培养积极心态的团体辅导教学教案.doc
心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
活动目的：
1.学会与同学交往的技巧
2.掌握友好相处的小技巧
3.培养团队意识，增进感情
活动准备：
废报纸若干，竹竿4根。
活动过程：
一、导入：
老师自我介绍后，提出我们需要朋友的帮助，并通过活动来研究如何与朋友相处。
二、活动开始
一）自我介绍——互相了解篇
老师先自我介绍，然后由右侧同学依次介绍自己。
同时，让同学们鼓掌，鼓励彼此。
二）小组竞赛——帮助合作篇
1.学生围成一圈互相拍打后背进行放松，然后报数分出两组。
2.走圈比赛，同时半蹲下来走圈，看哪个小组走的最整齐，走的圈最小。
3.扔纸团比赛，两组同学向对方的场地扔纸团，一分钟后
纸团最少为获胜组。
4.抬竹竿比赛，两组同学相对而站，同时用中指抬起竹竿，看哪个组坚持的时间最长。
5.心有千千结，通过活动让学生体验到在交往过程中一定
要互相合作，相互信任和谦让，多为对方着想才能获得真挚的友谊。
三）认识你真高兴——理解升华篇
1.最快找到合作伙伴比赛，两个人绕场一周，并在最后做
一个动作来结束。
看哪组同学做得最好。
2.温暖拥抱比赛，教师说数字，同等数字的学生抱在一起，没有被拥抱和超过数量的被淘汰。
淘汰者和获胜者说出自己的感言。
通过活动，让学生认识到能够认识一个朋友或被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。
要学会珍惜，要以真心相对。
团体心理辅导的教案（精选4篇）
团体心理辅导的教案（精选4篇）团体心理辅导的篇1【设计思路】本节课借助一个实验，让学生去体验心态的重要；创设情境，说说“我的心事”，互相倾诉，在相互交流中缓解紧张情绪；观看人生AB剧，在轻松愉快氛围中反思困绕自己情绪的一些不恰当的想法；通过给人“把脉开方”，进行心理比较，再次提升认识和调整自我；最后齐唱《同一首歌》，充分表达这节课带给大家的感受，同时也希望未来无论怎样的“水千条山万座”，我们都将以笑脸相迎、携手走过!【活动目标】1、通过活动，让学生对自己目前心态有个真实的了解，彼此互相支持和理解。
2、通过活动，增强学生的心理体验，掌握一些适合自己的调节心态的方法和技巧。
【活动准备】1、课前调查、相关、资料、表格、录音机等；2、小品表演《人生AB剧》；【活动过程】1、心理导入：多媒体展示：据说有一个教授曾找了九个人做实验。
教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没有关系，底下就是一点点水。
九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没有掉下去。
教授问，你们现在谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题？学生具体讨论(略)这个实验已清楚地告诉我们：心态作用之巨大。
心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现，调节好心态是我们高考成功的关键。
培养积极心态教案
培养积极心态教案教案：培养积极心态一、教学目标1.了解积极心态的重要性；2.认识积极心态对个人成长和成功的影响；3.掌握培养积极心态的方法和技巧。
二、教学准备1.多媒体设备；2.画纸、彩色笔等。
三、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师呈现一副积极向上的图片，引发学生对积极心态的思考和讨论。
2.学生对积极心态的定义和作用进行思考，并向全班分享自己的观点。
步骤二：积极心态的重要性（15分钟）1.教师通过故事、名人事例等途径，向学生传递积极心态对个人成长和成功的积极影响。
2.学生通过小组合作的形式，分享自己在生活中的积极心态，并通过课堂讨论，总结积极心态的重要性。
步骤三：培养积极心态的方法和技巧（25分钟）1.教师引导学生思考不同情境下如何保持积极心态，并列举一些常用的方法和技巧。
2.学生以小组为单位，分享他们在生活中采用的积极心态的培养方法，并相互讨论交流。
3.教师提出以下问题进行课堂讨论：什么是消极心态？消极心态的危害是什么？如何从消极心态转变为积极心态？步骤四：巩固与拓展（20分钟）1.教师将学生分成若干个小组，每个小组选择一种培养积极心态的方法或技巧，通过图片、演示等方式进行展示。
2.学生观摩其他小组的展示，并在展示结束后与其他组进行问答互动。
3.教师布置课后作业：学生整理并写出自己认为最有效的培养积极心态的方法，并写下自己将如何应用这些方法。
四、教学反思通过本节课的教学活动，学生对于积极心态的重要性和培养方法有了更深入的了解。
课堂采用了多种教学方法，如讨论、小组合作等，激发了学生的学习兴趣，提高了学习参与度。
同时，学生通过小组讨论和展示形式，增强了团队合作意识和表达能力。
本节课的设计能够有效帮助学生培养积极心态，提高他们的情绪管理和解决问题的能力。
心理健康课团体辅导方案
心理健康课团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅——探索内心的和谐与成长”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的优点、不足、价值观等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。
3、培养成员的人际交往技巧，提高沟通能力和建立良好人际关系的能力。
4、帮助成员应对压力，学会运用积极的应对策略来处理生活中的各种压力源。
四、团体对象具体年龄范围的学生，存在一定的心理困扰或希望提升心理健康水平。
五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间安排，如每周X次，每次X小时，共X次七、团体地点详细地点，如学校心理咨询室八、领导者介绍领导者：姓名资质：相关资质和培训经历助手：姓名（如有）九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为受到思维方式的影响。
通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为。
在团体辅导中，引导成员识别和挑战负面的自动思维，建立更积极、合理的认知模式。
2、人际沟通理论良好的人际关系对于心理健康至关重要。
通过团体中的互动和交流，成员可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，从而改善人际关系质量。
3、压力应对理论生活中的压力是不可避免的，关键在于如何应对。
团体辅导可以提供各种应对压力的策略和方法，帮助成员增强心理韧性，更好地应对压力。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身活动：“大风吹”成员围成一个圆圈，其中一个成员站在圆圈中间。
中间的成员说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的成员说出一个特征（如“吹戴眼镜的人”），具有该特征的成员要迅速离开自己的位置，找到新的位置。
没有找到位置的成员站在中间继续进行游戏。
3、自我介绍成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
介绍完毕后，其他成员可以提问或分享自己的感受。
4、制定团体契约领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加等。
团体心理辅导活动课教案
团体心理辅导活动课教案一、课程目标1.帮助学生了解团体心理辅导的基本概念和技巧。
2.培养学生的团队协作精神，提高沟通能力。
3.提高学生的人际关系处理能力，增强团队凝聚力。
4.培养学生面对困难时的积极心态和应对策略。
二、教学内容1.团体心理辅导的基本概念、原则和方法。
2.团队协作的重要性及技巧。
3.人际关系处理的基本原则。
4.面对困难时的心理调适方法。
三、教学时长2课时四、教学过程第一课时一、导入1.以轻松愉快的音乐背景，邀请学生们围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.教师简要介绍团体心理辅导的概念和目的。
二、主题活动1：团队破冰1.分组：将学生分成若干小组，每组5-6人。
2.任务：每个小组在规定时间内完成一个有趣的破冰游戏，如“你画我猜”、“穿越毒液河”等。
3.目的：帮助学生打破陌生感，增进彼此了解。
三、主题活动2：团队协作1.分组：学生保持原有分组。
2.任务：每个小组共同完成一个团队协作任务，如“人体拼图”、“穿越电网”等。
3.目的：培养学生的团队协作精神和沟通能力。
四、主题活动3：人际关系处理1.分组：学生保持原有分组。
3.目的：提高学生的人际关系处理能力。
第二课时一、主题活动4：面对困难时的心理调适1.分组：学生保持原有分组。
2.任务：每个小组讨论并分享一个面对困难时的心理调适方法，如“积极思考”、“寻求支持”等。
3.目的：培养学生面对困难时的积极心态和应对策略。
1.教师邀请每个小组代表分享本节课的收获和感悟。
2.教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。
三、课后作业2.家长参与评价，了解学生在家庭中的表现。
四、教学评价1.观察学生在课堂上的参与程度和互动情况。
2.收集学生课后作业，了解学生对课程内容的理解和运用。
3.家长反馈，了解学生在家庭中的表现。
通过本节课的学习，学生将能够更好地了解团体心理辅导的基本概念和技巧，提高团队协作能力和人际关系处理能力，以及面对困难时的心理调适方法。
心理健康团体辅导教案
心理健康团体辅导教案心理健康团体辅导教案（精选17篇）心理健康团体辅导教案篇1教学目标1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
教学过程导入想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
师：同学们？什么叫做“情绪”？生：简单的说，情绪就是心情。
师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？ (生交流) 师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲。
可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。
你在情绪不好的时候是怎样的？（师生交流）师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的.健康吗？我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。
（教师讲范进中举的故事）总结课后小结。
心理健康团体辅导教案篇2活动目标1、让幼儿观察图片，了解预防疾病的方法。
2、培养幼儿的表达能力。
3、增强幼儿预防疾病的意识。
4、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
5、激发了幼儿的好奇心和探究欲望。
重点难点活动重点：幼儿了解预防疾病的方法。
活动难点：幼儿预防疾病的意识。
活动准备课件，音乐《健康歌》。
活动过程一、出示图片(1)：图中的小朋友怎么了?请小朋友动动脑筋想一想，(幼儿自由回答：生病了、打针)，教师给予表扬(你们真聪明)，这位宝宝生病了，他难受吗?(2)：小朋友也不喜欢打针吧!这节课来学习不喜欢打针的妙招《预防疾病有妙招》。
看看老师给你们带来哪些妙招。
二、引导幼儿，观察图片1、谈话：刚才那个生病的小朋友，现在好了，小朋友想想为什么呀!(请幼儿自由讨论，吃药了，打针了)，你们说得对，真不错。
团体心理辅导教案（精选12篇）
团体心理辅导教案团体心理辅导教案（精选12篇）团体心理辅导教案篇1【教学目标】透过对本课的学习，进一步了解调节情绪的必要性，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，明白基本的情绪类型及不同情绪的作用，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，持续乐观、开朗的情绪，能较好地调节和控制自己的情绪。
具体要求：1．知识方面：（1）情绪的基本类型；（2）用心情绪与消极情绪。
2．情感目标：（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，持续乐观开朗的情绪；（2）使学生透过调节和控制情绪，提高生活品质的潜力。
3．潜力方面：（1）了解自己的情绪；（2）运用所学方法解决实际问题；（3）学会调节情绪的有效方法。
【教学难点】（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。
【教学重点】（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。
【辅导方法】（1）使用自我测试、例证、探究式教学法；（2）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；【辅导手段】使用多媒体辅助教学。
【辅导时间】1课时。
【辅导过程】教师用故事引入：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。
他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。
提问：为什么会出现这样的结果呢？（同学回答）教师总结：这个实验说明情绪影响到身体的健康，现代科学已证明，人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约。
人非草木，孰能无情。
情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用。
我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪”。
一、情绪1、情绪。
我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说，你无意中听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
团体心理辅导活动课教案(最新3篇)
团体心理辅导活动课教案（最新3篇）团体心理辅导教案篇一一、心理训练目标：1、协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2、更好地接纳自己及他人。
3、使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4、使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1、为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2、假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。
请你说出你会有什么样的感受呢？3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4、下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
（2）以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
积极心态教案
积极心态教案教案标题：培养积极心态的教学活动教学目标：通过本节课的学习，学生将能够理解积极心态的重要性，学会应对挑战和困难的积极态度，并能够运用积极心态来解决问题和取得成功。
教学内容：1. 什么是积极心态- 通过讨论和案例分析，让学生了解积极心态的定义和特点。
2. 积极心态的重要性- 介绍积极心态对个人成长和成功的影响，引导学生认识到积极心态的重要性。
3. 培养积极心态的方法- 分享一些培养积极心态的方法和技巧，如正面思考、接受挑战、寻找解决问题的方法等。
4. 积极心态在日常生活中的应用- 通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生思考如何在日常生活中运用积极心态来解决问题和面对挑战。
教学活动：1. 案例分析：老师提供一些案例，让学生分组讨论，分析其中的积极和消极因素，引导他们理解积极心态的重要性。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟生活中可能遇到的挑战和困难，要求他们展现积极的解决问题的态度。
3. 小组讨论：老师提出一个日常生活中的问题，让学生分组讨论并提出解决问题的方法，强调积极心态对解决问题的重要性。
4. 个人反思：让学生写下自己在面对挑战时的感受和想法，鼓励他们思考如何运用积极心态来面对困难。
教学评估：1. 学生参与度：观察学生在讨论和角色扮演中的表现，评估他们对积极心态的理解和应用能力。
2. 个人反思：收集学生的个人反思作业，评估他们对积极心态的认识和思考能力。
3. 小组讨论成果：评估学生在小组讨论中提出的解决问题的方法和思路，以及他们展现的积极态度。
通过本节课的学习和活动，学生将能够深刻理解积极心态的重要性，掌握培养积极心态的方法，并能够在日常生活中运用积极心态来解决问题和取得成功。
养成积极心态的心理健康教案
课题：
科目：
班级：
课时：计划1课时
教师：
单位：
一、教学内容分析
本节课的主要教学内容是帮助学生养成积极心态的心理健康。教案内容主要围绕如何培养学生积极向上的心态，以及如何面对和学习压力等方面进行。通过本节课的学习，使学生能够理解积极心态的重要性，认识到心理健康对他们成长的影响，初步掌握一些调整心态和应对压力的方法。
1. 自我认知：学生能够认识到自己的情绪变化，理解积极心态对学习和生活的影响。
2. 情绪管理：学生能够学会一些调整心态和应对压力的方法，如进行自我暗示、换位思考、寻求支持等。
3. 社会适应：通过培养积极心态，提高学生面对困难和挑战的勇气和信心，增强其社会适应能力。
三、学习者分析
1. 学生已经掌握的相关知识：大部分学生在生活中已经有了一定的情绪体验，他们可能已经有一些应对压力的方法，但未必科学有效。部分学生可能曾经接受过关于心理健康的教育，对积极心态有一定的理解。
八、教学反思与总结
回顾本节课的教学过程，我在教学方法、策略、管理等方面取得了一些成果，也存在一些不足。首先，我在教学方法上采用了启发式和互动式教学法，这有助于激发学生的学习兴趣和主动性。通过提问、案例分析和小组讨论等方式，学生能够积极参与课堂，表达自己的观点和疑问。然而，在课堂管理方面，我注意到部分学生在讨论过程中出现分心和走神的情况，这可能是因为我对课堂纪律的监督不够严格。为了改进这一问题，我计划在未来的教学中更加注重课堂纪律的管理，确保每位学生都能积极参与课堂活动。
- 制定合理的学习计划，每天安排适当的学习时间，确保能够充分准备考试。
- 进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张和焦虑的情绪。
- 向家人和朋友寻求鼓励和支持，他们的鼓励让我感到更加自信和有动力。
积极心态培养主题班会教案
积极心态培养主题班会教案一、教学目标：1. 了解积极心态的概念和重要性；2. 掌握培养积极心态的方法和技巧；3. 培养学生积极乐观、自信自强的心态；4. 帮助学生更好地应对学习和生活中的困难。
二、教学重难点：1. 积极心态的培养方法和技巧；2. 如何帮助学生应对困难和挫折。
三、教学准备：1. PPT演示文稿2. 班会主题手册3. 班级学生名单四、教学流程：Step 1 引入（5分钟）1. 老师放映一段有关积极心态的视频，激发学生对主题的兴趣。
2. 老师简要介绍本次班会的主题和目标。
Step 2 探究积极心态（10分钟）1. 老师组织学生分小组进行讨论，让学生自由交流对积极心态的理解。
2. 每个小组派一名代表汇报小组讨论结果。
3. 老师结合学生的回答，给出积极心态的定义和重要性。
Step 3 分析困难与挫折（15分钟）1. 老师与学生一起讨论生活中可能遇到的困难和挫折，并列举在黑板上。
2. 学生根据列举出的困难和挫折，自由讨论如何应对的方法，并写在纸上。
3. 随机抽取几张纸，进行汇报和讨论。
Step 4 培养积极心态的方法（25分钟）1. 老师介绍一些培养积极心态的方法和技巧，并配以具体的例子。
2. 学生自由讨论并补充自己的方法和经验。
3. 老师总结学生的回答，形成一个积极心态培养的清单。
Step 5 分组活动（20分钟）1. 老师将学生分成若干个小组，每个小组进行一项培养积极心态的活动。
2. 活动结束后，每个小组派一名代表分享活动经验和感想。
Step 6 总结（10分钟）1. 老师进行教学总结，强调积极心态的重要性和培养方法。
2. 老师鼓励学生在日常生活中应用所学的方法，创造积极的心态。
五、教学反思：本节班会以积极心态的培养为主题，通过引入、探究、分析、讨论和活动等多种教学方法，帮助学生了解和认识积极心态，掌握培养积极心态的方法和技巧，并鼓励他们在日常生活中应用所学，提高积极心态的水平。
教学过程中，学生积极参与，思维活跃，讨论氛围良好，达到了预期的教学效果。
培育积极心态的班会教案
培育积极心态的班会教案【班会主题】培育积极心态【时间】XX年XX月XX日【地点】教室【主讲人】XXX老师【班会内容】一、主题导入大家好，今天的班会主题是“培育积极心态”。
积极心态是一种优秀的人生态度，它能够帮助我们面对挫折、克服困难，更好地实现自己的目标。
在日常生活中，我们都会遇到各种困难和挑战，只有拥有积极的心态，才能更好地应对它们。
因此，我们今天的班会将为大家分享如何培育积极心态。
二、分享交流（一）分享力量在生活中，我们会遇到许多挫折和困难，而分享力量是一种很好的缓解压力的方式。
在这里，我们可以分享自己在生活、学习和工作中的困难和遭遇挫折的经历，描绘出自己的感受和心态，在听取他人的经验和建议之后，再去分析自己的行为和情绪，从而重新调整心态，拥有更加积极的生活态度。
（二）拥有感恩之心感恩之心是一种非常重要的心态，它能够提醒自己，让我们更加珍视身边的人，更加感悟自己所拥有的一切，从而实现自我价值。
在日常生活中，我们可以常怀感恩之心，学会欣赏身边人做的每一件事，让每一个细节都成为我们生命的一部分，并在这种感悟的启发下，更加自信、勇敢地面对生活中遇到的一切。
三、心理调适当我们遇到困难时，很容易沮丧和打击，这时我们可以进行心理调适来提升自己的情绪状态。
在这里，我们可以尝试一下以下几种方法：（一）运动调节心态当我们的情绪非常低落时，可以在家中做些简单的运动，如仰卧起坐或者做瑜伽,以此来调整我们的心态。
运动可以让我们产生一种愉悦感，从而让自己的心情消极转积极。
（二）音乐疗愈当我们情绪低落时，可以选择一些轻快、愉悦的音乐来听，这样可以使我们的情绪快速升华。
（三）积极对待问题当我们遇到问题时，要有积极的态度来面对，并从失败中吸取经验。
比如在学习中遇到了困难，可以与老师或同学交流学习心得，从而更好地理解。
四、总结积极心态是一种非常重要的人生态度，它可以帮助我们在日常生活中更加乐观、自信地面对各种挑战。
在班会中，我们分享了一些具体的方法来培育积极心态，希望大家可以在今后的学习中加以实践，培养自己的积极心态，更好地实现自己的目标。
心理健康指导团体辅导教案
心理健康指导团体辅导教案1. 指导目标本教案的目标是通过心理健康指导团体辅导，帮助参与者提升心理健康水平，增强自我认知和情绪调节能力，促进个人成长和心理健康发展。
2. 指导内容2.1 自我认知- 引导参与者了解自己的个性特点、优点和局限性。
- 帮助参与者认识到自己的价值观、信念和态度对心理健康的影响。
2.2 情绪调节- 对参与者进行情绪管理的基本知识普及，包括情绪的表达和调节方法。
- 培养参与者的情绪表达能力，并提供有效的情绪调节策略。
2.3 建立良好人际关系- 帮助参与者了解人际交往的重要性和技巧。
- 引导参与者培养积极的人际关系和解决人际冲突的能力。
2.4 健康生活方式培养- 介绍健康生活方式的重要性和影响因素。
- 引导参与者制定和实施健康生活方式，包括合理饮食、规律运动和良好的睡眠惯等。
3. 指导方法3.1 团体辅导- 将参与者分为小组，每个小组由一名指导员负责。
- 指导员通过小组讨论、互动活动和角色扮演等方式进行团体辅导。
3.2 反馈和评估- 定期向参与者提供反馈，关注他们的进展和困难。
- 根据参与者的反馈和评估结果，调整指导方向和方法。
4. 实施计划4.1 时间安排- 每周固定时间进行团体辅导，持续6周。
- 每次辅导约2小时，包括理论讲解和互动活动。
4.2 资源需求- 提供心理健康教育资料和参考书籍。
- 准备互动活动所需的材料和设备。
5. 效果评估5.1 问卷调查- 在教案结束后，邀请参与者填写问卷，评估他们对团体辅导效果的感受和认知变化。
5.2 行为观察- 观察参与者在团体辅导过程中的行为和表现，对照指导目标进行评估。
6. 总结通过心理健康指导团体辅导教案的实施，我们希望能够帮助参与者在自我认知、情绪调节、人际关系和健康生活方式等方面取得积极的变化和提升。
同时，通过效果评估，我们将不断完善和优化指导方法，提供更好的心理健康服务。
团体心理辅导活动课教案
团体心理辅导活动课教案一、课程背景在现代社会中，越来越多的人在面临各种压力时出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。
针对此类问题，团体心理辅导活动课可以帮助学生借助互相支持、互相帮助、互相鼓励的氛围，缓解负面情绪，提升自信心，开拓认知视野，增强人际交往和解决问题的能力。
二、教学目标知识目标1.掌握团体心理辅导的基本概念。
2.了解团队合作、沟通和协作的重要性。
3.了解常见的心理问题及其处理方式。
4.学习日常生活中的心理调节技巧。
能力目标1.培养团体合作意识和团队精神。
2.提高学生的自我认知和自我调节能力。
3.增强学生的问题解决能力和应对压力的能力。
4.提高学生的沟通能力和交往能力。
情感目标1.培养学生的独立思考意识和自信心。
2.增强学生的关爱他人、团队合作和有爱心的精神。
3.促进学生情绪稳定、心态平和和心理健康。
三、教学内容和方法教学内容1.团体心理辅导的基本概念和原理。
2.学习团队合作、沟通和协作的重要性。
3.了解常见的心理问题及其处理方式。
4.学习日常生活中的心理调节技巧。
5.编制鼓励和支持程序，以帮助学生解决心理问题。
教学方法1.老师讲解和授课。
2.多人小组讨论和互动。
3.观看相关的视频和图片。
4.学生边听边写和记录学习笔记。
5.游戏和角色扮演等活动。
四、教学流程一、教学导入（10分钟）1.导入学生心情，关注学生目前的情感状态（3分钟）。
2.宣传和介绍心理辅导团体活动的好处和重要性（2分钟）。
3.学生自我介绍，鼓励大家相互交流和认识（5分钟）。
二、知识学习环节（30分钟）1.老师讲解和介绍团体心理辅导的概念和原理（10分钟）。
2.学生观看心理辅导活动的案例视频（10分钟）。
3.学生小组讨论，总结团体心理辅导的效果和作用（10分钟）。
三、技能训练环节（40分钟）1.介绍不同的心理问题和处理方法（10分钟）。
2.学生小组互相交流，分享自己的心理问题，共同思考可行的解决方案和技巧（30分钟）。
四、情感反应环节（20分钟）1.学生表达自己的想法和感受（10分钟）。
培养积极心态教育主题班会课教案
当前社会实现中华民族伟大复兴的历史进程，对于培养优秀人才，以积极心态面对困难挑战的任务更为重要。
通过开展以“培养积极心态”为主题的班会课教学活动，对于提高同学们的生命素养、道德素质和发展智慧素质，都具有重要的意义。
下面，就给大家介绍一下如何开展一堂能够有效提高学生积极心态的主题班会课。
一、课堂背景分析在当代社会，困难与挑战无处不在，如何应对挑战、专注解决问题，成为了重要的生存技能。
而目前，部分学生在面对挫折困难时，缺乏应对积极的态度和解决问题的方法。
一篇主题班会课就应运而生——“培养积极心态”。
二、教学目标1.使学生了解积极心态的重要性，并认识到如何在困难面前取得进步；2.了解目标设定对人们成功的影响；3.帮助学生运用积极心态应对挫折和压力，并提出积极的解决方法；4.激发学生创新能力和学习兴趣，帮助他们更好地努力学习。
三、教学内容和教学步骤Step 1：热身环节通过一段特别的视频。
视频中，列出了不同人的状态，有的人纠结于困难，有的人放弃努力，有的人成为了赢家。
同时，也向学生们展示积极面对挑战所带来的收获和成功。
与学生们展开交流，让他们了解自己是否有时处于其他人所列举的三种情况，让他们思考什么样的心态更为积极？Step 2：知识讲解介绍学些如何设置目标，如何通过目标设定激发自己的动力。
打击学生对于“目标”这一概念的陈旧认知，提升他们的理论敏感度。
通过教授基本的目标设定理论，分类目标、设定目标步骤、制定自己的目标，从而，让他们认识到目标设置在自我激励中的重要性。
Step3：情感疏导在这个环节，必须引入情感疏导。
请生们分享自己曾经遇到的困难，自己是如何应对的。
要知道，当学生登上高中的时候，面对的困难可能不仅是学习上的困难，还包括对自己周围环境、学校学习氛围的适应等等。
注重发挥学生的同理心能力和逻辑分析能力，让他们从比较和学习各种应对方式中寻找自己对应的策略。
Step 4：实践活动此环节通过教师精心策划的活动、游戏、竞赛，增强学生们的团队合作能力和组织能力，切实感受到积极心态下面对挑战所能带来的战胜困难与收获喜悦。
培养积极向上的心态教案
一、教案准备1. 研究主题: 培养积极向上的心态2. 教学时长: 2个课时3. 教学目标:a. 了解积极心态的重要性及对个人和社会的影响b. 通过案例分析，掌握提高自信、积极性等心理素质的方法c. 学习与他人建立良好关系的方法，提高身心健康水平4. 所需教具: PPT、投影仪、课本、板书、小组练习用纸、小礼物等二、教学过程第一课时1. 导入(5分钟)a. 老师介绍教学主题，引导学生谈论“积极向上的心态”在个人和社会中的作用。
b. 老师出示“谁说了算”这个词，询问学生已知的含义。
2. 宣讲(10分钟)a. 简要介绍什么是积极向上的心态，其含义，其对个人和社会的影响等。
b. 展示适当的幻灯片来支持扩宽讲解。
3. 案例分析(20分钟)a. 分组讨论不同例子表明一些负面心态，并与班级分享。
b. 推荐一些个人解决方案，如: 修改信仰系统，寻找个人奋斗能量，重视身体健康状况等。
4. 认知材料(10分钟)a. 老师出示一些和自信，积极的平板电脑，招贴和图片等材料。
b. 要求学生列出其中一些方法和思想素质，并简要分享一下。
5. 总结(5分钟)a. 老师总结第一课时的教学，强调积极心态是非常重要的。
b. 鼓励学生继续使用所学的技能以及方法来建立自信，并在个人、社交、健康和学业等方面取得成功。
c. 鼓励学生阅读有关积极心态和成功的书籍，如《激活牛津》《认识自己的智慧》等。
第二课时1. 导入(5分钟)a. 老师提问，如何建立积极心态？b. 学生进行思考和讨论。
2. 宣讲(10分钟)a. 简要介绍建立积极心态的方法，如保持健康、良好的沟通和交往方式、心态的调整等等。
b. 展示适当的幻灯片来支持扩宽讲解。
3. 组内练习(20分钟)a. 分成小组，以“提高自信、积极性”为主题，提出自己目前存在的问题和特点，并交换所学到的技巧。
b. 请学生尽可能共享他们的例子和技巧，鼓励同学之间的交流。
4. 认知材料(10分钟)a. 老师出示一些和良好社交相关的图例、材料等。
幼儿园团队协作建立积极心态教案
幼儿园团队协作建立积极心态教案教案主题：幼儿园团队协作建立积极心态教学目标：1.学生能够理解团队协作的重要性，掌握个人在团队中的角色。
2.学生能够乐观、积极的心态面对发生的问题，有效地解决问题。
3.学生能够发扬集体荣誉感，尊重团队中每个成员的劳动成果。
教学时间：2课时教学目标：幼儿园大班教学准备：1.音乐带：喜羊羊与灰太狼的主题曲2.动画片：“熊出没”的一集3.手工制作材料：颜色纸张、剪刀、胶水、彩笔等4.图片：小组合影、合作制作的手工作品课时安排：第一节课（45分钟）1.导入：以“喜羊羊与灰太狼”的主题曲做背景音乐，让学生跟着音乐，一圈圈的来到教室中央会议区，老师用板书呈现今天的主题——“团队协作建立积极心态”。
2.激发兴趣：展示一张班级的小组合照，让小朋友自己找出自己的位置。
让学生就自己在小组中的角色进行讨论，总结小组合作制作的作业有哪些好处。
鼓励学生讲述亲身经历。
3.引入新知：通过动画片“熊出没”的一集，带领学生感受团队合作精神，理解个人在团队中的作用和重要性。
4.引导反思：引导学生回忆自己在“熊出没”剧情，当面临问题时，他们如何合作解决问题，总结一下合作的窍门。
第二节课（45分钟）1.巩固主题：通过手工制作，让学生多角度了解团队协作的重要性。
每个小组分别有不同的任务，需要在有限时间内制作特定的作品。
而每一个孩子拥有自己的“岗位”，比如有人负责颜色搭配，有人负责切割，有人负责粘贴等，每个人都要全力以赴，以最佳状态和速度完成自己的任务。
2.分享成果：每个班级的学生完成手工制作后，老师用幻灯片展示他们班级的作品，并邀请各组代表上台分享成功的经验和辛苦的过程。
3.概括回顾：通过班级小组合影、分享成功经验和学生自行总结，在黑板上概括团队协作的精髓，让学生们回顾已经学会了什么。
4.作业：为巩固所学内容，老师可以要求学生在家里完成一个小任务，比如寻找并分享自己生活中的团队协作经历。
老师可以在下节课中继续分享这些经验。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
培养积极心态的团体辅导教案活动主题 :积极的心态 ,成功的一半活动目标1、引导学生对自己的学习心态进行诊断2、通过生动的事例，使学生认识到培养积极心态的重要性3、指导学生掌握一些培养积极学习心态的方法活动形式：自我诊断、故事分享、讲述与讨论相结合活动准备：制作多媒体课件、搜集相关事例活动过程：导入：现在在中学生中比较流行的一个词语就是“郁闷”。
很多时候，你也许会有这样的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？这节课我们主要就来谈谈影响我们学习效率提高的心态因素。
心态的自我诊断测试题：（学生自我测试，强调要置身情境中，选出真实的想法）我今晚学习到12：30，我会想：睡得太晚了，明天一定会影响学习的。
今天的学习任务完成了，我要抓紧休息，养足精神迎接明天的挑战。
今天上课老师讲的一个重要问题我没弄懂，我会对自己说：我太笨了。
继续认真听，不懂的下课问老师。
自习课周围很多同学在说话，我会：心烦意乱。
排除干扰，专心学习。
在考试中遇到一道分值很大的难题不会做，我会对自己说：真该死，万一做不出来怎么办？不行，一定要做出来。
我难别人也难，别慌，先做后面题目，回头再来做它。
我正在背英语单词，卫生委员叫我去扫地，我会认为：真烦人，打扰我学习。
正好，劳逸结合。
老师小结：测试答案中选 A 更多的同学，学习心态倾向于消极，要注意及时调整。
心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。
可以分为积极心态和消极心态。
同学们想一想，下面哪些是积极心态？哪些是消极心态？（除此以外，你还能列举一些吗？）① 快乐② 恐惧③ 愤怒④ 痛苦⑤ 喜欢⑥ 忧虑⑦ 难过⑧ 讨厌积极的心态有：乐观、热情、进取、自信、快乐、大度、豁达等消极的心态有：自卑、忧郁、恐惧、愤怒、焦虑、沮丧、失望、悲观等当人遇到困难时，消极的心态会让你退缩，并陷入悲观的深渊，积极的心态则使你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否很大程度上取决于一个人的心态的好坏。
成功人士的首要标志，在于他的心态。
一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。
不信，让我们来看下面两则故事。
故事分享案例 1：换票两个乡下人，外出打工。
一个去上海，一个去北京。
可是在候车厅等车时，都又改变了主意，因为邻座的人议论说，上海人精明，外地人问路都收费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。
去上海的人想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到，不然真掉进了火坑。
去北京的人想，还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的？我幸亏还没上车，不然真失去一次致富的机会。
于是他们在退票处相遇了。
原来要去北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京的票。
去北京的人发现，北京果然好。
他初到北京一个月，什么都没干，竟然没有饿着。
不仅银行大厅里的太空水可以白喝，而且大商场里欢迎品尝的点心也可以白吃。
去上海的人发现，上海果然是一个可以发财的城市。
干什么都可以赚钱。
带路可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。
只要想点办法，再花点力气都可以赚钱。
凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的名义，向不爱泥土而又爱花的上海人兜售。
当天他在城郊间往返六次，净赚了五十元钱。
一年后，凭“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
在常年的走街串巷中，他又有一个新发现：一些商店楼面亮丽而招牌较黑，一打听才知道是清洗公司只负责洗楼不负责洗招牌的结果。
他立即抓住这一空挡，买了人字梯、水桶和抹布，办起一个小型清洗公司，专门负责擦洗招牌。
如今他的公司已有150 个打工仔，业务也由上海发展到杭州和南京。
前不久，他坐火车去北京考察清洗市场。
在北京火车站，一个捡破烂的人把头伸进软卧车厢，向他要一只啤酒瓶，就在递瓶时，两人都楞住了，因为五年前，他们曾换过一次票。
案例 2：塞尔玛的故事拿破 .希曾一个令人醒悟的故事：陪丈夫扎在一个沙漠中的基地里，丈夫常外出演，她一个人留在的小皮房子里，奇无比，又没有人和她聊天，周都是不懂英的墨西哥人和印第安人，她很地写信父母：“一心想回家去⋯⋯”她的父她回了一封信，信中只有两行字，但两行字却永留在她的心中，并改了她的生活，两行字是什么呢？“两个人，从牢中的窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
”从此，决定在沙漠中找到自己的星星，她看沙漠的日落，找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、物，又学有关土鼠的知，她把原来最劣的境，成了一生中最有意的冒，并出版了一本《快的城堡》，她从自己的牢房中望去，于望到了自己的星星。
同学两个故事的感悟（学生）老：我怎待生活，生活就怎待我，我怎待人，人就怎待我，一个人开始的心，在很大程度上就决定了最后的成功，就要求我以腔的忱待学和生活。
学是件苦差事，面沉重的学力，每个人都不能懈怠，要学会苦中作。
每次考的一点点步，每攻下一道后的小小成就感都足以我更振作。
千万以是学成影响了你的心，而是要知道正是你的心影响了你的成。
心是一种性思，是一种，可以改。
那么，怎培养极的学心呢？怎培养极的心学生分交流（老可以把学生提的一些好的建列在黑板上，加深印象）老，培养极的学心方法如下：学会微笑我们都知道，人高兴的时候会笑，但科学研究同时也发现，笑也可以使人摆脱烦恼。
一个人大笑时，脑部会释放一种化学物质内啡呔（与镇痛有关的内源性吗啡样物质），这种物质可以使人消除紧张，心旷神怡，不仅可以调节五脏六腑的机能，增强免疫系统功能，还能调和气血，顺畅脉络，治疗神经衰弱、抑郁症等。
在忧愁、烦闷、苦恼时，只要你不断地对自己“强装笑颜”，欢乐就会很快接近你。
对着镜子模仿你最开心时的欢笑，你会发现自己的心情在强装的笑颜中已经慢慢变好。
最后不用强装，笑容也会洋溢在你的脸上，欢乐的情绪在不知不觉中钻进了你的心坎。
活动：请静下心来，在心中默念 "喜笑颜开 "、 "开怀大笑 "，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。
）学会接受，悦纳自己的成绩、性格保持高度自信，对自己充满期待皮格马利翁是古希腊神话故事中的一个国王，他十分钟情于一座雕像，并日夜思恋，希望雕像变成真人。
后来他的真诚打动了神明，神明让雕像变成真人并嫁给了皮格马利翁。
在神话故事里，皮格马利翁的期望令他美梦成真，在现实生活中，我们的期望也有非常奇妙的作用。
美国心理学家罗森塔尔做过一个著名的实验：他组织的一个专家小组来到一所学校，对学生进行智力测验，然后从中随机抽取20%的学生，告诉这些学生的老师：测验结果表明，这些学生是非常有发展潜力的，将来可能表现出不同寻常的智力水平。
8 个月后，再次进行智力测验，结果发现，那些随机抽取的所谓有发展潜力的学生都表现了出人意料的进步。
由于这部分学生是随机抽取的，他们的进步显然不是智力上的原因，而是因为教师相信了实验者的话，从而对学生产生了期望效果的缘故。
虽然罗森塔尔的实验受到了不少质疑，但是许多研究结果都证实，教师的期望的确会影响学生的学习。
当教师对学生有较高期望时，就会对学生表现出更多的关注、理解和信任；更多地微笑、点头、注视；更多的谈话、提问，提供有挑战性的学习材料和线索；师生关系更加亲密，令学生感到愉快和振奋。
皮格马利翁效应的奥妙之处在于通过“期望”鼓舞学生，使他的潜力更好地发挥出来。
高中生固然可以通过与老师的主动沟通来获得这种效应，但更重要的是发挥“自我期望效应”的作用：提出适合自己的目标，然后调整情绪，增强自信，不断鼓励、肯定、赞赏、挑战和改进白己，这样，你就能成为“被自己推着快速奔跑的人”。
但要注意对自己的期望值要适中。
在生活中，你所设置的目标太高，而又因能力所限无法实现时，所遭受到的打击就越大，挫折感也越重。
保持中等自我期望水平，不要过高也不要过低地估计自己。
（活动）我的奋斗目标是：用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人故事：有个少妇到医生处接受治疗。
她说，她不管吃什么东西都会马上呕吐。
经过医生仔细询问之后才知道，原来有一天她应邀到朋友家吃晚餐，正进餐时突然感到恶心而呕吐，随即由口中呕出一条蛔虫，她非常惊慌，赶快回家。
从那天起，她吃什么就吐什么。
医生立刻决定为她“做手术”，不过医生发现一种非常奇特的情形，那就是当医生跟她谈话时，少妇总是不愿意说话。
经过医生的追问之后，少妇说她不愿意张开嘴巴，张开嘴巴是很难为情的。
医生问为什么，少妇回答说，因为她肚子里有虫，在身体里面吃她，所以不敢让别人看到她张嘴巴。
其实这位少妇的精神并未失常，也没有精神衰弱的现象，只不过因为吐出过一条蛔虫，所以就自认为满肚子都是虫。
少妇说，她要让肚子里的虫都饿死，所以不吃不喝任何东西。
手术完成后，医生等少妇从麻醉状态中醒过来就立刻告诉她说：“你肚子里的虫都拿掉了，你现在是个正常的健康人。
”事实上她的胃一点儿毛病也没有，可能是医生的话奏效，不久之后，这位少妇渐渐能吃能喝，而且恢复得也很快。
手术后的第六天就能自由自在地走路，呕吐的情形也完全停止了。
可是有一天，一位医学院未毕业的实习医生告诉她说，当时手术什么也没发现，而且病因仍然不明。
当天晚上，这位少妇又开始呕吐，且持续好几个星期后，最终死亡。
医生将她解剖，仍然未发现有任何内脏疾病。
这就是暗示，在它的影响下，可以将有病的人治好病，也可以使无病的人生起病来。
人们常说作茧自缚，消极的暗示的确能把人的情绪、信心和活动能力“缚”得死死的。
而积极的暗示不但能令人充满自信、精神振奋，提高智力活动的质量，而且能改变人的某些生理指标，激活人的体力和精力，使我们达到最佳的身心状态。
现在你是否意识到消极暗示语的危害了呢？那就赶快给自己重新设计一些积极的暗示语吧！（活动）自勉的话 :西方的工商界流行这样一句话：你认为你能成功，你就会成功！其实，每一个人的身上，都蕴藏着巨大的潜能。
同学们，让我们在每一天的早上，用豪迈的声音把这种能量激发出来：“我，某某某，中华人民共和国的高中生，今天感觉好极了！”总结：在人的心理世界中，心态扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩；它又似加速器，使人的学习活动加速或减速地进行。
让我们以积极的心态来应对高中生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，做最好的自己！。