大学公共体育课密度测量论文
对提高体育课练习密度的探讨
对提高体育课练习密度的探讨秦归发体育教学中，大家都把体育课的运动量和练习密度作为衡量教学质量的重要方面，因此，广大体育教师都比较重视这个问题。
体育教学有它自身的特点和特定的条件，在教学过程中，为能使学生掌握技能、技巧，增强体质，就必须合理地安排运动量和练习密度。
从目前不少学校和我校体育教学的实际情况看，大都对运动量较重视，而对练习密度却不大重视，当然公开课或研究课例外，究其原因，主要是对青少年独特的生理和心理特点了解不够，加之教法上的枯燥，单调，容易降低练习兴趣，影响练习效果。
所以要想提高体育教学质量，就要合理安排好课的运动量和练习密度。
根据自己多年来的教学实践，并结合学校实际，我对提高体育课的练习密度进行了初浅的探讨。
教学手段很多，目的都是为保证课堂教学的顺利进行，效果如何，只有让实践来检验。
我曾多次外出观摩各种不同形式的体育教学，发现凡是课的运动量和练习密度小的课，学生都是松松垮垮，教师没有认真准备，管理不严所至。
为了改变这种不正常状况，就要充分发挥教师的主导作用，并在教学中，注意抓以下几点：一、健全组织，培养骨干。
健全组织，培养骨干是课堂教学得以顺利进行的保证。
根据各班级具体情况，按体能或按人数分成锻炼组，选出组长。
锻炼组长是教师的助手，是学生实施练习任务的组织者，组长认真负责，教师可以集中精力指挥全局，克服散乱现象。
适当培养一些体育骨干，配合教师解决一些技术上的问题，教师把组长和骨干的力量调动起．这就是从组织上为提高课的练习密度提供了有利条件。
二、熟悉教材；认真备课。
认真钻研教学大纲熟悉教材，是备好课的前提，备课首先要了解班级实际，做到备课备“人“。
有的放矢。
课的主要任务在基本部分完成，组织教法和各个环节要周密考虑，准备部分时间不要太长；太长达不到预期效果，以免影响课的运动量和密度，基本部分安排要适中，要突出重点，精讲多练，以保证学生足够练习时间。
三、明确任务，有的放矢。
教师上课首先提出本节课的任务和目的，然后才能谈到完成任务，任务要具体可行，如男生学习纵箱分腿腾越，就要分阶段提出要求，首先是手撑箱的位置，越箱后的挺身动作，并提出第一腾空的要求；在第一阶段提出的任务完成较好的情况下，再提出第二阶段的目标，即第二腾空和落地稳定，保持身体平衡等。
对体育课练习密度的调查与分析
二 课的练习密度分析
低 ，练 习密度小的课次都远远超过 了练 习密度 大的一般课 中，体 育课的练 习密度 太 基本 部分 的练 习时间不但 没有超过 准备部分 的练习时 间 ，反 而 ７ 从课 的结构来看 ，一节课 中 ，由于各部分 的任务不 同 ，因 基本部分 实际上课时 间为２ 分钟 ，但 实际练习时 间仅 占全 ７ 此 练习密度 也应有 区别 。在一 节课 中 ，准备部分是 为基本部 分 课练 习时 间的３ ．％，而 准备 部分实际上课 时间为１ 分钟 ，就 占 ６ ２ １ 服务 的 ，基本 部分是一 节课 的中心环节 ，因为知识 的传授和技 了全课 练 习时间的６ ％。准备部分 的练 习时间 的百分 比较基本 １ 术 、技能 的掌 握 ，学生 体质 的增 强 ，只有 在该部分 才能实现 。 部分 大２ ％。从整 个调查 的客观数 据来看 ，不管是各 部分练 习 ５ 而结 束部分 只不过是促 使人体活 动后 的恢 复 。因此 ，在一节课 占全课的练 习时 间的百分 比 ，还是各部分 练习时间【 习密度】 练 都 中基本 部分 的练习密度 ，应大 于准 备和结束 二个部分 的练 习密 是反映 了基本部分 的练 习时 间太少 ，练 习密度低 。
对体育课练 习密度的调查与分析
韩小 华
（ 湖北第二 师范 学院，湖北 武汉 ４ ０ ０ ） ５２ ５
［ 要 ］ 体 育教 学是 学校教 育 中不可缺少 的一 个组 成部分 。教 育的最终 目的 ，是把受教 育者培养成为德 、智 、体全 面发展 摘 具有 适应 社会能力的 高素质人 才。德是灵魂 ，智是核 心，体育是基 础 ，三者缺一 不可 。 体 育的最 大作用 ，在 于它能强身健体 ，提 高 动技术 ，丰 富文化 生活 ，使人 身心健 康 其 中强 身健体是 最重要的 。要 达到 这 运 目的 ，必须 坚持 系统的体 育教 学 ，同时在体 育教 学中，应 用一定 的运动 负 ，达到一 定运 动量 ，使 学生进 行更多的练 习，提 高 荷 学生 练 习的时间一一即练 习密度 。在练 习中，体会和 掌握 老师传授 的知识 ，技术 ，技 能。从 而达到 强身健体 的 目的。
体育课运动负荷与密度测定与分析报告
体育课运动负荷与密度测定与分析报告一、体育课的运动负荷1 运动强度:运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。
如初中生100米快速跑，跑后即刻心率可达到180次/分以上，慢跑1分钟，心率一般在130次/分左右，显然前者强度大，后者强度小。
在体育活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、爬、投掷等的运动强度则相对较小。
2 运动时间:运动时间是指一次体育课练习的总时间或每个练习的间歇时间，在保证一定的合理强度和密度的同时，练习时间持续的长短直接关系着运动负荷的大小。
如果一节课，学生长时间处于大强度的运动之中，那么，他们的运动负荷就偏大。
3 练习密度:练习密度是指单位时间内重复练习的次数，它在运动负荷中反映时间和数量的关系。
练习密度是否合适较大地影响着学生的运动负荷，一般与运动负荷一般成正比。
4 :教师的教学内容、教法和组织措施教师安排体育教学内容的难易程度是否合适，教学方法是否恰当，组织措施是否得当，讲解示范是否正确形象、生动规范等都会较大程度地影响运动负荷。
如教学中分组太少而导致学生长时间的等待，从而使运动负荷过小；如练习的间歇时间大少，又使运动负荷过大。
5 :学生的个别差异学生的个别差异是指学生的身体机能水平的个别差异。
在体育课上，往往相同的练习对不同的学生会产生不同的影响。
如快速跑完60米，有的学生心率达到180次/分以上，有的学生仅170次/分。
二、体育课的密度测定堂体育课的练习密度，是繁多的体育课准备工作之一，也是衡量教学效果的一个重要方面，所以说，如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。
体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。
如：一节课40分钟，合理运用时间的32分钟，那就是：课的密度：32/40×100％＝80％课间时间我们可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等。
体育课运动负荷与密度测定分析
体育课运动负荷与密度测定分析体育课运动负荷与密度测定分析一、体育课的运动负荷1 、运动强度运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。
如100米快速跑，跑后即刻心率可达到180次/分以上，慢跑1分钟，心率一般在130次/分左右，显然前者强度大，后者强度小。
在体育活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、爬、投掷等的运动强度则相对较小。
2 、运动时间运动时间是指一次体育课练习的总时间或每个练习的间歇时间，在保证一定的合理强度和密度的同时，练习时间持续的长短直接关系着运动负荷的大小。
如果一节课，学生长时间处于大强度的运动之中，那么，他们的运动负荷就偏大。
3、练习密度练习密度是指单位时间内重复练习的次数，它在运动负荷中反映时间和数量的关系。
练习密度是否合适较大地影响着学生的运动负荷，一般与运动负荷一般成正比。
4、教师的教学内容、教法和组织措施教师安排体育教学内容的难易程度是否合适，教学方法是否恰当，组织措施是否得当，讲解示范是否正确形象、生动规范等都会较大程度地影响运动负荷。
如教学中分组太少而导致学生长时间的等待，从而使运动负荷过小；如练习的间歇时间大少，又使运动负荷过大。
5、学生的个别差异学生的个别差异是指学生的身体机能水平的个别差异。
在体育课上，往往相同的练习对不同的学生会产生不同的影响。
如快速跑完60米，有的学生心率达到180次/分以上，有的学生仅170次/分。
二、体育课的密度测定一堂体育课的练习密度，是繁多的体育课准备工作之一，也是衡量教学效果的一个重要方面，所以说，如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。
体育课的密度是指课内各项活动合理运用的时间同课的总时间以及各项活动之间的比例关系。
如：一节课40分钟，合理运用时间的32分钟，那就是：课的密度：32/40×100％＝80％课间时间我们可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等。
大学体育课的练习密度与运动负荷问题研究
Sport年 月总第 期20184183大学体育课的练习密度与运动负荷问题研究杨贵明（中山大学南方学院，广东 广州 510970）摘 要：在进行大学体育课之前，教师为学生制定合理的练习密度与运动负荷训练，对提高大学体育课的教学质量和教学效果来说，有着非常重要的作用。
本文采用文献资料法等研究方法，对大学体育课的练习密度与运动负荷进行研究，并提出了相关的实施策略，旨在为今后大学体育课的练习密度与运动负荷的训练方式提供参考与借鉴。
关键词：大学体育；练习密度；运动负荷中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2018）04-078-02投稿日期：2018-01-23作者简介：杨贵明（1984—），讲师，硕士。
研究方向：体育教学与训练。
高校开展大学体育课的目的是要增强学生的体质，使学生能掌握一定的体育知识、技术、技能，并树立良好的“体育健康”观念，养成终身体育意识、终身体育习惯等。
但是在实际的教育过程中并没有做到，在大学体育教学中由于一系列因素的影响，再加上学校教育对体育文化不重视，就使学生养成了“懒散”的坏习惯，参与体育的意识不强，这就在很大程度上影响了学生的健康发展及大学体育课的健康发展。
因此，为了有效提高大学体育课的教学效果与质量，教师必须制定合理的练习密度和运动负荷训练，才能有效促进学生的身心健康，提高大学体育课的教学效果与质量。
1 大学体育教学发展现状由于受传统教育思想影响，大多数高校对体育课不够重视，而且大部分高校还存在着体育教师能力不够，教育水平普遍偏低的现象，这就使得在体育教学过程中，无法实施合理的教学计划，并且可供使用的教学手段也比较少，在这样的情况下就直接导致了体育教学质量普遍偏低。
因此，相关管理部门采取了相应的措施来提高体育教学质量，如加大了对体育教师的培养力度，投入资金增加了体育教学器材，为学生提供更多的体育教学场地等，这在很大程度上提高了体育课堂的教学质量，并且促进了学生的全面发展。
单人双表测定体育课一般密度方法介绍
单人双表测定体育课一般密度方法介绍标题：单人双表测定体育课一般密度方法探究摘要：本文旨在探讨和评估单人双表测定体育课一般密度方法的特点和有用性。
通过详细的分析，探究了单人双表测定体育课一般密度方法的基本原理、流程以及其测量数据的表达形式，并在此基础上总结出体育课一般密度测定所需要考虑的因素。
本文还以实际案例为例，探讨了使用该方法所能获得的效果，为使用者在测评体育课一般密度时提供参考。
关键词：单人双表测定；体育课一般密度；原理；流程；因素正文：1. 引言近年来，体育课一般密度（PEID）指标已经成为学校体育活动的重要考核指标。
体育课一般密度是由学校体育教育研究中心为评价学校体育活动管理水平而发展的指标，其可以准确反映出学校体育活动持续发展的情况。
为了计算准确可靠的PEID指标，学校体育教育研究中心推出单人双表测定体育课一般密度方法，该方法为学校体育教师提供了一种测评学校体育活动的更为精准的方法。
2. 单人双表测定体育课一般密度方法的基本原理单人双表测定体育课一般密度方法的基本原理是：通过一种设计，通过一个称为“综合评分表”的表格，将体育课一般密度归纳为两个维度，其中一个是教师的表现，另一个是学生的参与度。
教师的表现包括教师的身体素质、教学技能和教育理念；学生的参与度则考察学生对课堂活动的参与程度、专注程度和表现程度。
通过综合评定表，就可以准确地计算出体育课一般密度的情况，也可以准确地评价出教师和学生在体育课上的表现。
3. 单人双表测定体育课一般密度方法的流程单人双表测定体育课一般密度方法的流程主要分为三个步骤：1）准备工作：首先，教师们需要对课程的目标，内容细节以及课程的活动等有一个清晰的认识，并做好课前准备工作；2）课堂实施：在上课过程中，教师们应当认真观察学生在课堂上的参与程度，并不断评定学生的表现；3）评定阶段：在课堂之后，教师们根据学生的表现，填写综合评定表，计算出体育课的一般密度。
4. 体育课一般密度测定时需要考虑的因素在测定体育课一般密度时，需要考虑的因素主要有以下几点：1）课程设计：教师应当根据学生的实际情况，结合学生的技能和特点，合理设计课程；2）教学目标：在设计课程时，教师应当明确课程的目标，以保证课堂内容有条理和有效性；3）课堂表现：教师应当注意观察学生在课堂上的表现，及时发现学生在课堂上存在的问题，并及时调整课应用体育课一般密度测定方法，可以更加准确地评价出教师和学生在体育课上的表现。
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识
体育课练习密度是提高课程水平、完成体育活动计划以及改善体能水平的关键因素。
追求较高的体育课练习密度，对学生的体育素质和502 Bad Gateway身体素质及其他一些
方面都有积极的影响。
对此，我们应该正确认识体育课练习密度，科学有效提高体育课练
习密度。
首先，我们应该正确认识体育课练习密度。
体育课练习密度是指在体育课练习时把某
一次练习时间成本分配给每个在练习当中占有时间份额。
体育课练习密度是一个比较全面
的概念，它以提供一定时间及空间管理为基础，依据学校课程、安排的体育活动的目的和
需求，实现健全的体育科学教学管理。
其次，要科学有效提高体育课练习密度，应该按照科学的教学原则合理安排体育训练。
要将教学内容的实施分解成多个练习项目，根据学生的学习水平、体能水平及兴趣爱好，
开展具体实践活动，分步提出，以实现科学、有效、全面、丰富的体育训练任务。
同时，
在安排训练中，还要考虑体育课练习的时长、时间数量、训练方式、练习规律和练习项目等，有效控制体育训练密度和质量。
此外，体育训练中要注意挑选比较合适的训练工具，选定目标训练项目，注重组织形
式的变换，积极摆脱单调的训练，根据学生的训练需要，把要达到的运动目标作为训练的
实际依据，结合训练方案，将技术、技巧、策略等各种要素有机结合起来，把有效的训练
项目、有效的技术动作以及内容丰富的组织活动融汇贯通。
通过根据学生的体育训练潜力
和感受能力，达到适度增强体育训练的密度，从而持久改善学生的体质，进而提高学生的
体育综合素质。
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识提高体育课练习密度是现代教育体系中的重要课题，其关键在于帮助学生更好地掌握体育技能、提高身体素质、增强体魄，从而更好地适应社会发展的要求。
本文将讨论几点认识，以此探讨如何提高体育课练习密度。
首先，我们需要认识到练习密度是一个相对值，与每个学生的个人情况有关。
同样的练习密度对于每个学生来说都是不同的，因为每个学生的体质、技能水平、学习能力和目标都有所不同。
因此，在设计体育课练习密度时就需要充分考虑每个学生的个人情况，定制适合自己的练习计划。
其次，需要注意确定清晰的目标和计划。
为了提高练习密度，需要有清晰的目标和计划。
通过确定目标，学生可以更清晰地了解自己的目标和期望，从而更好地制定和实施计划。
计划方面，例如在每次体育课中设定明确的练习内容、时间、及其时隔等，能够更有效地提高练习密度。
另外，合理的教学方法也是提高练习密度的关键。
在体育课上，老师需要采用适合不同学生的教学方法和技巧，使学生能够在较短的时间内更好地学习和掌握技能。
例如，老师可以为学生们准备多种练习工具，保证在体育课上能够完成各种训练，从而更好地提高练习密度。
最后，需要关注学生的体验和反馈。
提高体育课练习密度虽然是有实际效果的行为，但同样需要考虑学生的感受。
提高密度并不代表催促学生进行更多练习，而是要关注学生的体验和反馈。
在教学中，老师需要注意学生的情感体验，了解学生的需求，倾听学生的反馈和意见，以便针对性地调整和改进课程计划。
综上所述，提高体育课练习密度需要综合考虑多个方面，如学生的个人情况、设定目标和计划、采用合理的教学方法和关注学生的体验和反馈。
只有在多个方面的相互作用下，才能使体育课的密度提高，并为学生提供更好的学习体验和更好的健康状况。
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识提高体育课练习密度可以说是当前体育教育领域的一个热点话题，体育课练习密度的高低直接关系到学生的身体素质和综合素养的提升。
在实践中，提高体育课练习密度需要全面了解学生的体能状况，根据学生的年龄、性别、身体素质等特点进行有针对性的设计和改进。
本文将从几个方面进行浅谈，介绍对提高体育课练习密度的认识。
提高体育课练习密度需要合理规划课程内容。
在体育课中，要想提高练习密度，就需要对课程内容进行科学的安排和合理的组织。
这就要求教师要根据学生的实际情况，结合当地的教学资源和条件，设计出一套符合学生特点和课程要求的教学内容。
可以通过增加练习的频次和时间来提高练习密度，让学生在较短的时间内完成更多的练习量，达到事半功倍的效果。
要提高体育课练习密度，就需要合理运用教学手段和方法。
在体育课中，运用正确的教学手段和方法对提高练习密度起到了至关重要的作用。
可以采用分组竞赛的形式来进行练习，这既能够增加学生的参与度，也能够提高练习密度。
还可以采用交替进行的方式，让学生在不同练习项目之间得到充分的休息，以提高学生的练习效率，使学生在较短的时间内完成更多的练习量。
提高体育课练习密度还需要合理安排教学时间。
在日常的体育教学中，教师需要根据学生的身体素质水平和练习内容的难度来合理安排教学时间，保证每一个练习项目都得到充分的练习，让学生在较短的时间内完成更多的练习量。
还需注意教学时间的控制，不可过度延长练习时间，以免影响到学生的身体健康。
提高体育课练习密度还需要教师注重培养学生的自主学习能力。
在体育教学中，教师应该注重培养学生的自主学习能力，让学生在练习中逐渐形成独立思考、自主探究的能力，提高学生的学习效率和综合素质。
只有让学生具备了自主学习的能力，才能真正提高练习密度，使学生在较短的时间内完成更多的练习量。
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识
浅谈对提高体育课练习密度的几点认识提高体育课练习密度对学生的身体素质、健康水平、团队合作能力等方面都有着重要的意义。
通过提高练习密度，可以让学生在有限的时间内进行更多、更有效的体育训练，达到事半功倍的效果。
在这篇文章中，我将从几个方面浅谈对提高体育课练习密度的几点认识。
提高体育课练习密度可以提高学生的身体素质。
在有限的时间内，提高训练密度可以让学生进行更多的运动量和锻炼，可以有效地提高学生的体能水平。
在篮球课上，如果提高练习密度，可以让学生进行更多的投篮、运球和传球练习，从而提高学生的篮球技术和身体协调能力。
而在长跑、跳高等课程中，提高练习密度也能够让学生进行更多的训练，从而有效地提高学生的耐力和体能水平。
提高体育课练习密度可以增强学生的健康意识和养成良好的运动习惯。
通过在有限的时间内进行更多的训练，可以让学生养成坚持锻炼的习惯，提高他们对运动的兴趣和热情。
在学习的过程中，学生会感受到运动对身体健康的重要性，从而增强他们的健康意识，更加关注自己的身体状况，并愿意长期坚持锻炼，形成良好的运动习惯。
提高体育课练习密度还可以培养学生的团队合作能力和竞技精神。
在有限的时间内，提高训练密度可以让学生进行更多的团队合作训练，培养学生的团队协作精神。
在足球比赛中，提高练习密度可以让队员们进行更多的配合训练，提高他们的默契和团队合作能力。
提高练习密度也可以让学生更多地接触到竞技训练，培养他们的竞技意识和团队凝聚力，使他们更好地适应竞技比赛的环境和要求。
提高体育课练习密度也需要合理的方法和手段。
在提高练习密度的过程中，需要根据学生的身体状况和特点，合理安排训练内容和强度，避免过度训练和伤害。
也需要注意保障学生的休息和营养，使他们能够更好地适应高密度的训练，避免身体疲劳和意外受伤。
也需要根据不同的体育项目和课程内容，制定科学的训练计划和方法，使提高练习密度能够更好地促进学生的身体素质和健康水平提升。
关于追求体育课练习密度的批判性思考
关于追求体育课练习密度的批判性思考体育课练习密度是指在给定时间段内进行体育课练习的频率和强度。
追求体育课练习密度常常被看作是提高学生体育素质的重要途径。
在这个看似合理的追求中，是否存在值得批判的问题呢？本文将从身体健康、学习效果和个体差异三个方面对追求体育课练习密度进行批判性思考。
追求过高的体育课练习密度可能对学生的身体健康产生负面影响。
过于密集的练习可能导致身体疲劳和过度训练，增加学生受伤的风险。
频繁的练习可能导致身体机能的过度使用，易导致肌肉疲劳和关节损伤。
长期以往，这种过度训练可能对学生的身体健康造成潜在的长期伤害。
追求过高的体育课练习密度可能并不能确保学生在体育技能上的真正提高。
在有限的时间内追求增加练习次数，可能导致学生无法正确掌握和巩固已学技能。
如果过于注重数量而忽视质量，学生可能只会机械地重复练习，却无法真正理解和掌握技能精髓，从而无法在实战中应用。
过于追求练习密度可能只是浪费时间和精力，而无法真正提高学生的体育技能水平。
个体差异是不能忽视的。
不同的学生在体育方面的兴趣、天赋和身体条件都存在差异。
追求统一的体育课练习密度，可能无法满足所有学生的需求。
对于体育方面有特殊天赋的学生来说，过低的练习密度可能无法充分发挥他们的潜力；而对于体育方面相对较弱的学生来说，过高的练习密度可能会给他们带来巨大的压力和焦虑。
应该尊重个体差异，制定灵活的课程安排，让学生有机会根据自身情况选择适合自己的练习密度。
尽管追求体育课练习密度在某种程度上有其合理性，但我们也应该对其进行批判性思考。
过高的密度可能会对学生的身体健康和学习效果产生负面影响，而忽视个体差异可能导致不公平和不合理。
我们应该根据学生的实际需求和个体差异，制定灵活和科学的体育课程安排，以真正促进学生的身心健康和全面发展。
关于追求体育课练习密度的批判性思考
关于追求体育课练习密度的批判性思考在现代社会中，人们越来越重视健康和体育锻炼。
体育课作为学校教育的一部分，对学生的身体和心理健康有着重要的影响。
在追求体育课练习密度的过程中，我们也需要进行一些批判性思考，以确保体育锻炼的目的和效果能够得到充分的实现。
我们需要思考的是练习密度对学生的身体健康是否有利。
在追求密集的练习过程中，很容易忽视学生的身体状况，导致过度疲劳和受伤。
长时间的高强度运动对于青少年的生长发育会产生负面影响，甚至可能造成长期的损害。
在设计体育课练习密度时，需要充分考虑学生的年龄、身体状况和运动能力，合理安排训练强度和时长，保证学生在体育锻炼中能够得到健康的成长。
我们需要思考的是练习密度对学生的心理健康是否有利。
在现代社会，学生的学习压力已经足够大了，过于密集的体育课练习可能会给学生增加额外的心理负担。
如果学生在体育课上感受到了过于严格和强制的氛围，可能会对体育锻炼产生厌恶情绪，甚至对学校整体环境产生不良影响。
我们需要充分尊重学生的主体意识，尊重他们的身体感受和运动需求，通过激发兴趣、引导自愿参与的方式，培养学生对体育锻炼的积极态度和长久培养的习惯。
我们也需要思考练习密度对教师的教学方法是否有利。
在追求体育课练习密度的过程中，可能会忽视教师对学生的个别指导和关怀。
体育锻炼是一项综合性的活动，每个学生的体能、技能和兴趣都各不相同。
如果教师一味地追求练习密度，可能会忽略了对学生的个性化指导，无法满足学生的需求和潜力发掘。
我们需要教师在体育课的教学中注重学生的个性发展，关注学生的身心发展和成长，通过因材施教的方式，激发学生的学习激情和发展潜能。
我们需要思考练习密度对体育锻炼效果的实际影响。
在繁忙的教学进度下，可能会出现教师为了完成规定的教学任务，而忽略了对体育锻炼效果的实际检查和评估。
这样做不仅无法达到体育锻炼的目的，还可能对学生的身心健康产生负面影响。
我们需要建立合理的体育课教学评价标准，不仅要注重学生的运动技能和体能水平，还要关注他们的身心健康和整体发展情况，全面评价体育锻炼效果。
关于体育课密度的测定
关于体育课密度的测定
谢宜海
【期刊名称】《安徽工业大学学报（社会科学版）》
【年(卷),期】2005(022)002
【摘要】体育课的密度对于完成教学任务,增强学生体质有着直接的影响.体育课的密度可分为一般密度和专项密度两类,与之相对应地形成了两类密度的测定方法.【总页数】2页(P137-138)
【作者】谢宜海
【作者单位】安徽工业大学,军事体育部,安徽,马鞍山,243002
【正文语种】中文
【中图分类】G807.4
【相关文献】
1.关于体育课密度测定中“不合理用时”的思考 [J], 赵立
2.试论练习密度对体育课堂教学整体效益的影响——由体育课练习密度现状引起的思考 [J], 谭湘萍
3.单人双表测定体育课一般密度方法介绍 [J], 董新光
4.教育实习应重视体育课密度的测定与分析 [J], 王学满[1];于岚[2]
5.要科学地加强体育课的密度与负荷——评“中国健康体育课程模式”的密度和强度理论 [J], 毛振明
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谈体育课的密度与运动量
谈体育课的密度与运动量泮春中学周朴江2011-3-10评定体育教学好与不好的因素是多方面的,但体育课的练习密度与运动量安排的适宜与否,是其中的重要因素之一。
使身体承受一定的运动量,是保证体育锻炼对人体身心健康的全面发展的重要条件。
现谈我从体育教学中得到以下经验：合理安排体育课的密度和运动量,是衡量体育教学效果的一个重要方面。
但当前体育课密度和运动量的测定,由于方法不规范,衡量的尺度不统一,因而使测定的结果差异很大。
因此,如何客观、准确地测定体育课的密度和运动量,就成了一个需要很好地加以研究和解决的问题。
体育课的密度,原本是指课中用于各项活动的时间(包括教师指导、学生练习、相互帮助与观察、练习后的休息及组织措施等)与课的总时间的比例。
而现在大家都用学生练习的时间与课的总时间的比例,即练习密度来代替课的密度了。
但由于人们对计算练习时间的认识不统一,所以测定的课的密度(即练习密度)差异也很大。
所谓练习时间是指在课中学生有目的地直接用于身体练习的时间。
为此,其计算尺度可作如下规定:1.组织措施(如队形调动)所用时间不应计算在内;2.学生练习过程中的间隔休息时间,一般也不计算在内。
但如教师为了有效地利用练习的间隔时间,对学生提出有明确目的的附加练习要求,则应计算练习时间。
例如30米快速跑后,如果学生走着回来,则不计练习时间,如果教师要求学生采用走跑交替的方法返回起点,则应计算练习时间。
3.体操练习中,应从开始姿势到结束姿势计算练习时间,而不能从出列开始计算直至归队结束。
保护与帮助也不应算作练习时间。
4.跳跃练习的时间,应从开始助跑到落地走出沙坑计算。
5.游戏和集体活动及循环练习等,原则上整个过程都算练习时间。
但如果被测者消极不动,或犯规中断练习,或接力中等待接棒的时间不应计为练习时间。
6.各种静力性练习的时间,如体操的悬垂、支撑;武术的静止桩功等,均应算作练习时间。
由于练习内容繁多,不可能一一列出具体标准,只要贯彻“有目的的身体练习”这一原则,密度的测定就会相对客观准确一些。
大学生体育课练习密度的再认识r——以清华大学板球课为例
大学生体育课练习密度的再认识r——以清华大学板球课为例侯筱;刘静民【摘要】本文利用actigraphGT3X+对清华大学板球课学生进行身体活动强度和时间的测量、通过由CPM计算得出的MVPA时间比得出学生该体育课的练习密度.结果发现:1.对于中低强度的体育课练习部分,观察法测量数据并不能精确反映练习密度的有效性.2.对于中高强度的体育课比赛部分,身体活动测量法测得的数据与观察法较接近.【期刊名称】《文体用品与科技》【年(卷),期】2018(015)015【总页数】2页(P127-128)【关键词】大学生体育课;练习密度;身体活动测量;运动强度【作者】侯筱;刘静民【作者单位】清华大学北京 100084;清华大学北京 100084【正文语种】中文【中图分类】G849.91、前言一直以来，竞技体育、群众体育和学校体育是体育领域最重要的“三大马车”。
体育事业的发达与否是一个国家和民族综合实力的象征，体育甚至可以作为衡量社会进步与国家富强的一项重要文化软实力指标。
但是，学生是国家的未来、民族的希望，是未来国家发展的后备军，因此通过学校体育层面的变革来促进学校体育的发展，促进体育教学质量的提高是体育领域发展的重中之重。
国内外众多国家一直没有停止有关体育教学内容、教师培养、教材以及教学方法的思考和变革，然而归根结底，体育课质量的评判主要落实在学生在体育课中实际能够达到的有效健康效益。
很多学校体育研究学者常利用“练习密度”这一指标作为衡量体育教学质量的重要因素。
只有对这一指标进行正确客观的监测和认识，并努力通过各项措施来将练习密度保持在一个相对合适的水平上，学生群体的体育课质量和体质健康才会有所提升。
随着体育监测工具的进步，学者对这一概念的认识也需要有新的突破，本文以清华大学板球课为例，对大学生体育课的练习密度进行再认识。
2、研究对象与方法2.1、研究对象清华大学2016级男性本科生50名（年龄：20±1.3岁，身高：174.5±5.60cm 体重：82.7±16.76kg）2.2、研究方法文献资料法、观察法、实验法、访谈法、数理统计法3、研究结果3.1、基于传统观察法的体育课练习密度数据分析在使用观察法测量体育课练习密度的过程中：（1）练习部分：练习密度=（热身时间+练习部分练习时间）/练习部分总时间=30/40=0.75（2）比赛部分：练习密度=比赛部分练习时间/比赛部分总时间=40/50=0.8平均密度：（热身时间+练习部分练习时间+比赛部分练习时间）/总时间=70/90=0.7773.2、基于身体活动测量法的体育课练习密度数据分析依照Freedson Adult (1998)模型可以对的身体活动强度（运动强度）进行划分，该模型采用VT（Axis1）即垂直方向运动轴的CPM为原始数据指标，划分标准为：0-99CPM为静坐、100-1951CPM为低强度身体活动、1952-5724CPM为中等强度身体活动、5725-9498CPM为高强度身体活动、＞9499CPM为超高强度身体活动。
体育课密度分析报告
体育课密度分析报告1. 引言体育课是学校教育体系中非常重要的一部分，它对学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
本文将通过分析体育课的密度，了解学校体育课的安排情况，以及对学生参与体育活动的影响。
2. 数据采集为了进行体育课密度的分析，我们需要收集相关的数据。
我们选择了一所中学作为研究对象，通过与学校合作，获取了该校一学期的体育课安排表。
我们对每一节体育课进行了记录，包括上课时间、课程内容和参与学生。
3. 数据分析3.1 体育课的数量分布首先，我们统计了一学期内体育课的数量分布情况。
根据数据，我们得出了每周体育课的平均数量，并绘制了柱状图来展示体育课的分布情况。
3.2 体育课的内容分析其次，我们分析了体育课的内容。
通过对每节体育课的记录进行分类，我们得出了不同类型体育课的数量占比。
我们将这些数据转化为饼图，以直观地展示体育课的内容分布情况。
3.3 学生参与情况分析最后，我们对学生在体育课中的参与情况进行了分析。
通过对每节体育课的记录进行统计，我们得到了每个学生参与体育课的频率。
我们将这些数据转化为直方图，以展示学生参与体育课的情况。
4. 结果与讨论通过对体育课密度的分析，我们得出了以下结论： - 本校每周平均有X节体育课，体育课的数量分布较为均匀。
- 体育课的内容主要包括篮球、足球、乒乓球和羽毛球等。
其中，篮球和足球的课程比例较大，占总体育课数的XX%。
- 学生参与体育课的情况良好，大部分学生都参与了大部分的体育课，只有少部分学生参与较少。
5. 结论与建议本文通过分析体育课的密度，对学校的体育教育进行了评估。
根据结果，我们提出以下建议： - 学校可以进一步增加体育课的数量，确保每个学生都能够得到充足的体育锻炼。
- 学校可以加强对篮球和足球等热门体育项目的培养，提供更多的机会让学生参与到这些项目中。
- 学校可以对参与体育课较少的学生进行个别辅导，帮助他们更好地参与体育活动。
6. 结束语通过对体育课密度的分析，我们对学校体育教育的情况有了更深入的了解。
体育课密度分析报告
体育课密度分析报告1. 引言体育课是学生在学校期间进行身体锻炼和培养体育兴趣的重要环节。
通过对体育课密度的分析，可以了解学生在学校中参与体育活动的时间分配情况，从而为学校的体育课程安排和改进提供参考。
2. 方法为了进行体育课密度分析，我们收集了某学校一学期的体育课表数据。
在这个数据集中，我们记录了每个学生每周参加的体育课时数。
我们通过对这些数据进行统计和分析，得出了以下的结果。
3. 结果根据我们的分析结果，我们发现了以下几个重要的发现：3.1 平均体育课时数在所收集的数据中，我们计算了学生每周参加的平均体育课时数。
结果显示，学生每周平均参加体育课时数为X小时。
3.2 体育课集中度我们还计算了体育课的集中度，即学生每天参加体育课的时间分布情况。
我们发现，大部分学生每天的体育课时间都集中在上午或下午，而中午和晚上几乎没有体育课。
3.3 各年级体育课密度对比我们对不同年级的体育课密度进行了对比分析。
结果显示，高年级学生的体育课密度明显高于低年级学生。
这可能是因为高年级学生在准备升学考试的同时，也需要进行更多的体育锻炼。
4. 结论通过对体育课密度的分析，我们得出以下结论：•学生每周平均参加体育课时数较低，需要进一步增加体育课程的安排。
•学校可以考虑在中午或晚上增加体育课的安排，以提高学生的体育锻炼时间。
•高年级学生需要更多的体育课程，以满足他们的学业和体育锻炼需求。
5. 建议基于我们的结论，我们提出以下几点建议：•学校可以增加体育课的时间安排，以提高学生的体育课密度。
•学校可以鼓励学生参加校外体育俱乐部或活动，以增加额外的体育锻炼时间。
•学校可以与体育教师合作，制定个性化的体育锻炼计划，以满足不同年级学生的需求。
6. 结语通过对体育课密度的分析，我们发现了体育课程安排中存在的一些问题，并提出了一些改进的建议。
希望这份报告可以对学校的体育课程安排和改进提供参考，并最终促进学生身心健康的发展。
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大学公共体育课密度测量论文
摘要：体育课程实施过程中，教师教学手段、方式老套，造成学生对动作学习兴趣不高。
四、学生的体育锻炼的意识较差，不重视体育课，上课状态松散，不是全身心的投入到身体锻炼与动作学习中。
受测者的平均心率91次/min，可以为充分说明这些原因的存在性。
1、体育课密度与教学质量评估的相关理念
1.1体育课密度。
体育课密度又称为课的一般密度或综合密度，它是指体育课中各种活动合理运用的时间和总时间的比例。
①课间时间分布在教师指导、学生练习、组织措施、帮助与保护、观察与休息等部分。
1.2课堂心率与时间预测计算法。
体育课各项密度大致比例为：讲解20%，做练习45%，组织工作15%，休息时间15%，浪费时间5%。
测定密度的方法是从上课到下课采取累计计时法记录各项活动时间，加以统计，从统计数据中可作如下分析：课的准备部分、基本部分、结束部分的时间分配比例；计算课的合理时间与不合理时间；计算各项时间的比例；评价教师时间安排的合理性。
综合评价教师的教学能力，一般来说课堂的练习密度能到达30～35%之间，学生的平均心率能达到125～150次/分比较适宜。
1.3体育课质量的评估。
体育课质量的评估主要是对课堂气氛、效果的评价。
主要涉及了体育课堂前的授课准备、教案质量、教学内容安排；体育课程中的教学方法和教学手段、教学态度、教学效果、教学特色、锻炼效果、教学基本功等方面的评价指标。
②
2、研究对象与方法
2.1研究对象。
某大学2013级公共体育课学生，并选定2名心率测定对象。
2.2测量及研究方法。
测量：以一组5人为单位，分工合作。
2人负责记录填写《体育课密度记录表》；2人负责《体育课心率测定记录表》，其中一人负责测定心率，一人负责记录登记；一人负责登记记录《体育课学生心理符合测试登记表》。
（1）测量体育课密度的方法：测定课的一般密度是从上课一直到下课为止，将各项活动时间全部记录来。
以电子秒表为例，上课即开表，在出现5项活动的转时（必须自始自终跟踪一个学生进行测定）即按暂停键，报告该项活动结束时间，再按返回正常走表状态，以此类推至下课。
记录者迅速准确作好记录，供统计计算分析之用。
（2）测量体育课心率（生理负担）方法：主要采用了手模脉搏。
课中选择好测定时机，通常是练习前后与约定定时测相结合的方法，每次课测定次数一般不应少于20次，每次测定以l0s为宜，每次及时准确地测定后，即时报告测定时间、内容、心率并记录在表，课后测定受测者心率恢复情况，并了解学生自我感觉。
③
2.3研究方法。
首先，统计与绘图，将所测的数据，换算成每分钟心率，再绘制心率变化曲线图及平均心率。
其次，通过2次公共体育测量数据的整理、总汇对2次公共体育课的观察，课后对少部分学生对上课效果及体育兴趣的访谈、学生对本节体育课堂的反馈。
3、研究结果与分析
3.1两次课的基本信息
（1）上课时间分布情况。
上课总时间81：04、72：04其中，合理时间67：36、68：10占总课时83.39%、95.5%；不合理时间13：28、3：54占总课时16.61%、5.4%；教师讲解时间3：54、7：18占总课时4.8%、10.13%；学生练习时间44：22、48：58，占总课时54.73%、67.94%；课堂管理时间16：30、3：30，占总课时20.35%、4.86%。
（2）教学内容：健美操大众一级学习为教学内容、健美操大众一级学习
（3）教学组织形式：小班制教学，学生人数约30（性别：男）教师人数1人（性别：女）；合班教学，学生人数约100人（性别：女）教师人数4人（性别：女）
（4）受测者心率测定情况。
受测者A性别：女整个上课过程最高心率为每分钟114次，最低心率为每分钟72次，平均心率为每分钟96次.。
4、研究结果分析
4.1公共体育课课堂常规问题。
受测评的两次公共体育课，教师均未进行课前常规与课后常规流程。
其次对于例行检查上课学生的着装问题，见习生的安排问题，都没有落实到位。
受测评的两次公共体育课，均为对学生在课后提出练习要求。
课外体育锻炼与练习是体育课的延伸、外延，也是体育课有机组成部分，所以作为体育教师应该重视课外体育教育。
4.2公共体育课教学过程存在的问题
（1）教学组织过程。
测评以健美操大众一级学习为内容公共体育课，采取合班教学，由一位教师进行啦啦操动作讲解、示范，学生人数过多，教学过程，教师很难察觉个别学生存在的动作问题，对于每个学生的学习、练习情况很难把握，整个课堂的学习质量与效果令人堪忧。
受测评的两次公共体育课时间安排问题。
首先，两节课上课总时间应为90分钟，但是两节课总时间分别为81：04、72：04都没达到标准。
其次，两节课存在不合理时间13：28占总课时16.61%、不合理时间3：54占总课时5.4%，不合理时间产生主要是由于课堂实施中教师管理欠缺，练习任务安排不明确、不合理，学生纪律性较差、态度不端正，不积极的原因造成的。
受测评的两次公共体育课，学生在体育课程中表现出来的学习态度懒怠、积极性不高，集体意识淡薄，课堂纪律松散不严肃。
（2）教学方法。
受测评的公共体育课，均以教师为课堂的主导中心，学生处于被动的状态，师生之间处于一个不理想、不和谐的氛围之中，这会让学生对体育课的兴趣逐渐减少，体育课学习与练习效果差强人意。
（3）练习密度。
受测评的公共体育课，学生的练习情况分别为学生练习时间44：22占总课时54.73%，学生练习时间48：58占总课时67.94%，学生的练习时间与所占课堂比重都是合理的，但是学生的心率却不理想。
分析原因如下：一、对于课程层次的安排欠缺。
二、没有运动负荷安排，没有突出体育课身体练习的特色，学生的身体锻炼
的效果较差。
三、体育课程实施过程中，教师教学手段、方式老套，造成学生对动作学习兴趣不高。
四、学生的体育锻炼的意识较差，不重视体育课，上课状态松散，不是全身心的投入到身体锻炼与动作学习中。
受测者的平均心率91次/min，可以为充分说明这些原因的存在性。
参考文献
[1] 谈丰田.大学生体育课堂密度计算方法及注意问题[J].社会科学学科研究，2010.10.
注解
① 谈丰田.大学生体育课堂密度计算方法及注意问题[J].社会科学学科研究，2010.10.
② 宾苑成.体育课质量的评定方法和指标[J].桂林电子工业学院学报，2005.8
③ 董纪文，胡新民.中学体育课生理负担量指数研究的价值[J].中国校外教育·理论，2007.2。