头发的8大症状预示健康状况

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健康发质的标准

健康发质的标准健康的头发发质不仅是美丽形象的重要组成部分，而且也反映了身体的健康状况。

下面我们将从头发的外在特征、生长周期、营养与保护四个方面详细介绍健康发质的标准。

一、外在特征正常的头发颜色应为黑色或棕色，呈自然光泽。

每月头发的生长速率大约为1厘米，但是这并非绳梯式逐渐增加，而是有一个生长周期。

健康发质的表现就是头发光滑、柔顺、有弹性、容易梳理，没有太多打结、分叉和断裂的情况出现。

二、生长周期头发的生长可以分为三个阶段：生长期、过渡期和休止期。

正常情况下，头发的生长周期大约为2-6年，具体时间因人而异。

如果头发遭受外部环境的影响，例如日晒、吹风、染发、烫发等，会使头发的生长周期受到干扰，进而导致头发早期脱落和白发的产生。

三、营养与保护头发所需的营养成分包括蛋白质、铁、锌和维生素B12等。

当我们身体缺乏这些营养成分时，头发会变得干燥、脆弱、无光泽，并且易于断裂和分叉。

保护头发也是十分重要的一环，我们需要注意以下几点：1. 避免过度使用烫、染等化学药水；2. 注意不要频繁使用吹风机、拉直器和卷发棒等电器；3. 注意头皮清洁，定期按摩头皮；4. 梳头时要温柔一些，不要用力拉扯。

综合以上几点，有关专家提出了几个健康发质的标准：1. 健康的头发应该是有光泽的、毛鳞片平整、不打结、不掉色、不受损害的；2. 健康的头发较为柔软，不会出现干燥、脆弱、容易断裂等现象；3. 健康的头皮状况应该良好，没有痒、脱发、屑等问题；4. 健康的头发底部应该呈圆形而非扁平形状，且头发末端会自然弯曲。

总之，健康的发质其实很容易保持。

如果我们能够注意营养、保护头发并践行上述标准，就能让头发更加健康自然，让我们更加美丽自信。

自测头发的15种方法

自测头发的15种方法头发是人体的重要组成部分，它不仅仅是美丽的象征，还是身体健康的重要指标。

因此，我们需要时刻关注头发的健康状况。

下面是15种自测头发的方法，帮助你了解自己的头发健康状况。

1. 观察头发颜色：头发颜色应该均匀，如果出现斑块或颜色变化，可能是头发受损的信号。

2. 检查头发质地：健康的头发应该柔软、有光泽，如果头发变得粗糙、干燥或毛躁，可能是头发缺乏水分或受损。

3. 检查头发弹性：健康的头发应该有一定的弹性，如果头发变得脆弱或易断裂，可能是头发缺乏营养或受损。

4. 检查头皮状况：头皮应该干净、无屑，如果出现头屑或头皮瘙痒，可能是头皮受到感染或头发缺乏营养。

5. 检查头发掉落情况：每天掉落50-100根头发是正常的，如果掉落量明显增加，可能是头发受损或身体健康状况不佳。

6. 检查头发生长速度：头发每月生长1-1.5厘米是正常的，如果生长速度明显减缓，可能是头发缺乏营养或身体健康状况不佳。

7. 检查头发分叉情况：头发分叉是头发受损的信号，如果头发分叉严重，可能需要修剪或加强护理。

8. 检查头发断裂情况：头发断裂是头发受损的信号，如果头发断裂严重，可能需要加强护理或改变发型。

9. 检查头发油脂分泌情况：头发油脂分泌过多或过少都可能导致头发受损，需要适当调节。

10. 检查头发发量：头发发量应该均匀，如果出现稀疏或秃顶，可能是头发受损或身体健康状况不佳。

11. 检查头发顺滑度：健康的头发应该顺滑易梳，如果头发打结或难以梳理，可能是头发缺乏营养或受损。

12. 检查头发静电情况：头发静电是头发受损的信号，需要加强护理或改变发型。

13. 检查头发发色变化：头发发色变化可能是头发受损或身体健康状况不佳的信号。

14. 检查头发头发味道：头发应该无异味，如果出现异味，可能是头发受损或头皮感染。

15. 检查头发头发厚度：头发应该均匀，如果出现头发变薄或变粗，可能是头发受损或身体健康状况不佳。

自测头发的方法有很多，通过观察头发的颜色、质地、弹性、掉落情况、生长速度、分叉情况、断裂情况、油脂分泌情况、发量、顺滑度、静电情况、发色变化、头发味道和头发厚度等方面，可以了解自己的头发健康状况，及时采取措施加强护理，保持头发健康。

健康头发有什么标准

健康头发有什么标准一头飘逸的头发，总是让人加分不少。

所以，大家都千方百计保养好头发。

不过，你知道健康头发的标准有哪些吗?下面就随店铺一起来了解下吧!健康头发的标准头发健康的标准一般要从头发的清洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断，东方女性头发的健美标准应具备以下几点：1、头发清洁整齐，无污垢、头屑。

2、头发自然光泽，富有弹性。

3、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结。

4、头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀。

5、色泽一致，发根至发梢颜色无差异。

6、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强;头发易于造型，且造型持续时间较长。

头发几天洗一次最健康中医建议：1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

特殊情况有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

护理头发的方法减少洗发次数就能少掉头发。

每次洗头发时我都会往下掉一团团的头发，看着真是觉得恐怖，曾经自己都被自己吓到了。

关于脱发的问题是一定要认真清洁头皮，特别是油性的头皮，就更应该要清洗头皮毛囊孔，才能做到对头发正确保养。

可用手指用力按摩，推动头皮，不是抓。

做好洗发前的准备工作把打结的头发梳理开，需要从发尾开始梳理，慢慢地疏顺，再从发根一直梳到发尾，使发丝顺畅不打结，这样也能促进血液循环。

头发反应身体状况头发与健康

头发反应身体状况头发与健康
头发的荣枯，在一定程度上反映出身体的营养与健康状态。

一、头发与健康
人体每根头发都有一个毛囊，毛囊的基底部有个毛乳头突入毛根末端膨大的毛球内，毛乳头内有血管供应头发的营养，毛乳头周围聚集着毛母角化细胞与毛母色素细胞。

前者分泌一种叫角朊的硬蛋白质，合成头发，使头发茂盛;后者分泌黑色素，合成色素颗粒，使头发乌黑。

如毛母细胞得不到制造头发的各种营养、头发就会枯焦、早白、稀疏或脱落。

每个人约有10万根左右的头发，每根头发寿命为2-6年。

头发
的生长速度与年龄、季节有关。

15—30岁为头发生长的旺盛期，夏
天比冬天长得快些。

人体的某些疾病或精神状态，也常常从头发的变化上反映出来。

此外，也有些人是遗传所致。

灰白发常属营养不足，也常见于甲状腺机能失调、白癜风症等。

灰发常见于贫血、糖尿病、斑疹、伤寒、严重精神创伤。

枯黄发多属肾气不足，精血亏损，常见于肝胆系统疾病;头发稀
疏萎黄，多见于小儿发育不良。

黄赤发多见于营养不良、气血双亏、血热所致;如食糖与脂肪过多，血液中有酸毒素也会出现黄赤发。

头发的枯焦、纤细一般地说，人体缺钙，头发会变得粗而干燥，
人体内聚积着有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象。

老年人或营养不良，忧劳成疾时头发也会失去柔软与光泽。

头发的状态暗示哪些疾病

头发的状态暗示哪些疾病英国毛发学专家菲利普？金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。

此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。

头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

1、贫血人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

专家表示，补铁有助改善贫血症状。

缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。

建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。

另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢综合征妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。

这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。

降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

4、甲状腺疾病甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。

甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。

由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。

为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、压力综合征压力会导致华发早生。

压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。

压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

头发是身体状况的晴雨表

头发是身体状况的晴雨表作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第3期俗话说：“强长发，弱长甲”。

人的身体健康，身体状况好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。

这个道理有点像植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。

反过来讲，一个人头发的好坏，比较直观地反映了这个人的健康状况。

头发枯黄肾气不足头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。

肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。

头发变白要补肝肾中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。

但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮；多吃清凉的食物，比如梨、柚子、黄瓜、萝卜等，不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。

轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。

持续脱发要辨证施治正常人每天头发脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱发，而且头发越来越稀疏，就要警惕了。

如果在脱发的同时，用手摸头发还会感到油油的，可能就属于脂溢性脱发；如果同时伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等情况，就与脾的关系最大。

这时该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻的食物。

孕妇脱发多属于气血不足，这时就要补充营养了。

五谷杂粮都要吃，补气养血的药物，如四物汤等，可以在医生的指导下用一些。

年轻人因精神紧张、压力大造成的脱发，应该从调节情绪入手进行调理。

此外，动脉粥样硬化的中老年人，如果伴有嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有淤点、手足发凉等表现，则可能属于淤血阻络，轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。

养生常识小心头发发出的7大健康信号

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养生常识小心头发发出的7大健康信号
导语：相信每个人都想拥有健康靓丽的秀发吧，但是进入冬季之后，不仅仅是肌肤需要呵护，就连头发都变得脆弱易断！那么有什么好的生发养发的妙招吗
相信每个人都想拥有健康靓丽的秀发吧，但是进入冬季之后，不仅仅是肌肤需要呵护，就连头发都变得脆弱易断！那么有什么好的生发养发的妙招吗，生活中朋友们都是用什么办法护发的呢？有些朋友会选择中药养发，但是中药的味道不是很好，那么下面就和小编来看看养发的一些养生常识吧！
头屑过多免疫或受损头发7健康信号
佛教徒把头发比喻为“三千烦恼丝”，在现实中由头发而引发的烦恼也确实不少，干枯、脱发不仅影响到个人形象，还能直接传递疾病信息，反映人体的健康状态。

其实身体的健康不仅从脸色可以看出来，很多时候从我们的头发也可以看出一个人的身体是否健康！有时候身体状况出问题之后，头发就会呈现出一些不健康的信号，大家平时要多多注意头发发出的一些信号哦！还不知道怎样从头发看身体健康与否的朋友们一起来了解一下吧！
1.头屑过多：免疫功能受损
正常的头皮屑很容易通过日常保养方法去除。

但是，如果头屑变厚、变硬，像脱落的皮肤一样堆积成层，则要当心是否有免疫系统疾病，比如银屑病(俗称“牛皮癣”)、多发性硬化症、克罗恩氏病等。

2.脱发严重：精神压力巨大
一般而言，正常人每天都会掉头发，但不会因此而导致头发减少。

如果你出现大把大把地掉头发，或者头发明显稀疏，可能是近期精神
生活常识分享。

从头发就能看出疾病

从头发就能看出疾病2014年10月22日07:38 家庭医生在线我有话说收藏本文头皮屑、脱发、少白头等头发问题都会透露你的健康状况。

美国数位皮肤科专家表示，一方面，影响身体的某些疾病或药物会影响头发。

另一方面，小心护理头发和头皮非常关键。

日前，美国“网络医学博士”网站刊出了有关“头发与健康”的一些常识。

*突然大量掉头发可能是健康问题的征兆。

做手术、生孩子、某些药物、速效减肥、压力过大，以及甲状腺问题都会导致头发进入“休眠状态”，大约两个月之后，头发会大量脱落。

这种病症被称为休止期脱发。

但在大部分情况下，新头发会很快长出。

*局部圆形脱发可能是秃头症的迹象。

秃头症中，人体免疫系统错误地攻击毛囊，导致头发脱落，通常这种情况发生得很突然。

大多数患者会出现1—2个局部圆形脱发点。

而在有些病例中，患者会全身毛发脱落。

秃头症状对身体无大碍，绝大多数情况下头发会自己长出来，或通过治疗长出新发。

*大量普通药物会导致脱发。

产生脱发副作用的药物包括：华法令阻凝剂、降血脂药吉非罗齐、抗抑郁药、β阻断剂、非类固醇类抗炎药，以及治疗痛风、关节炎、高血压的药物等。

通常，停药之后，头发还会长出来。

但有些药物会导致永久性脱发，服药前最好向医生问清可能产生的副作用。

*少白头可能是贫血。

头发变白并非总与衰老有关。

40岁不到就出现不少白发，很可能是家族遗传问题。

贫血、甲状腺问题、维生素B12缺乏也会导致头发过早变白。

*儿子谢顶遗传自母亲。

有种说法是，男子脱发90%是基因导致的。

尽管如此，母系基因的影响远远大于父系基因。

因此，男子看看外公，就能知道自己脱发几率有多大。

从头发就能看出你的健康

从头发就能看出你的健康从头发就能看出你的健康百年易筋堂昨天小编导读指（趾）甲形状、嘴唇颜色、胡须、体毛、毫毛都与健康关系紧密，您或许不敢相信，头发也与健康密切相关！别小瞧那丝丝缕缕的头发，它们的生长情况，都在间接地透露您身体健康的信息。

如若知道了头发与健康的关系，通过简单观察，便能得知身体健康状况的信息。

但如何通过头发判断疾病呢？且看正文！头发具有保护颅脑、美容和保温的作用，对于外界光、尘、机械刺激、异常气候等都有抵御和缓冲作用，同时又在一定程度上反映了人体的健康状况。

头发主要由角蛋白构成，在头发中含有20多种氨基酸和多种微量元素，所以，通过观察头发的细微变化即可察知疾病。

一般来说，一个健康的人，头发大多光亮、润泽、柔软而滑，发根疏密分布均匀，有弹性，生长快。

一、头发的色泽变化在世界上，头发的颜色由于种族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色。

有人认为，发色与发中所含金属元素有关。

黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色头发除含铜、铁之外，还含有钴，但锌元素缺乏。

绿色头发则含有过多的铜，如果缺乏铜、铁、钴，头发会变白、变黄，严重缺乏蛋白质头发会变成红色，甚至萎黄稀疏。

也有人认为头发的色泽是由黑色素决定的，如果头发皮质内所含的颗粒状黑色素量越多，则头发越黑；如果黑色素呈溶液状态分布，则常使头发带有红色的色泽；而金色的头发，就是含有特别多的溶液状黑色素的缘故。

肤色和眼色也是由黑色素决定的。

因此，发色、肤色与眼色三者之间存在密切的相关关系。

就世界范围讲，浅肤色人种伴有浅的发色和眼色，而深肤色的人常伴以深的发色和眼色。

如北欧人，皮肤是白色的，头发是金黄色的，眼睛则是碧蓝色的。

而黑种人，三者都是黑的。

中国各民族的发色绝大多数是黑色和黑褐色的，少部分为棕黄色。

因此，对于中华民族来说，一般我们将黑发作为发色的标准，其他发色如黄、白、红、黄白相间、黄红相间等多视为异常发色，以此来判断身体状况和疾病。

从头发能够看出你的身体疾病

从头发能够看出你的身体疾病1. 每天掉头发，一定代表身体有疾病吗？每个人大约有10万-14万根头发，中国人头发的平均数约为10.8万根，头发每天长0.4毫米左右，但头发有一定的寿命，平均生长期为2-4年，寿命长的可达6-7年，短的只有几个月，所以头发长到一定的时间就会自动脱落，一般来说，每天大约脱落60根。

同时人体的新陈代谢，吐故纳新，每天一也不断生长出新头发。

长头发是在不知不觉中进行的，你看到的只是掉头发，像慈禧太后那样掉了一根头发就惊慌失措是大可不必的。

当我们清楚了头发的生长速度和生长周期，了解了头发中的科学后您就会更加爱惜自己的秀发。

2. 从头发上如何看出人体哪些健康问题？头发是人体排泄金属矿物质元素的途径之一。

头发所含40多种金属化学元素中有20多种与人的生活状况紧密相连，所以，头发是人生活及身体状况的指示剂。

头发与疾病有密切关系，愈来愈受到医务工作者的重视，并且成为诊断疾病的一种手段。

譬如，吸毒多的人，头发中的含镉量偏高；患多尿症的孩子，头发中含镉量偏低；某些营养不良偏食的孩子，头发中含锌量偏低；精神分裂症患者，头发中镉和锰的含量很低，而铝和铁的含量则偏高。

患先天性脱发症患者的头发，由于缺乏人体所需要的微量元素，病人不是正常从发根掉头发，而是从头发发干的任意地方不断折断。

观察还发现，有的头发表面上的鳞片不但已经全部脱落，表面还有很多细小横裂纹，生出结节。

有的头发表面的鳞片脱落更为严重，头发已经很脆，有的随时都可能折断，当脱发已经相当严重的时候，应该及时诊断治疗。

3. 一根头发还可以有什么科学发现？虽然只是一根细细的头发，它却能揭示出大量的信息，常常能为案件找到有价值的线索，并成为法庭上可靠的证据，在其他如医学、考古等方面也都能发挥重要的作用。

牛顿从1692年起，就患有失眠、健忘、消化不良、忧郁等病症，然而其患病的原因却始终未能查明。

有人说他是因为写作《自然哲学的数学原理》一书，积劳成疾；有人说是因为牛顿的母亲病逝，他过度忧伤……凑巧的是，牛顿死后，他的侄女保留了他的两绺头发，作为纪念。

从头发看一个人的健康状况

从头发看一个人的健康状况
每个人的头发都是不一样的，就像每个人的脸孔一样各有特点。

有的人头发浓密，有的人稀疏，有的人干枯，有的人润泽。

头发不仅是人体的一种附属品，通过头发也可以辨别身体状况。

你知道由发黑、发淡、发浓、发稀等头发状况可以了解你身体的秘密吗?从头发不但透露了你的个性，也透露了你的健康状况。

依照经验：
1、发质“硬”的人多半个性刚烈、敏感度迟钝，在健康上比较容易有用脑过度、自律神经衰弱、头晕的现象。

2、头发“细软”的人，极为敏感，感性成分高，而且容易有湿疹与肠胃的毛病。

3、头发“毛躁”的人有情绪化的倾向。

4、“卷发”的人容易胡思乱想，如果是“又卷又硬”的发质，想得多也说得多，身体的肾脏也比较不好。

5、发质“软而卷”的，什么事都藏在心里，闷着不说出来，他们的消化系统相对较弱。

6、“直发”的人性格直接，正面思考也比较强。

一如想象的是头发的“长短”也与个性有关
“长发”的人女性化的成分较浓，短发的人具有男命，比较像男人婆，而当健康情形不好时，最好头发也不要留太长(当然也不是太短)，行动力才会增加，整个人显得比较有精神。

*头发的“多寡”也相关性格，像是：
1、头发“多”的人，想得也多，想太多了还会有头痛的问题。

2、头发“少”的人则比较神经质，消化系统也较差。

由于每个人的头发都拥有多种特质，以至于很多人的性格都有不同的面向，还不时带有矛盾的成分。

而个性最好的人，她的头发通常是不粗不细、软硬适中，发量刚好，还带有光泽。

虽然这仅是有此一说，但是用心照顾头发，经常留意发质的变化，不管从美容观点、健康立场，或是经验法则，显然都是不变的真理。

头皮健康标准

头皮健康标准：
头皮健康的标准主要包括以下几点：
1.无肉眼可见的头屑：头屑是判断头皮是否健康最直观的表现，如果头皮健康，一般
不会有明显头屑。

2.头皮放松、不紧绷：头皮没有紧绷感，按压头皮没有明显敏感刺激感觉。

3.无瘙痒感：头皮瘙痒可能为油脂分泌过盛，或者致病菌感染，无论何种情况都需要
保持头皮卫生清洁。

4.长时间保持清爽：健康的头皮可以较长时间保持清爽状态，比如，3天不洗头，头
发也不油腻。

5.头皮颜色正常：健康的头皮是青白色，油性的是淡黄色，轻微脱发是局部发红，严
重脱发是严重处呈暗红色，干性头皮不用看颜色，头皮又薄又硬，易痒易敏感。

6.头发生长良好：发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻等也是判断头皮健康的重要标
准。

健康小常识身体是否亚健康看看头发就知道

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健康小常识身体是否亚健康看看头发就知道导语：我们常说身体健康才能够少生病，但是现在很多人身体容易身体，这是因为他们的身体处于亚健康的状态。

那么怎么看自己的身体是不是亚健康的状我们常说身体健康才能够少生病，但是现在很多人身体容易身体，这是因为他们的身体处于亚健康的状态。

那么怎么看自己的身体是不是亚健康的状态呢？小编告诉大家我们能够通过头发看出来的哦。

下面我们就来详细了解下吧。

身体是否亚健康看看头发就知道头发不但能够让我们看起来更加的漂亮，还会让我们变得自信，让自己的形象更加的好，同时，身体是否亚健康看看头发就能够知道。

头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。

如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。

饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

头发松软或干燥：缺少水分健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。

此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

脱发：可能存在缺铁现象因为身体是进行自然循环更替的，所以我们每天都会掉到40-100根的头发。

不过，如果你发现脱发速度在加快的话，这时候就要去查查身体内是不是轻微缺铁了。

头发缺乏光泽：缺少维生素B头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。

可试着补充一些维生素B。

含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

头发太油：可能是喝奶过量一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。

解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

头发不生长：可能存在食物过敏这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。

最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。

如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

从头发颜色可知疾病征兆

从头发颜色可知疾病征兆从头发颜色自测疾病症状，是一种很重要的自测方法，如有的人气血甚旺，甚至具有热性体质，则他的头发会有间杂一些发黄或带红的头发；但是，如果头发突然变白，或是少年早生白发，则要注意是否肾气虚或有贫血症状。

从头发颜色看人类的头发有许多种颜色，如黑、白、红、黄、灰、褐等，还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。

黄种人和黑种人的头发绝大多数为黑色，而白种人则有较多种颜色。

每个人生活的环境、健康状况不同，他的发质也会不一样，发质可以反映出他的生活状况。

可以说，我们看一个人是否身体健康，完全可以从他的头发颜色就能轻松地看出来。

黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

灰白发正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。

这属自然现象，也不需治疗。

如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。

另外，甲状腺机能失调等也可致灰白发。

枯黄发甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

另外，患某种疾病也会导致头发颜色变成枯黄色。

如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

少女头发黄则可能由于缺钙。

青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。

另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

【头发健康的标准是什么】判断你的头发是否健康

【头发健康的标准是什么】判断你的头发是否健康*导读：你的头发健康吗？怎么去判断一个人的头发是否健康呢？这是很多人都有的一个很大的疑问。

其实，一个人的头发健康与否是可以目测的，干枯毛躁和粗黑亮的头发又明显区别！你的头发健康吗？来看看吧！一般根据东方人头发的特点，健康的头发主要表现在：一、头发清洁整齐，没有头屑，无污垢。

二、头发自然光泽，富有弹性。

三、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉断裂打结。

三、头发无明显脱落，疏密适中。

四、色泽一致。

五、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强，头发易于造型，且造型持续时间长。

头发是否健康，我们从日常的梳理就可以看出来。

当然很多人存在头发问题，有些可以通过我们自己的调整来缓解头发问题，但是有些问题，我们也需要及时发现及时去针对性的治疗。

*头发的健康状态及识别理想头发的四个基本特征（1）弹性（2）柔亮（3）结构紧密（4）乌黑一、中性健康的发质：特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。

机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。

护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质建议：每周洗发3-5次。

二、干性发质：特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。

护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。

建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：三、油质性头皮和发质：特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。

机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。

护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。

2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。

3、冲水，不可用热水，只可用温水。