体育理论基础知识

体育理论基础知识第1 题：《国家学生体质健康标准》中大学男生1000米女生800米跑的及格标准分别是单项选择A 都是4分30秒B 4分334分23秒C 4分304分20秒D 都是4分20秒选择结果（×）正确答案B第2 题：下列哪组锻炼为有氧运动单项选择A 健身游爬山等B 投实心举体操等C 50米跳立定跳远等D 跳100米滑冰等选择结果（×）正确答案A第3 题：对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？单项选择A 120-160次/分B 120次以下/分C 160次以上/分D 随意选择结果（×）正确答案A第4 题：下列哪组练习主要是发展下肢力量？单项选择A 负重半抓俯卧撑B 卧提杠立定跳远C 快俯立飞推举D 负重深跨步负重起踵选择结果（×）正确答案D第5 题：下列哪组食物维生素C含量较高？单项选择A 西红土柑桔B 麦牛蔬菜C 鸡白苹果D 胡萝青瘦肉选择结果（×）正确答案A第6 题：运动中和运动后的饮水, 应以_______ 为原则。

单项选择A 少量多次B 多量少次C 少量少次D 多量多次选择结果（×）正确答案C第7 题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？单项选择A 生存和发展的需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D 增强体质的需要选择结果（×）正确答案C第8 题：下列哪项赛跑要求运用站立式起跑？单项选择A 400米B 110栏C 800米D 4×400米接力选择结果（×）正确答案C第9 题：下列哪项运动更容易消耗脂肪？单项选择A 散步二十分钟B 游泳十分钟C 200米快跑5次D 慢跑一小时选择结果（×）正确答案D第10 题：下列哪种说法是科学的？单项选择A 生命在于运动，没有运动就没有生命B 赛前做准备活动会消耗体力，影响比赛发挥C 锻炼身体要遵循经常循序渐因人而异等原则。

D 经常参加体育锻炼安静时心率相比普通人快选择结果（×）正确答案C第11 题：通常所指的“跑的专门性练习”是指单项选择A 跨步单腿高抬腿B 小步高抬腿跨步跳C 小步高抬腿后蹬跳D 小步高抬腿后蹬跑选择结果（×）正确答案D第12 题：下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？单项选择A “极点”出现时候经常会伴随腹腿呼吸急促等难受感觉B “极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去C “极点”是体育运动中的正常现象D 通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的选择结果（×）正确答案B第13 题：在正常的生理状态下，什么和脂肪是主要的能源物质？单项选择A 糖B 蛋白质C 水D 纤维选择结果（×）正确答案A第14 题：六个队采用单循环比赛，共有几轮、几场比赛单项选择A 6轮、15场比赛B 5轮、10场比赛C 5轮、15场比赛D 6轮、10场比赛选择结果（×）正确答案C第15 题：人体有氧供能系统能力主要是下列哪项素质的生理基础？单项选择A 柔韧素质C 力量素质D 速度素质选择结果（×）正确答案B第16 题：下列属于软组织损伤的是单项选择A 撕裂伤B 骨折C 关节脱位D 脑震荡选择结果（×）正确答案A第17 题：脑的唯一能源是单项选择A 氧B 血液C 水D 糖选择结果（×）正确答案A第18 题：中长跑时的呼吸单项选择A 应和跑的步子配合，浅而慢B 应和跑的步子配合，有一定深度C 不必和跑的步子配合，顺其自然D 顺其自然选择结果（×）正确答案B第19 题：马拉松赛跑的全程距离是单项选择A 42公里B 42.195公里C 42.15公里D 45公里选择结果（×）正确答案B第20 题：经常参加体育锻炼，对心肺功能的影响主要表现为单项选择A 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量小，心脏容积大等B 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量大，心脏容积小等C 肺活量大，安静时心率慢而有力，每搏输出量大，心脏容积大等D 肺活量大，安静时心率快而有力，每搏输出量小，心脏容积大等选择结果（×）正确答案C第21 题：影响体质和健康的后天因素主要有单项选择A 体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠BCD 环境、营养、生活方式、体育锻炼选择结果（×）正确答案D第22 题：经常进行短跑练习可以提高哪种速度单项选择A 动作速度B 周期性位移速度D 灵敏速度选择结果（×）正确答案B第23 题：短时间、强度大的运动主要是消耗单项选择A 蛋白质B 脂肪C 糖D 维生素选择结果（×）正确答案C第24 题：后天性贫血一般认为是由于体内缺少哪种微量元素？单项选择A 钾B 铁C 钙D 磷选择结果（×）正确答案B第25 题：饭后立即运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼, 从而影响食物的消化和吸收, 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后_______ 小时左右再进行运动较为适宜。

单项选择A 0.5 小时B 1 小时C 1.5 小时D 2 小时选择结果（×）正确答案B第26 题：被称为人体气体交换站的器官是单项选择A 肺B 咽喉C 气管D 鼻腔选择结果（×）正确答案A第27 题：判断有氧运动的两项指标为单项选择A 时间和心率B 时间和强度C 速度和时间D 心率和速度选择结果（×）正确答案A第28 题：下列哪项不是与健康有关的体能？单项选择A 心肺耐力B 肌肉力量C 跑的速度D 柔韧性选择结果（×）正确答案C第29 题：剧烈运动后不能马上停下或坐下、躺下，是为了防止单项选择A 重力休克B 中暑C 贫血D 脑震荡选择结果（×）正确答案A第30 题：对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度?单项选择A 短距离冲刺跑B 50米反复跑C 原地快速高抬腿D 400米以上反复跑选择结果（×）正确答案D第31 题：立定跳远成绩较差的同学，应采用下列哪组形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？单项选择A 引体向上、高抬腿、跳远等短跑、负重推举、后蹬跑等BC 负重半蹲、跨步跳、蛙跳等D 单足跳、快挺、卧推等选择结果（×）正确答案C第32 题：下列哪项运动无助于提高柔韧性？单项选择A 静力拉伸法B 动力拉伸法C 静力和动力交替拉伸D 静力练习选择结果（×）正确答案D第33 题：通常认为体育锻炼的最佳时间为单项选择A 5:00—6:00B 8:00—9:00C 15:00—16:00D 18:00—19:00选择结果（×）正确答案C第34 题：1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即指单项选择A 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡B 心态好、讲卫生、多运动、营养好C 营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼D 身体、心理、智力、社交、选择结果（×）正确答案A第35 题：制定运动处方的基本原则主要有单项选择A 自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等B 安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等C 适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等D 有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等选择结果（×）正确答案B第36 题：运动负荷包括单项选择A 距离、数量、重量B 运动量、运动强度C 数量、质量D 工作量、工作强度选择结果（×）正确答案B第37 题：体育锻炼对人体心血管系统的影响主要表现为单项选择A 每搏输出量减小、安静时心率变慢等B 每搏输出量增加、安静时心率变快等C 每搏输出量增加、安静时心率变慢等D 每搏输出量减小、安静时心率变快等选择结果（×）正确答案C第38 题：现代奥运会起源于单项选择A 公元前776年希腊B 公元前776年英国C 1896年美国D 1896年雅典选择结果（×）正确答案D第39 题：下列哪一组项目是有氧锻炼单项选择A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B 打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远C 游泳、爬山、滑冰、110米跨栏D 跳马、100米冲刺、健身操、跳绳选择结果（×）正确答案A第40 题：身体素质是指人在运动中表现出来的单项选择A 12分钟跑、立定跳远、跳绳、1000米、800米等B 速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等C 身高、体重、肺活量等D 跑步、游泳、篮球、排球、足球等选择结果（×）正确答案B第41 题：球类比赛中的“五局三胜制”是指单项选择A 共打五局谁赢五局就算胜B 共打三局谁赢三局就算胜C 共打五局谁先赢三局为胜D 共打八局谁先赢三局就算胜选择结果（×）正确答案C第42 题：食物中的三大营养素指单项选择A 水、糖、盐B 水、脂肪、蛋白质C 碳水化合物、糖、蛋白质D 糖、脂肪、蛋白质选择结果（×）正确答案D第43 题：下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？单项选择A 压肩、转体、踢腿B 吊肩、体前屈、压腿C 弓步压腿、正踢腿、侧压腿跪压、下桥、后拉腿D选择结果（×）正确答案C第44 题：下列哪组食物钙含量较高单项选择A 鱼、猪肉、蔬菜B 鱼、豆类、海产品C 蔬菜、水果、动物肝脏D 瘦肉、水果、鸭肉选择结果（×）正确答案B第45 题：运动中韧带扭伤的处理方法应是先_______, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

单项选择A 冷敷B 热敷C 揉搓D 抖动选择结果（×）正确答案A第46 题：运动处方一般应包括哪些要素？单项选择A 运动量、运动强度等B 运动项目、时间、地点等C 运动目的、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率等D 运动内容、运动数量和质量等选择结果（×）正确答案C第47 题：人体在运动后，下列补充水的方法哪个是科学的？单项选择A 碳酸饮料B 冰水C 适量盐水D 果汁选择结果（×）正确答案C第48 题：下列哪项运动更有利于肥胖的人减肥？单项选择A 400米跑B 高尔夫C 篮球D 有氧健身操选择结果（×）正确答案D第49 题：中暑后立即采用下列哪种处理方法较科学？单项选择A 喝糖水B 转移至通风阴凉处C 热敷D 继续保持轻微活动选择结果（×）正确答案B第50 题：下列哪种说法是错误的？单项选择A 身体机能正常、不残疾，人就是健康的B 经常参加体育锻炼能改善心理状况C 体育是一种社会活动D 良好的生活习惯有益于身体健康选择结果（×）正确答案A第51 题：决定100米跑速度的最关键因素是什么？单项选择A 身高腿长B 反应快慢C 步频和步长D 肌肉爆发力选择结果（×）正确答案C第52 题：发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主? 单项选择A 快速跑B 耐久跑C 跨拦跑D 冲刺跑选择结果（×）正确答案B第53 题：长距离跑主要是什么形式供能？单项选择A 无氧供能B 有氧供能C 无氧供能和有氧供能D 其它方式供能选择结果（×）正确答案B第54 题：八个队采用单淘汰赛，共有几轮、几场比赛？单项选择A 2轮、5场B 3轮、7场C 4轮、9场D 7轮、28场选择结果（×）正确答案B第55 题：身体健康的含义是指单项选择A 没有病、适应性强B 身体素质好、心理健康C 身材匀称、运动能力强D 身体、心理和社会适应各方面的完美统一选择结果（×）正确答案D第56 题：以下什么项目不是有氧锻炼？单项选择A 12分钟跑B 200米冲剌C 长距离游泳D 健美操选择结果（×）正确答案B第57 题：运动性疲劳的生理本质是单项选择A 运动能力与身体功能能力持久性下降B 仅仅运动能力下降C 运动能力与身体功能能力暂时下降D 身体功能保持不变选择结果（×）正确答案C第58 题：体育最本质的功能是单项选择A 强身健体B 发展运动能力C 促进身体发育D 娱乐选择结果（×）正确答案A第59 题：下列哪项运动更容易减肥？单项选择A 打羽毛球二十分钟B 打乒乓球半小时C 快跑100米5次D 慢跑半小时选择结果（×）正确答案D第60 题：下列哪项不是我国传统的体育运动项目？单项选择A 五禽戏B 八段锦C 太极拳D 瑜伽选择结果（×）正确答案D第61 题：有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的？单项选择A 多吃口感较好，自己喜欢的食物B 食物多样，以谷类为主C 多吃蔬菜、水果和薯类D 常吃奶类、豆类或其制品选择结果（×）正确答案A第62 题：有关体育锻炼对心血管系统的影响，下列哪项说法是不正确的？单项选择A 经常参加体育锻炼能够使血液中红细胞数量增加B 经常参加体育锻炼会引起心力衰竭C 经常参加体育锻炼会出现安静时心动徐缓D 经常参加体育锻炼会出现运动性心肌肥厚选择结果（×）正确答案B第63 题：下列哪项不是体育课程的目标？单项选择A 运动参与B 社会适应C 休闲娱乐D 心理健康选择结果（×）正确答案C第64 题：通常判断体育人口的标准是单项选择A 每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上B 每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上C 每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上D 每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上选择结果（×）正确答案B第65 题：1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？单项选择A 匀速跑、小步跑、跨步跑等B 打篮球、踢足球、快速跑等爬山、游泳、长跑等CD 变速跑、反复跑、越野跑等选择结果（×）正确答案D第66 题：根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？单项选择A 等张练习、等长练习和等动练习B 快速练习、匀速练习和慢速练习C 徒手练习和持器械练习D 分组练习、重复练习、循环练习选择结果（×）正确答案A第67 题：体育锻炼对促进心理健康的影响，下列哪项表述是不正确的？单项选择A 体育锻炼可以使人的身体素质更好B 体育锻炼可以改善情绪状态C 体育锻炼可以提高智力功能D 体育锻炼可以培养坚强的意志品质选择结果（×）正确答案A第68 题：世界卫生组织对健康所下的定义包括了哪三个方面？单项选择A 身体、心理和环境B 身体、心理和社会C 心理、生理和自然D 身体、心理和行为选择结果（×）正确答案B第69 题：我国确定每年的哪一天为全民健身日？单项选择A 40290B 40352C 40398D 40461选择结果（×）正确答案C第70 题：《国家学生体质健康标准》中的肺活量指数主要反映人体运动系统的能力。