苹果煮着吃8种美味吃法
苹果可以煮着吃吗 苹果煮熟吃有什么功效
苹果可以煮着吃吗苹果煮熟吃有什么功效苹果的营养价值很高，除了可以生吃之外，还有很多吃法，那么苹果可以煮着吃吗？苹果煮熟吃有什么功效？一、苹果可以煮着吃吗可以。
苹果味甘酸性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、苹果酸以及多种矿物朱化合物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。
生活中苹果的吃法是比较多的，既可以生吃，也可以榨汁或者是煮熟吃，煮熟吃可以使苹果更好的被人体消化，深受人们的喜爱和欢迎。
二、煮苹果一般吃多少好建议一天吃一个左右即可。
苹果是一种营养价值以及食用价值比较高的水果，适量食用可以为人体补充充足的养分，一般正常人体一天只需要吃一个左右即可。
苹果中含有一定的膳食纤维素以及有机酸成分，食用过量可能会加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
三、苹果煮熟吃有什么功效增强体质苹果的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物化合物，煮熟之后更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善，可以帮助增强人体的免疫力。
方便食用一般苹果比较硬，对于牙口不好的人来说，吃起来比较费力，但煮熟之后适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，对人体的健康具有一定好处，很多人喜欢吃。
四、煮苹果的禁忌煮苹果吃多了很容易出现胀气的情况，因此平时有腹胀情况出现，建议不要盲目使用煮苹果，以免导致自己病情加重，引发身体出现更大的不舒服。
其次就是糖尿病的患者不可以服用煮苹果，因为苹果在经过蒸煮以后，甜度也会因为这样而变得更甜，糖尿病患者食用以后很容易出现血糖增加情况。
电压力锅菜谱(八十三种)
美味健康的电压力锅菜谱电压力锅食谱一、无水蘑菇红烧肉的做法用料：猪五花肉（1000g），蘑菇（150g），大葱（2根），老姜（1块），桂皮（1片），冰糖（25g），盐1汤匙（15g），料酒2汤匙（30ml），老抽2汤匙（30ml）。
做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。
将所有用料放入电压力锅内，定时15—20分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。
二、红焖肉炖土豆主料：五花肉（1000g）、土豆（两个）配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖方法：将切好的五花肉放入锅内。
再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放水。
翻一下搅均即可。
注：17分钟－20分钟左右。
三、番茄牛腩主料：牛腩（两斤）、土豆（两个）、胡萝卜（两根）配料：番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜制作过程：首先把切好的牛腩放入锅内，不用放水。
放入土豆、胡萝卜及同配料，翻匀即可。
35分钟左右。
四、水煮活鱼主料：活鱼、豆腐、洋葱、粉条配料：水煮活鱼料、盐、料酒方法：首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒，在锅底放上生菜叶，再把活鱼放上，连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。
加盐（少许）料酒（少许）放水不要超过4/5。
注：25分钟－30分钟左右。
五、蒸地瓜主料：地瓜1斤配料：水100ML方法：将地瓜洗净放入锅内加入水，盖上盖调到米饭档工作，经过17分钟后，自动保温、自动泄压。
六、排骨煲仔饭主料：排骨（精排500g），大米（300g）配料：精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽方法：将排骨洗净，放入压力锅中，加入适量的调料，选择排骨键，大约15分钟。
开盖放入洗好的大米，加入适量的水，选择米饭类，大约15分钟左右，制作完毕后，即可排气食用。
七、红烧鸡脖子用料：鸡脖子八根配料：姜、糖、老抽、料酒、白醋、树椒、盐、味素、油方法：鸡脖子切块，姜切片。
用蹄筋键将锅烧热，放入少许油烧开。
姜片、花椒面、鸡脖子放入锅中炖至变色，放入糖、老抽、白醋等配料不加水。
苹果烹饪的方法
苹果烹饪的⽅法 苹果是⽣活中最常见的⼀种⽔果，⾊泽鲜艳，清⾹宜⼈，营养丰富，富含各种的营养元素，经常⾷⽤可以起到很好的保健功效，既然苹果有这么多功效，那抱着苹果啃是不是太没创意了?下⾯店铺搜集了⼀些厨房⼤神针对苹果烹饪的做法，⼀起来分享⼀下。
苹果烹饪的做法 1.苹果莲⼦炖银⽿ 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。
⼈们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提⾼智能的效果。
苹果不仅含有丰富的糖、维⽣素和矿物质等⼤脑必需的营养素，⽽且更重要的是富含锌元素。
据研究，锌是⼈体内许多重要酶的组成部分，是促进⽣长发育的关键元素。
能够提⾼⼈体免疫⼒。
苹果银⽿羹，苹果有⽣津、润肺，除烦解暑、开胃醒酒、⽌泻的功效;银⽿既有补脾开胃的功效，⼜有益⽓清肠的作⽤，还可以滋阴润肺、长期服⽤可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
步骤 1.准备好⾷材。
2.银⽿提前泡发。
3.莲⼦银⽿洗净、撕碎;苹果去⽪，切⼩粒备⽤。
4.苹果、莲⼦、银⽿放⼊炖盅，内胆加⼊适量冷⽔。
5.炖盅内胆盖上盖，将冷⽔注⼊炖盅，炖盅加上外盖。
6.接通电源，调好所需时间。
7.汤品炖煮⾄时间快结束前10分钟，加⼊冰糖、枸杞⼦。
8.炖好的银⽿羹盛出温热⾷⽤。
2.减肥⽔果茶 过完春节，⼤部分⼈都会胖⼀圈。
这款茶，清⾹，减肥，美容，瘦⾝。
值得⼀试啊! 步骤 1.准备材料：菠萝和橙⼦去⽪后切成4cm⼤⼩的块，苹果清洗⼲净去核，切成4cm⼤⼩的块。
柠檬切成⽚，放两三⽚。
2.切好的⽔果放清⽔，防⽌氧化变⿊。
3.锅中烧开⽔。
4.下⼊切好的⽔果，⼤⽕煮开后，转中⼩⽕煮20分钟。
5.然后将冰糖放⼊，再继续煮5分钟，关⽕就可以装壶享⽤了。
3.苹果烧鸡翅 这道菜，酸甜微咸，很开胃，做法简单，⼩孩⼦特别喜欢。
这道苹果烧鸡翅做法不是很难，却⼗分美味，⼤家可以试⼀试哦。
步骤 1.原料。
2.苹果切块，姜切⽚。
3.鸡翅焯⽔捞出备⽤。
4.⽤油煎两⾯⾦黄后。
5.放⼊苹果也煎⼀下。
水果煮熟吃有什么好处 这7种水果煮着吃美颜又减肥
水果煮熟吃有什么好处这7种水果煮着吃美颜又减肥
平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这7种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！
一、蒸苹果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
苹果1个、冰糖少许
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
二、蒸红枣
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又又软，很容易消化。
干枣适量、冰糖适量
1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
三、蒸香蕉
香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。
烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。
香蕉1根、蜂蜜适量、油适量
1、香蕉剥皮，放到盘子里。
2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。
四、煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。
但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。
荔枝300g、红枣适量、冰糖适量
1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。
还在干吃水果？秋天苹果做成酱,香甜爽滑,吃法更多!
还在干吃水果？秋天苹果做成酱，香甜爽滑，吃法更多！说起苹果，大家都不陌生，圆滚滚、红艳艳，说不出的水灵可爱。
咬一口，香甜清爽的汁水流了满口，不知不觉就吃掉了一整个～苹果正是适合秋天吃的水果！有句话叫“一天一苹果，医生远离我”，多吃苹果可以有效预防感冒，还可以保护呼吸系统和肺功能免受空气污染。
另外苹果营养丰富，能使肌肤细嫩柔滑，其中大量的维生素C还能保护心血管健康。
这么好的苹果只白嘴吃未免太单调了，今天小果儿就给大家带来苹果酱的做法，简单5步就能搞定～不但保留了苹果的营养，还因为柠檬的加入而多了清新的口感和提神醒脑解乏的作用！果酱可是很实用的美食，吃法多多！快来试试吧～秋日里的苹果酱·主料·苹果｜6个柠檬｜半个·配料·白砂糖｜400g水｜适量·做法·1.苹果洗净去皮，切成1厘米见方的小块。
2.挤上柠檬汁。
一来延缓苹果氧化，二来加了柠檬汁，口感会更清新。
3.倒上白糖，静置1小时。
白糖的量通常和水果量是1:1，最少不要低于水果用量的13，因为自家熬果酱是不放防腐剂的，只能依靠天然的保鲜剂——糖来保鲜。
如果用量太少，果酱就存不久，容易变质。
4.倒上纯净水，以没过苹果为准，小火慢熬1小时，关火焖1小时，再大火熬煮。
5.直到果酱颜色变深，不断翻炒直到水分收干，呈现出胶质状关火，放凉即可。
找个保鲜瓶装起来（用罐头瓶或其它密封瓶都可以，一定要洗干净晾干再用，可以用吹风机吹干，存果酱的瓶子不要有水有油）。
6.做好的果酱吃法很多，可以抹面包、拌酸奶、拌麦片粥、白嘴吃、蘸饼干等等，怎么吃都好吃～没看够？戳这里果酱大全_豆果美食解锁更多果酱做法！文中菜谱均来自【豆果美食】，转载请注明来源链接【更多豆果美食的文章】它是唯一吃了不长胖的肉！低脂低卡高蛋白，这样做嫩到爆汁，减肥也能随便吃！周末自制关东煮犒劳自己，鲜香味美又简单，比7-11好吃多了！什么菜最适合做盖浇饭？这10道菜好吃到连盘子都想吃光！如何炒出嫩滑不老的肉丝？这3个秘诀、5种做法好吃到你一吃就上瘾！肉末怎么做才能香嫩不腻？和它们一起搭配，好吃得整盘吃光光！润肠排毒清宿便，别再吃香蕉了！这5种食物、4道菜谱一吃一个准儿！快丢掉你的康师傅！自己做的牛肉面鲜香味美最好吃！手把手教你做鲜美多汁的包子！一学就会，“包”你喜欢！被你忽略的它是绝佳减肥食品！超低热量，阻止脂肪堆积，这样做最好吃！手把手教你做香酥脆嫩的饼，一学就会，美味“饼”不简单！初秋吃最滋补的美味甜品，不用烤箱超简单！史上最详细家常馄饨包法！皮薄馅大、鲜美诱人，不怕你学不会！天津11选5 苹果还能煮着吃？试试这5种特色的做法，简单美味，好吃极了做法1：拔丝苹果准备食材如下：苹果2个，淀粉80克，白砂糖100克具体做法如下：.将苹果瓜皮去籽后切成小块，装入汤盆，加入淀粉，搅拌均匀，接着锅中倒油，油温烧至七成热，倒入裹上淀粉的苹果，炸至金黄盛出控油，锅中倒油，白砂糖，小火炒糖色，倒入苹果，均匀裹上糖浆即可！做法2：苹果派准备食材如下：鸡蛋1个，苹果1个，白砂糖50克，低筋面粉150克，黄油10克，白沙糖20克，朗姆酒5克具体做法如下：容器里加入水100毫升，倒入黄油，白砂糖50克，鸡蛋1个，低筋面粉150克过筛，和成面团，醒发10分钟，苹果去皮切丁，黄油10克，倒入苹果，白砂糖20克，翻炒均匀，加入朗姆酒5克，擀成饼状，面饼切条，倒入苹果铺匀，面条摆成网格状，刷玉米油，烤箱预热后，180°C上下火烤30分钟！做法3：苹果糖水准备食材如下：苹果500克，枸杞1抓，蜂蜜适量，红枣10个，桂圆肉具体做法如下：将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用，红枣洗去灰尘，备好苹果，苹果去核，不要削皮，并将苹果切成大丁，取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水，大火煮开，转小火25分钟，怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮.最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
水果吃法大全
水果吃法大全水果是我们日常生活中常见的食物，不仅口感清甜，而且营养丰富。
正确的吃法不仅可以增加水果的美味，还能更好地吸收其中的营养。
下面，我们来介绍一些常见水果的吃法，希望能给大家带来一些启发。
首先，我们来说说苹果。
苹果是一种常见的水果，可以生吃，也可以做成苹果汁。
如果你喜欢生吃，可以将苹果洗净后直接生吃，或者切成薄片，撒上一些肉桂粉或者蜂蜜，口感更佳。
如果想做成苹果汁，可以将苹果去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨成汁，口感清新爽口。
接下来是香蕉。
香蕉是一种富含营养的水果，可以直接剥皮生吃，也可以用来做成香蕉冰淇淋。
如果你喜欢生吃，可以将香蕉去皮切片，或者直接剥开来吃。
如果想尝试做成冰淇淋，可以将香蕉切成小段，放入冰箱冷冻一段时间，然后用搅拌机打成香蕉冰淇淋，口感顺滑细腻。
接着是橙子。
橙子是一种富含维生素C的水果，可以直接剥皮生吃，也可以榨成橙汁。
如果你喜欢生吃，可以将橙子剥开，一片片地剥下来生吃，或者将橙子切成小块。
如果想榨成橙汁，可以将橙子去皮去籽，放入榨汁机中榨成汁，口感清甜酸爽。
再来说说草莓。
草莓是一种口感鲜美的水果，可以直接洗净生吃，也可以做成草莓酱。
如果你喜欢生吃，可以将草莓洗净后直接吃，或者蘸上一些糖粉增加甜味。
如果想做成草莓酱，可以将草莓洗净去蒂切成小块，加入适量的糖，小火煮至浓稠，制成草莓酱，口感酸甜可口。
最后说说西瓜。
西瓜是夏季常见的水果，可以直接切开生吃，也可以做成西瓜冰沙。
如果你喜欢生吃，可以将西瓜切成小块，或者用勺子挖成球状。
如果想尝试做成西瓜冰沙，可以将西瓜去皮切成小块，放入冰箱冷冻一段时间，然后用搅拌机打成西瓜冰沙，口感清凉爽口。
总的来说，水果的吃法多种多样，可以根据个人口味和喜好进行搭配和创新。
希望大家在享用水果的同时，也能尝试不同的吃法，增加对水果的新鲜感和乐趣。
愿大家都能健康饮食，享受美味生活。
吃货秘籍
吃货秘籍1、剩饭剩菜放进微波炉之前铺上一层奶酪那就是焗千层面、焗饭啊，味道那叫一个销魂！2、酸奶里面放任何水果都好吃！！！3、吃面的时候加一些火锅底料这才叫面！4、烤面包+老干妈好吃到死！5、椰子汁里泡剥好皮的荔枝味道那叫一个销魂！6、当西瓜遇上葡萄干把西瓜切个盖儿，然后放一把碎葡萄干进去，再盖好在冰箱里冰一下午。
7、煮咖喱时里面加点苹果咖喱苹果味道萌萌哒！8、用牛奶泡立顿红茶包用微波炉加热口感好得秒杀一切饮料！9、葡萄放速冻里冷冻好剥皮又好吃！10、小土豆煮过压扁放烤箱里烤出来再撒盐外皮香脆得让人颤抖！11、花生酱+面包在微波炉“叮”半分钟，好吃到爆！12、面包加冰激凌超好吃啊，最好是硬一点的面包！13、煮泡面的时候加个番茄切碎放进去煮或者直接丢适量的番茄酱，好吃！14、费列罗的巧克力酱加上牛奶冰砖美味啊！15、烫蛋挞加上冰淇淋烫烫的蛋挞拿小勺子挖掉中间的一点蛋然后放一点冰淇淋进去，人间美味啊！16、花生粒冷冻半天简直就是巧克力豆豆的味道和感觉好吗！17、棉花糖在炉子上明火烤烤烤到表面淡淡的焦黄，外酥里嫩啊，超好吃！18、西红柿凉拌加点果粒橙再放冰箱冷藏秒杀一切饮料有木有！！19、香蕉放冰箱里，冻得刚刚硬，再拿出来啃有一股奶香，好吃胜过任何冰淇淋，肯定会上瘾。
20、青芒果不削皮切块蘸酱油一辈子都难忘的味道！21、疯狂晃动生鸡蛋煮熟后你便得到一个金黄鸡蛋！22、草莓泡进酸奶里冷冻后就变成美味的酸奶草莓！23、面包鸡蛋灌饼面包中间挖掉，打入蛋，加入黄瓜、芝士片、火腿等，烤熟后浇上番茄酱！24、自制酸奶冰棒盒装酸奶顶部开小口，插入冰棒棍儿放冰箱冷冻室冻硬！25、烤马铃薯蛋挞土豆洗净蒸熟，挖空后塞点蔬菜培根之类的，打入一个鸡蛋，放入烤箱烤熟！26、超好吃无敌自制卤蛋鸡蛋加水煮熟，剥壳后加入啤酒和白糖、酱油以及盐一起煮，煮干即可！27、香菇蛋将香菇洗净，每个蘑菇里面打进一个鹌鹑蛋，撒盐；放进蒸锅里蒸10分钟！28、如何优雅地吃柿子以后再也不用担心会弄一手汁了！29、巧克力猕猴桃冰棒将猕猴桃切成片，然后裹上巧克力酱，入冰柜冷冻，尽情享受美味吧！。
她坚持每天吃煮熟的苹果后,竟然…太神了,你一定要知道
她坚持每天吃煮熟的苹果后，竟然…太神了，你一定要知道一天一苹果，医生不找我。
大家都知道多吃苹果对身体有好处。
不过一般情况下，大家都是生吃。
不过，你知道吗，如果将苹果煮熟以后再吃，会有更神奇的效果哦！苹果煮熟后，养生效果更神奇！1营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
4降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
而且苹果可消除猪肉的独特异味。
5防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
6帮助排便苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。
果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。
其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
7防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8抗炎杀菌，抗氧化据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
苹果养生食谱推荐苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃也是一个不错的选择哦，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高。
因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用，而且苹果可消除猪肉的独特异味。
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
每天一次，每次一个，连吃7-10个。
苹果的n种吃法
苹果一个，草莓4颗，红茶包两包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法
1、苹果去皮切成小块，草莓切小块。
2、红茶包泡开水，下少许柠檬汁（依据个人喜好，草莓和苹果本身会带有点酸味）。
3、所有材料都放入花茶壶，用花茶保温。
4、倒出来后，在杯中下适量蜂蜜。 5 酒煎苹果 材料
材料
苹果4个（个头比较小），盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克
做法
1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。
2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。
3、锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）
4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。
5、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。
小诀窍
1、糖是一种很好的天然防腐剂，做果酱的时候糖的用量可以根据自己的口味增减，但是最好不要低于水果总量的1/3，糖量过少不利于果酱的保存。麦芽糖营养丰富，有特殊的风味，甜味却只有蔗糖的1/3，没有的话用砂糖替代也可以。 2、苹果是本身比较甜的水果，柠檬的加入可以增加果酱的清香和酸度，让果酱的风味更佳。 3、果酱做好趁热装瓶，之后倒置可以进一步防止空气的进入，有利于果酱的保存。 10 微波煮苹果 菜谱简介 这是一道原本要用很长时间糖煮的小甜品，现在改为微波炉制作5分钟左右就可以了，简单、有趣，是适合你在闺蜜或Girlfriend（boyfriend）面前偶尔露一手的小甜品。食谱和做法参考了日本渡边有子的《1，2，3简单做点心》。
6、倒入苹果快速翻炒几下。
7、然后盛入事先抹了油的盘子里即可。
小诀窍
1、炒糖的时候一定要注意火候，千万别炒焦了。
2、苹果要多蘸点淀粉。
3、油要烧热，炸制的时间不要太长，炸的时间长了，苹果容易变的太软，不成形。 4 草莓苹果茶 菜谱简介 酸酸甜甜的水果茶
手工水果茶制作方法【水果果茶制作方法】
手工水果茶制作方法【水果果茶制作方法】健康营养的饮品可以帮助我们提高减肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有减脂的效果，而且还能满足我们的食欲，为我们提供饱腹感，同时又能帮助身体排出毒素.今天为大家推荐水果果茶制作方法。
苹果香梨菠萝茶材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖做法：先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;最后放入冰糖再煮10分钟即可。
草莓苹果茶材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块;然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁;最后将所有的材料一起放入花茶壶中。
待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
蓝莓茶材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许做法：先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
综合水果茶材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量做法：先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。
(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡)，等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
陈皮水果茶材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
1、苹果茶苹果岂然而好吃又养生的水果，苹果还能够做茶饮。
把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。
苹果煮着吃的功效
苹果煮着吃的功效苹果煮着吃的功效 1.营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2.减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3.改变原有的风味传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
4.降低胆固醇苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢?这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。
而且苹果可消除猪肉的独特异味。
5.防治内热吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。
此法还有润肠通便的功效。
经患者多次实验，见效很快。
6.治疗腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。
果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。
其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
7.防治大脖子病熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
8.抗氧化作用强据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
吃苹果的好处苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。
除此之外，研究人员还发现，经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量，这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质，这些物质能够很好的提高性功能。
除了提高性功能之外，吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。
具体的吃苹果的好处如下：第一：治疗便秘苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。
拉肚子正确煮苹果水的方法
拉肚子正确煮苹果水的方法
拉肚子是一种常见的身体不适，很多人在拉肚子的时候都会感到非常难受。
而
苹果水被认为是一种有助于缓解拉肚子的饮品，因为苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助调节肠胃功能。
那么，正确煮苹果水的方法是什么呢？接下来，我们将详细介绍一下。
首先，准备好新鲜的苹果。
选择新鲜、无斑点的苹果，最好是有机苹果，这样
可以确保苹果水的质量和口感。
然后将苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。
接着，将切好的苹果放入锅中，加入适量的水。
一般来说，每个苹果需要加入
约500毫升的水，这样可以确保煮出的苹果水口感鲜美，不会太浓或太淡。
然后，将锅置于火上，大火煮沸后转小火煮约20分钟。
期间要不时搅拌，以
免苹果粘锅。
待苹果变软，水也变得浑浊时，即可关火。
接下来，用纱布或细网过滤，将煮好的苹果水滤出。
这样可以去除果渣和杂质，使得苹果水更加清澈。
最后，将过滤后的苹果水倒入干净的容器中，待其冷却后，放入冰箱冷藏。
冰
镇的苹果水口感更佳，而且冷却后的苹果水更容易入口。
煮好的苹果水可以直接饮用，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁，口感更佳。
每
天饮用一杯苹果水，有助于缓解拉肚子的症状，同时也有助于改善肠胃功能。
总之，正确煮苹果水的方法并不复杂，只需要准备好新鲜的苹果，煮沸后过滤
即可。
苹果水不仅口感清爽，而且对缓解拉肚子有一定的帮助。
希望大家在需要的时候可以尝试一下这个方法，希望对大家有所帮助。
梨和苹果可以一起煮水吗 梨和苹果怎样最好吃
梨和苹果可以一起煮水吗梨和苹果怎样最好吃梨和苹果是生活中常见的两种水果，酸甜可口又营养美味，一般都是直接吃，但是想问下梨和苹果可以一起煮吗？梨和苹果怎样最好吃？一、梨和苹果可以一起煮水吗梨和苹果可以一起吃，也可以一起煮水。
1、在食物性味上，梨性凉，味甘，而苹果性平，味甘，酸，两者性味互不冲突，因此可以同食。
2、在营养成分上，梨、苹果中都含有水分、维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等等，两者在成分不会产生相克，因此可以一起食用。
二、苹果和梨一起吃有什么好处1、润肠通便苹果和梨中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶，一起适量食用可以推进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难。
2、补充营养梨含有不少的果酸以及多种微量元素，而苹果中维生素、果糖含量不低，若是经常适量食用可以补充机体所需的营养素。
3、清凉解热梨属于凉性水果，食用可以清凉降火，润喉止咳，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，因此同食能够起到一定清凉解热的作用。
三、梨和苹果怎样最好吃可以一起煮汤、榨汁食用，有利于润肠通便，或者做成沙拉，酸甜美味，做法如下。
苹果沙梨瘦肉汤食材：猪瘦肉、苹果、沙梨，薄荷叶、蜜枣、盐各适量。
1、将苹果、沙梨清洗干净，连皮切4块，去核。
2、将切好的猪瘦肉，放进开水中煮5分钟，取出过凉水。
3、沙锅中加适量清水烧沸，放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲一个半小时，加入薄荷叶以盐调味即可。
梨、苹果汁1、将梨和苹果清洗干净，去皮切成小块。
2、把切好的梨、苹果，放进搅拌机，加入适量冷开水。
4、开机搅拌，倒入适量蜂蜜即可。
双色沙拉1、把梨和苹果清洗干净，削皮切成个人喜好的大小块状。
2、放进盘中，加入适量沙拉，搅拌均衡即可。
四、梨和苹果那个热量高苹果的热量稍微高些。
从《食物营养成分表》上看，梨的热量为50 大卡（100克可食部分），而苹果的热量为54 大卡/100克，因此苹果的热量会稍高，但两者的热量在水果当中并不算高，适合减肥期间食用的。
苹果煮着吃 健康又治病
苹果煮着吃健康又治病本篇文章来源于人民健康网| 原文链接：/html/food/yycp/2011/1221/175408.html苹果是健康绿色的食品，在市场上很受欢迎。
几乎家家户户的水果盘里都少不了苹果。
苹果除了生吃之外，还可以与其它食物混合煮着吃，治疗食疗的功效。
如脾虚久泻饮“苹果山药汤”、消化不良喝“苹果楂枣粥”等。
1.生吃苹果可解酒做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。
每天1~2次。
2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。
苹果洗净，切块备用。
山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
早晚温服。
具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
3.消化不良喝“苹果楂枣粥”做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。
苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。
具有补虚健脾、除淤消积的功效。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
4.咽干口渴尝尝“玉容丹”做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。
每次1匙，温开水送服。
具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。
生地黄煎水取汁200毫升。
苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。
早晚温服。
具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。
早晚温服。
具有健脾和胃、理气化痰的功效。
苹果怎样吃的正确吃法和功效作用
苹果怎样吃的正确吃法和功效作用苹果是一种健康的水果之一，它的营养价值也非常好。
那么苹果怎样吃?以下是店铺给你整理苹果的吃法的相关吃法。
苹果的吃法1、第一个时间点就是早上8-9点，这时候身体机能在晚上消耗殆尽，继续补充营养。
胃肠的吸收转化能力最强。
2、如果想吃饭前吃苹果，那就选择在吃饭前45分钟吃，这时候，肚子内的实物基本已经消化完了，胃里面没有东西了。
吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。
3、但是如果想在饭后吃的话，我建议还是饭后2.5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。
所以等消化差不多了再吃，比较好。
4、还有就是，不建议下午和晚上吃，胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建议。
5、另外，给小孩(3-5岁)吃的话，不要让他自己啃，容易伤着牙龈或者嘴唇。
要给他切好了，一小块一小块的放到盘子里面，让他自己用叉子吃。
6、对于老年人，围场的能力下降，可以把苹果煮着吃，煮好了好咬也好消化，煮的汤也很好喝!吃苹果的好处1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。
婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
3、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
5、预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
写一种食物的两种吃法作文三年级
写一种食物的两种吃法作文三年级《苹果的两种吃法》
小朋友们，你们喜欢吃苹果吗？我可喜欢啦！今天我要给大家讲讲苹果的两种吃法。
第一种吃法是直接啃。
洗干净一个红红的大苹果，拿起来就大口大口地咬，甜甜的汁水会马上充满你的嘴巴，脆脆的口感让你停不下来。
就像上次我在果园里，摘了一个苹果，在衣服上擦了擦就啃起来，那味道，真是棒极了！
第二种吃法是做苹果派。
把苹果切成小块，加上糖在锅里煮一煮，然后包在面皮里放进烤箱。
不一会儿，香喷喷的苹果派就出炉啦！我妈妈做的苹果派可好吃了，每次我都能吃好几块。
苹果真是太好吃啦，不管怎么吃都美味！
《香蕉的两种吃法》
大家好呀，我来给你们讲讲香蕉的两种吃法。
一种吃法是剥开皮就吃。
香蕉弯弯的像月牙，金黄色的皮很好剥。
咬上一口，软软甜甜的，可舒服啦。
我放学回家，觉得有点饿的时候，就会先吃一根香蕉填填肚子。
还有一种吃法是把香蕉做成奶昔。
把香蕉切成段，和牛奶一起放到搅拌机里，“嗡嗡嗡”，一会儿美味的香蕉奶昔就做好啦。
有一次我生病没胃口，妈妈给我做了香蕉奶昔，我一下子就喝了一大杯。
香蕉怎么吃都好吃，你们喜欢吗？。
苹果生吃好还是煮着吃好 苹果煮着吃有什么好处
苹果生吃好还是煮着吃好苹果煮着吃有什么好处苹果常见的吃法就是直接洗洗食用，或者榨汁喝。
其实苹果还可以煮着吃蒸着吃。
那么苹果煮着吃好还是生吃好？苹果煮着吃有什么好处？一、苹果生吃好还是煮着吃好苹果煮着吃好。
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。
二、苹果煮着吃有什么好处1、苹果煮着吃易于营养吸收苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收，因为苹果加热以后它含有的膳食纤维和果胶都会软化，软化以后的膳食纤维和果胶，会更容易被肠胃消化和吸收。
2、煮苹果能降低胆固醇苹果煮着吃，能清理人体血液中的胆固醇，它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉，经常吃煮熟的苹果，可以保护血管，也能预防高血脂的发生。
3、煮苹果能清热去火煮苹果还能清热去火，对人类因体内热毒过重引起的热疮和牙痛以及牙龈发炎等症状都有很好的缓解作用。
平时煮苹果时可以把苹果用清水洗净，连皮一起用刀切成六七瓣，然后直接冷水入锅煮制，煮熟以后直接吃下，每天一次，连用十天即可。
4、煮苹果能预防大脖子病苹果在煮熟以后，微量元素碘的含量会快速上升，据说熟苹果中碘的含量是香蕉的18倍，人们食用这些熟苹果以后，会吸收大量的碘，对人类因缺碘引起的大脖子病有很明显的预防和缓解作用。
三、吃牛奶煮苹果有什么功效1、牛奶煮苹果能美容牛奶煮苹果然后食用可以起到良好的美容功效，牛奶能为人体补充大量蛋白质，而苹果则能为人体补充多种维生素，人体皮肤吸收这些营养成分以后，可以加快细胞代谢，也减少色素的沉积，会让人们的皮肤变得紧致细滑而白皙。
2、牛奶煮苹果能安神安神也是牛奶煮苹果的重要功效之一，牛奶和苹果中有都有多种微量元素，其中钾和钙以及磷的含量都很高，这些营养成分能直接被人体的神经系统吸收，能起到镇静安神的作用，平时在晚上睡前食用，可以让人们快速进入到高质量睡眠状态，特别适合失眠人群食用。
苹果柚子香蕉能一起蒸着吃吗？
苹果柚子香蕉能一起蒸着吃吗？苹果是生活中很常见到的一种水果，不仅含有丰富的维生素，而且苹果里面的果胶也有很好的排毒功效，经常吃苹果可以改善人体肤质，起到美容养颜的功效。
香蕉含有粗纤维有很好的通便效果，而且香蕉也是一种很美味的水果。
香蕉柚子苹果是可以放在一起食用的，而且吃起来也很美味。
苹果柚子香蕉等水果是可以蒸着吃的，哪些水果蒸着吃更有效呢？柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。
柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。
将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。
苹果：含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效。
研究发现，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。
家里久存的苹果，现在多半不好吃了。
可以把它们烹熟吃。
苹果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。
其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。
加水煮后口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。
苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。
梨：梨能润肺止咳，但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。
但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。
煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。
梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。
“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。
其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。
梨能润肺生津、清热化痰。
冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。
有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
苹果做菜大全
苹果做菜大全苹果做菜方法一：兔子苹果说实话这不是一个菜谱，只是一种喜爱做饭的心情，用兔子苹果来做便当，果盘时是很好的装点;给小朋友们时也会增加他们对苹果的热爱，而且简单易学，需要的只是耐心而已用料苹果一个兔子苹果的做法将苹果切成6-8瓣，取出苹果籽和周围硬块，并将底部削平选其中一瓣，在背部中上段选中点，并轻轻用刀向两边划出对称线至背面底部，即形成一个V字型下面就看你削果皮的功力了，首先将V字型内的皮全部消去，技巧在于从V字的顶点往底端削，个人感觉这样不容易破坏两只兔耳之后轻轻将两只耳朵即果皮削离果肉，但注意不要削断，而且要在V字顶点左右停止苹果做菜方法二：俄式红酒烤苹果作为一个在哈尔滨生活过很多年的小朋友，那时候最高兴的事莫过于被大人带去吃著名的俄式餐厅波特曼。
低垂的水晶灯、丝绒窗帘、穿着黑白制服的侍者，一道道美味的俄式大菜，从红菜汤到香煎银鳕鱼、从奶油烤菜到罐牛罐虾，还有自制的红酒和红酒烤苹果，每次红酒烤苹果端上来的时候，肚子早就被各种主角食物填的满满，还是要挣扎着吃上一块儿，大概有四五年没回去吃过波特曼，然而每每到了冬天的时候，总忍不住想起那道豪放的堆在白瓷盘子上，酸酸的却又香气浓烈的烤苹果。
用料苹果红酒冰糖俄式红酒烤苹果的做法苹果去皮，用小刀在中间转一圈挖去苹果核，请把苹果中间整个儿挖穿直至底部俄式红酒烤苹果的做法步骤1用锡纸把苹果在差不多三分之二的地方包起来，包两层俄式红酒烤苹果的做法步骤2再用锡纸折一个比包好的苹果略大的小盒子，把包好的苹果座入锡纸小盒子里俄式红酒烤苹果的做法步骤3在苹果中间挖好的空心中按自己的喜好放入冰糖，倒入红酒，苹果的表面也要淋一些红酒俄式红酒烤苹果的做法步骤4送入预热好200度的烤箱中下层，桉苹果的大小烤制40至50分钟，取出后趁热把流出来的糖浆和红酒汁浇适量到苹果上即成小贴士不加糖只加红酒的话，拷出来的苹果就非常酸，适合吃完油腻的大餐之后清清肠胃，如果当做甜点单独吃的话，最好还是放点冰糖什么的避免被酸到这样，另外苹果和红酒的种类也会对成品的颜色和味道有影响~………………………………1.大家的作品，发现很多人都会烤焦顶部，请根据自己烤箱的实际运作情况对温度进行适当调整，烘焙新手请尤其注意2.如果包好两层锡纸的苹果外面没有套一只锡纸小盒子，烤制时流出的汁液会非常让人抓狂，所以请注意苹果做菜方法三：苹果果酱用料苹果一斤冰糖 180g柠檬汁一匙苹果果酱的做法苹果洗净去皮切小丁状;倒入锅内加糖大火煮开后转中小火不停地搅拌约半个多小时后加入柠檬汁继续熬煮到粘稠果酱状即可。
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苹果煮着吃8种美味吃法
苹果煮着吃，苹果是生活中很常见的水果，一年四季都可以食用。
苹果中含有丰富的营养元素，可以帮助我们预防和治疗常见疾病。
但是你试过苹果的其他吃法？苹果煮着吃功效更好
原料：苹果1只约300克，生地黄15克，蜂蜜30克。
做法：生地黄煎水取汁200毫升。
苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。
功效：早晚温服。
具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
原料：苹果1个约300克，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
做法：前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。
功效：早晚温服。
具有健脾和胃、理气化痰的功效。
原料：苹果1个约300～400克，山楂干品15克，大枣10枚，粳米150克。
做法：苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。
功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
原料：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。
做法：苹果洗净，切块备用。
山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。
功效：早早晚温服。
具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。