作，但是因为客观原因没有能够在时限之前完成任务。
这种拖延是由于客观原因所引起，不是完全由学生的主观因素造成，因此纠正起来比较容易。
2.厌恶性的学业拖延这种拖延是由于学生对某个或者某种学业任务持有偏见甚至厌恶之情，因此心理上本能的对此项任务产生排斥，于是产生拖延的后果。
据统计，这种拖延在大学生中出现的频率较低高，往往是由于学业任务不能引起学生兴趣，或者任务量太大以至于学生直接选择拖延应付。
这种拖延由于是学生对学业任务的固有性心理态度，因此应从心理层面进行深入的矫正。
3.缺乏自律的学业拖延如题，此种拖延是由于学生没有较强的自律意识以及自律能力，不能对自己的时间进行合理的安排，不能抵制娱乐的诱惑，因此而产生了学业拖延。
大学生活较之中学生活更加丰富多彩，学生可能会选择社团活动、人际交往、娱乐休闲等优先于学业任务，因而产生学业拖延。
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现代词典 的解释为 “ ｅ ｒａｔｎ ｂ ｉ ｔｒ”， ｄｆ ｃ ｏ ，ｅｄｌ ｏ ｅ ｉ ａ ｙ 多数学 者将 其翻译
为拖延 ， 也有人译 为拖 沓。ａａ ｅ ｉ ｐｏｒｓｎｔ ｎ的中文译为 学 ｃｄ ｍｃ ｒｃａｔ ａｏ ｉ ｉ 业拖延 、 学业拖沓 、 学习拖延 、 术拖延 ， 者采 纳学业 拖延 这种 学 笔 译法 。
ＪＣ ｉ ｃ ｌ２ ｏ ２ １ ０—１ １ ｌ Ｏｎ ｏ ，ｏ ５，３：９ ｎ ９．
Ａ ｍ ｔ ｎ ｙｉ［ ］ＪＣｉ ｎｏ，９ ２ １ ：９ ｅ ａ—ａａ ｓ Ｊ ． ｌ Ｏ ｃｌ１ ９ ，０ ８ ０—８５ ｌ ｓ ｎ ９． ［ ０ Ｐｇ ｏ ｐ Ａ ｒ ｇｄ Ｉｄ Ｃ，ｔ １Ａ ｍ ｔ —ａａ ｓ ｆｈ— １ ］ ｉ ｎＪ ， ｒａａａＲ， ｅＤ ｅ ａ ｅａ ｎ ｙｉ ｏ ｔｏ ｎ ｉ ｈ ． ｌ ｓ
以后 的工作造成不 良的影 响。然而学业 拖延 在护理 教育 界并 没 有引起 足够重视 ， 者拟对此 概念 进行 系统 的分 析 ， 笔 以帮 助护 理 教育者更 好地理解这个概念 。 １ 学业拖延 的定义 １１ 来 源 ． ｐｏｒｓｎｔ ｎ 源 于拉 丁文 ， 为推至 明天。牛津 ｒｃａｔ ａｏ 来 ｉ ｉ 意
［ ］ ｒｅＰ，ａｎ ． ｏｓｔｏａｉ ｉａｉ ｉ ｒｖ ｕｖｖｌ ｎ ９ Ｗａｄ Ｐｙ ｅＤ Ｄ ｅ ｒｃｃ ｒ ｄａｏ ｉ ｏｅｓｒ ａ ａ ｄ ｈ ｒ ｔ ｎ ｍｐ ｉ
ｌｃ ｌｃ ｎ ｒ ｌｉ ｉ ｔｄ— ｓａ ｅ ｓ ｌｌ—ｃ ｌ ｃ ｒｉ ｏ ｆ ｈ ｕ ｇ ｏ ａ ｏ ｔ ｎ ｌ ｅ — ｔ ｇ ｍａ － ｅｌ ａ ｃｎ ｍａｏ ｅ ｌ ｎ ？ ｏ ｍｉ ｔ
ｒｃ ａｉ ｈｒｐ ｏ ｍ ｌ ｅ ｕ ｇｃｎｅ ［ ］ Ｎ Ｅ ｓ Ｊ ａｉ ｒｄｏ ｅａｙ ｆ ｓ ａ —ｃｌ ｌｎ ａｃｒ Ｊ ． ｎｌ ｃ ｔ ｒ ｌ ｌ
Ｍｅ １ ９ ３ ７： ６ ８—１ ２ ． ｄ， ９ ２， ２ １ １ ６ ４
［３ 周冬梅 ， １］ 费建 ， 文韩进 ． Ｃ Ａ和 Ｅ—ｃｄ在 非 小细胞肺 癌 中 ＰＮ ａ 的表达及与淋 巴结转移的关 系． 中国医学创新 ，０ １ ８ ３ ： ２ １ ， （ ）
中外 医学研 究
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２１ ０ ２年 １月 第 １ ０卷
第 ３期
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１２ 定义 自 Ｓｌ ｎ和 Ｒ ｔ ｌｍ １ ． ｏｏ ｍｏ ｏ ｂｕ １ ｈ 首次 提出学业 拖延一 词 以 来， 研究 者们开始 了对 学业拖 延 的研究 。Ｓｌ ｎ等认 为学 业拖 ｏ ｍｏ ｏ
延是不必要地 推迟 学业任务 以至于 主观上体验 到不适感 的行 为 。
Ｌｙ 认 为学业 拖 延是 把该 做 的事情 推 后 的非 理性 倾 向。Ｓｅｌ ａ ｔｅ
延 吉 １３ ０ ） ３ ０ ２
向” 。延迟满 足反 映出一个 人 的心 理 比较成 熟 ， 一个褒 义 的概 是 念， 而学业拖延在 大多数情况 下被理解 为贬义 词 ， 是逃 避任 务 的
表现 。 ４ 学业拖延的先行性要素和结果性 要素 ４ １ 先行性要素 ．
４ １１ 人格 特征 人 格特质理论 为人格 特征 预测学业拖延 提供 ．． 了理论根据 。Ｗａ ｏ ｔ ｎ等 研究 了大五人 格模 型 和拖延 的关 系 ， ｓ 得出严谨性和神经质与拖延密切相关 ， 中 自我控制是拖延 最强 其
４ １２ 心理因素及 动机因素 ．．
许多研究 表明 ， 自尊、 完美 主义与
都 与学业拖延之间存在显著负相关 ， 有研究还证实 了 自尊 和完美 主义对 学业拖延的独立 的预测作 用。时间管理 倾 向中的时 间监 控 观维 度对 学业 拖延 既有直接效应 又有 间接效应 ， 时间效 能感 只 产 生间接效 应 ， 间管理倾 向对学业拖延 的间接效应是通过 心理 时 控 制源或 自我调节作为 中介变量 实现 的 。成就 目标定 向是
ｖ ｒ ｕ ｏ ｉ ａｉ ｎ ｃ ｅ ｔ ｅ ａ ｙ ｎ ｄ ａ ｃ ｄ ｏ ｍａｌ ｅｌ ｅ ｓ ｓ ｃ ｍｂ ｎ ｔ ｈ ｍｏ ｈ ｒ ｐ ｉ ａ ｖ ｎ ｅ ｎ ｎ ｓ ｌ ｏ ｃ ｌ
ｌ ｇｃｎ ｅ： ｅ ａ ｃｒ ｎ ｕ ｅ ｉ ｇｏｐＢ（ｔｄ ７ ０ ［ ］ ｕ ｃｒｔ ｎｅ ｄｌ ｋｍ ａ ｒｕ ｓ ｙ９３ ） Ｊ ． ｎ ａ ｈｃ ａ ｅ ｕ
【 收稿 日 】 ２１ — １ ０ 期 ０１ １ — ２
学 业 延 的 概 念 分 析 拖
刘 丽 华 玄 英 哲 宋 晓 孙 伟
延边 大学护理 学院（ 吉林
【 关键词 】 学业拖延 ； 拖延 概 念分析 大学生活与高 中生活相 比， 程减少 而课余 时 间增多 ， 得 课 使 拖延 现象在大学生 的学习生 活 中越 来越 普遍。护理 专业 大学 生 的拖 延行为不仅会危害 到 自己的学习和生活 ， 形成 习惯后还会 对