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培养积极心态的团体辅导教案

活动主题 :积极的心态 ,成功的一半

活动目标

1、引导学生对自己的学习心态进行诊断

2、通过生动的事例，使学生认识到培养积极心态的重要性

3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法

活动形式：自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合

活动准备：制作多媒体课件、搜集相关事例

活动过程：

导入：

现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。很多时候，你也许会有这样的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的心态因素。

心态的自我诊断

测试题：（学生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）

我今晚学习到12：30，我会想：

睡得太晚了，明天一定会影响学习的。

今天的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。

今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：

我太笨了。

继续认真听，不懂的下课问老师。

自习课周围很多同学在说话，我会：

心烦意乱。

排除干扰，专心学习。

在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：

真该死，万一做不出来怎么办？不行，一定要做出来。

我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。

我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：

真烦人，打扰我学习。

正好，劳逸结合。

老师小结：测试答案中选 A 更多的同学，学习心态倾向于消极，要注意及

时调整。心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。可以分

为积极心态和消极心态。

同学们想一想，下面哪些是积极心态？哪些是消极心态？（除此以外，你

还能列举一些吗？）

① 快乐② 恐惧③ 愤怒④ 痛苦⑤ 喜欢⑥ 忧虑⑦ 难过⑧ 讨厌

积极的心态有：乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等

消极的心态有：自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等

当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，积极的心

态则使你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否很大程度上取决于一个人

的心态的好坏。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，

乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。不信，

让我们来看下面两则故事。

故事分享

案例 1：换票

两个乡下人，外出打工。一个去上海，一个去北京。可是在候车厅等车

时，都又改变了主意，因为邻座的人议论说，上海人精明，外地人问路都收

费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。去上海的人

想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到，不然真掉进了火坑。去

北京的人想，还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的？我幸亏

还没上车，不然真失去一次致富的机会。于是他们在退票处相遇了。原来要去

北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京的票。

去北京的人发现，北京果然好。他初到北京一个月，什么都没干，竟然没

有饿着。不仅银行大厅里的太空水可以白喝，而且大商场里欢迎品尝的点心也

可以白吃。

去上海的人发现，上海果然是一个可以发财的城市。干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。只要想点办法，再花点力气都可以赚钱。凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的名义，向不爱泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城郊间往返六次，净赚了五十元钱。一年后，凭“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。在常年的走街串巷中，他又有一个新发现：一些商店楼面亮丽而招牌较黑，一打听才知道是清洗公司只负责洗楼不负责洗招牌

的结果。他立即抓住这一空挡，买了人字梯、水桶和抹布，办起一个小型清洗

公司，专门负责擦洗招牌。如今他的公司已有150 个打工仔，业务也由上海发展到杭州和南京。

前不久，他坐火车去北京考察清洗市场。在北京火车站，一个捡破烂的人

把头伸进软卧车厢，向他要一只啤酒瓶，就在递瓶时，两人都楞住了，因为五

年前，他们曾换过一次票。

案例 2：塞尔玛的故事

拿破 .希曾一个令人醒悟的故事：陪丈夫扎在一个沙漠

中的基地里，丈夫常外出演，她一个人留在的小皮房子里，奇

无比，又没有人和她聊天，周都是不懂英的墨西哥人和印第安人，她很

地写信父母：“一心想回家去⋯⋯”她的父她回了一封信，信中只有两行字，但两行字却永留在她的心中，并改了她的生活，两行字是什

么呢？

“两个人，从牢中的窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，决定在沙漠中找到自己的星星，她看沙漠的日落，找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、物，又学有关土鼠的知，她把原来最劣的境，成了一生中最有意的冒，并出版了一本《快的城堡》，她从自己的牢房中望去，于望到了自己的星星。

同学两个故事的感悟（学生）

老：我怎待生活，生活就怎待我，我怎待人，人就怎待我，一个人开始的心，在很大程度上就决定了最后的成功，就要求我以腔的忱待学和生活。

学是件苦差事，面沉重的学力，每个人都不能懈怠，要学会苦中作。每次考的一点点步，每攻下一道后的小小成就感都足以我更振作。千万以是学成影响了你的心，而是要知道正是你的心影响了你的成。心是一种性思，是一种，可以改。那么，怎培养极的学心呢？

怎培养极的心

学生分交流（老可以把学生提的一些好的建列在黑板上，加深印象）

老，培养极的学心方法如下：

学会微笑