培养积极的情绪教案1
2024年《天天好心情》参考教案1
一、教学内容本节课选自2024年《天天好心情》教材第四章第三节，详细内容为探讨心理健康的重要性，学习如何调整心态，培养积极向上的心理品质。
内容包括心理健康定义、心理调适方法、积极心态的培养等。
二、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本知识，认识到保持良好心态的重要性。
2. 使学生掌握心理调适的方法，提高自我调节能力，增强心理素质。
3. 培养学生积极向上的心理品质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际生活中运用所学心理调适方法，保持良好心态。
教学重点：心理健康的基本知识，心理调适方法，积极心态的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、教材、心理调适手册。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组现实生活中的案例，引发学生对心理健康问题的关注，导入新课。
2. 知识讲解：1) 心理健康的定义及重要性。
2) 心理调适方法：呼吸调节、肌肉放松、情绪宣泄、自我暗示等。
3) 积极心态的培养：认知重构、积极思考、自我激励等。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己在生活中遇到的压力和困扰，讨论如何运用所学心理调适方法解决问题。
4. 例题讲解：讲解教材中的典型案例，分析心理调适方法在实际生活中的应用。
5. 随堂练习：让学生结合自身经历，运用心理调适方法解决实际问题。
六、板书设计1. 心理健康的重要性2. 心理调适方法呼吸调节肌肉放松情绪宣泄自我暗示3. 积极心态的培养认知重构积极思考自我激励七、作业设计1. 作业题目：1) 请结合教材内容，谈谈你对心理健康的认识。
2) 请列举三种心理调适方法，并简要说明其作用。
3) 请分享一个你认为有助于培养积极心态的经历。
2. 答案：1) 心理健康是指个体在心理、情感、行为等方面保持相对稳定和协调的状态，对于个人的学习、工作和生活具有重要意义。
2)呼吸调节：通过深呼吸，使身心放松，缓解紧张情绪。
情绪宣泄：通过哭泣、倾诉、运动等方式，将负面情绪释放出来，减轻心理压力。
做情绪的主人主题班会教案三篇
做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
2023年心理学情绪情感教案_1
2023年心理学情绪情感教案2023年心理学情绪情感教案1【教学对象】初二年级学生【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力。
培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。
本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。
在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。
【教学目标】1、知识目标：（1）了解情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。
【教学重点、难点】重点：（1）认识情绪的不同表现（2）认识消极情绪的危害性（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。
难点：学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的表现与能力，学会心理上的自助。
【教学方式】运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动一、暖身导入，感知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。
初中关于情绪的教案
初中关于情绪的教案教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强人际沟通能力。
教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 调控情绪的方法教学难点：1. 理解情绪对身心健康的影响2. 运用调控情绪的方法教学准备：1. 课件、视频等教学资源2. 小组讨论所需材料教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示图片、视频等形式，引导学生关注情绪话题。
2. 学生分享自己对情绪的认知和经历，引发思考。
二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 教师介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）及其特点。
2. 学生举例说明不同情绪的表现，探讨情绪对身心健康的影响。
三、情绪调控的重要性（10分钟）1. 教师讲解情绪调控对个人成长的意义。
2. 学生分享自己在调控情绪方面的感悟，讨论情绪调控的方法。
四、学习调控情绪的方法（10分钟）1. 教师介绍常用的情绪调控方法（如注意力转移、换位思考、自我暗示等）。
2. 学生分组讨论，总结适合自己的情绪调控方法。
五、实践与应用（10分钟）1. 教师设计情景剧，让学生扮演不同角色，运用情绪调控方法处理问题。
2. 学生分享表演心得，交流情绪调控的实战经验。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调控的重要性。
2. 学生分享自己的收获，提出今后在情绪调控方面的努力方向。
教学评价：1. 学生对情绪类型的认知程度。
2. 学生运用情绪调控方法的实际情况。
3. 学生参与课堂讨论的积极性和主动性。
备注：教师在教学过程中要注意因材施教，关注学生的个体差异，引导学生树立正确的价值观，培养良好的心理素质。
学心理健康教育情绪教案
学心理健康教育情绪教案教案标题：学习心理健康教育，建立良好的情绪管理能力一、教学目标：1. 了解什么是心理健康，以及为什么心理健康对我们的生活至关重要；2. 掌握不同情绪的种类和表现，学会如何有效地管理自己的情绪；3. 学习一些实用的情绪管理技巧，提高情绪稳定能力；4. 培养积极的心态和乐观的生活态度，促进心理健康的发展。
二、教学内容：1. 什么是心理健康- 定义：心理健康是指一个人在心理上处于健全、平衡的状态，拥有积极的情绪和适应能力；- 心理健康的重要性：心理健康关系到人的身心健康，影响到个人的生活质量和幸福感。
2. 情绪管理的基本概念- 情绪的定义：情绪是一种心理反应，是对外界刺激所产生的生理和心理变化的表现；- 情绪的种类：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等；- 情绪的表现：表情、语言、行为等；- 情绪管理的重要性：有效管理情绪可以帮助我们更好地应对困难和挑战。
3. 情绪管理技巧- 认识自己的情绪：了解自己在不同情境下的情绪反应，找出触发情绪的原因；- 接受自己的情绪：不要压抑情绪，要学会接受自己的情绪，同时保持理性思考；- 调节情绪：通过运动、放松技巧、与人交流等方式来调节情绪，使情绪得到释放；- 寻找支持：与家人、朋友或心理老师分享自己的情绪，寻求支持和理解；- 培养积极心态：学会乐观思维，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
4. 实践活动- 每日情绪日志：要求学生每天记录自己的情绪变化，分析自己的情绪波动，并尝试寻找调节情绪的方法；- 情绪表达练习：组织学生进行小组活动，让他们通过绘画、写作等方式表达自己的情绪，培养情绪表达能力；- 情绪调节练习：指导学生通过瑜伽、冥想等方式来调节情绪，体验情绪稳定的效果；- 观看心理健康教育视频：安排学生观看相关的心理健康教育视频，深化他们对心理健康的认识。
三、教学方法：1. 讲授相结合：通过讲解理论知识和实例分析，帮助学生理解心理健康教育的重要性和实用性；2. 互动式教学：鼓励学生参与讨论、分享经验，促进学生之间的交流和合作；3. 实践性教学：设计各种实践活动，帮助学生运用所学知识，提高实际操作能力；4. 多媒体教学：运用图片、幻灯片、视频等多媒体资料，增加听觉、视觉效果，提高学生学习兴趣。
初中调节情绪的教案
初中调节情绪的教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，做情绪的主人。
二、教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调节情绪的方法。
三、教学难点：1. 情绪调节能力的培养。
2. 积极向上人生态度的树立。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
3. 讲解情绪对身心健康的影响：积极情绪与消极情绪的对比。
4. 教授调节情绪的方法：a. 注意力转移法：引导学生将注意力从消极的事物转移到积极的事物上。
b. 宣泄法：鼓励学生适当宣泄情绪，如倾诉、运动等。
c. 自我暗示法：教授学生用积极的语言暗示自己，树立自信。
d. 放松训练法：引导学生学会放松，缓解压力。
5. 实践环节：让学生分享自己的调节情绪方法，互相学习。
6. 总结：强调做情绪的主人，树立积极向上的人生态度。
五、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。
3. 学生在生活中运用情绪调节方法的实际情况。
六、教学建议：1. 注重理论联系实际，让学生在实践中学会调节情绪。
2. 教师要以身作则，做好情绪调节的榜样。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极分享自己的观点和经验。
4. 关注学生心理健康，及时发现并解决情绪问题。
5. 家长与学校积极配合，共同培养孩子良好的情绪管理能力。
通过本节课的学习，让学生认识到情绪的重要性，学会调节情绪，做情绪的主人，以积极的心态面对生活中的挑战。
同时，教师要关注学生的心理健康，为学生提供及时的帮助和支持。
初中开学情绪疏导教案
初中开学情绪疏导教案课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解开学的情绪波动是正常的心理现象，认识到情绪对学习和生活的重要性。
2. 培养学生学会调整自己的情绪，以便更好地适应新的学习环境。
3. 引导学生建立积极向上的心态，面对新的挑战。
教学重点：1. 认识开学情绪波动的正常性。
2. 学会调整情绪的方法。
3. 培养积极向上的心态。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对开学情绪波动。
2. 如何让学生掌握调整情绪的方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生谈谈他们对开学的感受，引出开学情绪波动这个话题。
2. 教师总结：开学情绪波动是正常的心理现象，每个人都有可能经历。
二、讲解（15分钟）1. 教师讲解情绪对学习和生活的重要性。
2. 引导学生认识到积极情绪对学习生活的积极影响，消极情绪对学习生活的消极影响。
3. 讲解调整情绪的方法：a. 认知重构：改变对事物的看法，以积极的心态去面对。
b. 情绪调节：通过深呼吸、冥想等方法，帮助自己平静下来。
c. 寻求支持：与朋友、家人或老师分享自己的感受，寻求他们的帮助和支持。
三、实践（15分钟）1. 让学生分组讨论，分享彼此调整情绪的方法。
2. 每组选出一个代表，进行实践演示。
3. 教师点评，引导学生掌握正确的情绪调整方法。
四、总结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调调整情绪的重要性。
2. 引导学生树立积极向上的心态，面对新的学习挑战。
教学反思：本节课通过让学生了解开学情绪波动的正常性，掌握调整情绪的方法，培养积极向上的心态，帮助他们更好地适应新的学习环境。
在教学过程中，要注意关注学生的情绪变化，及时引导他们调整心态，以积极的态度面对新的挑战。
同时，要注重实践，让学生在实际生活中运用所学的方法，提高情绪调节能力。
小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计
小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计《做情绪的主人》教学设计教学目标：1.知识目标：帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。
2.技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。
3.情感目标：让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
教学重难点1.教学重点：调控情绪的方法2.教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学准备：1.多媒体课件2.情绪小卡片3.选四名学生课前排练情绪小短剧。
教学过程：一、游戏导入，感知情绪。
（一）游戏“ft鼓传花”。
游戏规则：学生玩ft鼓传花的游戏，传到谁，谁就要研究一种小动物的叫声。
（二）让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有什么变化吗。
预设学生回答（高兴、紧张等）今天我们这节课就是关于情绪的内容：做情绪的主人。
二、卡片游戏，认识情绪。
（一）情绪卡“我做你猜”游戏，认识情绪。
教师这有一个神奇的盒子，叫“情绪盒子”请一名同学来抽里面的卡片，他来按照卡片做相应的表情或动作，看谁能猜出他表现的是哪种情绪。
（学生做分歧的表情，其他学生来猜）总结：刚刚同学们扮演的就是我们糊口中经常呈现的情绪。
情绪是人的心理活动的紧张表现，它产生于人的内心需如果否得到满足，反应了人对外界事物的态度。
按心理学的角度来分红四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
我们呢分的比较简朴把它分红两类你会怎样分呢？（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。
（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。
谁能把这些卡片进行分类呢？不良情绪的结果到底有多严重呢？请同学们看一个小短剧。
看了这个短剧，请你说说情绪会对我们的糊口带来哪些影响呢？这种现象在心理学上叫做“踢猫效应”。
大家想了解一下吗？请大家看上面的视频。
（播放“踢猫效应”视频）看了这个视频你有什么感受呢？消极情绪会不但会影响到自己的身心健康而且也会使我们的人际关系变得严重。
培养情绪智慧：情绪的主人教案
培养情绪智慧：情绪的主人教案情绪在我们日常生活中扮演了重要的角色。
但是，对情绪掌控不足，会带来一系列的负面影响。
这时候，培养情绪智慧就显得尤为重要了。
本文将介绍一份情绪智慧教案——情绪的主人教案，帮助大家提高自身情绪智慧。
一、情绪的种类了解情绪的种类是情绪智慧的基础。
我们常说的情绪包括喜、怒、哀、乐、恐、惧等。
每一种情绪都有其独特的特点和表现方式，我们需要学会识别和管理这些情绪。
二、情绪的产生原因为了更好地培养情绪智慧，我们还需要了解情绪产生的原因。
情绪的产生与个人情境、态度、信念、价值观等密切相关。
我们需要不断调整自己的思维方式和行为模式，以达到更好地掌控情绪。
三、情绪的影响情绪对于我们的生活和工作都有着重要的影响。
正面的情绪可以使我们更加积极、乐观、自信，帮助我们更好地面对挑战和困难。
而负面的情绪则会带来许多负面的影响，如焦虑、沮丧、压力等。
我们需要了解情绪的影响，尽可能避免负面情绪的产生，并采取措施来调节情绪，保持心态平衡。
四、培养情绪智慧的方法1、了解自己培养情绪智慧的第一步是要了解自己。
我们需要了解自己的性格特点、兴趣爱好、价值观等，以此来更好地了解自己的情绪。
同时，我们还需要学会自我观察、自我反省，关注自己的情绪变化，及时采取措施来调节情绪。
2、控制情绪情绪控制是情绪智慧的重要组成部分。
我们需要学会控制自己的情绪，不被情绪左右。
具体方法包括：冷静思考、放松训练、积极情绪融入等。
3、改变思维方式思维方式对情绪的产生和发展有着重要的影响。
我们需要不断调整自己的思维方式，用更加积极、乐观、现实的态度来看待生活和工作中的问题，减少情绪波动的产生。
4、练习情绪调节情绪调节是培养情绪智慧的重要环节。
我们可以通过各种方式来做情绪调节，如对话练习、情感表达、身体运动等。
通过练习，我们可以更好地适应和处理情绪。
五、总结面对生活和工作中的繁琐事物，我们需要具有较高的情绪智慧。
本文介绍了情绪的种类、产生原因、影响以及培养情绪智慧的方法。
关于情绪的初中教案
关于情绪的初中教案教学目标：1. 让学生了解情绪的定义、种类和作用。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，提高心理素质。
教学重点：1. 情绪的定义、种类和作用。
2. 调节情绪的方法。
教学难点：1. 情绪调节能力的培养。
2. 积极心态的树立。
教学准备：1. 教材《心理健康教育》。
2. 课件。
3. 教学挂图。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己在日常生活中遇到的喜怒哀乐等情绪。
2. 提问：你们知道情绪是什么吗？情绪有哪些种类？二、讲解情绪的定义、种类和作用（10分钟）1. 讲解情绪的定义：情绪是指人在面对客观事物时产生的主观体验和心理反应。
2. 讲解情绪的种类：喜、怒、哀、乐四大类。
3. 讲解情绪的作用：情绪可以影响人的思维、行为和生理状态，适当的情绪有助于个人适应环境，但过度的情绪可能导致不良后果。
三、学习调节情绪的方法（10分钟）1. 讲解自我暗示法：遇到不良情绪时，通过自我暗示来调控情绪。
2. 讲解换位思考法：遇到矛盾时，站在对方的角度考虑问题，缓解情绪。
3. 讲解运动调节法：通过运动来释放压力，调节情绪。
4. 讲解倾诉法：与朋友、家人或心理咨询师分享自己的心情，寻求支持。
四、情绪调节实践（10分钟）1. 让学生分组讨论：如何在日常生活中运用所学的方法调节情绪？2. 每组选代表进行分享，总结出实用的情绪调节技巧。
五、培养积极心态（5分钟）1. 讲解积极心态的重要性：积极心态有助于个人成长、人际关系和心理健康。
2. 引导学生树立积极向上的心态，面对困难和挑战。
六、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课所学的内容，让学生明确情绪的认识和调节的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，学会调节，提高心理素质。
教学反思：本节课通过讲解、实践和分享，让学生了解了情绪的定义、种类和作用，学会了调节情绪的方法。
但在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的情绪问题给予针对性的指导。
小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(1)》优质课教案、教学设计
《做情绪的主人》教学设计教学目标：1. 知识目标：帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性。
2. 技能目标：能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法。
3. 情感目标：让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
教学重难点1. 教学重点：调控情绪的方法2. 教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学准备：1. 多媒体课件2. 情绪小卡片3. 选四名学生课前排练情绪小短剧。
教学过程：一、游戏导入，感知情绪。
（一）游戏“ft鼓传花”。
游戏规则：学生玩ft鼓传花的游戏，传到谁，谁就要学习一种小动物的叫声。
（二）让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有什么变化吗。
预设学生回答（高兴、紧张等）今天我们这节课就是关于情绪的内容：做情绪的主人。
二、卡片游戏，认识情绪。
（一）情绪卡“我做你猜”游戏，认识情绪。
老师这有一个神奇的盒子，叫“情绪盒子”请一位同学来抽里面的卡片，他来根据卡片做相应的表情或动作，看谁能猜出他表现的是哪种情绪。
（学生做不同的表情，其他学生来猜）总结：刚刚同学们表演的就是我们生活中经常出现的情绪。
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，反映了人对外界事物的态度。
按心理学的角度来分成四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
我们呢分的比较简单把它分成两类你会怎么分呢？（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪。
（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪。
谁能把这些卡片进行分类呢？不良情绪的后果到底有多严重呢？请同学们看一个小短剧。
看了这个短剧，请你说说情绪会对我们的生活带来哪些影响呢？这种现象在心理学上叫做“踢猫效应”。
大家想了解一下吗？请大家看下面的视频。
（播放“踢猫效应”视频）看了这个视频你有什么感受呢？消极情绪会不仅会影响到自己的身心健康而且也会使我们的人际关系变得紧张。
那么，面对不良情绪我们该怎样做呢？三．合作探究的方式了解怎样调控不良情绪。
情绪管理课程教案_1
情绪管理课程教案情绪管理课程教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
初中心理课情绪教案
初中心理课情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调节和控制情绪，形成良好的心理素质。
3. 提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 情绪与人际沟通的关系三、教学过程（一）导入新课1. 教师通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己在生活中遇到的的情绪体验，教师总结情绪的类型及特点。
（二）情绪对身心健康的影响1. 教师讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到积极情绪和消极情绪的区别。
2. 学生分享自己的情绪经历，讨论情绪对自身身心健康的影响。
（三）调节情绪的方法1. 教师介绍几种有效的调节情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。
2. 学生分组讨论，总结出适合自己的调节情绪的方法。
3. 教师组织学生进行角色扮演，模拟实际场景，运用所学的方法调节情绪。
（四）情绪与人际沟通的关系1. 教师讲解情绪与人际沟通的重要性，引导学生认识到情绪表达的方式会影响人际关系。
2. 学生分享自己在人际沟通中的情绪经历，讨论如何正确表达情绪以增进人际关系。
（五）总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，加深对情绪调节重要性的认识。
2. 学生反思自己在生活中是否能够主动调节情绪，制定改进计划。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪调节方法的掌握情况。
2. 关注学生在实际生活中是否能够运用所学方法调节情绪，改善人际关系。
五、教学资源1. 教学PPT2. 相关案例材料3. 视频或图片素材六、教学建议1. 教师要以身作则，积极调节自己的情绪，为学生树立榜样。
2. 鼓励学生主动参与课堂，分享自己的经验，增强课堂互动性。
3. 注重课后实践，引导学生将所学方法运用到日常生活中，提高情绪调节能力。
做情绪的主人心理健康课教案_1
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
2.引用视频，导入新课（1）课堂活动教师可依据中职生的现状，加深中职生对本课主题的理解，培养中职生遵纪守法的意识，并引起中职生的重视。
如教师可播放视频“江西高中生雷某因不满班主任没收自己的手机而将其残忍杀害”。
2023年做情绪的主人心理健康课教案_1
2023年做情绪的主人心理健康课教案2023年做情绪的主人心理健康课教案1教学目标：1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。
2、学会调控情绪的方法。
3、掌握调控情绪的方法。
4、形成自我调控、自我控制的习惯。
5、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。
6、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理。
7、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。
教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学过程：一、导入新课《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问：1、周瑜是怎么死的？（气死的）2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。
如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。
在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。
二、学会调控情绪（板书）（一）情绪是可以调适的（板书）活动一：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
大班情绪管理教案_1
大班情绪管理教案大班情绪管理教案1设计思路重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
难点：情绪调节方法。
形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。
解决方法：情境创设策略、图示策略。
活动目标1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
活动准备材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。
心理准备：幼儿坐成圆形。
活动过程一、引题向老师问好。
拍手歌圆圈上入坐。
(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。
)二、体验情绪1、介绍三个小客人。
(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。
)2、体验。
学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。
(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。
)三、情绪调节。
帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。
(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。
汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。
)四、欢庆舞。
(活动在气氛高潮中结束)大班情绪管理教案2一、健康教育的地位与作用健康教育的最终目的在于健康行为的实践，由知觉进而形成一个人的价值观念，只有以学生自己为中心所形成的价值观念，才能真正地影响他们的态度和行为，而情绪与健康是健康教育中最重要的环节之一。
情绪是影响中学生学习生活最主要和最常见的因素之一，通过学会控制自己的情绪，学生可以更好的投入到学习生活中，达到最佳效果，健康的情绪也可以让学生形成良好的个人价值观。
1、重点：调控情绪的方法2、难点：情绪对身心健康的影响二、学情分析高中阶段是学生的第二个逆反心理时期，有人把这个阶段称为情绪的“暴风骤雨”时期，情绪的两极性、极端性、不稳定性是这个时期最显著的特点，即：情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
保持良好的情绪教案_初中
教案：保持良好的情绪课程目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点；2. 培养学生认识和管理自己情绪的能力；3. 引导学生学会保持良好的情绪，以促进身心健康。
教学重点：1. 情绪的类型及特点；2. 情绪管理的方法。
教学难点：1. 情绪调节能力的培养；2. 良好情绪的保持。
教学准备：1. 课件；2. 教学素材。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，让学生意识到情绪的重要性。
2. 提问：你们知道情绪有哪些类型吗？它们又有哪些特点呢？二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 快乐：愉悦、兴奋、满足；2. 悲伤：沮丧、失落、痛苦；3. 愤怒：愤怒、恼火、愤慨；4. 恐惧：害怕、焦虑、紧张。
三、情绪管理的方法（10分钟）1. 认知重构：改变对事物的看法，调整心态；2. 情绪调节：转移注意力，合理宣泄；3. 社交支持：与亲朋好友交流，寻求帮助；4. 自我暗示：积极的自我暗示，提高自信心。
四、情绪调节实践（5分钟）1. 让学生分享自己在生活中遇到的情绪问题；2. 引导学生运用所学的方法，给出解决问题的建议。
五、良好情绪的保持（5分钟）1. 培养良好的生活习惯：规律作息，合理饮食；2. 保持积极心态：乐观面对生活，积极应对挑战；3. 增强心理素质：学会调节情绪，做情绪的主人。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾所学内容，总结情绪管理的要点；2. 提问：你们认为如何才能保持良好的情绪呢？教学评价：1. 学生对情绪类型的了解程度；2. 学生对情绪管理方法的掌握情况；3. 学生在实际生活中运用情绪管理能力的具体情况。
教学反思：本节课通过讨论、分享、实践等形式，让学生了解了情绪的类型及特点，掌握了情绪管理的方法，并学会了如何保持良好的情绪。
在教学过程中，教师应关注学生的情绪变化，及时给予引导和帮助。
此外，教师还需注重培养学生良好的生活习惯和心理素质，以提高他们的情绪管理水平。
在今后的教学中，可以尝试更多实用的情绪管理方法，如情绪日记、心理放松训练等，让学生更好地应对生活中的情绪挑战。
情绪调节心理辅导教案_1
情绪调节心理辅导教案情绪调节心理辅导教案1教学目标1、让学生初步了解人体的温度这一概念。
2、使学生知道人的体温正常值的范围。
3、使学生知道怎样测量体温。
教具准备投影教学过程一、导入新课同学们，用你自己的手摸摸自己的脸有什么感觉？和别人握手时又有什么感觉呢？把你的手放进自己的怀里又有什么感觉？二、学习新课1、读第2小节内容，明确什么是温度。
及我们身体的温度是37度。
并试着体会37度的感觉。
2、测体温有哪些方式呢？3、人体温度的正常范围是多少？学习用口表测量和用肛表测量的不同之处。
4、根据课文介绍，人的体温会受哪些因素而稍有波动？5、阅读讨论以下问题：低热、中热、高热、超高热的范围分别是多少？当我们体温不正常时，应该怎么办？6、学生阅读讨论，大组交流。
7、如果我们感觉到身体不舒服时，怎样来替自己测量体温呢？8、阅读讨论，交流，掌握步骤。
9、教师提醒测量体温时的注意要点：测量体温就在饭后半小时及安静状态下进行。
三、总结课文。
情绪调节心理辅导教案2活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。
它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。
(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？学生交流(三)帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。
但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙伴。
2.学生交流，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。
(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。
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人的气质类型本身没有好坏之分。因为这四种类型气质,各自都有优长,同时也都有其不足,所以不管那种类型气质的人,只要培养方法得当,都有可能成为德才兼备的人才。
(三)、不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率
气质类型决定适合什么职业,不决定个人成就的高低。如胆汁质的人适合做企业家、业务员等。多血质的人适合做记者、律师等。粘液质的人适合做医生、教师等。抑郁质的人适合做作家、秘书等。
总结归纳瞧待自身气质类型
重点回顾
加深学员对气质类型的了解。让学员思考自身气质类型的自我评价与对戒毒的影响
布置课后作业
同一件事,不同的人会产生不同的情绪。如下雨,要打球的人会失望,因为她打球的需要得不到满足。农民会高兴,因为农民希望庄稼得到灌溉,她的需求得到了满足。
引入情绪概念,让学员文字来理解情绪。
图例说明
情绪的四种基本类型
喜:愿望实现、目的达成
愉悦、欣喜、欢乐、开心、喜悦、满意、
舒心、狂喜、心旷神怡、兴高采烈、
害怕、紧张、心悸、大惊失色、手足无惜
面无人色、提心吊胆、慌张不安
复合情绪:百感交集、爱恨交织、悲喜交加、
哭笑不得、喜忧参半…
由浅入深引导学员进入情绪的情景里
案例分析,情绪对人的影响
例一:美国作家卡森,曾患了一种致残的骨髓病,医生预言,她存活的可能性只有1／500。可就是,卡森经常阅读幽默小说,瞧滑稽电影。每大笑一次,她就觉得浑身疼痛减轻很多,浑身舒服一阵。她坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转,几年后竟恢愎了健康。
例二:红楼梦中的林黛玉,聪明美貌,多愁善感。但由于倚人篱下,终日愁去笼罩,体弱多病,更因为无法实现与宝玉的爱情,忧心如焚,饮恨而死。
例三:怀弓蛇影
请学员结合案例谈谈情绪对人的影响
通过对案例的分析与思考,让学员明白情绪对人的身体的影响
结合生活谈论情绪
生活中我们每个人都可能经历不同的事情、处于不同的情境中,自然也会产生各种各样的情绪。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
反复加强学员学习记忆
课后作业
结合您自已气质类型的特点,想一想自身气质的优点与缺点对您戒毒的行动的影响,并如何通过扬长避短改变这些影响。
学有所用,让学员思考气质的自我评价与对戒毒的影响
课件设计
点出学习的重点
播放视频,引入气质的定义
心理测试对比了解自已就是什么类型的气质
气质类型的分类
案例分析
学员讨论掌握各种气质类型的优缺点,正确
期中评估时该学员情绪就是开心、兴奋;期末评估时就是苦恼、烦燥;打人时就是气愤、发怒;打人后就是后悔、担心。
让学员首先对情绪有初步的了解
引入情绪的概念
什么就是情绪？
情绪就是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要就是否得到满足。
人的情绪在某种程度上,还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上,情绪就是人的内心世界的“窗口”。
(四)、能影响健康
胆汁质的人脾气急、易发怒,影响健康。抑郁质的人悲观孤独,影响到健康。
深化学员对自身气质类型的了解,最终做到正确瞧待自身的气质类型。
重点回顾
气质类型有哪四种？及其特点
－、胆汁质 特点:乐观、有活力、易冲动
二、多血质 特点:活跃、善社交、缺乏耐心
三、黏液质 特点:平与、谨慎、被动
四、抑郁质 特点:多愁善感、细心、悲观
手舞足蹈、欢欣鼓舞、满面春风、眉开眼笑、扬眉吐气
怒:由于她人或她事防碍目的的达成
愤怒、气恼、不满、气愤、恼羞成怒
暴跳如雷、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视
咬牙切齿、拍案而起
哀:失去重要与有价值的对象
失望、哀痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、
凄凉、悲哀伤感、心痛、悲痛欲绝、
泪流满面、伤心不已
惧:缺乏处理可怕、危险情景的能力与手段
培养积极的情绪(1)
——教育大队:覃智
教学目标
知识与技能:
1、了解情绪的几种分类及表现形式。
2、认识情绪对人的影响
3、现实生活中的情绪。
4、情绪调节ABC理论。
过程与方法:
通过对比的方法了解几种情绪类型及表现形式。举例说明情绪对人产生的各种影响。学员们谈谈生活中的各种情绪。通过案例学会情绪调节法ABC理论调节法。最终学会正确调节自己的气质情绪。
引导学员谈论生活中可能出现的情境与情绪。
通过讨论加深学员对典型气质类型的理解。
总结归纳
正确瞧待气质类型
一)、具有稳定性与可变性
有的婴儿活泼好动,不怕生,对外界刺激反应灵敏;有的婴儿安详文静,胆小怕生,对外界刺激反应迟缓。不仅如此,气质的稳定性还表现在它难以改变上。俗话说:“江山易改,秉性难移”,“秉性”就就是气质。 气质的稳定性与可变性集于一身 。 当然,就气质的外在表现上说,在环境与教育的影响下,随着自身修养的增强,它也会发生某些改变。好发脾气的人不发脾气了,急性子的人变稳重了。
教学要点、难点
重点:
了解情绪的分类,认识情绪对人的影响,最终学会调节控制情绪。
难点:
情绪调节法ABC理论如何让学员能了解、接受。
教学方法
案例教学法、启发法、教பைடு நூலகம்讲授法。
教学理念
以戒毒学员为主体,注重戒毒学员的接受能力与兴趣,使学员在轻松的学习中学到知识。
教学过程
教学环节
活动设计
设计意图
导入
案例:有个学员,因为自已的努力,遵守纪律、劳动完成任务,一年考核评估时得到了好评。为此她非常兴奋,认为自已真不简单,觉得周围一切都就是那么美好。可就是到期末评估时,别的学员做得比她好,不但遵守纪律,还劳动超产,她因此没有得到好评,她又就是一夜无眠,认为自已无能,愧对父母、管教。这时有学员来说风凉话了:嘿嘿,期中评估好又怎么样,期末这么差,瞧来上次就是蒙上的。该学员听了顿时无名火起,觉得咽不下这口气,于就是一拳打了过去……打人的事被大队知道了,在等待被处理的时间里,该学员既后悔又担心。