宝宝一周菜单(活动za)
0-3岁幼儿一周食谱
0－3岁幼儿一周食谱一、周一食谱早餐•菠菜鸡蛋羹：将菠菜洗净切碎，鸡蛋打散，加入适量温水和菠菜碎搅拌均匀，蒸熟即可。
菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋是优质蛋白质的来源。
•婴儿米粉糊：用适量温水冲调婴儿米粉，根据宝宝的月龄和口味调整稀稠度。
•苹果泥：苹果去皮去核，用勺子压成泥状。
苹果含有丰富的果胶和维生素C。
午餐•南瓜鸡肉粥：南瓜去皮切块，鸡肉煮熟后撕成丝。
大米煮成粥后加入南瓜和鸡肉，煮至南瓜软烂。
南瓜富含膳食纤维和多种维生素，鸡肉能提供蛋白质。
•清炒胡萝卜丝：胡萝卜切丝，用少许油炒熟，可加少许水焖煮一会儿使其变软。
胡萝卜含有胡萝卜素，对宝宝视力发育有益。
•蒸紫薯：紫薯蒸熟后去皮，可直接食用或压成泥。
紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质。
晚餐•青菜瘦肉面：青菜切碎，瘦肉切末。
面条煮好后加入青菜和瘦肉末，煮至熟透，可加少许盐调味。
•番茄豆腐汤：番茄去皮切碎，豆腐切块。
先炒番茄出汁，加入适量水烧开后放入豆腐，煮几分钟即可。
番茄富含维生素C和番茄红素，豆腐是植物蛋白的良好来源。
二、周二食谱早餐•香蕉燕麦粥：燕麦片煮成粥，加入香蕉片稍煮一会儿。
香蕉富含钾元素，燕麦有助于肠道蠕动。
•水煮蛋：鸡蛋煮熟后去壳，可切成小块方便宝宝食用。
•牛奶：根据宝宝年龄选择合适的配方奶或纯牛奶，提供丰富的钙和蛋白质。
午餐•虾仁西兰花炒饭：虾仁煮熟切碎，西兰花焯水切碎。
米饭炒散后加入虾仁和西兰花，加少许酱油调味。
虾仁含有优质蛋白质和钙，西兰花富含维生素和矿物质。
•冬瓜肉丸汤：冬瓜去皮切块，猪肉制成肉丸。
先煮肉丸至变色，加入冬瓜煮至熟透，加盐调味。
冬瓜有利尿消肿的作用。
晚餐•玉米浓汤：玉米煮熟后剥下玉米粒，用料理机打成浆，加入适量牛奶和面粉煮成浓汤。
玉米富含膳食纤维和维生素。
•蔬菜鸡蛋饼：鸡蛋打散，加入切碎的蔬菜（如青菜、西葫芦等）和少许面粉，摊成饼状煎熟。
三、周三食谱早餐•红枣山药粥：红枣去核切碎，山药去皮切块，与大米一起煮成粥。
红枣能补血养颜，山药健脾益胃。
幼儿一周食谱
幼儿一周食谱
一、星期一：早餐：燕麦片加牛奶，配以苹果汁。
午餐：面条汤，配以蒸鸡胸肉和蔬菜沙拉。
晚餐：烤蔬菜比萨，配以西兰花和番茄汁。
二、星期二：早餐：香蕉片加牛奶，配以草莓汁。
午餐：土豆泥，配以煎豆腐和花椰菜。
晚餐：烤海鲜披萨，配以西红柿和洋葱炒饭。
三、星期三：早餐：燕麦饼加牛奶，配以橙汁。
午餐：蔬菜蛋花汤，配以烤鸡胸肉和西兰花。
晚餐：烤蘑菇披萨，配以番茄和芝士炒饭。
四、星期四：早餐：燕麦粥加牛奶，配以草莓汁。
午餐：番茄豆腐汤，配以炒肉丸和蔬菜沙拉。
晚餐：烤蔬菜披萨，配以西红柿和洋葱炒饭。
五、星期五：早餐：麦片加牛奶，配以苹果汁。
午餐：青菜肉丝汤，配以煎鸡肉块和蔬菜拼盘。
晚餐：烤海鲜披萨，配以番茄和芝士炒饭。
六、星期六：早餐：香蕉片加牛奶，配以橙汁。
午餐：番茄蛋花汤，配以烤鸡胸肉和西兰花。
晚餐：烤蘑菇披萨，配以西红柿和洋葱炒饭。
七、星期日：早餐：燕麦粥加牛奶，配以草莓汁。
午餐：青菜肉丝汤，配以煎鸡肉块和蔬菜拼盘。
晚餐：烤蔬菜披萨，配以西红柿和洋葱炒饭。
幼儿一周营养食谱(周一-周日)带量
咸香鸭肝片
五样烩豆腐_肉糜.青豆.胡萝卜丁.蘑菇丁.玉米粒.
海带茸蟹柳羹
饭
番茄烩双色蛋片
蒜泥炒米苋
开洋油豆腐粉丝汤
花色热拌饭
鲜肉丁鲜贝丁
土豆丁洋葱丁
胡萝卜丁素鸡丁
金针菇菠菜汤
病号
香米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.糖醋小肉条
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉卷筒
虾皮丝瓜羹
四味煨饭：
缸豆丁
鲜肉丁
胡萝卜丁
香菇丁
生菜蛋片汤
饭
蚝油鸡翅、香干条
烩蔬菜四宝_莴笋片.土豆片.胡萝卜片.蘑菇片.
西葫芦木耳鱼米羹
葱香花色卷条
电烤小牛排
开心酱烩时令蔬菜:花菜.西兰花.胡萝卜片.
土豆蘑菇牛肉奶汤
饭
土豆块烧肋排
烩素丝__绿豆芽.
胡萝卜丝.黑木耳丝.青椒丝.
番茄冬瓜蛋汤
意大利热拌面：番茄酱、洋葱、牛肉
金针菇菠菜汤
病号
白米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.双粒烩肉丁
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉小卷筒
南瓜豌豆玉米羹
鸡毛菜肉丝金针菇煨面
糟香鹌鹑蛋
绿豆薏米粥
鲜汁小方豆腐干
丝瓜鲜肉小米粥
白脱鸡肉酥饺
银耳水果羹
蜜汁素火腿
香菜银鱼小米粥
绿豆沙西米露
葱香萝卜鲜肉小包
水果
西葫芦木耳鱼米羹
葱香小花色卷条
电烤小牛肉饼
幼儿一周食谱安排
日期
早餐
午餐
下午茶
晚餐
星期一
牛奶、麦片、香蕉
蔬菜炖鸡、米饭、苹果
酸奶、全麦面包
番茄鸡蛋面、橙子
星期二
豆浆、全麦面包、苹果
鱼香茄子炒饭、西瓜
水果沙拉、酸奶
蔬菜汤、小米粥、梨
星期三
牛奶、鸡蛋三明治、葡萄
红烧肉、炒青菜、香蕉
酸奶、全麦饼干土豆鸡丁、米饭、桃子来自星期四豆浆、水果沙拉、面包
鲜虾炒面、苹果
酸奶、小饼干
海鲜粥、炒时蔬、柚子
星期五
牛奶、麦片、橙子
番茄鸡蛋饭、葡萄
水果串、酸奶
糖醋里脊、米饭、苹果
星期六
豆浆、全麦面包、香蕉
黄焖鸡、炒青菜、桃子
奇亚籽布丁、酸奶
番茄鸡蛋面、西瓜
星期日
牛奶、鸡蛋三明治、橙子
红烧鱼、炒饭、梨
水果沙拉、小饼干
蔬菜汤、小米粥、苹果
请注意，食谱可以根据幼儿的口味和特殊需求进行调整。确保提供均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。此外，确保食材的新鲜和卫生，以保障幼儿的健康。
1-3岁周餐谱
1—1.5岁婴幼儿建议营养餐谱春
1—1.5岁婴幼儿建议营养餐谱
夏
温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整，除参照本谱外每日可给宝宝饮用豆浆100~200毫升。
1.5—2岁婴幼儿建议营养餐谱
1.5—2岁婴幼儿建议营养餐谱
2—2.5岁婴幼儿建议营养餐谱
夏季
温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整，除参照本谱外每天早或晚应饮用乳类250—500毫升。
2.5—3岁婴幼儿建议营养餐谱
温馨提示：此食谱系常模标准，仅供参考，应根据宝宝个体差异适当调整，除参照本谱外每天早或晚应饮用乳类250—500毫升。
2.5—3岁婴幼儿建议营养餐谱
夏季。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐1. 星期一：牛奶燕麦粥、水煮蛋、香蕉、全麦面包2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、苹果、全麦饼干3. 星期三：稀饭、煎蛋、橙子、全麦面包片4. 星期四：牛奶小米粥、鸡蛋羹、葡萄、全麦饼干5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、香蕉、全麦面包片二、上午加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干三、午餐1. 星期一：番茄炒蛋、炒青菜、米饭、猕猴桃2. 星期二：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、橙子3. 星期三：鸡腿肉、炒蔬菜、米饭、苹果4. 星期四：红烧肉、炒时蔬、米饭、葡萄5. 星期五：鱼香茄子、炒时蔬、米饭、香蕉四、下午加餐1. 星期一：饼干、水果沙拉、核桃仁2. 星期二：果汁、蔬菜切片、葡萄干3. 星期三：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁4. 星期四：果汁、蔬菜切片、核桃仁5. 星期五：饼干、水果沙拉、葡萄干五、晚餐1. 星期一：酸辣土豆丝、清炒豆芽、米饭、西瓜2. 星期二：蚝油鸡丝、炒时蔬、米饭、葡萄3. 星期三：红烧猪肉、炒时蔬、米饭、橙子4. 星期四：酱爆鸡丁、炒时蔬、米饭、苹果5. 星期五：鱼香肉丝、炒时蔬、米饭、香蕉六、晚上加餐1. 星期一：酸奶、蔬菜切片、葡萄干2. 星期二：果汁、饼干、花生3. 星期三：豆浆、水果沙拉、核桃仁4. 星期四：酸奶、蔬菜沙拉、杏仁5. 星期五：果汁、蔬菜切片、葡萄干七、夜宵1. 星期一：小米粥、蔬菜包子、水果沙拉2. 星期二：豆浆糊、蔬菜水饺、水果沙拉3. 星期三：稀饭、煎蛋、水果沙拉4. 星期四：牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉5. 星期五：豆浆糊、蔬菜包子、水果沙拉以上是幼儿园一周食谱的安排，每天的早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚上加餐和夜宵都有合理的搭配，保证了膳食的均衡和多样性。
食谱中包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养元素，能够满足幼儿的生长发育需求。
幼儿每周食谱
午点
风行牛奶
鹌鹑蛋
祛湿粥
健能酸奶
蒸蛋糕
三鲜汤面
黑豆浆
奶白馒头
幼儿每周食谱（双周）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
冬瓜瘦肉红萝卜汤面
风行牛奶
叉烧包
白粥
三鲜炒面
风行牛奶
咸面包麻酱
花生肉末粥
蔬菜包
早点
水果
水果
水果
水果
水果
午餐
米饭
冬菇蒸肉饼
蒜蓉炒小唐菜
节瓜眉豆脊骨汤
南瓜饭
卤鸡翅
粉丝煮节瓜
潺菜肉末汤
小米饭
番茄炒牛肉
青瓜炒豆干
鲜淮山鲫鱼汤
三鲜水饺
白菜瘦肉汤
米饭
咸蛋肉末蒸水蛋
蒜蓉炒菜心
紫菜肉末汤
午点
风行牛奶
鸡蛋糕
番茄鸡蛋通心粉
健能酸奶
番薯
百合肉末粥
甜豆浆
甜玉米
幼儿每周食谱（单周）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
番茄鸡蛋汤面
风行牛奶
生肉包
生菜肉末粥
葱油花卷
风行牛奶
蛋奶面包
木耳番茄肉末通心粉
早点
水果
水果
水果
水果
水果
午餐
有味饭
冬瓜薏米猪展汤
麦香米饭
肉末炒青瓜
番茄炒蛋
南北杏白菜猪展汤
云吞面
莲叶冬瓜薏米鸭汤
玉米饭
叉烧炒蛋粒
焖冬
1到3岁一周食谱安排表
1到3岁一周食谱安排表有食谱在，父母不用担心1-3岁宝宝的健康。
以下是店铺为大家整理1到3岁一周食谱安排表的内容，希望大家喜欢。
1到3岁一周食谱安排表星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头星期五早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。
给1-3岁宝宝制定食谱的原则1.食谱中不可缺少的食物是什么?1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。
因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。
美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。
按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。
2.食物品种应该怎么选择?1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。
因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。
3岁宝宝一周膳食
3岁宝宝一周膳食
星期一
早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐
中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝
晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
星期二
早餐：牛奶、油盐花卷、肉松
中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭
晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆
星期三
早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干
中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤
晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
星期四
早餐：牛奶、豆沙包、花生米
中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭
晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
星期五
早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋
中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭
晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
星期六
早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝
中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)
晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭
星期日
早餐：玉米面粥、糖包、肉松
中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭
晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷
除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。
来源：天猫宝满海外专营店。
幼儿一周食谱
幼儿一周食谱
幼儿一周食谱
幼儿一周食谱
星期一
早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末
中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅
晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条
星期二
早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片
中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭
晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤
星期三
早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜
中餐：包子、蕃茄肉片汤
晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭
星期四
早餐：牛奶、肉包
中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭
晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋
星期五
早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生
中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤
星期六
早餐：豆浆、油条、炒青瓜
中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭
晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧
星期日
早餐：牛奶、方包、肉松
中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。
幼儿园小班一周食谱
下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。
幼儿园食谱之——晚餐
能提供晚餐的幼儿园比较少，只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园，会在下午日托放学后，把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。
幼儿园食谱之——上午点心
上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。
幼儿园食谱之——午餐
幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。
幼儿园冬季食谱：寒冬天气，幼儿活动量相对减少，人体生理活动需要的热量增加，幼儿容易产生饥饿感，需要从食物中得到热量来补充。因此，幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物，注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品，要摄入维生素C丰富的深绿色蔬菜和水果，菜肴的味道可烧得味浓一点，使幼儿爱吃。另外，安排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝卜等，提高幼儿的免疫力，增强幼儿抵抗感冒的体能。
胎儿B超单常见缩写(活动za)
５、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置。胎盘的正常厚度应在厘米之间。钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀周可见到此种变化。Ⅱ级表示胎盘接近成熟。Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。
臀先露有六种胎位：
左骶前（）左骶横（）左骶后（）右骶前（）右骶横（）右骶后（）
面先露有六种胎位：
左颏前（）左颏横（）左颏后（）右颏前（）右颏横（）右颏后（）
肩先露有四种胎位：
左肩前（）左肩后（）右肩前（）右肩后（）
孕期各阶段的宫高和腹围参考值
怀孕中后期腹围正常值单位：
孕月腹围下限腹围上限标准
注：是平躺着量的
周：胎儿长到厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。
孕中期超检查胎儿发育的正常值
孕期通过超判断胎儿的发育的大小是较有参考价值的一种方法，孕妇在做超的时候会看到检查报告上有一些数值，这些数值就是告诉你宝宝的发育大小。要想读懂这些数字，你需要仔细阅读下面的文章。
孕周:双顶径的平均值为士'腹围的平均值为士'股骨长为士.
孕周:双顶径的平均值为士'腹围的平均值为士'股骨长为士.
孕周:双顶径的平均值为士'腹围的平均值为士'股骨长为士.
孕周:双顶径的平均值为士'腹围的平均值为士'股骨长为士.
孕晚期超检查胎儿发育的正常值
孕晚期的准妈妈一定也想知道你的宝宝发育的是否正常吧，那你一定要读这篇文章，仔细与你做的超结果对照一下。
孕周:双顶径的平均值为士'腹围的平均值为士'股骨长为士.
幼儿园一周幼儿食谱
2021年9月1日-2021年9月3日
星期
菜名
主料组成备注星期一盐水虾（病号菜：蛋蒸肉）
花菜肉片小炒
菌菇豆腐汤
对虾、五花肉、有机花菜、
五香干、胡萝卜、祖名豆腐、
雪菜、秀珍菇、鸭蛋
上午点心：
香蕉 + 梅尼耶面包干
下午点心：
绿豆汤
星期二
鹌鹑蛋烧肉
炒三丁
萝卜排骨枸杞汤
光鹌鹑蛋、夹心肉、条肉、
五香干、青豆、玉米粒、胡萝卜、
无颈排骨、白萝卜、枸杞
上午点心：
酸奶+豪士小小面包
下午点心：
冰糖银耳羹
星期三
红烧鸡腿
绍三鲜
番茄蛋花汤
小鸡腿、鱼丸、光鹌鹑蛋、肉皮、西兰花、胡萝卜、番茄、黑木耳、鸭蛋、
上午点心：
酸奶 +雅客华夫蛋糕
下午点心：
嘎啦苹果+豆沙包
星期四
盐水虾
（病号菜：蛋蒸肉）
花菜肉片小炒
菌菇豆腐汤
对虾、五花肉、有机花菜、
五香干、胡萝卜、祖名豆腐、
雪菜、秀珍菇、鸭蛋
上午点心：
香蕉 + 梅尼耶面包干
下午点心：
绿豆汤
星期五
鹌鹑蛋烧肉
炒三丁
萝卜排骨枸杞汤
光鹌鹑蛋、夹心肉、条肉、
五香干、青豆、玉米粒、胡萝卜、
无颈排骨、白萝卜、枸杞
上午点心：
酸奶+豪士小小面包
下午点心：
冰糖银耳羹
宝宝一周食谱
18-24个月宝宝一周食谱星期一：星期二：早餐：小米玉米面粥，炒豆腐干早餐：枣泥粥，煮鸡蛋午餐：米饭，肉末炒胡萝卜午餐：米饭，鸡丝炒青椒午点：水果，牛奶，饼干午点：水果，面包片，牛奶晚餐：肉末面条，青菜晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤晚点：牛奶晚点：牛奶星期三：星期四：早餐：大米粥，卤猪肝早餐：小米豆粥，花卷午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁午点：水果，豆浆，小食品午点：水果，牛奶，煮鸡蛋晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤晚餐：肉菜包子，豆腐汤晚点：牛奶晚点：牛奶星期五：星期六：早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹早餐：牛奶，面包片午餐：米饭，鸡丝青菜午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜午点：水果，牛奶，饼干午点：水果，蛋糕晚餐：馄饨，虾皮青菜汤晚餐：肉菜饺子晚点：牛奶晚点：牛奶星期日：早餐：大米粥，卤鸡蛋午餐：米饭，肝末炒菜花午点：水果，牛奶，小食品晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉10个月—12个月一周食谱例一星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭青菜粥午饭肉末菠菜烂面汤晚饭阳光翠绿粥肉松星期三早饭肉末蛋羹午饭五彩蔬菜面晚饭青菜肉饺子星期四早饭鸡肉粥午饭豆腐青菜疙瘩汤晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥星期五早饭面糊汤午饭葱油虾仁面晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭鱼肉蛋羹午饭牛奶面包粥蛋黄晚饭青菜、鱼泥、白粥星期日早饭鱼肉松粥午饭蔬菜鲜肉小馄饨晚饭红萝卜牛肉粥例二星期一早饭青菜粥午饭打卤面豆腐丝晚饭肉末小白菜烂饭菠菜鸡蛋汤星期二早饭鸡蛋羹午饭豆腐软饭番茄牛肉汤晚饭芝麻酱卷青菜肉末疙瘩汤星期三早饭牛奶花卷午饭青菜肉馄饨骨头汤晚饭肉青菜烂饭菠菜蛋花汤星期四早饭肉末蛋羹午饭肉末软饭小白菜豆腐汤晚饭麻将卷面包粥肉末胡萝卜星期五早饭牛奶粥午饭烂饭猪肝黄瓜豆腐汤晚饭肉龙丝瓜木耳鸡蛋汤星期六早饭疙瘩汤午饭小米面粥碎菜肉包晚饭烂饭肉末菜花面糊汤星期日早饭南瓜粥午饭紫菜虾皮面青菜汤晚饭烂饭鸡肝菜丝番茄鸡蛋汤例三星期一早饭鸡蛋咸菜小米稀饭午饭烂饭红烧鸡腿黄瓜炒猪肝海带肉末汤晚饭肉蒸包绿豆大米粥星期二早饭肉卷拌黄瓜丁鲜牛奶午饭烂饭木须肉鸡蛋西红柿木耳海米冬瓜汤晚饭黑米馒头鸡块炖蘑菇南瓜粥星期三早饭蛋炒饭榨菜丝玉米面粥午饭烂饭虾皮炖冬瓜汆肉丸鸡蛋蘑菇汤晚饭千层饼肉片白菜粉条金银粥星期四早饭馒头片果酱鲜牛奶午饭烂饭红烧鲅鱼韭菜炒豆芽五彩鸡蛋汤晚饭素蒸包八宝粥星期五早饭油条拌咸菜丝豆腐脑午饭烂饭炒豆腐丁肉炒西葫芦片榨菜鸡蛋汤晚饭花卷肉末炖菜花玉米面粥星期六早饭大米粥鸡蛋面饼午饭烂饭鸡肝炒胡萝卜虾皮紫菜汤晚饭肉末碎青菜面星期日早饭鸡肉粥炒胡萝卜丝午饭什锦糖包莴笋炒肉丝番茄鸡蛋汤晚饭鱼肉馄饨青菜汤14个月—18个月一周食谱星期一早饭咸蛋黄菜粥小花卷酱鸡肝午饭金银饭太阳肉香菇油菜豌豆黄瓜蛋汤晚饭蜂糕焖酥鱼蚝油生菜红豆粥星期二早饭牛奶葱油花卷五香茶蛋凉拌黄瓜午饭软饭木须肉虾皮绿菜花小白菜豆腐汤晚饭紫米馒头素炒油麦菜肉末炖海带红薯米粥星期三早饭什锦蛋甜心包香菇油菜午饭软饭黄豆焖酥鱼木耳炒双丝海带粉丝汤晚饭打卤面蔬菜码酱猪肝面汤星期四早饭牛奶小枣糕香肠烩豆腐炒三丝午饭软饭酱排骨番茄圆白菜黄瓜香菇汤晚饭凤尾麻心包茄汁鹌鹑蛋蒜茸生菜二米粥星期五早饭蛋炒饭榨菜丝玉米面粥午饭牛肉蛋炒饭胡萝卜冬瓜丁西红柿鸡蛋汤晚饭开口笑奶汁鸡柳甜椒炒干丝赤豆粥星期六早饭牛奶玉米饼炒西兰花午饭软饭红烧鱼炝韭菜绿豆芽五彩鸡蛋汤晚饭肉蒸包绿豆大米粥星期日早饭煮鸡蛋小咸菜钙奶饼干小米粥午饭软饭豌豆炒虾仁榨菜肉丝汤晚饭三文鱼小饺子虾皮紫菜香菜汤宝宝一周食谱周一早餐牛奶蛋糕+煮鸡蛋午餐肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤、晚餐米饭炒三丝(白萝卜丝韭菜丝火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤周二早餐牛奶果酱包、午餐西葫芦鸡蛋饼玉米面粥鱼肉松、晚餐米饭清炒虾仁(虾仁黄瓜豌豆) 榨菜肉丝汤周三早餐牛奶饼干+茶鸡蛋、午餐包子(羊肉香菇白萝卜) 番茄鸡蛋汤、晚餐米饭红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹周四早餐牛奶枣饼、午餐南瓜粥(南瓜山药百合大米) 炸丸子(猪肉沫藕粒芝麻酱)、晚餐打卤面(鸡蛋香菇木耳羊肉沫番茄) 黄瓜条、心里美周五早餐牛奶面包+煮鸡蛋、午餐饺子(三文鱼猪肉沫胡萝卜) 虾皮紫菜香菜汤、晚餐米饭炒茄丝鸡肉面筋海带汤(鸡汤)周六早餐牛奶豆沙包、午餐鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块) 海米菠汤、晚餐米饭墨鱼炒韭菜罗颂汤(牛肉口蘑洋葱番茄奶油)。
幼儿一周菜谱 12月3日12月7日
幼儿一周菜谱12月3日12月7日
星
期早点
午餐
米面搭配或
水果午点
体弱幼儿
营餐：
半两/人主食荤菜蔬菜汤
一
动物饼干
牛奶小米
饭
茄汁鸳鸯蛋
青菜蘑菇胡萝卜炒
百叶丝
菠菜蛋花汤黄金果
蒸蛋糕
多美滋牛奶
煮蛋
二
曲奇饼
牛奶面条
翡翠虾仁
番茄蘑菇汤底面条
鲜肉菜饭
什锦海味粥／刀
切
病号：
香菇蛋花粥／刀
切
炒虾仁
三
小奥利奥
牛奶薏米
仁饭
美极银鳕鱼
病号菜：
清蒸桂鱼
夜开花番茄甜豆烩
蛋丁
豆腐肫片汤香蕉
虾皇蒸饺
南瓜汤
盐水肫片
四
曲奇饼
牛奶荞麦
米饭
蟹粉蛋
杏鲍菇烩牛肉丸
卷心菜香菇炒豆干番茄蛋花汤黄金糕
猪仔包
阿华田
牛肉丸子
五菜园小饼
牛奶
米饭
汁烩目鱼条
葱油鸡翅
生菜胡萝卜炒草菇豆苗猪肝汤哈密瓜
银耳莲子
小圆子羹
目鱼条。
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1、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
2、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
晚餐 软饭，番茄汤，牛肉菜饼
夜间加餐 一瓶奶
星期五
早餐 蛋花瘦肉粥，馒头片
午餐 软饭，时鲜菜汤，金针，粉丝，煮鱼松
下午加餐 钙片，鱼肝油，熟大蕉一只
晚餐 青菜嫩段，鸡肉，丝面片
夜间加餐 一瓶奶
星期六
早餐 芝麻糊，奶油包
午餐 软饭，番茄煮鸡蛋
下午加餐 钙片，鱼肝油，红萝卜土豆猪骨汤
3、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。
4、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
5、蒸鱼饼
晚餐 软饭，肉末豆腐时鲜菜汤
夜间加餐 一瓶奶
星期日
早餐 腐竹白果粥
午餐 软饭，马蹄瘦肉饼，青菜蜜枣猪骨汤
下午加餐 钙片，鱼肝油，时鲜水果
晚餐 鱼蓉软饭，雪耳鸡蛋汤
夜间加餐 一瓶奶
宝宝一周食பைடு நூலகம்
周一
早餐 牛奶 蛋糕 煮鸡蛋
午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤
晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
6、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。 另外我想说的是,即使断奶后,建议都要用专门的婴幼儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白。其中，必须氨基酸较少，形成的凝块较大，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收；其乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖为主，必须加糖以提高热量。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。
午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)
晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美
周五
早餐 牛奶 面包 煮鸡蛋
午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤
晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)
周六
早餐 牛奶 豆沙包
午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料，卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤
晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)
1岁的孩子，一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。 可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
周二
早餐 牛奶 果酱包
午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松
晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤
周三
早餐 牛奶 饼干 茶鸡蛋
午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤
晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹
周四
早餐 牛奶 枣饼
夜间加餐 一瓶奶
星期三
早餐 鸡蛋桂花粉，果酱面包片（馒头片）
午餐 鸡肝，银丝面，韭黄为配料
下午加餐 钙片，鱼肝油，冰花雪耳汤，饼干
晚餐 软饭，咸菜蒸大鱼，青菜末
夜间加餐 一瓶奶
星期四
早餐 鲜甜豆浆，鸡蛋卷
午餐 软饭，蒸皖鱼，瘦肉，莲子，百合蜜枣汤
下午加餐 钙片，鱼肝油，蜜糖炖雪梨
星期一
早餐 芙蓉鲜蛋，维生素方包
午餐 肝泥软饭，时鲜菜鱼片汤
下午加餐 钙片，鱼肝油，苹果
晚餐 葱花，冬菇，肉末细丝面
夜间加餐 一瓶奶
星期二
早餐 鲜奶麦片，蛋糕
午餐 软饭，豆腐鱼肉蒸蛋，沙参玉竹瘦肉汤
下午加餐 钙片，鱼肝油，蛋花汤，面包
晚餐 软饭，鹌鹑蛋，蒸肉饼，炒土豆丝